EnduranceCast

Епизоди

• Treinar Devagar É Para Quem Quer Correr RÁPIDO | com Marcela Betoni 17.06.2026 28мин

  Será que treinar mais devagar é o segredo para correr mais rápido? 🤔No novo episódio do EnduranceCast, o Sandro e a @mabetoni.personaltrainer destrincham os 4 modelos de treino que todo atleta de endurance precisa conhecer — e por que a maioria das pessoas está treinando na intensidade errada sem perceber.🏃 Treino contínuo (Z2): onde acontece a mágica da oxidação de gordura⚡ Treino intervalado: o segredo que Zatopek usou para ganhar 3 ouros olímpicos⚠️ Zona cinza (Z3): útil no momento certo, problemática quando vira rotina🔄 Treino regenerativo (Z1): entende de vez qual é o papel dele na sua semanaSe você treina por conta própria ou quer entender melhor a sua planilha, esse episódio foi feito pra você.
• Triathlon Não É Para Ricos: A Verdade Sobre os Equipamentos | com Marcela Betoni 10.06.2026 32мин

  🚨 Triathlon NÃO é para ricos — e a gente vai provar isso.A crença de que você precisa de uma bike de R$50k, relógio de última geração e roupa aerodinâmica para entrar no triathlon é o maior mito da modalidade.Neste episódio com Marcela Betoni, a gente foi fundo em TODOS os equipamentos — do relógio GPS ao Oura Ring, do rolo smart à roda fechada — e te mostra exatamente o que comprar, quando comprar e o que é só brinquedo caro.💡 Spoiler: a Marcela fez a primeira prova com mountain bike emprestada. E foi só assim.👇 O que você vai aprender:✅ A hierarquia real dos equipamentos no triathlon✅ Por que equipamento caro sem técnica não te deixa mais rápido✅ O que vale a pena comprar primeiro (e o que você pode esperar)✅ A ferramenta que mais surpreendeu os dois apresentadores#triathlon #triatleta #endurancecast #startmove #equipamentosdetriathlon #triatlonbrasil #ciclismo #natacao #corridaderua #treinamentodeendurance #ironman #triathlonlife #esportesdeendurance #assessoriaesportiva #marcelabetoni
• Venci o Geral no Triathlon com Apenas 3 Anos de Esporte | Com Marcela Betoni 03.06.2026 39мин

  Ela aprendeu a nadar do zero. Tem 3 anos de triathlon. Compete na faixa 40-44.E foi ao Blue Series da Estrada Velha e venceu o 1º lugar GERAL feminino. 🏆Não só a categoria. O geral.Ainda levou o troféu de melhor ciclismo da prova — 50 km com estratégia, neblina, água gelada e uma cabeça fora do comum.No novo episódio do EnduranceCast, a @mabetoni.personaltrainer conta tudo:como foi a decisão de segurar na natação com água a 0°C, como ela calculou o gap sobre a 2ª colocada pedalando a 200W, e por que a periodização reversa está no centro de tudo isso.Uma aula de competir com inteligência. 🎙️▶️ Episódio novo no ar — link na bio.#triathlon #triatlonbrasil #blueSeries #estradavelha #ciclismo #ironman #endurance #treinamento #periodizacaoreversa #triatleta #atleta40mais #endurancecast #startmove #podcastesporte #triathlonlife
• O Que Cardiologistas do Esporte Sabem Sobre o Coração do Atleta | Dr. Frank Nunes 20.05.2026 1ч 3мин

  🫀 Um médico te disse que seu coração estava "parando" por causa do treino?Pois é. Isso aconteceu com o próprio Sandro — e é exatamente por isso que este episódio existe.No novo EnduranceCast, recebemos o Dr. Frank Nunes: cardiologista esportivo, um dos atuais diretores do GECESP - Grupo de Estudo em Cardiologia do Esporte da Sociedade Brasileira de Cardiologia... e maratonista com 14 provas no currículo. 🏅Ele tem skin in the game — e veio armado com ciência.Neste episódio a gente quebra de vez os maiores mitos sobre o coração do atleta:❌ "Endurance demais destroça o coração"❌ "Sua bradicardia é sinal de doença"❌ "Correr muito causa infarto"E traz o que os estudos mais recentes realmente dizem:✅ Volume > intensidade para remodelar o coração (e isso vai te surpreender)✅ O que atletas masters precisam monitorar — e quais exames fazer✅ Por que calcificação coronária em enduristas NÃO significa risco de infarto✅ O Estudo de Copenhague que a mídia adorou... e que foi completamente desmontado✅ COVID, vacinas e miocardite: a verdade sem viés políticoA conclusão do Dr. Frank?👉 "Não há nada na literatura que nos faça ir contra a prática do endurance. O maior inimigo da sua saúde cardiovascular continua sendo o sofá."#EnduranceCast #coracao #coracao do atleta #cardiologia #cardiologiaesportiva #endurance #maratona #triathlon #ironman #corridaderua #ciclismo #natacao #atletismo #saudedomuito #saudecardiovascular #medicinasportiva #medicinaesportiva #atleta #atletamaster #treinodeendurance #treinofisico #zona2 #treinozona2 #podcasts #podcastbr #podcastesporte #podcastsaude #correr #corridaderua #triathlonbrasil #runnersofinstagram #marathontraining #heartrate #longevidade #saudeemdia #vidasaudavel #exerciciofisico #esportedesaude #frankcardiologia #frankNunes #cardiovascular #coraçãosaudável #fitnessbr #treinointeligente #cienciadoesporte #esporteebemestar
• É Por Isso Que 99% dos Triatletas Amadores Nunca Chegam ao Pódio | Alexandre Nunes 13.05.2026 55мин

  Quase 4 anos de trabalho. Centenas de treinos. Inúmeras provas. E um resultado que nem o atleta esperava. 🏆Alexandre Nunes Ferraz chegou até nós depois de ouvir um podcast. Saiu com o 1º lugar no 70.3 Ironman Brasília — na categoria mais disputada da prova.Mas o que a gente conta nesse episódio vai muito além do pódio. 👇🔹 Por que o volume é o verdadeiro segredo dos profissionais — e os amadores ignoram🔹 O conceito de durabilidade: o que separa quem aguenta dos que quebram na corrida🔹 Por que treinar mais devagar pode te deixar mais rápido na prova🔹 Os 3 pilares que 90% dos triatletas negligenciam: biomecânica, bike fit e força🔹 Como equilibrar família, trabalho e treino de alto rendimento sem enlouquecerE de quebra, o Alê me entrevistou também. Falamos aberto sobre metodologia, feedbacks, erros e acertos de quase 4 anos juntos.É um dos episódios mais honestos que já gravamos. 🎙️🎧 Novo episódio no ar — disponível no YouTube e no Spotify.👆 Link na bio.#endurancecast #triathlon #ironman #triathlonbrasil #treinamentoderesistencia #periodizacaoreversa #triathleta #corredores #ciclismo #natacao #assessoriaesportiva #ironmanbrasilia #treinodetriatlon #endurance #coach #treinamentoesportivo #treinamentodealtaperformance #resistenciaesportiva #70ponto3 #treinamentodeforca
• Mitos e Verdades: Q&A sobre Biomecânica e Força para a Performance do Corredor e triatleta 06.05.2026 18мин

  Dor ao correr? O problema pode não ser o que você pensa. 🏃A maioria dos corredores culpa a pisada. Mas a ciência aponta para outro vilão — o overstride. E entender essa diferença pode mudar completamente sua corrida.Neste episódio flash do EnduranceCast, o Sandro vai direto ao ponto sobre biomecânica e treino de força para quem treina pra valer.O que você vai ouvir:→ Por que aterrissar com o calcanhar não é necessariamente problema→ O que é overstride e como ele gera impacto e lesão→ Por que a musculação convencional atrapalha corredores e triatletas→ Como o treino neural te deixa mais forte sem te derrubar no treino específicoEpisódio curto, direto e cheio de informação prática. Do jeito que vocês mais gostam. 🎙️Ouça agora.📲 Tem dúvida? Manda no direct que sua pergunta pode virar o próximo episódio!#corridaderua #endurancecast #corredores #biomecânica #treinodeforça #triatleta #overstride #podcast #correr #performance #treinamento #esportesdeendurance #lesãonacorrida #adaptaçãoneural #triathlon
• O Que os Soviéticos Entenderam Sobre Periodização Que Nós Esquecemos | Com Prof. Dr. Charles Lopes 29.04.2026 33мин

  Tem profissional da área falando que não precisa periodizar.O Prof. Dr. Charles Lopes veio ao EnduranceCast para acabar com esse papo de uma vez.Neste episódio a gente fala sobre:→ Por que periodização nunca esteve ultrapassada→ Como organizar sua temporada em fases (e o que cada uma significa)→ Quais valências físicas treinar de acordo com a sua prova→ Pace, FC ou PSE: qual usar para prescrever treino?→ Como saber se sua periodização está funcionandoCharles é doutor, docente e co-autor do livro Treinamento de Força e Periodização para Modalidades de Endurance — publicado pela Editora Manole.Se você treina corrida, ciclismo ou triathlon, esse episódio é obrigatório.—#periodização #treinamentodeforça #corrida #triathlon #ciclismo #endurancecast #zonasdetreino #planodeTreino #preparaçãofísica #esportesdeendurance #corredores #periodizaçãoesportiva #treinamentoaeróbio #podcast #educaçãofísica
• Médica Especialista Avisa: Cuidado Com Monjaro | Com Camila Ayer 24.04.2026 41мин

  💉 Monjaro. Ozempic. Caneta emagrecedora.Todo mundo fala. Mas será que alguém tá falando com propriedade?No episódio de hoje do EnduranceCast, a gente foi fundo nesse assunto com quem realmente entende: a Dra. Camila Ayer, médica de família, especialista em obesidade, 18 anos de SUS — e triatleta amadora como a gente. 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️A conversa foi sem filtro:✅ De onde vieram esses medicamentos (a história do lagarto é real 🦎)⚠️ Quem pode — e quem NÃO deve — usar💪 O risco que ninguém conta pra quem treina: perda de massa muscular🧠 Por que sem mudança de comportamento não adianta nada🔄 A armadilha do efeito sanfona turbinadoSe você treina, conhece alguém que usa ou só tá curioso: esse episódio é pra você.👇 Me conta nos comentários: você conhece alguém que usou? Qual foi o resultado?
• Marcos Hallack: O Embaixador do Training Peaks Quer te Libertar dos Números 01.04.2026 29мин

  Tem treinador que compra o curso, entende tudo… e fica 3 anos sem mudar nada. 👀Por quê? Porque mudar dói. Muda o jeito que você trabalha, muda o que o aluno vê, gera desconforto — mesmo quando é uma mudança do bom pro excelente.Mas quem tem coragem de mudar? Economiza horas, treina melhor e ainda tem tempo de tomar um picolé com o filho. 🍦No novo episódio do @endurancecast, o Marcos Hallack — embaixador pedagógico do Training Peaks no Brasil e ex-atleta profissional com 3 mundiais na elite — entrega tudo:✅ As 10 métricas do Training Peaks que todo treinador precisa dominar✅ Por que o CTL não é fitness (e como ele mente se o FTP estiver errado)✅ Como usar dados sem virar escravo deles✅ O lado humano do treinamento que nenhum número substitui💬 "A tecnologia tem que empoderar o feeling — não substituí-lo."—#TrainingPeaks #Triathlon #Endurance #TreinadorDeTriathlon #CorridaDeRua #Ciclismo #PodcastEsportivo #EnduranceCast #CoachEndurance #FisiologiaDoExercicio #TriathlonBrasil #TreinamentoDeForça #AtletaAmador #MarcosHallack #InstitutoValorize
• O Que os Fisiólogos do Esporte Entendem Sobre Zonas de Treino Que Nós Esquecemos - Parte 2 27.03.2026 26мин

  Você já ouviu falar em VO2 máximo, limiar anaeróbio, L2...Mas alguém já te explicou com a clareza de um professor que realmente sabe ensinar?Fernando Catanho voltou para fechar o episódio sobre zonas de treino — e trouxe uma das melhores analogias que você vai ouvir no endurance:"O domínio intenso não é o alface. É o azeite."Nessa segunda parte a gente fala sobre:🔵 VO2 máximo e limiares metabólicos sem complicação🔵 Por que atleta amador trava na zona cinza — e não evolui🔵 Como testar sem laboratório e prescrever com precisãoE você — treina leve de verdade ou fica na zona cinza achando que tá confortável? Comenta aqui 👇
• O Que os Fisiólogos do Esporte Entendem Sobre Zonas de Treino Que Nós Esquecemos - Fernando Catanho (Parte 1) 19.03.2026 27мин

  Você sabe em que zona está treinando. Mas sabe por quê?Recebemos o Fernando Catano, doutor em Fisiologia do Exercício pela Unicamp, para uma aula disfarçada de bate-papo.A gente destrincha:🔵 O que separa zona de treinamento de domínio de intensidade🔵 O que acontece no seu corpo em cada intensidade🔵 Como conectar isso à sua periodização — e errar menosSpoiler: não é sobre treinar mais forte. É sobre treinar certo.
• 2 Triatletas de 68 Anos Revelam: O Que Mudou (E O Que Não Mudou) | Fábio Violin e Betão 11.03.2026 41мин

  🔥 68 ANOS E AINDA DOMINANDO O TRIATHLON! 💪Sabe aquele papo de "já passei da idade"? ESQUECE! Neste episódio ÉPICO do EnduranceCast, recebemos dois LEÕES do triathlon brasileiro: Fábio Violin e Betão, ambos com 68 anos e AINDA COMPETINDO ativamente! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️💡 O QUE ELES REVELARAM:✅ Como começaram no triathlon (Fábio aos 35, Betão há 22 anos atrás)✅ O segredo da longevidade no esporte✅ Alimentação e suplementação que realmente funcionam✅ Por que musculação virou OBRIGATÓRIA depois dos 60✅ Como lidar quando o pace começa a cair✅ O conselho de OURO para quem tem 50+ e está no sofá🎯 FRASE QUE RESUME TUDO:"Com 68 anos, meus exames estão todos zerados. Não tem colesterol alto, não tem diabetes, nada. E eu durmo às 21h30 e acordo às 5h para treinar. Esse é o estilo de vida!" - Fábio Violin💬 A REAL:Eles não são super-humanos. São pessoas normais que fizeram do esporte uma FILOSOFIA DE VIDA. E você também pode! 👇 COMENTA AQUI:Qual sua idade e há quanto tempo você está no endurance? Vamos inspirar mais gente! E se você conhece alguém que precisa ouvir isso - aquele amigo que acha que "já passou da hora" - MARCA ELE AQUI! 👊...#TriathlonBrasil #EnduranceCast #LongevidadeNoEsporte #Triathlon #TriathlonMasters #EsportesDeEndurance #Ironman #Corrida #Ciclismo #Natacao #QualidadeDeVida #EnvelhecimentoAtivo #VidaSaudavel #Motivacao #SaudeMental #AtletasMasters #TriathlonLife #TriathlonTraining #PodcastBrasil #SempreFoiTempo #NuncaETarde
• Lojas Odeiam Essas Dicas - Economize 15 Min no Ironman Sem Gastar Fortunas | Com Márcio Lazari 25.02.2026 44мин

  🚴‍♂️ VOCÊ ESTÁ GASTANDO DINHEIRO À TOA NA SUA BIKE?Episódio BOMBÁSTICO no ar! 💣Trouxe o @lazarimarcio (organizador do Tech Bike 2025) pra revelar os SEGREDOS que os especialistas INTERNACIONAIS compartilharam no maior simpósio de tecnologia aplicada ao ciclismo do Brasil!⚡ A PARADA É SÉRIA:→ Economize 30W (15 MIN no Ironman!) SEM gastar R$50.000 em bike nova→ Sensores aerodinâmicos com 1% de erro comparado a túnel de vento→ Wearables que detectam overtraining ANTES de você quebrar→ Neuromodulação para recuperação turbinada→ Bike fit que muda o jogo (e não custa uma fortuna)🔥 O MELHOR: Não é sobre gastar mais, é sobre SABER ONDE investir!O Márcio reuniu especialistas da Body Rocket (UK), Israel Premier Tech, e os melhores profissionais brasileiros. O resultado? Conhecimento que pode te economizar MILHARES de reais e te fazer VOAR na bike.💰 Quer economizar 15 minutos no Ironman? Quer parar de jogar dinheiro fora em equipamento que não vai te deixar mais rápido?👉 ASSISTE ESSE EPISÓDIO AGORA!📌 Tech Bike 2026 já confirmado! Quem vai? 🙋‍♂️---Comenta aí: Qual ajuste na tua bike te trouxe mais resultado? 👇#EnduranceCast #TechBike2025 #MarcioLazaro
• Treinamento de Força para Endurance: Erros Comuns Que Prejudicam Seu Desempenho | Fábio Alessandro 18.02.2026 37мин

  🔥 NOVO EPISÓDIO NO AR!Você está sabotando sua performance no endurance com o treino de força errado? 😱Neste episódio ESPECIAL gravado no estúdio do @institutovalorize, converso com o @prof.fabioalessandro sobre o MAIOR ERRO que atletas de corrida, triathlon e ciclismo cometem na musculação.💣 SPOILER:Aquele treino de hipertrofia tradicional que você faz 3x na semana pode estar DESTRUINDO seu desempenho! 🚨🎯 NO EPISÓDIO VOCÊ DESCOBRE:Por que força pura e potência são melhores que hipertrofia para enduranceComo usar VBT (treino baseado em velocidade) mesmo SEM equipamento caroO conceito de "velocidade máxima intencional" que muda tudoQuando (e se) você deve fazer treino de resistência muscularA progressão ideal: força → potência → velocidade reativa👨‍🏫 SOBRE O FÁBIO:Fisiologista da Start Move, preparador físico do Magnus Futsal e professor das pós-graduações em Endurance e Corrida do Instituto Valorize.O cara MANDA MUITO e trouxe aquele papo técnico de ALTÍSSIMO NÍVEL que você precisa ouvir! 🎙️🔥❓ E AÍ, ATLETA:Você treina força específico para endurance ou ainda tá no modelo tradicional da academia? Conta aqui! 👇#EnduranceCast #TreinamentoDeForca #Triathlon #Corrida #Ciclismo #VBT #StartMove #InstitutoValorize #Performance #Periodização #TreinoInteligente #Ironman #Maratona #AssessoriaEsportiva #PodcastBrasileiro #FabioAlessandro #SandroRodrigues #ForcaParaEndurance #AtletaDeEndurance #TriatletasBrasil
• Ele Tem 20 Anos, Faz Medicina e Humilha no Ciclismo de Elite - João Paulo Canassa 11.02.2026 1ч 6мин

  Ele tem 20 anos. Faz medicina em período integral. Treina 20 a 25 horas por semana. E compete no ciclismo de elite com 5.5 W/kg.Parece impossível? O João Canassa prova que não é.Nesse episódio do EnduranceCast, eu e o Márcio Lázari (@lazarimarcio) sentamos com o Canassa (@canassinha_mtb) pra um papo que foi muito além dos números. A gente falou sobre:🔹 A diferença REAL entre pedalar no Brasil e na Espanha (spoiler: lá o cara deixa a bike de R$80 mil sem cadeado na porta do mercado)🔹 Por que sono e alimentação vêm ANTES do treino — e não o contrário🔹 O erro que 90% dos amadores cometem olhando pro Garmin durante a prova🔹 Como ele concilia faculdade integral com volume de treino de profissional🔹 A frase que define a mentalidade de quem evolui de verdade: "No dia seguinte, eu treino como se não tivesse ganhado nada"Esse episódio é pra você que pedala, corre ou nada — e quer entender o que separa quem evolui de quem fica patinando.Episódio completo no link da bio. ☝️...#EnduranceCast #ciclismo #ciclismodeestrada #ciclismobrasileiro #bikespeed #treino #treinodeciclismo #triathlon #triatlo #esportedeendurance #podcast #podcastbrasileiro #podcastesportivo #atletadeelite #mountainbike #speed #wattsporkg #FTP #treinamento #vidadeatleta #medicinaesportiva #saúdedoatleta #espanha #ciclismonaeuropa #paisbasco #letap #camposdojordão #corrida #assessoriaesportiva
• 5 Lições de Inclusão Que Esta Atleta Cega Te Ensina (Você Não Sabe) 04.02.2026 50мин

  Esse episódio caiu no meu colo de um jeito que só pode ter sido coisa do universo. 🙏Tudo começou numa padaria, no meu café da manhã sagrado (que minha esposa diz que eu nunca volto sem fazer amizade 😅). Vi a Giulia e a mãe dela conversando sobre esporte e... algo me disse pra perguntar."Com licença, você é deficiente visual, né?"E cara, o que era pra ser 15 minutos de café virou 1 HORA de papo ABSURDO. A Júlia é filha do Roger Rodrigues (isso mesmo, aquele craque da Ponte Preta, Corinthians e São Paulo! 🔴⚫⚪🔵). Ela nasceu com deficiência visual TOTAL, e sabe o que ela faz?➡️ Jiu-jitsu➡️ Spinning ➡️ Funcional➡️ E ainda estuda Psicologia e dá aula de inglêsMas o papo foi MUITO além do esporte.Ela me ensinou que a deficiência está muito mais em quem olha de fora do que em quem vive por dentro. Falamos sobre:✅ Como a inclusão REAL funciona (não aquela de manual)✅ A jornada dela de 83kg para 75kg saindo do sedentarismo✅ Como os professores reagiram quando ela chegou na academia✅ O papel da Poly, a cão-guia mais linda que você vai ver✅ E até NBA (ela é Bulls, eu sou 76ers... a gente se bicou bonito 🏀😂)Teve uma frase dela que me marcou demais:"A inclusão não é sobre ter Braille em todo lugar. É sobre ENTENDER a pessoa."Esse episódio transcende o esporte, galera. É sobre humanidade, é sobre adaptar, é sobre não aceitar os limites que a sociedade tenta colocar na gente.Giulia, você é inspiração PURA. Obrigado por confiar na gente e dividir sua história. 💙#EnduranceCast
• 3 Coisas Que Assessorias de SUCESSO Fazem (E Você Provavelmente Não) | com Alexandre Machado 29.01.2026 22мин

  Em 2022, Alexandre Machado perdeu TUDO. 💸Teve que voltar a morar na casa dos pais porque investiu tudo em uma empresa que faliu.Hoje? Ele comanda uma das plataformas de prescrição de treino mais inovadoras do Brasil. 🚀A diferença? Gestão estratégica.Neste episódio EXPLOSIVO do EnduranceCast, o Alê revela:✅ Os 3 erros que fazem assessorias deixarem dinheiro na mesa✅ Como faturar R$12mil ao invés de R$8mil com os MESMOS 50 atletas✅ Por que tratar sua assessoria como "academia ao ar livre" quebra seu negócio✅ A estratégia de esteira de produtos que multiplica sua receita🏆 3x Campeão Brasileiro de Corrida de Montanha💻 Criador da Pace Pro (plataforma de prescrição de treinos)🎓 Professor da Pós-Graduação em Endurance do Instituto ValorizeSe você é treinador, professor ou dono de assessoria esportiva, este episódio pode mudar completamente seu negócio.Qual desses erros você já cometeu? Conta aqui nos comentários 👇#EnduranceCast #Triathlon #Corrida #AssessoriaEsportiva #GestãoEsportiva #TreinadorDeCorrida #EmpreendedorismoEsportivo #EducaçãoFísica #InstitutoValorize #AlexandreMachado #PodcastBrasileiro #EsportesDeEndurance
• Do Quartinho em Belém ao Mundial de Marbella: A Jornada de Diego Ferraz 21.01.2026 35мин

  Imagina largar uma carreira estável de advogado para gravar vídeos no quartinho de casa... 🏠Sem plano B. Sem garantias. Só a certeza de que estava fazendo o que amava.Foi exatamente isso que @canaloamador fez. E olha onde ele chegou: 👇📍 Credenciado como IMPRENSA no Mundial de Triathlon em Marbella 2024📍 Um dos maiores canais de triathlon do Brasil📍 Equipe profissional trabalhando com ele📍 Vivendo 100% de conteúdo sobre esportes de enduranceMas o papo foi MUITO além do "sucesso". A gente mergulhou de verdade:💭 O medo de largar tudo💭 Como lidar com haters (e por que você precisa ouvir isso)💭 O equilíbrio impossível entre treinar e trabalhar💭 Autenticidade vs. algoritmo: qual escolher?💭 E aquela mensagem ESSENCIAL para quem acha que triathlon é só para "loucos"Diego abriu o jogo de um jeito que raramente vemos por aí. Foi aquele papo de brother que fica na memória.Episódio completo JÁ DISPONÍVEL! 🎙️🔗 Link na bio ou procura "Endurance Cast" no YouTube/SpotifyMarca aquele amigo que:✅ Tá pensando em mudar de carreira✅ Quer começar no triathlon mas tem medo✅ Precisa ouvir uma história de CORAGEM de verdadeVamos juntos! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️#EnduranceCast #Triathlon #DiegoFerraz #CanalOAmador
• Eu Sobrevivi ao Ironman Mais Extremo do Mundo (-12°C na Patagônia) | com Paulo Vizaco 14.01.2026 55мин

  🥶 ELE PULOU EM ÁGUA A -12°C ÀS 3H DA MANHÃ... E ISSO FOI SÓ O COMEÇOPaulo Vizaco, pai de 5 filhos e manager da Kingston, aceitou um dos desafios mais extremos do planeta: o Patagon Man.3.8km nadando em água GELADA 🧊180km pedalando com ventos insanos 🚴43km correndo em trilhas na Patagônia 🏃Mas o mais impressionante? Não foi a distância. Foi a MENTALIDADE."Você completa a prova estando 80% treinado fisicamente, mas não completa estando 80% preparado mentalmente." - Paulo VisacoNeste episódio COMPLETO no YouTube, Paulo revela:✅ Como ele treinou para suportar temperaturas extremas✅ Os 5 pilares da consistência que fazem a diferença✅ Por que o antifrágil mudou sua abordagem aos desafios✅ O que significa completar o "Círculo Extremo" de 5 provas extremas✅ Como equilibrar família, trabalho e objetivos impossíveisEssa não é só uma história de triathlon. É uma masterclass sobre transformação, disciplina e o poder do processo.Qual desafio você está adiando por medo? 👇Comenta aqui e vamos conversar sobre isso.#EnduranceCast #Triathlon #PatagonMan #UltraEndurance #MentalidadeDeAtleta #Ironman #Patagonia #TriathlonBrasil #Consistência #DesafiosExtremos #PodcastBrasil #EsporteDeEndurance #Transformação #AntiFragil
• Atleta Olímpico Brasileiro Abandonou Tudo Para Ser Servente de Pedreiro - Márcio Teles 07.01.2026 46мин

  Márcio Teles representou o Brasil nas Olimpíadas do Rio 2016 e Tokyo 2020/21 nos 400m com barreiras. Mas poucos sabem que, aos 17 anos, ele descobriu que seria pai e teve que abandonar o atletismo para trabalhar como servente de pedreiro.Acordava às 3h da manhã, pegava 2 horas de ônibus de Itaguaí para o Rio, trabalhava em rapel limpando fachadas de prédios - um dos trabalhos mais perigosos que existem.E mesmo assim, seu pai acreditou nele. Disse: "Filho, você não precisa disso. Vou segurar sua bronca."Essa é a história real que o Brasil não viu. A história de sacrifício, dor e superação de um atleta que teve que escolher entre o sonho e a sobrevivência.No episódio completo do Endurance Cast, Márcio conta TUDO:➤ Como começou no atletismo com 17 anos (de chuteira!) ➤ O momento que descobriu que seria pai➤ Os trabalhos pesados que teve que enfrentar➤ A falta de valorização dos atletas brasileiros➤ E como o apoio do pai mudou tudoEssa conversa é para quem precisa de verdade, não de discurso motivacional vazio.---👉 Você conhecia a história do Márcio Teles? Comenta aqui!#EnduranceCast #MárcioTeles #AtletaBrasileiro #Atletismo #SuperaçãoReal #HistóriaDeVida #Rio2016 #Olimpíadas #VelocidadeAtletismo #PodcastBrasileiro #EsportesBrasileiros #HistóriasQueInspíram #AtletismoNacional #SacríficioEsportivo #PodcastDeEsportes #TriathlonBrasil #CorridaDeMontanha #EnduranceSports #MotivaçãoReal #HistóriaOlímpica