Edel Abgefunkt

Епизоди

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  Was wir von unserer 4. Geburt gelernt haben | Edel abgefunkt #Ep. 85 11.09.2026 51мин

  Zehn Tage nach der Geburt unseres vierten Kindes reden wir über etwas Unbequemes: dass Ratgeber, Tracking-Apps und Geburtspläne oft nicht Sicherheit geben, sondern Angst. Über Intuition statt Kontrolle und die Rolle des Vaters.
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  Sexismus, Rollenbilder und Gesprächskultur | Edel abgefunkt #Ep. 84 27.08.2026 42мин

  Wir haben uns ein großes Thema vorgenommen: Sexismus. Und waren uns von Anfang an einig, dass wir dabei nur verlieren können. Mit einem Film, der die Welt komplett umdreht, einer Wanderung von vor zehn Jahren und der Frage, warum wir bei Reizthemen so schnell Vorsatz unterstellen.
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  Viermal schwanger und trotzdem wieder Anfängerin | Edel abgefunkt #Ep. 83 13.08.2026 34мин

  Wenige Wochen vor der Geburt sprechen wir über Vertrauen, Kontrolle und darüber, warum sich die vierte Schwangerschaft wieder anfühlt wie die erste. Mit Wehen am Flughafen, einem Piloten, der beruhigt werden musste und einem Satz, der uns seit Jahren trägt.Langsam geht die Schwangerschaft in die Endzüge. Da wird es doch mal Zeit, zurückzuschauen, wie eigentlich alles angefangen hat. 🥰 Dazu haben wir auch eine Podcast-Folge aufgenommen: https://www.youtube.com/watch?v=R4gCmoXFZuY
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  Play Hard, Relax Hard: Warum Pausen ein Skill sind | Edel abgefunkt #Ep. 82 30.07.2026 32мин

  In dieser Folge geht es um Erholung, Achtsamkeit im Alltag, künstliche Intelligenz und Beziehungen, um die Frage, warum soziale Verbindung laut der Harvard-Studie zur Erwachsenenentwicklung einer der stärksten Prädiktoren für ein langes Leben ist, und warum Menschlichkeit der letzte zukunftssichere Skill bleibt.
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  Edel oder abgefuckt? Warum wir beides sein dürfen | Edel abgefunkt #Ep. 81 16.07.2026 42мин

  Eine ehrliche Folge über die Lücke zwischen dem Hochglanz-Ich auf Instagram und dem echten Leben mit vier Kindern, Restnudeln und einer Mütze, die den Podcast rettet. Warum „good enough“ oft genug ist und Perfektion meistens nur Angst in schön.
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  Der größte Irrtum über Erfolg | Edel abgefunkt #Ep. 80 25.06.2026 36мин

  Drei Kinder, zwei Karrieren, alle Häkchen gesetzt. Und trotzdem passt Erfolg schlecht zum Abhaken von Zielen. Warum Charakter weiter trägt als Talent, warum Arbeit sich gut anfühlen darf und wieso wir nachts um 22:44 noch einen Podcast aufnehmen.
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  Eltern sein, Paar bleiben – Wie wir leben, lieben und erziehen | Edel abgefunkt #Ep. 79 11.06.2026 19мин

  Sechseinhalb Tage Mallorca, nur wir zwei. Die Kinder sind bei der Granny. Klingt für manche nach schlechtem Gewissen, für uns ist es ein wichtiger Teil einer gesunden Partnerschaft.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir uns bewusst Zeit als Paar nehmen, weshalb das unserer Beziehung guttut und warum Kinder uns vermissen dürfen. Eine Folge über Partnerschaft, Elternschaft, Loslassen und Co-Regulation.
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  Wie Märchen und Horror unser Denken prägen | Edel abgefunkt #Ep. 78 28.05.2026 35мин

  In dieser Folge sprechen wir über Emotionen im Alltag, warum uns Kinderfilme manchmal mehr berühren als gedacht und wie wir mit Angst, Stress und negativen Gedanken umgehen. Außerdem geht es um Authentizität auf Social Media, Journaling, mentale Vorbereitung und darum, wie wichtig kleine Ruhepole im Alltag sein können.
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  Kuscheln statt Scrollen | Edel abgefunkt #Ep. 77 21.05.2026 31мин

  Zwischen Spaghettimonstern, Sauna-Kennenlernen und sehr ehrlichen Gedanken über moderne Beziehungen wird diese Folge gleichzeitig tiefgründig, lustig und unbequem ehrlich.
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  Schubladendenken - wenn der eigene Reflex das Selbstbild sabotiert | Edel abgefunkt #Ep. 76 07.05.2026 53мин

  Eine blonde Frau parkt einen Porsche. Katharina ertappt sich beim Stereotypen-Denken und merkt, dass das mehr über sie selbst aussagt als über die Frau im Auto. Eine Folge über Schubladen, Money Mindset und die Frage, was man sich eigentlich selbst erlaubt zu sein.
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  Stop Overthinking - Warum dein Gehirn nicht dein Chef ist | Edel abgefunkt #Ep. 75 30.04.2026 46мин

  Wir sprechen in dieser Folge über Meditation, Achtsamkeit und die Frage, was in deinem Kopf eigentlich wirklich passiert. Das Bild vom Elefanten und dem Affen hilft uns zu verstehen, wie stark und gleichzeitig unruhig unser Geist sein kann. Und warum sind es oft nicht die großen Entscheidungen, sondern die vielen kleinen Gedanken, die uns steuern?Außerdem gehen wir der Frage nach: Wer bestimmt eigentlich, welche Gedanken bleiben dürfen und welche gehen?
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  4. Schwangerschaft | Edel abgefunkt #Ep. 74 23.04.2026 1ч 7мин

  Die Big News zuerst: Wir sind schwanger 🤍In dieser Folge sprechen wir über eine der größten Veränderungen in unserem Leben – und was sie gerade mit uns macht. Wie verändert sich eine Beziehung, wenn Verantwortung für ein neues Leben dazukommt? Was passiert mit Kommunikation, Erwartungen und den kleinen Dynamiken im Alltag?Es geht um Nähe in der Partnerschaft, um unbequeme Gespräche und um die Frage, wie viel Unterschied eine Beziehung aushalten kann.Viel Spaß beim Hören 😊
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  Über Erfolg, Reichtum und Pauschalreisen | Edel abgefunkt #Ep. 73 19.04.2026 56мин

  Ein Professor, der seinen Titel nicht auf dem Klingelschild stehen hat. Eine Geigerin, die sich lange nicht erlaubt hat, stolz auf sich zu sein. Und die Frage eines Fünfjährigen, die alles auf den Punkt bringt: Kann man immer glücklich sein? Folge 73 von edel abgefunkt über Erfolg, Reichtum und warum beides wenig mit Geld zu tun hat.
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  Warum dein Kopf nie Pause hat | Edel abgefunkt #Ep. 72 09.04.2026 50мин

  In dieser Folge starten wir bei Reels über „den hilflosen Mann“ und „die genervte Frau“ und fragen: Warum lachen wir darüber – und was stimmt davon eigentlich?Es geht um Klischees, Seitenhiebe im Alltag, Mental Load, Rollenverteilung und darum, warum Beziehungen oft komplizierter werden, als sie sein müssten.Was wirklich hilft? Klar sagen, was man denkt, einander mehr zutrauen und als Team funktionieren.Wir erzählen euch, was klappt, was nicht und wie unsere Verbindung trotz Stress, Kindern und Chaos bleibt.
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  "So bin ich halt" ist keine Entschuldigung | Edel abgefunkt #Ep. 71 02.04.2026 54мин

  Welcome back zu einer neuen Podcastfolge! Nach einer kleinen Pause sind wir wieder da – und ab jetzt gibt’s wieder jede Woche eine neue Folge.Es wird heute direkt wieder persönlich: Wir sprechen darüber, wie wir uns am Anfang unserer Beziehung gesehen haben und was wir dabei völlig falsch eingeschätzt haben. Es geht um verletzte Erwartungen, gesellschaftliche Rollenbilder und aktuelle Debatten.Keine perfekten Antworten, aber ehrliche Gedanken, die euch vielleicht zum Nachdenken bringen.
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  Du bist nicht falsch - aber verantwortlich | Edel abgefunkt #Ep. 70 08.01.2026 37мин

  Willkommen 2026 und Happy New Year euch allen!Wir hoffen, ihr seid gut ins neue Jahr gestartet. In der ersten Folge des Jahres sprechen wir über Vorsätze, Verantwortung und darüber, warum ein gutes Leben selten mit Selbstbestrafung beginnt. Es geht um Arbeit, die sich nicht wie Arbeit anfühlt, um Verbindung, Me-Time und die Frage, wie wir wirklich leben wollen.Alle erwähnten Links findet ihr hier:- Axel Schura's Buch "Maybe": https://axelschura.com/maybe/ - Episode 11 "Heldengeschichten": https://www.youtube.com/watch?v=KFqybBZ69F4 - Newsletter-Artikel: https://www.therenaissanceprotocol.com/p/the-counterintuitive-secret-to-finding
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  Auf zu 2026: Visionen, Pläne & Ziele | Edel abgefunkt #Ep. 69 28.12.2025 36мин

  In dieser Folge schauen wir gemeinsam auf 2025 zurück und reden darüber, wohin sich Edel abgefunkt 2026 entwickeln soll. Welche Themen sollen wir aufgreifen? Stimmt gern in der Umfrage unten ab und sagt uns, worüber wir als Nächstes quatschen sollen.Passend dazu starten wir 2026 mit unserem RESTART-Programm: Wir treffen uns morgens und abends auf der Matte, um zu meditieren, zu atmen, zu reflektieren, uns zu bewegen und einfach mal richtig Energie zu tanken.✨ 30.12. 17:00–18:30 – Jahresend-Reflexion & Restorative Yoga für Schultern, Nacken & Hüften✨ 5.1. 08:00–08:30 – Bewegung & Atemübungen // 21:00–21:20 – Meditation✨ 6.1. 08:00–08:30 – Core-Training & tiefe Verbindung // 21:00–21:20 – Meditation✨ 7.1. 08:00–08:30 – Balance & Schulterentspannung // 21:00–21:20 – Meditation✨ 8.1. 08:00–08:30 – Stabilisation & Nackenpflege // 21:00–21:20 – Meditation✨ 9.1. 08:00–08:30 – Flow & Erdung // 21:00–21:20 – Meditation(Alle Aufzeichnungen gibt’s online bis Ende Februar.)Am Ende fühlst du dich frisch, klar im Kopf, happy, voller Energie und richtig ausgeglichen. Sei dabei: https://katharinagiegling.de/products/restart-2025
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  Stress, Schweigen & Scheidung – warum wir uns fast verloren hätten | Edel abgefunkt #Ep. 68 19.12.2025 49мин

  Wir sind endlich zurück! Nach einer kleinen Pause melden wir uns mit einem Thema zurück, das uns in den letzten Wochen sehr bewegt hat: Scheidung und die Herausforderungen im Alltag von Paaren. Warum trennen sich so viele Menschen, obwohl sie sich eigentlich lieben? Hört rein, wenn ihr wissen wollt, wie man trotz Arbeit, Stress und Alltag echte Nähe in der Beziehung bewahren kann.
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  Erwartungen vs. Realität: Wenn alles anders kommt | Edel abgefunkt #Ep. 67 20.11.2025 41мин

  Alles läuft schief? Wir plaudern über verpasste Abholungen, kleine Frustmomente, Erwartungen, die einfach nicht erfüllt werden – und wie man trotzdem kleine Glücksmomente findet. Eine Folge über Loslassen, Durchatmen und die Kunst, nicht alles so ernst zu nehmen.
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  Tägliche Katastrophen und unerwartetes Glück | Edel abgefunkt #Ep. 66 13.11.2025 26мин

  In dieser Folge springen wir von echten Arztgeschichten über Serienanalysen zu den kleinen Momenten, die uns glücklich machen. Wir fragen uns, ob es klug ist, mit dem Partner denselben Beruf zu teilen, lachen über skurrile deutsche Wörter und verlieren uns in kuriosen Alltagsbeobachtungen. Eine bunte Mischung aus Reflexionen über Glück, persönlichen Anekdoten und ungewöhnlichen Herausforderungen.