เกลา นิสัยอันตราย PODCAST

Епизоди

• อยากอายุยืนแบบสุขภาพดี? แพทย์จีนแนะวิธีใช้ชีวิตให้พลังไม่รั่ว | เกลาแก้โรค EP.86 หมอภัทร 20.05.2026 38мин

  👀 รู้ไหมว่า “อายุขัย” ของคุณ อาจดูได้จากใบหน้า?คลิปนี้ หมอภัทร แพทย์ฝังเข็ม จะพาคุณเข้าใจว่า ศาสตร์แพทย์แผนจีนมอง “คนอายุยืน” ยังไง พร้อมสอนดูโหงวเฮ้งสุขภาพเบื้องต้น ผ่านใบหู คิ้ว แววตา และร่องริมฝีปาก ที่สะท้อนถึงความแข็งแรงของอวัยวะภายใน.นอกจากนี้ ยังรวมเคล็ดลับสุขภาพดีแบบคนอายุ 100 ปี ทั้งการนอนตามนาฬิกาชีวิต การนอนกลางวัน การฝึกสมาธิ และการใช้ชีวิตให้สมดุลกับธรรมชาติ✨ เพราะบางครั้ง การอายุยืน อาจไม่ได้เริ่มจากยาแพง แต่เริ่มจากการใช้ชีวิตให้ “สมดุล” มากขึ้น#อายุยืน #หมอจีน #นาฬิกาชีวิต #โหงวเฮ้ง #สุขภาพดี #สมาธิบำบัด
• 4 ยาดีจากธรรมชาติ! ภูมิคุ้มกันต้านมะเร็ง บำบัดลึกระดับเซลล์ | เกลาแก้โรค EP.85 ป้านิดดา หงษ์วิวัฒน์ 13.05.2026 1ч 4мин

  ยาที่ดีที่สุดอาจไม่ใช่ยาที่คุณต้องเสียเงินซื้อ! 🌿 เกลาแก้โรค EP. นี้ จะพาไปเจาะลึกความลับของ "ธรรมชาติบำบัด" กับ คุณป้านิดดา หงษ์วิวัฒน์ ผู้เชี่ยวชาญวัย 70+ ที่จะมาเปลี่ยน Mindset เรื่องสุขภาพของคุณไปตลอดกาลพบกับ 4 ยาดีจากธรรมชาติ บำบัดลึกถึงระดับเซลล์:☀️ 1. แสงแดด : ทำไมป้านิดดาถึงบอกว่า "แดดคือยา" ไม่ใช่ตัวร้าย? 💧 2. น้ำ (วารีบำบัด): วิธีแก้ไมเกรนด้วยน้ำก๊อกที่ทำได้ทันที และวิธีอาบน้ำให้เป็นยา👣 3. ดิน (Grounding): เรียนรู้ความสำคัญของการ "เดินเท้าเปล่า" เพื่อถ่ายโอนประจุไฟฟ้าส่วนเกิน เคล็ดลับง่าย ๆ ที่ช่วยให้คนนอนไม่หลับกลับมาหลับลึกได้อีกครั้ง🌬️ 4. ลม : ทำไมห้ามหายใจทางปาก!? และอะไรคือการผลัดเปลี่ยนพลังงานด้วยลม✨ วินัยเพียง 4 เดือน สามารถเปลี่ยนเลือดและรีเซ็ตสุขภาพใหม่ได้! รับชมวิธีบำบัดลึกระดับเซลล์ในคลิปนี้เลยครับ
• มือชาบ่อย ๆ เกิดจากอะไร? สัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม | เกลาแก้โรค EP.84 หมอวรพล Dr.Punch 06.05.2026 31мин

  เคยไหม? ตื่นมากลางดึกเพราะ "มือชา" จนต้องลุกมาสะบัดมือถึงจะนอนต่อได้ อย่าเพิ่งชะล่าใจคิดว่าแค่นอนทับ! เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณเตือนของ "โรคพังผืดทับเส้นประสาทข้อมือ" หากปล่อยไว้นาน อาจทำให้กล้ามเนื้อฝ่อจนกลายเป็น "มือลิง" และต้องผ่าตัดย้ายเส้นเอ็นในที่สุด!ในคลิปนี้ หมอพั้นช์ พ.ต.ท. นพ. วรพล เจริญพร จะพาไปเจาะลึกทุกเรื่องของอาการมือชาที่คุณต้องรู้: ✅ มือชาบ่อยๆ เกิดจากอะไร? แยกให้ออกระหว่างนอนทับมือ, ผังผืดทับเส้นประสาทข้อมือ, เบาหวาน, หรือสโตรก ✅ เช็กด่วน 30 วิ! สอนวิธีตรวจพังผืดทับเส้นประสาทด้วยตัวเอง (Reverse Phalen's Test) ทำตามได้ทันที ✅ สัญญาณอันตราย: ทำไมชาแค่ 3 นิ้วครึ่งถึงน่ากลัว? และเมื่อไหร่ที่ต้องรีบไปพบหมอ ✅ วิธีรักษาและป้องกัน: ตั้งแต่การแช่น้ำอุ่น, ท่ากายภาพ "ขอตังค์" ไปจนถึงการผ่าตัดส่องกล้องแผลเล็ก📌 หากคุณหรือคนที่คุณรักมีอาการมือชา อย่าปล่อยให้ "ความชิน" กลายเป็นความทรมานถาวร! 💬 ใครลองทำท่าตรวจแล้วมีอาการบ้าง? คอมเมนต์พูดคุยกับเราได้ด้านล่างนี้เลยนะครับ
• พลังของ "เป้าหมาย" ดีไซน์สุขภาพให้แข็งแรงจนวินาทีสุดท้าย | เกลาแก้โรค EP.83 หมอแม่ 29.04.2026 35мин

  🤔"อะไรคือเหตุผลที่ทำให้คุณอยากตื่นมาในทุก ๆ เช้า?"หลายคนพยายามดูแลสุขภาพด้วยการกินหรือออกกำลังกาย แต่กลับละเลย "รากเหง้า" ที่สำคัญที่สุดนั่นคือ "ใจ" 💖.ในคลิปนี้ หมอแม่ พญ.พิศศรี กิจนิรันดร์สิน จะพาคุณไปค้นหาคำตอบว่า ทำไม "เป้าหมายที่ชัดเจน" และ "ความสัมพันธ์ที่ดี" ถึงเป็นยาอายุยืนที่ทรงพลังที่สุดในการดีไซน์ชีวิตให้แข็งแรงจนวินาทีสุดท้าย โดยไม่เป็นภาระของใคร.👉🏻ประเด็นที่น่าสนใจ : - ทำไมการมีเป้าหมายถึงสำคัญต่อการดูแลสุขภาพ?- ความสัมพันธ์ส่งผลต่อสุขภาพได้ยังไง?- วิธีรับมือกับความสัมพันธ์ Toxic เมื่อเราหลีกเลี่ยงไม่ได้ - เทคนิคดูแลตัวเอง และสร้างพื้นที่ปลอดภัยในครอบครัว📌 ไม่อยากพลาดความรู้สุขภาพดี ๆ กดแจ้งเตือน "เกลาแก้โรค" ไว้เลย!
• ทำไมยิ่งนอนยิ่งป่วย? จริงไหมหมอนสกปรกกว่าชักโครก!? | เกลาแก้โรค EP.82 อ.เชาว์ 22.04.2026 36мин

  านวิจัยชี้ หมอนที่คุณหนุนอาจมีแบคทีเรีย ยั้วเยี้ย สะสม มากกว่าฝาชักโครกถึง 17,000 เท่า? (พิสูจน์โดยวิทยาศาสตร์) ซึ่งอาจเป็นสาเหตุหลักของอาการไอ จาม คัดจมูก และภูมิแพ้เรื้อรัง #virabac #ไวร่าแบค #ผ้าคลุมหมอนเพื่อสุขภาพ #ป้องกันแบคทีเรีย #ป้องกันไวรัส #สลายแบคทีเรีย #สลายไวรัสรายละเอียดเพิ่มเติม ผ้ารอง /ผ้ากั้นหมอน ปกป้อง ยับยั้ง สลาย ไวรัสและแบคทีเรีย 99.99% เพื่อสุขภาพ VIRABAC”ที่ใช้นวัตกรรมเส้นใย นาโนซิง VIRABACมีเอกสารวิจัยช่วย ‘สามารถยับยั้งการสะสมของไวรัสและแบคทีเรียได้ถึง 99.99%และงานวิจัยเขาบอกว่ามีส่วนช่วยเรื่องไข้หวัดใหญ่ ด้วย เป็นเสมือนยาซ่าเชื่ออ่อนๆVIRABAC 1 กล่อง (1 กล่อง มี 1 ผืน) ราคาข้างกล่อง 4950 บาท ลดราคาเหลือ 2990 บาท พิเศษมาก เฉพาะคนที่ลงทะเบียนสั่งซื้อ แถมเพิ่มฟรี!! 1 กล่อง รวมเป็นได้ 2 กล่อง จ่ายเพียง 2990 บาท (มูลค่ารวมปกติสองกล่องก็ 9900 บาท)ลงทะเบียนสั่งซื้อ ส่งฟรี https://virabac.com/vippro/KlaoVIPติดต่อสอบถามเพิ่มเติมที่ LINE ID : @VIRABAC
• เลิกแก้ที่ปลายเหตุ! รีเซ็ต "พลังชีวิต" รักษากายได้ใจ รักษาใจได้กาย | เกลาแก้โรค EP.81 หมอภัทร 11.04.2026 37мин

  🙋‍♂️ คุณรู้หรือไม่ว่า แค่มองหน้าก็รู้โรคได้ เพราะใบหน้าของคุณคือ "รายงานสุขภาพ" ที่ธรรมชาติให้มา!👀 แววตาที่หม่นหมองอาจหมายถึงตับที่ร้อนระอุ 👂หรือหูที่แว่วไปอาจเป็นเสียงเตือนจากไตที่เริ่มเสื่อม?ศาสตร์หมอจีนมองว่าอวัยวะภายในและอารมณ์มีความสัมพันธ์กันอย่างแยกไม่ออก หากส่วนไหนเสียสมดุล ชีวิตจะรวนทันที.📌 คลิปนี้จะชวนคุณมาเกลานิสัยการดูแลตัวเองใหม่ ด้วยการฟังเสียงจากอวัยวะ- โหงวเฮ้งสะท้อนโรค วิธีอ่านความผิดปกติของ ตับ ไต หัวใจ ปอด ม้าม ผ่านใบหน้า- นิสัยพร่องที่ทำให้หมดไฟ ทำไมคนแก่ถึงขี้กลัว และทำไมคนขยันต้องบำรุงไต- เทคนิคหายใจแบบธรรมชาติ เคล็ดลับเพิ่มพลังชีวิต (ชี่) โดยไม่บังคับลมหายใจให้เครียด✨️เมื่ออวัยวะข้างในแข็งแรง ใจจะแข็งแรงตาม และสัญชาตญาณในการดำเนินชีวิตที่ดีจะกลับมาหาคุณเอง📍เกลาแก้โรค ep.81 | แพทย์จีนเฉลย มองหน้ารู้โรค รักษากายได้ใจ รักษาใจได้กาย กับหมอภัทร แพทย์ฝังเข็ม
• ท่าบริหารนิ้วมือ 1 นาที ลดปวดเมื่อย นิ้วติด นิ้วล็อก | เกลาแก้โรค EP.81 หมอวรพล Dr.Punch 01.04.2026 33мин

  นิ้วล็อกโรคฮิตคนขยัน!!! 🖐️😱หลายคนคิดว่าแค่นิ้วล็อคธรรมดา แต่จริงๆ แล้วมันคือสัญญาณเตือนว่าคุณภาพชีวิตคุณกำลังพัง คลิปนี้คุณหมอวรพลจะมาเฉลยว่า ทำไมแค่ไถมือถือมือเดียวหรือทำงานบ้าน ถึงขั้นต้องผ่าตัด? พร้อมท่าบริหาร "ขอตังค์" ที่ทำง่ายแต่หายจริง!✅📍เกลาแก้โรค ep.80 | ท่าบริหารนิ้วมือ 1 นาที ลดปวดเมื่อย นิ้วติด นิ้วล็อก กับหมอพั้นช์ พ.ต.ท.นพ.วรพล เจริญพร
• สูตรประหยัด เพิ่มพลังงาน แก้อ่อนเพลียตลอดวันใช้ได้ตลอดชีวิต!| เกลาแก้โรค EP.79 แม็กซีน 25.03.2026 49мин

  🙋‍♂️ง่วงบ่าย เพลียตลอดวัน แก้ยังไงดี? 💤 ใครที่รู้สึกโดนดูดพลังชีวิตตลอดเวลา ต้องดูคลิปนี้! แจกสูตรลับ Energy Hack เปลี่ยนร่างพังให้เป็นร่างทองแบบไม่ต้องพึ่งคาเฟอีน..พร้อมสอนวิธีรีเซ็ตพลังงานให้เต็ม 100% ตลอดวัน ด้วยวิธีธรรมชาติ 0 บาท⚡️📍เกลาแก้โรค ep.79 | Energy Hacks รีเซ็ตระบบร่างกายให้แข็งแรง พลังงานเต็ม 100% ตลอดวัน!กับคุณแม็กซีน MAXDICINE
• อย่ารีบแก่! ย้อนวัยเซลล์ผิว ยิ่งอายุมากขึ้น ยิ่งต้องเติม…? | เกลาแก้โรค ep.78 หมอปอม พญ.ณัทดา สามัคยานุสรณ์ 18.03.2026 24мин

  ไขความลับหน้าเด็ก...พลังแห่งการฟื้นฟูระดับเซลล์ 🧖‍♀️✨รู้ไหมว่า..ทำไมบางคนถึงดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ? คำตอบไม่ใช่แค่ครีมบำรุง แต่คือ“พลังงานระดับเซลล์”ที่วิทยาศาสตร์ยืนยันแล้วว่า สำคัญกว่าพันธุกรรมถึง 80%!✅ ล้างความเชื่อผิด ๆ เรื่องการดูแลผิว✅ NAD+ ตัวช่วยฟื้นฟูเซลล์จากภายใน ที่กำลังมาแรงที่สุดในตอนนี้ บอกเลยว่านาทีนี้ ไม่ฟังไม่ได้แล้ว!
• กินเปลี่ยนเลือด เปลี่ยนชีวิต! ฟื้นฟูเซลล์บำรุงสมองและฮอร์โมน | เกลาแก้โรค EP.77 ป้านิดดา หงษ์วิวัฒน์ 11.03.2026 49мин

  หยุดทำร้ายตัวเองด้วยอาหาร! เปิดสูตร”อาหารอรหันต์”ยาดีจากธรรมชาติที่ช่วยฟื้นฟูสมองและกระดูก ให้ร่างกายกลับมาแข็งแรงแบบล้ำลึก🌟 กินเปลี่ยนเลือด = เปลี่ยนชีวิต🧠 จิตสั่งฮอร์โมน = ยาเทวดา🥦 อาหาร = ยารักษาโรคถ้าอยากรู้ว่า“ทางลัด”สู่สุขภาพดี ที่ง่ายที่สุดในโลกคืออะไร ห้ามพลาดเด็ดขาด!
• สูตรเด็ดหมอจีน! ปรับสมดุลภายใน ฟื้นฟูร่างกายพังให้กลับมาแข็งแรง | เกลาแก้โรค EP.76 หมอภัทร แพทย์ฝังเข็ม 04.03.2026 42мин

  ร่างกายไม่เคยโกหก แต่อยู่ที่ว่าเรา “ฟัง” เป็นไหม 👂ถ้าช่วงนี้คุณรู้สึกว่าร่างกายเริ่มพัง! เพลียเรื้อรัง ป่วยง่ายผิดปกติ นั่นอาจเป็นเสียงเตือนว่า “ระบบภายใน” กำลังเสียสมดุล!🪴คลิปนี้เราจะพาไปเจาะลึก “ศาสตร์แพทย์แผนจีน” ที่เน้นการฟื้นฟูจากต้นตอ ไม่ใช่แค่การบรรเทาที่ปลายเหตุ เพื่อรีเซ็ตระบบภายในให้กลับมาแข็งแรงและสดชื่นอีกครั้ง 💪🏻
• ศิลปะการพาใจกลับบ้าน ฮีลใจและสร้าง Safe Zone ในวันที่อารมณ์ดิ่ง | เกลาแก้โรค EP.75 หมอแนตสุขภาพใจ 26.02.2026 47мин

  เบื่อไหม? ที่ต้องแบกความคาดหวังของคนอื่นจนใจเกือบพังในวันที่โลกภายนอกวุ่นวาย“ศิลปะการพาใจกลับบ้าน” อาจเป็นคำตอบที่คุณตามหา 💗✅ เช็กสัญญาณเตือนสุขภาพจิตพัง✅ วิธีเลิกแบกภาระทางอารมณ์✅ การสร้างพื้นที่ปลอดภัย (Safe Zone) ด้วยตัวเอง✅ เทคนิคฟื้นฟูใจและรับมือกับความเครียดในปี 2026 👉🏻 มาร่วมเดินทางพาใจกลับบ้านไปด้วยกันนะ🌿
• สุขภาพฟันสะท้อนนิสัย! วิธีป้องกันฟันผุ ดูแลฟันให้ขาวใสประหยัดเงินแสน | เกลาแก้โรค EP.74 หมอยุ ทพญ.ศรัณยุ 18.02.2026 45мин

  “สุขภาพฟัน” สะท้อนวินัยและสติในตัวคุณ 🧘‍♂️🦷รู้ไหมว่า…นิสัยเล็ก ๆ ที่เราทำอยู่ทุกวัน อาจกำลัง “ทำร้ายฟัน” โดยไม่รู้ตัว!.คลิปนี้เราจะมาคุยกัน สารพัดเรื่องฟัน ๆวิธีป้องกันฟันผุ เหงือกอักเสบ จัดฟันสวยงาม ฯผ่านการ “ฝึกสติ” ในชีวิตประจำวัน ให้เรามีฟันที่ขาวใส แข็งแรงและประหยัดค่าหมอฟันได้หลักแสน!
• เคล็ดลับบำรุงสมอง หยุดสร้างหนี้สุขภาพก่อนสมองเสื่อมถาวร! | เกลาแก้โรค EP.73 หมอพบสุข ตันสุหัช 11.02.2026 39мин

  คุณกำลังจ่าย ”หนี้สุขภาพ” โดยไม่รู้ตัวอยู่หรือเปล่า? 🧠 หลายคนโหมงานหนัก อดนอน กินไม่ดี คิดว่าค่อยไปซ่อมตอนแก่ แต่รู้ไหมว่าสมองที่พังไปแล้วอาจกู้คืนไม่ได้! และเสี่ยงเป็น ”อัลไซเมอร์” มากกว่าคนปกติถึง 100 เท่า!.🚨เช็กด่วน!✅ สัญญาณเตือน สมองเสื่อม ระยะเริ่มต้น✅ อาหารและพฤติกรรมที่ช่วย ป้องกันอัลไซเมอร์✅ เทคนิคฟื้นฟูสมองให้กลับมาไบร์ทอีกครั้ง
• วิธีรักษามะเร็งให้หายขาด ปรับภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง | เกลาแก้โรค EP.72 หมอเยอะ 04.02.2026 54мин

  เคยสงสัยไหมว่า…ทำไมบางคนดูแลตัวเองดีแต่ยังเป็นมะเร็ง?หรือทำไม "เซลล์มะเร็ง" ถึงเหมือนซอมบี้ที่ฆ่าไม่ตายคลิปนี้หมอจะมาเฉลย “ความลับ” ที่เซลล์มะเร็งกลัว!👨‍⚕️✅ พฤติกรรมเสี่ยงมะเร็งพุ่ง 100 เท่า!✅ มะเร็งรักษาหายได้จริงเหรอ?✅ วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันที่หมอยืนยันว่าได้ผล✅ ตรวจ DNA รู้ล่วงหน้า ก่อนเป็นมะเร็ง!✅ ดูแลตัวเองง่าย ๆ สายรักสุขภาพ
• วิธีเลิกวิตกกังวล มาเป็นคนที่มีความสุข | เกลาแก้โรค EP.71 หมอแนตสุขภาพใจ 29.01.2026 36мин

  🌙😥 ยิ่งดึก ยิ่งฟุ้งซ่าน ยิ่งกังวล คิดลบจนนอนไม่หลับนี่คือสัญญาณเตือนว่า…เราต้อง “ออกกำลังใจ” บ้างแล้วนะแล้วสุขภาพจิตที่ดี เริ่มได้จากตรงไหน?.🔋วันนี้เกลามีเคล็ดลับดี ๆ พร้อมวิธีจัดการอารมณ์ตัวเองฉบับมือโปรมาฝาก..แล้วมาปลดล็อกความกังวล เปลี่ยนแพนิคให้เป็นพลัง ไปด้วยกันนะ ✨💡
• ช่องปากทำนายโรค ลดเครียด แก้ใจพัง กับหมอฟันพลังบวก | เกลาแก้โรค EP.70 หมอยุ ทพญ.ศรัณยุ 21.01.2026 35мин

  😲 อ้าปากปุ๊บ รู้เลยว่าเครียด!รู้ไหมว่า...ทำไมหมอฟันถึงรู้ว่าคุณกำลังแบกโลกไว้ทั้งใบ?แค่ใจพัง ฟันก็พังไปด้วยจริงเหรอ?ถ้าใจพังจนไม่อยากแปรงฟันจะเริ่มต้นใหม่ยังไงดี?👉🏻 เช็กสัญญาณเตือนจากช่องปากทำนายโรค ไม่ต้องรอให้ป่วยหนัก!!
• สมองล้า เบลอ เหม่อลอย แก้ยังไงดี? หมอสมองมีคําตอบ | เกลาแก้โรค EP.69 หมอพบสุข นพ.พบสุข ตันสุหัช 14.01.2026 33мин

  เคยไหม? งานก็อยากทำ แต่สมองไม่นำพา😵ตื่นมาก็อยากหลับต่อ คิดงานไม่ออก เหมือนมีหมอกมาบังในหัวนี่อาจไม่ใช่แค่ความขี้เกียจ แต่มันคือ Brain Fog! 🧠💨ภาวะสมองตื้อที่ทำให้ชีวิตพังกว่าที่คิด.👉🏻 ใน EP. นี้เราจะพาไปเจาะลึกแบบหมอสมองว่า อะไรคือสาเหตุที่แท้จริงที่ทำให้สมอง "ช็อต"พร้อมเทคนิครีบูสต์สมองให้กลับมาคมกริบเหมือนใหม่
• นิสัยที่กลายเป็นกับดักชีวิต ทำร้ายงาน เงิน สุขภาพจิตและความสัมพันธ์ | เกลาแก้โรค EP.68 ดร.ต้อง 07.01.2026 44мин

  ทำไมยิ่งเก่ง ยิ่งเหนื่อย? หรือเรากำลังถูก "ปมวัยเด็ก" ล่ามโซ่ไว้โดยไม่รู้ตัวเพราะบางครั้งความสำเร็จที่เราวิ่งไล่ล่า อาจไม่ได้มาจากแพสชันแต่มันคือ"กลไกการเอาตัวรอด" ของเด็กคนหนึ่งในอดีต.👉🏻 EP.นี้ เราจะมาแกะรอย "กับดักชีวิต" ที่แม้แต่คนเก่งที่สุดก็หนีไม่พ้น✅ เข้าใจกลไกทางจิตวิทยาของคนเก่ง✅ วิธีเปลี่ยนปม ให้กลายเป็นพลัง✅ How to ฮีลใจให้กลับมาฟูอีกครั้ง
• รวมสุขภาพช่องปาก เลิกฟันผุตลอดไป อยากฟันแข็งแรงจนแก่ต้องดู! | เกลาแก้โรค EP.67 หมอยุ ทพญ.ศรัณยุ 17.12.2025 46мин

  🦷 หมอฟันยืนยัน! ฟันแข็งแรงจนแก่มีอยู่จริงถ้าอยาก“เลิกฟันผุ”และมีรอยยิ้มที่สวยงามตลอดไป ต้องไม่พลาดพอดแคสต์นี้.🔑รวมสุดยอดเคล็ดลับและสูตรมหัศจรรย์ ที่จะเปลี่ยนการดูแลช่องปากของคุณไปตลอดกาล ฟังจบรับรองว่า...ฟันคุณจะแข็งแรงกว่าที่เคยแน่นอน 😁