Podcast Charyzmatyczny

Епизоди

• Dlaczego coraz trudniej zbudować związek na całe życie? | psycholog Magda Chorzewska 31.05.2026 1ч 36мин

  📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/GFe47JZZtVc ——————————————— 👉 Skąd się wzięła wojna płci? 👉 Dlaczego mężczyznom jest tak ciężko w dzisiejszych czasach? 👉 Dlaczego ludziom trudniej budować relacje? 👉 Dlaczego związki się rozpadają? I czy zawsze ktoś jest temu winny? 👉 Czy relacje stały się kolejną subskrybcją, z której można zrezygnować z miesięcznym okresem wypowiedzenia? 👉 Czy wielkie zakochanie to obowiązkowy start relacji? 👉 Co z relacjami robi skrajny feminizm i skraje podejście prawicowe? 👉 Czemu kobiety mają niższą emeryturę? 👉 Dlaczego ludzie nie mówią o swoich potrzebach? 👉 Dlaczego kobiety utrzymują swoich mężczyzn? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:33 - Jak zmieniły się relacje? 14:23 - Wojna płci 33:33 - Czy ludzie łatwo znajdują kogoś dla siebie? 43:53 - Jak na nas wpływa relacja? 53:33 - Dlaczego ludzie nie mówią o swoich potrzebach? 01:16:33 - Co się potrafi niespodziewanie zmienić w relacji? 01:26:43 - Dlaczego wybieramy przemocowe związki? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: MAGDALENA CHORZEWSKA psycholog, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, sek$uolożka terapeutka Schematu. Jest twórczynią Instaporadni - profilu z treściami psychologicznymi na Instagramie i Tik Toku. Współautorka książki "Instaporadnia Ciało, Emocje i $eks” oraz "Na pierwszej randce widać wszystko" ▪ Instagram: https://www.instagram.com/chorzewska_instaporadnia/ ▪ Facebook: https://www.facebook.com/p/Magdalena-Chorzewska-Psycholog-100040627790747/ ▪ ZnanyLekarz: https://www.znanylekarz.pl/magdalena-chorzewska/psycholog/plock ▪ Nowa książka: https://wielkalitera.pl/produkt/na-pierwszej-randce-widac-wszystko-ksiazka/
• Dzięki tej wiedzy zaoszczędzisz zdrowie i pieniądze | Agnieszka Pocztarska 25.05.2026 1ч 29мин

  📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— [Współpraca reklamowa] 🌿 OSAVI - suplementy diety z prostym i czytelnym składem na bazie sprawdzonych składników. Z kodem „charyzmatyczny” masz 20% zniżki na suplementy OSAVI: https://skillnutrition.com/ ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/DbEGFLckdn8 ——————————————— 👉 Dlaczego producentom zależy, żebyś nie czytał etykiety produktów? 👉 Dlaczego kupujesz więcej niż potrzebujesz? 👉 Dlaczego tak trudno rozumieć skład kosmetyków? 👉Nikt nie obieca tak dużo jak producent kosmetyków 👉Czy krem za 500 zł jest lepszy od kremu za 35 zł? 👉Skąd wiedzieć jaką powinnaś mieć rutynę kosmetyczną? 👉Czemu producenci zmieniają skład produktu bez informowania o tym kupującego? 👉Jak producenci „kradną" produkty? 👉Czego nigdy by nie kupiła ekspertka od czytania etykiet produktów? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 02:25 - Czym jest „Czytamy etykiety”? 06:05 - Jak czytać etykiety produktów? 13:50- Wykorzystanie postaci bajek w marketingu produktów 29:44 - Sztuczki sklepów i prodcuentów 39:26 - Czy cena produktu mówi o jego jakości? 50:54 - Zmiana składu produktów bez wiedzy kupującego 01:13:18 - Plebiscyt na najlepszy produkt 01:18:45 - Dlaczego wycofuje się produkty ze sklepów? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: AGNIESZKA POCZTARSKA ambasadorska świadomych wyborów w branży spożywczej i kosmetycznej, redaktorka naczelna i właścicielka portalu „Czytamy Etykiety”, który ocenia składu jedzenia i kosmetyków, tworzy rankingi produktów i radzi jakie z nich wybrać. ▪ Strona - https://czytamyetykiety.pl/ ▪ Instagram: https://www.instagram.com/czytamyetykiety/ ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/agnieszka-pocztarska-6100435a/ ▪Facebook: https://www.facebook.com/czytamyetykiety ▪YouTube: https://www.youtube.com/@CzytamyEtykiety
• Jak odzyskać ŻYCIE, które miałeś przed smartfonem? | Michał Undra 17.05.2026 1ч 38мин

  📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— [Współpraca reklamowa] 🌿 OSAVI - suplementy diety z prostym i czytelnym składem na bazie sprawdzonych składników. Z kodem „charyzmatyczny” masz 20% zniżki na suplementy OSAVI: https://skillnutrition.com/ ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/EaozZk4ToOk ——————————————— 👉 Dlaczego używasz coraz więcej telefonu? I jak odzyskać nad tym kontrole? 👉 Jak media społecznościowe okradają Cię z uwagi? 👉 Dlaczego media opierają się na negatywnych emocjach? 👉 Co zrobić, gdy jesteś przebodźcowany? 👉 Dlaczego musisz wcisnąć „drzemkę” zaraz po przebudzeniu i jak sobie z tym radzić? 👉 Dlaczego tak ważnie jest, żeby nic nie robić? 👉 Czemu wiara w siebie bywa kluczem do sukcesu? 👉 Co się stanie z Twoją uwagą jeżeli będziesz mniej korzystać z telefonu? 👉Jak nie używanie mediów społecznościowych może obniżyć Twoje tętno spoczynkowe? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 02:11 - Kim jest Michał Undra? 03:11 - Współczesny problem technologii 06:41 - Ile można używać telefonu? 24::05 - Dlaczego telefon tak bardzo drenuje uwagę? 46:50 - Trening szybkich nagród 56:52 - Rola nudzenia się 01:1310 - Jak korzystać mniej z telefonu? 01:31:30 - Detoks dopaminowy ——————————————— 🙋‍♂️ Gość MICHAŁ UNDRA dietetyk. Specjalizuje się w biohackingu, zdrowym stylu życia, poprawie pracy mózgu i dbaniu o długowieczność. Prowadzi szkolenia dla firm pokazując jak polepszyć nastrój, zadbać o pamięć i koncentrację. ▪ Strona: https://undra.pl/ ▪ Strona kursu: https://undra.pl/focus ▪ Kanał YouTube: https://www.youtube.com/@UndraMichal ▪ Newsletter na temat Biohackingu: https://biohackingnews.pl/ ▪ Instagram: https://www.instagram.com/undra.michal/?hl=pl ▪ Facebook: https://www.facebook.com/UndraMichal/ ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/micha%C5%82-undra-989066107/
• Cukrzyca - przyczyny, objawy, leczenie | lekarz, profesor Leszek Czupryniak 10.05.2026 1ч 28мин

  📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— [Współpraca reklamowa] 🏋️ 🍎 Centrum RESPO - Schudnij i osiągnij wymarzoną sylwetkę. Zgarnij 5% zniżki z kodem „CHARYZMATYCZNY” https://tinyurl.com/27nbmwsu ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/SiGGp_D1AfE ——————————————— 👉 Jak to możliwe, że od jutra możesz mieć cukrzycę mimo zdrowego trybu życia? 👉 Dlaczego przy cukrzycy więcej chce się pić? 👉 Jak pacjenci reagują na informacje o amputacji stopy przez cukrzycę? 👉 Kiedy cukrzyca jest jest bardziej śmiertelna niż nowotwory? 👉 Dlaczego tak łatwo przeoczyć cukrzycę w wynnikach badań? 👉 Czy dieta keto pomaga w cukrzycy? 👉 Jakie jedno badanie za kilkanaście złotych wykluczy u Ciebie cukrzycę? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 02:34 - Kim jest Leszek Czupryniak? 03:31 - Czym jest cukrzyca? 18:43 - Jakie są objawy cukrzycy? 33:07 - Cukrzyca typu I: objawy 44:43 - Cukrzyca typu II: objawy 01:12:04 - Jak żyć z cukrzycą? 01:22:03 - Rada od profesora ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: prof. LESZEK CZUPRYNIAK lekarz, specjalista chorób wewnętrznych, specjalista diabetologii, kierownik Kliniki Diabetologii i Chorób Wewnętrznych Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Ukończył Akademię Medyczną w Łodzi w 1994 roku, odbywał zagraniczne staże szkoleniowe i naukowe w Oksfordzie, Londynie i Wakefield (Wlk. Brytania), Maastricht (Holandia) i Miami (USA). W swojej praktyce klinicznej koncentruje się na diagnostyce zaburzeń tolerancji węglowodanów i leczeniu cukrzycy typu 1, cukrzycy typu 2, cukrzycy towarzyszącej innym chorobom. ▪ ZnanyLekarz: https://www.znanylekarz.pl/leszek-czupryniak/diabetolog-internista/warszawa
• Co robią najlepsi, czego ty nie robisz? | dr Rafał Ziewiecki 05.05.2026 1ч 31мин

  📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— [Współpraca reklamowa] 🏋️ 🍎 Centrum RESPO - Schudnij i osiągnij wymarzoną sylwetkę. Zgarnij 5% zniżki z kodem „CHARYZMATYCZNY” https://tinyurl.com/2ra85v9h ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/nrK_J91PERc ——————————————— 👉 Czy próba zarabiania na pasji może być niczym urlop macierzyński? 👉 Czy sport to mało ambitne zajęcie? 👉 Dlaczego telefony niszczą Twoje rezultaty w każdym obszarze życia? 👉 Jak tworzy się najsilniejszych ludzi w Polsce? 👉 Dlaczego sportowcy korzystają z dopingu? I jak doping zmienia człowieka? 👉 Jak naprawić swoją banię? 👉 Dlaczego jesteśmy bardziej przyzwyczajeni do krytyki a nie pochwał? 👉 Jakie ćwiczenia zapewnią Ci życie w zdrowiu? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 02:53 - Kim jest Rafał Ziewiecki? 13:17 - Co ludzie ćwiczą? 25:06 - Jak tworzy się najsilniejszych ludzi? 42:44 - Jak osiągnąć mistrzostwo ww swojej dziedzinie? 49:42 - Doping w trójboju 01:05:22 - Jak ogarnąć banie? 01:20:42 - 3 ćwiczenia do końca życia 01:28:25 - Czy trójbój jest dla każdego? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: dr RAFAŁ BRZYT ZIEWIECKI trener i CEO podsztanga.pl drużyny najsilniejszych ludzi w Polsce. Trenuje trójbój od 2005 roku. ▪ Strona: https://podsztanga.pl/ ▪ YouTube: https://www.youtube.com/user/Jurand123 ▪ Instagram: https://podsztanga.pl/team-podsztanga/ ▪ TikTok :https://www.tiktok.com/@podsztanga.pl
• Ceny prądu i paliwa, samochody elektryczne, nakrętki butelek i koniec ropy | prof. Wojciech Janicki 26.04.2026 1ч 55мин

  📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— [Współpraca reklamowa] 🌿 OSAVI - suplementy diety z prostym i czytelnym składem na bazie sprawdzonych składników. Z kodem „charyzmatyczny” masz 20% zniżki na suplementy OSAVI: https://skillnutrition.com/ ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/gyEbjKK3vrw ——————————————— 👉 Kiedy skończy się ropa? 👉 Czy samochody elektryczne są ekologiczne czy „ekologiczne"? 👉 Kiedy palenie oponami nie zatruwa środowiska? 👉 Dlaczego dodaje się popiół do karmy Twojego psa i kota? 👉 Jak ze skały można wycisnąć ciecz? 👉 Co się stanie, gdy benzyna będzie kosztować 25 zł za litr? 👉 Jak wyprodukować ropę z węgla? 👉 Kiedy Gdańsk znajdzie się pod wodą? 👉 Czy jest sens słuchać Grety Turnberg? 👉 Czemu ocalanie niedźwiedzi polarnych jest przereklamowane? 👉 Czy latanie samolotem negatywnie wpływa na środowisko? 👉 Dlaczego prąd tak podrożał? 👉 Po co przywiązano nakrętki do plastikowych butelek? 👉 Czemu mamy taką mroźną zimę, jeżeli mamy ocieplenie klimatu? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 02:05 - Kim jest Wojciech Janicki 03:27 - Do czego wykorzystuje się ropę? 24:45 - Do kiedy wystarczy nam ropy? 58:01 - Katastrofa klimatyczna 01:27:50 - Nakręki butelek 01:35:05 - Czego naprawdę powinieneś się obawiać? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: dr hab. WOJCIECH JANICKI profesor uczelni, dyrektor Instytutu Geografii Społeczno-Ekonomicznej i Gospodarki Przestrzennej na Uniwersytecie Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie. Specjalizacja: geografia polityczna, migracje, problemy globalne, rozwój regionalny. Współautor książki „Fear/less” oraz „Świat w strachu”. Prowadzi wykłady z geografii. ▪ Książka "Świat w strachu. O ropie naftowej, klimacie i sile ludzkiego umysłu.” https://wojciechjanicki.pl/#ksiazka ▪ Strona: https://wykladygeo.pl/ ▪ Kanał YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCRStSiohhEYDbMbPyaz3NcQ ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/wojciech-janicki-b3401b117/ ▪ Dorobek naukowy: https://www.umcs.pl/pl/addres-book-employee,987,pl.html ▪ Książka "Fear/Less: Why Your Lifelong Fears Are Probably Groundless "[po angielsku]: https://www.amazon.com/Fear-Less-Lifelong-Probably-Groundless/dp/1963271114
• Dlaczego dziś tak trudno jest dbać o zdrowie? | dr Hanna Stolińska 19.04.2026 1ч 24мин

  📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— [Współpraca reklamowa] 🌿 OSAVI - suplementy diety z prostym i czytelnym składem na bazie sprawdzonych składników. Z kodem „charyzmatyczny” masz 20% zniżki na suplementy OSAVI: https://skillnutrition.com/ ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/o1gYAN5qvi8 ——————————————— 👉 Jak tworzy się zalecenia dietetyczne? 👉 Dlaczego w USA odwrócono piramidę żywienia? 👉 Czym jest insulinooporność? I jak sobie z nią radzić? 👉 Czy są suplementy, które pomagają chudnąć? 👉 Co niszczy Twój sen? I jak sobie z tym poradzić? 👉 Czym jest jelito drażliwe? I jakie są objawy? 👉 Dlaczego ludzie nie słuchają dietetyków? 👉 Jak zadbać o jelita? I jak one wpływają na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 02:32 - Kim jest Hanna Stolińska? 03:12 - Odwrócenie piramidy żywienia 10:39 - Czym jest insulinooporność? 25:22 - Jak wyleczyć insulinooporność? 38:01 - Jak lepiej spać? 44:11 - Czym jest jelito drażliwe? 55:31 - Jak zadbać o jelita? 01:10:51 - Jak sobie radzić z bruksizmem? 01:17:11 - Biblia żywienia ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: dr HANNA STOLIŃSKA – dietetyk kliniczny, doktor nauk o zdrowiu. Przez siedem lat pracowała w Instytucie Żywności i Żywienia. Obecnie prowadzi własny gabinet. Pomaga osobom z problemem nadwagi i otyłości, cierpiącym na choroby dietozależne. ▪ Strona: https://drhannastolinska.pl/ ▪ Książka "Na zdrowie! Świadome jedzenie, które zmienia życie” https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5210249/na-zdrowie-swiadome-jedzenie-ktore-zmienia-zycie ▪ Instagram: https://www.instagram.com/drhannastolinska/ ▪ Facebook: https://www.facebook.com/DrHannaStolinska/ ▪ Polecana fizjoterapeutka Amelia od bruksizmu: https://www.instagram.com/amelia.kobido
• Dlaczego ciągle nie możesz schudnąć, choć tak bardzo się starasz? | dietetyk Mateusz Szałajko 16.04.2026 1ч 45мин

  📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— [Współpraca reklamowa] 🏋️ 🍎 Centrum RESPO - Schudnij i osiągnij wymarzoną sylwetkę. Zgarnij 5% zniżki z kodem „CHARYZMATYCZNY” https://tinyurl.com/sb967ax6 ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/hslUXaoq66M ——————————————— 👉 Jak kultura i polityka wpływa na to, co ląduje na Twoim talerzu? 👉 Skąd się naprawdę bierze problem otyłości? 👉 Czemu przetworzonym jedzeniem trudniej się najeść? 👉 Dlaczego jesz więcej niż powinieneś? I dlaczego to nie kwestia silnej woli? 👉 Jak sytuacja ekonomiczna kraju ma się do ilości śmieciowego jedzenia? 👉 Dlaczego mimo takiej ilości wiedzy na temat żywienia stajemy się coraz bardziej otyli? 👉 Jakich produktów nie wybierać w sklepach? 👉 O czym mówi data przydatności produktu? 👉 Czy benzoesan sodu jest szkodliwy? Czy wszystkie dodatki E są negatywne dla zdrowia? 👉 Czy mrożonki są zdrowsze niż zwykłe jedzenie? 👉 Czy zjadamy zbyt dużo mikroplastiku? I jak to na nas wpływa? 👉 Czy można pić wodę z kranu? 👉 Co się stanie jeżeli będziesz jadł surowe mięso? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - Wprowadzenie 01:48 - Kim jest Mateusz Szałajko? 02:28 - Kim jest technolog żywności? 05:18 - Czym się różni żywność przetworzona od hiperprzetworzonej? 22:00 - Jak jeść, żeby dobrze to wpływało na nasze zdrowie? 35:17 - Otyłość a bogactwo kraju 43:29 - Jakich produktów nie wybierać w sklepach? 01:09:37 - O czym mówi data przydatności produktu? 01:23:57 - Czy mrożonki są zdrowsze niż zwykłe jedzenie? 01:27:27 - Mirkoplastik 01:37:57 - Co się stanie jeżeli będziesz jadł surowe mięso? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: MATEUSZ SZAŁAJKO dietetyk, technolog żywności, popularyzuje naukę o żywieniu człowieka. Realizuje doktorat w Katedrze Dietetyki SGGW w Warszawie, badając wpływ żywności ultra-przetworzonej na organizm człowieka. ▪ Patronite: https://patronite.pl/mateusz_szalajko ▪ Instagram: https://www.instagram.com/mateusz_szalajko/ ▪ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCGg8u8gcqnXIT-su2iK29vg TikTok: https://www.tiktok.com/@mateusz_szalajko
• Jak zbudować związek, który przetrwa w czasach gdy wszystko jest na chwilę? | Małgorzata Szymkiewicz 12.04.2026 1ч 38мин

  📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/aCk4wWmX2Is ——————————————— 👉 Czy nawet w szczęśliwej relacji ma się wątpliwości? 👉 Czy w czasach tindera jest jeszcze miejsce na miłość? 👉Czemu dzisiaj trudniej utrzymać związek niż kiedykolwiek wcześniej? 👉 Dlaczego ludzie nie chcą się angażować w relacjach? 👉 Jak mówić o swoich potrzebach w relacji? 👉 Jak różnice w ambicjach wpływają na związek? 👉 Czy ludzie w związku rywalizują kto jest lepszym partnerem / rodzicem? 👉 Dlaczego tęsknimy za ludźmi, którzy nie byli dla nas dobrzy? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:18 - Kim jest Małgorzata Szymkiewicz-Misztal? 02:18 - Czy w czasach tindera jest miejsca na miłość? 19:58 - Dlaczego ludzie nie chcą się angażować? 29:58 - Jak się dopasować w relacji? 41:18 - Różnice w poziomie ambicji 57:42 - Jak dziecko zmienia związek? 01:25:38 - Żałoba po (nie)idealnym rodzicu 01:36:33 - Jak budować relacje dziś? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: MAŁGORZATA SZYMKIEWICZ-MISZTAL psycholog, psychoterapeutka psychodynamiczna. Prowadzi Centrum Psychoterapii „Czas Dla Nas”. Pracuje z parami, które utknęły w niezrozumieniu, milczeniu, zranieniu, stracie, powtarzających się konfliktach. ▪ Strona: https://centrumczasdlanas.pl/ ▪ Instagram: https://www.instagram.com/szymkiewiczmisztal/
• Jak zbudować życie, od którego nie będziesz uciekać? | Tomasz Kammel 05.04.2026 1ч 20мин

  📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— [Współpraca reklamowa] 🏋️ 🍎 Centrum RESPO - Schudnij i osiągnij wymarzoną sylwetkę. Zgarnij 5% zniżki z kodem „CHARYZMATYCZNY” https://tinyurl.com/4ptt2uxz ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/OlTlC6gvzgY ——————————————— 👉 Co wpływa na to, że z jednymi jesteś w stanie się dogadać a z innymi nie? 👉 Jak się inspirować wielkimi ludźmi, żeby przykuć to w działanie? 👉 Jak nie stracić zapału w drodze po swoje marzenia mimo porażek? 👉 Czy musisz mieć pasje, żeby osiągnąć sukces? 👉 Jak nie tracić optymizmu mimo porażek? 👉 Jak odkryć swoją pasje, jeżeli nie wiemy co chcemy robić? 👉 Dlaczego czas biegnie coraz szybciej im jesteśmy starsi? 👉 Jak skuteczniej podnosić się po porażkach? 👉 Jak się nie dać wykorzystać, gdy nie jesteśmy asertywni? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 02:00 Kim jest Tomasz Kammel? 02:45 - Jak się przygotowywać do wywiadów? 10:00 - Co jest fundamentem komunikacji? 22:13 - Jak nie stracić zapału w drodze po swoje marzenia? 58:29 - Co Cię charakteryzuje? 01:11:09 - Jak grzecznie zwracać uwagę na nietaktowne zachowania? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: TOMASZ KAMMEL specjalista w dziedzinie komunikacji międzyludzkiej. Człowiek, który o sztuce występowania przed publicznością wie wszystko. Dziennikarz Kanału Zero oraz autor kanału Kammel Czanel. Trener szkoleń, warsztatów i konsultacji indywidualnych z wystąpień publicznych i kontaktów z mediami. Autor 4 książek, w tym „Moc w gębie” oraz „Dogadajmy się”. ▪ Strona internetowa: https://tomaszkammel.pl/ ▪ Facebook: https://www.facebook.com/tomaszkammel/ ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tomaszkammel/ ▪ Instagram:https://www.instagram.com/tomaszkammel/ ▪ YouTube: https://www.youtube.com/@tomaszkammel ▪ TikTok: https://www.tiktok.com/@tomaszkammel
• Co zrobić, żeby psychika nie siadła, gdy wszystko się wali? | prof. Małgorzata Dobrowolska 29.03.2026 1ч 12мин

  📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— [Współpraca reklamowa] 🥩 Mięsna Paczka - EKO mięso z ekologicznych gospodarstw Z kodem “CHARYZMATYCZNY” masz 10% zniżki na pierwszą Mięsną Paczkę: https://tinyurl.com/2vjm4dyh ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/CF5bBTxjdpc ——————————————— 👉 Jak mieć silną psychikę w trudnych czasach? 👉 Czy długa psychoterapia jest nieadekwatna do obecnych czasów? 👉Jak poczucie kontroli pomaga w kierowaniem swoim życiem? 👉 Kiedy jest najlepszy moment na zmianę swojego życia? 👉 Jak odblokować swój potencjał i skąd wiedzieć kto może Ci w tym pomóc? 👉 Jak dogadać się z samym sobą? 👉 Co zrobić, żeby nic Cię nie złamało? 👉 Jak wykorzystywać AI do pracy nad sobą? I na jakie pułapki sztucznej inteligencji uważać? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 02:02 - Kim jest Małgorzata Dobrowolska? 03:55 - Czym jest silna psychika? 16:48 - Jak pracować nad silną psychiką? 38:41 - Kiedy jest dobry moment na zmianę? 47:51 - Co robić, gdy sypie się całe życie? 56:11 - Wykorzystanie AI ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: prof. MAŁGORZATA DOBROWOLSKA psycholog, psychoterapeutka, przedsiębiorca, wykładowca akademicki, kobieta gór. Jest dyrektorem Szkoły Biznesu i pracownikiem jednej z najlepszych uczelni technicznych w kraju – Politechniki Śląskiej. Kieruje także studiami MBA o profilu Transformacja Cyfrowa i Energetyczna, gdzie od lat pokazuje, że kompetencje przyszłości są kluczowe. ▪ Strona internetowa: https://malgorzatadobrowolska.pl/ ▪ Strona uczelniana: https://mcbi.pl/centrum/zespol/dr-hab-malgorzata-dobrowolska/ ▪ Instagram: https://www.instagram.com/prof.dobrowolska/ ▪ YouTube: https://www.youtube.com/@profesorDobrowolska
• Jak przestać nieświadomie rujnować swoje zdrowie? | lekarz Magdalena Cubała 22.03.2026 1ч 33мин

  📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— [Współpraca reklamowa] 🥩 Mięsna Paczka - EKO mięso z ekologicznych gospodarstw Z kodem “CHARYZMATYCZNY” masz 10% zniżki na pierwszą Mięsną Paczkę: https://tinyurl.com/y7b3daef ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/oCX5erg9_KE ——————————————— 👉 Czym jest medycyna funkcjonalna? 👉 O czym zapominają lekarze w trakcie stawiania diagnozy? 👉 Dlaczego podjadanie jest tak szkodliwe dla Twoich jelit? 👉 Jak obniżyć poziom stresu, gdy ledwo jesteś w stanie nadążyć za codziennością? 👉 Jakie czynniki wpływają na Twoje zdrowie, których nie bierzesz pod uwagę? 👉 Co trzeba zrobić, żeby zadbać o jelita? 👉 Dlaczego trzymasz zdrową dietę, ćwiczysz, medytujesz i mimo wszystko czujesz się źle? 👉 Czy można umrzeć z przepracowania? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 02:15 - Kim jest Magdalena Cubała? 04:30 - Czym jest medycyna funkcjonalna? 12:45 - Na co lekarze nie mają czasu? 19:20 - Czy zdrowie jest ważniejsze niż miliony? 27:35 - Jak stres wpływa na jelita? 33:24 - Jak obniżyć poziom stresu? 01:08:46 - Spacery i wychodzenie na zewnątrz 01:17:34 - Jaki powinien być poziom kortyzolu? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: dr n. med. MAGDALENA CUBAŁA-KUCHARSKA lekarz o specjalizacji medycyny rodzinnej, dodatkowo kształciła się w zakresie medycyny naturalnej, żywienia i suplementacji, a jej szczególnym tematem zainteresowań jest oś jelitowo-mózgowa, immunologiczno-mózgowa oraz medycyna środowiskowa. ▪ Strona internetowa: https://drcubala.com/ ▪ Książka „Zdrowie jest cenniejsze niż miliony” https://drcubala.com/ksiazka-zdrowie-jest-cenniejsze-niz-miliony/ ▪ Facebook: https://www.facebook.com/drcubala ▪ Instagram: https://www.instagram.com/drcubala/ ▪ YouTube: https://www.youtube.com/user/drcubala
• Jak z dumą i godnością mierzyć się z tym co przed Tobą? | dr Tomasz Mazur 15.03.2026 1ч 39мин

  📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— [Współpraca reklamowa] 🏋️ 🍎 Centrum RESPO - Schudnij i osiągnij wymarzoną sylwetkę. Zgarnij 5% zniżki z kodem „CHARYZMATYCZNY” https://tinyurl.com/mv28drn9 ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/cZvOpCOylBA ——————————————— 👉Jak zaakceptować wszystko co może Ci się przytrafić? 👉 Czy świat jest sprawiedliwy? 👉 Dlaczego nie potrafisz się cieszyć tym co masz? 👉 Jak z dumą i godnością mierzyć się z życiowymi katastrofami? 👉 Dlaczego łatwiej jest zmienić siebie niż świat? 👉 Czemu totolotek to jest podatek od głupoty? 👉 Czy psychologia człowieka opiera się tylko na ostatnim 50-leciu? 👉 Co się stanie gdy osiągniesz wszystkie swoje cele? 👉 Kiedy żyje stają się wersją roboczą? 👉 Jaka jest różnica między bólem i cierpieniem? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 02:07 - Miłość do stoicyzmu 14:07 - Czy świat jest sprawiedliwy? 31:46 - Jak podchodzić do życia, by się nie rozczarować? 46:46 - Co zrobić, gdy spadają na mnie trudności życia? 01:17:46 - Czego uczą wyprawy rowerowe? 01:22:36 - Życie w próbie generalnej ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: dr TOMASZ MAZUR doktor filozofii, współczesny, praktykujący stoik i trener rozwoju filozoficznego. Od ponad dwudziestu lat zajmuje się popularyzacją stoickiej sztuki życia oraz filozofii praktycznej. ▪ Strona internetowa: https://zestoickimspokojem.pl/ ▪ Facebook: https://www.facebook.com/Zestoickimspokojem/ ▪ Instagram: https://www.instagram.com/ze_stoickim_spokojem/ ▪ Podcast „Ze stoickim spokojem” https://zestoickimspokojem.pl/podcast/
• Seksuolog bez tabu: czego p0rno, koledzy i internet nie nauczą cię o s*ksie | Andrzej Gryżewski 08.03.2026 1ч 42мин

  📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— [Współpraca reklamowa] 🏋️ 🍎 Centrum RESPO - Schudnij i osiągnij wymarzoną sylwetkę. Zgarnij 5% zniżki z kodem „CHARYZMATYCZNY” https://tinyurl.com/4f579zzy ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/pZJPduGlBc0 ——————————————— 👉Jak mast*rbacja wpływa podejście do seksu? 👉 Jak radzić sobie z przedwczesnym wytryskiem? 👉O co chodzi z chemse*em? 👉 Dlaczego kobiety udają orgazm? 👉 Jakie konsekwencje ma stymulacja an*lna? 👉Jak wyglądały męskie wzorce w przeszłości? 👉 Czy młodsi mężczyźni są bardziej wrażliwi? 👉 Jak kobiety reagują na problemy z erekcją partnera? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - Wprowadzenie 02:00 - Kim jest Andrzej Gryżewski? 05:50 - Jak być prawidzwym mężczyzną? 19:36 - Jak radzić sobie z przedwczesnym wytryskiem? 33:16 - Jak odróżnić życie od p0rno? 43:51 - Ilu mężczyzn w ogóle w życiu nie uprawiało s&ksu? 01:01:36 - Co ludzie wkładają do odby&u? 01:08:26 - Męskie wzorce 01:21:01 - Dlaczego kobiety kastrują mężczyzn? 01:33:06 - Jak się psychoedukuje młodzież? 01:40:21 - Współcześni mężczyźni ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: ANDRZEJ GRYŻEWSKI założyciel Instytutu Arte Vita, psycholog, seksuolog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny. Autor i współautor książek w tematyce psychologii relacji. ▪ Instagram: https://www.instagram.com/andrzejgryzewski/ ▪ Instytut Arte Vita: https://www.instytutartevita.pl/ ▪ Książka „Sztuki obsługi mężczyzny” https://www.wydawnictwoliterackie.pl/produkt/5612/sztuka-obslugi-mezczyzny ▪ Książki Andrzeja: https://www.instytutartevita.pl/ksiazki
• Jak iść po swoje mimo przeciwności? | Franciszek Georgiew 01.03.2026 1ч 57мин

  📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/mCrY0Z_x1Mo ——————————————— Współpraca reklamowa: 📱AION MIND - aplikacja, która pozwoli Ci odblokować swój potencjał dzięki potędze AI. Z kodem „CHARYZMATYCZNY” masz dłuższy darmowy okres używania aplikacji: http://aionmind.com/charyzmatyczny ——————————————— 👉 Jak zarabiać duże pieniądze i mieć pusty kalendarz? 👉 Czemu źle rozumiemy stwierdzenie „pracuj mądrze”? 👉 Czy nowe rozwiązania w biznesie i w życiu da się wprowadzić bez poświęceń? 👉 Czy bycie liderem to niewolnictwo? 👉 Czy podcast Charyzmatyczny nie odniósł spektakularnego sukcesu przez brwi prowadzącego? 👉 Gdzie kończy się ambicja, a zaczyna bycie zarozumiałym dupkiem? 👉 Czy AI zastąpi psychoterapeutów? 👉 Jaka jest jedyna droga na skróty, która pomaga w życiu i biznesie? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:23 - Kim jest Franciszek Georgiew? 04:03 - Jak zarabiać duże pieniądze i mieć dostępny kalendarz? 28:23 - Ambicja vs zarozumiałość 49:43 - Jak zmienić ograniczające przekonania? 01:03:13 - Czy AI zastąpi terapeutów? 01:26:03 - Aion Mind ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: FRANCISZEK GEORGIEW przedsiębiorca, właściciel holdingul XXII Ventures, który zrzesza takie spółki jak Huaqiao (marketing na rynku chińskim) oraz Automation House (optymalizacja procesów biznesowych). Twórca aplikacji AION MIND, założyciel Tigers.pl - jednej z wiodących polskich agencji zajmujących się marketingiem cyfrowym. ▪ Strona: https://www.fbgeorgiew.com/ ▪ Aplikacja AIonMind http://aionmind.com/charyzmatyczny ▪ Newsletter Franciszka: https://www.fbgeorgiew.com/newsletter ▪ Instagram: https://www.instagram.com/fbgeorgiew/ ▪ Linkedin :https://www.linkedin.com/in/fbgeorgiew
• Co się z Tobą stanie, gdy zobaczysz życie takim jakie jest? | Cveta Dimitrova 22.02.2026 1ч 58мин

  📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/DpgTSNimqrs ——————————————— Współpraca reklamowa 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/cfjf ——————————————— 👉 Dlaczego im większe rozwarstwienie społeczne, tym więcej problemów psychicznych u ludzi? 👉 Czemu w dzisiejszym świecie nie można się zatrzymać ani na chwilę? 👉 Jak niezależność wpływa na sytuacje związków w Polsce? 👉 Czy dzieciństwo determinuje całe nasze życie? 👉 Czy branie winy na siebie daje poczucie kontroli? 👉 Czy ludzie nie są już w stanie płacić ceny za zobowiązanie? 👉 Dlaczego ludzie wycofują się obecnie z relacji? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:46 - Skąd się bierze cierpienie? 20:00 - Jak dzieciństwo wpływa na podejście do życia? 32:41 - Co jest od nas niezależne? 44:41 - Jaka jest rzeczywistość? 01:07:30 - Obwinianie innych i siebie 01:29:54 - Problemy współczesnych relacjach 01:54:28 - W którą stronę iść? ——————————————— 🙋‍♂️ CVETA DIMITROVA filozofka, psychoterapeutka psychodynamiczna. Interesuje się społeczno-politycznymi uwarunkowaniami powstawania cierpienia psychicznego i polami ich wzajemnej interakcji. Prowadzi ośrodek „Znaczenia. Psychoterapia” w Warszawie ▪ Strona ośrodka: https://znaczenia.com/ ▪ Instagram: https://www.instagram.com/cveta.dimitrovva/
• Dlaczego oddalamy się od samych siebie? | psychoterapeutka Anna Mochnaczewska 15.02.2026 1ч 29мин

  📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/XIFB3xfgENM ——————————————— Współpraca reklamowa 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/guyz ——————————————— 👉 Jak lepiej zrozumieć samego siebie? 👉 Dlaczego ciekawość siebie może być bardziej pomocna niż praca nad sobą? 👉 Jak się zachowują rodzice, którzy nie potrafią poradzić sobie ze swoimi emocjami? 👉 Czy da się nie przejmować opinią innych? 👉 Dlaczego nie podejmować decyzji bez kontaktu ze sobą? 👉 O czym mówi dyskomfort w życiu? 👉 Czy ludzie wiedzą czego chcą? 👉 Dlaczego wierzymy bardziej krytycznym słowom względem siebie? 👉Dlaczego zmuszanie się do zmiany nawyków jest krótkoterminowe? 👉 Po co ludzie chodzą na terapię par, gdy wiedzą, że chcą zerwać związek? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - Wprowadzenie 01:36 - Poznanie samego siebie 07:16 - Po co nam emocje? 30:50 - Podejmowanie decyzji w kontakcie ze sobą 38:43 - Czy ludzie wiedzą czego chcą? 48:07 - Ulubiona lekcja 01:11:52 - Zmiana nawyków 01:26:22 - 1 rada ——————————————— 🙋‍♂️ ANNA MOCHNACZEWSK psycholog, psychoterapeutka schematu, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna z ponad 18-letnim stażem. Pracuje z dorosłymi i młodzieżą, prowadząc terapię indywidualną, grupową, par i rodzin. Prywatnie mama, partnerka, opiekunka dwóch psów i dwóch kotów, a przede wszystkim ciekawa życia i ludzi kobieta. ▪ Strona: https://www.integral.com.pl/zespol/anna-mochnaczewska/  ▪ Książka „102 lekcje na życie”: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5211406/102-lekcje-na-zycie-refleksje-ktore-zmieniaja-perspektywe ▪ Instagram: https://www.instagram.com/anna_mo_anna/
• Jak Świadkowie Jehowy traktują kobiety? | Sara Kozub 08.02.2026 1ч 32мин

  📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: ——————————————— Współpraca reklamowa 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/r1q6 ——————————————— 👉 Dlaczego u Świadków Jehowy jest niedobór mężczyzn? 👉 Jakie osoby najczęściej dołączają do Świadków Jehowy? 👉 Co jeżeli kochasz kogoś kto jest Świadkiem Jehowy? 👉 S*ks u Świadków Jehowy 👉 Dlaczego zaburzenia lękowe i depresyjne są tak powszechne u Świadków Jehowy? 👉 Jaki jest cel Świadków Jehowy? 👉 Co się dzieje po odejściu od Świadków Jehowy? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 02:17 - Kim jest Sara Kozub? 05:17 - Jakie osoby najczęściej dołączają do Świadków Jehowy? 20:16 - Jak szkoleni są Świądkowie Jehowy? 37:35 - Jak wpływa na kobietę bycie w Świecie Jehowym? 42:55 - S*ks u Świadków Jehowy 01:04:35 - Dlaczego ludzie odchodzą od Świadków Jehowy? 01:17:25 - Pozostawienie rodziny ——————————————— 🙋‍♂️ SARA KOZUB studentka psychologii, twórczyni internetowa, pasjonatka pisania i kuchni roślinnej. Urodziła się w rodzinie Świadków Jehowy, jej tata był starszym zboru, w dorosłości odeszła z organizacji. Na swoim kanale YouTube tworzonym wraz z mężem Edwinem – Swiatusy.pl – pomagają innym zrozumieć świat Świadków Jehowy. ▪ Strona: https://swiatusy.pl/ ▪ Facebook: https://www.facebook.com/swiatusy ▪ Instagram: https://www.instagram.com/swiatusy ▪ YouTube: https://www.youtube.com/@Swiatusy
• Czemu Świadkowie Jehowy uważają się za jedynych, prawdziwych chrześcijan? | Edwin Kozub 05.02.2026 1ч 40мин

  📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/ShiuervupNM ——————————————— Współpraca reklamowa 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/gdfp ——————————————— 👉 Jak funkcjonuje organizacja świadków Jehowy? 👉 Dlaczego świadkowie Jehowy nie mogli przetaczać krwi? 👉 Czemu świadkowie Jehowy ubierają się tak oficjalnie? 👉 Czym jest armagedon? Czy świadkowie Jehowy wierzą w piekło? 👉Jak wygląda życie po odejściu od świadków Jehowy? 👉 Na czym zarabiają świadkowie Jehowy? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 02:01 - Kim jest Edwin Kozub? 04:25 - Kim są świadkowie Jehowy? 27:51- Czym jest armagedon? 46:25 - Skuteczność świadków Jehowy 59:00 - Rozwody u świadków Jehowy 01:11:30 - Co zabrało bycie świadkiem? 01:22:30 - Jak wygląda głoszenie? ——————————————— 🙋‍♂️ EDWIN KOZUB twórca internetowy, student prawa, specjalista IT, pasjonat AI i programista z zamiłowania. Dorastał w organizacji świadków Jehowy, z której odszedł. Na swoim kanale YouTube tworzonym wraz z żoną Sarą – Swiatusy.pl – pomagają innym zrozumieć świat Świadków Jehowy. ▪ Strona: https://swiatusy.pl/ ▪ Facebook: https://www.facebook.com/swiatusy ▪ Instagram: https://www.instagram.com/swiatusy ▪ YouTube: https://www.youtube.com/@Swiatusy
• Prawdziwy fundament relacji, a nie wyobrażenia z komedii romantycznych | psycholog Sylwia Sitkowska 01.02.2026 1ч 19мин

  📩 Psychologiczny newsletter Dawida Straszaka: http://dawidstraszak.pl/newsletter ——————————————— 🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/IcWefJwOswc ——————————————— Współpraca reklamowa 👩‍💼👨‍💼 HireWise - Agencja HR skupiona na kompetencjach Rekrutujemy specjalistów, managerów i dyrektorów. Pomagamy tworzyć sprawnie działające zespoły: https://hirewise.pl/q7ho ——————————————— 👉 Jak być szczęśliwym w związku? 👉 Czy to prawda, że kobieta wymaga więcej w relacji? 👉 Jak się nie wypalić związku? 👉 Dlaczego wywołujesz kłótnie nawet gdy jest dobrze w relacji? 👉 Czy zdrada przekreśla związek? 👉 Czy młodzi ojcowie uciekają przed odpowiedzialnością? 👉 Czy rodzice przychodzą do pracy, żeby odpocząć? 👉 Kiedy nie ma sensu walczyć o relacje? ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00 - W dzisiejszym odcinku 01:58 - Fazy miłości w relacji 19:46 - Jak dostrzegać pozytywy w relacji? 35:37 - Czy ludzie są zaangażowani po równo w relacji? 42:56 - Zdrada w związku 01:09:37 - Kiedy nie ma sensu walczyć o relacje? 01:17:17 - Jak spojrzeć inaczej na swoją relację? ——————————————— 🙋‍♂️ SYLWIA SITKOWSKA psycholog, psychoterapeutka CBT, autorka i współautorka książek oraz kursów i szkoleń o tematyce psychologicznej. Propagatorka wiedzy psychologicznej oraz twórczyni działalności, które pomagają dzieci i dorosłym. Prowadząca 28 poradni psychologicznych. ▪ Strona: https://www.sylwiasitkowska.pl/  ▪ Facebook: https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog ▪ Instagram: https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog/