做人學 | The Psychology Dept.

Episod

• EP14 | 對人生失去希望怎麼辦？｜心理治療與信仰 ft. 唐敏忠博士 Dr. William Tong 臨床心理學家 05.06.2026 15min

  一位受科學實證訓練的臨床心理學家，卻同時重視信仰與靈性在治療中的角色。當一個人對人生失去希望，心理治療還能做甚麼？ 這一集，唐敏忠博士分享他如何在治療室內陪伴處於絕望中的個案，讓改變延伸到生活之中。 我們也談到： • 人臨終時最大的遺憾是甚麼 • 什麼是「幸福」的關係 • 如何減少遺憾、尋找意義 如果你曾問過自己：「人生還有希望嗎？」 也許這一集，能陪你重新思考生命的可能性。 ------ 0:00 預告 01:03 什麼是信仰導向心理治療 (Faith-based therapy) 01:42 信仰與科學實證有衝突嗎？ 03:59 如何讓絕望的人感受到希望？ 10:01 人臨終時，最大的遺憾是甚麼？ 11:25 什麼是「幸福」的關係？ 11:57 如何減少人生的「遺憾」？ 13:43 如何找到人生意義？ ----- ｜來賓｜唐敏忠博士 Dr. William Tong 臨床心理學家 Follow us on Instagram: Our Channel: @thepsychologydept Guest: @drwilliamtong
• EP13 | 當我們終將面對死亡｜存在危機與信仰 ft. 唐敏忠博士 Dr. William Tong 臨床心理學家 07.05.2026 18min

  Disclaimer： 這一集並不是為正在經歷喪親或重大創傷的人提供即時建議或答案。我們無意簡化失去的痛苦，若這個題目對你來說仍然很沉重，請按照自己的節奏觀看，也可以在需要時，考慮向專業人士或身邊信任的人尋求支持。這次對談，是分享一位臨床心理學家在信仰與專業背景下，如何理解死亡與存在危機，以及他如何陪伴朋友走過生命最後一程。 節目內容： 這一集，我們談「存在危機」(Existential Crisis) —你可能也曾經想過：人生有何意義？我為什麼在這裡？如何面對死亡？ 我們從 Irvin Yalom 提出的四個終極議題出發：死亡、自由、孤獨與無意義，探討人生真正無法逃避的限制。當我們意識到生命有限，會更恐懼，還是更清醒？ 也許，存在危機是一個重新思考「如何活著」的契機。 ---------- 0:00 預告 02:21 為何香港人越難感到快樂 05:27 存在危機(Existential Crisis)的四大終極議題 08:00 如何陪伴臨終的朋友面對死亡 15:01 四道人生 ---------- ｜來賓｜唐敏忠博士 Dr. William Tong 臨床心理學家 ...
• EP12 | 為什麼你總是需要別人肯定?｜如何建立真正的自信 ft. 黃茵Dorothy Wong 專業輔導／心理治療師（下集） 14.04.2026 31min

  上集我們談的是童年創傷的裂痕如何形成。這一集，我們談的是如何修補。 當我們成為父母，如何承擔曾經造成的影響，重新建立與孩子的連結？ 當我們成為成年人，又如何拿回自己的力量，不再被過去定義？ 我們一起討論： 如何修復關係中的「裂痕」內在認可與外在認可為什麼過度依賴外界評價，會動搖自我價值面對批評與回饋時，如何建立穩定的內在認可當感到停滯不前時，如何突破成長瓶頸創傷不是終點。 成熟，是願意承擔，也願意在一生中不斷修復與重建。 — 🎧 上集回顧 我們談童年經驗如何影響自信與自我價值，也探討什麼才算創傷，以及如何面對與整理它。 — ｜來賓｜Dorothy Wong 黃茵 專業輔導／心理治療師 Dorothy's course: 因型選校家長工作坊 (21/5及26/5)：https://forms.gle/gvnavGs6UdDBiWfA8 Follow us on Instagram: Guest: @doro4gram Our Channel: @thepsychologydept
• EP11 | 你不是不夠好｜我們都帶著童年的傷長大 ft. 黃茵 Dorothy Wong 專業輔導／心理治療師（上集） 24.03.2026 31min

  這一集我邀請到生命中對我非常重要的導師，她在很多方面都啟發了我的成長，我也很期待把她介紹給大家認識。我們一起談童年經驗如何在成長中留下裂痕，影響自信與自我價值，也探討什麼才算創傷。如果創傷真的存在，我們可以如何好好面對與整理，讓它成為促進成長的契機。 也許裂痕不只是傷口，而是一個重新理解自己、重新成長的入口。 ｜來賓｜Dorothy Wong 專業輔導／心理治療師 Dorothy’s course: Enneagram Parenting：https://forms.gle/wQJW2txfZkbPfcfZ9 Follow us on Instagram: Guest: @doro4gram Our Channel: @thepsychologydept
• EP10 | 逃避型不願給承諾？他們的內在恐懼與突破 ft. Dr Florence Yeung 臨床心理學家 (下集） 10.03.2026 32min

  這一集我們討論了逃避型依附如何形成，以及他們內在最深層的恐懼，並探討這些恐懼如何影響一個人在親密關係中的距離拿捏與情緒表達；同時也談到安全型依附的特質，以及焦慮型與逃避型如何透過覺察與調整，逐步走向更安全的依附模式。 ｜來賓｜Dr Florence Yeung 臨床心理學家 ｜理論｜DMM Model （Dynamic-Maturational Model of Attachment and Adaptation）Model, developed by Patricia Crittenden Follow us on Instagram: Guest: @dr_chiling Our Channel: @thepsychologydept Florence's upcoming course: https://treehole.hk/event/attachment/
• EP9 | 焦慮型愛你的表現：所有行為都係為咗「拉你埋嚟」 ft. Dr Florence Yeung 臨床心理學家 (上集） 22.02.2026 25min

  這一集我們討論了依附風格如何影響你在關係中的愛與不安、焦慮型在親密關係中如何表達感情，以及我們該如何更清晰地分辨焦慮與逃避模式，幫助你更理解自己與伴侶。 ---------- 00:00 預告 04:07 什麼是依附風格？ 04:26 三種依附需求 05:10 什麼是依附策略？ 06:01 哪個成長階段形成依附風格/策略？ 08:03 如何定義安全型/焦慮型/逃避型 12:16 策略取決於環境與人生階段 （例子：逃避型） 13:25 可以改變成安全型嗎？ 14:11 焦慮型：以情緒來處理與理解資訊 18:49 焦慮型如何行使策略來滿足依附需求 22:41 如何分辨焦慮型和逃避型 ---------- ｜來賓｜Dr Florence Yeung 臨床心理學家 ｜理論｜DMM Model （Dynamic-Maturational Model of Attachment and Adaptation）Model, developed by Patricia Crittenden Follow us on Instagram: Guest: @dr_chiling Ou...
• EP8｜OpenBook |《萎靡解答之書》| 你害怕別人走進自己的人生嗎｜幸福感來自你的個人優勢｜ft. Fammi (ScentLavie) (下集) 09.02.2026 19min

  Book: 《萎靡解答之書: 卡在不上不下心理狀態的你, 必須知道的六個解方》（作者：蘇益賢/ 唐京睦） Fammi's 個人展覽 （2月10日-2月16日）: https://form.typeform.com/to/au1SsIN5 Fammi's 實體《萎靡解答之書》讀書會 （2月15日）: https://shorturl.at/85ru4 Follow us on Instagram: Guest: @fammi.fan @scentlavie_official Our Channel: @thepsychologydept
• EP7｜OpenBook |《萎靡解答之書》| 對生活無感點算｜咩精油可以增加自信｜做自己係咩意思｜ft. Fammi (ScentLavie) (上集) 02.02.2026 26min

  OpenBook Book Club Series 來到第二集啦! Book: 《萎靡解答之書: 卡在不上不下心理狀態的你, 必須知道的六個解方》（作者：蘇益賢/ 唐京睦） Follow us on Instagram: Guest: @fammi.fan @scentlavie_official Channel: @thepsychologydept
• EP6 | 「唔好再當自己係受害者」｜一低潮就創業｜靚嘅定義係咩？ft. Sandy 闆闆 (Sankini) (下集） 17.01.2026 19min

  今集繼續有Sankini創辦人Sandy (aka闆闆)！ Follow our Instagram:‪@ThePsychologyDept‬ Guest's Instagram: @s_a_n_k_i_n_i Sandy's business as mentioned: @glowgetterhk @drool.froyo
• EP5 | 想大家都夠膽著泳衣｜自己的開心最重要 ft. Sandy 闆闆 (Sankini) (上集） 10.01.2026 20min

  今集有Sankini創辦人Sandy (aka闆闆)和我們談創業，定位，價值觀。 Follow our Instagram:‪@ThePsychologyDept‬ Guest's Instagram: @s_a_n_k_i_n_i
• EP4｜OpenBook |《親密關係: 通往靈魂之橋》| 被愛就足夠嗎 | 期望就是通往地獄之路 ft. JUNE/JUNI (下) 01.01.2026 16min

  Book: 親密關係: 通往靈魂之橋 (Relationship: Bridge to the Soul by Christopher Moon) Follow us on Instagram: Guest: @itsjune_0608 Channel: @thepsychologydept
• EP3｜OpenBook |《親密關係: 通往靈魂之橋》| 你沉船的原因就是你童年未被滿足的需要 ft. JUNE/JUNI (上) 27.12.2025 22min

  OpenBook Book Club Series 開齋! Book: 親密關係: 通往靈魂之橋 (Relationship: Bridge to the Soul by Christopher Moon)Theory: John Bowlby's Attachment TheoryFollow us on Instagram: Guest: @itsjune_0608Channel: @thepsychologydept
• EP2｜三十歲後的轉變：KOL 面對質疑、失去與成長 ft. 為食小樂 (下） 19.12.2025 17min

  Follow our Instagram:‪@ThePsychologyDept‬ Guest's Instagram: @foodiesiulok Book mentioned: 斜槓青年：全球職涯新趨勢，迎接更有價值的多職人生 (by Susan Kuang)On Becoming A Person by Carl Rogers
• EP1 | 三十歲已經有年齡焦慮？如何走出自己的路 ft. 為食小樂 (上集） 11.12.2025 23min

  Follow our Instagram:‪ @ThePsychologyDept‬ Guest's Instagram: @foodiesiulok Book mentioned: Grit: The Power of Passion and Perseverance by Angela Duckworth