Niinku asia on

Епизоди

• 
  Lapsuus ei aina traumatisoi - EP 37 15.09.2026 17мин

  Lapsuudesta puhutaan kovin usein elämänvaiheena, joka traumatisoi. Tämä siitäkin huolimatta, että nykyvanhemmat tietävät lapsuuden kehitysvaiheista enemmän kuin koskaan aikaisemmin.Turvallisen kiintymyssuhteen muodostamisesta puhutaan paljon, mutta puhuttaisiinko hetki siitä, kuinka tärkeää lapsen erillisyyden ja itsenäistymisen turvaaminen on. Elämässä kaiken - myöskään vanhemmuuden - ei tarvitse olla itsensä kehittämisen prosessia.Lisäksi pohdin jaksossa riittävän hyvää vanhemmutta ja sitä kuinka oleellisen tärkeää vanhemman epätäydellisyys on lapsen kehitykselle. Parhaimmillaan se opettaa esimerkiksi sen, että omalle kohdalle tulevat epäoikeudenmukaisuudet eivät kaada koko maailmaa.
• 
  Kivun tuottaminen on tärkein parisuhdetaito - EP 36 08.09.2026 15мин

  Jos ei osaa tuottaa kumppanille pettymyksiä, tulee ajan saatossa pienentäneeksi itseään tai ylittäneeksi omia rajoja. Hyvä parisuhde on kahden autonomisen yksilön liitto, eikä sen laatua määritä tuskan puute vaan se, miten yhteys palautetaan kivuliaiden tunteiden jälkeen.Tervetuloa kuulolle!❤️
• 
  Erota itsereflektio yliajattelusta - EP 35 30.08.2026 14мин

  Itsereflektio on eteenpäin vievä, oppimista tukeva voima. Yliajattelu sen sijaan johtaa ahdistukseen ja ajattelun kapeutumiseen.Tässä jaksossa kerron, miten erotat nämä kaksi toisistaan.Tervetuloa kuulolle❤️Laita kanava seurantaan jos pidit jaksosta!
• 
  ”Intuitio ja ahdistus kuulostavat samalta” - EP 34 25.08.2026 16мин

  Teidän vuoro kertoa niinku asia on.”Ihmiset jotka tulee juhliin/tapahtumiin yli 15min etuajassa pitäis opetella käytöstapoja.””Asia on niin, että asiat vain on.””Asia on niin, että elämä on vaikeeta ja harvoin ihanaa””Työn merkityksellisyyden vaikutuksesta hyvinvointiin pitäisi puhua enempi.””Intuitio ja ahdistus kuulostavat samalta.”Tässä podijaksossa te kerrotte niinku asia on ja mä kerron onko asia niin.Tää oli hauskaa. Tervetuloa kuulolle❤️
• 
  Nämä ajatusmallit tekevät musta onnellisemman - EP 33 17.08.2026 15мин

  Kuulija kysyi multa, että mitkä ajattelumallit tekevät mun elämästä laadukkaampaa ja ihanampaa. En malttanut olla tarttumatta tähän ihastuttavaan kysymykseen!Tässä jaksossa kerron mua tervehdyttävät lähestymistavat elämään. Josko ne ilostuttaisi suakin.
• 
  Red flagien etsiminen on suojautumiskeino - EP 32 10.08.2026 15мин

  Deittimaailma vuonna 2026 on nopeatempoista ja epävarmaa. Ei ihme, että kaipaamme peukalosääntöjä siitä, mikä tekee potentiaalisesta kumppanista punaliputetun. Epävarmuus on ihmispsyykeelle hankala tunne sietää - puhumattakaan hylätyksi tai torjutuksi tulemisen peloista. Lisäksi ihmisen aivot on taipuvaisia nauttimaan yksinkertaistetuista päättelyn oikoteistä. Red flagien etsiminen on parhaimmillaan hauskaa tai opettavaista. Pahimmillaan se johtaa muiden tuomistemiseen yksittäisten piirteiden perusteella tai liialliseen itsensä suojaamiseen vaikeilta tunteilta. Asia on niin, että red flagien etsiminen on mennyt liian pitkälle ja tämä ilmiö kertoo jotain meistä nykyihmisistä. Punaisia lippuja on helppo löytää potentiaalisista kumppaneista, mutta kuka on valmis katsomaan peiliin ja kehittämään itseään ihmissuhteissa?Tervetuloa kuulolle.
• 
  Persoonallisuus muuttuu elämän aikana - EP 31 27.07.2026 19мин

  Persoonallisuus mielletään ihmisen pysyväksi ominaisuudeksi. Totuus kuitenkin on, että elämänkriisit ja piirteiden työstäminen voivat muuttaa luonnetta.Missä määrin ihmisen on siis mahdollista muuttua elämänsä aikana?Tätä kysymystä pohdin tänään persoonallisuuspsykologian tutkimuksen näkökulmasta.Tervetuloa kuulolle❤️ Lopussa tuttuun tapaan vastaan yhteen mielenkiintoiseen yleisökysymykseen.
• 
  Näin käsittelet kivuliaimmat tunteet - EP 30 13.07.2026 22мин

  Mitä teet kun syvä henkinen kipu iskee? Sellainen tuska, josta tuntuu ettei ole ylipääsyä. Tässä mun ehdotukset tilanteeseen.Otin tähän jaksoon inspiraation sekä omasta elämästäni että psykologin vastaanotoltani. Vastaantolla eritysesti epävakaasta persoonallisuushäiriöstä kärsivät ihmiset tietävät sen, miltä tuntuu kun tunteiden aallon pohja iskee usein ja kovaa. Oppikaamme heiltä.Tervetuloa kuulolle!
• 
  Psykologialla on liikaa valtaa - EP 29 05.07.2026 20мин

  Persoonallisuusprofiloinnin ja horoskooppien kulta-aikoina on hyvä muistaa, että meissä ihmisissä on aina lopulta enemmän samankaltaisuutta kuin erilaisuutta.Psykologia on saavuttanut yhteiskunnassa aseman, jossa alan ammattilaisia pidetään auktoriteettiasemassa kun yritämme ymmärtää kärsimystä. Tästä esimerkkinä on esimerkiksi se kun terapeutit ja me psykologit näymme joka päivä uutisotsikoissa neuvomassa ihmisiä kohti terveempää ja onnellista elämää.Monet mielen haasteet juontuvat kuitenkin työelämän, talouden ja ympäristön ongelmista, jolloin yksilökeskeinen lähestymistapa voikin pahimmillaan olla yksilölle haitallinen.Psykologian vallan kumous – Irti terapiakulttuurista on Anssi Bwalyan, Julia Sangervon ja Marjukka Ajakaisen toimittama tietokirja, joka tarkastelee kriittisesti psykologian ja terapiakulttuurin kasvavaa vaikutusta yhteiskunnassa. Kirja kokoaa yhteen psykologian eri alojen asiantuntijoiden näkemyksiä ja esittää yhteisöllisempiä ja kokonaisvaltaisempia tapoja ymmärtää hyvinvointia ja edistää yhteiskunnallista muutosta.Mä olen kirjoittanut kirjaan luvun siitä, miten olisi hyödyllistä hahmottaa mielenterveyttä nykyistä kokonaisvaltaisemmin ja psykologisemmin diagnoosiluokitusten sijaan.Tervetuloa kuuntelemaan tiivistelmä psykologian vallan kumouksesta!
• 
  Psykologin vinkit tekoälyterapiaan - EP 28 21.06.2026 29мин

  Mun asiakkaat käyttää tekoälyä vastaanottojen välissä ja niin käytän mäkin.Joskus juttelen sen kanssa tunnin-kaksi ja mietin omia ihmissuhteita ja tunne-elämää.Tässä jaksossa jaan omat henkilöhtaiset opit siitä miten yleisiä kielimalleja kannattaa käyttää terapeuttisena tukena ja minkä suhteen kannattaa olla varuillaan. Vertailen terapeutin ja tekoälyterapeutin työskentelyä, vahvuuksine ja heikkouksineen.
• 
  Näin pitkä parisuhde pysyy ikuisesti jännittävänä - EP 27 10.05.2026 22мин

  Ihastuminen on huumaavaa ja epävakaat suhteet koukuttaa! Tähän liittyy ihan ihmisen luontainen perustarve kaaokseen.Miten siis pitkä suhde pidetään kiinnostavana? Mä kräkkäsin koodin siihen. Ja nyt en puhu mistään pirkkanikseistä, kuten spicyjen tekstareiden lähettämisestä, vaan ihan perustavanlaatuisesta suhteessa olemisen tavasta, joka ei jätä ketään kylmäksi.Jakson lopussa esittelen podin uuden konseptin, jossa jatkossa joka jakson lopussa vastaan yhteen kuulija-kysymykseen. Tänään kysymys koskee oman yleisen ahdistuksen erottamista parisuhteen tuottamasta ahdistuksesta.Tämän jakson jälkeen jään kuukauden tauolle podista, mutta laittakaa mulle kysymyksiä sillä aikaa❤️
• 
  Miksi taitelijat sekoavat? - EP 26 03.05.2026 18мин

  Onko hullu taiteilija vain myytti vai onko luovuus tosiaan yhteydessä mielen erikoisimpiin rakenteisiin? Tätä pohdin kun kävin Van Goghin museossa ihastelemassa tämän entisen mielisairaalapotilaan maalauksia.Jaksossa pohdin luovuuden ja psykoottisen ajattelun välisiä rajapintoja kuten löyhät assosiaatiot, originaali ajattelu, ajattelun pistaloituminen ja herkkyys.Taide on usein intensiivisten tunnekokemusten käsittelyä, minkä johdosta prosessi on usein hyvin terapeuttinen.Toisaalta on kuitenkin hyvä olla tarkkana, ettei ajatus vahingossa käänny mielenterveysongelmien glorifioimiseen. Puhuttelevaa tai laadukasta taidetta tehdään kuitenkin usein mielen haasteista huolimatta eikä niiden johdosta. Vai mitä mieltä olet?
• 
  Suorittajaluonteen ja perfektionismin kaksi puolta - EP 25 26.04.2026 15мин

  Mua häiritsee kun suorittamisesta puhutaan sillä tavalla että se on jotain vältettävää tai patologista.Vaativuus persoonallisuuden piirteenä on yhteydessä tavoitteiden saavuttamiseen elämässä. Perfektionistit taas saa tarkkaa jälkeä aikaiseksi.On tärkeää, että pystyy sysätä tunteet sivuun ja vaan tehdä eli suorittaa.Mutta milloin vaativuus tai täydellisyyteen pyrkiminen ei ole enää hyödyllinen käyttövoima vaan psykologisesti haitallista?
• 
  Elätkö arvojesi vai muiden ihanteiden mukaan? - EP 24 19.04.2026 17мин

  Arvojen mukainen elämä kyllä palkitsee, mutta arvojen miettimisestä tulee herkästi paperinmakuista. Tarvitseeko omia arvoja edes reflektoida vai kannattaako elää vaan fiiliksellä? Miten erottaa seuraako omia arvoja vai sitä, mitä muut ihannoivat?Mun mielestä esimerkiksi yritysten arvot ovat usein toinen toistaan toistavia kliseitä. Parhaimmillaan arvot kuitenkin voivat kuvata aitoa suuntaa elämässä.Asia on niin, että arvot ei ole jotain mitä sun pitäisi löytää itsestäsi. Niiden mukaan eletään joka päivä mikrohetkissä. Eikä kukaan tule koskaan täydelliseksi.Tervetuloa kuulolle!
• 
  Häpeä on menestyksen hinta - EP 23 12.04.2026 16мин

  Häpeä on kasvun ja oppimisen yksi epämukavimmista, mutta tärkeimmistä tunteista. Kyky sietää häpeää on suorassa yhteydessä siihen, miten laaja liikkumatila sulla on elämässä.Mä väitän, että jokainen sun ihailema ihminen on hävennyt aivan järkyttäviä määriä elämänsä aikana. Häpeä on väistämätön osa ihmisyyttä ja oman identiteetin laajenemista. Jos teet jotain mikä hävettää, teet todennäköisesti jotain mitä et ole aikaisemmin tehnyt. Sen takia häpeästä ei kannata pyristellä eroon vaan kunnioittaa sitä ja antaa sille uusia merkityksiä. Tässä jaksossa kerron miten se tehdään!Jos häpeää pelkää liikaa, voi päätyä pienentämään ja ohittamaan itseään ja omia rajojaan. Mä kiitän mennyttä itseäni siitä, että oon suostunut häpeämään. Oli sitten kyse yksin illallisella istumisesta, uuteen ihmiseen tutustumisesta tai omien ajatusten somettamisesta. Kaikki on satanut siihen laariin, että tänä päivänä mulla on aika hyvä liikkumatila siinä mitä koen pystyväni tehdä tai sanoa, jos tarve vaatii.Laita jakso kuulolle ja kerro sen jälkeen, että miten sä oot laajentanut sun liikkumatilaa elämässä tai identiteettiä häpeästä huolimatta.
• 
  Puhelinriippuvuus takaisin tasapainoon - EP 22 29.03.2026 30мин

  Lähes kaikki meistä tunnistaa sen itsessään, mutta yllättävän vähän siitä puhutaan. Vaikka puhelinriippuvuudessa ei ole kyse virallisesta diagnoosista, monelle se on hyvin todellinen ja kuormittava kokemus.Kyse ei ole itsekurin puutteesta, vaan siitä miten ihmisaivot ja moderni teknologia toimivat yhteen.Jaksossa pohdin:– miksi puhelin on psykologisesti niin koukuttava– miten se voi vaikuttaa mieleen, keskittymiseen ja ihmissuhteisiin- miten käyttää puhelinta tietoisemminMun mielestä somesta tai muista sovelluksista ei tarvi (välttämättä) ottaa täydellistä irtiottoa, mutta tasapainoon kannattaa pyrkiä. Ja sitten kun meillä on vaan tää yksi elämä niin missä sä haluat viettää sen? Internetin todellisuudessa vai tässä fysikaalisissa ympäristössä kaikkine aisteineen?
• 
  Totuus ei vapauta (ja muita rehellisyyden kääntöpuolia) - EP 21 22.03.2026 19мин

  Jos oot joskus miettinyt, miksi sun avoimuus ei tuonutkaan sitä yhteyttä ja yhteisymmärrystä mitä luulit sen tuovan, niin tämä jakso on sulle.Radikaalia rehellisyyttä voidaan pitää avaimena vapautumiseen, aitoihin ihmissuhteisiin ja henkiseen hyvinvointiin.Tässä jaksossa paneudun kuitenkin siihen, miksi suora (saatika suodattamaton) rehellisyys ei aina tuo selkeyttä vaan voi lisätä stressiä, hämmentää ihmissuhteita entisestään ja jättää sut yksin kantamaan totuuden seuraukset.Pohdittavana on kuinka:⚡️ rehellisyys ei aina kevennä oloa⚡️ kaikkia tunteita ei kannata sanoa ääneen⚡️ rehellisyys voi muuttua yhteyden rakentamisen sijaan selviytymiskeinoksi⚡️ turvallisuuden kokemus on ratkaisevaa silloin kun harjoitetaan rehellisyyttäTotuus on suhteellista ja muuttuu ajan myötä. Kaikkea ei myöskään voi “sanoa pois” vaan joidenkin asioiden epämääräisyyden kanssa tulee vain elää. Valehtelustakin voi olla hyötyä.Mun kysymys teille onkin: mikä on riittävää rehellisyyttä? Sellaista aitoa rehellisyyttä, joka kuitenkin huomioi ajoituksen, tilanteen, suhteen ja pitkän aikavälin tavoitteet.
• 
  Mitä unesi kertovat sinulle? - EP 20 15.03.2026 23мин

  Unet ovat yksi ihmismielen kummallisimmista ilmiöistä. Joka yö me kaikki siirrymme toiseen tietoisuuden tilaan, jossa tunteet, muistot ja symbolit alkavat puhua kuvien kautta.Tässä jaksossa kerron, miten tutkin omia ja asiakkaiden unia psyykkisen työskentelyn ja itsetuntemuksen välineenä. Avaan lähestymistapaa, joka yhdistää jungilaisen psykologian sekä Montague Ullmanin kehittämän uniryhmätyöskentelyn.Mikä on unien psykologinen merkitys? Miten Jung näki unet psyyken tasapainottavana mekanismina? Miksi unet puhuvat symboleilla? Miksi unia ei pitäisi koskaan tulkita toisten puolesta?Puhun myös siitä, mitä tutkimus kertoo unien ja tunnetilojen suhteesta sekä siitä kuinka mielentila valveilla voi heijastua unien tunnesävyyn.Jakson lopussa tehdään kokeilu, jossa testataan kollektiivista uniryhmätyöskentelyä. Kerron oman uneni ja pyydän teitä reflektoimaan sitä. Kerro mitä tunteita, tarinoita tai ajatuksia sinulle herää unestani!Jos olet joskus herännyt uneen, joka jäi vaivaamaan tai tuntui erityisen tärkeältä, niin tämä jakso antaa välineitä tutkia sitä. Ajattelen, että uni ei ehkä ole arvoitus ratkaistavaksi vaan pikemminkin dialogi itsemme kanssa.Jos kiinnostuit unien tutkimisesta ja mahdollisesta uniryhmään osallistumisesta, niin laita minulle viestiä. Mikäli tarpeeksi kiinnostuneita löytyy niin kokoan ryhmän livenä Helsingissä!
• 
  MDMA ja psykedeelit mielenterveyden tukena - EP 19 08.03.2026 18мин

  Mä oon psykologi henkeen ja vereen, mikä tarkoittaa, että mielentilaa laajentavat aineet ovat mulle aina terapia-aineita. Kontekstista riippumatta ne kertoo ihmismielestä ja tunteista. Tässä jaksossa avaan MDMA:n ja psilosybiinin psykologisia vaikutuksia mielenterveyteen.Avaan sitä miksi juuri nämä kaksi ainetta ovat nousseet mielenterveystutkimuksen kiinnostuksen kohteeksi. MDMA:ta tutkitaan erityisesti traumaperäisen stressihäiriön hoidossa kun taas psilosybiiniä masennuksen ja riippuvuuksien yhteydessä.Mitä nämä aineet tekevät aivoissa ja mielessä? Miksi ne voivat avata uusia näkökulmia omiin tunteisiin ja kokemuksiin? Miksi niiden käyttö ei ole riskitöntä?Keskustelussa puretaan myös päihteiden käytön psykologista kontekstia, joka määrittyy aina yhteiskunnallisen tilanteen ja yksilön motiivien mukaan. Oikkareita mielenterveyteen ei ole, mutta parhaassa mahdollisessa tapauksessa nämä aineet voivat murtaa psyykkisiä defenssejä. Niitä psykologisia suojamuureja, joiden purkamiseen terapiassa menisi vuosia.
• 
  Ystävä ghostasi, pettämisestä selviäminen, sosiaaliset pelot, rooliristiriidat - EP 18 01.03.2026 27мин

  Miten yhdistää elämänsä eri puolet ja olla kokonainen? Mitä tehdä kun pitkän kotonaolon jälkeen pelottaa ottaa se ensimmäinen askel ulospäin? Miten pääsen yli pettämisestä, kun rakkautta muutoin riittää? Mitä tehdä kun rakkaan ystävän ghostaaminen sattuu vielä 10 vuoden jälkeen?Tässä jaksossa vastaan seuraajien tiukkoihin kysymyksiin ja tilanteisiin ihmissuhteissa ja itseksi kasvamisen matkalla. Kantavina teemoina on syyllisyyden kohtaaminen ja käsittely rakentavalla tavalla, luottamus, rohkeus ja itsen hyväksyminen.Tervetuloa kuulolle! Laita kommenttia, jos tällaiset Q&A jaksot kiinnostaa jatkossakin.💜