50 ODTIEŇOV ŽENY so Sonjou Kopčanovou

Епизоди

• 
  VNÚTORNÝ SABOTÉR: Prečo si sama ničíš veci, po ktorých najviac túžiš? 05.10.2026 1ч 10мин

  Niekedy nie je najťažšie miesto na svete práca, vzťah ani minulosť. Je to tvoja vlastná hlava, ktorá ti v noci nedá spať a cez deň spochybňuje každý tvoj krok. V tomto sólo diele hovorím nahlas o tom, čo si väčšina žien necháva len pre seba. O hlase, ktorý šepká, že nie si dosť dobrá, že robíš málo a mala by si robiť viac. O pocite, že keď máš ťažké obdobie, máš automaticky aj zlý život. A o pravde, že ani jedna z týchto viet nie je fakt, aj keď znie tak presvedčivo. Rozoberám, prečo vnútor...
• 
  Prestala som piť a našla som samu seba. | Gréta Šestinová 16.09.2026 1ч 9мин

  Prečo oveľa častejšie vysvetľujeme, prečo nepijeme, než prečo pijeme. Grétka Šestinová otvorene hovorí o tom, čo sa skrývalo za jej pohárom. V tomto rozhovore sa dozvieš, prečo si niekedy dáme pohár len preto, aby bolo ticho v hlave, aby sme boli odvážnejšie, uvoľnenejšie alebo aby sme necítili to, čo cítime. Grétka opisuje, ako vyzerá tiché pitie každý deň, keď navonok všetko funguje a vo vnútri sa strácaš sama sebe. Hovoríme o tom, čo si únikmi nahrádzame a čo nám dávajú v čase, keď si to e...
• 
  Musíš byť po lete nová verzia seba? | skutočný RESET AFTER SUMMER 02.09.2026 59мин

  Po lete máme pocit, že musíme začať odznova, byť dokonalejšie, výkonnejšie a viac pri sebe. Pravda je však opačná, nepotrebuješ novú verziu seba, potrebuješ sa vrátiť k sebe. V tejto sólo epizóde hovorím o tom, prečo honba za vonkajšou dokonalosťou vyčerpáva a prečo skutočná príťažlivosť vychádza z vnútornej spokojnosti a pokoja. Otváram desať konkrétnych krokov, ktoré ti pomôžu stíšiť hluk okolo seba, vytvoriť si oporu v každodennosti a prestať sa k sebe správať ako k súperovi. Pozrieme sa n...
• 
  Prečo tvoje telo stále drží to, čo hlava už pochopila? | Trinity Concept by Zuzana Kaduk 11.08.2026 1ч 5мин

  Povieš si, že si to spracovala. Že si tomu rozumela, odpustila, posunula sa. A predsa, stiahneš ramená, keď niekto zvýši hlas. Zovrie sa ti žalúdok, keď máš povedať nie. Budíš sa unavená, aj keď si spala osem hodín. Šak veď hlava to všetko vie, nie? Tak prečo telo stále reaguje, akoby sa nič nezmenilo? Toto je rozhovor, ktorý ti možno vysvetlí viac, než roky sedení vo vlastnej hlave. Pozvala som si Zuzanu Kadukovú, zakladateľku Trinity Conceptu, ženu, ktorá sa roky venuje tomu, čo my ostatné ...
• 
  Čo sa stane, keď dieťa vyrastá bez pocitu bezpečia? | Miška Králiková 28.07.2026 1ч 7мин

  Varila pre ľudí, no sama sa bála jesť. Keď Miška Králiková vošla do MasterChefa, celé Slovensko videlo usmiatu kuchárku, čo varí srdcom. Nikto netušil, že za každým tanierom bolo počítanie kalórií, za každým úsmevom prázdno a za každým "som v pohode" žena, ktorá sa od malička učila, že bezpečie si treba zaslúžiť. Lenže bezpečie sa nemá zasluhovať. Bezpečie má byť samozrejmosť. A keď ním je, dieťa z toho vyrastie a vie, že je dosť. Keď ním nie je, vyrastie z neho dospelý človek, ktorý si celý...
• 
  Kto zničil ženské kolektívy? 13.07.2026 57мин

  Boli sme to my? Keby mi pred rokom niekto povedal, že najväčšiu hodnotu môjho projektu nebudú čísla ani hostky, ale priateľstvá, asi by som prikývla, no nerozumela by som tomu. Ako má človek pochopiť niečo, čo ešte nezažil? Dnes, po roku 50 odtieňov ženy, to už viem presne. Nie som guru. Nie som terapeutka. Som jedna z vás, ktorá si prešla svojím a uvedomila si, že najviac zo všetkého potrebujeme jedna druhú. V tejto narodeninovej sólo epizóde sa ponáram do témy, ktorá ma posledné mesiace úpl...