台大醫院站到了

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  EP96｜今晚就能做！失眠權威開立「免吃藥好眠處方」✨告別數羊安穩到天亮 😴 ft. 台大醫院 陳錫中教授 18.08.2026 34мин

  本集一起來聊聊你以為在放鬆、其實大腦超緊繃的「失眠真相與好眠處方」： 🔅 失眠不是睡不著，原來是「太清醒」在作祟？ 🔅 累了才能躺床？躺床30分鐘睡不著？陳教授教你非藥物療法 🔅 年輕男性常失眠？背後竟隱藏情緒與心理健康警訊！ 🔅 長輩睡太久更危險？⚠️超過8小時竟是健康警訊 🔅 睡前運動反而睡不著？黃昏有氧運動才是助眠關鍵🏃 🔅 睡前吃點心「暈碳」、小酌一杯🍷更好睡嗎？ 🔅 腹式呼吸越練越焦慮？醫師親授：放鬆「千萬別太認真」 🔅 重力被、褪黑激素有用嗎？專家教你挑選輔助品原則🏃‍♂️ 🔅 安眠藥真的越吃越沒效？「當用則用、能省則省」原則 🔅 安眠藥會導致失智嗎？醫學實證唯一確定的2大風險 🔅 結合認知行為治療！每週少吃幾天藥也能維持好品質✨ 📢 每天一到睡覺時間，你也是躺在床上輾轉反側、越想睡大腦卻越清醒嗎？💔 明明身體已經累到極限，但只要一碰到床，焦慮與思緒就排山倒海而來，甚至只能靠睡前小酌、狂滑手機或是硬逼自己深呼吸來醞釀睡意？很多人以為失眠只是「睡不著」，卻不知道真正的原因其實是身體處於「過度清醒」的備戰狀態！😱 本集《台大醫院站到了》再次邀請到台大醫院精神醫學部、睡眠疾患專家陳錫中教授👨‍⚕️，帶大家正面迎擊失眠困擾！從非藥物的行為處方，到打破安眠藥越吃越重、容易失智的迷思，陳教授將用深入淺出的醫學實證，教你今晚就能執行的睡眠心法 🌙。當你掌握「準時起床、夠累、且不認真放鬆」的關鍵，不靠藥物也能找回一夜好眠唷🧠✨ . 【台大醫院站到了】 來賓：台灣大學醫學院精神科教授、台大醫院精神醫學部心身醫學科主任、精神醫學部暨睡眠疾患中心主治醫師 陳錫中 主持人&企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn
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  EP95 | 你的「骨本」存夠了嗎？讓台大醫師帶你打造最科學的「存骨計畫」ft. 台大醫院 林志弘醫師 04.08.2026 19мин

  本集一起來聊聊你每天都在做，卻可能一直做錯的「骨本儲蓄法」： 🔅 老骨頭與新骨頭居然每天都在動態更新？🔄 🔅 骨質流失竟然可逆？掌握關鍵平衡就能讓骨頭重獲新生 ✨ 🔅 T分數與Z分數有何不同？看懂骨質密度報告不踩雷 🔅 為什麼骨密分數不能直接比？儀器廠牌差異大公開 🔅 骨質疏鬆完全沒症狀？骨折才發現就太晚了 😱 🔅 幾歲該做骨質密度檢查？男女性與高風險族群時間表 🔅 現代人常缺乏維生素D！光靠均衡飲食真的不夠嗎 ？ 🔅 太陽「這樣曬」才有效，維生素D吃多會中毒？ 🔅 豆漿不能代替牛奶？揭開豆製品補鈣的隱形陷阱 🔅 鈣質怎麼補，才可以好吸收又可避免結石呢？ 🔅 咖啡☕️真的會導致骨質疏鬆嗎？醫師為上班族闢謠 🔅 保健食品不盲目吃！什麼人需要額外補充維他命D、鈣 🔅 運動比補鈣還重要？哪種運動最推薦、最保骨 💪 🔅 告別老倒縮！醫師親授三個日常「存骨本」黃金法則 🎯 📢 你是否也以為「骨質疏鬆是老了才需要擔心的事」？或者每天努力喝豆漿、吞鈣片，卻依然被健檢報告上的數字嚇一跳？😖 其實，骨骼並非一成不變，而是每天都在進行分解與重組的「動態更新」！現代人因為長時間待在室內、缺乏日曬，加上運動型態不對，常常在不知不覺中讓骨本悄悄流失 😱。骨質流失初期幾乎沒有任何症狀，等到了骨折那一天才發現，往往已經為時已晚！ 本集《台大醫院站到了》特別邀請台大醫院內科部新陳代謝科林志弘醫師 👨‍⚕️，為大家拆解骨質密度的靈魂指標——T分數與Z分數，並破除各種補鈣與補充維生素D的常見迷思 🤩！從如何正確曬太陽、聰明選擇補鈣食物，到哪些運動才能真正活化骨骼細胞？讓林醫師帶你打造最科學的「存骨計畫」，為未來的自己預約健康堅固的骨骼人生 🦴✨！ 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫院內科部、健康管理中心主治醫師 林志弘 主持人&企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心 Podcast團隊 了解更多健康： https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn
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  EP94｜週末大補眠真的能還「睡眠債」？破解深層睡眠與夢境重整大腦的奧秘 🧠💤 ft. 台大醫院 陳錫中教授 21.07.2026 32мин

  本集一起來聊聊你每天都在經歷，卻可能一直誤解的「睡眠與大腦運作真相」： 🔅 睡覺只是在浪費時間？揭開睡眠三大核心生理功能！ 🔅 週末狂睡能還「睡眠債」嗎？補錯時間小心搞亂生理時鐘 💳 🔅 沒睡滿8小時也不用怕？教你用白天四大症狀自我檢測！ 🔅 做夢也有功能？💭原來是在重整記憶與情緒！ 🔅 凌晨3點睡~睡滿8小時可以嗎？夜貓族與地球脫鉤的隱形危機 🦉 🔅 傍晚運動反而大失眠？小心過度亢奮踩到睡眠地雷！ 🔅 輪班族到底怎麼睡？正著輪班與小夜班一定要給的「緩衝期」。 🔅 智慧手錶顯示深睡只有30分鐘？醫師親揭穿戴裝置準確度 ⌚ ⚠️ 長期睡不好有哪些代價？血糖高血壓與情緒失調警訊 🔅 天生淺眠者不是病？竟是遠古進化留下來的防禦優勢！ 🎯 天生淺眠該怎麼救？醫學實證唯一能增加熟睡的「潔淨運動術」🏃‍♂️ 📢 每天早上醒來，你第一件事也是查看智慧手錶上的「深層睡眠時數」並感到焦慮嗎？ 或者總是在週末狂睡大補眠，試圖還清一整週的睡眠債？ 很多人以為睡覺只是沒在工作，甚至想靠濃咖啡硬撐過去。其實，睡眠是大腦與身體進行修復、鞏固記憶、整理情緒以及校正全人生理節律不可或缺的指揮官！但醫師提醒，千萬別被睡眠長短或夢多夢少等數字限制住；當睡眠嚴重失衡，白天會出現「正面情緒減少、負面情緒變多、多工認知功能下降與疲倦」四大自我檢測警訊 ⚠️，長期更會增加血糖控制變差與心血管疾病的風險唷 💔。 本集《台大醫院站到了》特別邀請台大醫院精神醫學部暨睡眠疾患中心陳錫中教授 👨‍⚕️，帶大家深入聽懂大腦的「深夜真心話」！陳教授將親自拆解不做夢與做夢睡眠的生理奧秘，破解智慧手錶睡眠分期的準確度迷思，並說明為什麼一直記得做夢可能代表熟睡期不夠。同時，節目中也為夜貓族與輪班工作者提供實用的作息調校策略，並分享經科學證實能增加熟睡質量的「好眠運動術」。讓你不再被睡眠時數綁架，輕鬆找回高品質健康好眠！🌙✨ 【台大醫院站到了】 來賓：台灣大學醫學院精神科教授、台大醫院精神醫學部心身醫學科主任、精神醫學部暨睡眠疾患中心主治醫師 陳錫中 主持人&企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn
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  EP93 | 油門踩到底還是沒電？人體發電機「甲狀腺」的失控危機！ft. 台大醫院 呂金盈醫師 07.07.2026 17мин

  本集一起來聊聊你可能每天都在忽略，卻攸關全身新陳代謝的「甲狀腺機能異常」： 🦋 長得像蝴蝶的甲狀腺在哪裡？它如何像「車子油門」調節全身？ ？ 🔅 什麼是甲狀腺亢進與低下？居然有混合型發炎？  🔅 亢進 vs 低下症狀大盤點！不僅僅只是心悸與怕冷！ 🔅 不明原因流產或勃起障礙？可能跟甲狀腺功能有關！ 🔅 每天喝咖啡☕心跳破百？教你如何自我檢測風險！ 🔅 篩檢甲狀腺該做什麼？抽血🩸 一定要照超音波嗎？ 🔅 甲狀腺異常會惡化成癌症嗎？這族群的風險較高！ 🔅 驚人後果！亢進與低下不治療，竟會引發昏迷？🚨 🔅 如何跟甲狀腺共處？掌握日夜節律的基本要求。 🎯 網路迷思大破解 🥦 吃高麗菜、青花菜會導致大脖子？煮熟就沒事！  📢 你是否也常常覺得莫名疲倦、心跳漏一拍，或是體重在不知不覺中大幅變動，卻總是用「最近壓力太大」、「老了新陳代謝變差」來安慰自己？😖 很多人不知道，這些身體發出的無聲求救，很可能是體內的發電機——「甲狀腺」出了狀況！不論是讓身體像失控賽車般狂飆的「甲狀腺亢進」，還是讓整個人電力耗盡、水腫怕冷的「甲狀腺低下」，在生育年齡甚至會悄悄影響男女的生殖系統，造成流產或不孕危機，這都是現代上班族絕對不能忽視的健康隱形炸彈😱。 本集《台大醫院站到了》邀請到新陳代謝科 呂金盈醫師🧑‍⚕️，帶大家用最輕鬆、專業的視角重新認識甲狀腺。從基本的抽血指標 TSH、free T4與超音波檢查，到最核心的用藥安全與飲食調整指南一次講清楚。醫師更會現場破解網路熱門迷思：甲亢真的不能吃海鮮嗎？咖啡族要怎麼自我檢測心跳？十字花科蔬菜到底會不會加重病情 ？🤩其實只要與醫師好好配合、調整生活節奏，這顆失控的發電機就能乖乖回歸正常軌道、好好運作唷！🌿✨ 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫院代謝內分泌科主治醫師 呂金盈 主持人：台大醫院健康管理中心 楊惇裴 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn
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  EP92｜越放鬆越緊張？別再狂滑短影音了！台大醫：錯誤的舒壓方式正在對大腦「慢性加壓」😱 ft. 精神醫學部 鄭龍驊醫師、神經科 范淞斌醫師 23.06.2026 17мин

  本集一起來聊聊如何不靠藥物，用日常吃動靜精準修復你的「自律神經」💬： 🔅 靠鹹酥雞和珍奶報復性飲食，真的能讓大腦舒壓嗎？ 🔅 人人眼中的神經保養聖品！B群與B12真的有用嗎？？ 🔅 鈣跟鎂是天然神經穩定劑？一般人真的需要額外補嗎？ 🔅 心悸體質喝咖啡更焦慮？醫師傳授不失眠的咖啡因喝法☕ 🔅 有氧、瑜伽還是重訓？哪種運動🏃‍♂️最能有效修復神經？ 🔅 傍晚運動反而大失眠？小心過度亢奮踩到睡眠地雷！ 🔅 什麼是正念冥想🧘‍♂️？原來它不是強迫自己「正向思考」。 🔅 拯救失眠的核心！YouTube都在推的漸進式肌肉放鬆法。 🔅 短影音成癮變健忘？科技進步正在無形加重頭腦負荷。 🔅 為什麼放鬆像考試？越放鬆越緊張時該如何放過自己？ 🎯 勇敢跨出就醫第一步，身心一體兩面不代表你抗壓差。 📢 現代人生活步調緊湊，很多時候我們把行程塞得滿滿的，誤以為這才是對人生負責，卻在無形中讓自律神經長期處於「過熱」狀態。當身體發出疲憊警訊，我們往往習慣用珍奶、鹹酥雞或熬夜狂滑短影音來報復性舒壓；卻沒發現這些刺激短暫的多巴胺快樂，反而會打亂身體平衡、打斷睡眠品質，甚至演變成「越努力放鬆卻越緊張」的惡性循環💔。很多人到處求醫檢查卻找不出器官異常，忍不住陷入內耗，質疑是不是自己抗壓性太低或不夠好。 本集《台大醫院站到了》由精神醫學部 鄭龍驊醫師與神經科 范淞斌醫師攜手，帶大家從日常建立一套不靠藥物的「神經保養儀式」。醫師們不僅解密了均衡飲食、適度有氧運動與掌握黃金睡眠時間的科學實證，更手把手傳授「漸進式肌肉放鬆」與「正念呼吸」等具體收斂意識、回歸當下的放鬆技巧。生活不是一昧地做加法，當身體與心理感到不適時，勇敢尋求醫療團隊協助、重拾善待自己的能力，就是修復身心最美好的起點唷🌿✨ 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫院精神醫學部主治醫師 鄭龍驊、神經科主治醫師 范淞斌 主持人&企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn
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  EP91｜找不出原因的累？那是身心在求救！台大Double醫帶你了解自律神經的真心話 🩺✨ ft. 精神醫學部 鄭龍驊醫師、神經科 范淞斌醫師 09.06.2026 22мин

  本集一起來聊聊你常掛在嘴邊、卻不曾真正了解的「自律神經失調」： 🔅 身體像一台車🚗！「自主神經系統」是車子裡的調節晶片與線路？ 🔅 交感神經 vs 副交感神經：不只是油門與煞車更是相輔相成？ 🩺 醫學上沒有這個病？「自律神經失調」其實是一群症狀 🔅 緊張到肚子痛、胸悶冒冷汗，身心一體兩面如何互相糾纏？ 🔅 A 型人格或抗壓性低的人容易失調？NO NO NO~醫師揭真相！ 🔅 喉嚨有異物感、肌肉酸痛、手麻、反胃…原來這些症狀都跟它有關！ 🔅 身體不舒服，該先去各科「逛一圈」，還是直奔身心科門診？ 🔅 出現什麼嚴重警訊時，代表你必須「勇敢跨出第一步」尋求精神科協助？ 🔅 自律神經失調一定要吃藥嗎💊？藥物會不會上癮、一輩子戒不掉？ 🎯 網路迷思大破解 💡 智慧手錶上的 HRV（心率變異分析）真的能代表抗壓韌性嗎？ 📢 你是否也有過這種經驗：明明假日睡了很久，週一上班卻還是提不起勁？或是明明覺得自己沒什麼壓力，卻常常心悸、頭痛、甚至喉嚨有異物感、莫名全身痠痛？😖 這些到處看醫生、做遍了客觀檢查卻都顯示「一切正常」的神秘不舒服，常讓人懷疑自己是不是太敏感，甚至被貼上「抗壓性太低」的標籤。其實，這很可能是你的自律神經正在發出抗議，用身體的感受提醒你：該停下來調整生活的節奏囉！🎵 本集《台大醫院站到了》特別邀請到台大醫院精神醫學部鄭龍驊醫師與神經科范淞斌醫師👨‍⚕️👨‍⚕️，從跨科別的專業角度，帶聽眾看清「自律神經失調」的真相。醫師們不僅解密了交感與副交感神經的身心一體機制，更深入破解大眾對於穿戴裝置 HRV 數據的過度解讀，以及對精神科藥物「會依賴一輩子」的汙名化迷思。🤩 當我們學會勇敢就醫、回歸自主的主觀感受，就會明白：很多時候沒壓力只是我們習慣了堅強，聽懂身體的呼喚，就是找回身心平衡的最好時機唷！🌿✨ 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫院精神醫學部主治醫師 鄭龍驊、神經科主治醫師 范淞斌 主持人&企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn
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  EP90｜打瘦瘦針💉不如學會自己產生 GLP-1？以為只是變胖？小心代謝性疾病⚠️ft. 台大醫院林鴻儒醫師 26.05.2026 17мин

  有些事情你的身體知道，你卻不知道～ 本集一起來聊聊你可能不知道的「代謝性疾病」與瘦瘦針關鍵成分 GLP-1：原來你的身體，也能自己產生！💉✨ 🔅代謝性疾病到底是「病」，還是身體發出的警訊？ 🔅為什麼現代人越來越容易出現代謝問題？🍔外食、久坐真的影響很大嗎？ 🔅肚子變大不只是發福！腰圍為什麼是關鍵健康指標？ 🔅代謝性疾病未來變成糖尿病、心臟病的機率有多高？ 🔅原來失智症、某些癌症，也可能和代謝問題有關？ 🔍 🔅代謝性疾病真的有機會逆轉嗎？減重多少最有效？ 🔅最近超紅的瘦瘦針💉，裡面的 GLP-1 到底是什麼？人體要怎麼自我產生？ 🔅熬夜、壓力大、睡不好，為什麼會讓人更容易胖？ 🔅沒時間運動的人怎麼辦？醫師推薦最容易開始的方法！🏃🏋️ 🔅如果只能做一件事改善代謝，醫師最推薦從哪開始？ 💡 📢 你以為只是變胖、健檢紅字變多嗎？ 其實很多人真正出問題的，不只是體重，而是「代謝」早就在慢慢失控⚠️腰圍變粗、血糖偏高、血脂異常、總是疲倦又睡不好……很多人以為只是年紀到了，但其實這些都可能是代謝性疾病正在發出的警訊😖 更可怕的是，它不只和肥胖有關，還可能提高糖尿病、心血管疾病，甚至失智症與癌症的風險🧠💔 本集《台大醫院站到了》邀請到台大醫院內科部林鴻儒醫師👨‍⚕️，帶大家認識代謝性疾病背後的關鍵原因——胰島素阻抗，以及近年熱門的「瘦瘦針」核心成分 GLP-1 到底是什麼？原來人體其實也能自己產生 GLP-1！從飲食、睡眠到運動習慣，醫師一次分享給你聽，原來真正重要的，其實不是短時間變瘦，而是重新建立讓身體自己變健康的能力✨❤️。 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫學院內科臨床助理教授、台大醫院心臟科、健康管理中心主治醫師 林鴻儒 主持人：台大醫院健康管理中心 張妤茹 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn
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  EP89｜🦷 抗敏、美白牙膏怎麼選？刷完牙到底要不要漱口？ft. 台大醫院 王振穎副教授 12.05.2026 19мин

  本集一起來聊聊你每天都在做，卻可能做錯的刷牙方式： 🔅 牙膏泡泡越多，真的代表刷得越乾淨嗎？ 🔅 日本人竟然有人「不用牙膏」刷牙？真正重要的是什麼？ 🔅 抗敏感牙膏有效嗎？它到底是怎麼降低敏感的？ 🔅 美白牙膏真的能變白✨？會不會越刷越敏感？ 🔅 含氟牙膏到底該怎麼用？刷完牙一定要一直漱口嗎？ 🔅 漱口水需要天天用嗎？哪些成分長期使用可能讓牙齒染色？ 🔅 牙齒不痛就不用看牙醫？牙周病😈其實可能早就在惡化！ 🔅 洗牙到底是清潔牙齒，還是幫助早期發現疾病？ 🔅「反正老了再植牙就好」這個觀念為什麼很危險？ 🔅 缺牙拖太久，竟然可能讓植牙難度大幅增加？ 🔅 口腔健康竟然和糖尿病、心血管疾病、早產都有關？ 🔅 台灣人很難做到「8020」？80歲保有20顆牙其實是目標！ 📢 你是不是也曾經在賣場裡，站在牙膏架前猶豫超久？抗敏感、美白、含氟、草本、漱口水……買了一堆，卻還是被牙醫說「牙齒沒有刷乾淨」？😖 有些人每天認真刷牙，牙齦卻還是流血、喝冰水還是會痠，甚至一檢查才發現牙周病已經悄悄找上門。更讓人困惑的是：牙膏泡泡越多真的越有效嗎？刷完牙到底該不該漱口？漱口水可以天天用嗎？很多人其實不是沒保養，而是一直用錯方法在照顧牙齒😱 🦷 本集《台大醫院站到了》再次邀請到台大醫院口腔醫學部王振穎醫師 👨‍⚕️，帶大家破解最常見的口腔保健迷思！從牙膏怎麼選、抗敏感與美白牙膏的差異、含氟牙膏的正確使用方式，到漱口水到底該不該天天使用、洗牙真正的重要性，一次完整解析✨ 你也會發現，原來保護牙齒最重要的，從來不是「買最貴的牙膏」，而是每天是否真的把牙菌斑清乾淨。當你開始用對方法，很多蛀牙、牙周病與敏感問題，其實都是有機會預防的唷！💪 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫學院牙醫學系副教授、台大醫院口腔醫學部主治醫師 王振穎 主持人：台大醫院健康管理中心 劉怡萱 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn
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  EP88｜牙菌斑裡藏著上億細菌😱你真的刷乾淨了嗎？ft. 台大醫院 王振穎副教授 28.04.2026 21мин

  本集一起來聊聊你每天都在做，卻可能做錯的刷牙方式： 🔅 為什麼每天刷牙，還是會蛀牙？問題真的只是「沒刷乾淨」嗎？ 🔅 牙菌斑有多可怕？短短2–3天就可能影響牙齒與牙周健康😱 🔅 刷牙最關鍵的是什麼？「貝式刷牙法」到底在刷哪裡？ 🔅 刷牙流血是正常還是警訊？會不會是牙周病前兆⚠️ 🔅 牙齦發炎 vs 牙周病，有什麼關鍵差別？可以逆轉嗎？ 🔅 牙線 vs 牙線棒 vs 牙間刷，到底誰才是牙縫清潔王者？ 🔅 為什麼牙周病患者「一定要用牙間刷」？牙縫變大代表什麼？ 🔅 很少人知道的清潔神器！「單束毛牙刷」適合哪些人？ 🔅 沖牙機真的有用嗎？可以取代刷牙和牙線嗎💦 🔅 電動牙刷、音波牙刷比較厲害？還是只是比較省力？ 🔅 軟毛 vs 硬毛牙刷怎麼選？敏感牙齒適合哪一種？ 🔅 刷牙越用力越乾淨？小心刷到牙齒磨損、敏感甚至斷裂😨 🔅 牙刷多久該換？真的要等刷毛炸開才丟嗎？ 🔅 牙線可以重複使用嗎？這個習慣其實在「搬運細菌」🦠 🎯網路迷思大破解 💡牙齒越白越健康？牙醫師怎麼看這個流行迷思✨ 📢 你是否也有這種經驗：明明每天早晚都刷牙，甚至刷得很認真，但一到看牙醫時，還是被說「不夠乾淨」？😖 有些人開始出現牙齦流血、蛀牙反覆發生，甚至被提醒有牙周病風險，卻忍不住懷疑——我到底哪裡做錯了？難道是體質問題？還是工具用不對？很多人其實不是沒在清潔，而是一直用「看起來有做、但其實沒效果」的方式在刷牙😱 本集《台大醫院站到了》邀請到台大醫院口腔醫學部王振穎醫師 👨‍⚕️，帶大家重新認識口腔清潔的關鍵，從牙菌斑的形成開始，釐清蛀牙與牙周病的真正原因。同時也會破解常見迷思：電動牙刷真的比較乾淨嗎？沖牙機可以取代牙線嗎？牙齒白就代表健康嗎？ 🤩當你掌握正確的「潔牙三寶」使用方式，就會發現——牙齒問題，很多其實是可以預防的唷🦷✨ 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫學院牙醫學系副教授、台大醫院口腔醫學部主治醫師 王振穎 主持人：台大醫院健康管理中心 劉怡萱 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn
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  EP87 | 調味料🧂正在偷走你的健康？吃太鹹真的會洗腎嗎？ft. 台大醫院潘思宇醫師、王依婕營養師 14.04.2026 17мин

  本集一起來聊聊那些你每天順手加、卻可能悄悄影響健康的餐桌配角——調味料： 🔅調味料不只是鹹：鈉、糖、油、甜味劑都可能藏在醬料裡！ 🔅火鍋沙茶🍜、醬油膏、雞湯塊，為什麼是健康隱形陷阱？ 🔅薄鹽醬油真的比較健康嗎？哪些人反而要特別小心？ 🔅吃太鹹後一直想喝水💧，其實是身體發出的警訊？ 🔅鈉吃太多，如何一步步影響血壓、心血管，甚至腎功能？ 🔅吃太鹹真的會洗腎嗎？醫師破解最常見的飲食迷思。 🔅成人一天鈉攝取量多少才合理？一茶匙鹽到底有多少？ 🔅超商便當🍱、燴飯、咖哩飯，鈉含量可能高到超乎想像！ 🔅外食族減鹽3招：沾醬優於淋醬、少喝湯、學會看營養標示。 🌿在家煮飯怎麼兼顧美味與健康？天然辛香料才是關鍵。 🔅味覺真的可以訓練！兩週減鹽，找回食物的原味。 🎯網路迷思大破解 💡吃太鹹多喝水就能補救？破解網路最常見錯誤觀念。 📢你以為少吃炸物、少喝手搖就很健康了嗎？其實，真正容易被忽略的健康陷阱，往往藏在每天順手加的那一匙醬料裡🧂。從醬油、沙茶、雞湯塊，到超商便當裡的醬汁，這些看似只是提味的小角色，可能讓你不知不覺吃進過多的鈉、糖、油與熱量。 🥢這一集，我們邀請 潘思宇醫師 與 王依婕營養師，帶你拆解調味品對血壓、腎臟、心血管與體重的影響，也分享外食族實用減鹽技巧、超商選餐小撇步，以及如何用天然辛香料找回食物原味。原來，健康飲食不一定要無味，而是吃得剛剛好。🌿💙 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫院綜合診療部/血液淨化科(腎臟科) 潘思宇醫師、營養室王依婕營養師 主持人：台大醫院健康管理中心 張妤茹 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn
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  EP86｜照顧不該只有愛💔這集教你怎麼應對照顧壓力 ft. 台大醫院梁蕙雯教授 31.03.2026 15мин

  本集一起來聊聊那段很多人默默承擔、卻少被說出口的角色轉變—照顧者： 🔅 照顧者的無助感從哪來？是不會做，還是沒人可以問？ 🔅 復健不只是動手腳？還包括日常生活能力的全面評估！ 🔅 面對照顧，第一步要先盤點什麼？「人、物、環境」三大關鍵 🔅 科技輔具（手環、跌倒偵測）真的有幫助嗎？怎麼選才對？ 🔅 最簡單的「步數」也可以變成重要的健康指標！💡 🔅 很多時候不是病人撐不住，而是照顧者先倒下？ 🔅 面對壓力與衝突，什麼時候該尋求長照或外部資源？ 🔅 長照1966 📲可以幫你做什麼？第一步其實很簡單！ 🔅 送機構＝不孝？還是另一種更好的照顧選擇？ 💙 最重要的一句話：照顧者要先照顧好自己，才有能力照顧家人 📢 您是否也曾以為「出院就是好轉的開始」？但回到家後才發現，真正的挑戰才剛開始😞 原本可以自己走路、吃飯、上廁所的家人，突然需要協助，甚至連翻身都變困難。照顧者往往在毫無準備下接手一切，身體疲憊、內心孤單，卻不敢喊累。 🏥 本集《台大醫院站到了》邀請台大醫院復健部 梁蕙雯主任 👩‍⚕️，帶我們理解照顧者的真實困境，從出院後退步的原因、照顧準備重點，到長照資源與科技輔具的運用。✨照顧不該以犧牲自己為代價，唯有照顧好自己，才能陪家人走得更長、更穩。🌈🏡 【更多照顧者指南】 出院安心照護一本通：把臺大醫院復健團隊帶回家｜台大復健團隊、梁蕙雯、林瑛釗 作 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫學院教授、台大醫院復健部主任暨主治醫師 梁蕙雯 主持人：台大醫院健康管理中心 張妤茹 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn
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  EP85｜失智症有藥了？只是變老還是失智怎麼分👨‍⚕️台大醫師解答 ft. 范淞斌醫師 17.03.2026 18мин

  本集一起來聊聊你可能不知道的失智症篩檢與新治療 🔅 記性變差、常常健忘，是正常老化還是失智警訊？ 🔅 重複問話、東西亂放，其實是大腦在發出求救訊號？ 🔅 抽血、認知量表、腦部影像🧠，失智症篩檢到底在查什麼？ 🔅 最近很紅的失智症新藥，究竟在治療什麼？ 🔅 打了新藥記憶會變好嗎？還是只能延緩退化速度？ 🔅 什麼樣的人適合用新藥？人人都能用嗎？ 🔅 除了藥物，日常生活能做什麼幫助大腦延緩退化？ 🔅 控制三高、運動、社交👫，真的可以降低失智風險？ 🔅 有家族史就一定比較容易失智嗎？需要提早檢查嗎？ 🔅 幾歲開始做篩檢比較剛好？沒有症狀也需要嗎？ 📢 您是否也曾覺得「最近怎麼變得容易忘東忘西？」但又安慰自己只是老了？😖 有些人開始重複問話、東西常找不到，甚至在熟悉的地方迷路，卻不敢多想，害怕一檢查就會被貼上「失智症」的標籤。其實，很多人選擇逃避，是因為以為這是一條無法回頭的路。🏥本集《台大醫院站到了》再次邀請到台大醫院神經部范淞斌醫師 👨‍⚕️。 范醫師將帶我們重新認識失智症，從「正常老化」與「疾病警訊」的關鍵差異說起，釐清什麼時候該提高警覺、什麼時候不用過度擔心。同時，也會深入解析目前的篩檢方式與最新治療進展💊，包含備受關注的失智症新藥，究竟能做到什麼、適合哪些族群？失智症不再只是無能為力的退化，而是有機會透過早期發現與正確介入，延緩進程、減輕影響。✨讓我們用更理性與安心的方式，理解大腦的變化，為自己與家人多準備一步，走得更穩、更安心。🌿 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫院神經部主治醫師 范淞斌醫師 主持人：台大醫院健康管理中心 張元馨 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn
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  EP84｜迎接自在下半場！台大醫師教你平穩度過更年期 ft. 江盈澄副教授 03.03.2026 12мин

  本集一起來聊聊每位女性都會經歷、卻常被誤解的生理轉折點–更年期： 🔅 究竟什麼是更年期，真的完全跟荷爾蒙有關係嗎？ 🔅 到底幾歲算進入更年期，五十歲是唯一標準嗎 🔅 為什麼有些人經歷停經，身體卻完全沒任何感覺？ 🔅 手術切除或化療藥物，會讓更年期提早來報到嗎？ 🔅 全身熱潮紅又大盜汗💦，到底該怎麼做才能減緩不適？ 🔅 聽說荷爾蒙療法會致癌，醫師建議的治療期是多久？ 🔅 來補充荷爾蒙不只吃藥，還能用貼的或擦的唷！ 🔅 30歲提早做準備，有機會延緩更年期報到嗎？ 🔅 喝豆漿或蜂王乳有用嗎，日常護理該注意哪些事 🔅 面對骨鬆與三高危機，女性在更年期該如何防護呢？ 🎯網路迷思大破解 💡更年期就是缺乏賀爾蒙，一定會變老、變暴躁嗎 📢 您是否也曾聽過「更年期」就聯想到情緒不穩、脾氣暴躁，甚至被冠上「難搞」的標籤？ 😖 許多女性在50歲前後，開始經歷熱潮紅、盜汗、睡不好等困擾，卻往往選擇默默忍受，以為這只是老化的必然過程。🏥本集《台大醫院站到了》再次邀請到 台大醫院婦產部 江盈澄副教授 👨‍⚕️。 江醫師將以專業且親切的觀點，陪妳重新定義這段身心轉換的重要時期，並揭開荷爾蒙變動如何悄悄影響全身血管與骨骼🦴健康 ？我們又該如何透過多元的治療選擇與日常護理，幫助身體在轉折中找回新平衡？更年期不是令人恐懼的疾病，而是卵巢功臣圓滿退場的過渡期 。☕讓我們利用零碎時間，學會用科學且優雅的方式，從容擁抱精彩的第二人生！🌸🌈 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫學院婦產科副教授、台大醫院婦產部主治醫師、新竹分院婦產部主任 江盈澄 主持人：台大醫院健康管理中心 張妤茹 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn
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  EP83｜別以為沒吸菸就不會得肺癌？台大醫院余忠仁院長教你守護肺部健康🫁 17.02.2026 25мин

  本集一起來聊聊這個連續多年蟬聯台灣癌症死因第一名的沉默殺手--肺癌： 🔅 肺部既沒痛覺也不會想咳嗽，為何被稱為沉默殺手呢？ 🔅 咳嗽如果超過三個禮拜，真的只是單純感冒😷沒好嗎？ 🔅 痰液裡出現血絲或是顏色變深，這時候該立刻就醫嗎？ 🔅 不吸菸、沒下廚就沒事？台灣女性肺腺癌發生率竟是世界第一！ 🔅 傳統X光🩻 竟然抓不住早期癌，唯一救命工具竟然是它？ 🔅 低劑量電腦斷層對身體的輻射負擔大嗎？ 🔅 AI人工智慧如何輔助醫師精準揪出微小肺結節！ 🔅 您知道政府提供哪些肺癌免費篩檢的補助條件？家族史或重度吸菸者別錯過👍 🔅 狂補胡蘿蔔素或固肺保養品真的能預防肺癌嗎 ？ 📌 台大醫院余院長教你如何守護肺部健康 🎯網路迷思大破解 💡保健食品能固肺、防癌甚至控制病情？ 📢 您知道嗎？在台灣，肺癌已多年蟬聯癌症死因第一名，每年奪走上萬條生命。 令人驚訝的是，許多患者明明一輩子沒抽過菸，甚至連二手菸都很少接觸，卻依然被這個「沉默殺手」盯上 。 🏥 本集《台大醫院站到了》特別邀請到 台大醫院 余忠仁院長 👨‍⚕️，院長不僅是台大醫院的領導者，更是國內胸腔內科的權威專家 。 院長將揭開為何肺癌早期往往「無聲無息」的驚人真相？ 而且台灣女性肺腺癌發生率竟是世界第一！究竟是基因🧬還是哪些生活細節正悄悄威脅著健康？ 透過院長專業的臨床經驗與數據分析，我們將帶您全面理解肺癌並進一步獲取護肺新思維。 無論是為了自己，還是為了家中的長輩，這集節目的知識含金量絕對不容錯過！讓我們在零碎的時間裡，跟著余院長一起找回呼吸的自由。🌱🌈 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫院院長、台大醫學院內科教授、台大醫院內科部胸腔科主治醫師 余忠仁院長 主持人：台大醫院健康管理中心 張妤茹 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn
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  EP82｜半夜抽筋痛到醒😖！別再盲目補鈣，小心反效果 ft. 吳爵宏副教授 03.02.2026 20мин

  本集一起來聊聊你我都遇過、卻常被低估的「抽筋」問題： 🔅 半夜睡到一半突然小腿抽筋😵，為什麼特別愛發生在睡覺時？ 🔅 抽筋一定是缺鈣嗎？補了鈣卻沒改善，原因可能是什麼？🦴 🔅 運動後抽筋⚽，和久坐、久站造成的抽筋，其實機轉不一樣？ 🔅 流汗多、天氣熱💦，為什麼反而更容易抽筋？ 🔅 除了肌肉過勞，抽筋跟脫水、藥物原來也有關聯？ 🔅 抽筋和神經、血管🧠🩸有關嗎？哪些狀況不能只當小問題？ 🔅 抽筋當下該怎麼做，緩解抽筋不適的三本柱不能不知！ 🔅 平常怎麼吃🍽️、怎麼動🚶，才能真正減少抽筋發作？ 🎯網路迷思大破解 💡青少年抽筋代表是正在長高？？ 你是否也有過這種經驗——半夜睡到一半，小腿突然一陣劇痛😖，痛到整個人彈起來？或是運動後、久站一天，腳一伸就立刻抽筋？多數人第一個反應都是：「我是不是缺鈣？」於是開始補鈣、補保健品，但抽筋卻還是反覆發生，讓人又累又困惑。 本集《台大醫院站到了》邀請 台大醫院 吳爵宏副教授 👨‍⚕️，從門診最常被問到的抽筋問題出發，帶大家重新理解抽筋真正的原因。為什麼睡覺時特別容易發作？運動後的抽筋，和久坐造成的抽筋有什麼不同？哪些族群要特別留意抽筋背後可能藏著的健康警訊？抽筋不是單純的老化，也不一定只是營養不足，而是身體在用疼痛提醒你該注意了。這一集，陪你把「忍一下就過了」的抽筋，變成真正懂得如何預防與照顧的日常。 🌈💙 【台大醫院站到了】 來賓：台灣大學醫學院復健科副教授、台大醫院新竹分院復健部主任、台大醫院復健部主治醫師 吳爵宏 主持人：台大醫院健康管理中心 劉怡萱 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn
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  EP81 | 健檢報告一打開，癌症指數有紅字😱，你是不是也開始胡思亂想？ ft.台大醫院陳偉武醫師 20.01.2026 16мин

  本集一起來聊聊你可能不知道的 "癌症指數／腫瘤標記"： 🔅 健檢報告上的 CEA、CA125、AFP 變紅字，就等於得癌症嗎？🚨 🔅 CEA、CA125、AFP、CA19-9、CA153，分別和哪些器官比較相關？ 🔅 所謂的「癌症指數／腫瘤標記」，到底是怎麼被發現，又是用來做什麼的？ 🔅 癌症指數比較適合用來「治療追蹤」，還是「早期篩檢」呢？ 🔅 什麼是偽陽性？為什麼明明沒有癌症，指數卻可能偏高？😰 🔅 反過來，癌症指數正常，就真的可以完全放心嗎？會是偽陰性嗎？ 🔅 你有發現嗎🤔國健署的癌症篩檢，沒有一項是靠抽血檢查！ 🔅 檢查更多項癌症指數🩸，就越可以篩檢出更多癌症？ 🔅 有癌症家族病史的人，健檢時需要抽很多種癌症指數嗎？ 📌 別再只看紅字，學會「正確解讀」才是真正的安心 🔅血液腫瘤科陳偉武醫師跟您分享養身之道 🎯網路迷思大破解 💡保健食品可以降低癌症指數／腫瘤標記？？ 你是否也曾在健檢報告上看到 CEA、CA125、AFP 變成紅字，心裡瞬間一沉，開始懷疑：「天啊！我是不是得癌症了？」其實，這正是許多人對「癌症指數」最大的誤解來源。 本集《台大醫院站到了》，邀請 台大醫院腫瘤醫學部主治醫師 陳偉武醫師 👨‍⚕️，用最白話、最貼近門診現場的方式，帶大家重新理解癌症指數的真正角色。你會知道，這些腫瘤標記更適合用來追蹤治療反應，而不是作為早期篩檢工具；數值偏高，未必代表有癌症，可能只是偽陽性；但數值正常，也不代表一定沒有問題 🔍。節目中也會談到，為什麼抽越多癌症指數，反而可能增加焦慮？什麼情況只需要定期追蹤，什麼狀況一定要回診進一步檢查？以及國健署推動的癌症篩檢，為何從來不是靠抽血完成。 癌症指數不是用來嚇人的數字，而是一個需要「正確解讀」的工具。這一集，幫你把恐慌變成理解，把紅字看得更理性，也更加安心。 🌈💙 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫學院腫瘤醫學研究所臨床助理教授、台大醫院腫瘤醫學部主治醫師 陳偉武 主持人：台大醫院健康管理中心 張元馨 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn
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  EP80 | 脂肪肝只是小問題？小心一路惡化到肝硬化😨 ft. 台大醫院曾屏輝教授 06.01.2026 17мин

  本集一起來聊聊你可能不知道的 "脂肪肝"： 🔅 脂肪肝真的只是肝臟多一點油，沒什麼大不了嗎？🚨 🔅 什麼樣的人容易有脂肪肝？👨‍⚕️ 🔅 平常沒有做腹部超音波，我們可以靠什麼指標留意脂肪肝？ 🔅 熬夜追劇、宵夜會對肝臟造成什麼不可見的負擔？ 🔅 外食族該怎麼點餐才能少油、控制熱量又護肝？ 🔅 酒精濃度高的酒真的比啤酒更傷肝嗎🍻🍺？酒精濃度x酒量的熱量真相！ 🔅 蜆精、薑黃等保健食品真的能護肝嗎？吃太多會有什麼風險？⚠️ 🔅 脂肪肝的三部曲？千萬別到了不能逆轉時才努力！ 🎯網路迷思大破解 💡只是輕度脂肪肝，很常見！不用理會？ 你是否也曾在健檢報告上看到「脂肪肝」三個字，心想🤔：「應該沒那麼嚴重吧？」 但事實是，脂肪肝早已成為現代人最常見的文明病之一，而且它不只和體重有關，外食、久坐、熬夜、喝酒，甚至你以為的『補肝』行為，都可能正在默默加重肝臟負擔。 本集《台大醫院站到了》，再次邀請台大醫院胃腸肝膽科醫師 曾屏輝教授，用最生活化的方式，帶大家重新認識脂肪肝。誰是高風險族群？沒有超音波時，可以怎麼自我觀察？為什麼減重 3 到 5 公斤，就可能讓脂肪肝「降級」？ 外食族怎麼點餐比較不傷肝？保健食品真的有用，還是只是心理安慰？ 脂肪肝不是一行冷冰冰的報告文字，而是身體對你生活方式的提醒。這一集，讓我們一起學會少一點油、多走👣 幾步路、早一點照顧肝臟，別等它沉默太久，才聽見警訊。 🍀🍀 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫學院內科臨床教授、台大醫院內視鏡光學診斷暨治療中心主任、內科部胃腸肝膽主治醫師 曾屏輝 主持人：台大醫院健康管理中心 張妤茹 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn
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  EP79 | 瘦瘦針💉真的能一針變瘦？帶你看懂減重注射的真相 ft. 台大醫院林志弘醫師 24.12.2025 16мин

  本集一起來聊聊你可能不知道的 "瘦瘦針"： 🔅 什麼是「瘦瘦針」？它其實是腸泌素藥物，不是神奇減肥針 🚨 🔅 為什麼打了真的會瘦？原來關鍵在「食慾與腸胃排空」👨‍⚕️ 🔅 打了就不用運動、飲食控制嗎？醫師怎麼說？ 🔅 劑量為什麼一定要從低開始？不能跟別人用一樣？ 🔅 常見副作用有哪些？🤮 哪些症狀一定要立刻就醫 🔅 停針後一定會復胖嗎？會不會對瘦瘦針產生依賴？ 🔅 青少年、孕婦、哺乳期，還有哪些人「不適合」施打 🚫 🔅 網購、代購瘦瘦針風險有多高？用藥安全別忽略 ⚠️ 🔅 醫師最強調的一句話：藥物只是工具，不是全部！ 🎯網路迷思大破解 💡BMI 沒超標也可以「預防性」打瘦瘦針，越早開始打越能預防變胖？ 瘦瘦針真的那麼神嗎？💉 打了就能不忌口、不運動，一路瘦下去？還是停針後體重反彈得更快？近年「瘦瘦針」從診間紅到社群，成為減重圈的熱門關鍵字，但關於它的真相，你真的了解嗎？🤔 本集《台大醫院站到了》特別邀請 台大醫院內分泌新陳代謝科 林志弘醫師，用最白話、最臨床的角度，帶大家一次搞懂瘦瘦針的運作原理。從腸泌素是什麼、為什麼能抑制食慾，到劑量為何不能躁進、副作用該如何警覺，醫師也分享門診中最常被問到的問題：會不會依賴？停針一定復胖嗎？👀 更重要的是，林醫師不只談「怎麼瘦」，而是告訴你怎麼瘦得安全、瘦得久。如果你正在考慮瘦瘦針，或身邊有人已經在打，這一集，絕對值得你先聽再決定。🎧✨ 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫院內科部、健康管理中心主治醫師 林志弘 主持人：台大醫院健康管理中心 劉怡萱 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心 Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn
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  EP78 | 小心！久坐不動讓攝護腺癌敲門？台大醫師教你保養關鍵⚠️ft. 台大醫院黃國皓教授 09.12.2025 19мин

  本集一起來聊聊你可能不知道的 "攝護腺癌與保養關鍵"： 🔅尿速變慢、夜尿暴增？別再以為老了！可能是攝護腺在求救 🚨 🔅男性沉默殺手來了！攝護腺癌竄升，專家揭早期警訊👨‍⚕️ 🔅男性 50+、家族史、生活習慣…誰是高危險族群？ 🔅早期常「沒有症狀」😨，該怎麼在無感中被揪出？ 🔅PSA數值多高才該緊張？一次搞懂 PSA 檢查怎麼看！ 🔅有些人 PSA 高卻沒癌、有些人 PSA 正常卻是癌？🤔 🔅攝護腺檢康指數 (PHI) 協助診斷的新利器！ 🔅攝護腺癌一定要切除嗎？積極監控、手術、放療差在哪？ 🔅日常保養攝護腺，有哪些你可能不知道的關鍵？？ 🎯網路迷思大破解 💡鋅可以預防攝護腺癌，這是真的嗎？ 你是否曾經有這些困擾——小便變慢、夜尿變多，甚至排尿需要用力？很多男性以為是「老化」或「喝太多水」，但其實，這些都可能是攝護腺在對你發出警訊！🛑💧 攝護腺癌在台灣默默攀升，已成為男性第 3 大癌症，而且早期「幾乎沒有症狀」，這也是為什麼它被稱為男性的沉默殺手。然而，好消息是：只要掌握正確的檢查方式與高風險線索，攝護腺癌其實是能早期發現，也最能被有效治療的癌症之一。 本集我們特別邀請 台大醫院泌尿部 黃國皓教授，帶大家一次弄懂攝護腺癌與攝護腺保養之道，如果你自己、你的爸爸、丈夫、男友或身邊的男性朋友曾經為排尿問題感到「怪怪的但又不敢問」，這一集務必收藏、分享。讓我們用正確的醫療知識，一起守護男性的下半生健康！！💙🩺 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫學院泌尿科教授、台大醫院泌尿部主治醫師 黃國皓 主持人：台大醫院健康管理中心 張元馨 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心 Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn
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  EP77 | 直線變彎、字會扭曲？小心是黃斑部在求救！護眼策略一次說 👀✨✨ft. 台大醫院張逖文醫師 25.11.2025 21мин

  本集一起來聊聊你可能不知道的 "黃斑部病變"： 🔅黃斑部-眼睛裡「負責看清楚👁️」的C位！什麼又是黃斑部病變？ 🔅別再錯怪老花，🔍黃斑部病變的症狀有哪些？ 🔅阿姆斯勒方格表是你居家自我檢測的神器。 🔅哪些人是黃斑部病變的候選人，放著不管會失明嗎？ 🔅黃斑部水腫、裂孔、剝離~治療方式都不同！ 🔅近視雷射手術後，就可以逃過黃斑部病變嗎？⚠️ 🔅抗藍光保護膜、葉黃素可以保護黃斑部嗎？ 🔅護眼策略、眼睛檢查頻率，台大醫師告訴你！ 🎯網路迷思大破解 💡眼睛操或者是按摩眼睛，對黃斑部病變會有幫助嗎？ 你是否曾經覺得看東西「怪怪的」——直線變彎、字變形、或視野中央冒出一塊黑影？ 😱 很多人以為是老花、乾眼症，卻不知道這其實可能是「黃斑部病變」的警訊。黃斑部就像眼睛的「成像核心」，負責最精準的視覺辨識，只要有受損，視力就會大幅下降。但更棘手的是——黃斑部病變 不會痛、不會紅、不會澀，常常在症狀悄悄出現後才被發現。 本集我們邀請台大醫院眼科部 張逖文醫師🧑‍⚕️，用最生活化的方式帶大家認識這個「視力無聲殺手」，從視力扭曲的判斷方法、什麼時候需要就醫、哪些病變可以治療，到網路最常見的迷思：葉黃素真的有用嗎？ 藍光會害黃斑部壞掉嗎？ 眼球轉動操真的能護眼？張醫師一次破解！保護視力，不只關係閱讀與開車，更是維持生活獨立與安全的關鍵。讓我們一起守住視力的黃金地帶！👀✨ 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫學院兼任講師、台大醫院眼科部主治醫師 張逖文 主持人：台大醫院健康管理中心 劉怡萱 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心 Podcast團隊 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn