Mahlzeit, Mädels!

Hannah Terjung, Kerstin Laubach

Земја Германија

Жанрови Здравје и Фитнес, Исхрана, Медицина

Јазик DE

Епизоди 34

Последна 06.08.2026

Mahlzeit, Mädels! ist ein Podcast von den beiden Ernährungsberaterinnen Hannah Terjung und Kerstin Laubach. Sie sprechen Klartext über Hormone, Gewicht, Wohlfühlen und erklären, warum Diäten nicht weiterbringen. Themen sind unter anderem PMS, Wechseljahre und Stress – mit fundiertem Wissen, alltagstauglichen Tipps und ehrlichen Einblicken. Der Podcast richtet sich an Frauen und will ohne Dogmen und Druck, dafür mit Herz, Humor und Female Power unterstützen.

Епизоди

#35 Mythos Intervallfasten - Part 1 06.08.2026 47мин
#34 Alkohol - Fettstoffwechselbremse und Stressor im Freundeskreis 23.07.2026 52мин
#33 Ständig unter Strom - warum Du erschöpft bist und trotzdem nicht abschalten kannst 09.07.2026 1ч 6мин
#32 Frauen sind keine kleinen Männer 25.06.2026 51мин
#31 Wechseljahre verstehen 11.06.2026 49мин
#30 Zyklusorientiertes Training - trainiere endlich MIT deinem Körper statt dagegen 28.05.2026 31мин
#29 Bodypositivity aus Sicht der Ernährungsberatung 14.05.2026 37мин
#28 PMS: Hormone, Hunger & Stimmung endlich verstehen 30.04.2026 43мин
#27 Frühjahrsmüdigkeit entlarvt - Müdigkeit ist kein Charakterfehler 16.04.2026 24мин
#26 Zyklus verstehen: Wie Hormone Stoffwechsel und Figur steuern 02.04.2026 54мин
#25 Ach du dickes Ei - ein echtes Superfood! 19.03.2026 34мин
#24 Salz, Elektrolyte und Sport 05.03.2026 51мин
#23 Kenne deinen Chronotypen 19.02.2026 58мин
#22 Salz, Elektrolyte & Zyklus - warum dein Körper manchmal Wasser hält (und was du wirklich brauchst) 05.02.2026 37мин
#21 Kenne deine innere Uhr 22.01.2026 41мин
#20 Wie von alleine Abnehmen - Das Geheimnis des schnellen Stoffwechsels 08.01.2026 40мин
#19 Vorsätze scheitern nicht an dir – sondern an der Lüge dahinter 25.12.2025 44мин
#18 Plätzchen, Punsch & Panik? So bleibst du entspannt in der Weihnachtszeit 11.12.2025 31мин
#17 Satt essen und trotzdem abnehmen?! 27.11.2025 38мин
#16 - Biohacks gegen Winterblues 14.11.2025 30мин