Choose Life

Епизоди

• 
  #120 Hoe verlangen je leven richting geeft | met Tim, Tom & Ben 16.06.2026 1ч 57мин

  Een zinvol leven is eenvoudigweg een opeenstapeling van zinvolle dagen. Dat is de kern van wat ik deel in deze aflevering, vanuit mijn eigen verhaal. Want mijn mooiste leven begon niet met een groot plan. Het begon met lichamelijke klachten, een knagend gevoel van binnen, en (weliswaar na jaren) de moed om daar eerlijk naar te luisteren. Ik vertel je hoe dat knagend gevoel me wegdreef uit de bedrijfswereld en richting iets wat meer van mij was, iets waar ik echt blij van wordt: persoonlijke ontwikkeling en de vraag wat het nu eigenlijk betekent om écht voluit voor je dromen te gaan. Mijn verhaal is er één van fluisteringen durven horen. Van keuzes maken die niet altijd gemakkelijk zijn. En van de ontdekking dat verlangen geen zwakte is, maar de brandstof van groei en succes. Met de nodige eerlijkheid, humor en een gezonde portie wijsheid deel ik waarom het nooit te laat is om een ander pad te kiezen. We gaan het hebben over innerlijke rust, persoonlijke groei en liefde als kompas. Over het belang van stilte en jezelf tegenkomen. En natuurlijk over mijn Into The Wild programma. Hoe persoonlijk verlangen de drijfveer was voor dit succesverhaal en mijn levensmissie. Deze aflevering confronteert misschien een beetje. Misschien ervaar je af en toe een liefdevolle schop onder je kont. Maar ik wil je vooral uitnodigen om actie te nemen waar nodig. Tel je de dagen af naar het volgend weekend of vakantie? Of is het 100% Choose Life 😁? 👉 Volg Ben op LinkedIn of Instagram. Vond je dit een waardevol gesprek? Help ons dan om meer mensen te bereiken door de podcast een 5-sterren rating te geven op Spotify.Dankjewel! ⭐⭐⭐⭐⭐
• 
  #119 Multiprutsen: Waarom je smartphone je IQ keldert (en dat van je kids) | met Marie Loop 26.05.2026 1ч 6мин

  Discussie over gsm-gebruik met je tieners, herkenbaar? En als je dochter van elf een dickpic op haar scherm krijgt, weet jij wat ze dan als eerste denkt en waarom? Wat doet gsm gebruik echt me je brein? Hoezo multiprutsen kelder je IQ? En waarom voorspelt mijn gast Marie Loop dat we over tien jaar met ongeloof terugkijken op deze periode - net zoals we ons nu nauwelijks kunnen voorstellen dat kinderen vroeger zonder gordel in de auto zaten? “Het is moeilijk om mentaal gezond te blijven in een wereld die dat niet is.” Het gesprek met expert Marie Loop gaat ver. Over algoritmes die als gokmachines zijn gebouwd. Over tienerjongens die minder botbreuken hebben — en waarom dat géén goed nieuws is. Over de manosphere, Andrew Tate en wat Netflix-reeks Adolescence jou als ouder zou moeten doen waken. En over het verschil tussen opvoeden en voordoen. 👉 Wat je in deze aflevering hoort Waarom 47% van de meisjes én 23% van de jongens sociale media slecht vinden voor hun zelfbeeld — en wat dat verschil verklaart Hoe het gokmachine-principe in elke ‘ping’ van je smartphone zit ingebakken De Facebook Files van 2021: wat Mark Zuckerberg wist over zijn platform en vakkundig verzweeg Multiprutsen in plaats van multitasken: waarom je IQ met 10 punten daalt zodra je switcht tussen taken Olifantentijd: het simpelste wat je vanavond nog kunt doen aan de eettafelDe drie pijlers van duurzaam geluk — en welke vandaag het hardst wankelt bij onze jongeren Eén woord dat een groeimindset triggert: het verschil tussen ‘je kan dat niet’ en ‘je kan dat nog niet’ De Harvard Grant Study: wat 80 jaar onderzoek zegt over wat een gelukkig leven écht voorspelt De drie vragen van Luc Isebaert — voor het slapengaan, voor elk gezin 👉 Meer info.https://marieloop.beBoek Mentaal Kapitaal voor Jongeren👉 Volg Ben op LinkedIn of Instagram.Vond je dit een waardevol gesprek? Help ons dan om meer mensen te bereiken door de podcast een 5-sterren rating te geven op Spotify! ⭐⭐⭐⭐⭐
• 
  #118 Zo kom je écht uit je hoofd | met Kristien Wollants 12.05.2026 59мин

  Lig je ’s avonds in bed vaak gesprekken van de dag opnieuw af te spelen? Maak je je urenlang zorgen over een appje waar geen reactie op komt, of sta je met keuzestress in de supermarkt omdat je niet weet wat je moet eten? Je bent niet alleen. In deze aflevering praat ik met Kristien Wollants, auteur van het boek Uit Mijn Hoofd. We duiken diep in de jungle van een overactief brein en ontdekken waarom overdenken eigenlijk een vorm van 'overleven' is. 👉 Wat je gaat ontdekken in deze aflevering: Overdenken is 'ondervoelen: Waarom we naar ons hoofd vluchten om lastige emoties te vermijden. Het zenuwstelsel als sleutel: Kristien legt aan de hand van de anekdote over Oscar uit hoe ons lichaam reageert op stress. Functionele bevriezing: Waarom je soms op automatische piloot functioneert terwijl je je eigenlijk verdoofd en uitgeput voelt. De bondgenoten van de overdenker: We bespreken de rol van perfectionisme, het imposter syndrome en people pleasing. 40 kilo appels: Een pijnlijk herkenbaar en hilarisch verhaal over hoe moeilijk het kan zijn om 'nee' te zeggen als je zenuwstelsel in de 'pleas-stand' schiet. Schaamte in de spotlights: Kristien deelt een kwetsbaar moment uit haar tijd als nieuwslezeres waarbij een defecte autocue haar grootste angst werkelijkheid maakte. 👉 Praktische tools om direct toe te passen: De fysiologische zucht: Een eenvoudige ademhalingstechniek om je stressniveau onmiddellijk te verlagen. De vraag 'Gebeurt het nu?': Hoe je jezelf terugbrengt naar de veiligheid van het hier en nu. Het herkennen van 'Glimmers': Kleine momenten van veiligheid en vreugde die je zenuwstelsel kalmeren. 👉 Over Kristien WollantsKristien Wollants is podcasthost (bekend van Radio Mama en Uit Mijn Hoofd), logopediste en auteur. Na een jarenlange zoektocht en een ADHD-diagnose op volwassen leeftijd, schreef ze de gids die ze zelf nodig had om de weg van haar hoofd naar haar lichaam terug te vinden.Website: kristienwollants.beInstagram: @kristienwollants👉 Volg Ben op LinkedIn of Instagram.Vond je dit een waardevol gesprek? Help ons dan om meer mensen te bereiken door de podcast een 5-sterren rating te geven op Spotify! ⭐⭐⭐⭐⭐
• 
  #117 Nooit meer een middagdip | met Viviane Van Dyck 28.04.2026 56мин

  Wat als die middagdip niet aan je werkdruk ligt, maar aan wat er vanochtend op je bord lag? En wat als "gezond eten" eigenlijk niet bestaat zoals we het meestal bedoelen… in grammen en in calorieën. Omdat ik zelf wel eens last heb van een middagdip en ontstekingsklachten, ging ik in gesprek met Viviane Van Dyck. Het resultaat van dat gesprek voel ik zelf nauwelijks tien dagen later! Viviane groeide op een melkveebedrijf op met "vlees, sla en mayonaise". Het standaardplaatje. Tot ze eerder toevallig een andere manier ontdekte van kijken naar voeding, gezondheid en energie: macrobiotiek. Vandaag begeleidt ze duizenden mensen om opnieuw aan het stuur van hun eigen gezondheid te gaan zitten. En precies daar raakt haar verhaal aan dat van Choose Life: hoe vaak hebben we de regie over ons lichaam uitbesteed, en wat gebeurt er als we daarin terug ownership nemen? In dit gesprek hoor je onder andere:Waarom "macrobiotiek" eigenlijk groots leven betekent — en niets te maken heeft met streng zijn voor jezelf.Het verschil tussen een lichaam analyseren (calorieën, macro's, apps) en een lichaam lezen & voelen. En waarom dat tweede meer oplevert dan het eerste. Hoe Yin en Yang geen zweverigheid zijn, maar gewoon een manier om te begrijpen waarom je om drie uur 's middags onderuitgaat. Waarom een rauwe salade in januari je lichaam méér vraagt dan ze geeft. Wat een overbelaste lever te maken heeft met die irritatie die de laatste tijd net iets te snel komt opzetten. "We outsourcen onze gezondheid te veel aan artsen en andere specialisten," zegt Viviane ergens halverwege. Het bleef bij me hangen. Niet omdat artsen niet belangrijk zijn. Wel omdat voeding je medicijn kan zijn voor meer energie en een betere gezondheid. 👉 Over Viviane Van Dyck Viviane is auteur, coach en de drijvende kracht achter het Shine-programma. Ze deelt dagelijks inspiratie via Instagram en helpt mensen om via voeding hun dromen waar te maken.Website: www.vivianevandyck.comInstagram: @vivianevandyckBoeken & e-books: via haar website en Bol.com👉 Volg Ben op LinkedIn of Instagram.Vond je dit een waardevol gesprek? Help ons dan om meer mensen te bereiken door de podcast een 5-sterren rating te geven op Spotify! ⭐⭐⭐⭐⭐
• 
  #116 Don't let them fuck your mind | met André Pelgrims 07.04.2026 1ч 7мин

  Leef jij wel je eigen leven? Het is een vraag die we onszelf zelden stellen… tot het niet meer lukt om ze te omzeilen. Ieder van ons is bij de geboorte op een spoor gezet. Een onzichtbaar script dat je stilzwijgend volgt. Tot lichamelijke klachten, burn-out of een confronterend gesprek je doen beseffen: dit is mijn spoor niet. André Pelgrims is coach, groepsdynamicus en auteur van Spoorzoekers — zijn meest persoonlijke boek. Met meer dan 30 jaar ervaring in internationaal leiderschap helpt hij mensen de maskers af te zetten en terug te keren naar hun essentie. In dit gesprek gaat André verder dan theorie. Hij deelt hoe een ontslagbrief bij de scouts op zijn 16e zijn eerste spoorzoeker bleek. Hoe hij vanuit een tent in de Pyreneeën zijn zoon een bericht stuurde dat alles veranderde. En waarom Toots Thielemans hem ooit één zin meegaf die hij nooit vergat. Wat je meekrijgt: Waarom je als kind je eigen vuur doofde — en welke prijs je daar als volwassene voor betaalt Hoe boosheid geen agressie is, maar het krachtigste signaal dat zegt: ik besta ook Het verschil tussen schuld en spijt — en waarom dat verschil alles uitmaakt Hoe je met je adem je zenuwstelsel terug in eigen handen neemt Wie zijn jouw spoorzoekers? En heb je hen ooit bedankt? ✅ Meer over André: takingwing.net👉 Volg Ben Sansen op LinkedIn of Instagram.Vond je dit een waardevol gesprek? Help ons dan om meer mensen te bereiken door de podcast een 5-sterren rating te geven op Spotify! ⭐⭐⭐⭐⭐
• 
  #115 De trip van je Leven | Met Anja Moortgat en Carlien Cavens 24.03.2026 1ч 3мин

  Ik twijfelde lang. Wil ik dit wel in de Choose Life podcast brengen? Maar hoe meer ik erover nadacht, hoe meer ik besefte: juist omdat psychedelica zo krachtig zijn, verdient het een eerlijk en onderbouwd gesprek. In deze aflevering: Carlien Cavens, voormalig McKinsey-consultant en auteur van het boek De Trip van je Leven. En Anja Moortgat, leiderschapsexpert en begeleider van psychedelische ervaringen. 👉 Wat we bespreken: Wat psychedelica eigenlijk zijn, welke soorten er bestaan en hoe ze duizenden jaren oud zijn.Hoe Nixon in 1970 het wetenschappelijk onderzoek praktisch stillegde en wat er sindsdien opnieuw ontdekt werd.Waarom psilocybine (truffels) in studies lager scoort op schadelijkheid dan alcohol of valium varianten.Wat er in je brein gebeurt: neuroplasticiteit, het uitschakelen van het default mode network en waarom dat zo bepalend is.Hoe een journey, ceremonie of retreat er concreet uitziet  en hoe lang je nu echt "van de planeet" bent.Waarom set & setting, voorbereiding én integratie het resultaat bepalen.Of het ook kan mislukken, overweldigen of een bad trip opleveren. Of je er een betere mens van wordt bij angsten, beperkende overtuigingen, rouwverwerking of een midlifecrisis.En de vragen die ook moesten gesteld worden: risico op verslaving, illegaliteit, en wie het zeker níet mag doen  Quotes uit dit gesprek: "Het debat over psychedelica is vooral angstgedreven. Daardoor kijken we weg van feiten en ontzeggen we onszelf kennis." - Carlien Cavens " Je brein gaat niet offline. De regisseur gaat even weg en precies dan krijgen andere stemmen en invalshoeken de nodige ruimte. - Anja Moorgat "De impact was groter dan 10 jaar therapie." — Ben   Over de gasten: Carlien Cavens is voormalig strategieconsultant (ex-McKinsey), ICF-geaccrediteerd coach en retreat designer. De Trip van je Leven is haar eerste boek. Anja Moortgat is leiderschapsexpert en ervaren begeleider van psychedelische ervaringen. 🔗 anjamoortgat.be👉 Volg Ben Sansen op LinkedIn of Instagram. En vond je dit een waardevol gesprek? Help ons dan om meer mensen te bereiken door de podcast een 5-sterren rating te geven op Spotify! ⭐⭐⭐⭐⭐DISCLAIMER ⚠️ Deze aflevering is geen pleidooi voor druggebruik. Experimenteer nooit alleen met psychedelica en laat je altijd begeleiden door gekwalificeerde experts.   
• 
  #114 Move before you’re ready | met Jeffrey Balrak 10.03.2026 59мин

  Jeffrey Balrak wachtte niet op het perfecte moment, een gigantisch startkapitaal of een feilloze branding, maar sprong simpelweg in het diepe. Het resultaat? De beste alcoholvrije drank ter wereld. Vandaag het fantastische ondernemersverhaal van DZJiNG.Stel je voor: je stapt op een drukke zaterdagavond, onaangekondigd, het bekende Antwerpse restaurant Het Pomphuis binnen. In je handen? Een flesje van je eigen brouwsel, recht uit je keuken. Geen afspraak, wél een droom. In deze aflevering spreek ik met Jeffrey over een radicale carrièreswitch. Na 25 jaar trouwe dienst bij tech-reus IBM werd Jeffrey tijdens de coronaperiode ontslagen. In plaats van terug te keren naar de IT, besloot hij zijn levenslange passie voor smaken te volgen. Wat begon met een bierbrouwketel in de fotostudio van zijn vrouw, groeide uit tot een internationaal bekroond merk. 👉 Wat ga je ontdekken in deze aflevering? Hoe persoonlijke passie en een  jeugdherinnering aan de gemberlimonade van zijn tante de basis legde voor zijn bestseller.Move before you’re ready: Waarom je geen tienduizenden euro’s nodig hebt om te starten en waarom "organische groei" Jeffrey’s geheime wapen is.Reject Rejection: Hoe Jeffrey leerde omgaan met afwijzingen in de horeca en waarom volhouden het allerbelangrijkste is.Mindset & Mindfulness: Hoe Jeffrey rust vindt in de ondernemers-rollercoaster en waarom een gezond lichaam cruciaal is voor een gezonde business.Goud in Londen: Het verhaal achter de fles die een topscore van 97 behaalde en werd verkozen tot de beste alcoholvrije drank.Jeffrey’s verhaal is een ode aan het durven springen. Of je nu zelf droomt van een eigen product of inspiratie zoekt om meer uit je leven te halen: deze aflevering geeft je de "goesting" om vandaag nog de eerste stap te zetten. "Dromen is fantastisch, maar je passie waarmaken is pas echt leven." Luister nu en ontdek hoe jij ook kunt kiezen voor jouw mooiste leven! ✅ Meer info: www.dzjing.be👉 Volg Ben Sansen op LinkedIn of Instagram.Vond je dit een waardevol gesprek? Help ons dan om meer mensen te bereiken door de podcast een 5-sterren rating te geven op Spotify! ⭐⭐⭐⭐⭐
• 
  #113 Eindelijk goed nieuws | met Klaas Olbrechts 24.02.2026 45мин

  Word ik hier wijzer van of alleen angstiger? Het is een vraag die ik mezelf steeds vaker stel wanneer ik nieuws bekijk. Want je wordt immers wat je leest. Als je je mind vult met rommel, moet je niet verwachten dat er plots meer levenskwaliteit uit voortkomt. En zeg nu zelf… van welke mainstream media word je nog vrolijk? En precies daarom was ik zo blij toen ik een nieuw magazine in handen kreeg dat radicaal de andere richting uitgaat: Vibes Magazine. Resoluut kiezen voor goed nieuws. En het is verrassend om te ervaren wat het met je brein doet. Klaas Olbrechts wil met zijn Vibes collega’s niet alleen een magazine maken, maar zelfs een beweging starten. Een tegenstroom. Een correctie op een wereld die structureel haar hoop ondervoedt. In deze aflevering duiken we in de psychologie van aandacht, de paradox van goed nieuws, en de impact van chronische negativiteit op ons zenuwstelsel. We hebben het over media, menselijkheid, nuance en de discipline van hoop. In deze aflevering ontdek je: Waarom klassieke media vooral focussen op gevaar, drama en conflictHoe negativiteit zich vastzet in ons brein (en wat dat met ons doet) De grote misverstanden over positief nieuws Wat er gebeurt met een samenleving die haar hoop verwaarloost Waarom goed nieuws géén naïviteit is, maar een vorm van mentale hygiëne Hoe Klaas zijn eigen mediagebruik moest herprogrammeren En of hij een leukere mens is geworden door zo met positiviteit bezig te zijn. Eindelijk goed nieuws… en da’s goed nieuws 🤩 ✅ Meer info: www.checkvibes.beVibes Magazine op Instagram.👉 Volg Ben Sansen op LinkedIn of Instagram.Vond je dit een waardevol gesprek? Help ons dan om meer mensen te bereiken door de podcast een 5-sterren rating te geven op Spotify! ⭐⭐⭐⭐⭐
• 
  #112 Hoe luisteren naar je buikgevoel in een wereld vol algoritmes | met Jochanan Eynikel 10.02.2026 58мин

  Filosofie saai? Vergeet het maar. Ik duik in de wereld van 'business filosoof' Jochanan Eynikel. In een tijd waarin we overspoeld worden door data, regels en AI, stelt Jochanan een cruciale vraag: durven we nog te vertrouwen op onze morele intuïtie? Wat je gaat ontdekken in deze aflevering: Wat is morele intuïtie precies en hoe onderscheidt het zich van een simpel 'buikgevoel'?De AI-paradox: Waarom technologie nooit waardenvrij is en of AI onze menselijke intuïtie ooit kan nabootsen.  Morele dilemma's: Van het persoonlijk delen van je WhatsApp-locatie tot het vervangen van collega's door AI. Hoe maak je de juiste keuze? Hoe kunnen we weer echte bruggenbouwers kunnen worden in een verdeelde samenleving.  Zingeving: Wat het fundament is van een zinvol leven en welke vragen je jezelf moet stellen als je de weg kwijt bent.  Jochanan legt uit waarom we vaker moeten vertragen om echt te kunnen zien wat er op het spel staat. Een gesprek over ethiek, persoonlijk leiderschap en de moed om mens te blijven in een digitale wereld. ✅ Meer info: Over Jochanan EynikelBoek: Morele intuïtie: bedrijfsethiek met hoofd en hart.👉 Volg Ben op LinkedIn of Instagram.Vond je dit een waardevol gesprek? Help ons dan om meer mensen te bereiken door de podcast een 5-sterren rating te geven op Spotify! ⭐⭐⭐⭐⭐
• 
  #111 Geld maakt niet gelukkig, maar wat dan wel? | met Stijn Staes 27.01.2026 1ч 4мин

  Stijn Staes verloor ooit totaal onverwacht zijn leidinggevende job. Wat eerst voelde als een onrechtvaardige klap, werd uiteindelijk een uitnodiging om op onderzoek te gaan. Wie ben ik? Wat wil ik? Wat fluistert mijn hart me in? Wat klopt écht? En men zegt wel eens dat geld en succes niet gelukkig maken, maar wat dan wél? Stijn deelt in deze aflevering hoe je oude patronen doorbreekt, waarom mildheid zoveel krachtiger is dan zelfkritiek en hoe je leert luisteren naar je intuïtie in plaats van naar angst. Succes is niet vanzelfsprekend hetzelfde als vervulling. Het werd een boeiend gesprek voor wie wil thuiskomen bij zichzelf en voor wie meer wil leven vanuit het hart. ✅ Meer info: Stijn Staes  Boek 'Als Geld en Succes niet gelukkig maken, wat dan wel'.Podcast 'Becoming Human Again'.👉 Volg Ben op LinkedIn of Instagram.👉 En als Choose Life jou inspireert, dan zou het geweldig zijn als je deze show nog een Five Star Rating wil geven 🙏🙏.
• 
  #110 Moving Beyond Borders | met Gil Renders 06.01.2026 57мин

  Soms fluistert het leven je iets toe. Bij mij gebeurde dat tijdens een gesprek met een huisarts. Een klein zinnetje, een onverwachte uitnodiging… en voor ik het wist schreef ik me in voor Moving Beyond Borders.  Toegegeven, ik voelde er ook veel weerstand bij. Maar precies dat maakt het interessant om het te onderzoeken 😎.De dag werd een kantelpunt. Mijn lijf sprak luider dan mijn hoofd. En weken later, toen ik voor 200 mensen op een podium stond, voelde ik de leeuw in mij brullen.In deze aflevering ontmoet ik Gil Renders, bezieler van Echte Leiders Dansen en van die bijzondere dag. Samen verkennen we wat het betekent om leiderschap niet alleen te denken, maar ook te belichamen.    ✨ Wat je ontdekt in dit gesprek   -Hoe je van hoofd naar lijf beweegt en leert dansen in plaats van vechten Waarom controle en overgave geen tegenpolen zijn, maar een dans die leiders elke dag oefenen   Hoe kwetsbaarheid niet breekbaar maakt, maar juist kracht geeft en vertrouwen verdiept   Wat innerlijke balans tussen het masculiene en het feminiene betekent – in jezelf, in teams en in de wereld   Een concrete oefening die je meteen kan toepassen om meer belichaamd te leiden   Gill deelt verhalen, inzichten en praktische stappen die je uitnodigen om voorbij je grenzen te bewegen. Niet als theorie, maar als ervaring. 👉 Wil je zelf proeven van Moving Beyond Borders? Kijk dan op echteleidersdansen.be. PS: Soms moet je gewoon iets doen wat je spannend vindt. Het resultaat kan je verrassen✨.👉 Volg Ben op LinkedIn of Instagram.👉 En als Choose Life jou inspireert, dan zou het geweldig zijn als je deze show nog een Five Star Rating wil geven 😁🙏🙏.
• 
  #109 Discover your Pivot | met Julie Brown 16.12.2025 1ч

  Soms ontmoet je iemand die je blik op het leven beïnvloedt. Voor mij was dat de voorbije periode Julie Brown-Dansercoer. Haar verhaal – verweven met de poolexpedities van haar partner wijlen Dixie Dansercoer – gaat niet enkel over kou, storm en overleven. Het gaat over keuzes maken, over durven veranderen, over het vinden van je eigen pivot.In dit gesprek neemt Julie ons mee langs al die mooie ervaringen op expeditie en haar persoonlijk leven. Ze vertelt hoe extreme omstandigheden je dwingen tot focus, hoe teamwork in barre kou lessen geeft voor leiderschap, en hoe verlies je kan breken maar tegelijk een nieuwe adem kan schenken.We praten over ondernemerschap als expeditie, over berekende risico’s en over de kunst om kwetsbaarheid te tonen zonder gezag te verliezen. Julie laat zien dat een pivot geen toeval is, maar een bewuste beweging rond je waarden. En dat het ook belangrijk is om die waarden als kompas te gebruiken.📖 Discover your pivotHet boek Discover Your Pivot vormt de rode draad van dit gesprek. Julie Brown bundelt daarin haar ervaringen uit poolexpedities en haar persoonlijke leven tot een inspirerend kompas voor iedereen die wil leren omgaan met verandering.👉 2026. Een nieuw begin.Bijna een nieuw jaar. Altijd een leuk moment om terug te blikken en tegelijk vooruit te kijken. En daarvoor bundelde ik voor jou 25 reflectievragen. Want elke keuze die je maakt, bepaalt de koers van je leven. Download hier de PDF.Wat maakte 2025 voor jou bijzonder?Wat zijn je dromen in 2026?Wat wil jij nog realiseren? Waar word je blij van?Of waar moet je misschien zelfs dringend mee ophouden?✨Download hier de PDF. 
• 
  #108 De Warmste Podcast | t.v.v. De Warmste Week 02.12.2025 46мин

  Soms is het nodig om het onzichtbare zichtbaar te maken. En daarom zette ik afgelopen weekend mijn schouders onder De Warmste Podcast, een 24‑uurs podcast marathon ten voordele van De Warmste Week 2025.Samen knallen voor het goede doel.In deze bijzondere Choose Life episode heb ik 2 experts als gast over hoe het is om onzichtbaar ziek te zijn.Sabine De Meuter stond ooit op het punt dat euthanasie wegens onzichtbaar lijden de enige oplossing leek. Totdat ze Dr. Anne Fierlafijn ontmoette die haar weer hoop gaf en er helemaal bovenop hielp.Hoe je moed houdt als alles tegenzit, en hoe je toch oplossing kan vinden waar anderen zeggen dat het kansloos is.🔥Warme oproep🔥Steun ook jij De Warmste Podcast financieel? Zodat we binnenkort een dikke cheque kunnen afgeven op De Warmste Week? ❤️❤️❤️.Dat kan nog deze week via de www.dewarmstepodcast.be
• 
  #107 Survivalhacks bij verandering | met Florence Pérès 18.11.2025 1ч 2мин

  Verandering. Soms druppelt ze zacht binnen, soms stormt ze door je leven. Maar altijd vraagt het iets van ons: loslaten, vertrouwen, opnieuw beginnen. In deze aflevering ontmoet ik Florence Pérès, auteur van Survivalgids voor tijden van verandering. Samen verkennen we hoe je niet enkel standhoudt in tijden van transitie, maar hoe je verandering kan omarmen als een uitnodiging tot groei. De 25 beste change hacks!✨ Wat je meeneemt uit dit gesprek: Waarom weerstand zo menselijk is – en hoe je er niet in vastloopt Hoe je stress en onzekerheid kan zien als signaal, niet als vijandPraktische handvatten om veerkracht te voeden, elke dag opnieuw Het belang van kleine gewoontes die grote verschuivingen mogelijk maken Inspirerende verhalen en inzichten die je helpen om verandering te zien als bondgenoot hoe je kiest voor jezelf, ook wanneer de wereld rondom jou verschuift. Meer over Florence en haar werk vind je via florenceperes.com 👉 Volg Ben op LinkedIn of Instagram.👉 En als Choose Life jou inspireert, dan zou het geweldig zijn als je deze show nog een Five Star Rating wil geven 😁🙏🙏.
• 
  #106 Harder je best doen of slimmer sporten? | met Dr. Gianni Faelens 04.11.2025 1ч 2мин

  Fysiek Trainen, afvallen, meer bewegen, gezonder leven… het klinkt ‘simpel maar niet makkelijk’ en de resultaten blijven vaak uit. Misschien sport je niet te weinig, maar te ondoordacht. Niet harder je best doen, maar slimmer sporten dus. In deze aflevering met Sportarts Dr. Gianni Faelens: De waarheid over supplementen, visceraal vet en cafeïne Visualisatie als geheim wapen De kracht van affirmaties en routines bij topsporters De valkuilen van verkeerd trainen Waarom je na het sporten de kast leegeet en hoe je dat voorkomtWaarom visceraal vet de stille killer is De verrassende (en ongewenste) effecten van Ozempic Slaap als ultieme recovery hack En vooral: luisteren jaar je lichaam: wat betekent dat écht? ✅ Meer info: Gianni Faelens - Boek Slimmers Sporten👉 Volg Ben op LinkedIn of Instagram.👉 En als Choose Life jou inspireert, dan zou het geweldig zijn als je deze show nog een Five Star Rating wil geven 🙏🙏.
• 
  #105 Je intuïtie volgen of platgetreden paden bewandelen | met Tim & Tom 21.10.2025 1ч 2мин

  In deze aflevering de twee toppers van de TimTomPodcast. Timothy van Bambost en Tom Bracke, twee gewone mannen die hun comfortzone verlieten om hun eigen pad naar geluk en succes te verkennen en anderen daarin mee te nemen. Wat begon als een zoektocht naar zingeving en persoonlijke groei, groeide uit tot een bekroonde podcast die honderden afleveringen telt. Timothy en Tom zijn geen klassieke coaches of goeroes ze zijn ervaringsdeskundigen die hun eigen transformatie openlijk delen. Hun verhaal? Ze voelden dat er meer moest zijn in het leven dan saaie routine of verwachtingen van anderen inlossen. Ze verlieten hun comfortzone, besloten hun angsten onder ogen te zien en hun kwetsbaarheid te tonen. Een authentiek verhaal want Tim & Tom tonen zichzelf zoals ze zijn. Daarnaast geloven ze niet in dé waarheid maar in het verkennen van verschillende perspectieven. In deze aflevering: Durf je intuïtie volgen in plaats van platgetreden paden Je hoeft geen expert te zijn om impact te maken, alleen de moed om te beginnen Het nut van tegenslagen en pijn in je leven  Hoe je vrienden maakt voor het leven door vooral jezelf te zijn Waarom het stellen van de juiste vragen belangrijker is dan het vinden van antwoordenHoe je je eigen verhaal herschrijft door oude overtuigingen los te latenWat er gebeurt als je stopt met pleasen en begint met leven    Meer info:www.timtompodcast.be👉 Volg Ben op LinkedIn of Instagram.👉 En als Choose Life jou inspireert, dan zou het geweldig zijn als je deze show nog effe een Five Star Rating wil geven 🙏🙏.
• 
  #104 Geen tijd? Geen Excuus! | met Kevin Van der Straeten 07.10.2025 50мин

  Geen tijd? Geen excuus! Kevin Van der Straeten is ondernemer, ultra trailrunner, B&B-host én inspirator. In deze episode vertelt hij hoe een onverwachte hartoperatie zijn leven op z’n kop zette en hoe hij daardoor een radicale beslissing nam: ‘I’ll be better than before’. Zijn verhaal is dat van The Hero’s Journey zoals Joseph Campbell ooit schreef:De oude Kevin - een leven vol controle, drukte en stressDe wake-up call - de medische crisis en mentale shiftDe transformatie - van hartpatiënt naar Ultratrail runnerDe balans - ondernemen, trainen, leven en anderen inspirerenKevin spreekt openhartig over:Zijn beslissing om gezondheid boven werk te stellen, no matter whatDe mindset die hij al in het ziekenhuis ontwikkeldeWat ultra trailrunning hem leerde over leiderschap en loslatenHoe hij vandaag productiever is dan ooit (zelfs met minder stress 😉)Waarom “slow is the new fast” zijn nieuwe mantra werdEn wat “Choose Life” voor hem écht betekentMeer info? Website: kevin-vds.runInstagram: @kevinvds👉 Volg Ben op LinkedIn of Instagram.
• 
  #103 Wat 6d Into The Wild met je doet | met Annelies & Karl 23.09.2025 43мин

  Wat als alle puzzelstukken samenvallen? Wanneer je weer rust in je hoofd hebt en van daaruit heldere en krachtige keuzes maakt voor je leven en je business? Van de ratrace naar de wildernes. Van opgejaagd naar rust in je hoofd. Van het leven ondergaan naar bewust je mooiste leven vormgeven. In deze aflevering hoor je het eerlijke verhaal van 2 ondernemers die terugblikken op Into The Wild. Of nog: hoe plots alle puzzelstukken in hun leven & business plots samenvallen. Geen wifi, geen gedoe, geen agenda. Just you and the stars, de natuur, een rugzak en de vraag: ‘wie ben ik echt en wat ga ik de volgende 20 jaar nog doen’. ‘De beste gesprekken waren die met mezelf. En ik had er eindelijk ook de tijd voor’ Met COO Karl Van Ecyk en Oogarts Annlies De Blauwe praat ik over: De kracht van wandelen als meditatie en mentale reset Waarom de stilte van Lapland meer zegt dan duizend woorden De impact van 24 uur solo in de wildernis Hoe ze inzichten uit het programma in hun business én privéleven integreerden. 💬 “Ik ben gestopt met leven volgens verwachtingen. Nu leef ik volgens mijn waarden.” Let op: Into The Wild is is geen gewone leiderschapstraining. Het is een mentale herbronning, een kompasherijking, een levensveranderende ervaring. Zoals journalist Sofie Vanlommel schreef in De Tijd ooit schreef: “Ik kwam er rendieren tegen, brullende rivieren, doodse stilte. En uiteindelijk ook mezelf.” 👉 Alles over het programma: www.intothewild.coach👉 De inschrijvingen voor 2026 zijn open!
• 
  #102 Waar je later spijt van hebt | Met Ward & Johan 09.09.2025 52мин

  Wat wil jij later kunnen zeggen over je leven? En misschien nog belangrijker: wat wil je niet hoeven zeggen? In deze bijzondere aflevering schuiven twee uitzonderlijke gasten aan: Johan (80) en War (97), bewoners van Woonzorghuis Aan De Kaai in Turnhout. Da’s plots 228 jaar levenservaring in één studio. Geen theorieën, geen goeroes—maar het echte leven, met al zijn keuzes, liefde, verlies, en ja... ook spijt. Ik wil vooral weten wat jonge mensen zoals jij kunnen leren van zo’n oude wijze knarren: Welke momenten hebben hen gevormd? Welke dromen zijn vervlogen? Wat zouden ze anders doen als ze opnieuw mochten beginnen? En welke boodschap willen ze nalaten aan de jongere generatie? 👉 Deze aflevering is een uitnodiging om nú stil te staan bij jouw keuzes. Want zoals ik ook in mijn boek Choose Life schrijf: "Leef vandaag, zodat je later niet hoeft te zeggen: had ik maar." 📌 In deze aflevering hoor je: De kracht van reflectie op een lang leven Waarom Ward & Johan nergens spijt van hebben Hoe liefde, werk en vriendschap evolueren door de jaren heen Waarom het nooit te laat is om trouw te zijn aan jezelf Welke boodschap op hun grafzerk mag staan ✅ meer inspiratie: 👉 www.bensansen.com👉 bensansen.com/boek👉 bensansen.com/boekentips👉 instagram.com/bensansen👉 linkedin.com/bensansen
• 
  #101 Afgewezen? Perfect. Tijd om te knallen. | met Amy Vandeputte 26.08.2025 1ч 7мин

  Amy Vandeputte deelt in deze aflevering hoe haar ondernemerspad al heel jong begon, met het verkopen van armbandjes. Voor haar betekende ondernemen altijd: waarde toevoegen voor anderen. Ze startte op jonge leeftijd als sportcoach en evolueerde tot business mentor met een 7-figure business aka FastForwardAmy. Haar belangrijkste inzicht: je hoeft niet alles te weten, als je nét iets meer weet dan iemand anders, kan je diegene al vooruit helpen. En een belangrijk kantelpunt was toen de bank haar een lening weigerde. In plaats van op te geven, triggerde dit haar vechtmodus: “ik zal ze wel laten zien dat ik het kan”. Laserscherpe focus op haar doelen, waarom money mindset zo belangrijk is en waarom vage doelen resulteren in vage resultaten. Ontdek je in deze aflevering: Waarom loondienst nooit haar pad was De kracht van de opportuniteitskost Focus op klanten in plaats van op je concurrenten Het boek dat haar op jonge leeftijd beïnvloedde: How to Win Friends and Influence People Reject rejection Intuïtie vs strategie bij het schalen van je bedrijf Waarom je moet leren verliefd worden op geld De kracht van scherpe doelen En de stereotypes die Amy wil doorbreken als jonge, succesvolle vrouw ✨ "Datgene waar je bang voor bent, is vaak exact wat je moet doen."Luister nu deze aflevering.🔗 Connect met Amy: Instagram: @fastforwardamyWebsite: fastforwardamy.com 👉 Volg Ben op LinkedIn of Instagram.