Tá Podendo Falar? ☎️

Епизоди

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  🪂​ O paradoxo do desapego | #067 12.08.2026 15мин

  por que, às vezes, quanto mais a gente tenta controlar uma situação, mais pesada ela fica?um episódio sobre apego, necessidade de controle, autenticidade, presença e a diferença entre se esforçar por algo e precisar que aquilo aconteça de um jeito específico.desapegar não é parar de querer. é fazer a sua parte sem tentar controlar todo o resto.@tchela_daily
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  🧬 Por que você faz o que faz? | #066 05.08.2026 11мин

  Você já parou para pensar por que faz o que faz?Neste episódio, eu e Gi falamos sobre como nossas crenças, o ambiente em que vivemos e até o nosso estado físico influenciam muito mais os nossos comportamentos do que imaginamos. Entender isso muda a forma como enxergamos a nós mesmos — e também a maneira como mudamos.📚 Livros citados e recomendados:• Despertando a Criança Interior — Charles Whitfield• A Biologia da Crença — Bruce Lipton• Por que fazemos o que fazemos? - Mario Sergio CortellaAgora conta pra gente: qual dos três pilares mais te fez refletir?@tchela_daily @giguimaraesc
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  🧠 Como reprogramar o seu cérebro? | #065 29.07.2026 16мин

  Será que você realmente “é assim” ou só repetiu certos padrões por tempo demais?Neste episódio, a gente fala sobre neuroplasticidade, diálogo interno e como pequenas repetições podem transformar a forma como pensamos, agimos e enxergamos quem somos.Porque talvez reprogramar o cérebro não seja virar outra pessoa. Seja perceber que você não precisa continuar sendo exatamente quem sempre foi.@tchela_daily
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  🤯 A crise dos 20 e tantos anos | #064 22.07.2026 18мин

  A crise dos 20 e tantos existe mesmo ou a gente só está tentando descobrir como ser adulto?Nesse episódio, recebemos uma convidada especial, a @giguimaraesc, para um papo sincero sobre comparações, pressão, decisões, inseguranças e tudo aquilo que quase ninguém conta sobre essa fase da vida.@tchela_daily
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  🧭 O poder de escolher como você responde à vida | #063 15.07.2026 12мин

  Você não controla o que acontece com você. Mas controla uma coisa que ninguém tira.Nesse episódio, falamos sobre o poder de escolher como você responde à vida.@tchela_daily
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  🧲 O que ninguém te conta sobre a lei da atração | #062 08.07.2026 12мин

  A gente ouve falar em manifestação, lei da atração, e já pensa que é sobre pedir as coisas pro universo. Mas será que é só isso? Nesse episódio, falamos sobre o que a ciência tem a dizer sobre manifestação.@tchela_daily
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  🕰️ Um lembrete sobre a finitude da vida | #061 01.07.2026 13мин

  A gente sabe que a vida é finita. Mas, na prática, vive como se sempre houvesse mais tempo.Depois eu ligo. Depois eu começo. Depois eu faço aquela viagem. Depois eu encontro aquela pessoa.Nesse episódio, falamos sobre o conceito de memento mori e como lembrar que o tempo é limitado pode nos ajudar a viver com mais intenção, mais presença e mais clareza sobre o que realmente importa.@tchela_daily
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  📈 Estamos tentando otimizar demais a vida? | #060 24.06.2026 12мин

  A gente quer otimizar a rotina, o trabalho, os treinos, a leitura e até o descanso. Mas será que algumas experiências não foram feitas para serem aceleradas?Nesse episódio, falamos sobre a obsessão por eficiência e o que acontece quando começamos a enxergar toda experiência humana como algo que precisa gerar resultado.@tchela_daily
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  💭 A importância de pensar na própria vida | #059 17.06.2026 14мин

  Quando foi a última vez que você parou para pensar na sua própria vida?Não no trabalho. Não na lista de tarefas. Não nos planos para o futuro. Literalmente na sua vida.Nesse episódio, falamos sobre a importância de criar espaço para refletir, escrever, sentir e entender melhor a si mesmo. Porque talvez algumas das respostas que você procura estejam justamente nas perguntas que você ainda não parou para fazer.@tchela_daily
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  🏰 A vida que poderia ter sido | #058 10.06.2026 13мин

  Quantas vezes você já pensou em quem teria se tornado se tivesse feito escolhas diferentes?Outro emprego. Outra cidade. Outro relacionamento. Outro caminho.Nesse episódio, inspirado no livro A Biblioteca da Meia-Noite, conversei sobre os caminhos que ficaram para trás, os infinitos "e se..." que carregamos e a dificuldade de fazer as pazes com a vida que escolhemos viver.@tchela_daily
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  😇 Você é boazinha demais | #057 03.06.2026 12мин

  Tem gente que passa tanto tempo tentando ser agradável, compreensiva e fácil de lidar… que começa a desaparecer de si mesma.E o problema é que isso parece qualidade. Parece “ser uma pessoa boa”.Nesse episódio, conversamos sobre o peso silencioso de viver tentando corresponder às expectativas dos outros o tempo inteiro.@tchela_daily
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  🏆 Felicidade ou sucesso: o que vem antes? | #056 27.05.2026 11мин

  A gente aprendeu a viver como se felicidade fosse uma recompensa que chega depois.Depois da meta, do reconhecimento, da estabilidade, do “quando eu chegar lá”. Só que esse lugar nunca chega completamente.Nesse episódio, conversamos sobre o estudo que questiona se sucesso realmente gera felicidade (ou se talvez seja o bem-estar que sustenta a performance ao longo do caminho).@tchela_daily
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  ⚖️ Como ter mais work-life balance | #055 20.05.2026 13мин

  Tem gente que vai deixando a vida inteira caber dentro do trabalho sem perceber.E o problema não é amar o que faz. É quando descanso, presença, hobbies e relações começam a desaparecer no meio da rotina.Nesse episódio, conversamos sobre work-life balance, excesso de produtividade e a dificuldade de existir fora da performance.@tchela_daily
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  📚 Como criar o hábito da leitura | #054 13.05.2026 12мин

  Baixe o app do the news aqui!Criar o hábito da leitura tem menos a ver com disciplina e mais com constância.Muitas vezes, o erro está em tentar começar da forma perfeita, difícil ou intensa demais.Neste episódio, compartilho o que realmente me ajudou a transformar a leitura em parte da rotina e os impactos disso na criatividade, repertório e forma de pensar.@tchela_daily
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  🏃🏻‍♀️ A geração imediatista | #053 06.05.2026 12мин

  O imediatismo virou padrão, e qualquer coisa que leva tempo passou a parecer um problema.A dificuldade de esperar começa a se transformar em ansiedade, frustração e sensação de insuficiência.Neste episódio, falo sobre como o excesso de estímulo molda o comportamento e reduz a tolerância a processos.@tchela_daily
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  🧗🏻‍♀️ Talvez você precise de mais desconforto na sua | #052 29.04.2026 13мин

  O quanto você está evitando qualquer desconforto na sua vida?Quanto mais você foge de sentir, esperar, se expor — mais tudo começa a pesar.Esse episódio é sobre como o excesso de conforto pode estar te deixando mais ansiosa, e não mais leve.@tchela_daily
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  🪞 Como evitar cair na síndrome da impostora | #051 22.04.2026 12мин

  Você pode estar fazendo tudo certo… e ainda assim sentir que não é suficiente.E o pior: quanto mais você cresce, mais parece que alguém vai “descobrir”.Esse episódio é sobre entender por que essa sensação aparece — e como parar de deixar ela te travar.⁠@tchela_daily
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  ⌛ Você confundiu estar ocupada com estar sendo produtiva | #050 15.04.2026 12мин

  Você pode estar fazendo tudo… e mesmo assim não estar indo pra lugar nenhum.a gente aprendeu a associar rotina cheia com progresso — mas nem sempre movimento é direção.Nesse episódio, eu falo sobre como a gente confunde estar ocupada com ser produtiva… E o que muda quando você começa a escolher melhor o que merece o seu tempo.@tchela_daily
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  😵‍💫 Tá todo mundo mal? | #049 08.04.2026 9мин

  Tá todo mundo mal ou a gente só começou a normalizar um nível de ansiedade que nunca deveria ser normal?Nesse episódio, eu reflito sobre por que parece que estamos todos mais angustiados, cansados e insatisfeitos.Mais do que entender esse cenário, esse episódio é um convite pra questionar o que você tem normalizado e repensar suas escolhas, buscando uma vida com mais presença, verdade e paz.
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  📵 Minimalismo digital | #048 01.04.2026 15мин

  A gente se acostumou a consumir estímulos o tempo inteiro, rápidos, infinitos, sem pausa, e o resultado é um cansaço que não é físico, mas é constante.Nesse episódio, eu falo sobre minimalismo digital, presença e como pequenos ajustes na forma de usar o celular podem devolver algo que anda raro: silêncio mental.@tchela_daily