V steni

Епизоди

• #80 - Jože Mihelič: Modrosti, zgodbe in kako gore oblikujejo človeka 21.05.2026 2ч 11мин

  Jože Mihelič je človek mnogih obrazov – alpinist, planinski vodnik, turni smučar, pedagog, profesor športne vzgoje, pisec, fotograf, naravovarstvenik, predvsem pa človek gora. Številne generacije ga poznajo kot izjemnega pripovedovalca zgodb, poznavalca Bohinja in Julijskih Alp ter človeka, ki je gore vedno razumel širše – ne le kot prostor dosežkov, temveč tudi kot prostor spoštovanja, tradicije, učenja in notranje rasti. S svojim življenjskim delom je pomembno zaznamoval slovenski gorski prostor, tako na področju alpinizma kot tudi varstva narave, vzgoje in planinske kulture. Leta 2019 je izšla njegova knjiga Vprašaj Goro, v kateri piše o življenju nekoč in danes, o družini, odnosu človeka do narave, plezanju, gorah, turnem smučanju in še marsičem, pa tudi o vrednotah, ki jih gore lahko podarijo človeku.       Teme, ki smo jih obdelali: 00:00:00  Uvodna špica podcasta. 00:00:30  Uvod. 00:01:35  Kaj nam lahko gore povedo? 00:05:50  Modrost Jake Čopa in fotograf v človeku. 00:09:45  Motivi, napake in dobra fotografija. 00:13:05  Črna prst in Bohinjske gore. 00:17:25  Kako so Miheliči prišli v Bohinj? 00:25:40  Mladost na sosedovi kmetiji, pri kolarju v Bitnjah 00:31:30  Cepin Jože Čopa, »Šraufova« bajla na Makaluju in Marjonovi plezalni začetki. 00:34:30  Srednja šola na Jesenicah, alpinistični odsek in prijateljstvo s Stankom Klinarjem. 00:40:50  Vzgoja očeta, prvi hribi z očetom in pomen izkušenj v naravi za mlade otroke. 00:48:30  Jožetovi alpinistični začetki in razvoj. 00:53:30  V navezi z bratom – Tinetom Miheličem in Bohinjska smer. 01:02:50  Zgodba z Vrat in Franček Knez. 01:07:05  Poznanstvo z Marjanom Manfredo – Marjonom in Akademska smer v Paklenici. 01:13:50  Bratovska smer v Vršacu. 01:20:20  Popoldanska smer v Vršacu prečenje stene Lepega (Velikega) Špičja. 01:25:55  Jožetove prvenstvene smeri in prijateljstvo s Pavletom Kozjekom. 01:29:10  Nesojena odprava v Kavkaz. 01:33:50  Stik z gorami po plezani dobi. 01:43:05  Služba v TNP. 01:48:05  Hvaležnost Jožetovih tečajnikov. 01:52:45  Široka aktivnost delovanja v TNP. 01:58:00  Varovanje narave in aktivnost Jožetovih vnukov. 02:05:30  Najboljše stvari v življenju so zastonj.
• #79 - Jože Rovan: Gore, markacije, kolo in izzivi vodenja planinske organizacije 07.05.2026 1ч 58мин

  Jože Rovan je upokojeni profesor statistike, dolgoletni planinski delavec in do nedavnega (2018–2026) predsednik Planinske zveze Slovenije, ene največjih in najbolj množičnih nevladnih prostovoljskih organizacij v Sloveniji. Je turnokolesarski vodnik, planinski vodnik, markacist, inštruktor markacistov, planinec, gornik, turni smučar, popotnik in pobudnik številnih razvojnih projektov – človek, ki že desetletja soustvarja slovenski planinski prostor. Njegova pot vodi od družine do poklica, od urejanja planinskih in turnokolesarskih poti do vodenja ene največjih prostovoljskih organizacij pri nas. Pri tem ostaja zavezan goram, skupnosti in ideji, da so poti – tako v naravi kot v življenju – delo ljudi, ki jih ustvarjajo in gradijo. Teme, ki smo jih obdelali: 00:00:00  Uvodna špica podcasta. 00:00:30  Uvod. 00:01:35  Delo predsednika PZS. 00:07:55  Številne aktivnosti PZS. 00:12:15  Prostovoljstvo znotraj PZS in njegov pomen. 00:18:15  Izzivi prostovoljstva. 00:21:15  Problematika obnove planinskih koč številnih društev. 00:25:00  Planinstvo skozi turizem predstavlja danes pomembno gospodarsko dejavnost. 00:29:00  Pričakovanja, zahteve in navade današnjih obiskovalcev gora. 00:35:50  Tuji obiskovalci naših gora in rezervacija prenočevanja. 00:41:25  »Ni samo Triglav pri nas, možnosti drugje je veliko!« 00:45:20   Postopnost v gorah in popularnost športnega plezanja. 00:51:45  Začetki turnega kolesarjenja pod okriljem PZS. 00:55:00  Kaj je turno kolesarstvo in število kolesarskih nesreč? 01:02:05  Problematika vožnje s kolesom po planinskih poteh. 01:07:20  Posluh države za razvoj kolesarstva in kolesarskega turizma. 01:12:50  A ima država posluh za potrebe in težave PZS? 01:16:50  Pričakovanja obiskovalcev gora od PZS. 01:21:00  Jožetovi začetki kot markacist. 01:27:20  Stanje danes na področju markiranja, vzdrževanja in urejanja planinskih poti. 01:31:30  Kaj je in kako je nastala Slovenska turnokolesarska pot (STKP)? 01:36:10  Slovenska planinska pot (SPP), ki jo je Jože začel 1968 in končal (aprila) 2026. 01:39:35  Izzivi delovanja PZS danes? 01:44:40  Zakaj je planinstvo danes pomembno v družbi? 01:50:30  Lepo je prespati v planinskih kočah. 01:53:25  Eno glavnih poslanstev PZS je skrbeti za večjo varnost pri udejstvovanju v gorah.
• #78 - Andrej Velkavrh: Vreme, prognostika in življenje v sozvočju z naravo 20.04.2026 2ч 19мин

  Andrej Velkavrh je po poklicu meteorolog. Od leta 1983 je zaposlen na nekdanjem Hidrometeorološkem zavodu, današnji Agenciji RS za okolje, kjer deluje kot dežurni prognostik. Še kako dobro ga poznamo z malih ekranov, kjer je dolga leta napovedoval vreme v televizijskem dnevniku na Televiziji Slovenija. Večkrat je posegel tudi po pisalu in se zlasti v kolumnah dotikal tem, povezanih z vremenoslovjem, naravo in njenim varovanjem, pa tudi s sodobno družbo in življenjem nasploh. Andrej je tudi predan gorski kolesar in turni smučar. Pa še marsikaj.   Teme, ki smo jih obdelali: 00:00:00  Uvodna špica podcasta. 00:00:30  Uvod. 00:01:25  V službo s kolesom in pomen stanja duha. 00:07:35  Meteorologija je široka in kompleksna veda. 00:11:25  Napovedovanje vremena v hribih. 00:15:50  Problematika napovedovanja vremena v eni točki. 00:20:05  Kratkoročna in dolgoročna točnost vremenskih napovedi? 00:25:55  Zakaj so napovedi lahko različne? 00:33:20  Kako delujejo meteorološki modeli? 00:40:00  Model Aladin in oblačnost. 00:46:20  Kaj je vertikalna sondaža? 00:52:30  »Prelivanja oblakov« preko grebena.  00:55:45  Mehanizmi delovanja vetra in zakaj pride do vetrovnih sunkov? 01:04:10  Vremenske fronte. 01:08:50  Večino vremenskega dogajanja k nam prihaja z zahoda. 01:16:30  Radarska slika padavin in njena uporaba. 01:30:35  Aprilsko vreme 01:33:40  (Poletne) nevihte. 01:38:10  Astronavtska izolacijska folija in njen pomen. 01:42:50  »Strela z jasnega?« 01:45:55  UI in prognostika. 01:50:40  Spremembe podnebja in (ne)prilagajanja naje. 01:56:10  Onesnaževanje je tudi velik problem. 02:00:50  Okolijski izzivi današnjega časa. 02:05:25  Kolesarjenje od doma. 02:11:05  V vsem dobrem je nekaj slabega in obratno. 02:15:05  »Vreme bo pa jutri kakšno?« ============================= Planinska zveza Slovenije:  Spletna stran: https://pzs.si in https://podcast.pzs.si Instagram: https://www.instagram.com/planinskazvezaslovenije Facebook: https://www.facebook.com/PlaninskaZvezaSlovenije Podkast vodi Miha Habjan (https://www.instagram.com/miha_habjan) Produkcija: Luka Maček (https://www.instagram.com/luka.macek) =============================
• #77 - Peter Markič: psihologija, gore in soočanja s težkimi situacijami 06.04.2026 1ч 50мин

  Peter Markič je univerzitetni diplomirani psiholog in magister komunikologije. Svojo poklicno pot je gradil na področjih psihologije, komunikacije in dela z ljudmi. Deloval je v različnih okoljih – od svetovalnih in izobraževalnih ustanov do sodelovanja z organizacijami, institucijami in podjetji, kjer je izvajal številna strokovna predavanja in seminarje. Je član državne enote za psihološko pomoč udeležencem množičnih nesreč in sodeluje pri izobraževanju zaupnikov. Izvaja skupinske in individualne razbremenilne pogovore za gasilce in druge reševalne službe po zahtevnejših intervencijah ter je avtor številnih strokovnih del. Peter je tudi gorski reševalec in nekdanji vrhunski alpinist, udeleženec treh odprav: Andi 1979, Lotse 1981 in Pamir 1983. Med letoma 1985 in 1995 je vodil slovensko šolo za nepalske gorske vodnike v Manangu.  Teme, ki smo jih obdelali: 00:00:00  Uvodna špica podcasta. 00:00:30  Uvod. 00:01:40  Koliko se ljudje ukvarjamo s svojo duševnostjo? 00:04:45  Tabuji in stigme psihičnih težav, depresija in antidepresivi. 00:09:20  Moški moramo biti močni! 00:11:05  »Pucanje v hribih.« 00:17:55  Empatija, čuječnost in čustvena inteligenca. 00:20:30  Kako pomagati (v družini, med prijatelji) v težavah? 00:26:55  Kako se je Peter srečal s študijem psihologije? 00:29:00  Psihološko preučevanje alpinističnih odprav. 00:32:00  Odprava AO Kranj v Ande leta 1979 in nova smer na Alpamayo. 00:37:45  Lotse 1981 in vloga psihologa na odpravi. 00:43:30  Za »zdravo psiho«  morejo biti najprej poskrbljeno za elementarne funkcije. 00:47:35  Kako sprostiti napetost? 00:50:10  Odprava 1983 v Pamir na Pik Komunizma. 00:53:45  A se (prevečkrat) samoomejujemo? 01:01:45  Delo psihologa s športniki. 01:07:40  »Ne doma povedat kakšna je stena!« 01:12:00  Delo člana enote za psihološko pomoč udeležencem nesreč. 01:17:55  Strah in soočanje s strahom in z nesrečami. 01:22:45  Soočanje s travmatičnimi dogodki? 01:27:10  Žalost in bolečino je potrebno izživeti. 01:32:40  Psihološka pomoč ob primeru večjih naravnih nesrečah. 01:35:55  Ko se ti življenje »sesuje« in soočanje in z nesrečami? 01:42:00  Kdaj je čas, da si poiščemo strokovno pomoč? 01:48:05  Umetniška duša tudi pomaga k lastni psihološki trdnosti.
• #76 - Anton Sazonov – Tonač: Zgodbe staroste slovenskega alpinizma 19.03.2026 3ч 3мин

  V slovenskem alpinizmu obstajajo imena, ki niso zapisana le kot črke na papirju – v knjigah, zbornikih, kronikah, člankih, vpisnih knjigah ipd. –, ampak so globoko zasidrana v zavest alpinistk in alpinistov. Eno izmed teh imen je zagotovo Anton Sazonov – Tonač. Bil je eden vodilnih alpinistov v 60. letih prejšnjega stoletja in je bil zraven, ko se je pisala zlata doba slovenskih alpinističnih odprav. Takrat so slovenski alpinisti prvič vstopali v največje stene Alp in sveta – od Triglava do Hindukuša in Himalaje. Bil je del legendarne naveze, ki je leta 1968 prva pozimi preplezala Čopov steber v severni steni Triglava – kultni vzpon arhetipskih alpinističnih razsežnosti. Tonač je alpinist, gorski reševalec, gorski vodnik in alpinistični inštruktor. Bil je mentor številnim generacijam planincev, gornikov in alpinistov, ki jim je predstavljal gore, svoje gore, ki jim ostaja zvest že vse življenje. Teme, ki smo jih obdelali: 00:00:00  Uvodna špica podcasta. 00:00:30  Uvod. 00:01:55  Dober alpinist je star alpinist!? 00:04:40  Zgodba s Sfinge in umik zaradi Antejeve službe. 00:11:25  Zgodba s prečenja Täschhorn – Dom leta 1967. 00:14:30  Tonačeva družba pred plezanjem. 00:19:15  Izlet na Šmarno goro. 00:22:55  Izlet na Storžič, Kamniško sedlo, Komno. 00:28:40  Klatenje po hribih, oče v šoli in začetek s plezanjem. 00:32:50  2 leti vojske, prihod k AO Ljubljana Matica in plezanje Ljubljanske smeri. 00:36:30  Soplezalec Ljubo Juvan. 00:41:20  Zgodbe z Vrat, s Čopovega stebra in Joža Čop. 00:51:10  Tonač orodjar in izdelava klinov. 00:57:10  Peuterejski greben in prva YU. ponovitev smeri bratov Schmid v S teni Matterhorna. 01:13:25  Zgodba s kapelice pri Misurini v Dolomitih. 01:17:10  Odprava na Kangbačen leta 1965. 01:35:25  Poskus proti vrhu Kangbačna in težave s hrano ter utrujenost. 01:52:00  Pomembne izkušnje z odprave Kangbačen in kislo zelje. 01:56:10  Odprava na Trisul leta 1976. 02:01:45  Poskusi zimske ponovitve Čopovega stebra. 02:08:30  Zgodba prve zimske ponovitve Čopovega stebra leta 1968. 02:25:40  Stane Belak – Šrauf. 02:28:25  Prihod alpinizma v Vipavo. 02:39:15   Kako je Tonač spoznal ženo? 02:54:00  Tonačeva alpinistična jesen. ============================= Planinska zveza Slovenije:  Spletna stran: https://pzs.si in https://podcast.pzs.si Instagram: https://www.instagram.com/planinskazvezaslovenije Facebook: https://www.facebook.com/PlaninskaZvezaSlovenije Podkast vodi Miha Habjan (https://www.instagram.com/miha_habjan) Produkcija: Luka Maček (https://www.instagram.com/luka.macek) =============================
• #75 - Vlasta Kunaver: Kunaverjevi, alpinizem, narava ter polnost življenja 05.03.2026 2ч 8мин

  Z nami V steni tokrat Vlasta Kunaver – alpinistka, zdravnica pediatrinja in članica generacije slovenskih alpinistk, ki so v osemdesetih letih pomembno zaznamovale slovenski alpinizem in himalajizem. Plezati je začela leta 1981 v Alpinističnem odseku Ljubljana Matica in kmalu opravila vrsto zahtevnih vzponov, med drugim Peutereyski greben na Mont Blancu ter Ameriško direktno smer v Druju. Leta 1986 je sodelovala na prvi jugoslovanski ženski odpravi na 7219 metrov visoko Annapurno South, leto pozneje pa še na odpravi na 7120 metrov visoki Trisul, kjer so preplezale novo smer v zahodni steni. Z vrha se je spustila z jadralnim padalom nazaj v bazni tabor, kar je takrat pomenilo ženski višinski rekord v takšnem spustu. V pogovoru bova obudila Vlastine alpinistične začetke, spomine na himalajske odprave in ženske naveze, pa tudi njeno izkušnjo letenja z jadralnim padalom. Dotaknila se bova vpliva znamenite družine Kunaver, njene poklicne poti ter vprašanja, kako gore ostanejo del človeka tudi takrat, ko življenje dobi povsem druge razsežnosti. Teme, ki smo jih obdelali: 00:00:00  Uvodna špica podcasta. 00:00:30  Uvod. 00:02:00  Spust s Trisula z jadralnim padalom in ženski višinski rekord. 00:05:55  Čar jadralnega letenja. 00:10:15  Jadralno padalstvo v 80-ih in rekord na Trisulu. 00:14:40  Lepote in nevarnosti aktivnosti v naravi. 00:22:15  Kompetence in nesreče pri jadralnem padalstvu. 00:28:30  Vlastino otroštvo in družinski izleti v naravi. 00:34:35  Kratka Nemška smer in Peuteryski greben z očetom. 00:38:40  Pri Kunaverjevih doma. 00:47:40  Avantura nekoč in danes. 00:50:40  Plezarija v Chamonix. 00:55:15  Najstnica prvič v Nepalu na trekingu okoli Annapurne. 00:59:15  Prva slovenska himalajska ženska odprava v Himalajo – Južna Annapurna (7219m) leta 1986. 01:06:55  Marija Frantar 01:09:30  Plezanje z Lidijo Honzak ter razlike med moškimi in ženskami navezami. 01:18:55  Uspešna dprava na Trisul (7120m) leta 1987 01:25:20  Odprava na Nanga Parbat. 01:30:05  Čas po odpravarskem življenju. 01:34:20  Kako se lotevamo prostočasnih aktivnosti v naravi danes? 01:44:30  Koliko sta narava in gibanje v naravi pomembna za človeka? 01:51:20  Kaj bi morali spremeniti za boljše zdravje? 01:54:45  »Marsikaj se da, če si vztrajen.« 01:58:00  Otroci se ne spreminjajo, odnos staršev do otrok se spreminja. 02:01:55  Človek ne umre kar tako.
• #74 - Matevž Lenarčič: Alpinizem, letenje in iskanje smisla na robu 19.02.2026 2ч 16мин

  Matevž Lenarčič je biolog po izobrazbi in raziskovalec po duši. Alpinist, letalec, pilot, pisatelj, fotograf, avanturist in naravovarstvenik – človek, katerega življenje se razpenja med nebom in zemljo. Med globino alpinistove notranjosti in najtežjimi stenami sveta. Med neodpustljivo realnostjo in zmedo sodobnega časa, med tišino gora in neba ter kaotičnem vrvežem modernega človeka. Bil je pionir slovenskih alpinističnih odprav v Patagonijo, stopil je na vrh osemtisočaka in izkusil tako slast kot grenkobo alpinizma. Večkrat je z ultralahkim letalom obkrožil svet ter preletel najbolj odmaknjene in ranljive kotičke našega planeta. Njegovo ime nosi več knjižnih del; med njimi tudi Smisel in spoznanje, eno pomembnejših del slovenske alpinistične literature. Še danes ostaja dejaven pilot in predan zagovornik narave, ki opozarja na posledice podnebnih sprememb. Pa tudi vrv in cepin še vzame v roke.            Teme, ki smo jih obdelali: 00:00:00  Uvodna špica podcasta. 00:00:30  Uvod. 00:01:45  Smisel in spoznanje. 00:10:05  Zakaj je alpinizem fajn in v čem je smisel? 00:16:35  Prva slovenska odprava v argentinsko Patagonijo. 00:19:30  Odpravarske izkušnje. 00:25:00  Avantura prve odprave v Patagonijo. 00:30:25  Lepote Patagonije. 00:34:10  Nesreča Borisa Simončiča. 00:42:00  Kaj je v življenju pomembno? 00:45:00  Stik s Postojnčani in odprava v J steno Anapurne. 00:50:05  Odprava v Patagonijo 85'/86'. 00:57:20  Prvi vzponi na Cerro Torre in Cesare Maestri ter alpinistična etika skozi čas. 01:08:25  Odprava na Broad peak (8051m) v pakistanski Karakorum.    01:13:00  »Koliko prstov bi dal za himalajski vrh« in prigoda s Francozi na Cerro Torre. 01:15:45  Stik z letenjem. 01:17:35  Ideja in izvedba letenja okoli sveta z ultralahkim letalom in izkušnja s Kamčatke. 01:25:50  3x v celoti obletel svet.  01:31:10  Letenje v Himalaji. 01:36:30  Obvladovanje strahu. 01:41:35  A je planet Zemlja res okrogel? 01:43:40  Merjenje onesnaženosti v zraku (črni ogljik) in klimatske spremembe. 01:50:55  Klimatske spremembe. 01:57:30  Napovedi ter trendi klimatskih sprememb? 02:00:10  Kaj lahko naredimo? Kam gremo? ============================= Planinska zveza Slovenije:  Spletna stran: https://pzs.si in https://podcast.pzs.si Instagram: https://www.instagram.com/planinskazvezaslovenije Facebook: https://www.facebook.com/PlaninskaZvezaSlovenije Podkast vodi Miha Habjan (https://www.instagram.com/miha_habjan) Produkcija: Luka Maček (https://www.instagram.com/luka.macek) =============================
• #73 - Gregor Dolinar: predsednik GRZS o nesrečah, reševanju in življenju gorskega reševalca 05.02.2026 1ч 42мин

  Dr. Gregor Dolinar je matematik, profesor, mentor srednješolcev na matematičnih olimpijadah, maratonec, gornik, gorski reševalec in od leta 2022 predsednik Gorske reševalne zveze Slovenije (GRZS). Gorski reševalci pridejo takrat, ko se v gorah stvari zapletejo – ko znanje, požrtvovalnost in pripravljenost pomagati odločajo o izidu zahtevnih situacij. Z Gregorjem se pogovarjava o odgovornosti vodenja takšne organizacije, o izzivih sodobnega gorskega reševanja ter o odgovornosti vseh nas, ki vstopamo v gorski svet. Posebej se ustaviva pri letu 2025 v gorah z vidika gorskih reševalcev in pri trenutkih, ko se uživanje v lepotah gora spremeni v nekaj povsem drugega. Teme, ki smo jih obdelali: 00:00:00  Uvodna špica podcasta. 00:00:30  Uvod. 00:02:15  Nedavno reševanje v Prisanku in vpletenost avstrijskega helikopterja. 00:07:15  V kakšnem stanju je gorsko reševalna služba v Sloveniji? 00:14:40  Gregorjeva odločitev za pridružitev k GRS. 00:17:55  Današnji turisti v gorah. 00:22:10  Še malo nesreč, kolikor neumnosti. 00:26:30  Množičnost v gorah ter s tem povezane težave. 00:31:15  Gregor Dolina je tudi redni profesor matematike. 00:36:40  Vodja srednješolcev na matematični olimpijadi. 00:39:10  Kako postati gorski reševalec/ka? 00:45:00  Sodobni izzivi gorskih reševalcev dandanes?  00:51:10  Leto 2025 z vidika gorskih reševalcev.  00:54:45  Reševanje nesreč z jadralnimi padali, kolesi in pri vodnih športih. 00:58:40  Ustrezna ali neustrezna obutev. 01:02:40  Vzroki za nesrečne v gorah? 01:06:30  »Ljudem je nerodno, če delajo neumnosti.« 01:09:50  Ni na GRS ne zaračunavala reševanje? 01:13:45  Velik delež reševalnih v gorah je nepoškodovanih. 01:17:15  Samoumevnost pomoči GRS!? 01:22:30  Obremenitve in izpostavljenost reševalk in reševalcev. 01:25:45  Prigoda z reševalne akcije na Grintavcu in pod Kočno. 01:32:00  Gregorjev prosti čas v gorah. 01:35:10  Povezanost in prijateljstvo med reševalci. 01:38:45  Družine članov GRS. ============================= Planinska zveza Slovenije:  Spletna stran: https://pzs.si in https://podcast.pzs.si Instagram: https://www.instagram.com/planinskazvezaslovenije Facebook: https://www.facebook.com/PlaninskaZvezaSlovenije Podkast vodi Miha Habjan (https://www.instagram.com/miha_habjan) Produkcija: Luka Maček (https://www.instagram.com/luka.macek) =============================
• #72 - Ajda Remškar: selektorica mladih, psihologija uspeha in ljubezen do plezanja 22.01.2026 2ч 1мин

  Z nami V STENI je tokrat Ajda Remškar – nekdanja tekmovalka v športnem plezanju, matematičarka, dvakratna podiplomska študentka in danes selektorica slovenske mladinske reprezentance v športnem plezanju. Od leta 2022 vodi mlade tekmovalke in tekmovalce ter aktivno sooblikuje sedanjost in prihodnost slovenskega športnega plezanja. Z Ajdo sva se pogovarjala o človeški plati mladih plezalcev, o psihologiji uspeha in vzgoji v vrhunskem športu. Dotiknila sva se izzivov, ki jih prinašata slovenski in mednarodni prostor, ter pomena vodenja mladincev, ki – kot pravi sama – niso »tipični najstniki«. Razmišljala sva tudi o tem, zakaj je plezanje lahko veliko več kot le šport. Za Ajdo, ki ostaja izjemno predana plezalka, tako v skali kot na tekmah NLP lige. Teme, ki smo jih obdelali: 00:00 - Uvod in predstavitev: Kdo je Ajda Remškar?  00:01:41 - Od matematičarke do selektorice: Kako je prevzela vlogo?  00:03:39 - Matematika v steni: Plezanje kot reševanje ugank  00:04:46 - Kaj točno počne selektor mladinske reprezentance?  00:08:10 - Izzivi dela z najstniki (in branje mailov)  00:13:20 - Upravljanje čustev: Razlika med Ajdo in trenerji  00:16:35 - Krizni menedžment na tekmah: Pozabljeni potni listi in hitre rešitve  00:22:45 - Izobraževanje in ženske v vrhunskem športu (WISH program)  00:29:44 - Prednost slovenske majhnosti in povezanost trenerjev  00:36:40 - Slovenija vs. Škotska: Infrastruktura in kultura  00:57:00 - AI trenerji in izkušnja z "Lattice Training"  01:02:40 - Zakaj ima Slovenija najboljše navijanje na tekmah?  01:07:10 - Rivalstvo znotraj ekipe: Fantje vs. dekleta  01:11:40 - Težko delo selektorja: Kako izbrati, kdo gre na tekmo?  01:19:40 - Talent ni dovolj: Padec motivacije in resnost treninga  01:30:30 - Nasvet za starše: Podpora vs. vmešavanje  01:37:30 - Ajda zasebno: Tekmovanje v rekreativni ligi  01:43:20 - Osebni uspeh: Vzpon v smeri Pikova Dama (8b)  01:46:40 - Kaj Aidi pomeni plezanje? (Odklop in ljudje)  01:49:15 - Definicija uspeha: Medalje niso vse  01:52:00 - Ženske na vodilnih položajih v plezanju 01:55:10 - Kondicija slovenskega plezanja in "Janja efekt"  01:59:15 - Tabu teme: Motnje hranjenja in teža   ============================= Planinska zveza Slovenije:  Spletna stran: https://pzs.si in https://podcast.pzs.si Instagram: https://www.instagram.com/planinskazvezaslovenije Facebook: https://www.facebook.com/PlaninskaZvezaSlovenije Podkast vodi Miha Habjan (https://www.instagram.com/miha_habjan) Produkcija: Luka Maček (https://www.instagram.com/luka.macek) =============================
• #71 - Marjan Kregar: Izkušnje, modrost in življenjska predanost alpinizmu 08.01.2026 2ч 6мин

  Tokrat je z nami V steni Marjan Kregar – alpinist, nekoč vrhunski alpinist, alpinistični inštruktor, gorski vodnik in gorski reševalec. Velik del svojega življenja je preživel v gorah: v stenah domačih Kamniških planin in visoko v Himalaji, kamor se še danes rad vrača. Plezal je prvenstvene smeri, stal na vrhu osemtisočaka  in to pozimi, predvsem pa je v svet gora popeljal nešteto ljudi. Gore jim je razkrival na svoj način: poseben, čist in iskren. Iz preproste, a globoke ljubezni do gora, do gibanja v njih in do vsega lepega, kar lahko človek tam zgoraj doživi, če se jih loti vsaj malo tako, kot se jih loteva Marjan. Bil je mentor številnim alpinistom in gorskim reševalcem. Njegova zakladnica znanja in izkušenj je težko opisljiva, zagotovo pa velika. Da bi Marjanove gore zares začutili, bi se bilo treba z njim podati tja gor. Nekaj tega duha pa bo, upam, tokrat z nami – V steni, Marjan Kregar, eden najbolj spoštovanih članov naše alpinistične, vodniške in gorsko-reševalne skupnosti.  Teme, ki smo jih obdelali: 00:00:00  Uvodna špica podcasta 00:00:30  Uvod. 00:01:50  Kaj so mi gore dale v življenju? 00:06:55  Alpinistični odseki – nekoč in danes. 00:12:55  Številne podzvrsti alpinizma in težave. 00:18:35  Zanimanje za alpinistične odprave. 00:22:20  Alpinist mora bit mazohist in egoist. 00:24:15  Službe nekoč in danes. 00:29:20  Kakšna je vloga AO-jev in PD-jev? 00:36:35  Služba v podjetju Titan in razvoj cepina ter ostale opreme. 00:46:20  Oprema nekoč in danes? 00:52:00  Ustavljanje s cepinom, zdrsi in prigoda z zimske Brane. 00:59:10  Hoja z derezami. 01:03:30  Meja med planinstvom in alpinizmom je ponekod zabrisana. 01:08:10  »Potaknjenci« - slabo zabiti klini. 01:15:50  Odprava na Gangapurno (7455m) in nova smer. 01:24:35  Prijateljstvo s Stanetom Belakom – Šraufom, odprava Dhaulagiri 85' in zgodba z jakom. 01:33:15  Odprava Dhaulagiri 86'. 01:39:45  Zimska odprava na Dhaulagiri 87' in dosežen vrh. 01:50:35  Simpatija z Gunze. 01:58:25  Umetnost življenja.  ============================= Planinska zveza Slovenije:  Spletna stran: https://pzs.si in https://podcast.pzs.si Instagram: https://www.instagram.com/planinskazvezaslovenije Facebook: https://www.facebook.com/PlaninskaZvezaSlovenije Podkast vodi Miha Habjan (https://www.instagram.com/miha_habjan) Produkcija: Luka Maček (https://www.instagram.com/luka.macek) =============================  
• #70 - France Urbanija: Vera, gore in poslanstvo triglavskega župnika 25.12.2025 2ч 21мин

  France Urbanija je bil v duhovnika posvečen leta 1968. Svoje pastoralno poslanstvo je opravljal v več slovenskih krajih, najgloblji pečat pa je pustil kot župnik na Dovjem, kjer je deloval med letoma 1983 in 2009. Že v mladosti se je navdušil nad planinstvom, pozneje pa je kot duhovnik organiziral številne večdnevne izlete, tudi v visokogorje. Poleg svojega temeljnega duhovniškega poslanstva se je loteval tudi številnih projektov posvetne narave. Vodil in soustvarjal je gradbene posege na domačem župnišču ter pri cerkvah na Dovjem in v Mojstrani, pa tudi pri kapeli v Vratih. Sodeloval je pri postavitvi kipa Jakoba Aljaža na Dovjem, postavil več obpotnih znamenj, njegov najpomembnejši in najbolj prepoznaven projekt pa je bila ponovna izgradnja Aljaževe kapele na Kredarici. Zaradi obsežnega njegovega delovanja ga je nekdanji ljubljanski nadškof in metropolit dr. Alojzij Šuštar poimenoval »drugi slovenski Aljaž«. Številni pa so ga zaradi njegove dobrote, močnega pečata, ki ga je pustil v krajih pod Triglavom, ter izjemne osebnosti in globoke gorniške predanosti preprosto imenovali triglavski župnik. Teme, ki smo jih obdelali: 00:00:00  Uvodna špica podcasta. 00:00:30  Uvod. 00:01:55  Živeti življenje je privilegij. 00:06:05  Lepota odrešuje svet. 00:09:20  Gledati in videti, poslušati in slišati? 00:13:45  Kjer tišina šepeta. 00:16:20  Biti zadovoljen s tem kar imamo. 00:22:20  Prvi izleti v hribe. 00:26:20  Pašnja na planini Košutna, zimski Grintavec in vzpon v Planjavi. 00:31:00  Vožnja s helikopterjem 00:34:45  Klic v duhovniško poslanstvo. 00:39:25  Izleti na Grosslockner.  00:44:20  Izlet na Mont Blanc 00:49:05  Dinko Bertonclej. 00:57:05  Kako sem prišel na Dovje? 01:00:45  Pobudi za izgradnjo Triglavsko kapelo in Aljažev spomenik. 01:04:35  Odprtje in blagoslov kapele na Kredarici. 01:08:00  Slovenski planinski muzej in vpisne knjige s Kredarice ter Vrat. 01:12:45  Mlakarjeva koča pod Rzenikom. 01:15:50  Triglavska kapela Marije Snežne. 01:20:15  Reliefi zavetnikov v kapeli in maše na Kredarici. 01:26:35  Poroke pod Triglavom. 01:30:00  »Na vrhovih gora srečamo Boga!« 01:36:30  Ob obiskih v bolnici. 01:41:20  Križ na Škrlatici. 01:49:45  Kip Jakoba Aljaža na Dovjem. 01:57:00  Jakob Aljaž ne bi bil odobraval tega vedenja. 02:01:00  Aljaž – najprej Slovenec, a hkrati tudi Evropejec. 02:05:40  Vsestranskost Jakoba Aljaža. 02:11:40  Vprašanja zakaj? 02:15:50  Vesel čas Božiča.  ============================ Planinska zveza Slovenije:  Spletna stran: https://pzs.si in https://podcast.pzs.si Instagram: https://www.instagram.com/planinskazvezaslovenije Facebook: https://www.facebook.com/PlaninskaZvezaSlovenije Podkast vodi Miha Habjan (https://www.instagram.com/miha_habjan) Produkcija: Luka Maček (https://www.instagram.com/luka.macek) =============================  
• #69 - Franc Pepevnik – Aco: Osemtisočaki in moč štajerskega alpinizma 11.12.2025 2ч 11мин

  Franc Pepevnik, za prijatelje Aco, sodi med vrhunske alpiniste vzhodne Slovenije, med tiste, ki jim preprosto pravimo Štajerci. Prav ti so bili v 80. in 90. letih pomemben, morda včasih premalo opažen del samega vrha slovenskega alpinizma. Podpisali so se pod številne zahtevne vzpone in prvenstvene smeri – doma, v Alpah, Južni Ameriki in Himalaji. Med najvidnejšimi, vodilnimi in najmočnejšimi med njimi je bil prav Aco. Veljal je za pravo alpinistično »mašino«: sodeloval je na številnih odpravah, stal na vrhovih štirih osemtisočakov, postal gorski vodnik in še danes ostaja aktiven gorski reševalec. Kot pravi sam, brez ljubezni do gora, globokega pomena prijateljstva ter močnega čuta za odgovornost do sočloveka vsega tega ne bi bilo mogoče doseči. Teme, ki smo jih obdelali: 00:00:00  Uvodna špica podcasta 00:00:30  Uvod. 00:01:35  Ljubezen do gora. 00:06:00  Čut za odgovornost do soljudi 00:10:25  Prve alpinistične izkušnje. 00:15:00  Srečanje s Tonetom Škarjo v Logarski dolini in prvi izlet čez mejo. 00:19:15  Plezanje s Frančkom Knezom. 00:28:30  Prva odprava v J. Ameriko na Huascaran in Huascaran drugič. 00:36:30  Prva odprava v Himalaji (Gaurishankar). 00:40:30  Izmenjava z alpinisti s Sovjetske zveze. 00:43:05  Odprava na Shivling v indijski Himalaji. 00:55:05  Spregledana generacija in obračanje v gorah. 01:02:20  Prigoda s Paklenice in moč prijateljstva. 01:04:45  »Denar niti slučajno ni vse!« 01:08:45  Prvi osemtisočaki 01:14:45  Cho Oyu leta 1995, vrh in reševanje na gori. 01:25:30  Vrh na Mt. Everestu. 01:41:20  Odprava na Lhotse in spet vrh na osemtisočaku, tokrat s prijateljem. 01:47:45  Kaj je vrh osemtisočaka (himalajske gore)? 01:50:00  Odnos in etika v najvišjih gorstvih sveta. 01:53:40  Smučarska Manaslu in Shisa Pangma 01:58:30  Nesreča vedno zaznamuje ferajn. 02:01:20  Hinavščina na Broad Peaku 02:04:40  Privlačnost gora, zmožnost sestopa in potrpežljivi domači. ============================= Planinska zveza Slovenije:  Spletna stran: https://pzs.si in https://podcast.pzs.si Instagram: https://www.instagram.com/planinskazvezaslovenije Facebook: https://www.facebook.com/PlaninskaZvezaSlovenije Podkast vodi Miha Habjan (https://www.instagram.com/miha_habjan) Produkcija: Luka Maček (https://www.instagram.com/luka.macek) =============================    
• #68 - Aljoša Grom: 7× državni prvak, ena filozofija in strast do življenja 27.11.2025 1ч 53мин

  Tokrat V steni gostimo človeka, ki je pustil močan pečat v svetu slovenskega športnega plezanja — kot vrhunski tekmovalec, izjemen skalni plezalec, drzen solo plezalec in kasneje tudi kot podjetnik. V 90. letih je Aljoša Grom sodil med najboljše slovenske plezalce. Bil je večkratni državni prvak ter eden prvih Slovencev na stopničkah svetovnega pokala. A njegova pot se ni ustavila pri tekmovanjih — v skali je brez vrvi preplezal številne smeri, ki si jih večina ne bi upala niti poskusiti. Ko se je njegova tekmovalna kariera počasi zaključevala, je ustvarjalno energijo in zagnanost preusmeril v podjetništvo. Že na začetku plezalne poti je v domači garaži izdeloval svoje prve plezalne oprimke. Iz te ideje se je kasneje rodila blagovna znamka Lapis, ki danes ponuja na stotine različnih grifov in volumnov ter je prisotna v plezalnih centrih po vsem svetu. Danes stoji na čelu plezalnega centra Verd, kjer med drugim trenira tudi Janja Garnbret. Teme, ki smo jih obdelali: 00:00:00  Uvodna špica podcasta 00:00:30  Uvod. 00:01:50  Retovje – hišno plezališče 00:05:55  Začetni stik s plezanjem 00:08:15  Plezalne stene v začetku 90. let in izdelava opreme ter oprimkov doma. 00:13:40  Takratna plezalna scena. 00:18:40  Plezanje v ZDA. 00:20:40  Plezalna tekmovanja in tekmovalna inteligenca. 00:25:40  7x državni prvak in prvi Slovenec (moški) z zmago v svetovnem pokalu. 00:30:45  Lepote ZDA. 00:33:00  Plezanje brez vrvi in prigoda s Pokljuke.  00:38:50  Plezanje brez vrvi težjih smeri. 00:44:20  Prigoda izgube zavesti pri plezanju zaledenelega slapu in vprašanje smisla. 00:47:30  Vožnja z enduro motorjem in hitri avtomobili. 00:51:15  Postavljanje smeri in inovacije. 00:59:05  Evolucija plezanja in pomen kakovostnega postavljanja smeri. 01:07:50  Pomen gibljivosti in ogrevanja pri plezanju. 01:10:40  Kaj vse danes počne Aljoša Grom? 01:12:15  Plezalni centri danes? 01:16:10  Plezalni center Verd, obiskovalci in scena tam. 01:23:00  Status plezanja v Sloveniji danes in problem pomanjkanja strokovnega kadra. 01:27:50  Resni treningi in starost otrok. 01:32:10  Na Verdu trenira tudi Janja Garnbret. 01:36:35  Važno je srce! 01:39:20  Kariera po športni karieri in blagovna znamka Lapis. 01:46:35  Dostopnost do plezališč in samota. -------------------------- Planinska zveza Slovenije:  Spletna stran: https://pzs.si in https://podcast.pzs.si Instagram: https://www.instagram.com/planinskazvezaslovenije Facebook: https://www.facebook.com/PlaninskaZvezaSlovenije Podkast vodi Miha Habjan (https://www.instagram.com/miha_habjan) Produkcija: Luka Maček (https://www.instagram.com/luka.macek)    
• #67 - Drežniški samorastniki: v zavetju Krna rojene zgodbe poguma, pravega prijateljstva in avanture 13.11.2025 1ч 57мин

  Tokrat so z nami V steni tako imenovani Drežniški samorastniki – neformalna skupina gornikov, plezalcev in alpinistov z Drežnice in bližnje okolice, ki so predvsem v 70. in 80. letih prejšnjega stoletja največ plezali v primorskih stenah, zlasti v Krnskem pogorju. Na svojevrsten način so živeli svet vertikale – svet, poln avanture, tesne povezanosti z naravo, gorami, domačo skupnostjo in pravim prijateljstvom. Kot celotno dolino Soče so tudi vasi v zavetju veličastnega Krna zaznamovale strahote prve svetovne vojne in njene posledice – povojna odtujitev od Slovenije, večkratni prehodi v nov družbeni red in nemalokrat težke življenjske razmere. A fantje, tako kot celotna skupnost, so veliko moči in energije za premagovanje življenjskih ovir črpali prav iz gora in sten. S sovoditeljem tokratne epizode Petrom Podgornikom, ki mu je bilo dano vstopiti v svet drežniških fantov, so z nami danes: Albin Kapitan – Kapetn, Jože Rakušček – Cerkovnik, Mirko Kurinčič in Rado Rakušček. Teme, ki smo jih obdelali: 00:00:00  Uvod. 00:02:00  Kdo so (bili) Drežniški samorastniki? 00:06:25  Življenje v Drežnici nekoč. 00:09:05  Vpliv prve svetovne vojne na Soško dolino. 00:14:10  Prihod italijanskih vojakov v Drežnico in izseljevanje. 00:21:50  Čas med vojnama.  00:24:00  Prigoda pastirjev s strelo na Krnu. 00:30:55  Čas po drugi svetovni vojni in stik s plezanjem. 00:33:35  Železje v Krnskem pogorju. 00:39:05  »V hribe se je šlo samo, ko je bilo nujno.« 00:41:45  Prve plezalne izkušnje. 00:46:45  Stik z »zunanjim« alpinizmom. 00:51:15  Alojz Fon – Huljo. 00:56:55  Alpinistična aktivnost Drežničanov. 01:02:20  Huljo v Chamonixu. 01:06:05  Drežničani. 01:13:10  Gorski reševalci, planinci, dobri pevci in eno kladivo. 01:20:30  Tekaški rekord na Krn in drugi športi. 01:24:55  Peter gre v Patagonijo sam, brez Hulja. 01:30:25  Alpinizem Drežniških samorastnikov. 01:38:20  Brez Angela varuha ne gre. 01:43:50  Zavetje Krna. 01:47:30  Drežnica danes. 01:50:10  Ognjemet. ============================= Planinska zveza Slovenije:  Spletna stran: https://pzs.si in https://podcast.pzs.si Instagram: https://www.instagram.com/planinskazvezaslovenije Facebook: https://www.facebook.com/PlaninskaZvezaSlovenije Podkast vodi Miha Habjan (https://www.instagram.com/miha_habjan) Produkcija: Luka Maček (https://www.instagram.com/luka.macek) =============================    
• #66 - Anja Petek: Zlati cepin, alpinizem in sledi močne volje 30.10.2025 2ч 15мин

  Anja Petek je opravila prvo žensko zimsko ponovitev Čopovega stebra v Triglavski severni steni, izpeljala zahtevno povezavo zimskega trisa Skalaških smeri ter preplezala slovito Heckmaierjevo smer v severni steni Eigerja. Je tudi avtorica številnih prvenstvenih smeri v slovenskih stenah. Prve odpravarske izkušnje je pridobila v Kirgiziji na sedemtisočaku, kasneje pa nadaljevala v Peruju, kjer je med drugim preplezala tudi prvenstveno smer na šesttisočak Hualcan. Leta 2024 je skupaj s Patricijo Verdev opravila prvenstveni vzpon in prečenje 6243 metrov visoke gore Lalung I v indijski Himalaji. Za ta vzpon sta kot prvi Slovenki prejeli posebno priznanje mednarodne strokovne žirije Zlatega cepina za ženski alpinistični podvig leta 2024. Anja je vzgojiteljica predšolskih otrok ter profesorica pedagogike in andragogike. Ima opravljen program ZDT in je poklicno usmerjena  v psihoterapijo. Je nedvomno alpinistka, ki je v zadnjih letih najbolj zaznamovala slovenski ženski alpinizem. 00:00:00 Uvod 00:02:20 Posebno priznanje Zlatega cepina za ženski alpinizem. 00:05:55 Moč in sporočilnost knjig. 00:09:05 Kaj mi pomeni vzpon in priznanje? 00:15:35 Plezamo zase! 00:19:20 Dogodek - Zlati cepin. 00:22:15 Odprava Lalung 1 2024 in v navezi s Patricijo Verdev. 00:28:40 Ideja za Lalung 1. 00:35:00 Stena ali greben? 00:38:15 Potek odprave Lalung 1. 00:44:00 Medvedi v baznem taboru. 00:49:55 Vzpon na goro.  54:05 Prva odpravarska izkušnja na Pik Lenin v Kirgiziji. 01:01:05 Anjini prvi stiki z gorami in s plezanjem. 01:07:00 Odprava v Perujske Ande 01:16:05 Še enkrat Peru in nova smer 01:20:10 Prva ženska zimska ponovitev Čopovega stebra 01:32:00 Zima, 3 dni, 3 smeri - "Skalaški tris." 01:42:20 Zahtevnost zimskih ponovitev in sloves Čopovega stebra. 01:45:00 Anjin alpinizem poleti in čar raziskovanja pri plezanju novih smeri. 01:51:15 Zaupanje med soplezalcema. 02:00:10 Kaj mi pomeni alpinizem? 02:05:10 Raziskovanje ============================= Planinska zveza Slovenije:  Spletna stran: https://pzs.si in https://podcast.pzs.si Instagram: https://www.instagram.com/planinskazvezaslovenije Facebook: https://www.facebook.com/PlaninskaZvezaSlovenije Podkast vodi Miha Habjan (https://www.instagram.com/miha_habjan) Produkcija: Luka Maček (https://www.instagram.com/luka.macek) =============================    
• #65 - Maruša Tereza in Matjaž Šerkezi: Hči športnica, oče trener in skupna pot vrhunskega športa 16.10.2025 1ч 34мин

  V 65. epizodi gostimo izjemen dvojec – očeta in hčer, trenerja in športnico, ki ju povezuje ljubezen do narave, gora in športa. Maruša Tereza Šerkezi je mlada, nadvse obetavna gorska in cestna kolesarka, članica ekipe Cube Factory Racing. Že pri rosnih letih se lahko pohvali s številnimi uvrstitvami na zmagovalne stopničke v mednarodni konkurenci, tako v olimpijskem kot tudi v kratkem krosu. Med njenimi dosežki posebej izstopa naslov evropske prvakinje, septembra letos pa je v švicarski Crans Montani postala še mladinska svetovna prvakinja v olimpijskem krosu. Matjaž Šerkezi je dolgoletni strokovni sodelavec in vodja Učnega centra pri Planinski zvezi Slovenije. Njegovo delo zajema področja alpinizma, varnosti v gorah, turnega kolesarstva, tekmovalnega turnega smučanja in druge povezane dejavnosti. Matjaž, oče treh otrok, je alpinist, inštruktor alpinizma, inštruktor gorskega reševanja ter vodnik turnega kolesarjenja. Poleg tega je navdušen rekreativni tekač na dolge proge in kolesar, v zadnjih letih pa tudi trener ter prvi spremljevalec športne poti svoje hčere. Teme, ki smo jih obdelali: 00:00:29  Uvod. 00:00:30  Maruša Tereza in Matjaž Šerkezi 00:02:00  Evropsko prvenstvo v cestnem kolesarstvu 2025. 00:06:45  Disciplini kratek kros in olimpijski kros. 00:11:55  Svetovna mladinska prvakinja 2025. 00:14:00  Na napakah se učimo. 00:16:25  Sodobni šport – moderno gladiatorstvo? 00:20:00  Odprtost za novosti in kako biti »pri miru« - počivati? 00:26:15  Pomen daljšega počitka med tekmovalnimi cikli in treningi. 00:31:50  Marušini športni začetki, hribolazenje in plezanje. 00:37:25  Srednješolske obveznosti in prosti čas. 00:44:50  Oče in hči, trener in športnica. 00:50:15  Družina in podpora doma. 00:53:50  Vzdušje na tekmah. 00:58:35  Stres na tekmah in »prah na medaljah.« 01:02:00  Motivacija in razlika med gorskim ter cestnim kolesom. 01:06:10  Marušini ekipi KD Rajd in Cube Factory Racing. 01:10:35  Profesionalna raven tekem najvišjega ranga. 01:15:30  Pomen individualne obravnave športnice(ka). 01:18:20  Motivacija in trening brez izgovorov. 01:21:45  Pasti športa? 01:27:25  Vloga staršev pri otrocih športnikih. ============================= Planinska zveza Slovenije:  Spletna stran: https://pzs.si in https://podcast.pzs.si Instagram: https://www.instagram.com/planinskazvezaslovenije Facebook: https://www.facebook.com/PlaninskaZvezaSlovenije Podkast vodi Miha Habjan (https://www.instagram.com/miha_habjan) Produkcija: Luka Maček (https://www.instagram.com/luka.macek) =============================
• #64 - Jure Bornšek: Plezalec, fizioterapevt in olimpijec v ozadju 02.10.2025 2ч 17мин

  V tokratni oddaji V STENI gostimo Jureta Bornška – diplomiranega fizioterapevta, specialista manualne terapije in nekdanjega reprezentanta v športnem plezanju, ki je v mladinskih kategorijah dosegel številne vidne uspehe. Jure je svojo poklicno pot zgradil na presečišču dveh velikih strasti – plezanja in poglobljenega razumevanja človeškega telesa. Izkušnje iz vrhunskega športa so mu odprle vpogled v ozadje poškodb, rehabilitacije in preventivne oskrbe, kar danes uspešno prenaša v svoje delo. Danes vodi zasebno fizioterapevtsko ambulanto v Ljubljani, sodeluje s številnimi športniki in reprezentancami, obenem pa je bil nepogrešljiv član slovenskega strokovnega tima na kar štirih zaporednih olimpijskih igrah – v Pjongčangu, Tokiu, Pekingu in Parizu.  Teme, ki smo jih obdelali: 00:00:30  Uvod. 00:01:25  Olimpijske igre in vloga vodje fizioterapevtskega teama. 00:08:30  Fizioterapevtska urgiranja na prireditvah. 00:12:25  Fokus, mir in tišine ter izkušnja Žana Koširja na OI. 00:17:00  Olimpijske igre napram ostalim športnim dogodkom. 00:20:10  Kako izgleda olimpijska vas? 00:25:35  Varnost na OI in stik s »svetovnimi športnimi zvezdniki?« 00:31:45  Prigoda z »zategnjenim hrbtom« Andreje Leški. 00:34:30  (Ne)atraktivnost otvoritvene/zaključne prireditve OI? 00:37:35  Fizioterapevtsko delo v Juretovi ambulanti in pomen ogrevanja pred aktivnostjo. 00:41:30  Napake rekreativnih plezalcev. 00:45:10  Pomen poznavanja in razumevanja plezalnih osnov. 00:49:55  Plezalni centri in varnost. 00:59:00  Psi v plezališčih in plezalnih centrih. 01:02:10  Pravilen pristop k prostočasnim aktivnostim. 01:06:30  Ustrezno ogrevanje pred športno aktivnostjo? 01:09:15  »Parkour«, poteg na peto, učenje tehnike. 01:11:25  Pomen in načini raztezanja. 01:20:40  Kaj je zdravja meja (pri naših prostočasnih aktivnostih)?  01:26:10  Pomen spanja, pivo po plezanju in (ne)zdrava prehrane. 01:32:55  Zdravi prsti in kaj narediti zanje? 01:38:30  Vaje za kontra mišice in različni mehanizmi poškodb. 01:44:25  Kam ali komu na fizioterapijo? 01:49:15  Čakalne dobe pri fizioterapiji. 01:54:50  Kdaj z resnejšimi treningi pri otrocih? 02:03:30  Ali bo moj otrok »naslednja Janja?« 02:06:15  Namen ali smisel športa za otroke? 02:10:25  Kaj pa še počne Jure? =============================   Planinska zveza Slovenije:  Spletna stran: https://pzs.si in https://podcast.pzs.si Instagram: https://www.instagram.com/planinskazvezaslovenije Facebook: https://www.facebook.com/PlaninskaZvezaSlovenije   Podkast vodi Miha Habjan (https://www.instagram.com/miha_habjan)   Produkcija: Luka Maček (https://www.instagram.com/luka.macek)   =============================
• #63 - Viki Grošelj: Deset osemtisočakov, 33 odprav in življenje z gorami 18.09.2025 2ч 11мин

  Viki Grošelj je svojo alpinistično pot začel leta 1967 in se ji popolnoma predal. Z odličnimi vzponi si je prislužil mesto v ekipi jugoslovanske himalajske odprave, ki je na 8463 metrov visokem Makaluju preplezala novo smer v mogočni južni steni. To je bil mejnik, ki je slovenski alpinizem postavil na svetovni zemljevid ter navdihnil številne generacije za vrhunske vzpone v najpomembnejših gorstvih sveta. Viki je 10. oktobra 1975 stal na Makalujevem vrhu. Skupno je dosegel vrhove desetih od štirinajstih osemtisočakov. Je prvi Slovenec, ki se je povzpel na najvišje vrhove vseh celin. Kot aktiven alpinistični smučar je med drugim smučal tudi z vrha Čo Oja. Sodeloval je na več kot tridesetih odpravah, a njegova alpinistična sled presega zgolj plezanje. Je alpinistični inštruktor, gorski reševalec, športni pedagog in pisatelj. S svojim izjemnim pripovednim darom ter več kot dvajsetimi avtorskimi knjigami je zgodbe slovenskega alpinizma približal tudi tistim, ki sami morda nikoli niso stopili v svet gora. Za svoje delo in dosežke na področju alpinizma je prejel številna priznanja. Teme, ki smo jih obdelali: 00:00:29  Uvod. 00:02:45  Zaljubljen v Nepal. 00:05:35  Podobe Nepale v očeh zahodnega človeka. 00:14:10  Viki – »Benjamin« odprave Makalu 1975. 00:19:05  Mladostno plezalno obdobje pred Makalujem in zanimanje za odprave danes. 00:28:05  Čas po Makaluju. 00:37:15  Prve preplezane velike himalajske stene in smeri na Makaluju do leta 1975. 00:43:00  Teža slovesa slovenskega vrhunskega alpinizma in himalajizma. 00:47:10  Zakaj danes najvišji vrhovi (7500m+) niso tako popularni? 00:54:30  Koliko Slovencev se v zadnjem času podaja na osemtisočake – in kaj pomeni Himalaja pozimi? 00:59:55  Vpliv velike nadmorske višine na delovanje človeka. 01:02:30  Odprava Hindukuš 1977 in projekt - vsi najvišji vrhovi celin. 01:08:10  Kaj je pravi alpinizem in prigoda s smeri Y. 01:10:00  Lepote ne-plezalnega dela odpravarstva. 01:13:00  Kamin V. plezalne stopnje visoko na Everestu in Z greben Everesta po letu 1079. 01:20:00  Alpinizem je tudi nevaren in lastno soočenje s tveganjem (na Annapurni). 01:25:45  Alpinisti in domači, ki jih čakajo doma. 01:29:25  Moč doma in pomen notranjega ravnovesja. 01:33:30  Pakistanski Karakorum ali nepalska Himalaja. 01:36:20  Vikijevi prvi dve knjigi. 01:38:35  Pripovedni dar skozi obsežen Vikjev alpinistični literarni opus. 01:41:50  Literatura in humanitarnost. 01:45:25  Alpinizem in potreba po izražanju doživetega. 01:51:00  »Ko sem prvič zagledal steno Makaluja…?« 01:54:35  Pot ali cilj? Pot in cilj? 02:02:05  Izlet v Tibet in Nepal pomladi 2026 ter razstava o slovenskem himalajizmu v Pokhari (Nepal). =============================   Planinska zveza Slovenije:    Spletna stran: https://pzs.si in https://podcast.pzs.si   Instagram: https://www.instagram.com/planinskazvezaslovenije Facebook: https://www.facebook.com/PlaninskaZvezaSlovenije   Podkast vodi Miha Habjan (https://www.instagram.com/miha_habjan)   Produkcija: Luka Maček (https://www.instagram.com/luka.macek) =============================  
• #62 - Filip Princi: Strast do cepinov, drytooling in D16 04.09.2025 1ч 45мин

  Filip Princi je že od malih nog povezan z aktivnostmi v naravi in gorah. Pri štirinajstih letih se je udeležil alpinistične šole na AO Nova Gorica. Leta 2019 je opravil tečaj lednega plezanja, z orodji je poskusil tudi v skali, nato pa se mu je odprl nov svet plezanja. Popolnoma se je zaljubil v športno disciplino orodnega plezanja, imenovanega s tujko drytooling. Ena najmlajših plezalnih disciplin ga je povsem prevzela in ji je posvetil veliko časa in energije. Postal je vodilni »drajtulaš« v Sloveniji, ki je preplezal številne zahtevne smeri v skali. Med njegovimi dosežki so smeri z ocenama D14 in D15, maja letos pa je opravil drugo ponovitev smeri Paralel World z oceno D16 v italijanskem plezališču Tomorrow's World, ki velja trenutno za eno najtežjih v tej športni disciplini. Filip je opravil tudi več ponovitev kombiniranih ledno-skalnih smeri.  Teme, ki smo jih obdelali: 00:00:29  Uvod. 00:01:45  Filipova otroška povezava z naravo. 00:06:40  Vpis v alpinistično šolo in delo na bolder steni. 00:10:15  Stik s cepini in domača plezalna stena. 00:14:40  Vajeniška plezalna doba in prijateljstvo s Tinetom Cudrom. 00:22:40  Kaj je plezanje z orodji (orodno plezanje, drytooling, tulanje)? 00:26:30  »Friko s cepini« in težavnostna lestvica. 00:34:55  Vznemirljivost plezanja in treniranja. 00:41:55  Kako je Filip treniral za najtežjo smer? 00:46:25  Treniranje moči in vzdržljivosti. 00:52:45  Smer Paralel World (D16) v plezališču Tomorrow's world (Dolomiti, Italija). 00:56:20  Plezanje mix-ov (kombiniranih smeri). 00:59:05  Predanost cilju – najtežji smeri. 01:06:15  »Smer sem še enkrat ponovil!?« 01:12:35  Dva stila prostega plezanja pri drytoolingu (DTS ali 4/9). 01:19:10  Izzivi in cilji po preplezani najtežji preplezani smeri? 01:23:45  Perspektiva športne discipline? 01:26:50  Kako začeti s tulanjem? 01:33:00  Filipov prehranski režim in držanje plezalne forme. 01:35:40  S šport sem pridobil prave prijatelje. 01:40:30  Kaj mi pomeni (ta) šport? =============================   Planinska zveza Slovenije:  Spletna stran: https://pzs.si in https://podcast.pzs.si Instagram: https://www.instagram.com/planinskazvezaslovenije Facebook: https://www.facebook.com/PlaninskaZvezaSlovenije Podkast vodi Miha Habjan (https://www.instagram.com/miha_habjan) Produkcija: Luka Maček (https://www.instagram.com/luka.macek) =============================    
• #61 - Alenka Mali: Podjetna športnica s srcem prizemljene avanturistke 21.08.2025 1ч 39мин

  Že od malih nog je bila Alenka Mali obdana z naravo in pustolovščinami – njena starša, Monika Kambič in Klemen Mali, vrhunska alpinista, sta ji predala ljubezen do gora in življenja na prostem. Danes živi v Squamishu, v kanadski Britanski Kolumbiji, a ostaja tesno povezana s svojimi slovenskimi in argentinskimi koreninami. Alenka je uspešna profesionalna deskarka na snegu prostega sloga, base jumperka in plezalka. Ob tem ostaja zvesta sebi in svojim načelom, dejavna na številnih področjih življenja. Je ustanoviteljica neprofitne organizacije Lux Snow, ki povezuje dekleta pri turnem smučanju in deskanju, ukvarja se s fotografijo in filmsko produkcijo, načrtuje pa tudi začetek šolanja za gorsko vodnico. Tokrat se nam v steni pridruži odločna in navdihujoča mlada ženska, ki verjame, da iz cone udobja ne zraste nič dobrega – vrhunska športnica in prizemljena avanturistka, Alenka Mali. Teme, ki smo jih obdelali: 00:00:29  Uvod. 00:01:50  Alenkini base skoki na Hrvaškem in v Sloveniji. 00:04:40  Začetki skakanja. 00:07:50  Trenutek, ko skočiš.  00:11:35  Številke v base-u. 00:17:40  Base skupnost v Squamishu. 00:20:05  Nesreče pri base-u in Alenkina nesreča. 00:28:55  Ocenjevanja tveganja in teža sprejemanja odločitev. 00:32:15  Posledice slabih izkušenj. 00:37:00  Delovanje možganov v kritičnih trenutkih. 00:40:20  A znam reči NE? 00:44:40  »Pritiski od zunaj.« 00:50:10  Kaj je to freeride smučanje? 00:58:00  Odmor od tekmovanj. 01:00:40  Plazovna varnost (na tekmovanjih in sicer)? 01:05:30  S snowboardom v prepad!? 01:13:25  Film »The Begining« (https://www.alenkamali.com/) 01:16:30  Now filmski projekt in projekt Luxsnow (https://lux-snow.com/) 01:20:25  Alenkino plezanje. 01:26:40  Pustolovščine položene v zibelko.  01:32:35  Vizija poklica gorske vodnice. 01:36:00  Dom in plani za prihodnost. =============================   Planinska zveza Slovenije:  Spletna stran: https://pzs.si in https://podcast.pzs.si Instagram: https://www.instagram.com/planinskazvezaslovenije Facebook: https://www.facebook.com/PlaninskaZvezaSlovenije Podkast vodi Miha Habjan (https://www.instagram.com/miha_habjan) Produkcija: Luka Maček (https://www.instagram.com/luka.macek) =============================