说说罢了:)

Vol.108｜你离开了那座城市，但舍不得删掉外卖地址。 18.06.2026 50min

主播：Tigger、左右贵咪：阿源制作：左右、Ettie-前段时间，我刷到一条微博：看这条微博的时候，我感觉，这就是我的生活习惯。外卖软件里，留着几十个不舍得删的地址；天气app里，留着去过的城市；闹钟列表里，留着曾经喜欢的人设定的闹钟；衣柜里，有几件再也穿不了也不会扔的卫衣......它们安静下来了，成为了我的人生迁徙与生活的痕迹。我执迷于这种「不舍得删」的感受，成为了一个电子囤积爱好者。今天我想聊聊，这些在记忆中沉底却不会消失的东西里，在那些小小的冥想盆里，都藏着我们什么样的回忆？也欢迎你分享，有没有一个不舍得删掉的某件东西。本期目录：00:00 特别的收据和小票，我绝不会扔！03:08 天气APP里舍不得删掉的城市，都贮存了什么时候的自己？08:52 外卖软件里舍不得删的地址，组成我的人生迁徙路径。14:13 那些不忍心删掉的备忘录碎片，和不会再发送的表...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.107｜童年着迷的事情，拥抱了长大后的自己。 11.06.2026 1j 2min

主播：Tigger、左右贵咪：阿源制作：左右、Ettie-本期节目受小宇宙高考特别企划邀请，欢迎大家点击👉给普通小孩的志愿填报指南👈，收听更多企划内容。每次回想起高考结束的那个暑假，总是会忘记一点：在彻底开始疯玩之前，还有一个折磨自己、折磨全家的重要步骤，填志愿。对于我来说，填志愿是自己的「热爱」和「兴趣」，第一次和成人世界的功利性产生联系的时刻。「我该选自己喜欢的事情吗？选了这个志愿就决定了我未来的全部工作道路吗？我是不是该选一个所谓好就业的志愿呢？话说回来，我到底喜欢什么呢？！」种种疑问像毛线球一样在青春期缠成一团，直到长大之后才发现：选择的志愿，和工作的联系不一定很强，但我也完成得很好。热爱很重要，但不只是为了工作，而是为了我的人生有一些为了自己而燃烧的时候，有一些在下班之后真正和自己相处的时候。今天我们就来追根溯源，那些我们真正热爱的事情，萌芽的时刻在哪？青春期的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.106｜为什么内核不稳的时候，我感觉自己最鲜活？ 04.06.2026 1j 2min

主播：Tigger、左右贵咪：雨制作：左右、Ettie-如果让你给自己的内核稳定程度打一个分数，你会打多少分？今天聊天的三个人，内核的稳定程度正好从低到高，我们来聊聊，是在什么时候，我们第一次感觉到自己的内核，稳了！而我最近也有一个新的感受：为什么我会觉得，在我的内核不稳定的那个时期，我反而最鲜活呢？也欢迎大家分享，自己在现在阶段对于「内核」这个词的理解和感受，一起来听节目吧～本期目录：02:57 细想一下，内核到底是什么啊！？07:27 从盲目自信到妄自菲薄，内核过山车！11:24 去问AI内核稳定的标准是什么，是一种内核不稳的表现吗？14:39 发现自己能力不够，会攻击自己吗？21:35 我们都有过的阶段：寻求外界认可来确认自己的价值。27:47 从发现自己渺小，到发现自己只是普通人，就是内核历练的过程。38:07 青春期的内核不稳定期：现在的一切都有什么...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.105｜和马思纯聊爱：我从来不是一个表达羞耻的人。 25.05.2026 36min

主播：Tigger嘉宾：马思纯制作：左右-五月的第三个周末，我问马思纯：「像电影里这样的一晚上的情感，体验到的是爱情本身，还是爱情的幻觉？」由此，我们聊了四十分钟的爱情，和她主演的新电影《今晚正好》。在电影中，马思纯饰演的徐秋，是一个潇洒、果断、充满魅力、不牺牲自己的感受，不回避自己的欲望的女生。这两年，我在看马思纯的访谈、出游视频和不同作品的时候，也有这样的感受。在采访之前，我回看了她的所有电影作品，有些惊讶地发现，从《左耳》到《今晚正好》，跨度十一年，马思纯饰演的女性角色们，共同完成了一条成长弧线：关于一个女生在生活的前进中如何一步步更看见自己，更肯定自己。我很想和她深入地聊聊这个话题，但时间有限，今天这期节目，就是我和马思纯一起聊聊她自己，和她饰演的徐秋——在一个新的人生阶段，是怎么透过一段有时限的浪漫看待爱情的。本次采访的公众号稿件：《和马思纯聊爱：只爱一个晚上，...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.104｜到底怎么判断，这是不是我想做的工作？！ 21.05.2026 1j 4min

主播：Tigger、左右贵咪：Wendy、Elaine制作：左右-找工作很难，找一份自己想做的工作更难！你还记得第一次找工作的时候吗？对于我来说，从写简历到面试，每一步都战战兢兢。等待被人挑选的感觉，依然时不时涌现，回头看，找工作就是我走向成年人生活的第一步。而在千辛万苦拿到offer之后，又会陷入「我到底该怎么选」的苦恼。在不知道辞职是一种自由的年纪，总觉得一步踏错终身错。这期节目，我们和麦当劳一起，在麦当劳520全国招聘周聊聊「怎么判断，这是不是我想做的工作？」，用我们自己的经验，给正在找第一份工作的朋友们提供一点方向：什么样工作，值得被我们冒险去试试。本期目录：00:00 话当年了：我们的第一份正式工作，都在做什么？07:37 只做了八天的第一份工作：老板！别再逼我画眼线了！13:28 找工作，就是一个不断自我怀疑的过程。15:47 我们从来没有过「如何找工作...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.103｜约会历险记：专心聊天！别拿你的小短手乱摸我！！ 14.05.2026 58min

主播：Tigger、左右贵咪：Seven制作：左右- 我们又来分享最近是用交友软件的心得了，本期除了资深交友选手左右，新加入刚分手不久，用了三个月交友软件的犀利seven姐！约会如历险，从交友软件聊到线下见面怎么能搞笑无语成这样！！！这期我自己封神了！录得过程中笑得我要晕倒！请大家收听！！！本期目录：02:35 男嘉宾一号：聊得热火朝天，怎么突然大翻脸！？09:22 男嘉宾二号：没有在求偶！我真的没想带你回家！12:51 分手后，第一次下载了交友软件！16:25 男嘉宾三号：你穿洞洞鞋！你的手指短！你别乱开车！25:30 这些约会礼仪，请各位记在心里！！！32:06 男嘉宾四号：绅士就是不要做任何逾矩的动作！35:01 男嘉宾五号：我真的不知道怎么做你的女王！！39:37 语言的艺术啊！Emoji的艺术啊！！！44:58 大家用交友软件的目的，好像越来越单一了...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.102｜两周年特别篇！奥德赛、超级Q&A、原创主题曲！ 07.05.2026 1j 24min

主播：Tigger、左右贵咪：Rita制作：左右- 不知不觉，说说罢了两岁了。今天我们回顾这一年来，我们录制播客的感受，还有各自的生活状态变化。录节目，从必须完成的工作任务，变成了我们能暂时换换脑子、喘一口气、从繁忙复杂的生活中逃离的方式。不知道听节目的大家，这一年有什么样的变化呢？本期节目你还会听到：我们回复征集到的所有问题，Tigger为两周年创作的一首小曲🎵欢迎大家多多留言啦！本期目录：00:00 竟然两年了！主播真的很想夸自己啊！04:29 左右和Tigger对于做一档播客的疲惫时刻。13:18 这一年来，我们印象很深的节目们～21:20 接住彼此的话，就是接住彼此的生活。29:17 这一年，我们都在不同的奥德赛时期里找平衡。36:29 不能连续做100天的事，就连续100周每周做1天。39:40 OMG收到多少问题就回答多少问题！！！！01:18...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.101｜无聊但没力气的时候，能做些什么去打发时间？ 30.04.2026 1j

主播：Tigger、左右贵咪：七七-无聊但没力气的时候，能做些什么去打发时间？这个时间啊，不打发一下，真的很难捱过去！没有精力每分每秒都去寻找意义或者去做重要的事情，也不想完全虚度大块大块的时间，那么最近的我们，都在做什么样的事情打发时间呢？00:00 用做饭打发时间，让自己活得稍微好一点。08:41 把衣服都翻出来美美排列组合搭配一下吧～12:38 拼豆拼到天昏地暗，还能聆听童言童语！18:12 外婆刺绣的时候，可以随心创作！21:16 和朋友在一起的时光，就是在随意打发时间啊。24:41 抱着打发时间的心态，在洛克王国世界里大哭一场。35:20 高期待落空了，专门投入的时间好像也落空了。40:12 没办法用打发时间的心态，做一件重要的喜欢的事。42:23 我决定复兴出门线下逛街购物！48:11 去学校旁边的奶茶店，阅读学生们的留言便利贴！54:57 逛展...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.100｜失意、失望、失恋，我们如何面对睡前焦虑？｜躺聊 23.04.2026 1j 4min

主播：Tigger贵咪：Blake、Seven、七七制作：左右-hello大家好，欢迎来到说说罢了第一百期节目！！！为了庆祝，这一期我们做了一个特别策划，全程躺着聊聊「睡前的那些焦虑」，视频版本将会在这几天发布在各个视频平台的「我要WhatYouNeed」帐号上！我们在公司过道中间，占山为王、植树造林、平地起高楼地置了一个躺着录播客的景，和大家分享一些美丽的录制现场图：本期目录：00:00 最近睡得好吗？一个好觉有多难出现？07:54 做一场分享会的睡前焦虑：我真的长大了吗？10:37 睡前过于焦虑的时候，你会选择分摊给朋友吗？15:37 睡前只能跟自己相处，不安和不耐烦都冒出来了！22:54 焦虑到睡不着，是因为感觉人生还没有进展。26:39 「好好和自己相处」，是认真感受因为焦虑而睡不着觉的样子。35:18 狂聊失恋失眠：从崩溃到完全睡不着，到发现这也不算什...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.99｜乱聊派对：奶奶，你的生死观豁达过头了吧！！ 16.04.2026 57min

主播：Tigger、左右贵咪：PP制作：左右-hello大家好啊，本期节目没有核心主题，完全乱聊！是因为，最近的人生又发生了一些想要分享给大家的故事，这些故事多多少少引起了我们那些微妙的感受，混杂了温情、悲伤、好笑、还有一些后知后觉的成长。这些想要立刻分享的故事，我觉得就是日后想起来珍贵的回忆！如果你也有共鸣，欢迎在评论区留言！本期目录：00:00 在爷爷奶奶面前，既是无条件被夸的小孩，也是成熟长大的社会人。09:56 今年清明拜山，我第一次认真观察墓碑上的字。15:08 只是去惠州看了一次海，怎么生出许多三十岁的愁肠来？？？28:33 是的，Tigger和左右有一个孩子：）31:20 加入追星粉丝会，冲进美高梅给idol大点餐！37:47 成都之行最后悔的行程：被司机大哥劝去九眼桥。47:12 遇到超暖心的服务员阿姨，离店之后忍不住回去告别❤️‍🔥乱聊结束！下...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.98｜在异乡的我们，什么时候爱上了「漂」的感觉？ 09.04.2026 56min

主播：Tigger、左右贵咪：米花、Wendy制作：左右-hi，我是tigger！北漂深漂沪漂，那么从家乡来到广州的我，自然是广漂。在一家人员构成绝大部分是广东本地人的公司里，我一直想聊聊漂到广州生活的话题，于是我找来公司里仅有的几位外省人，问问他们：我们在他乡还好吗？广州对于我们来说是一座怎样的城市？长大后漂久了回头看家乡，我们的视角和感受发生了什么样的变化？是什么时候，「漂」不再意味着不安，而是意味着探索与兴奋？希望漂漂的大家都要顺利啊！本期目录：00:00 广州，带不走的只有你、和湿气、和暴雨、和蟑螂、和白切鸡。10:15 新鲜的文化习惯：拖鞋、烫碗、骨碟和不锈钢！17:43 当整个公司只有我们不会讲粤语。24:23 什么样的时刻，会让我们有「正在漂」的感觉？27:50 问题是即便在家乡，我也感觉是无根的漂。32:04 广漂意味着，广州是我探索世界的起...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.97｜在公司诞生的友谊，离职之后还在吗？ 02.04.2026 55min

主播：Tigger贵咪：西瓜、兔人制作：左右-大家好，我是主播Tigger。今天要聊的话题，是我一直在探索的问题：和同事变成朋友之后，他离职了，我怎么面对这件事？如果你也是友台「面红耳赤」的听众，可能会发现，主播西瓜离职了。没错，他就是今天这期节目的男主角，我把他和另一位主播兔人找来，一起回顾我与ta们的友情线索——我们是怎么从认识到变熟悉到成为朋友的，而ta们的离职，对于我来讲是什么样的感受。虽然西瓜说，这时候收到礼物或者信件，会有种自己被强迫面对离职的尴尬，但我还是提前准备了一份礼物送给他。这是一首我学了吉他之后写的歌，叫做《祝歌》，我发现放在今天的节目里非常合适。对于我来说，我需要用这样的动作，来给我们的友情上一层保险。很喜欢这期节目，也欢迎你来分享，和那些在公司里认识的朋友之间的故事。本期目录：04:17 变熟悉和变成朋友，是两件事。08:04 Tig...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.96｜明明是投资未来，怎么变成了超前坑「钱」！ 26.03.2026 50min

主播：Tigger、左右贵咪：瓜瓜制作：左右-Hello大家好，最近我们又经历了一波钱包惨遭坑害的经历！上一期详见：Vol.75｜每天都在问自己：我的「钱」呢？！！这一期我们深刻感觉，有些钱是被这个世界坑掉的，但有些钱，也是被我们自己坑掉的。今天我们就来聊聊，那些以为是投资了未来，就过变成超前坑钱的事情吧！本期不是种草但如果你被种草了请小心！！！本期目录：00:00 销售超前坑钱：让你以为，你真的拿到优惠了哦！08:25 遭遇新型AI诈骗！三秒钟合成不雅照片！11:11 忘记取消的APP会员，让我损失惨重！15:41 修马桶师傅把马桶修坏，坚决要上门费，算坑钱吗？19:48 哎我这个买回来的东西怎么又没用？？？23:56 一大堆冲动消费乱花钱！这脑子会不会太热了？32:03 健身运动的装备，全部买齐！全部不用！35:22 小家电来袭：内衣裤洗衣机！真的不是...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.95｜老师，你也觉得打是亲骂是爱吗？ 19.03.2026 58min

主播：Tigger贵咪：Blake、Seven、Wendy、小号制作：左右-学生时代，我们总遇到过几个让自己讨厌的老师。讨厌的理由很简单：我们深刻地感受到了老师对我们的不尊重。而很难过的，不尊重的方式，很多时候是通过语言、肢体、精神暴力体现出来的。在那样的瞬间，「老师」这个形象在我们的脑海里破碎了，我们也因此在学生时代开始了对「权威」的对此思考。我们想聊聊，那些我们的回忆里，对我们造成这样打击的老师。当然啦，对照组自然是好老师，我们也分享了那些对我们影响至深，点亮了我们的学生时代的老师们，ta们不断克服着教师职业的困境，努力把好的教育带给我们。是因为ta们的存在，我们的人生道路有了更多可能性。最后，我们也展开了想象，如果我们是老师，我们想教什么科目，我们想把什么样的教育氛围带给下一代？本期目录：00:00 被同桌逗笑，老师让我在班门口跪下？！04:42 一连串体罚...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.94｜「花」花世界迷人眼，花花公主公子来相见~ 12.03.2026 55min

主播：Tigger、左右贵咪：PP制作：左右-我承认，我是花花世界里的花花蝴蝶。因为，花真的很美很神奇很惊艳啊！！！！！！春回大地，本期，我们来聊聊各种各样的作品里出现过那些「花」！各种关于花的神话传说、民间逸闻、百科知识、还有自己的人生回忆，我们一个个都搜罗起来！本期真的，没有意料到的很好笑！！！！！也请留下你的关于花朵的记忆吧~本期目录：00:00 花朵初印象：希望能防辐射的风信子，和美美的广州花市！04:16 昙花一现的忧伤，和中外母亲的代表花朵！10:48 《甄嬛传》花卉集合：唯有牡丹真国色，此花唤作美人面~14:22 《山茶花》和《刺青》：山茶花与彼岸花开。19:08 汉娜·盖茨比另辟蹊径剖析梵高的《向日葵》！21:13 那么凄美的花语，背景故事让我们屡屡笑爆！！！27:20 想当向日葵，琉璃苣和桂花，但GPT说我是兰花！31:49 《花朵小史...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.93｜春节后续：我们的吻，只能在这座城市发生吗？ 05.03.2026 50min

主播：Tigger、左右贵咪：雅琴制作：左右-大家好，春节回顾第二期来了！书接上回，Tigger和Crush对象的第二次雪夜见面，擦出怎么样的火花？春节睡了十几天沙发，只因父母之间不言说的氛围？只是小小的洗碗，竟然潜藏着家族秩序和规则？给外婆写歌弹吉他听，成为了最温情的时刻？又是一期故事大集合，听得开心～～～本期目录：00:00 我喜欢他，其实是怀念家乡的熟悉感！06:28 在冬夜里牵起他的手，在街区的阴影里留下一个吻。15:04 过年抢着洗碗，意外发现家族中长辈间的秩序。19:41 不做饭还揽下功劳？不溺爱你们这群长辈！24:45 患上阿尔兹海默症的奶奶，让人心酸又怜爱。27:52 用AI让老照片动起来，播放给全家人看。30:56 回到家，弹吉他给外婆唱写给她的歌。33:42 以前立的flag只是一个参考，我依然在向前走！39:54 约会的男生突然在...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.92｜短短几天春节，街头见旧爱，公厕遇新欢：） 26.02.2026 52min

主播：Tigger、左右贵咪：雅琴制作：左右-我是Tigger，大家马年好！这期节目录制于2.23日上午，我、左右、（终于回归的）雅琴连线聊了一个小时天，本来以为是各种感受元素事件大荟萃，但没想到，我们聊的大部分事情都关于爱情！雅琴勇敢表白家乡男，Tigger对旧爱压抑心中情，但转头怎么在公厕遇新欢？最无辜是，左右准备的一大堆素材，竟完全没时间说？那么我们临时决定，这一期就聊感情专场！之后我们再来一期，聊聊春节发生的其他事情，心中诞生的新感受吧！本期目录：02:59 今年面对催婚的回答：我已经离婚啦！09:22 雅琴回老家的崩溃爱情心路大公开！16:17 暧昧对象突然不回消息，要怎么问清楚？26:48 我终于发现，忍住表达比真情告白更需要勇气。32:29 “等你准备好约会的时候，再来找我吧。”40:13 这段爱情故事，从公共卫生间开始。好久没有这么高浓度的感...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.91｜过年叛逆指南：又有一群害群之马要回家了！ 12.02.2026 43min

主播：Tigger贵咪：Blake、林聪明、小号、Elaine制作：左右-大家过年好！这期节目是我们几个（自我标榜）叛逆的人集合在一起，聊聊我们是怎么叛逆度过春节的！尤其是，今年我们纷纷发现，自己变成了那个家里小孩严重的“不结婚的表哥表姐”“远方的酷酷的舅舅舅妈”，为了撑起这样的人设，我们都有什么好办法呢？！一期来听节目过春节吧！祝大家平安开心～本期目录：00:00 春节谎话：今年我最大的目标就是结婚！04:42 照顾外甥女收获父爱体验卡，并坚定绝对不要孩子！10:33 很难跟亲戚解释清楚，我的工作到底是在做什么。16:17 “妈妈，想抱孙子，可以去试试当月嫂。”19:16 如何成为，能挡下所有炮火的表哥表姐？23:47 青春期后遗症，每年都在过年的时候大爆发！26:51 坚决不妥协：头发五颜六色、亲戚偏见眼光！35:08 过年愿望：爸妈请休息，我来装洗碗机...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.90｜表里表气：辛苦了一年，快来一起「表扬」自己！ 05.02.2026 56min

主播：Tigger、左右贵咪：PP制作：左右-今年，你辛苦了！但我们好像总是在辛苦之后，忘记了好好表扬自己！我们可能也会忽略，很多完成的小事，也是值得被表扬的！甚至，表扬自己本身，可能也是一件羞耻的事情那么这期节目，停下你正在做的事情！尝试着，和我们一起来表扬自己吧！本期目录：00:00 坚持运动，当然要表扬自己！06:41 用乐观的心态面对生活意外，怎么会不表扬自己！09:20 多邻国打卡700天，大表特表！11:41 购物欲下降省钱给爱好花，应表尽表！15:34 i人主动去认识泰国新朋友，必须表！18:35 把自己照顾得很好不再硬抗，这还不表！21:28 一直记录生活细节小事感受，表！！！23:12 学吉他给小猫写了一首歌，喵喵来表！29:40 再怎么加班也在每周练瑜伽，帕梅拉来了也要表！32:19 心安理得的休息，是对自己最好也最难的奖励！37...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

Vol.89｜成年人的倔强：可以不赢，但要按自己的方式输！ 29.01.2026 1j 1min

主播：Tigger、左右贵咪：林聪明制作：左右-“你这个孩子怎么这么倔啊！”这句话，从青春期开始一直萦绕在我耳边。在有了自我意识之后，对于自己要做的人生大事选择、对于自己的时尚品味坚持、对于原则和底线的不退让、对于必须要出门吃夜宵的执念，都构成了我们的倔强底色。今天我们就来聊聊，我们都倔在哪方面，这个倔，又是怎么来的？怎么成长的？本期目录：00:00 倔强时尚：我穿的就是最Fashion的！04:53 主动与被迫放下的倔强，都是青春的注脚！13:45 我不觉得我的倔强一定是会成功的，我可以按自己的坚持失败！24:15 在原则面前，必须倔强！28:24 总是想对别人证明自己，是一种不健康的倔强。34:01 亲子关系，就是彼此的倔互相碰撞的关系。39:45 爱情里软化的倔强：这个夜宵，我真的一定要吃吗？47:54 追根溯源：我们的倔是怎么来的？又是怎么巩固的？5...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿