L(i)eben mit Trauma

Епизоди

• Warum manche Partner uns (messbar) verunsichern oder emotional aktivieren 09.06.2026 31мин

  Warum fühlen wir uns nach einem Streit in der Beziehung tagelang körperlich erschöpft, selbst wenn der Streit eigentlich schon vorbei ist? Die Antwort ist nicht, dass wir „zu empfindlich“ sind. Beziehungskonflikte machen uns nicht deshalb krank oder müde, weil sie stattfinden, sondern weil wir es oft nicht schaffen, uns danach gegenseitig wieder das Gefühl zu geben: „Du bist sicher, wir gehören zusammen.“ Welche Fragen beantwortet die Folge?„Warum bin ich nach einem Streit so extrem erschöpft, obwohl es nur eine Diskussion war?“„Warum kann ich mich nach einem Konflikt nicht alleine beruhigen?“„Warum reagiere ich so panisch und mein Partner so kühl?“„Ist meine Wahrnehmung falsch, wenn ich mich unsicher fühle?“„Was ist die Lösung? Muss ich lernen, nie wieder zu streiten?“„Warum hat das langfristige Folgen für meine Gesundheit?“---Wie erwähnt findest du hier, die beiden Workshops (8 Komponenten für sichere Bindung & Nervensystemreaktionen verstehen) hier:Kurs-Paket: Sichere Bindung lernen---📖Mein Buch L(i)eben mit Trauma erscheint am 17. Oktober im GU Verlag✨⁠⁠⁠Jetzt vorbestellen⁠⁠⁠---Kostenlose Ressourcen und Impulse für dich:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🟣⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gratis Audiokurs: Dein Bindungsmuster verstehen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Warum du in Beziehungen immer wieder dasselbe erlebst und was dahintersteckt.---⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Shop | Kurse und Workshops zur Selbsthilfe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Heilung durch Beziehung ⁠⁠· Bindung, Neurobiologie & Körper · Monatliche intensive Begleitung---Mehr von mir (Laura Wegmann): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle Infos über mich & Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma Laura Wegmann ist zertifizierte psychologische Beraterin, Autorin und Podcasterin, die sich auf die Bereiche Bindungstrauma, Co-Abhängigkeit und dysfunktionale Beziehungsmuster spezialisiert hat. Ihr Herzensanliegen ist es, Menschen dabei zu begleiten, emotionale Wunden aus der Kindheit zu verstehen und zu heilen, um sichere und erfüllende Verbindungen zu sich selbst und anderen aufzubauen.---Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.⭐Dir hilft dieser Podcast? Teile ihn mit anderen, die davon profitieren könnten, und lass gerne eine Bewertung da.  Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.---Quelle: Laurent, H. & Powers, S. (2007). Emotion regulation in emerging adult couples: Temperament, attachment, and HPA response to conflict. Biological Psychology, 76(1-2), 61-71.---Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link---
• Das “Falsche Selbst”: Sich selbst zu finden ist ein Prozess der Ent-Wicklung 31.05.2026 32мин

  Die Suche nach dem eigenen Selbst beginnt meist nicht mit einer großen Erkenntnis, sondern mit einem leisen, nagenden Gefühl: etwas stimmt nicht. Man funktioniert nach außen hin, oft sogar ausgezeichnet, und fühlt sich trotzdem innerlich leer, unwirklich, wie ein Schauspieler im eigenen Leben. Erfolge kommen nicht an. Lob prallt ab. Man tut alles richtig und spürt trotzdem nichts. Dieses Gefühl hat einen Namen. Donald Winnicott, einer der einflussreichsten Psychoanalytiker des 20. Jahrhunderts, beschrieb es als das Ergebnis eines Falschen Selbst.---📖Mein Buch L(i)eben mit Trauma erscheint am 17. Oktober im GU Verlag✨⁠⁠Jetzt vorbestellen⁠⁠---Kostenlose Ressourcen und Impulse für dich:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🟣⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gratis Audiokurs: Dein Bindungsmuster verstehen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Warum du in Beziehungen immer wieder dasselbe erlebst und was dahintersteckt.---⁠⁠⁠⁠⁠⁠Shop | Kurse und Workshops zur Selbsthilfe⁠⁠⁠⁠⁠⁠---⁠⁠⁠⁠⁠⁠Heilung durch Beziehung ⁠· Bindung, Neurobiologie & Körper · Monatliche intensive Begleitung---Mehr von mir (Laura Wegmann): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle Infos über mich & Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma Laura Wegmann ist zertifizierte psychologische Beraterin, Autorin und Podcasterin, die sich auf die Bereiche Bindungstrauma, Co-Abhängigkeit und dysfunktionale Beziehungsmuster spezialisiert hat. Ihr Herzensanliegen ist es, Menschen dabei zu begleiten, emotionale Wunden aus der Kindheit zu verstehen und zu heilen, um sichere und erfüllende Verbindungen zu sich selbst und anderen aufzubauen.---Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.⭐Dir hilft dieser Podcast? Teile ihn mit anderen, die davon profitieren könnten, und lass gerne eine Bewertung da.  Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.---Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link---
• Pessimismus als Schutz: Ursprung, Folgen und neue Wege 24.05.2026 47мин

  Wer den Alltag durch eine Brille aus Pessimismus und Negativität erlebt, trägt eine schwere, unsichtbare Last mit sich herum. In dieser Folge sprechen wir darüber, woher dieses Denkmuster kommt, wie es sich im Alltag bemerkbar macht und wie man es mit Neugier erforschen kann, um einen gesunden Umgang damit zu finden.---📖Mein Buch L(i)eben mit Trauma erscheint am 17. Oktober im GU Verlag✨⁠Jetzt vorbestellen⁠---Kostenlose Ressourcen und Impulse für dich:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🟣⁠⁠⁠⁠⁠Gratis Audiokurs: Dein Bindungsmuster verstehen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Warum du in Beziehungen immer wieder dasselbe erlebst und was dahintersteckt.---⁠⁠⁠⁠⁠Shop | Kurse und Workshops zur Selbsthilfe⁠⁠⁠⁠⁠---🌸 ⁠⁠⁠⁠⁠Heilung durch Beziehung · Bindung, Neurobiologie & Körper · Monatliche intensive Begleitung---Mehr von mir (Laura Wegmann): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle Infos über mich & Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma Laura Wegmann ist zertifizierte psychologische Beraterin, Autorin und Podcasterin, die sich auf die Bereiche Bindungstrauma, Co-Abhängigkeit und dysfunktionale Beziehungsmuster spezialisiert hat. Ihr Herzensanliegen ist es, Menschen dabei zu begleiten, emotionale Wunden aus der Kindheit zu verstehen und zu heilen, um sichere und erfüllende Verbindungen zu sich selbst und anderen aufzubauen.---Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.⭐Dir hilft dieser Podcast? Teile ihn mit anderen, die davon profitieren könnten, und lass gerne eine Bewertung da.  Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.---Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link---
• Das Gefühl "falsch" zu sein - Chronische Scham und Trauma 17.05.2026 12мин

  Chronische Scham ist das Gefühl, als ganze Person „falsch“, fehlerhaft oder nicht liebenswert zu sein. Meist entsteht sie durch frühe Abwertung, Vernachlässigung oder Traumata in der Kindheit. Sie ist ein biologischer und psychologischer Überlebensmechanismus. Ein Mechanismus, der durch wiederholte negative Beziehungserfahrungen in der Kindheit entsteht. Sie ist das Resultat davon, dass dein kindliches Nervensystem keinen anderen Ausweg sah, als dich selbst als „das Problem" zu definieren.📖Mein Buch L(i)eben mit Trauma erscheint am 17. Oktober im GU Verlag✨Jetzt vorbestellen---Kostenlose Ressourcen und Impulse für dich:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🟣⁠⁠⁠⁠Gratis Audiokurs: Dein Bindungsmuster verstehen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Warum du in Beziehungen immer wieder dasselbe erlebst und was dahintersteckt.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🟣⁠⁠⁠⁠Nervensystem-Selbsttest (kostenlos)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: Ist dein Körper noch im Überlebensmodus?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🟣 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Checkliste: Tut mir diese Verbindung gut?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---⁠⁠⁠⁠Shop | Kurse und Workshops zur Selbsthilfe⁠⁠⁠⁠---🌸 ⁠⁠⁠⁠Heilung durch Beziehung Gruppe⁠· Bindung, Neurobiologie & Körper · Monatliche intensive Begleitung---Mehr von mir (Laura Wegmann): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle Infos über mich & Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma Laura Wegmann ist zertifizierte psychologische Beraterin, Autorin und Podcasterin, die sich auf die Bereiche Bindungstrauma, Co-Abhängigkeit und dysfunktionale Beziehungsmuster spezialisiert hat. Ihr Herzensanliegen ist es, Menschen dabei zu begleiten, emotionale Wunden aus der Kindheit zu verstehen und zu heilen, um sichere und erfüllende Verbindungen zu sich selbst und anderen aufzubauen.---Hast du eine Frage, die dich auf deinem Heilungsweg beschäftigt? Schick sie mir über mein⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Kontaktformular ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠für Hörerfragen.---Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.⭐Dir hilft dieser Podcast? Teile ihn mit anderen, die davon profitieren könnten, und lass gerne eine Bewertung da.  Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.---Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link---
• Warum die wahren Beziehungsprobleme meist woanders liegen 16.05.2026 38мин

  Die folgende Aufzeichnung stammt aus einer Gruppensession von Heilung durch Beziehung, in der wir uns mit einem Thema beschäftigt haben, das uns alle regelmäßig an unsere Grenzen bringt: unseren Beziehungen. Zu verstehen, dass wir in der Partnerschaft unbewusst traumatische Erlebnisse oder unbewältigte Konfliktkonstellationen wiederholen – diesen sogenannten Wiederholungszwang – war für viele eine große Erleichterung.📖Mein Buch L(i)eben mit Trauma erscheint am 17. Oktober im GU Verlag✨⁠Jetzt vorbestellen⁠---Kostenlose Ressourcen und Impulse für dich:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🟣⁠⁠⁠Gratis Audiokurs: Dein Bindungsmuster verstehen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Warum du in Beziehungen immer wieder dasselbe erlebst und was dahintersteckt.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🟣⁠⁠⁠Nervensystem-Selbsttest (kostenlos)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: Ist dein Körper noch im Überlebensmodus?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🟣 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Checkliste: Tut mir diese Verbindung gut?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---⁠⁠⁠Shop | Kurse und Workshops zur Selbsthilfe⁠⁠⁠---🌸 ⁠⁠⁠Heilung durch Beziehung Gruppe· Bindung, Neurobiologie & Körper · Monatliche intensive Begleitung---Mehr von mir (Laura Wegmann): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle Infos über mich & Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma Laura Wegmann ist zertifizierte psychologische Beraterin, Autorin und Podcasterin, die sich auf die Bereiche Bindungstrauma, Co-Abhängigkeit und dysfunktionale Beziehungsmuster spezialisiert hat. Ihr Herzensanliegen ist es, Menschen dabei zu begleiten, emotionale Wunden aus der Kindheit zu verstehen und zu heilen, um sichere und erfüllende Verbindungen zu sich selbst und anderen aufzubauen.---Hast du eine Frage, die dich auf deinem Heilungsweg beschäftigt? Schick sie mir über mein⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Kontaktformular ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠für Hörerfragen.---Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.⭐Dir hilft dieser Podcast? Teile ihn mit anderen, die davon profitieren könnten, und lass gerne eine Bewertung da.  Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.---Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link---
• Wenn deine Mutter psychisch abwesend war – der "tote Mutter"-Komplex 10.05.2026 25мин

  Das von dem französischen Psychoanalytiker André Green 1983 in seinem Essay „Die tote Mutter“ (frz. „La mère morte“) beschriebene Konzept bezieht sich nicht auf den physischen Tod der Mutter. Es beschreibt vielmehr eine traumatische Erfahrung des Kindes, dessen Mutter psychisch abwesend oder emotional „erloschen“ ist, obwohl sie physisch anwesend war. ---Kostenlose Ressourcen und Impulse für dich:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🟣⁠⁠Gratis Audiokurs: Dein Bindungsmuster verstehen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Warum du in Beziehungen immer wieder dasselbe erlebst und was dahintersteckt.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🟣⁠⁠Nervensystem-Selbsttest (kostenlos)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: Ist dein Körper noch im Überlebensmodus?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🟣 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Checkliste: Tut mir diese Verbindung gut?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---⁠⁠Shop | Kurse und Workshops zur Selbsthilfe⁠⁠---🌸 ⁠⁠Heilung durch Beziehung das Gruppenformat⁠⁠ · Bindung, Neurobiologie & Körper · Monatliche intensive Begleitung---Mehr von mir (Laura Wegmann): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle Infos über mich & Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma Laura Wegmann ist zertifizierte psychologische Beraterin, Autorin und Podcasterin, die sich auf die Bereiche Bindungstrauma, Co-Abhängigkeit und dysfunktionale Beziehungsmuster spezialisiert hat. Ihr Herzensanliegen ist es, Menschen dabei zu begleiten, emotionale Wunden aus der Kindheit zu verstehen und zu heilen, um sichere und erfüllende Verbindungen zu sich selbst und anderen aufzubauen.---Hast du eine Frage, die dich auf deinem Heilungsweg beschäftigt? Schick sie mir über mein⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Kontaktformular ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠für Hörerfragen.---Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.⭐Dir hilft dieser Podcast? Teile ihn mit anderen, die davon profitieren könnten, und lass gerne eine Bewertung da.  Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.---Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link---
• Die Sucht nach Intensität: Warum Stabilität sich wie Leere anfühlt 09.05.2026 30мин

  Viele Menschen erleben in Beziehungen ein emotionales Muster aus intensiven Hochs und tiefen Abstürzen. Dieses konstante Auf und Ab kann ermüdend sein. Gleichzeitig gibt es häufig eine unbewusste Abhängigkeit von dieser emotionalen Achterbahnfahrt, da der Rausch der Hochs als einziger Zustand von "Lebendigkeit" interpretiert wird. ---Kostenlose Ressourcen und Impulse für dich:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🟣⁠Gratis Audiokurs: Dein Bindungsmuster verstehen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Warum du in Beziehungen immer wieder dasselbe erlebst und was dahintersteckt.⁠⁠⁠⁠⁠🟣⁠Nervensystem-Selbsttest (kostenlos)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: Ist dein Körper noch im Überlebensmodus?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🟣 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Checkliste: Tut mir diese Verbindung gut?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---⁠Shop | Kurse und Workshops zur Selbsthilfe⁠---🌸 ⁠Heilung durch Beziehung das Gruppenformat⁠ · Bindung, Neurobiologie & Körper · Monatliche intensive Begleitung---Mehr von mir (Laura Wegmann): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle Infos über mich & Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma Laura Wegmann ist zertifizierte psychologische Beraterin, Autorin und Podcasterin, die sich auf die Bereiche Bindungstrauma, Co-Abhängigkeit und dysfunktionale Beziehungsmuster spezialisiert hat. Ihr Herzensanliegen ist es, Menschen dabei zu begleiten, emotionale Wunden aus der Kindheit zu verstehen und zu heilen, um sichere und erfüllende Verbindungen zu sich selbst und anderen aufzubauen.---Hast du eine Frage, die dich auf deinem Heilungsweg beschäftigt? Schick sie mir über mein⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Kontaktformular ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠für Hörerfragen.---Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.⭐Dir hilft dieser Podcast? Teile ihn mit anderen, die davon profitieren könnten, und lass gerne eine Bewertung da.  Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.---Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link---
• Warum Lösungen in der Trauma-Szene oft als Verrat gelten 01.05.2026 44мин

  Ein kurzer Hinweis vorab: Wenn du dich heute instabil fühlst, sorge bitte gut für dich.Systemkritik an der deutschen Trauma-Begleitung: Die Folge demaskiert, warum lösungsorientierte Ansätze oft als „Verrat“ am Schmerz gelten und wie der „therapeutische Narzissmus“ Klienten durch reine Validierung unbewusst in der Rolle des „ewig Verletzten“ hält. Es geht um das Tabu der Lösungsorientierung und die Notwendigkeit von radikaler Eigenverantwortung für echte Heilung. ---Studien:⁠Dialectical-behavior therapy for complex PTSD⁠⁠M Bohus⁠ - Trauma sequelae, 2022 - Springer⁠A research programme to evaluate DBT-PTSD, a modular treatment approach for Complex PTSD after childhood abuse⁠⁠M Bohus⁠, C Schmahl, ⁠T Fydrich⁠, ⁠R Steil⁠… - … personality disorder and …, 2019 - Springer⁠Treating adults with complex trauma: An evidence‐based case study⁠DM Lawson - Journal of Counseling & Development, 2017 - Wiley Online Library---Kostenlose Ressourcen und Impulse für dich:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🟣Gratis Audiokurs: Dein Bindungsmuster verstehen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Warum du in Beziehungen immer wieder dasselbe erlebst und was dahintersteckt.⁠⁠⁠🟣Nervensystem-Selbsttest (kostenlos)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: Ist dein Körper noch im Überlebensmodus?⁠⁠⁠⁠🟣 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Checkliste: Tut mir diese Verbindung gut?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---Shop | Kurse und Workshops zur Selbsthilfe---🌸 Heilung durch Beziehung das Gruppenformat · Bindung, Neurobiologie & Körper · Monatliche intensive Begleitung---Mehr von mir (Laura Wegmann): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle Infos über mich & Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma Laura Wegmann ist zertifizierte psychologische Beraterin, Autorin und Podcasterin, die sich auf die Bereiche Bindungstrauma, Co-Abhängigkeit und dysfunktionale Beziehungsmuster spezialisiert hat. Ihr Herzensanliegen ist es, Menschen dabei zu begleiten, emotionale Wunden aus der Kindheit zu verstehen und zu heilen, um sichere und erfüllende Verbindungen zu sich selbst und anderen aufzubauen.---Hast du eine Frage, die dich auf deinem Heilungsweg beschäftigt? Schick sie mir über mein⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Kontaktformular ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠für Hörerfragen.---Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.⭐Dir hilft dieser Podcast? Teile ihn mit anderen, die davon profitieren könnten, und lass gerne eine Bewertung da.  Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.---Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link---
• „Du übertreibst!" - Psychotherapeutin Katharina Henz über das toxische Potenzial des Nicht-Validierens 25.04.2026 56мин

  „Du übertreibst." „So war das doch gar nicht." „Da liegst du völlig falsch." — Sätze, die wir alle kennen. Und die mehr anrichten, als wir oft ahnen. In dieser Folge spreche ich mit Psychotherapeutin und Autorin Katharina Henz über validierende Kommunikation — also die Kunst, Gefühle, Gedanken und Erfahrungen anderer wirklich ernst zu nehmen. Ohne sofort zu urteilen. Ohne Ratschlag. Mit echtem Verständnis. Wir sprechen darüber, warum unsere Worte so oft trennen obwohl wir verbinden wollen, wie Validieren im Alltag konkret gelingt — in der Partnerschaft, der Familie, im Beruf — und was sich verändert, wenn wir anfangen, wirklich zuzuhören.📌Über Katharina Henz: MMag. Katharina Henz ist Psychotherapeutin (Systemische Familientherapie), Soziologin und Autorin, die in Wien tätig ist. Sie ist bekannt für ihre Expertise in den Bereichen Paar- und Sexualtherapie, Traumatherapie sowie für ihre Arbeit zum Thema Validierung.📘 Katharinas Buch - Validieren Wie echtes Erkennen und Anerkennen Beziehungen transformiert und uns neu verbindet (Vandenhoeck & Ruprecht, 2024/2025).Katharina Henz im Netz: Zur Website ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠──────────🌸 Mehr von mir (Laura Wegmann): Gruppenbegleitprogramm Heilung durch Beziehung Alle Infos über mich & Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kostenlose Ressourcen und Impulse für dich:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🟢 Gratis Audiokurs: Dein Bindungsmuster verstehen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Warum du in Beziehungen immer wieder dasselbe erlebst und was dahintersteckt.🟢 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nervensystem-Selbsttest (kostenlos)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: Ist dein Körper noch im Überlebensmodus?🟢 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Checkliste: Tut mir diese Verbindung gut?⁠⁠⁠⁠⁠⁠Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma Was wirklich hilft, Beziehungsmuster aus der Kindheit zu lösen (und was nicht). ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠──────────💭Hast du eine Frage, die dich auf deinem Heilungsweg beschäftigt? Schick sie mir über mein⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Kontaktformular ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠für Hörerfragen.──────────Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.⭐Dir hilft dieser Podcast? Teile ihn mit anderen, die davon profitieren könnten, und lass gerne eine Bewertung da.  Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.──────────Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link
• Das Gefängnis der Gedanken und wie du ausbrechen kannst 18.04.2026 23мин

  Das Problem ist nicht, dass du zu negativ denkst. Das Problem ist, dass du glaubst, dass alles, was deine Gedanken dir sagen, die Wahrheit ist. Dein Verstand interpretiert die Welt nicht neutral. In dieser Folge zeige ich dir, wie dieses Gefängnis entsteht und die drei Schritte, die den Unterschied machen. Nicht durch Kampf gegen deine Gedanken. Durch eine veränderte Beziehung zu ihnen.🌸 Deine Reise geht hier weiter ✨Der Podcast ist der Impuls – Heilung durch Beziehung (HdB) ist der Ort, an dem die Veränderung verkörpert wird. Wenn du bereit für echte, begleitete Beziehungs-Erfahrung bist, lade ich dich herzlich in unsere Online-Community ein. ⁠⁠Alle Infos zu HdB findest du hier⁠---Kostenlose Ressourcen und Impulse für dich:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🟢 Gratis Audiokurs: Dein Bindungsmuster verstehen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Warum du in Beziehungen immer wieder dasselbe erlebst und was dahintersteckt.⁠⁠🟢 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nervensystem-Selbsttest (kostenlos)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: Ist dein Körper noch im Überlebensmodus?⁠⁠⁠⁠🟢 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Checkliste: Tut mir diese Verbindung gut?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---Mehr von mir (Laura Wegmann): ⁠⁠⁠⁠⁠Alle Infos über mich & Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma Laura Wegmann ist zertifizierte psychologische Beraterin, Autorin und Podcasterin, die sich auf die Bereiche Bindungstrauma, Co-Abhängigkeit und dysfunktionale Beziehungsmuster spezialisiert hat. Ihr Herzensanliegen ist es, Menschen dabei zu begleiten, emotionale Wunden aus der Kindheit zu verstehen und zu heilen, um sichere und erfüllende Verbindungen zu sich selbst und anderen aufzubauen.---Hast du eine Frage, die dich auf deinem Heilungsweg beschäftigt? Schick sie mir über mein⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Kontaktformular ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠für Hörerfragen.---Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.⭐Dir hilft dieser Podcast? Teile ihn mit anderen, die davon profitieren könnten, und lass gerne eine Bewertung da.  Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.---Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link
• Wie du mit kontrollierenden Menschen umgehst - Selbstbehauptung 12.04.2026 19мин

  Du weißt, dass du Nein sagen solltest und trotzdem gibst du nach und danach fragst du dich: Warum hat diese Person so viel Macht über mich? In dieser Episode räume ich mit drei Mythen auf, die dafür sorgen, dass kontrollierende Dynamiken so hartnäckig sind. Ich zeige dir, wo Veränderung wirklich beginnt — nicht bei der anderen Person.📖Mein Buch L(i)eben mit Trauma erscheint am 17. Oktober im GU Verlag✨⁠⁠Jetzt vorbestellen⁠⁠---Kostenlose Ressourcen und Impulse für dich:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🟣⁠Gratis Audiokurs: Dein Bindungsmuster verstehen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Warum du in Beziehungen immer wieder dasselbe erlebst und was dahintersteckt.⁠⁠⁠⁠⁠🟣⁠Nervensystem-Selbsttest (kostenlos)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: Ist dein Körper noch im Überlebensmodus?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🟣 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Checkliste: Tut mir diese Verbindung gut?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---Shop | Kurse und Workshops zur Selbsthilfe---🌸 Heilung durch Beziehung das Gruppenformat · Bindung, Neurobiologie & Körper · Monatliche intensive Begleitung---Mehr von mir (Laura Wegmann): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle Infos über mich & Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma Laura Wegmann ist zertifizierte psychologische Beraterin, Autorin und Podcasterin, die sich auf die Bereiche Bindungstrauma, Co-Abhängigkeit und dysfunktionale Beziehungsmuster spezialisiert hat. Ihr Herzensanliegen ist es, Menschen dabei zu begleiten, emotionale Wunden aus der Kindheit zu verstehen und zu heilen, um sichere und erfüllende Verbindungen zu sich selbst und anderen aufzubauen.---Hast du eine Frage, die dich auf deinem Heilungsweg beschäftigt? Schick sie mir über mein⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Kontaktformular ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠für Hörerfragen.---Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.⭐Dir hilft dieser Podcast? Teile ihn mit anderen, die davon profitieren könnten, und lass gerne eine Bewertung da.  Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.---Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link---Keywords: kontrollierende Menschen, Grenzen setzen, Selbstbehauptung, Bindungsmuster, Beziehungsdynamik, emotionale Manipulation, Schuldgefühle, Nein sagen, innere Freiheit, Beziehungspsychologie
• Warum "inneres Kind" dich manchmal klein hält (statt dich zu heilen) 04.04.2026 27мин

  Vielleicht hast du jahrelang mit deinem inneren Kind gearbeitet. Vielleicht hat dir diese Arbeit geholfen. Vielleicht fühlst du dich gerade zum ersten Mal gesehen, wenn jemand sagt: "Dein inneres Kind braucht Heilung." Aber ich möchte dir eine andere Perspektive zeigen. Eine, die manche Menschen schneller in ihre Kraft bringt.📖Mein Buch L(i)eben mit Trauma erscheint am 17. Oktober im GU Verlag✨⁠⁠Jetzt vorbestellen⁠⁠---Kostenlose Ressourcen und Impulse für dich:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🟢 Gratis Audiokurs: Dein Bindungsmuster verstehen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Warum du in Beziehungen immer wieder dasselbe erlebst und was dahintersteckt.⁠🟢 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nervensystem-Selbsttest (kostenlos)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: Ist dein Körper noch im Überlebensmodus?⁠⁠🟢 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Checkliste: Tut mir diese Verbindung gut?⁠⁠⁠⁠⁠⁠---Mehr von mir (Laura Wegmann): ⁠⁠Alle Infos über mich & Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma Laura Wegmann ist zertifizierte psychologische Beraterin, Autorin und Podcasterin, die sich auf die Bereiche Bindungstrauma, Co-Abhängigkeit und dysfunktionale Beziehungsmuster spezialisiert hat. Ihr Herzensanliegen ist es, Menschen dabei zu begleiten, emotionale Wunden aus der Kindheit zu verstehen und zu heilen, um sichere und erfüllende Verbindungen zu sich selbst und anderen aufzubauen.---Hast du eine Frage, die dich auf deinem Heilungsweg beschäftigt? Schick sie mir über mein⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Kontaktformular ⁠⁠⁠⁠⁠⁠für Hörerfragen.---Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.⭐Dir hilft dieser Podcast? Teile ihn mit anderen, die davon profitieren könnten, und lass gerne eine Bewertung da.  Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.---Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link
• Tagesimpuls: Fühlt sich Liebe wie "Arbeit" an? 03.04.2026 10мин

  Du fragst dich, warum Liebe und Beziehungen sich immer anstrengend und schwer anfühlen? Als müsstest du etwas dafür tun?Heute lade ich dich ein, kurz innezuhalten. Du musst nichts lösen. Du musst nichts verstehen. Nur einen Moment bei einer Frage bleiben, die vielleicht mehr in dir bewegt, als du denkst.Liebe, die sich wie Arbeit oder schwer anfühlt, ist nicht zwingend eine schlechte Beziehung. Sie ist ein altes Muster. Kostenlose Tests und Impulse für dich:⁠⁠⁠⁠🎧 Gratis Audiokurs: Dein Bindungsmuster verstehen⁠⁠⁠⁠ : Warum du in Beziehungen immer wieder dasselbe erlebst und was dahintersteckt.🔬 ⁠⁠⁠Nervensystem-Selbsttest (kostenlos)⁠⁠⁠: Ist dein Körper noch im Überlebensmodus?📋 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Checkliste: Tut mir diese Verbindung gut?⁠⁠Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma Ich helfe dir, Kindheitsmuster auf Nervensystemebene zu verändern — für innere Stabilität und echte Nähe.⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alle Infos zur Begleitung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠──────────Hast du eine Frage, die dich auf deinem Heilungsweg beschäftigt? Schick sie mir über mein⁠⁠⁠ ⁠⁠Kontaktformular ⁠⁠⁠⁠⁠für Hörerfragen.──────────Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.⭐Dir hilft dieser Podcast? Teile ihn mit anderen, die davon profitieren könnten, und lass gerne eine Bewertung da.  Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.──────────Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link
• Die 5 unbewussten Blockaden, hinter deinen Beziehungsmustern 28.03.2026 31мин

  📖Mein Buch L(i)eben mit Trauma erscheint am 17. Oktober im GU Verlag✨⁠Jetzt vorbestellen⁠Du hast so viel gemacht. Therapie. Bücher. Podcasts. Du kennst dein Bindungsmuster, weißt wo sie herkommen und trotzdem bist du in dem Moment, wo es drauf ankommt, wieder mittendrin. Dasselbe Muster. Dieselbe Reaktion. Das ist kein Versagen. Das ist ein Werkzeugproblem.In dieser Episode spreche ich über die 5 häufigsten Blockaden beim Verändern von Beziehungsmustern und warum so viele Menschen trotz echter Arbeit an sich feststecken. Nicht weil sie zu wenig getan haben. Sondern weil sie am falschen Ort gesucht haben.---Kostenlose Ressourcen und Impulse für dich:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🟢 Gratis Audiokurs: Dein Bindungsmuster verstehen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Warum du in Beziehungen immer wieder dasselbe erlebst und was dahintersteckt.⁠⁠🟢 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nervensystem-Selbsttest (kostenlos)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: Ist dein Körper noch im Überlebensmodus?⁠⁠⁠⁠🟢 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Checkliste: Tut mir diese Verbindung gut?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---Mehr von mir (Laura Wegmann): ⁠⁠⁠⁠⁠Alle Infos über mich & Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma Laura Wegmann ist zertifizierte psychologische Beraterin, Autorin und Podcasterin, die sich auf die Bereiche Bindungstrauma, Co-Abhängigkeit und dysfunktionale Beziehungsmuster spezialisiert hat. Ihr Herzensanliegen ist es, Menschen dabei zu begleiten, emotionale Wunden aus der Kindheit zu verstehen und zu heilen, um sichere und erfüllende Verbindungen zu sich selbst und anderen aufzubauen.---Hast du eine Frage, die dich auf deinem Heilungsweg beschäftigt? Schick sie mir über mein⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Kontaktformular ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠für Hörerfragen.---Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.⭐Dir hilft dieser Podcast? Teile ihn mit anderen, die davon profitieren könnten, und lass gerne eine Bewertung da.  Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.---Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link
• Liebessüchtig und trotzdem Angst vor Beziehungen - Desorganisiertes Bindungsmuster 21.03.2026 15мин

  In dieser Folge erkläre ich warum Sehnsucht nach Verbindung und Angst vor ihr gleichzeitig existieren können und was das über frühe Bindungserfahrungen aussagt.→ Was Liebessucht neurobiologisch wirklich ist → Warum die Angst sich zu verlieren keineirrationale Sorge ist → Was desorganisierte Bindung bedeutet und warum sie entsteht → Was Heilung in diesem Kontext wirklich heißt → Und was du heute tun kannst📖Mein Buch L(i)eben mit Trauma erscheint am 17. Oktober im GU Verlag✨⁠⁠Jetzt vorbestellen⁠⁠---📋 ⁠⁠⁠⁠Checkliste: Tut mir diese Verbindung gut?Kostenlose Tests und Impulse für dich:🔬 ⁠⁠Nervensystem-Selbsttest (kostenlos)⁠⁠: Ist dein Körper noch im Überlebensmodus?⁠⁠🎧 Gratis Audiokurs: Dein Bindungsmuster verstehen⁠⁠ : Warum du in Beziehungen immer wieder dasselbe erlebst und was dahintersteckt.Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma Ich helfe dir, Kindheitsmuster auf Nervensystemebene zu verändern — für innere Stabilität und echte Nähe.⁠⁠⁠⁠⁠Alle Infos zur Begleitung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠──────────Hast du eine Frage, die dich auf deinem Heilungsweg beschäftigt? Schick sie mir über mein⁠⁠ ⁠⁠Kontaktformular ⁠⁠⁠⁠für Hörerfragen.──────────Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.⭐Dir hilft dieser Podcast? Teile ihn mit anderen, die davon profitieren könnten, und lass gerne eine Bewertung da.  Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.──────────Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link
• Expertin für emotionales Essen: Wenn Essen in der Kindheit zum Anker wurde 15.03.2026 1ч 7мин

  Emotionales Essen ist keine Schwäche und kein Disziplinproblem. Es ist die Suche deines Nervensystems nach Sicherheit. In dieser Folge spreche ich mit Julia Sahm (Life Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Autorin) darüber, warum Essen als Regulationsstrategie funktioniert, was frühe Bindungserfahrungen damit zu tun haben und warum die Scham die du fühlst kein Zeichen von Versagen ist – sondern ein Hinweis auf tief verwurzelte Schutzmechanismen.✨ Mehr von Julia Sahm: → Kostenloser Live-Workshop: Sonntag, den 22. März 2026→ Buch→ Webseite→ Julias Podcast→ Instagram ──────────Kostenlos für dich:🔬 ⁠⁠Nervensystem-Selbsttest (kostenlos)⁠⁠: 12 Fragen + Audio-Übungen zur Regulation⁠⁠🎧 Gratis Audiokurs: Dein Bindungsmuster verstehen⁠⁠ inkl. 33 Heilungsimpulse📋 ⁠⁠Checkliste: Tut mir diese Verbindung gut? Kostenloser Test⁠⁠──────────Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & TraumaIch helfe dir, Kindheitsmuster auf Nervensystemebene zu verändern — für innere Stabilität und echte Nähe.⁠⁠⁠⁠⁠Alle Infos zur Begleitung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠──────────Hast du eine Frage, die dich auf deinem Heilungsweg beschäftigt? Schick sie mir über mein⁠⁠ ⁠⁠Kontaktformular ⁠⁠⁠⁠für Hörerfragen.──────────Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.⭐Dir hilft dieser Podcast? Teile ihn mit anderen, die davon profitieren könnten, und lass gerne eine Bewertung da.  Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.
• Der symbiotische Partner: Nähe aus Angst ist keine Liebe 14.03.2026 15мин

  Link zum OriginalvideoNähe die sich anfühlt wie Ersticken ist keine Liebe – es ist Angst. In diesem Video erkläre ich dir, was eine symbiotische Beziehungsdynamik ist, warum dein Partner deine Grenzen als Ablehnung erlebt und warum mehr Nähe das Problem nicht löst sondern verstärkt. Der Konflikt zwischen Autonomie und emotionaler Abhängigkeit, Co-Abhängigkeit und was wirklich hinter der Angst steckt.📖Mein Buch L(i)eben mit Trauma erscheint am 17. Oktober im GU Verlag✨⁠⁠Jetzt vorbestellen⁠⁠---Kostenlos für dich:🔬 ⁠⁠Nervensystem-Selbsttest (kostenlos)⁠⁠: 12 Fragen + Audio-Übungen zur Regulation⁠⁠🎧 Gratis Audiokurs: Dein Bindungsmuster verstehen⁠⁠ inkl. 33 Heilungsimpulse📋 ⁠⁠Checkliste: Tut mir diese Verbindung gut? Kostenloser Test⁠⁠Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & TraumaIch helfe dir, Kindheitsmuster auf Nervensystemebene zu verändern — für innere Stabilität und echte Nähe.⁠⁠⁠⁠⁠Alle Infos zur Begleitung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠──────────Hast du eine Frage, die dich auf deinem Heilungsweg beschäftigt? Schick sie mir über mein⁠⁠ ⁠⁠Kontaktformular ⁠⁠⁠⁠für Hörerfragen.──────────Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.⭐Dir hilft dieser Podcast? Teile ihn mit anderen, die davon profitieren könnten, und lass gerne eine Bewertung da.  Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.──────────Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link
• Funktionieren bis zur Erschöpfung: Stark-sein als Überlebensmodus 08.03.2026 43мин

  Du funktionierst. Immer. Und innerlich bist du so müde, dass Schlaf es nicht mehr heilt. In dieser Folge erkläre ich dir, was auf Nervensystem-Ebene hinter deiner Erschöpfung steckt – Polyvagaltheorie, Vorhersage- Maschine, falsches Selbst – und warum kein Urlaub, keine Meditation und kein Coaching die Handbremse lösen kann, die seit der Kindheit angezogen ist.📖Mein Buch L(i)eben mit Trauma erscheint am 17. Oktober im GU Verlag✨⁠Jetzt vorbestellen⁠---Kostenlose Ressourcen und Impulse für dich:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🟢 Gratis Audiokurs: Dein Bindungsmuster verstehen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ : Warum du in Beziehungen immer wieder dasselbe erlebst und was dahintersteckt.⁠⁠🟢 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nervensystem-Selbsttest (kostenlos)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: Ist dein Körper noch im Überlebensmodus?⁠⁠⁠⁠🟢 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Checkliste: Tut mir diese Verbindung gut?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---Mehr von mir (Laura Wegmann): ⁠⁠⁠⁠⁠Alle Infos über mich & Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma Laura Wegmann ist zertifizierte psychologische Beraterin, Autorin und Podcasterin, die sich auf die Bereiche Bindungstrauma, Co-Abhängigkeit und dysfunktionale Beziehungsmuster spezialisiert hat. Ihr Herzensanliegen ist es, Menschen dabei zu begleiten, emotionale Wunden aus der Kindheit zu verstehen und zu heilen, um sichere und erfüllende Verbindungen zu sich selbst und anderen aufzubauen.---Hast du eine Frage, die dich auf deinem Heilungsweg beschäftigt? Schick sie mir über mein⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Kontaktformular ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠für Hörerfragen.---Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.⭐Dir hilft dieser Podcast? Teile ihn mit anderen, die davon profitieren könnten, und lass gerne eine Bewertung da.  Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.---Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link
• „Ich bin die nicht erwachsene Mutter." - Über Parentifizierung aus der Perspektive der Eltern 28.02.2026 31мин

  Diese Folge ist für dich, wenn du als Elternteil merkst, dass dein Kind eine Rolle übernimmt, die ihm nicht gehört oder wenn du als erwachsenes Kind erkennst, dass du diese Rolle einmal hattest.📖Mein Buch L(i)eben mit Trauma erscheint am 17. Oktober im GU Verlag✨⁠⁠Jetzt vorbestellen⁠⁠---🔹 Kostenloser Nervensystem-Selbsttest (12 Fragen): ⁠⁠⁠→ Selbsttest: Ist dein Körper noch im Überlebensmodus?⁠⁠⁠🔹YouTube- Videos: 10 Merkmale parentifizierter Töchter und die Spätfolgen ⁠Emotionaler Missbrauch in der Kindheit - 12 Anzeichen⁠Wichtiger Hinweis: Wenn du Sorge um das Wohl eines Kindes hast deines eigenen oder eines anderen, wende dich an eine Beratungsstelle:Telefonseelsorge: 0800 111 0 111 (kostenfrei, 24/7)Nummer gegen Kummer: 116 111 (für Kinder), 0800 111 0 550 (für Eltern)Dein örtliches JugendamtKostenlos für dich:⁠⁠→ Selbsttest: Ist dein Körper noch im Überlebensmodus?⁠⁠⁠⁠→ Checkliste: Tut dir diese Verbindung wirklich gut?⁠⁠ ⁠⁠→ Audiokurs Bindungsmuster: Warum deine Beziehungen sich immer gleich anfühlen⁠⁠──────────Mit mir arbeiten:⁠⁠→ Gruppenprogramm „Heilung durch Beziehung"⁠⁠ ⁠⁠→ 1:1 Begleitung⁠⁠──────────Werde Teil der nächsten Folge: Hast du eine Frage, die dich auf deinem Heilungsweg beschäftigt? Schick sie mir über mein ⁠⁠Kontaktformular ⁠⁠für Hörerfragen. Ich freue mich, dich ein Stück zu begleiten.Dir hilft dieser Podcast? Lass gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts da. 30 Sekunden, kostet nichts – hilft enorm.Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.──────────Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.──────────Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link
• 10 Zeichen für Bindungstrauma, die selten erkannt werden 21.02.2026 19мин

  Du funktionierst. Im Job, im Alltag, nach außen. Aber in Beziehungen passiert immer wieder dasselbe und du weißt nicht, warum. In dieser Folge spreche ich über 10 Zeichen für Entwicklungstrauma, die oft übersehen werden, weil sie sich nicht wie „Trauma" anfühlen. Sondern wie Alltag. Was du mitnimmst: → Woran du erkennst, dass deine Reaktionen nicht Charakter sind, sondern Schutzstrategien → Warum viele dieser Zeichen von außen unsichtbar bleiben → Was dein Nervensystem damit zu tun hat und warum das eine gute Nachricht ist---📖Mein Buch L(i)eben mit Trauma erscheint am 17. Oktober im GU Verlag✨⁠Jetzt vorbestellen⁠---Kostenlose Ressourcen:🔬 Nervensystem-Selbsttest (kostenlos): 12 Fragen + Audio-Übungen zur Regulation🎧 Gratis Audiokurs: Dein Bindungsmuster verstehen inkl. 33 Heilungsimpulse📋 Checkliste: Tut mir diese Verbindung gut? Kostenloser TestDu wünscht dir Begleitung?🤝 Gruppenprogramm „Heilung durch Beziehung" 1:1 Begleitunghttps://www.laurawegmann.com/──────────Werde Teil der nächsten Folge: Hast du eine Frage, die dich auf deinem Heilungsweg beschäftigt? Schick sie mir über mein ⁠⁠Kontaktformular ⁠⁠für Hörerfragen. Ich freue mich, dich ein Stück zu begleiten.⭐Dir hilft dieser Podcast? Teile ihn mit anderen, die davon profitieren könnten, und lass gerne eine Bewertung da. Vergiss nicht: Heilung geschieht in Verbindung. Schön, dass du heute dabei bist.──────────Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠Hinweis: Dieser Podcast ersetzt keine Psychotherapie.──────────Musik: Lucid von Nomyn Lizenziert unter der Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Quelle: SoundCloud-Link