Reir Por No Llorar

Епизоди

• TENER UN PAPÁ AUSENTE Ep. 67 [Daddy Issues] - Reír por no Llorar 19.05.2026 32мин

  ¿Qué es lo que hace un buen papá? Friend, el día de hoy repasamos lo que se puede definir como “daddy issues”, desde tener un papá presente pero ausente, hasta de plano, crecer sin una figura paterna; pero siempre desde un lado humano y empático, porque aunque no justificamos lo que ellos puedan hacer, reconocemos todo lo que puede haber detrás y cómo nos puede afectar a nosotrxs al ser adultxs. Cada experiencia es única, y el impacto puede ser profundo, afectando tanto a hombres como a mujeres. Y si, es fundamental que los padres se involucren emocionalmente y rompan con los estigmas de la masculinidad tradicional. La vulnerabilidad es una fortaleza que puede cambiar totalmente la dinámica familiar y emocional, e incluso influir en cómo nos relacionamos en toda nuestra vida.A medida que avanzamos hacia una paternidad más activa y consciente, recordemos que el amor y la conexión emocional son esenciales para la salud mental de nuestrxs hijxs. 👉 Recuerden que este espacio es de entretenimiento y reflexión, no sustituye un proceso terapéutico. Si sienten que necesitan apoyo o acompañamiento profesional, pueden acercarse a la clínica Reír por no Llorar.Nuestras redes: Instagram del Podcast: www.instagram.com/reirxnollorarpsicoInstagram Alexia: www.instagram.com/alexianalizaInstagram Regina: www.instagram.com/midiaadia.rtgInstagram Arantza: www.instagram.com/psicoarantza
• YA NO ME QUIERE TANTO Ep. 66 [El duelo en una relación] - Reír por no Llorar 12.05.2026 30мин

  Hay cambios dentro de una relación que no siempre se hablan tan fácil. De pronto notas menos intensidad, menos necesidad de estar pegados todo el tiempo, menos detalles que antes parecían inevitables… y claro que eso mueve cosas por dentro.Muchas personas crecen pensando que el amor tiene que sentirse siempre igual de intenso para seguir siendo amor. Entonces, cuando la relación cambia de ritmo, aparece la duda, la ansiedad o la sensación de que algo se está perdiendo. Y en medio de todo eso también salen inseguridades muy personales sobre sentirte suficiente, deseadx, elegidx o importante para la otra persona.Pero friend, esta transición la viven muchísimas parejas después del enamoramiento inicial. Y es lo que pasa cuando empiezas a conocer a tu pareja desde un lugar más cotidiano, más humano y menos idealizado.Sostener la conexión, comunicar necesidades sin miedo y entender que una relación sana no depende de vivir permanentemente en intensidad máxima.👉 Recuerden que este espacio es de entretenimiento y reflexión, no sustituye un proceso terapéutico. Si sienten que necesitan apoyo o acompañamiento profesional, pueden acercarse a la clínica Reír por no Llorar.Nuestras redes: Instagram del Podcast: www.instagram.com/reirxnollorarpsicoInstagram Alexia: www.instagram.com/alexianalizaInstagram Regina: www.instagram.com/midiaadia.rtgInstagram Arantza: www.instagram.com/psicoarantza
• EL AMOR DE MAMÁ NO ES INCONDICIONAL Ep. 65 [Mamás Tóxicas] - Reír por no Llorar 05.05.2026 43мин

  Crecimos con la idea de que el amor de mamá es intocable y perfecto, pero la realidad es que a veces ese vínculo deja heridas que cargamos por años. Especialmente en nuestra cultura nos cuesta mucho trabajo cuestionar esas dinámicas por el miedo a ser juzgadas o por esa culpa constante de no cumplir con lo que se espera de nosotras como hijas.Es muy revelador notar cómo algunas conductas que parecen normales son en realidad rasgos narcisistas o formas de control que nos han hecho sentir invisibles o insuficientes desde que éramos niñas. Comprender la historia de nuestras mamás nos da mucha claridad, pero eso no significa que debamos aguantar agresiones hoy. El camino hacia la paz mental empieza cuando dejamos de esperar que ellas cambien y empezamos a darnos ese cuidado y esa validación por nuestra cuenta. Tomar las riendas de nuestra propia historia es lo que nos permite soltar el pasado para vivir un presente mucho más ligero y libre de esas expectativas que tanto nos pesaban.Si alguna vez han sentido que poner límites con su familia es una traición, entonces esto les va a resonar muchísimo.👉 Recuerden que este espacio es de entretenimiento y reflexión, no sustituye un proceso terapéutico. Si sienten que necesitan apoyo o acompañamiento profesional, pueden acercarse a la clínica Reír por no Llorar.Nuestras redes: Instagram del Podcast: www.instagram.com/reirxnollorarpsicoInstagram Alexia: www.instagram.com/alexianalizaInstagram Regina: www.instagram.com/midiaadia.rtgInstagram Arantza: www.instagram.com/psicoarantza
• LOS PRO'S SE VOLVIERON CONTRAS Ep. 64 [Los “pro’s” de mi pareja me desesperan] - Reír por no Llorar 28.04.2026 34мин

  ¡Estamos de vuelta con una nueva temporada friends! Nos emociona mucho regresar con más chismecito después de tomarnos un pequeño break, y les traemos un tema que quizá no se habla mucho, pero puede que muchxs se puedan identificar.Y es que a veces estamos tan enamoradxs, que cualquier cosa que haga la personita que nos gusta, lo vemos como una señal universal de que es nuestra alma gemela, y todos esos 'pro's' que les vemos (que sea muy organizadx, super amigable o el alma de la fiesta), son cualidades super maravillosas...¿o no? Hasta que lo fiesterx se convierte en no poder tener otro plan que irse de antro, o es tan organizadx que todo le enloquece. Pues es que estas conductas que en un principio parecían muy buenas, con el tiempo pueden sentirse demasiado intensas y dejar de alinearse con lo que buscamos en una relación de pareja. Pero no todo es malo o está perdido, no te espantes. Porque todxs tenemos nuestros "pro's que se hacen contras", y no es algo totalmente malo. Tener un vínculo de pareja, sano y maduro, necesita que reconozcamos estas conductas y cómo afectan nuestra dinámica, pero poder aceptarlas y que puedan fluir de forma funcional para ambas partes.👉 Recuerden que este espacio es de entretenimiento y reflexión, no sustituye un proceso terapéutico. Si sienten que necesitan apoyo o acompañamiento profesional, pueden acercarse a la clínica Reír por no Llorar.Nuestras redes: Instagram del Podcast: www.instagram.com/reirxnollorarpsicoInstagram Alexia: www.instagram.com/alexianalizaInstagram Regina: www.instagram.com/midiaadia.rtgInstagram Arantza: www.instagram.com/psicoarantza
• NECESITO NO ESTAR SOLTERX ❌ Ep. 63 [El miedo a la soledad] - Reír por no Llorar 17.03.2026 42мин

  ¿Alguna vez has sentido ese huequito en el estómago cuando piensas en el futuro y te ves sin pareja? A nosotras nos pasa muchísimo en consulta que de pronto la soltería se siente como una carrera contra el reloj o como si nos faltara una pieza para estar completas. Hoy quisimos sentarnos a platicar de frente con ese miedo a la soledad que a veces nos hace aceptar cualquier migaja con tal de no quedarnos solxs...Hemos visto en muchos lados la idea de que la felicidad viene en paquete de dos, y la presión del entorno no ayuda nada cuando llegas a cierta edad. Pero, ¿qué pasa si cambiamos el "necesito" por el "quiero"? Estar en pareja es increíble, pero cargarle a otra persona el peso de nuestra alegría es una receta para el desastre. Se vale soñar con un compañero, pero también se vale (y es necesario) hacer las paces con nuestra propia compañía, construir redes de apoyo que nos sostengan y entender que nuestra vida no está incompleta mientras llega alguien.Dejar de buscar desde la carencia es lo que nos permite empezar a elegir desde lo que realmente nos hace bien, siendo críticxs con nuestras expectativas pero flexibles con el corazón. Ver qué estamos haciendo hoy para ser felices por nuestra cuenta ayuda a que, si alguien llega, sea para sumar y no para rescatarnos de nada.👉 Recuerden que este espacio es de entretenimiento y reflexión, no sustituye un proceso terapéutico. Si sienten que necesitan apoyo o acompañamiento profesional, pueden acercarse a la clínica Reír por no Llorar.Nuestras redes: Instagram del Podcast: www.instagram.com/reirxnollorarpsicoInstagram Alexia: www.instagram.com/alexianalizaInstagram Regina: www.instagram.com/midiaadia.rtgInstagram Arantza: www.instagram.com/psicoarantza
• RESPONDIENDO PREGUNTAS 😳 Ep. 62 [Chismecito con ustedes] 🤭 - Reír por no Llorar 10.03.2026 41мин

  ¡Hola friend! Hoy quisimos hacer una dinámica un poco diferente, para acercarnos más a ustedes y que nos puedan conocer cómo las amigas que somos y no solo como las psicólogas que ven siempre en los episodios.Y déjennos decirles que nos encantaron las preguntas que nos mandaron y nos super volamos la imaginación con sus escenarios y preguntándonos a quién se comerían primero los zombies. Pero claro tampoco podemos quitarnos totalmente nuestros lentes de psicólogas y nos pusimos (solo un poquito) reflexivas. En fin, fue una actividad super divertida y especial para nosotras, nos encanta interactuar con ustedes y que escuchen nuestros chismecitos. Esperamos que se sientan como unx más de Reír por no Llorar. Si quieren que hagamos una segunda parte, nos pueden dejar má preguntas aquí abajito 👉 Recuerden que este espacio es de entretenimiento y reflexión, no sustituye un proceso terapéutico. Si sienten que necesitan apoyo o acompañamiento profesional, pueden acercarse a la clínica: Reír por no Llorar.Nuestras redes: Instagram del Podcast: www.instagram.com/reirxnollorarpsicoInstagram Alexia: www.instagram.com/alexianalizaInstagram Regina: www.instagram.com/midiaadia.rtgInstagram Arantza: www.instagram.com/psicoarantza
• ¿TE SIENTES CÓMODX EN TU CUERPO? 😬 Ep. 61 [Gordofobia y conductas alimenticias] 🍽️ - Reír por no Llorar 03.03.2026 53мин

  Friend, hoy queremos abrir un espacio para platicar de algo que nos atraviesa a todxs de formas que a veces ni notamos, y es esa gordofobia que muchas veces tenemos internalizada. Creemos que estamos libres de ella porque respetamos a los demás, pero la realidad aparece cuando la idea de que nosotrxs mismxs subamos de peso nos genera una incomodidad profunda. Es fuerte darnos cuenta de que nos sentimos extrañxs en nuestro propio cuerpo pensando que si estuviéramos más delgadas todo sería mejor, y es que no es nuestra culpa haber crecido en una sociedad que nos ha inculcado que a las personas delgadas se les trata mejor.Esa mala relación con la comida, los atracones o el no querer movernos no son señales de que algo esté mal con nosotrxs como personas, sino que muchas veces reflejan inseguridades y una baja autoestima que nos hacen sentir fuera de lugar. Aquí lo importante es observar qué decidimos hacer con esa incomodidad. Sentirnos incómodxs en nuestro cuerpo en ciertos momentos no significa que no lo aceptemos en sus distintas etapas o que debamos dejar de salir, de usar la ropa que nos gusta o de disfrutar la comida. Pero sanar esto va mucho más allá de un plan de alimentación. Cuando sentimos que no podemos salir de ese ciclo o que nuestra autoimagen nos está deteniendo, es fundamental buscar apoyo psicológico. Trabajar temas como la baja tolerancia a la frustración, el manejo de la ansiedad y la creación de hábitos es lo que realmente nos permite abordar nuestras conductas alimenticias desde la raíz. La clave es no irnos a los extremos; no se trata de vivir en una restricción eterna, pero tampoco de normalizar el comer mal o descuidarnos por completo. La meta es encontrar ese balance donde cuidamos nuestra salud física y mental porque nos queremos, permitiéndonos disfrutar de un postre sin rastro de culpa y moviéndonos de forma amable por y para nosotrxs.👉 Recuerden que este espacio es de entretenimiento y reflexión, no sustituye un proceso terapéutico. Si sienten que necesitan apoyo o acompañamiento profesional, pueden acercarse a la clínica Reír por no Llorar.Nuestras redes: Instagram del Podcast: www.instagram.com/reirxnollorarpsicoInstagram Alexia: www.instagram.com/alexianalizaInstagram Regina: www.instagram.com/midiaadia.rtgInstagram Arantza: www.instagram.com/psicoarantza
• ¿SE PUEDE VIVIR COMO THERIAN? 🤔 Ep. 59 [Therians y Furries] 🐺 - Reír por no Llorar 24.02.2026 35мин

  ¿Te has fijado en cómo de repente las redes se llenaron de orejas, colas y máscaras de animales? Seguramente te ha pasado que vas navegando y te topas con alguien que no solo se disfraza, sino que realmente se identifica con una esencia animal. La verdad es que, como psicólogas, no pudimos evitar sentarnos a platicar sobre qué hay detrás de todo esto, porque aunque a simple vista parezca solo una moda extraña, el trasfondo de los Furries y los Therians nos dice muchísimo sobre cómo nos estamos sintiendo como humanos hoy en díaMucha gente los mete en el mismo saco, pero hay una diferencia importante que nos hace cuestionar muchas cosas. Por un lado están los Furries, que lo viven más como un hobby; pero por otro lado están los Therians, porque sienten que su identidad interna simplemente no es humana.Y ahí es donde nosotras nos preguntamos qué está pasando con nuestro sentido de pertenencia, especialmente en una etapa como la adolescencia, donde lo que más buscamos, es ser parte de algo. Encontrar un grupo que te valide así de entrada se vuelve un refugio, pero también nos hace ruido pensar si no estaremos usando estas etiquetas para huir de una realidad que nos está pesando demasiado.Nuestra intención no es juzgar, sino entender qué vacío está intentando llenar esa identidad animal. Porque, al final del día, todos buscamos un lugar donde sentirnos seguros, pero ¿a qué costo nos alejamos de nuestra propia realidad humana?👉 Recuerden que este espacio es de entretenimiento y reflexión, no sustituye un proceso terapéutico. Si sienten que necesitan apoyo o acompañamiento profesional, pueden acercarse a la clínica Reír por no Llorar.Nuestras redes: Instagram del Podcast: www.instagram.com/reirxnollorarpsicoInstagram Alexia: www.instagram.com/alexianalizaInstagram Regina: www.instagram.com/midiaadia.rtgInstagram Arantza: www.instagram.com/psicoarantza
• Hermanos: ¿Aliados o rivales? 👩🏻‍🤝‍👩🏼Ep. 59 [El vínculo con tus hermanos] 👀 - Reír por no Llorar 17.02.2026 39мин

  Friend, ¿te habías detenido a pensar que el vínculo con tus hermanos es, posiblemente, la relación más extensa que tendrás en tu vida? A diferencia del contacto con nuestros padres, que está marcado por la autoridad, los hermanos representan nuestro primer acercamiento a la convivencia entre iguales. Son ellos quienes nos entrenan en habilidades sociales y actúan como anclas constantes a lo largo de los años.Lo más interesante es que, aunque crecemos bajo el mismo techo, la experiencia de vida nunca es igual para todos. Cada integrante de la familia percibe y reacciona a su entorno de forma única, creciendo con personalidades totalmente distintas. Y de ahí vienen los roles que todxs conocemos; donde el mayor suele cuidar a los demás y ser más responsable, el de en medio desarrolla es más independiente y el más pequeño es más consentido. Aunque no te des cuenta, la relación con nuestros hermanos moldea muchísimo la forma en que hoy te plantas ante el mundo y ante los demás. Al final, ellos terminan siendo esas anclas que nos recuerdan de dónde venimos, incluso cuando somos personas totalmente diferentes.👉 Recuerden que este espacio es de entretenimiento y reflexión, no sustituye un proceso terapéutico. Si sienten que necesitan apoyo o acompañamiento profesional, pueden acercarse a la clínica Reír por no Llorar.Nuestras redes: Instagram del Podcast: www.instagram.com/reirxnollorarpsicoInstagram Alexia: www.instagram.com/alexianalizaInstagram Regina: www.instagram.com/midiaadia.rtgInstagram Arantza: www.instagram.com/psicoarantza
• EL AMOR NO ES SUFICIENTE 💔 Ep. 58 [El amor no lo puede todo] 🤷🏻‍♀️ - Reír por no Llorar 10.02.2026 39мин

  Nos han contado tantas veces que el amor es la única fuerza necesaria para mantener una relación, que, cuando nos enfrentamos a la realidad de que las cosas no funcionan, solemos sentir una culpa enorme. Sin embargo, amar profundamente a alguien no siempre es garantía de que esa unión sea sostenible o saludable a largo plazo. A veces, las metas dejan de coincidir o nuestras necesidades personales se cambian y nos damos cuenta de que las decisiones que tomamos estando enamoradísimxs ya no representan quiénes somos hoy ni lo que buscamos para nuestro futuro. Quedarse en un lugar donde ya no existe un crecimiento, simplemente por el tiempo que hemos invertido o por el compromiso de haber estado ahí durante años, termina por restarnos mucho más de lo que nos aporta.Es vital empezar a distinguir entre el cariño genuino que podemos sentir por una persona y el deseo real de construir y compartir una vida con ella. El amor maduro y adulto requiere mucho más que un sentimiento intenso; necesita una visión en común y la capacidad de gestionar los conflictos con honestidad. Esto incluye dar espacio a una crítica constructiva que tenga el propósito de fortalecer el vínculo y mejorar entre ambos. Romantizar el sacrificio constante y la idea de que debemos luchar contra viento y marea, solo nos mantiene estancadxs en una visión infantil del romance que nos impide ver con claridad cuándo es momento de soltar. Los sentimientos cambian y el amor no puede ser el único pilar de una estructura de pareja, y reconocerlo es el primer paso para dejar aferrarnos a un ideal que ya no tiene lugar en nuestra realidad presente.👉 Recuerden que este espacio es de entretenimiento y reflexión, no sustituye un proceso terapéutico. Si sienten que necesitan apoyo o acompañamiento profesional, pueden acercarse a la clínica Reír por no Llorar.Nuestras redes: Instagram del Podcast: www.instagram.com/reirxnollorarpsicoInstagram Alexia: www.instagram.com/alexianalizaInstagram Regina: www.instagram.com/midiaadia.rtgInstagram Arantza: www.instagram.com/psicoarantza
• TRAUMAS GENERACIONALES Ep. 57 ¿Donde aprendí la forma de ver el mundo? - Reír por no Llorar 03.02.2026 54мин

  Friend, a veces creemos que “así soy yo”… pero muchas de nuestras reacciones, miedos y formas de amar no nacieron con nosotrxs: se aprendieron en casa. En este episodio hablamos de trauma generacional: cómo ciertas experiencias difíciles (violencia, carencias, pérdidas, silencios, adicciones, abandono emocional) pueden dejar una huella que se transmite como patrones, no como destino.Aquí no venimos a culpar a la familia: venimos a entender. Porque muchas veces lo que heredamos no fue “maldad”, fue supervivencia… y aun así, puede estar lastimándonos hoy. ❤️‍🩹¿Hay alguna frase, miedo o regla familiar que hoy te das cuenta que sigues cargando… aunque ya no te sirva? Te leemos en comentarios. 💬📌 Si este tema te movió, guarda el episodio y compártelo con alguien que esté intentando entender su historia sin juzgarse.👉 Recuerden que este espacio es de entretenimiento y reflexión, no sustituye un proceso terapéutico. Si sienten que necesitan apoyo o acompañamiento profesional, pueden acercarse a la clínica Reír por no Llorar.Nuestras redes: Instagram del Podcast: www.instagram.com/reirxnollorarpsicoInstagram Alexia: www.instagram.com/alexianalizaInstagram Regina: www.instagram.com/midiaadia.rtgInstagram Arantza: www.instagram.com/psicoarantzaChapters00:00 Introducción y Presentación del Tema01:29 Explorando el Trauma Generacional03:57 Perspectivas Cognitivo-Conductuales sobre el Trauma08:23 Reaprendiendo y Resignificando Experiencias11:45 Contratos Inconscientes y Dinámicas Familiares16:09 La Influencia de la Historia Familiar19:14 Rompiendo Patrones y la Resistencia Familiar24:03 El Amor Infantil y su Impacto en las Relaciones28:28 Cuestionando Creencias y Reaprendiendo33:05 Cierre y Reflexiones Finales
• NO LE GUSTAS TANTO 💔 Ep. 56 [El casi algo y querer a quién no te escoge] 🤷🏻‍♀️ - Reír por no Llorar 27.01.2026 44мин

  Friend, a muchxs nos ha pasado estar en una relación que no termina de ser, donde la otra persona no da el paso pero tampoco se va. Y ahí estamos, aferrándonos a los mensajes, a los planes de vez en cuando, a esos pequeños gestos que nos hacen pensar que tal vez, en algún punto, sí nos va a elegir.Y quizás no se trata de amor, sino de poner nuestro valor en manos de alguien más, creer que si esa persona cambia de opinión, entonces valemos más. Pero que alguien no quiera una relación contigo no dice nada de tu valor, solo habla de gustos, tiempos y capacidades emocionales distintas.Este tipo de vínculos suelen enganchar justo porque dan poco, pero se siente intenso y fácil. No exige el trabajo emocional que implica una relación más madura. Y cuando hay heridas más profundas, conformarse con migajas puede parecer mejor que sentir el miedo a que se vayan por completo.Este capítulo es para cuestionar por qué nos quedamos donde no nos eligen, por qué creemos que insistiendo vamos a convencer a alguien de querernos, y cómo empezar a soltar vínculos que nos mantienen en espera.👉 Recuerden que este espacio es de entretenimiento y reflexión, no sustituye un proceso terapéutico. Si sienten que necesitan apoyo o acompañamiento profesional, pueden acercarse a la clínica Reír por no Llorar.Nuestras redes: Instagram del Podcast: www.instagram.com/reirxnollorarpsicoInstagram Alexia: www.instagram.com/alexianalizaInstagram Regina: www.instagram.com/midiaadia.rtgInstagram Arantza: www.instagram.com/psicoarantza
• EL PRIVILEGIO DE SER BONITA 💄 Ep. 55 [Pretty privilege] 🙅🏻‍♀️ - Reír por no Llorar 20.01.2026 28мин

  Friend, ¿te ha pasado que te das cuenta de que una persona más “atractiva” la tratan mejor en el trabajo, en la escuela o hasta en la misma calle? Pues no estás locx, esto es real, y se debe al Pretty privilege o privilegio de belleza, y pasa cuando una persona tiene más oportunidades solo por su aspecto físico.Esto no es nuevo, desde siempre, se nos ha valorado y catalogado a las personas por cómo nos vemos; desde nuestro color de piel, nuestro pelo, nuestros rasgos… todo (si no, no habría tantos estándares de belleza tan inalcanzables).E Incluso nosotros los mortales no nos libramos de seguir marcando estereotipos de vez en cuando. A veces nos pasa que juzgamos a las personas por cómo se ven, y relacionamos la belleza con la capacidad o los valores.Y aunque no es completamente nuestra culpa, pues hemos aprendido a ser así gracias a la sociedad, sí es un proceso que debemos deconstruir y cuestionar, pues la apariencia no define a una persona, y seguir con los estereotipos no solo daña a los demás, nos daña a nosotrxs. ¿Cómo? pues nos presionamos para bajar de peso, para estar siempre perfectxs, y si no lo logramos, culpamos a los demás por “tener lo que nosotros no tenemos” y nos quedamos en un bucle de presión y competencia👉 Recuerden que este espacio es de entretenimiento y reflexión, no sustituye un proceso terapéutico. Si sienten que necesitan apoyo o acompañamiento profesional, pueden acercarse a la clínica Reír por no Llorar.Nuestras redes: Instagram del Podcast: www.instagram.com/reirxnollorarpsicoInstagram Alexia: www.instagram.com/alexianalizaInstagram Regina: www.instagram.com/midiaadia.rtgInstagram Arantza: www.instagram.com/psicoarantza
• MITOS DE LA SEXUALIDAD 🙅🏻‍♀️ Ep. 54 [Estigmas, educación y violencia] 😓 - Reír por no Llorar 13.01.2026 49мин

  Toda la vida, crecimos escuchando cómo debíamos (o no) vivir nuestra sexualidad. Muchas veces desde expectativas y miradas machistas construidas desde décadas atrás, que nos afectan profundamente a todxs, y que llegamos a perpetuar incluso sin darnos cuenta.En este episodio nos acercamos a la sexualidad desde un lugar honesto y consciente. A mirar el trasfondo cultural que ha moldeado muchas de estas creencias, y a cómo influyen en la confianza, el placer y la comunicación dentro de nuestras relaciones. Desmitificar no quita lo romántico ni lo íntimo, nos permite tener relaciones más seguras, más claras y más respetuosas. Hablar de sexualidad con información, consentimiento y apertura es una forma de cuidarnos y de construir vínculos más sanos, porque cuando no se explica, o se mantiene en tabú en el que no podemos ni nombrar las partes de nuestro cuerpo, se abre el espacio para la culpa, la confusión y, en algunos casos, el abuso.Recuerda que eres libre de vivir, sentir y experimentar tu sexualidad de la manera en la que más lo disfrutes. Siempre y cuando, cuides la salud física y mental, tuya y de tu pareja.Y, si convives con infancias, puedes seguir rompiendo estos mitos explicando la sexualidad de acuerdo a sus edades, para que siempre estén informados y protegidos.👉 Recuerden que este espacio es de entretenimiento y reflexión, no sustituye un proceso terapéutico. Si sienten que necesitan apoyo o acompañamiento profesional, pueden acercarse a la clínica Reír por no Llorar.Nuestras redes: Instagram del Podcast: www.instagram.com/reirxnollorarpsicoInstagram Alexia: www.instagram.com/alexianalizaInstagram Regina: www.instagram.com/midiaadia.rtgInstagram Arantza: www.instagram.com/psicoarantza
• LO QUE DESTRUYE UNA RELACIÓN 💔 Ep. 53 [Comunicación y dinámicas en pareja] 🫶🏻 - Reír por no Llorar 06.01.2026 45мин

  Friend, una cosa que sabemos es que las relaciones no se rompen de un día a otro. Nuestros vínculos se van desgastando poco a poco a través de acciones, dinámicas comentarios o cosas que creemos son normales en una relación, pero pueden afectar profundamente a nuestra pareja y viceversa. Los cuatro jinetes del apocalipsis, descritos por John y Julie Gottman, ayudan a ponerle nombre a esos patrones que aparecen en pareja y que, si no se reconocen, terminan por destruir la confianza y la intimidad. Lo que Gottman define como crítica, desprecio, defensividad y evasión no aparecen de la nada. Suelen estar ligados a la historia personal, al miedo, a la frustración y a la forma en que aprendemos a relacionarnos.En este episodio, te explicamos un poquito cómo estos jinetes afectan las relaciones y te damos ejemplos con lo que hemos aprendido incluso de nuestras propias relaciones. Entender estos patrones es el primer paso para abrir la posibilidad de relacionarnos de forma más empática y crear ambientes seguros en nuestros vínculos.👉 Recuerden que este espacio es de entretenimiento y reflexión, no sustituye un proceso terapéutico. Si sienten que necesitan apoyo o acompañamiento profesional, pueden acercarse a la clínica Reír por no Llorar.Nuestras redes: Instagram del Podcast: www.instagram.com/reirxnollorarpsicoInstagram Alexia: www.instagram.com/alexianalizaInstagram Regina: www.instagram.com/midiaadia.rtgInstagram Arantza: www.instagram.com/psicoarantza
• PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO 🌟Ep. 52 [¿Qué dicen tus propósitos de ti?] 👀 - Reír por no Llorar 30.12.2025 53мин

  Con un pie en 2025, y el otro en 2026, llega ese momento del año donde miramos hacia atrás, hacemos cuentas y sentimos la presión de empezar bien el año. De proponernos mil cosas y querer arreglar nuestra vida de un día a otro dentro de nuestro rush de entusiasmo. Sin embargo, para muchos, Enero suele sentirse gris, pesado, con la famosa cuesta emocional y económica que nos recuerda que no todo se reinicia mágicamente el 1 de enero.Con este episodio, te invitamos a bajar el ritmo, a replantear qué tipo de metas nos ponemos y desde dónde lo hacemos, ¿desde la presión por ser perfectxs? o desde el amor propio y buscar sentirnos mejor con nosotrxs mismxs. Hablar de propósitos no como solo un checklist, sino como objetivos cercanos, que se adapten a quienes ya somos hoy.También tocamos ese bajón tan común de inicio de año, la sensación de cansancio. Porque friend, empezar un año no tiene que doler para valer, quizá solo necesitamos ser amables con nosotros mismos, ajustar expectativas y dar babysteps.👉 Recuerden que este espacio es de entretenimiento y reflexión, no sustituye un proceso terapéutico. Si sienten que necesitan apoyo o acompañamiento profesional, o les interesa tener una mano en tus metas para año nuevo,  pueden acercarse a la clínica Reír por no Llorar.Nuestras redes: Instagram del Podcast: www.instagram.com/reirxnollorarpsicoInstagram Alexia: www.instagram.com/alexianalizaInstagram Regina: www.instagram.com/midiaadia.rtgInstagram Arantza: www.instagram.com/psicoarantza
• ESPECIAL DE NAVIDAD 🎄 Ep. 51 [Cena, intercambios y familia] 🎁 - Reír por no Llorar 23.12.2025 31мин

  Hoy nos sentamos a hablar de la Navidad tal cual es. De lo que nos gusta, de lo que no tanto y de todo lo que esta época nos mueve emocionalmente de acuerdo a nuestras experiencias. Porque aunque suele romantizarse como un momento perfecto, la realidad es que diciembre refleja en nuestra vida las relaciones que tenemos, cómo nos llevamos con la familia, con la comida, con las fiestas y con nosotros mismos.Platicamos de las expectativas tan rígidas que se imponen, del peso del consumismo y del marketing, y de por qué muchas veces disfrutamos más la temporada que el día en sí. También de esos compromisos a los que vamos porque se espera que vayamos, aunque no siempre nos nazca, y de la diferencia tan clara entre convivir con quienes elegimos y con quienes simplemente nos tocaron.La Navidad puede ser muy significativa si tienes el privilegio de compartirla con alguien, pero también puede ser incómoda, cansada o contradictoria, y todo eso es válido. Esperamos que este episodio te motive a vivir estas fechas con un poco más de honestidad, menos presión y mucha más amabilidad contigo.👉 Recuerden que este espacio es de entretenimiento y reflexión, no sustituye un proceso terapéutico. Si sienten que necesitan apoyo o acompañamiento profesional, pueden acercarse a la clínica Reír por no Llorar.Nuestras redes: Instagram del Podcast: www.instagram.com/reirxnollorarpsicoInstagram Alexia: www.instagram.com/alexianalizaInstagram Regina: www.instagram.com/midiaadia.rtgInstagram Arantza: www.instagram.com/psicoarantza
• CONFESIONES DE MI BODA 😵‍💫 Ep. 50 [Chisme completo de la boda de Regina] ❤️ - Reír por no Llorar 16.12.2025 43мин

  Friend, esta vez quisimos compartirte un pedacito de lo que fue vivir la boda de Regina. No solo como psicólogas, sino como las amigas que la han acompañado en todo su proceso y que se emocionaron con cada momento (antes, durante y hasta después) de el gran día.Más allá del evento, hablar de boda también es hablar de la importancia de celebrarte, de permitirte vivir momentos que honran tu historia y de rodearte de personas que realmente suman a tu vida. De dejarte querer, apapachar y acompañar en un capítulo que marca un cambio, un cierre y un inicio. Platicamos de lo que significan estos rituales, de lo que mueve emocionalmente iniciar nuevas dinámicas con alguien nuevo, pero cuando hay amor, comunicación y disposición, puedes encontrarte a alguien con quién compartir un festejo tan bonito y significativo como el que tuvimos con Re.  Ojalá este episodio te haga sonreír y te inspire a festejarte más, ya sea en grande o en chiquito, pero siempre con la gente que te quiere. 👉 Recuerden que este espacio es de entretenimiento y reflexión, no sustituye un proceso terapéutico. Si sienten que necesitan apoyo o acompañamiento profesional, pueden acercarse a la clínica Reír por no Llorar.Nuestras redes: Instagram del Podcast: www.instagram.com/reirxnollorarpsicoInstagram Alexia: www.instagram.com/alexianalizaInstagram Regina: www.instagram.com/midiaadia.rtgInstagram Arantza: www.instagram.com/psicoarantza
• LAS CULPAS DE NAVIDAD 🎄🎅🏻 Ep. 49 [Presión, expectativas y TCA] 😓 - Reír por no Llorar 09.12.2025 45мин

  Nuestras redes: Instagram del Podcast: www.instagram.com/reirxnollorarpsicoInstagram Alexia: www.instagram.com/alexianalizaInstagram Regina: www.instagram.com/midiaadia.rtgInstagram Arantza: www.instagram.com/psicoarantzaLas fiestas decembrinas suelen llegar acompañadas de la idea de que esta época debe ser perfecta, familiar, armoniosa y llena de momentos especiales. Sin embargo, la forma en que vivimos estas fechas tiene mucho más que ver con nuestra historia personal que con cualquier estándar. Las dinámicas familiares, la relación con el propio hogar y las experiencias de la infancia moldean la manera en que hoy vivimos a esta temporada. Para algunos es una época cómoda y cálida; para otros, un recordatorio de tensiones, pérdidas o heridas que aún no han sanado. La cultura y las redes sociales amplifican la expectativa. Compararnos con celebraciones impecables, familias idealizadas y tradiciones que no se parecen en nada a nuestra realidad hace que muchas personas se sientan fuera de lugar. Además, esta época puede ser especialmente sensible para quienes viven con TCAs o tienen una relación complicada con la comida. Las reuniones giran en torno a la comida, nos hacen comentarios sobre nuestro cuerpo, nos comparan y ponen expectativas en nuestros hombros, que generan ansiedad, culpa o incomodidad. Este es un momento donde el cuerpo y la comida pueden sentirse más expuestos que de costumbre, y donde la presión por estar en familia puede ser abrumadora.No tienes que cumplir nada en las fiestas navideñas; no hay un reglamento que te diga cómo disfrutar esta época. Hoy, tienes la capacidad de poner límites y no tener que compartir con gente que no quieres en tu vida, incluso si son familia. Sal con amigos, con tu pareja, tu mascota o contigo mismx y dale un nuevo significado a tu navidad. Acuérdate que el tiempo decembrino se basa en una cosa: ser feliz. 👉 Recuerden que este espacio es de entretenimiento y reflexión, no sustituye un proceso terapéutico. Si sienten que necesitan apoyo o acompañamiento profesional, pueden acercarse a la clínica Reír por no Llorar.
• ¿POR QUÉ ESTOY SOLTERA? 😳 Ep. 48 [Expectativas y redes sociales] 🙋🏻‍♀️ - Reír por no Llorar 02.12.2025 44мин

  Nuestras redes: Instagram del Podcast: www.instagram.com/reirxnollorarpsicoInstagram Alexia: www.instagram.com/alexianalizaInstagram Regina: www.instagram.com/midiaadia.rtgInstagram Arantza: www.instagram.com/psicoarantzaHoy las relaciones afectivas se construyen en un contexto muy distinto al de generaciones anteriores. Las redes sociales, los discursos virales y las narrativas románticas idealizadas han cambiado la forma en la que nos relacionamos… y también la forma en la que nos decepcionamos.Vivimos rodeados de contenido que presenta relaciones perfectas, roles rígidos y estereotipos de género que siguen repitiéndose: la idea de que él debe proveer, que ella debe esperar ser mantenida, que la pareja debe encajar en un molde inalcanzable. A esto se suma la ilusión de tener “infinitas opciones”: más posibilidades para elegir, pero también una tendencia a ser cada vez más selectivos y menos pacientes, descartando a alguien apenas notamos que no cumple con algún criterio idealizado.En este proceso es fácil deshumanizar: ver a las personas como listas de requisitos y olvidar que detrás de cada expectativa hay un ser humano lleno de matices, límites y complejidades. Pedimos madurez, estabilidad, responsabilidad emocional y claridad afectiva, pero pocas veces nos detenemos a pensar qué estamos ofreciendo nosotros a cambio. Una relación no es un catálogo ni un premio; es una construcción recíproca que necesita acuerdos, conversaciones honestas y disposición real de ambas partes.👉 Recuerden que este espacio es de entretenimiento y reflexión, no sustituye un proceso terapéutico. Si sienten que necesitan apoyo o acompañamiento profesional, pueden acercarse a la clínica Reír por no Llorar.