Məclisdən İçəri

Düşünmədən Yaşamaq 23.05.2026 20мин

Həyatın qızğın temposunda nə qədərimiz özünün həyatdakı mövqesiylə bağlı suallara cavab verir, və ya dayanıb baş verənlərlə bağlı düşünür? Bir sözlə, bu bölümdə mövzumuz: təfəkkür.Sosial media hesabları: ⁠"Məclisdən İçəri"-nin səhifəsi⁠Mənim ⁠bloqum⁠⁠YouTube kanalım⁠Credits:⁠"Green heights"⁠ by⁠ Dirk Dehler⁠. Available for use under the CC BY-NC 4.0 license (⁠https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/#⁠), at [⁠Free Music Archive⁠].Sound Effect by UNIVERSFIELD from Pixabay

Bəlkə Daha Çətinini Də Bacararam? 26.04.2026 29мин

Daha çoxunu, ya da daha çətinini etmək potensialında olduğumuzu, görəsən, necə bilə bilərik? Fatima bu bölümdə potensialımızı su üzünə çıxarmaq üzərinə danışır.Sosial media hesabları: ⁠"Məclisdən İçəri"-nin səhifəsi⁠Mənim ⁠bloqum⁠⁠YouTube kanalım⁠Credits:⁠"Green heights"⁠ by⁠ Dirk Dehler⁠. Available for use under the CC BY-NC 4.0 license (⁠https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/#⁠), at [⁠Free Music Archive⁠].Sound Effect by UNIVERSFIELD from Pixabay

Fərqində Olmadan Dəyişmək 28.03.2026 35мин

Olduğumuz insan hər gün dəyişir. Bir gün dəyişdiyimizin fərqinə varanda necə hiss edəcəyik?Sosial media hesabları: ⁠"Məclisdən İçəri"-nin səhifəsi⁠Mənim ⁠bloqum⁠⁠YouTube kanalım⁠Credits:⁠"Green heights"⁠ by⁠ Dirk Dehler⁠. Available for use under the CC BY-NC 4.0 license (⁠https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/#⁠), at [⁠Free Music Archive⁠].Sound Effect by UNIVERSFIELD from Pixabay

7 Maddə ilə Hədəf Qoymaq 08.02.2026 32мин

Həm illik, həm də gündəlik hədəflərimizi necə qoyaq ki, onları reallaşdıra bilək? Bu bölümdə komfort zona, disiplin və motivasiya kimi vacib nüanslara da toxunuruq.Bu bölümdə adı keçən materiallar:Aposto, https://www.instagram.com/p/DTX3tgmkqKc/?igsh=MWc5djNuZHYzcHBwbQ%3D%3DBeyinde Ararken Bagirsakta Buldum: Mikrobiyota, kitabSosial media hesabları: ⁠"Məclisdən İçəri"-nin səhifəsi⁠Mənim ⁠bloqum⁠⁠YouTube kanalım⁠Credits:⁠"Green heights"⁠ by⁠ Dirk Dehler⁠. Available for use under the CC BY-NC 4.0 license (⁠https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/#⁠), at [⁠Free Music Archive⁠].Sound Effect by UNIVERSFIELD from Pixabay

2025 Hədəflərim: Nə Qədərinə Çata Bildim? 10.01.2026 35мин

Bu bölümdə "Həyat çarxı" konsepti üzrə 2025-ci il üçün qoyduğum hədəflərin üzərindən keçirik. Bu bölümdə tövsiyə olunan materiallar:The Dance of Anger by Harriet Lerner (Öfke dansı) kitabThe Burnout Society by Byung-Chul Han (Yorgunluk toplumu) kitabThe Wheel of Life konseptiS.M.A.R.T hədəflərSosial media hesabları: ⁠"Məclisdən İçəri"-nin səhifəsi⁠Mənim ⁠bloqum⁠⁠YouTube kanalım⁠Credits:⁠"Green heights"⁠ by⁠ Dirk Dehler⁠. Available for use under the CC BY-NC 4.0 license (⁠https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/#⁠), at [⁠Free Music Archive⁠].Sound Effect by UNIVERSFIELD from Pixabay

Hisləri Adlandırmaq 03.01.2026 43мин

Hislərimizi adlandırmaq nədir? Niyə hislərimizi adlandırmalıyıq? Bu bölümdə Fatima 2025-ci ili hislər üzrə periodlara bölərək dinləyicilərlə bu müddətdə baş verənləri bölüşür.Bu bölümdə tövsiyə olunan materiallar:Atlas of the Heart, Brene Brownİbrahim Selim ile Bu Gece: Demet EvgarSosial media hesabları: ⁠"Məclisdən İçəri"-nin səhifəsi⁠Mənim ⁠bloqum⁠⁠YouTube kanalım⁠Credits:⁠"Green heights"⁠ by⁠ Dirk Dehler⁠. Available for use under the CC BY-NC 4.0 license (⁠https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/#⁠), at [⁠Free Music Archive⁠].Sound Effect by UNIVERSFIELD from Pixabay

Sağlam Təklik 09.05.2025 34мин

Necə sağlam şəkildə tək qala bilərik ki, həyatımıza gələn biri yalnız içimizdəki boşluğu doldurmaq məqsədi daşımasın? Fatima bu seriyada tək olduğu günlərə qayıdaraq həmin dövrlərdə yaşadığı psixoloji vəziyyətdən danışır və bu mövzuda ona kömək edən, güvəndiyi tövsiyələri dinləyicilərlə bölüşür.Bu bölümdə tövsiyə olunan materiallar:İnsan Olmak - Engin GeçtanThe Mastery of Love - Don Miguel Ruiz Attached - Amir Levine and Rachel S. F. Heller Tuna Tüner (YouTube, xüsusən də 2 il bundan qabaqkı videoları)Where Should We Begin (podcast) - Esther Perel Ted Lasso (serial) Sosial media hesabları: ⁠"Məclisdən İçəri"-nin səhifəsi⁠Mənim ⁠bloqum⁠⁠YouTube kanalım⁠Credits:⁠"Green heights"⁠ by⁠ Dirk Dehler⁠. Available for use under the CC BY-NC 4.0 license (⁠https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/#⁠), at [⁠Free Music Archive⁠].Sound Effect by UNIVERSFIELD from Pixabay

Mərhələlər 14.04.2025 35мин

Ötən ay Fatima birdən-birə içində olduğu, artıq 4 il davam edən döngü və ya mərhələnin bitdiyini hiss edir və bunu dinləyiciləri ilə bölüşmək qərarına gəlir. O, "başlanğıcdan təcrübəliyə" keçid prosesini çətinlikləri ilə izah edir və dinləyicilərə bir mərhələni uğurla tamamlamaq üçün istifadə etdiyi yolları açıqlayır.Çetin Çetintaş - Kendini kıyaslamak https://youtu.be/-vIXoQ63BVQ?si=INb5zrLtrt6ZdHFy Sosial media hesabları: ⁠"Məclisdən İçəri"-nin səhifəsi⁠Mənim ⁠bloqum⁠⁠YouTube kanalım⁠Credits:⁠"Green heights"⁠ by⁠ Dirk Dehler⁠. Available for use under the CC BY-NC 4.0 license (⁠https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/#⁠), at [⁠Free Music Archive⁠].Sound Effect by UNIVERSFIELD from Pixabay

İş Yerində Rəqabət 21.09.2024 32мин

Fatima bir neçə gün əvvəl qatıldığı iş tədbirindən heyrət dolu vəziyyətdə qayıdır: iş yoldaşının davranışları ona qəribə görünür. Bu seriyada o, konfidensiallığı qoruyaraq məsələni dinləyicilərə danışır və öyrəndiyi dərsi onlara ötürür. Xarici mühitdə rəqabətin necə ola biləcəyini bilmək istəyənlər üçün bu bölüm ideal olacaq.Sosial media hesabları: ⁠"Məclisdən İçəri"-nin səhifəsi⁠Mənim ⁠bloqum⁠⁠YouTube kanalım⁠Credits:⁠"Green heights"⁠ by⁠ Dirk Dehler⁠. Available for use under the CC BY-NC 4.0 license (⁠https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/#⁠), at [⁠Free Music Archive⁠].Sound Effect by UNIVERSFIELD from Pixabay

Səbir 09.09.2024 31мин

Avqustun son günlərinin birində Fatima yaşadıqlarını analiz edərkən bu podkastı hazırlamaq qərarına gəlir. Mövzu isə aydındır: səbir göstərmək. Hadisələrin başlanğıcında təşviş olması, amma zaman verdikcə, səbir göstərdikcə ortaq nöqtənin tapılması. O, bu epizodda həm də problemləri həll etmək üçün kreativ bir səbəbi də dinləyicilərlə bölüşür. Qeyd. Dinləyicilər bu dəfə uşaqlıq illərinə qayıdaraq xoş bir nostalgiya hissi keçirəcəklər.Sosial media hesabları: ⁠"Məclisdən İçəri"-nin səhifəsi⁠Mənim ⁠bloqum⁠⁠YouTube kanalım⁠Credits:⁠"Green heights"⁠ by⁠ Dirk Dehler⁠. Available for use under the CC BY-NC 4.0 license (⁠https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/#⁠), at [⁠Free Music Archive⁠].Sound Effect by UNIVERSFIELD from Pixabay

Həzmdən Qaçmamaq və Komfort Zona 03.08.2024 33мин

Bu bölümdə Fatima son bir ayda öyrəndiyi dərsləri dinləyicilərlə bölüşür: baş verən nisbətən ağır dəyişiklikləri həzm etməyin, ağlamaqdan qaçmamağın vacibliyi və komfort zonanı tərk etməyin özüylə gətirdiyi mükafatlar. Qeyd edilən mahnı: Juan Gabriel - Así Fue (En Vivo Desde Bellas Artes, México/ 2013)Sosial media hesabları: ⁠"Məclisdən İçəri"-nin səhifəsi⁠Mənim ⁠bloqum⁠⁠YouTube kanalım⁠Credits:⁠"Green heights"⁠ by⁠ Dirk Dehler⁠. Available for use under the CC BY-NC 4.0 license (⁠https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/#⁠), at [⁠Free Music Archive⁠].Sound Effect by UNIVERSFIELD from Pixabay

Ich Schaffe Das: Mən Bunu Bacaracağam 24.05.2024 30мин

Bu dəfə söhbət dil və işdən gedir: bir tərəfdən alman dili B2 sertifikatını almaq, digər tərəfdən isə iş intervyularında ana dili alman olanlarla rəqabətdə olmaq. Özgüvən. Fatima bu bölümdə xaricdə yaşayan tələbə kimi işə müraciət prosesinin görünməz tərəflərindən danışır.Sosial media hesabları: ⁠"Məclisdən İçəri"-nin səhifəsi⁠Mənim ⁠bloqum⁠⁠YouTube kanalım⁠Credits:⁠"Green heights"⁠ by⁠ Dirk Dehler⁠. Available for use under the CC BY-NC 4.0 license (⁠https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/#⁠), at [⁠Free Music Archive⁠].Sound Effect by UNIVERSFIELD from Pixabay

Odlar Yurdundan Təəssüratlar: 2024 Edition 17.05.2024 34мин

Azərbaycandan təzəlikcə qayıdan Fatima təəssüratlarını dinləyicilərlə bölüşür. Qısaca desək, bu epizod əsasən bu mövzu ətrafında cərəyan edir: özümüzlə, köklərimizlə əlaqəmiz bizim həyatdakı addımlarımızı təyin edir, sonra da bizə xoşbəxtlik, dərd, və s. olaraq geri qayıdır. Alman dili imtahanı və işlə bağlı yeniliklərdən də "teaser"-lər vermədən keçmir.Sosial media hesabları: ⁠"Məclisdən İçəri"-nin səhifəsi⁠Mənim ⁠bloqum⁠⁠YouTube kanalım⁠Credits:⁠"Green heights"⁠ by⁠ Dirk Dehler⁠. Available for use under the CC BY-NC 4.0 license (⁠https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/#⁠), at [⁠Free Music Archive⁠].Sound Effect by UNIVERSFIELD from Pixabay

Bir az Güvən, Bir az Şübhə 01.04.2024 38мин

Alman dili imtahanında baş verənlər Fatimanı həqiqətin nə olduğuyla bağlı düşünməyə vadar edir: indi o, həqiqətdə olan həqiqət və qavranılan həqiqət məfhumları arasında ayırd etməyi öyrənməlidir. Dinləyicilər bu bölümdə həm də gələcəkdə yaşamamaq və uğurlarını təqdir etməklə bağlı bir neçə ipucuları alacaq.Michael Singer Podcast - Releasing the Burden of WorryEce Targit's Podcast - Yoldayız Geliyor Musun?Sosial media hesabları: ⁠"Məclisdən İçəri"-nin səhifəsi⁠Mənim ⁠bloqum⁠⁠YouTube kanalım⁠Credits:⁠"Green heights"⁠ by⁠ Dirk Dehler⁠. Available for use under the CC BY-NC 4.0 license (⁠https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/#⁠), at [⁠Free Music Archive⁠].Sound Effect by UNIVERSFIELD from Pixabay

Boz Günlər 25.02.2024 39мин

Azərbaycanda yaşamaq da çətindir, xaricdə yaşamaq da. "Sən öz çətinini seç". Çətin və boz günlərdən keçən Fatima öz depressiv hislərindən danışaraq bu vəziyyəti necə həzm etdiyini izah edir. O, gələcək qayğısıyla göz-gözə gələrək bir digər tərəfdən də iş və imtahanlarla başa çıxmağa çalışır. Siz də gələcəyin özüylə nələr gətirəcəyini bilməyə səbirsizlənirsinizmi? Sosial media hesabları: ⁠"Məclisdən İçəri"-nin səhifəsi⁠Mənim ⁠bloqum⁠⁠YouTube kanalım⁠Credits:⁠"Green heights"⁠ by⁠ Dirk Dehler⁠. Available for use under the CC BY-NC 4.0 license (⁠https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/#⁠), at [⁠Free Music Archive⁠].Sound Effect by UNIVERSFIELD from Pixabay

Kirpinin Zərifliyi: Mümkünsə, Çayla Dinləyin 05.01.2024 31мин

Fatima təzəlikcə oxuyub bitirdiyi kitabdan onda "ilişib qalan" hissələri dinləyicilərlə bölüşür: çayın dəyərliliyi, bolluq prinsipi, keçmişimizdə yaşadıqlarımızın bu günümüzə təzahürü, insan həyatının mənalılığı/mənasızlığı və digər bu kimi mövzular.Sosial media hesabları: ⁠"Məclisdən İçəri"-nin səhifəsi⁠Mənim ⁠bloqum⁠⁠YouTube kanalım⁠Credits:⁠"Green heights"⁠ by⁠ Dirk Dehler⁠. Available for use under the CC BY-NC 4.0 license (⁠https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/#⁠), at [⁠Free Music Archive⁠].Sound Effect by UNIVERSFIELD from Pixabay

Bayramlı Düşüncələr 13.12.2023 20мин

Bu epizod boyunca Fatima dekabrda üzləşdiyi bir sıra mövzulara toxunur: son sosial media postlarının onda yaratdığı hislər, işindən məmnun olub-olmadığı və insanın bayrama ehtiyac duymasıyla birgə Yeni ili qeyd edən zaman ətrafa vurduğu ziyan. Bu qarışıq düşüncələr dinləyiciləri də bir az düşündürəcək.Smith & Burrows - "Funny Looking Angels" albomuSosial media hesabları: ⁠"Məclisdən İçəri"-nin səhifəsi⁠Mənim ⁠bloqum⁠⁠YouTube kanalım⁠Credits:⁠"Green heights"⁠ by⁠ Dirk Dehler⁠. Available for use under the CC BY-NC 4.0 license (⁠https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/#⁠), at [⁠Free Music Archive⁠].Sound Effect by UNIVERSFIELD from Pixabay

Özünümüşahidə 11.11.2023 42мин

Bu seriyada Fatima son həftələrdə insanlara "yox" demək çabalarından, özünü ekrandan uzaqlaşdırmağa çalışmasından və zehni yüklənməsindən danışır. Onun fikrincə, özünümüşahidə bu problemlərin həllində başlanğıc nöqtəsidir.Michael Singer PodcastSosial media hesabları: ⁠"Məclisdən İçəri"-nin səhifəsi⁠Mənim ⁠bloqum⁠⁠YouTube kanalım⁠Credits:⁠"Green heights"⁠ by⁠ Dirk Dehler⁠. Available for use under the CC BY-NC 4.0 license (⁠https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/#⁠), at [⁠Free Music Archive⁠].Sound Effect by UNIVERSFIELD from Pixabay

Başlanğıc 10.10.2023 11мин

Fatima bu epizodda "Məclisdən İçəri"-nin yaranma hekayəsindən danışır və dinləyicilərini bu podkastdan nə gözləmələri ilə bağlı istiqamətləndirir.Sosial media hesabları:⁠"Məclisdən İçəri"-nin səhifəsi⁠Mənim ⁠bloqum⁠⁠YouTube kanalım⁠Credits:⁠"Green heights"⁠ by⁠ Dirk Dehler⁠. Available for use under the CC BY-NC 4.0 license (⁠https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/#⁠), at [⁠Free Music Archive⁠]. Sound Effect by ⁠25347980⁠ from ⁠Pixabay