Ich frage für einen Freund - Der Sex-Podcast für Erwachsene

Епизоди

• Tinder-Frust und Bagger-Burnout 19.06.2026 19мин

  Ghosting war gestern, jetzt kommt Floodlighting. Zwar lernen sich 60 Prozent aller Paare über Datingportale kennen, die anderen wischen sich in die Dauerkrise. Von plattformmüden KlientInnen berichtet die Hamburger Sexexpertin Katrin Hinrichs im Sexpodcast „Ich frage für einen Freund“. Und Journalist Hajo Schumacher will wissen, ob es eigentlich noch ehrliche Baggerpartys aus der Fisch-sucht-Fahrrad-Klasse gibt. Unsere Themen: Zu dir, zu mir - wie lernt man eigentlich Flirten, das nicht peinlich ist? Warum Kaffee im Stehen die allererste Stellung jeder Beziehung sein sollte. Grenzen ziehen, Grenzen respektieren. Du bist perfekt, liebe Erdbeere. Verrohen oder Vertrauen? Folge 154 für alle, die keine Lust mehr auf Schocktherapie und Mülleimeranmache haben.
• Zum Jubiläum: Die besten Sexkiller aller Zeiten 05.06.2026 14мин

  Herzlichen Glückwunsch zum 6. Geburtstag! Seit sechs Jahren fragt Journalist Hajo Schumacher für seinen „schüchternen Kumpel“, und Sexexpertin Katrin Hinrichs liefert die Antworten. Doch in der Jubiläumsfolge wird es ungemütlich: Wir schauen uns an, wie wir unsere Libido eigenhändig beerdigen. Hund innig umarmt, aber den Partner ignoriert? Den Liebsten vor Freunden so richtig runtergeputzt? Oder wundert ihr euch über den seltsamen Geruch im Schlafzimmer? Katrin und Hajo listen die effektivsten Methoden der Partnerschafts-Sabotage auf. Von schlechter Laune bis zur „Krümelbildung“ im Bett – hier erfahrt ihr, wie ihr das Feuer garantiert löscht. Na, den Partner schon ordentlich runtergeputzt heute? Oder einfach ignoriert, aber innig den Hund umarmt? Und dieser komische Geruch - liegt da ein Hering unter dem Sofa? Herzlich willkommen zur Jubiläumsfolge vom Sexpodcast „Ich frage für einen Freund“. Sechs Jahre lang fragt Journalist Hajo Schumacher schon für seinen schüchternen Kumpel, und Sexexpertin Katrin Hinrichs antwortet so offen und kundig. Diesmal listen die beiden Routiniers die besten Sexkiller der Welt auf: schlechte Laune, Passivität und ein Forscherblick sind schon mal ein guter Anfang für die partnerschaftliche Sexsabotage. Kommen Übervertraulichkeit, Krümelbildung und Niedermache in Gegenwart von Bekannten dazu, dürfte das Liebesleben seinen Tiefpunkt erreicht haben. Folge 153 für alle, die sich fragen, wo die Glut geblieben ist.
• Bohren, Dübeln und der Tod beim Liebesspiel 22.05.2026 15мин

  Hält die Liebesschaukel, was der Haken verspricht? Killen Blutdrucksenker die Erektion? Und was, wenn die KI viel netter ist als Karl-Heinz? Im Sexpodcast „Ich frage für einen Freund“ antworten die Hamburger Sexexpertin Katrin Hinrichs und Journalist Hajo Schumacher auf die vielen Zuschriften aus der Fangemeinde, zum Beispiel: Fühlen sich die Nachbarn eingeladen, wenn die Liebesschaukel gut sichtbar im Wintergarten baumelt? Was ist der Schubladeneffekt? Bedeutet Dirty Talk mit der KI schon Betrug am Partner? Wie erteilt man einem ungestümen Jüngling Nachhilfe beim Vorspiel? Und ist der plötzliche Tod beim Liebesspiel wirklich so erstrebenswert? Folge 152 für alle, die noch mehr über Sex und Erotik wissen wollen. 
• Vorsicht! Die intimste Sexpraktik der Welt 08.05.2026 16мин

  Überfaller, Tunnelbohrer oder Wasserleiche? Beim Küssen haben Männer oft technische Mängel. Dabei ist man sich beim hemmungslosen Knutschen näher als bei allen anderen Spielarten der Erotik. Im Sexpodcast „Ich frage für einen Freund“, plädiert die Hamburger Sexexpertin Katrin Hinrichs für ernsthaftes Küssen in allen Lebenslagen und erklärt dem Journalisten Hajo Schumacher, warum Laune, Gesundheit und die Beziehung davon profitieren. Unsere Themen: Flaschendrehen und Wundknutschen. Der Handrücken als Trainingsgebiet. Vorsicht bei Barstoppeln, Zigarre und Tzatziki. 34 Gesichtsmuskeln im Einsatz. Kussqualität als Stimmungsbarometer und Herzensöffner. Folge 151 für alle, die auch ohne Worte erotisch kommunizieren wollen.
• Ist der Kleine denn auch sattelfest? 24.04.2026 13мин

  Sex oder Rennrad? Vielen Männern fällt die Antwort leicht. Sie pflegen zu ihrem glänzenden Sportgerät ein erotisches Verhältnis. Die beiden verbringen oft das ganze Wochenende zusammen, bisweilen leider mit dramatischen Folgen. Denn bei der Strampelei kommt der beste Freund zu kurz. Im Sexpodcast „Ich frage für einen Freund“, plädiert die Hamburger Sexexpertin Katrin Hinrichs für kürzere Strecken, während Rennradfreak Hajo Schumacher um Mitgefühl für verschrumpelte Zeugungsorgane bittet, die nach drei, vier Stunden Training eher einer Otternase als irgendeinem Männerstolz ähneln. Wir klären, warum die richtige Einstellung ebenso wichtig ist wie eine gut gepolsterte Rennhose, und wie verzweifelte Partnerinnen von Rennradlern beim „Projekt Ausdauer“ konstruktiv mitarbeiten können. Folge 150 für alle, die Wert auf Durchblutung legen.
• Wer will schon Bambi im Bett? 10.04.2026 27мин

  Von wegen starkes Geschlecht! Junge Männer stehen heute zwischen digitaler Dauererektion und dem Druck der Wokeness. Was darf ich? Was soll ich? Wer bin ich? Der Stress und die Unsicherheit über die eigene Rolle nehmen zu. Im Sexpodcast „Ich frage für einen Freund“ plädiert Sexexpertin Katrin Hinrichs für Verständnis für diese männlichen Rollenkonflikte. Journalist Hajo Schumacher zieht Parallelen bis ins Mittelalter. Unsere Themen: Sind junge Männer die neuen alten Frauen? Der Rückzug in die Frauenfeindlichkeit. Die Östrogen-Dominanz und die immense Bedeutung erfahrener Frauen. Folge 149 für alle, die den Mann nicht aufgeben wollen und die neue Männlichkeit verstehen möchten!
• Seil macht geil – die Erotik des Kontrollverlusts 27.03.2026 20мин

  Karriere, nett, bieder – und dann macht ein Anwalt ausgerechnet im erzkatholischen Münsterland eine fesselnde Erfahrung, die sein gesamtes Leben (und seine bevorstehende Hochzeit) in Frage stellt. Warum finden gerade Hochleistungsmänner die große Freiheit im Ausgeliefertsein? Im Sexpodcast „Ich frage für einen Freund“ erklärt Sexexpertin Katrin Hinrichs dem Journalisten Hajo Schumacher, dass Lust das Gegenteil von Kontrolle ist. Unsere Themen: Vom Glück, Verantwortung abzugeben, die Wichtigkeit der Nähe bei Shibari und Bondage, und natürlich die große Frage: Wie sag' ich's meiner Braut? Folge 148 für alle, die die Lust im Kontrollverlust suchen – und immer einen Gurtschneider parat haben!
• Nimm es bitte nicht persönlich, Schatz 13.03.2026 12мин

  Reihenhaus, Kinder, Retriever – und heimlich Frauenkleider statt Anzug. Viele Menschen führen über Jahrzehnte ein Doppelleben, weil ihre Sehnsüchte nicht zu ihrem äußeren Dasein passen. Das nagt und führt oft zu tiefem Leid. Im Sexpodcast „Ich frage für einen Freund“ schildert Sexexpertin Katrin Hinrichs dem Journalisten Hajo Schumacher Fälle von Klienten, die gegen ihre wahre Natur leben. Unsere Themen: Wann das gesamte bisherige Leben in Frage gestellt wird, die Mühen der ständigen Verschleierung und die Scham vor dem vermeintlichen Verrat. Folge 147 für alle, die den Mut suchen, sich ihren eigenen Neigungen zu stellen und sich zu fragen: Wie sage ich es meinen Liebsten?
• Morgenlatte ist keine Kaffeespezialität 27.02.2026 12мин

  Morgens ist der Hormonspiegel top, aber die To-do-Liste ruft. Abends ist Zeit, aber die Müdigkeit quält. Die Natur ist gemein! Sind Sie eine lüsterne Lerche oder eine geile Nachtigall? In der neuen Folge (146) des Sexpodcasts „Ich frage für einen Freund“ verrät Sexexpertin Katrin Hinrichs dem Journalisten Hajo Schumacher, warum der Zeitpunkt für die "fröhliche Nummer" so entscheidend ist. Unsere Themen: Was hat die Bisamratte mit Sex zu tun? Oxytocin vs. Testosteron? Und warum Mittagspause und Kaffeezeit total unterschätzt werden. Am Ende gilt: Hauptsache Sex – aber wann und wie? Hören Sie rein, um Ihre Gewohnheiten zu hinterfragen!
• Toy, Toy, Toy - wer spielt mit wem? 13.02.2026 20мин

  Sex-Expertin Katrin Hinrichs spricht im Podcast „Ich frage für einen Freund“ (Folge 145) mit Hajo Schumacher Tacheles über Sex-Toys. Warum greift jedes zweite Paar zu Dildos, Vibratoren und Co.? Und was bedeutet das für Lust, Macht, und sogar Eifersucht?Von Rex dem Dildo bis zum legendären Womanizer: Erfahren Sie, warum die Technologie ins Schlafzimmer einzieht, wie Paare damit umgehen und was die Stiftung Warentest in den beliebten Gadgets gefunden hat. Ein Muss für alle, die auf Technik im Bett nichts kommen lassen!
• Wer flutscht, gewinnt – warum Gleitgel geil ist 30.01.2026 19мин

  Gleitgel ist das Turbo-Mittel für besseren Sex, aber für viele Paare noch immer ein Tabu-Thema. Schluss damit! In dieser Folge von „Ich frage für einen Freund“ erklärt die Hamburger Sex-Expertin Katrin Hinrichs dem tuning-freundlichen Journalisten Hajo Schumacher, warum Gleitmittel Pflicht ist und was wirklich funktioniert.Warum Trockenheit auch in den schärfsten Dessous vorkommt.Weshalb Sie Salatöl oder Bodylotion aus dem Schlafzimmer verbannen sollten.Die Materialkunde für große Nächte: Silikon im Bad vs. Fettflecken im Satin. Was Sparfüchse vom Tierarzt lernen können.
• Wo steckt denn der kleine Schlingel? 16.01.2026 12мин

  Ist er geschrumpft? Sieht er anders aus? Und wo ist die ganze Power hin? Wenn der beste Freund des Mannes mit den Jahren ein wenig „einläuft“, sinkt die Stimmung. Schluss mit Selbstzweifeln! In Folge 143 von „Ich frage für einen Freund“ nimmt Sexexpertin Katrin Hinrichs dem besorgten Journalisten Hajo Schumacher die Angst. Erfahren Sie, warum die Veränderung anatomisch, hormonell und optisch ganz normal ist. Von regelmäßigem "Gerätetraining" über den Einfluss von Wein und den Beckenboden als wahren Muskel der Männlichkeit – diese Folge richtet Sie garantiert wieder auf!
• Sexfalle Klassentreffen 02.01.2026 11мин

  Schwarzlichtparty, Apfelkorn, die alte Playlist – und schwupps, bist du wieder 17! Das Klassentreffen ruft, aber Vorsicht: Die alten Gefühle haben eine unheimliche Kraft und sind tückischer, als du denkst.
• Ihr Kinderlein kommet. Aber nicht sofort 19.12.2025 15мин

  Warum haben Sie eigentlich Sex? Auf diese Frage stammeln die meisten Klienten von Sexexpertin Katrin Hinrichs eine Antwort wie: Nähe, Geborgenheit, Vertrautheit. Der Orgasmus wird zwar geschätzt, aber oft überschätzt!
• Saunasex – und immer schön das Handtuch unter 05.12.2025 12мин

  Huch, ist das warm hier! Alle nackt und so dicht beieinander. Was für die einen purer Stress ist, bringt andere erst richtig auf Touren – nicht zuletzt dank der berühmten postsaunalen Erektion. In Folge 140 von "Ich frage für einen Freund" lüftet Sexexpertin Katrin Hinrichs im Gespräch mit Hajo Schumacher das Geheimnis der Sauna-Lust.
• Netflix, Nudeln, Nickerchen  21.11.2025 14мин

  Das Sofa riecht nach Popcorn, der einzige stabile Partner ist der Ladebalken deines Streaming-Dienstes? Halt! Der partnerschaftliche Energiesparmodus ist der sichere Tod für ein erfülltes Sexleben. In Folge 139 von "Ich frage für einen Freund" klärt Sexexpertin Katrin Hinrichs Journalist Hajo Schumacher knallhart über die Warnsignale auf: Essen ordern statt Fitnessstudio, Kilos kommen, Liebe geht.
• Wilderer Sex mit ADHS? 07.11.2025 13мин

  Im Alltag nervt ADHS mit Unkonzentriertheit und Chaos. Aber im Bett? Dort kann das überraschende, ungestüme Agieren für explosive Momente sorgen!
• Sexen mit Exen – heiß und heikel 24.10.2025 18мин

  Nur noch ein einziges Mal. Für die Erinnerung, den Körper und... die Katastrophe? Ex-Partner können auch nach dem Beziehungsende eine enorme, fast magische Anziehungskraft ausstrahlen. Soll man sich die "kleine Zwischenmahlzeit" gönnen, oder macht ein Rückfall alles schlimmer? In Folge 137 von "Ich frage für einen Freund" erklären Sexexpertin Katrin Hinrichs und Journalist Hajo Schumacher, warum der Reiz oft stärker ist als die Reue. Wir sprechen über Dackelblick, leeren Handy-Akku und warum das Vertraute so verdammt kostbar ist – auch wenn es kein gutes Ende nimmt. Plus: Wie man Vertrauen restauriert und die Idee mit dem Freilos. Hör rein und finde heraus, wann dieser Quickie mit der eigenen Vergangenheit dich wirklich glücklich macht.
• Sex statt Sülze 10.10.2025 18мин

  Romantik ist schön – bis sie klebt. Hollywood mag Kerzenschein propagieren, aber mal ehrlich: Wir wollen doch einfach nur Körperwärme statt Kitsch. In Folge 136 von „Ich frage für einen Freund“ packen Sexexpertin Katrin Hinrichs und Journalist Hajo Schumacher die süßen Lügen der Romantik aus: Warum Dauer-Kitsch den Sex tötet, wieso das Leben eine Baustelle und kein Romantikhotel ist und warum normaler Sex immer besser ist als gar keiner. Außerdem: Die unromantischsten Momente von der Berliner Venus und ganz persönliche Romantik-Geständnisse der beiden Hosts. Achtung: Nichts für Kerzenlichtabhängige!
• Paarberatung: Konflikte einfach wegvögeln 26.09.2025 28мин

  Die Bonobos machen Sex, wenn sie Streit haben. Ein Vorbild für uns Menschenkinder? Oder ist Rough Sex die Lösung? Im Sexpodcast „Ich frage für einen Freund“ berät die Hamburger Sexexpertin Katrin Hinrichs mit der Psychologin Suse Schumacher und ihrem Gatten Hajo, ob Sex eher Konflikt löst oder auslöst. Unsere Themen: Er will Ruhe, sie will Action. Die Lust am Versöhnungssex. Bock auf Bestrafen. Ohne Spannung keine Erregung. Wer das Geld hat, hat die Macht. Mehr Sex für Trump und Putin. Plus: Erst Nähe und dann Sex - oder umgekehrt?