Playlist Bien-être : les meilleurs podcasts de santé physique et mentale

Happy Work - Management & bien-être au travail - Replay — Signaux faibles du burn-out : comment les reconnaître et les éviter ? 06.10.2026 7min

Cette semaine, j'ai sondé plus de 2️⃣5️⃣0️⃣0️⃣ personnes sur LinkedIn pour connaître leur perception des signaux faibles du burn-out et leur façon de les gérer. Les résultats sont édifiants : seuls 3️⃣1️⃣% des participants sont toujours attentifs à ces signaux. Qu’en est-il de vous ?Dans cet épisode de Happy Work, j'explore en profondeur les signaux faibles du burn-out et vous donne les clés pour les reconnaître et les éviter. Voici un aperçu de ce que vous découvrirez :Les Signaux Faibles :😠 Changements d'humeur, irritabilité, tristesse ou anxiété.📉 Baisse de la qualité du travail, erreurs, oublis.😴 Fatigue chronique, troubles du sommeil, douleurs physiques.💔 Désengagement, perte de sens, isolement.Comment Réagir ? :👂 Écouter son corps, ses émotions, et prendre du recul sur sa situation.🗣️ Parler avec son entourage, ses collègues, ou des professionnels de la santé.⚖️ Négocier ses conditions de travail et poser des limites claires.🤝 Se mobiliser avec ses collègues pour améliorer le climat de travailPrévention et Prise de Soin :🕰️ Trouver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.🍏 Prendre soin de sa santé, de son alimentation, de son sommeil et de son activité physique.📚 Développer ses compétences, son estime de soi et sa résilience.En suivant ces conseils, vous pourrez non seulement éviter le burn-out, mais aussi transformer votre quotidien professionnel en véritable Happy Work !🎧 Ne manquez pas cet épisode crucial !👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:24 Introduction 21:08 Les principaux signaux faibles2:16 Que faire face à ces signaux faibles ?2:51 Une affaire collective3:34 Prendre soin de vous4:14 Le sondage de la semaine4:49 Comment éviter l’apparition de ces signaux faibles ?6:04 Conclusion 17:14 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work #management Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Happy Work - Management & bien-être au travail - Combien de salariés arrivent à payer leurs factures mais ne peuvent pas épargner 06.10.2026 3min

Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.👉 Pour aller plus loinRejoignez la chaîne WhatsApp Happy Work (gratuit, sans spam, 100 % feel-good) : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gTous mes contenus, articles, tests et vidéos : www.gchatelain.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bien dans mon ventre - J'ai mis 18 ans à comprendre que mon problème de peau n'était pas un problème de peau 06.10.2026 27min

Episode 177Pendant 18 ans, j'ai cru que mes rougeurs sur le visage venaient du froid.Un dermato me l'avait confirmé à l'époque. Alors j'ai vécu avec, hiver après hiver, en essayant de couvrir ça avec du fond de teint.Et puis un jour, sans y penser, j'ai arrêté deux choses dans mon alimentation, pas pour ma peau, pour d'autres raisons. Et mes rougeurs ont disparu.Dans cet épisode, je te raconte mon parcours avec une dermatite séborrhéique qui me suit depuis mes études, ce que j'ai fini par comprendre sur le lien entre la peau et le digestif, et ce qui a vraiment fait la différence. Études à l'appui (sources ci-dessous 👇).🎧 Bonne écoute !Sources citées dans l'épisode :Nutrition, Obesity, and Seborrheic Dermatitis: Systematic Review, 2024 — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11333864/Gut–Skin Axis: Current Knowledge of the Interrelationship between Microbial Dysbiosis and Skin Conditions, Microorganisms, 2021 — https://www.mdpi.com/2076-2607/9/2/353Liens mentionnés dans l'épisode : Episode 174 : Je ne bois plus de café depuis 1 an et demi, ce que ça a vraiment changéEpisode [IDÉE REÇUE] #19. Les produits laitiers, nos amis pour la vie ?📚 Envie d'aller plus loin ?Si vous souhaitez gagner en confiance face aux cas digestifs, apprendre à structurer votre raisonnement clinique et accompagner vos client·es avec davantage de méthode, les inscriptions à Naturo Digest sont actuellement ouvertes.👉 Toutes les informations sont disponibles ici : https://programmes.annesophiepasquet.fr/naturo-digest-----Bienvenue sur le podcast Bien dans mon ventre !Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice spécialisée dans les troubles digestifs.Ma conviction est simple : les troubles digestifs ne sont pas compliqués. Ils deviennent logiques lorsqu'on comprend les mécanismes qu'ils impliquent.Chaque semaine, je vous aide à développer ces clés de lecture à travers des épisodes dédiés à la digestion, à la micronutrition et au raisonnement en consultation.📲 Retrouvez-moi également sur Instagram : @annesophiepasquet_naturopathe.💬 Rejoignez mon groupe Telegram où je partage les coulisses de mon activité, mes réflexions, mes lectures et des conseils complémentaires autour de la digestion et de la naturopathie :https://annesophiepasquet.fr/telegram✉️ Recevez chaque semaine un email dans lequel je partage mes réflexions, les nouveaux épisodes du podcast et mes meilleurs conseils autour de la digestion et de la naturopathie : https://annesophiepasquet.fr/newsletter-podcastVous n'êtes pas professionnel·le de santé et souhaitez être accompagné·e pour vos troubles digestifs ? Un membre de mon équipe peut vous recevoir en consultation : https://annesophiepasquet.fr/consultations/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Happy Calie Family - Devenir maman quand on est freelance 06.10.2026 47min

Peut-on vraiment se lancer dans la maternité quand on est à son compte ? Pas de congé maternité classique, pas toujours de sécurité financière, et parfois l'impression qu'il n'y aura jamais de bon moment...Dans ce premier épisode de Happy Calie Family, je reçois Mylène, graphiste-illustratrice freelance depuis 2022 (@mylene.dgt), qui revient sans filtre sur son parcours : la décision d'avoir un enfant à deux, une grossesse vécue sereinement, la douche froide des indemnités journalières quand on est indépendante, le choix d'allaiter, la reprise du travail avec un bébé de 3 mois à la maison, et tout ce qu'elle a appris en chemin sur la précarité du métier de créatif.Un épisode intime et sans tabou, pour toutes celles et ceux qui se demandent s'il existe vraiment un "bon moment" pour se lancer.🎧 Happy Calie Family, le podcast qui parle de parentalité à travers des expériences vécues, sans filtre et sans jugement. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Happy Work - Management & bien-être au travail - Résumé — Première semaine en entreprise : ce qu’elle révèle vraiment de sa culture 06.10.2026 1min

Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Choses à Savoir SANTE - Comment soignait‑on la gueule de bois autrefois ? 06.10.2026 2min

La gueule de bois est probablement presque aussi ancienne que l’alcool lui-même. Et pendant des siècles, les hommes ont imaginé des remèdes parfois surprenants pour faire disparaître maux de tête, nausées et fatigue après une soirée trop arrosée.Dans l’Antiquité, l’un des grands remèdes était… le chou.Pline l’Ancien rapporte ainsi que certains Grecs pensaient que le chou avait une sorte d’« inimitié naturelle » avec la vigne. Manger du chou avant de boire devait empêcher l’ivresse ; en consommer après devait aider à dissiper ses effets. Les Romains lui attribuaient d’ailleurs toutes sortes de vertus médicinales.Mais les textes antiques mentionnent des traitements beaucoup plus étranges. Pline rapporte par exemple une recette attribuée aux Assyriens : un bec d’hirondelle broyé et mélangé à de la myrrhe. Difficile de savoir à quel point ce traitement était réellement répandu, mais il montre jusqu’où pouvaient aller les pharmacopées anciennes.Au Moyen Âge et à l’époque moderne, on retrouve d’autres remèdes. Les amandes amères furent longtemps réputées protéger contre les effets de l’alcool. Leur efficacité était pourtant déjà contestée au XVIIe siècle. D’autres préparations recommandaient même des anguilles crues ou diverses décoctions censées rééquilibrer les humeurs du corps.Un principe particulièrement tenace apparaît également : combattre l’alcool… avec de l’alcool.C’est le fameux « hair of the dog », littéralement « le poil du chien ». L’expression vient d’une ancienne croyance selon laquelle, après avoir été mordu par un chien, on pouvait soigner la blessure en y appliquant des poils de l’animal. Transposé à l’alcool, le principe devient simple : puisque l’alcool vous a rendu malade, reprenez-en un peu le lendemain matin.Au XIXe siècle apparaît ainsi le « Prairie Oyster », cocktail destiné aux lendemains difficiles : jaune d’œuf cru, sauce Worcestershire, poivre, sel et parfois sauce piquante. Certaines versions contiennent également de l’alcool.Le problème, c’est que la plupart de ces remèdes ne guérissent pas réellement la gueule de bois.Aujourd’hui, on sait qu’elle résulte de plusieurs phénomènes : déshydratation, perturbation du sommeil, inflammation, irritation digestive et transformation de l’alcool dans l’organisme.Le remède le plus efficace aurait donc certainement déçu nos ancêtres : boire moins, s’hydrater, manger normalement et attendre que le corps élimine l’alcool.Beaucoup moins spectaculaire qu’un bec d’hirondelle à la myrrhe… mais nettement plus raisonnable. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Happy Work - Management & bien-être au travail - Collègues agaçants : et si le problème, c’était parfois vous ? 06.10.2026 7min

Le collègue qui se plaint tout le temps.Celui qui promet quelque chose… et qu’il faut relancer trois fois.Celui qui sait toujours tout.Ou celui qui ne donne jamais un coup de main.Nous avons tous quelqu’un en tête.Mais si, pour une fois, nous nous demandions si ce collègue agaçant pouvait parfois être… nous ?Dans un sondage réalisé auprès de ma communauté LinkedIn auprès de 2 419 personnes, 44 % citent d’abord le collègue qui se plaint constamment, devant celui qui ne tient pas ses promesses (22 %), celui qui sait toujours tout (20 %) et celui qui n’aide jamais (13 %).Dans cet épisode de Happy Work, je décrypte ces quatre comportements, mais surtout le biais qui nous permet de les identifier très facilement chez les autres tout en trouvant d’excellentes raisons de les excuser chez nous.L’objectif n’est évidemment pas de culpabiliser.Simplement de se poser quelques questions parfois inconfortables sur la manière dont les autres peuvent nous percevoir au travail.Et si cet épisode vous fait penser à un collègue, évitez peut-être de lui envoyer immédiatement avec : « Tiens, écoute, c’est exactement toi. » 😅Tout mon contenu sur www.gchatelain.comRetrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g00:00 – Introduction 01:02 – Le sondage : quel comportement de collègue vous agace le plus ? 01:47 – 44% : le collègue qui se plaint tout le temps 02:46 – La question inconfortable : et vous ? 03:17 – 22% : celui qui ne tient pas ses promesses 04:13 – 20% : le collègue qui sait toujours tout 05:09 – 13% : celui qui n'aide jamais 05:44 – Un miroir qu'on refuse de regarder Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Happy Work - Management & bien-être au travail - La Totale du 5 octobre 2026 05.10.2026 14min

Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE00:00 Introduction00:20 L'épisode du jour07:37 Happy Work Express11:39 Le conseil du jour Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Happy Work - Management & bien-être au travail - Enlevez une étape plutôt que d’aller plus vite 05.10.2026 1min

Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Happy Work - Management & bien-être au travail - Replay — Le manager, premier acteur du bien-être des équipes 05.10.2026 7min

Dans cet épisode incontournable de notre podcast 🎙️, nous plongeons au cœur d'un sujet vital mais souvent négligé : le bien-être au travail 😊. Les entreprises sont de plus en plus conscientes que le bien-être de leurs employés est crucial non seulement pour la productivité 📈, mais aussi pour la fidélisation et l'attraction de nouveaux talents 🌱. Cependant, un élément central de cette équation reste sous-estimé : le rôle du manager 👩‍💼👨‍💼.Avez-vous déjà eu un manager qui vous causait une anxiété constante, envoyant des emails à toute heure 📧, ruinant ainsi votre sérénité 😟 ? Si oui, cet épisode est fait pour vous. Nous abordons la réalité des managers toxiques, mais surtout, nous mettons en lumière les nombreux managers de bonne volonté qui cherchent à améliorer le quotidien de leurs équipes 🙌.Découvrez comment les managers peuvent concrètement impacter le bien-être de leurs équipes au quotidien 🌞. De la libération de la parole 🗣️ à la promotion du développement personnel 📚, en passant par la création d'un environnement de travail positif 🏢✨ et l'encouragement d'un bon équilibre vie professionnelle-vie personnelle ⚖️, nous explorons les actions clés à mettre en place.Libérer la parole est la première étape cruciale 🗝️. Il s'agit d'encourager les employés à exprimer ouvertement leurs préoccupations, sans tabou 🗯️. Une communication honnête dans les deux sens peut transformer la dynamique d'une équipe 🔄. Nous discutons également de l'importance de soutenir le développement personnel et professionnel 🚀, de créer une atmosphère positive et d'être exemplaire en matière d'équilibre vie pro-vie perso 🏖️.Le télétravail 💻, la reconnaissance de la performance 🌟 et même des gestes simples comme dire bonjour 👋 peuvent faire une énorme différence. Cet épisode regorge de conseils pratiques et de réflexions essentielles pour tout manager souhaitant améliorer le bien-être de ses équipes 🤗.👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:17 Introduction 21:16 Libération de la parole2:51 Soutien au développement personnel et professionnel3:22 Développement d’un environnement de travail positif4:20 Encourager un bon équilibre vie professionnelle/vie personnelle6:19 Conclusion 17:05 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Happy Work - Management & bien-être au travail - Combien de salariés craignent de ne pas posséder les compétences nécessaires pour rester compétitifs dans le futur. 05.10.2026 4min

Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.👉 Pour aller plus loinRejoignez la chaîne WhatsApp Happy Work (gratuit, sans spam, 100 % feel-good) : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gTous mes contenus, articles, tests et vidéos : www.gchatelain.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Choses à Savoir SANTE - Comment peut-on ne pas voir un gorille sous ses yeux ? 05.10.2026 2min

Aujourd'hui je vais vous parler d'un phénomène appelé la « cécité d’inattention ». Il désigne notre incapacité à percevoir un élément pourtant bien visible lorsque notre attention est fortement mobilisée par autre chose.Pour tout comprendre ici, il faut rappeler que le cerveau humain reçoit en permanence une immense quantité d’informations visuelles. Pour ne pas être submergé, il doit faire des choix. Aussi il sélectionne ce qui lui semble pertinent et ignore une grande partie du reste. Et ce mécanisme est indispensable : sans lui, il nous serait presque impossible de nous concentrer.Mais il a une conséquence surprenante. Quand notre attention est focalisée sur une tâche précise, nous pouvons littéralement ne pas voir quelque chose qui se trouve pourtant juste devant nos yeux.Une expérience menée en 2013 l’a démontré de manière spectaculaire. Des chercheurs ont demandé à des radiologues expérimentés d’examiner des scanners pulmonaires afin d’y repérer de petits nodules susceptibles d’être anormaux.Mais les scientifiques avaient ajouté discrètement quelque chose d’inattendu dans certains scanners : l’image d’un gorille.Et ce gorille n’était pas exactement discret. Il était environ 48 fois plus grand que la taille moyenne des nodules recherchés.Pourtant, 83 % des radiologues ne l’ont pas remarqué.Le plus étonnant, c’est qu’une partie d’entre eux avaient pourtant dirigé leur regard vers la zone où se trouvait l’animal. Leurs yeux avaient donc reçu l’information, mais leur cerveau ne l’avait pas véritablement traitée.Pourquoi ? Parce que leur attention était entièrement orientée vers une mission précise : chercher des nodules blancs caractéristiques. Leur cerveau filtrait donc le reste.Alors la cécité d’inattention ne concerne évidemment pas seulement les radiologues. Elle peut survenir lorsque nous conduisons, lorsque nous traversons une rue en regardant notre téléphone ou lorsque nous cherchons un objet précis dans une pièce.Elle permet aussi de comprendre pourquoi des témoins d’un même événement peuvent avoir des souvenirs très différents : chacun porte son attention sur des éléments différents. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Happy Work - Management & bien-être au travail - Résumé — Les 4 profils de managers : comment travailler avec chacun 05.10.2026 2min

Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Happy Work - Management & bien-être au travail - Première semaine en entreprise : ce qu’elle révèle vraiment de sa culture 05.10.2026 7min

Vous venez d’arriver dans une nouvelle entreprise. Vous ne connaissez encore presque personne et personne ne vous a vu réellement travailler.Pourtant, en quelques jours seulement, vous avez déjà appris énormément de choses sur cette organisation.La première semaine confronte le discours du recrutement à la réalité : la manière dont on vous accueille, le temps que votre manager vous consacre, l’attention spontanée des collègues et même la façon dont sont gérés les premiers petits imprévus.Dans cet épisode de Happy Work, je vous explique pourquoi ces premiers jours constituent un formidable révélateur de la culture d’entreprise et pourquoi notre regard de nouvel arrivant est alors particulièrement précieux.Je vous propose également 3 pistes concrètes, que vous soyez manager, collègue ou nouvel arrivant, pour mieux vivre et mieux observer cette période déterminante.Car une entreprise peut parfaitement préparer son discours d’accueil.Il est beaucoup plus difficile de mettre en scène une culture qui n’existe pas. Tout mon contenu sur www.gchatelain.comRetrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g00:00 – Introduction 00:39 – La première semaine, bien plus qu'une formalité administrative 01:32 – Ce que révèle 1 : l'écart entre discours de recrutement et réalité 02:20 – Ce que révèle 2 : la qualité réelle de l'attention portée 03:26 – Ce que révèle 3 : la gestion des tout premiers imprévus 04:07 – L'anecdote de l'ordinateur pas prêt le jour J 04:55 – Piste 1 : traiter la première semaine comme un rendez-vous stratégique 05:28 – Piste 2 : accueillir spontanément, sans qu'on vous le demande 05:49 – Piste 3 : observer consciemment ce que vous ressentez vous-même Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Les Gens Qui Doutent - Marguerite : Un tableau Excel pour chaque grande décision de vie 05.10.2026 1j 8min

Marguerite est chanteuse et comédienne. Découverte dans la Star Academy 2024 (les meilleurs memes de la saison 💐🕶️) & propulsée sur la scène pop française l’année suivante avec Les Filles Les Meufs, elle sort aujourd’hui son premier album Guérir, mélange de joie pure et d’introspection délicate.Dans cet épisode, on parle de son rapport compliqué à l’école, de comment rester soi-même dans une émission aussi codifiée que la Star Academy, de tableaux Excel et de la culotte à Nikos.A propos de Marguerite (en tournée partout !)A propos de Fanny RuwetTous les épisodes des Gens Qui Doutent📷 Photo : Marina Germain Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Métamorphose, éveille ta conscience ! - Immunité : comment ne pas tomber malade et préserver son système immunitaire ? 05.10.2026 1j 3min

Pourquoi vous tombez malade et pas votre voisin ? Avons-nous vraiment le pouvoir d’agir pour éviter de tomber malade ? Notre santé est-elle inscrite dans nos gènes ou dépend-elle davantage de notre environnement, de notre alimentation et de notre mode de vie ? Peut-on vraiment « renforcer » son système immunitaire ? Et quel rôle jouent le stress, nos émotions ou encore notre microbiote dans notre capacité à rester en bonne santé ? Aujourd’hui, Anne Ghesquière reçoit le Pr Gérard Eberl, directeur du département d’immunologie de l’Institut Pasteur et auteur de Comment ne pas tomber malade, publié aux éditions Flammarion. Il nous invite à porter un autre regard sur la maladie : notre santé est le résultat d’une trajectoire complexe où se rencontrent génétique, épigénétique, microbes, environnement et expériences de vie. Système immunitaire, homéostasie, maladies auto-immunes, épigénétique, microbiote, alimentation, stress, cerveau, effet placebo, cellules souches ou encore vieillissement : le Pr Gérard Eberl décrypte les mécanismes qui relient toutes ces dimensions de notre santé. Et si la véritable question n’était finalement pas seulement pourquoi tombons-nous malades ?, mais pourquoi, la plupart du temps, restons-nous en bonne santé ? Épisode #723Quelques citations du podcast avec le Pr Gérard Eberl :"Dans la vie de tous les jours, l'homéostasie, l'équilibre, est essentiel.""Tout ce que vous faites qui renforce votre corps va forcément bénéficier aussi à votre système immunitaire.""Un corps qui ne fonctionne pas bien va forcément influencer négativement le cerveau et inversement le cerveau qui est stressé va mettre en débit le corps."Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Pr Gérard Eberl :00:00 Introduction01:25 L'invité, le Pr Gérard Eberl02:45 Pourquoi certains tombent malades et d’autres jamais ?11:33 Quand notre immunité se retourne contre nous19:28 Épigénétique : votre corps se souvient de tout28:14 Reprogrammer notre corps pour défier le vieillissement34:27 Stress, émotions, microbiote : le cerveau peut-il nous rendre malades ?43:24 Placebo, nocebo, addictions : quand notre cerveau prend le contrôle50:15 Comment renforcer son immunité et prévenir le vieillissement du cerveau01:00:16 IA, médecine du futur : pourra-t-on éviter de tomber malade ?Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Happy Work - Management & bien-être au travail - La Totale du 4 octobre 2026 04.10.2026 13min

Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : cliquez iciDÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE00:00 Introduction00:20 L'épisode du jour08:41 Happy Work Express12:18 Le conseil du jour Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Happy Work - Management & bien-être au travail - Vérifiez que vous parlez bien de la même chose 04.10.2026 1min

Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Happy Work - Management & bien-être au travail - Replay — Comment ne jamais s'ennuyer au travail ? 04.10.2026 9min

🎧 Vous vous ennuyez parfois au travail ?Vous n’êtes pas seul·e ! Une récente étude révèle que 63 % des salarié·es s'ennuient régulièrement, et 28 % d'entre eux déclarent que c'est souvent ou tout le temps.💡 S’ennuyer de temps en temps, c’est normal, mais quand cela devient récurrent, il est essentiel d’agir pour préserver son bien-être mental.🎯 Dans cet épisode de Happy Work, on explore les causes de l’ennui au travail et surtout, comment y remédier pour retrouver du sens et de la motivation.🔄 Que ce soit un manque de défi ou une routine trop pesante, il est possible de changer la donne. Je partage avec vous des astuces concrètes pour reprendre le contrôle !🔍 Et vous, avez-vous déjà ressenti cet ennui ? Comment avez-vous réagi ?👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:14 Introduction 21:15 Comprendre pourquoi on s'ennuie au travail2:10 Les signes de l’ennui2:36 Réagir face à l’ennui3:20 Se fixer des objectifs3:52 Transformer son métier4:45 Lancez-vous5:17 Apprendre5:50 rompre la routine6:46 Multipliez les interactions7:47 Conclusion 17:26 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Happy Work - Management & bien-être au travail - Combien de salariés envisagent de quitter leur employeur actuel 04.10.2026 3min

Bienvenue sur Happy Work Express.Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.👉 Pour aller plus loinRejoignez la chaîne WhatsApp Happy Work (gratuit, sans spam, 100 % feel-good) : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gTous mes contenus, articles, tests et vidéos : www.gchatelain.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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