Mindseed mit Léon Heimann

Епизоди

• Moment 67: Das Leben ist schön, wenn du schön denkst | Jens Corssen 16.07.2026 10мин

  Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Jens Corssen, Psychologe und Mentalcoach. Er erklärt, warum viele Menschen unnötig leiden – weil sie ständig gegen die Realität kämpfen, statt ihre Haltung zu verändern. Themen des Podcast-Ausschnitts:Warum Erwartungen oft der Ursprung von Frust und Unzufriedenheit sindWie du aus der Opferrolle in die Selbstverantwortung kommstWeshalb deine Gedanken entscheidender sind als deine Umstände Höre dir die ganze Folge an. Mehr vom Podcast und mir:YouTubeSpotifyApple PodcastTourCoaching Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig:Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :)  Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.
• Die Therapeutin die zu viel weiß | Dr. Valeria Petkova 15.07.2026 1ч 36мин

  Dr. Valeria Petkova, Psycho- und Traumatherapeutin, spricht über ein Thema, über das nur wenige öffentlich sprechen: den Missbrauch der Psychotherapie, organisierte Täternetzwerke und die Frage, warum Betroffene so oft zum Schweigen gebracht werden. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, wie Täter psychologische Methoden missbrauchen können, warum Aussagen von Betroffenen häufig angezweifelt werden und welche Herausforderungen Therapeutinnen und Therapeuten erleben, wenn sie mit schwer traumatisierten Menschen arbeiten. Wir sprechen über die Entstehung komplexer Traumafolgestörungen, Dissoziation, sexualisierte Gewalt, institutionelles Versagen und die Verantwortung von Psychotherapie, Justiz und Gesellschaft im Umgang mit Betroffenen. Außerdem erklärt Dr. Valeria Petkova, weshalb viele Menschen jahrzehntelang schweigen, welche Rolle Scham, Angst und Manipulation dabei spielen und warum ein traumasensibler Blick so entscheidend ist. Unter anderem erfährst du:Warum schwer traumatisierte Menschen häufig nicht sofort über ihre Erlebnisse sprechen könnenWie organisierte Täternetzwerke funktionieren können und weshalb ihre Aufarbeitung so schwierig istWoran seriöse Traumatherapie zu erkennen ist – und wie psychotherapeutische Methoden missbraucht werden könnenWelche Folgen komplexe Traumata für Psyche, Körper und Beziehungen habenWarum Betroffene oft eher angezweifelt als unterstützt werdenWelche Verantwortung Therapeuten, Behörden und die Gesellschaft im Umgang mit Traumafolgen tragenKapitel:(00:00:00) Intro(00:02:28) Der Missbrauch von Psychologie und Psychotherapie(00:06:05) Warum Betroffenen und Traumatherapeuten oft nicht geglaubt wird(00:09:53) Nudging: Wie psychologisches Wissen Menschen beeinflusst(00:18:50) Organisierte Gewalt und komplexe Traumafolgestörungen(00:28:21) Täterstrukturen: Warum auch Ärzte beteiligt sein können(00:33:44) Wie entstehen Sadismus und fehlende Empathie?(00:46:51) Bei Sadismus geht es um Macht und Kontrolle(00:48:45) Dissoziation: Wie das Nervensystem extreme Gewalt überlebt(00:54:38) Angst, Isolation und gesellschaftliche Spaltung(00:59:01 )Konditionierung: Wie eigenständiges Denken unterdrückt wird(01:08:23) CIA-Projekte, MK-Ultra und die Erforschung von Bewusstseinskontrolle(01:16:58) False Memory: Warum Erinnerungen von Betroffenen angezweifelt werden(01:24:00) Was seriöse Traumatherapie und Forschung leisten müssen(01:27:31) Wie wir manipulationsresistenter und geistig frei bleiben(01:32:25) Vertrauen, Dialog und Heilung gesellschaftlicher Spaltung(01:34:58) Die letzte Frage an Valeria Folge Valeria:Artikel: „Die Zwangsprostitution der Wissenschaft“ Mehr vom Podcast und mir:YouTubeSpotifyApple PodcastTourCoaching Werbepartner:Italki: Mit diesem Link bekommst du 10€ Guthaben bei italki oder verwende den Code MIND7. Christina Hillesheim:Hier geht’s zu der Sommeraktion von Christinas Workshops. Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig:Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :)  Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.
• Wie du emotional starke Kinder großziehst | Kiran Deuretzbacher 12.07.2026 1ч 29мин

  Kiran Deuretzbacher, Eltern- und Familienberaterin, erklärt, warum emotionale Stärke bei Kindern nicht durch Perfektion entsteht – sondern durch den Umgang mit Gefühlen. In dieser Folge erfährst du, welche Sätze Kinder langfristig prägen, warum gut gemeinte Reaktionen oft das Gegenteil bewirken und wie Eltern ihre Kinder zu resilienten, selbstbewussten und emotional gesunden Menschen begleiten können. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Kinder keine perfekten Eltern brauchen, sondern sichere Beziehungen, in denen alle Gefühle Platz haben. Du erfährst, wie emotionale Resilienz entsteht, weshalb Konflikte und Frustration wichtige Entwicklungsschritte sind und welche Rolle die eigene Kindheit in der Erziehung spielt. Unter anderem erfährst du:Warum bestimmte Sätze das Selbstwertgefühl von Kindern nachhaltig beeinflussenWie Kinder lernen, ihre Gefühle zu verstehen und zu regulierenWeshalb emotionale Stärke nicht durch Härte, sondern durch Verbindung entstehtWarum Eltern zuerst ihre eigenen Muster erkennen müssen, bevor sie ihre Kinder begleiten könnenWie du dein Kind auf das Leben vorbereitest, ohne es vor jeder schwierigen Erfahrung zu schützen (00:00:00) Intro(00:02:31) Warum Konflikte Kinder emotional stark machen(00:10:07) Was deine Kindheit mit deiner Erziehung zu tun hat(00:19:15) Warum Eltern ihre eigenen Muster erkennen müssen(00:26:59) Gefühle begleiten statt sie wegzuerklären(00:35:08) Wie Kinder emotionale Resilienz entwickeln(00:41:35) Diese Sätze prägen dein Kind fürs Leben(00:47:53) Warum Frustration für Kinder wichtig ist(00:55:25) Kinder brauchen keine perfekten Eltern(01:01:59) Wie Kinder lernen, ihre Gefühle zu regulieren(01:08:51) Warum Selbstwert in Beziehungen entsteht(01:16:04) So begleitest du Wut, Angst und Traurigkeit richtig(01:22:31) Wie du dein Kind aufs Leben vorbereitest(01:28:07) Der wichtigste Satz für dein Kind Folge Kiran:Buch „Starke Gefühle, starker Halt“ *Webseite Mehr vom Podcast und mir:YouTubeSpotifyApple PodcastTourCoaching Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig:Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :)  Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.  *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.
• Moment 66: Lovebombing, Gaslighting & Co.: Die Warnzeichen übersieht fast jeder 09.07.2026 15мин

  Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Verena König, Traumatherapeutin und Lutz-Ulrich Besser, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie. Sie erklären, warum Manipulation in Beziehungen oft schleichend beginnt – und weshalb Lovebombing und Gaslighting so schwer zu erkennen sind. Themen des Podcast-Ausschnitts:Wie Lovebombing und Gaslighting das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung zerstörenWarum Manipulation häufig aus einem tief verunsicherten Selbstbild entstehtWoran du frühe Warnzeichen einer toxischen Beziehung erkennen kannst Schau dir die ganze Folge an. Mehr vom Podcast und mir:YouTubeSpotifyApple PodcastTourCoaching Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig:Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :)  Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.
• Ordnungscoach: Sie erkennt deine Vergangenheit in wenigen Minuten 08.07.2026 1ч 39мин

  Gunda Borgeest, Ordnungscoach und Autorin, zeigt, warum unser Zuhause oft mehr über unsere Vergangenheit verrät, als uns bewusst ist. In diesem Gespräch erfährst du, weshalb Ordnung nur selten ein Disziplinproblem ist – sondern eng mit Kindheit, Prägungen, Beziehungen und unseren emotionalen Bedürfnissen zusammenhängt. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum manche Menschen kaum etwas wegwerfen können, andere ständig ausmisten und wie Erinnerungen, Glaubenssätze und generationenübergreifende Muster unser Verhältnis zu Besitz beeinflussen. Es geht nicht um Perfektion oder Minimalismus, sondern darum, eine Ordnung zu finden, die wirklich zu dir passt und mehr innere Klarheit schafft. Unter anderem erfährst du:Warum dein Zuhause deine Biografie und innere Welt widerspiegeln kannWeshalb Loslassen oft schwerer ist als AusmistenWelche Rolle Kindheit, Familie und transgenerationale Prägungen beim Thema Ordnung spielenWarum Besitz Freiheit schenken – oder nehmen – kannWie Konsum, Kontrolle und emotionale Bedürfnisse zusammenhängenWeshalb Ordnung in Beziehungen häufig zum Konflikt wirdWie du herausfindest, welche Dinge dir wirklich guttun und was du loslassen darfst Kapitel:(00:00:00) Intro(00:02:22) Warum Ordnung nichts mit Disziplin zu tun hat(00:10:08) Gunda Borgeest: Wie sie Ordnungscoach wurde(00:14:27) Was dein Zuhause über deine Kindheit verrät(00:18:03) Warum Loslassen so schwerfällt(00:25:07) Wie deine Familie dein Verhältnis zu Besitz prägt(00:35:11) Die größten Blockaden beim Ausmisten(00:41:28) Warum Besitz Freiheit kosten kann(00:47:04) Wie äußere Ordnung innere Klarheit schafft(00:51:26) Streit um Ordnung in Beziehungen(01:02:58) Was Wohnungen über Menschen verraten(01:09:19) Ordnung in Partnerschaft & Familie(01:19:23) Kontrolle, Sicherheit & unser Besitz(01:34:18) Wie du deine persönliche Ordnung findest(01:37:49) Die letzte Frage an Gunda Folge Gunda:Buch „Ordnung für immer“: https://amzn.to/4yihqfN*Buch "Ordnung nebenbei": https://amzn.to/3RcGvrL *Webseite: https://www.schoenste-ordnung.com/ Mehr vom Podcast und mir:YouTube: https://bit.ly/4sXRnaZSpotify: https://bit.ly/4jVYBbgApplePodcast: https://bit.ly/4q3BaOTTour: https://bit.ly/4tPLv37Coaching: https://bit.ly/4dQhaNd Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig:Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betragunterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsorenproduzieren können: https://bit.ly/4vuq5K0 Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen: https://bit.ly/4gDuwxy Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :)  Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.  *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst,unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.
• „Ich hab ein VIDEO VON UNS BEIM S**“ – über Manipulation in Beziehungen 05.07.2026 1ч 45мин

  Hady Daboul, Arzt und Neurowissenschaftler, und Estella Rohrmüller, Autorin, sprechen über Grenzen, Manipulation und die oft unsichtbaren Dynamiken toxischer Beziehungen. Gemeinsam erklären sie, warum Grenzüberschreitungen selten plötzlich beginnen, wie das Nervensystem unser Verhalten beeinflusst und weshalb viele Warnsignale erst im Rückblick erkennbar werden. Was passiert, wenn ein Satz wie „Ich habe da ein Video von uns.“ nicht nur Verunsicherung auslöst, sondern Teil einer schleichenden Manipulation wird? Warum fällt es manchen Menschen so schwer, ihre Grenzen zu spüren oder konsequent zu schützen? Und welche Rolle spielen frühere Erfahrungen, Bindungsmuster und unser Nervensystem dabei? In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber:Warum Manipulation meist schleichend beginnt und sich kaum bemerkbar machtWoran du frühe Warnsignale und Grenzüberschreitungen erkennen kannstWeshalb das Nervensystem entscheidend dafür ist, wie wir Grenzen wahrnehmenWarum Menschen trotz Warnsignalen in toxischen Beziehungen bleibenWie emotionale Abhängigkeit und Trauma zusammenhängenWas gesunde Grenzen in Beziehungen wirklich ausmachtWie Selbstvertrauen und Selbstschutz wieder aufgebaut werden können Kapitel:(00:00:00) Intro(00:02:20) Was gesunde Grenzen wirklich sind(00:11:15) Wie Kindheit & Medien unser Selbstbild prägen(00:15:35) Warum Manipulation so schwer zu erkennen ist(00:25:20) Wie du lernst, gesunde Grenzen zu setzen(00:38:55) Warum Menschen Grenzen überschreiten(00:44:10) Warum toxische Beziehungen schleichend beginnen(00:52:30) Warum Betroffene sich oft selbst die Schuld geben(00:59:30) Trauma, Nervensystem & emotionale Abhängigkeit(01:07:40) „Ich habe da ein Video von uns.“(01:13:40) Die unsichtbaren Folgen von Trauma(01:22:00) Wie Heilung nach einer toxischen Beziehung gelingt(01:42:20) Die letzte Frage an Estella & Hady Folge Estella & Hady:Buch „Bennis Reise zu den Äpfeln *Programm & Community für People PleaserEstellas Social MediaHadys Social Media Mehr vom Podcast und mir:YouTubeSpotifyApple PodcastTourCoaching Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig:Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :)  Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.*Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.
• Moment 65: Toxische Partner: So verlieren sie ihre Macht 02.07.2026 11мин

  Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Dr. Britta Papay, Therapeutin mit dem Schwerpunkt Narzissmus, und Christina Diamantis, Therapeutin und Podcasterin. Sie erklären, warum der Versuch, toxische Partner verstehen zu wollen, oft genau das ist, was dich in der Beziehung festhält. Themen des Podcast-Ausschnitts:Warum Verständnis Grenzen nicht ersetzen kannWeshalb dein Bauchgefühl oft früher warnt als dein VerstandWie du lernst, deine eigenen Standards wichtiger zu nehmen als Ausreden für andere Höre dir die ganze Folge an. Mehr vom Podcast und mir:YouTubeSpotifyApple PodcastTourCoaching Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig:Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :)  Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.
• Warum Nähe vielen Menschen so schwerfällt – und wie sie wieder möglich wird 01.07.2026 1ч 56мин

  Kathie Kleff, traumasensible Coachin und Podcasterin, und Philipp Ruland, Traumatherapeut und Autor, sprechen darüber, warum Nähe für viele Menschen so schwierig ist – und wie echte Verbundenheit wieder möglich werden kann. Warum sehnen wir uns nach Nähe und ziehen uns gleichzeitig zurück, sobald sie entsteht? Weshalb fällt es vielen Menschen schwer, sich emotional zu öffnen, Grenzen zu setzen oder anderen wirklich zu vertrauen? In dieser Podcast-Folge geht es um die psychologischen Hintergründe von Bindung, Verletzlichkeit und echter Verbundenheit – und darum, wie wir den Weg zurück zu erfüllenden Beziehungen finden. Unter anderem erfährst du:Warum Angst vor Nähe oft eine Schutzstrategie istWie Bindungsmuster unsere Beziehungen unbewusst beeinflussenWeshalb echte Verbundenheit mit uns selbst beginntWarum Grenzen und Verletzlichkeit zusammengehörenWie Vertrauen nach Enttäuschungen wieder wachsen kannWelche Rolle das Nervensystem für Nähe und Beziehungen spieltWie wir aus alten Beziehungsmustern ausbrechen können Kapitel:(00:00:00) – Intro(00:02:05) – Warum Verbundenheit mit dir selbst beginnt(00:10:31) – Warum Retreats Menschen so schnell öffnen können(00:13:30) – Die Gefahr der schnellen Heilung: Trauma, Psychedelika und Verantwortung(00:23:21) – Die Sehnsucht nach Nähe: Wo beginnt echte Veränderung?(00:31:04) – Nervensystem, Trigger und das Window of Tolerance(00:40:51) – Wenn Trauma unsere Beziehungen beeinflusst(00:49:28) – Warum ehrliche Kommunikation Nähe entstehen lässt(00:54:24) – Projektionen erkennen und echte Begegnung ermöglichen(01:10:00) – Scham, Verletzlichkeit und der Mut, sich zu zeigen(01:13:00) – Gurus, Abhängigkeit und die Sehnsucht nach Erlösung(01:26:00) – Macht, Verantwortung und Narzissmus in Heilungsräumen(01:28:34) – Angst vor Nähe: Warum wir uns nach Liebe sehnen und sie gleichzeitig vermeiden(01:45:00) – Wie wir wieder echte Verbundenheit lernen(01:52:16) – Die letzte Frage an Kathie und Philipp Folge Kathie:Buch Wie ich ICH wurde *Webseite Philipp:Buch „So verletzt!“ *Webseite Mehr vom Podcast und mir:YouTubeSpotifyApple PodcastTourCoaching Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig:Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :)  Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.  *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.
• Sich selbst verändern wollen – so gelingt es | Jens Corssen 28.06.2026 1ч 51мин

  Jens Corssen, Psychologe, Bestsellerautor und Coach, erklärt, warum echte Veränderung nicht mit Selbstoptimierung beginnt – sondern mit einer neuen Haltung zum Leben. Warum scheitern so viele Menschen trotz guter Vorsätze immer wieder an denselben Mustern? Und wie gelingt nachhaltige Selbstentwicklung wirklich? In dieser Podcast-Folge sprechen wir über den entscheidenden Unterschied zwischen Selbstoptimierung und Selbstentwicklung, warum ständiges Klagen uns machtlos macht und weshalb Verantwortung der Schlüssel zu mehr Zufriedenheit, innerer Freiheit und persönlichem Wachstum sein kann. Unter anderem erfährst du:Warum Selbstoptimierung oft genau das Gegenteil von dem bewirkt, was wir erreichen möchtenWeshalb deine innere Haltung wichtiger ist als perfekte UmständeWie unbewusste Denk- und Verhaltensmuster unser Leben steuernWarum Jammern Energie kostet und Eigenverantwortung Freiheit schafftWie du alte Gewohnheiten nachhaltig verändern kannst, ohne dich permanent unter Druck zu setzenWelche Rolle dein innerer Dialog für mentale Gesundheit und Zufriedenheit spielt Kapitel:00:00:00 – Intro00:02:11 – Selbstoptimierung oder Selbstentwicklung?00:06:48 – Warum unser Leistungssystem viele Menschen krank macht00:08:06 – Die fünf inneren Antreiber, die dein Leben steuern00:11:17 – Wie dein innerer Dialog über Zufriedenheit entscheidet00:12:08 – Kann man in unserem System überhaupt gesund bleiben?00:15:24 – Das erste Werkzeug der Selbstentwicklung: Bewusstheit00:16:16 – Warum es objektiv keine Probleme gibt00:17:54 – Opferrolle oder Eigenverantwortung?00:29:34 – Verantwortung übernehmen, ohne sich selbst zu verurteilen00:39:42 – Warum Klagen Energie kostet00:53:18 – Zufriedenheit entsteht nicht durch Erfolg01:03:28 – Intuition, Impulse und bewusste Entscheidungen01:17:05 – Warum Wachstum außerhalb der Komfortzone beginnt01:30:48 – So gelingt nachhaltige Selbstentwicklung01:40:55 – Gehobene Gestimmtheit statt gute Laune01:48:32 – Die letzte Frage an Jens Folge Jens:Buch „Lebensfreude“ *Buch „Der Selbstentwickler“ *Webseite Mehr vom Podcast und mir:YouTubeSpotifyApple PodcastTourCoaching Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig:Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :)  Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.  *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.
• Moment 64: Warum Glück dich erst findet, wenn du aufhörst zu suchen 25.06.2026 11мин

  Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Dr. Volker Busch, Neuromediziner, Psychotherapeut und Hirnforscher. Er erklärt, warum Glück selten dort entsteht, wo wir es verbissen suchen – sondern dort, wo wir offen für neue Erfahrungen bleiben. Themen des Podcast-Ausschnitts:Warum Glück oft durch Offenheit statt Kontrolle entstehtWie Neugier und Zufälle unser Wohlbefinden beeinflussenWeshalb Willenskraft trotzdem eine wichtige Grundlage für ein erfülltes Leben ist Höre dir die ganze Folge an. Mehr vom Podcast und mir:YouTubeSpotifyApple PodcastTourCoaching Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig:Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :) Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.
• Trauma-Experten: Toxische Beziehungen sind oft ein altes Muster 24.06.2026 2ч 17мин

  Verena König, Traumatherapeutin und Autorin, sowie Lutz-Ulrich Besser, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, sprechen über die oft übersehene Verbindung zwischen Trauma, Bindung und toxischen Beziehungen. Warum fühlen sich manche Beziehungen so vertraut an – obwohl sie uns immer wieder verletzen? Und weshalb geraten viele Menschen trotz besseren Wissens immer wieder in ähnliche Beziehungsmuster? In dieser Podcast-Folge geht es um die Frage, ob wir uns tatsächlich in einen Menschen verlieben – oder häufig in ein Gefühl, das wir bereits aus unserer Kindheit kennen. Verena König und Lutz-Ulrich Besser erklären, wie frühe Bindungserfahrungen, emotionale Verletzungen und unverarbeitete Traumata unsere Partnerwahl beeinflussen können und warum sich toxische Dynamiken oft erstaunlich vertraut anfühlen. Sie erklären:Warum toxische Beziehungen häufig auf unbewussten Beziehungsmustern beruhenWie Kindheitserfahrungen unsere Partnerwahl und Bindungsfähigkeit prägenWeshalb wir Vertrautheit oft mit Liebe verwechselnWas hinter Trauma-Bindungen und emotionaler Abhängigkeit stecktWarum gesunde Beziehungen sich für viele Menschen zunächst ungewohnt anfühlenWie Heilung alte Muster verändert und neue Beziehungserfahrungen möglich machtWoran du erkennst, ob du Liebe erlebst oder ein altes Trauma wiederholst Kapitel:(00:00:00) – Intro(00:02:39) – Trauma, Bindung und die Wurzeln unserer Beziehungen(00:07:14) – Bindungsmuster erklärt: Sicher, vermeidend, ambivalent und desorganisiert(00:10:17) – Wie Kindheitserfahrungen unsere Partnerwahl prägen(00:14:49) – Das Bindungssystem: Warum Beziehungen so starke Gefühle auslösen(00:16:02) – People Pleasing, Konfliktangst und emotionale Abhängigkeit(00:24:24) – Wie alte Bindungswunden unser Verhalten steuern(00:32:25) – Verena König über ihre erste prägende Beziehung(00:40:35) – Posttraumatisches Wachstum: Kann Trauma auch stärken?(00:51:20) – Warum wir immer wieder in alte Beziehungsmuster geraten(01:00:17) – Können gesunde Beziehungen alte Wunden heilen?(01:10:19) – Nähe, Sexualität und unerfüllte emotionale Bedürfnisse(01:20:00) – Werte, Grenzen und gesunde Beziehungsgestaltung(01:30:00) – Trennung, Verlustangst und pathologische Eifersucht(01:40:00) – Gaslighting, Love Bombing und toxische Beziehungsdynamiken(01:50:02) – Warum Betroffene toxische Beziehungen oft nicht erkennen(01:57:56) – Würde, Selbstwert und der Weg aus toxischen Beziehungen(02:13:57) – Die letzte Frage un Verena und Lutz Folge Verena:Buch „Trauma und Beziehungen“ *WebseiteLive-Tour Folge Lutz:Zentrum für Psychotraumatologie und TraumatherapieNiedersachsenLive-Tour Mehr vom Podcast und mir:YouTubeSpotifyApple PodcastTourCoaching Unterstütze den Mindseed Podcast freiwillig:Hier kannst du uns monatlich mit einem kleinen Betrag unterstützen, damit wir unsere Inhalte unabhängiger von externen Sponsoren produzieren können. Wenn du kündigen möchtest, dass kannst du das hier machen. Oder schreib uns einfach eine Mail an info@leonheimann.de :)  Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.  *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.
• Minimalismus-Coach: Wie Besitz dein Denken formt - und wie du loslässt 21.06.2026 1ч 22мин

  Adina Markowz ist Minimalismus-Coach und Spiegel-Bestsellerautorin. Sie begleitet Menschen dabei, bewusster zu leben, Ballast loszulassen und sich von überflüssigem Besitz zu befreien. In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, warum wir oft viel mehr besitzen, als wir eigentlich brauchen – und wie unser Besitz unbemerkt unser Denken, unsere Entscheidungen und sogar unser Wohlbefinden beeinflussen kann. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, weshalb Loslassen vielen Menschen so schwerfällt, welche psychologischen Mechanismen hinter Konsum stecken und warum Minimalismus weit mehr ist als nur Aufräumen. Adina erklärt:Warum Besitz oft emotionale Bedürfnisse erfüllt, die wir woanders nicht stillenWeshalb Konsum selten langfristig glücklich machtWie Unordnung Stress, mentale Belastung und innere Unruhe fördern kannWarum Loslassen nicht Verzicht bedeutet, sondern Freiheit schaffen kannWie Minimalismus dabei hilft, Klarheit über die eigenen Werte und Prioritäten zu gewinnenWeshalb weniger Dinge oft mehr Zeit, Energie und Lebensqualität bedeuten Kapitel:(00:00:00) – Intro(00:03:24) – Warum Minimalismus nichts mit Verzicht zu tun hat(00:04:12) – Minimalismus im Kopf statt nur in der Wohnung(00:07:16) – Warum viele Menschen nur noch funktionieren(00:08:15) – Kann Konsum wirklich glücklich machen?(00:13:24) – Die Bedürfnisse hinter unserem Kaufverhalten(00:13:53) – Minimalismus im Kapitalismus: Geht das überhaupt?(00:15:31) – Die Falle des endlosen Wachstums(00:17:10) – Wachstum ohne mehr Besitz(00:20:09) – Was persönliches Wachstum wirklich bedeutet(00:24:30) – Warum wir so viel besitzen, das wir nicht brauchen(00:29:42) – Loslassen: Warum es emotional so schwerfällt(00:36:55) – Entscheidungen treffen trotz Unsicherheit(00:44:27) – Ausmisten als Vorbereitung auf Veränderung(00:49:18) – Wie Minimalismus Beziehungen verändern kann(00:56:12) – Die Angst, etwas zu verpassen(01:04:04) – Die wichtigste Frage für dein Leben(01:10:38) – Wie Adina ihr Traumleben gestaltet hat(01:20:47) – Die letzte Frage an Adina Folge Adina:Buch „Erfüllter Leben mit Minimalismus“ *Webseite Mehr vom Podcast und mir:YouTubeSpotifyApple PodcastTourCoaching  Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.  *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.
• Moment 63: Die Kraft echter Begegnungen | Gemeinsam. Meer. Sein. 18.06.2026 19мин

  In dieser Folge gebe ich euch einen Einblick in unser Retreat „Gemeinsam. Meer. Sein.“, das vom 4. bis 7. Juni gemeinsam mit Jonas Shahin von „KOMM KLAR DIGGA“ an der Nordseeküste im Upleven stattfand. Ihr bekommt einen Einblick in die interaktive Podcast-Session, die wir vor Ort aufgenommen haben. Die Teilnehmer sprechen offen über Verbindung, Vertrauen, Ängste, innere Heilung und die Erfahrung, mit den eigenen Themen nicht allein zu sein. Themen des Ausschnitts:Warum echte Verbundenheit oft dort entsteht, wo Menschen ihre Masken ablegenWeshalb viele Menschen ihre innere Anspannung für normal haltenWie Gemeinschaft, Vertrauen und Offenheit emotionale Veränderung ermöglichen Folge dem Upleven:Webseite Folge Jonas: Webseite Mehr vom Podcast und mir:YouTubeSpotifyApple PodcastTourCoaching Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.
• Wie du DEINE RICHTUNG im Leben findest | Dr. Volker Busch 17.06.2026 1ч 22мин

  Dr. Volker Busch ist Neuromediziner, Psychotherapeut, Hirnforscher und Autor. In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, warum so viele Menschen ihr Leben nach Zielen, Erwartungen und äußeren Erfolgen ausrichten – und dabei den Blick fürs große Ganze verlieren.Gemeinsam gehen wir der Frage nach, warum dein WARUM wichtiger sein könnte als jedes Ziel. Wir sprechen über Sinn, Identität, persönliche Entwicklung, Motivation, Selbstreflexion und die psychologischen Mechanismen, die unser Denken und Handeln unbewusst beeinflussen. Dr. Volker Busch erklärt:Weshalb Orientierung wichtiger sein kann als klassische ZielsetzungWie wir erkennen, was uns wirklich antreibtWelche Rolle Werte, Sinn und Selbstwahrnehmung für ein erfülltes Leben spielenWie wir wieder Zugang zu unserer inneren Motivation findenWarum echte Entwicklung immer von innen beginnt Kapitel:(00:00:00) – Intro(00:02:29) – Zuversicht: Die wichtigste Ressource in Krisenzeiten(00:06:42) – Erwartungen, Hoffnung und die Suche nach Glück(00:11:24) – Glück finden statt Glück jagen(00:14:28) – Willenskraft: Die unterschätzte Stärke für Erfolg und Gesundheit(00:20:53) – Impulskontrolle, Selbstführung und innere Konflikte(00:29:22) – Wie du deine Energie in die richtige Richtung lenkst(00:41:27) – Was willst du wirklich im Leben?(00:49:04) – Werte statt Ziele: Dein innerer Kompass(00:55:21) – Warum viele Menschen ihre Orientierung verlieren(00:59:02) – Der Jack-Sparrow-Kompass: Wie du dein WARUM findest(01:07:17) – Veränderung, Krisen und persönliches Wachstum(01:14:28) – Warum Schmerz oft ein wichtiger Wegweiser ist(01:19:00) – Die wichtigste Botschaft für ein erfülltes Leben(01:19:00) – Die letzte Frage an Volker Folge Volker:Buch „Kopf frei!“ *TourPodcast Mehr vom Podcast und mir:YouTubeSpotifyApple PodcastTourCoaching Werbepartner Penguin:Hier geht`s zum Buch „Shaolin Life“ von Sacha Wenk  Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.  *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.
• „Du gibst den FRAUEN DIE SCHULD!“ – die Narzissmus-Debatte 14.06.2026 2ч

  Dr. Britta Papay, systemische Therapeutin und Autorin, sowie Christina Diamantis, Therapeutin für Opfer von Narzissmus und Podcasterin, diskutieren in dieser Folge über die Bedeutung von Narzissmus, die Frage, ob es auch gesunde narzisstische Anteile gibt, und darüber, wie narzisstische Beziehungsdynamiken entstehen und aufrechterhalten werden. Im Mittelpunkt des Gesprächs stehen unterschiedliche Perspektiven auf Narzissmus, toxische Beziehungen, Opfererfahrungen, Eigenverantwortung und die psychologischen Muster, die Menschen an destruktive Beziehungskonstellationen binden können. Dabei geht es sowohl um die Erfahrungen von Betroffenen als auch um die gesellschaftliche Debatte, die das Thema Narzissmus mittlerweile begleitet. Wir sprechen unter anderem darüber:Wo die Grenze zwischen Eigenverantwortung und Schuldzuweisung verläuftWeshalb Menschen immer wieder in toxische Beziehungen geraten könnenWelche Rolle Bindungsmuster, Kindheitserfahrungen und Selbstwert spielenWarum viele Betroffene trotz Leid lange in destruktiven Beziehungen bleibenWie man narzisstische Dynamiken erkennt und sich daraus lösen kann Kapitel:(00:00:00) – Intro(00:02:40) – Was ist Narzissmus wirklich?(00:05:08) – Gesunder Narzissmus oder destruktives Muster?(00:10:53) – Freud, Psychoanalyse und die Kritik am Narzissmus-Begriff(00:18:01) – Kohut, Kernberg und die Frage nach positivem Narzissmus(00:20:05) – Selbstwert vs. Selbstverliebtheit: Wo liegt der Unterschied?(00:26:28) – Wie Selbstliebe und Selbstwert in der Kindheit entstehen(00:31:42) – Täter-Opfer-Dynamik oder Machtgefälle?(00:36:49) – Warum toxische Beziehungen so schwer zu verlassen sind(00:40:05) – Kognitive Dissonanz, Love Bombing und emotionale Abhängigkeit(00:44:13) – Wiederholen Betroffene wirklich alte Beziehungsmuster?(00:50:09) – Bindungsmuster, Biografiearbeit und der Streit um Eigenverantwortung(00:52:50) – Partnerschaftliche Gewalt: Warum die Zahlen so wichtig sind(00:55:11) – Transgenerationale Traumata und patriarchale Strukturen(01:00:04) – Hollywood, Rollenbilder und falsche Vorstellungen von Liebe(01:10:32) – Wie können Betroffene aus toxischen Beziehungen aussteigen?(01:15:10) – Verantwortung oder Schuld? Der Kern der Debatte(01:25:41) – Zwei therapeutische Ansätze im Vergleich(01:30:28) – Scham, Schuld und das Erkennen narzisstischer Gewalt(01:36:20) – Red Flags, Abwertung und der Beginn psychischer Gewalt(01:40:07) – Warum Frauen oft verlernen, ihrem Bauchgefühl zu vertrauen(01:45:53) – Wie Betroffene wieder ins Spüren kommen(01:48:37) – Standards setzen statt toxische Menschen verstehen wollen(01:52:05) – Braucht es mehr Dialog zwischen Männern und Frauen?(01:58:07) – Die letzte Frage an Britta & Christina Folge Britta:Buch „Verkappte Narzissten“ *Webseite Folge Christina:WebseiteInstitut Mehr vom Podcast und mir:YouTubeSpotifyApple PodcastTourCoaching  Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.  *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.
• Moment 62: Die wichtigste Erziehungsregel hat nichts mit Kindern zu tun 11.06.2026 12мин

  Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Jan-Uwe Rogge, Erziehungsberater, und Matthias Jung, Familiencoach und Bestsellerautor. Sie erklären, warum Kinder keine perfekten Eltern brauchen – sondern Erwachsene, die authentisch mit ihren Stärken, Fehlern und Gefühlen umgehen. Themen des Podcast-Ausschnitts:Warum Selbstfürsorge eine Voraussetzung für gute Erziehung istWeshalb Kinder Authentizität stärker spüren als PerfektionWie Eltern lernen können, sich von unrealistischen Ansprüchen zu lösen Höre dir die ganze Folge an. Mehr vom Podcast und mir:YouTubeSpotifyApple PodcastTourCoaching  Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.
• Warum sich die richtige Entscheidung oft falsch anfühlt | Lea Banasch 10.06.2026 1ч 15мин

  Lea Banasch, Psychotherapeutin und Autorin, erklärt, warum sich die wichtigsten Entscheidungen unseres Lebens oft falsch anfühlen – selbst dann, wenn sie genau die richtigen sind. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie du Angst von Intuition unterscheiden kannst, warum echte Veränderung fast immer Unsicherheit auslöst und wie du Halt findest, wenn das Leben keine klaren Antworten bereithält. In dieser Podcastfolge sprechen wir über Angst, Intuition, Selbstvertrauen, persönliche Entwicklung, emotionale Sicherheit und die Frage, wie wir lernen können, unserer inneren Stimme wieder zu vertrauen. Unter anderem erfährst du:Warum sich die richtige Entscheidung oft zunächst falsch anfühltWoran du Angst und Intuition unterscheiden kannstWeshalb persönliches Wachstum fast immer Unsicherheit mit sich bringtWarum wir so häufig an Bekanntem festhalten, obwohl es uns nicht guttutWie du auch in schwierigen Lebensphasen inneren Halt finden kannstWeshalb Kontrolle nicht dasselbe ist wie SicherheitWie du wieder Zugang zu deinem eigenen Kompass findest Kapitel:(00:00:00) – Intro(00:02:09) – Warum wir plötzlich den Halt im Leben verlieren(00:06:30) – Der innere Kompass für schwierige Entscheidungen(00:11:14) – Warum Erfolg oft nicht glücklich macht(00:12:19) – Das Missverständnis vom „Ankommen im Leben“(00:22:10) – Wie echtes Selbstvertrauen entsteht(00:29:30) – Berufung finden ohne Druck und Selbstzweifel(00:41:15) – Die 3 Unterschiede zwischen Angst und Intuition(00:48:50) – Warum Veränderung sich oft falsch anfühlt(00:55:40) – Die Signale, dass du deinem Bauchgefühl folgen solltest(01:13:44) – Wie du lernst, dir selbst wieder zu vertrauen Folge Lea:Buch „Was dich hält“ *Webseite Mehr vom Podcast und mir:YouTubeSpotifyApple PodcastTourCoaching  Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.  *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.
• Mit 17 ins Shaolin-Kloster – "Auf das Leben war ich nicht vorbereitet" 07.06.2026 1ч 40мин

  Sacha Wenk, Shaolin-Praktizierender und Autor von „Shaolin Life“, erklärt, warum viele unserer Gedanken keine objektiven Wahrheiten sind, sondern erlernte Reflexe – und wie wir sie verändern können. Mit 17 Jahren verließ Sacha die Schweiz und ging nach China, um mehrere Jahre im Umfeld der Shaolin-Tradition zu leben und zu trainieren. In diesem Gespräch spricht er über die Realität hinter den Shaolin-Mythen, die Kraft von Disziplin, den Umgang mit Schmerz, Selbstzweifeln und Lebenskrisen sowie die Frage, warum persönliches Wachstum oft dort beginnt, wo Komfort endet.Wir sprechen darüber:Warum Gedanken, Ängste und Selbstzweifel häufig erlernte Muster sindWie Disziplin, Fokus und Routinen die Persönlichkeit verändern könnenWas Sacha in den Shaolin-Klöstern wirklich erlebt hatWarum Schmerz und Widerstand wichtige Lehrer sein können- Wie man mentale Blockaden erkennt und überwindetWas hinter Konzepten wie Chi, Lebensenergie und innerer Stabilität stecktWarum Komfort nicht automatisch zu Glück und Erfüllung führt- Wie man mehr Resilienz, Selbstvertrauen und emotionale Stärke entwickeltWeshalb viele Menschen ihr Potenzial nicht ausschöpfen- Welche Rolle Mut, Geduld, Demut und Fokus für ein erfülltes Leben spielenKapitel:(00:00:00) Intro(00:02:24) Aufgewachsen zwischen China und der Schweiz(00:04:28) Was Shaolin-Kung-Fu wirklich bedeutet(00:07:05) Wie Disziplin dein Leben verändert(00:12:35) Was ist Chi? Die chinesische Sicht auf Lebensenergie(00:22:24) Als Selbstzweifel und innere Blockaden sein Leben bestimmten(00:26:32) Der Wendepunkt: Warum er alles hinter sich ließ(00:29:06) Die „Kugel im Bauch“ und die Suche nach seinem Weg(00:36:36) Warum man vor sich selbst nicht weglaufen kann(00:41:04) Reisen, Auswandern und persönliche Entwicklung(00:44:33) Karma, frühere Leben und Verantwortung(00:57:02) Warum Shaolin-Mönche Schmerz trainieren(01:01:12) Die wahre Herausforderung: Monotonie und Routine(01:07:03) Warum Komfort nicht glücklich macht(01:14:19) Was wir von Shaolin über Erfolg lernen können(01:25:59) Die wichtigsten Shaolin-Tugenden(01:28:08) Demut: Die unterschätzte Stärke(01:35:22) Welche Tugenden Léon an sich selbst erkennt(01:39:14) Fazit & wichtigste ErkenntnisseFolge Sacha:Buch „Shaolin Life“ *InstagramMehr vom Podcast und mir:YouTubeSpotifyApple PodcastTourCoachingMein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.*Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.
• Moment 61: Facharzt: Der wahre Grund, warum du es allen recht machen willst 04.06.2026 11мин

  Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Dr. Jochen Peichl, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie. Er erklärt, warum hinter übermäßiger Hilfsbereitschaft und Anpassung oft keine Freundlichkeit, sondern die Angst vor Scham und Ablehnung steckt. Themen des Podcast-Ausschnitts:Warum People Pleasing eine unbewusste Überlebensstrategie sein kannWie Scham Perfektionismus und Anpassung antreibtWeshalb viele Menschen verlernen, Nein zu sagen Höre dir die ganze Folge an. Mehr vom Podcast und mir:YouTubeSpotifyApple PodcastTourCoaching  Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.
• „Der größte Fehler vieler Eltern ist gut gemeint“ | Jan-Uwe Rogge & Matthias Jung 03.06.2026 1ч 56мин

  Jan-Uwe Rogge, Erziehungsberater und Bestsellerautor, und Matthias Jung, Familiencoach, Autor und Pubertätsexperte, sprechen über einen der größten Irrtümer moderner Elternschaft: Warum viele gut gemeinte Erziehungsversuche genau das verschlimmern, was sie eigentlich verhindern wollen. Immer mehr Eltern wollen alles richtig machen. Sie lesen Ratgeber, hören Podcasts, besuchen Seminare und hinterfragen jede Entscheidung. Doch was passiert, wenn Erziehung zum Optimierungsprojekt wird? Warum leiden so viele Eltern unter Perfektionismus, Schuldgefühlen und ständigem Druck? Und was brauchen Kinder wirklich, um selbstbewusst, resilient und eigenständig aufzuwachsen? Unter anderem erfährst du:Warum Perfektionismus in der Erziehung oft mehr schadet als hilftWeshalb Kinder nicht perfekte Eltern, sondern authentische Vorbilder brauchenWie Eltern Vertrauen statt Kontrolle entwickeln könnenWarum Selbstfürsorge eine Voraussetzung für gute Elternschaft istWeshalb Humor und Leichtigkeit im Familienalltag so wichtig sindWie Kinder lernen, ihre eigenen Grenzen wahrzunehmen und zu vertretenWarum Beziehung wichtiger ist als jede ErziehungstechnikWas Eltern von ihren Kindern lernen können Kapitel:(00:00:00) Intro(00:02:33) Können Kinder selbst Grenzen setzen?(00:12:12) Der größte Fehler vieler Eltern: fehlendes Vertrauen(00:15:44) Können Kinder Gefahr selbst erkennen?(00:18:18) Warum Eltern nur Begleiter sind(00:20:18) Die Balance zwischen Schutz und Freiheit(00:23:00) Bedürfnisorientierung beginnt bei den Eltern(00:24:48) Perfektionismus in der Erziehung(00:28:17) Kinder brauchen keine perfekten Eltern(00:32:59) Warum Leichtigkeit in der Elternschaft oft verloren geht(00:36:05) Der Druck, alles richtig machen zu wollen(00:42:51) Das Herzgefühl von Eltern(00:47:44) Warum Erziehungstechniken oft nicht funktionieren(00:50:32) Sei einfach: Der unterschätzte Schlüssel guter Erziehung(00:54:17) Lob, Anerkennung und Geschwisterdynamiken(00:59:29) Kopf, Bauch und Herz in der Erziehung(01:03:30) Was wir von Kindern lernen können(01:07:06) Wie die eigene Kindheit Eltern prägt(01:11:12) Was wir von unseren Eltern übernehmen(01:15:24) Warum Entschuldigungen Kinder stärken(01:19:04) Kinder brauchen Persönlichkeit statt Perfektion(01:23:11) Was Großeltern Kindern wirklich mitgeben(01:30:13) Die besondere Rolle von Oma und Opa(01:39:47) Was Jan-Uwe Rogge von seinen Eltern gelernt hat(01:43:31) Der Dreiklang guter Elternschaft(01:49:30) Chill mal! Die wichtigste Botschaft an Eltern(01:54:50) Die letzte Frage am Jan-Uwe und Matthias Folge Jan-Uwe:Buch „Grenzen setzen ist kein Kinderspiel“ *TermineWebseite Matthias:Buch „In Würde Eltern“ *Webseite Mehr vom Podcast und mir:YouTubeSpotifyApple PodcastTourCoaching  Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.  *Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.