Verhockungsgefahr

Episod

• Verhockungsgefahr Folge 52: Von Malaga bis Atlas Mountain Race 29.12.2025 1j 4min

  Weihnachten ist vorbei, der Winter ist da – und Verhockungsgefahr ist zurück. In dieser Folge sprechen wir über Rolle reaktivieren statt verhocken, Rennvorbereitung fürs Atlas Mountain Race, sinnvolle (und verworfene) Gear-Entscheidungen und warum man manche Probleme einfach nicht trainieren kann. Außerdem geht’s um Winterflucht nach Malaga, Radfahren im T-Shirt im Dezember, Kinoabende mit den Plattfüßen, fragwürdige Postkarten-Abenteuer und die Erkenntnis, dass alle Fahrräder plötzlich zu klein sind, wenn man sich einmal richtig vermessen lässt. Zwischen Carbonplastiktüten, großen Beinen, Rückenwind-Momenten und Jahresrückblicken wird klar: Radfahren ist mehr als Training – es ist Perspektive, Antrieb und manchmal genau das, was man braucht, um wieder loszufahren. Zum Abschluss schauen wir zurück auf ein intensives Jahr voller Trips, Rennen, Zweifel und Neustarts – und nach vorn auf alles, was 2025 bringt. 🚲☀️❄️ Bloß nicht verhocken.
• Verhockungsgefahr Folge 51: Vom Moshpit in den Matsch – Marokko, Atlas Mountain Race & dumme Stürze 01.12.2025 57min

  Es kracht an allen Ecken und Enden – aber im positiven Sinne! In dieser Folge pendeln wir zwischen absoluter Party-Eskalation und bitterer Realität. Wir blicken zurück auf den "Ride to Rave" und ein legendäres Konzert in Kiel, bei dem kein Shirt trocken blieb. Aber der Kater kommt in Form von Höhenmetern: Max ist zurück aus Marokko und hat dort die Strecke für das Atlas Mountain Race gescoutet – und das Ergebnis ist "Heavy Metal" pur. Die Bombe platzt endgültig: Max hat den Nachrücker-Slot bekommen und ist im Februar offiziell beim Atlas Mountain Race dabei!. Jetzt heißt es: Panikmodus an, Kalt duschen und Materialschlacht. Außerdem klären wir, warum Tjorven sich in Berlin bei Schrittgeschwindigkeit fast das Leben genommen hat und warum Tjorven ab sofort nur noch "Sattelmann" genannt wird.
• Verhockungsgefahr Folge 50: 17.696 Höhenmeter und ein brandneues Rad mit Roadbike.Andy 17.11.2025 1j 7min

  In dieser Folge von Verhockungsgefahr ist Host Tjorven nicht allein: Max hat den Schweizer Ultra-Cycler Road Bike Andi vorbeigeschickt! Andi ist nicht nur tief in der Ultra-Cycling-Szene verwurzelt, sondern auch der erste Schweizer, der ein Double Everesting (17.696 Höhenmeter) erfolgreich absolviert hat und damit in die Hall of Fame eingezogen ist. Im Gespräch verrät er, warum er die Everest Challenge anfangs belächelt hat, wieso er sich bewusst für kurze Anstiege mit vielen Wiederholungen entschieden hat und wie spontan die Entscheidung für das Double Everesting – und das mit einem brandneuen Rad – wirklich war. Die beiden sprechen außerdem über: Die Unterschiede der Rad-Communitys in der Schweiz und in Deutschland. Die mentale Strategie, um 32 Wiederholungen am Berg durchzuhalten. Die Faszination und das Glücksgefühl beim Erreichen eines Gipfels. Die gefährliche Entwicklung von Doping im Ultra-Cycling.
• Verhockungsgefahr Folge 49: Das Limit bist du selbst – über Träume, Zweifel & 2000 Höhenmeter 03.11.2025 1j 14min

  In dieser Folge wird’s tief – und ziemlich ehrlich. Max und Tjorven sprechen über Träume, Sinnsuche und das Gefühl, sich selbst zu unterschätzen. Tjorven erzählt von seiner Mallorca-Tour, 2000 Höhenmetern und dem Moment, in dem er endlich seinen inneren Schweinehund gekickt hat. Ein Gespräch über Selbstzweifel, Motivation und warum man manchmal einfach losfahren muss, auch wenn’s unbequem wird. 🚴‍♂️💭
• Verhockungsgefahr Folge 48: Community Overnight & Mallorca 360 – Abenteuer, Lagerfeuer & Gänsehautmomente 20.10.2025 1j 9min

  Tjorven erzählt von seinem allerersten selbstorganisierten Community Overnight bei Berlin – mit Feuerstelle, Stockbrot und jeder Menge Bike-Vibes. Max nimmt uns mit auf seine 350 km lange Mallorca-Umrundung – vom Start im Dunkeln bis zum emotionalen Sonnenuntergang am Leuchtturm. Dazu gibt’s wie immer Rückenwind- und Plattenmomente der Woche – und einen kleinen Rant über die Bahn. 🚲🔥🌅
• Verhockungsgefahr Folge 47: Indoor-Training, Radsport-Hype & Real Talk mit Kai Luge (Outlyr.cc) 06.10.2025 59min

  In dieser besonderen Folge von Verhockungsgefahr ist Tjorven diesmal ohne Max am Start – dafür mit einem spannenden Gast: Kai Luge aus Dresden, Sportwissenschaftler, Coach und Mitgründer von Outlyr.cc. Gemeinsam sprechen die beiden über alles, was den Radsport gerade bewegt: Vom Sinn und Unsinn des Indoor-Trainings, über überteuerte Carbonräder und Social-Media-Perfektion bis hin zu echten Alltagsfragen – wie man Motivation im Winter hält, warum ein Ventilator Gold wert ist und wieso Radsport mehr ist als nur Leistung und Equipment. Außerdem geht’s um Community-Kultur, den Umgang mit Kritik online und die Frage, warum sich die Cycling-Bubble manchmal selbst im Weg steht. Ein ehrliches, reflektiertes Gespräch über Leidenschaft, Druck und den Spaß am Fahren – egal, auf welchem Rad.
• Verhockungsgefahr Folge 46: Rostock, Radtouren & Rostige Nägel 22.09.2025 53min

  In dieser Folge wird’s abwechslungsreich wie selten: Tjorven erzählt von seinen Touren durchs Rostocker Umland, Max und er verlieren sich in einem völlig sinnlosen, aber sehr unterhaltsamen Spiel, und zwischendurch wird natürlich wieder fleißig gewerkelt. Ob auf dem Rad, beim Basteln oder einfach beim Quatschen – es geht wie immer ums Verhocken, Abschweifen und jede Menge Fahrradliebe mit Augenzwinkern.
• Verhockungsgefahr Folge 45: Schlaf, Stoppschild & Satteltaschen – eine verhockte Woche 08.09.2025 57min

  In dieser Folge wird’s persönlich und ein bisschen chaotisch: Max und Tjorven reden über Schlafroutinen (oder deren völliges Fehlen), Powernaps und warum eine Schlafmaske manchmal mehr bringt als jede Trainingseinheit. Außerdem geht’s um ein ganz besonderes Moderationsdebüt beim „This Is Not Brooklyn Crit“ in Dresden, die Faszination von Team-Bussen bei der Deutschlandtour – und ein Bußgeld, das zeigt, dass auch Radfahrer*innen beim Stoppschild nicht unantastbar sind. Dazu gibt’s wie immer den „Platten der Woche“, den „Rückenwind der Woche“ und jede Menge Szenetalk zwischen Alltag und Fahrradliebe.
• Verhockungsgefahr Folge 44: Fanta Toxic & der Harz Halo Orbit 25.08.2025 50min

  In dieser Folge von "Verhockungsgefahr" teilen Max und Tjorven persönliche Updates, darunter Max' Trip zum Harz, Halo Orbit und Tjorvens spontane Solo-Reise in den "deutschen Mallorca" für Radfahrer. Außerdem sprechen sie über lustige Pannen, die Herausforderungen bei der Zubereitung des Abendessens nach langen Touren und danken der Community für die anhaltende Unterstützung.
• Verhockungsgefahr Folge 43: Radfahren im Alltag: Kalorien statt Geld verbrennen 11.08.2025 1j 5min

  In dieser Episode von "Verhockungsgefahr" reden Max und Tjoven über die Zeit seit ihrer Rückkehr aus Finnland und ihre jeweiligen Projekte. Max teilt seine Begeisterung für das Aufräumen und das Fahren im Regen, während Tjoven über seine Selbstständigkeit und die Herausforderungen beim Videoschnitt spricht. Sie geben einen kleinen "Announcement" für eine geplante Community-Gravel-Tour in Berlin-Brandenburg im September. Sie sprechen auch über einen Freund, der gerade beim North Cape 4000, einem großen Ultra-Cycling-Event, an den Start gegangen ist. Der Hauptteil der Folge widmet sich dem Thema "Commuting" mit dem Fahrrad. Max erzählt, wie er die täglichen Fahrten zur Arbeit in Hamburg neu für sich entdeckt hat und welche positiven Effekte dies auf seinen Alltag hat. Tjoven ergänzt dies mit seinen Erfahrungen aus Berlin und argumentiert, dass das Fahrrad oft die bessere und kostengünstigere Alternative zu Auto und öffentlichen Verkehrsmitteln ist. Sie ermutigen die Zuhörer, die "Hürde im Kopf" zu überwinden und das Fahrradfahren im Alltag auszuprobieren, da man dabei fast umsonst ein gutes Training bekommt.
• Verhockungsgefahr Folge 42: 160 km Finnischer Gravel und eine Gurkenbrühe 28.07.2025 54min

  Diese Folge ist eine Liebeserklärung an Finnland, 300 Kilometer Gravel, Blaubeersuppe und Gruppendynamik im Morgengrauen. Max und Tjorven berichten direkt vom Flughafen über die Saimaa Cycling Tour – vom nächtlichen Begleitwagen bis zur eigenen 160-km-Hitzeschlacht. Es geht um Salzränder, schmelzende Würstchen, emotionale Zielmomente und die große Sehnsucht, beim nächsten Mal nicht nur daneben zu filmen, sondern selbst mitzufahren. Eine Folge voller Fernweh, Freundschaft und Fahrradliebe.
• Verhockungsgefahr Folgen 41: Tjorvens erste Schritte auf Finnischem Boden 14.07.2025 56min

  Max und Tjorven, Live und Direkt aus Finnland von der Saimaa Cycling Tour! Die ersten Schritte für Tjorven im Finnischem Land, leckerem essen und dem ein oder anderem Platten der Woche hört ihr in dieser Folge Verhockungs gefahr!
• Verhockungsgefahr Folge 40: Wann ist man eigentlich ‘fit genug’? Und für wen? 16.06.2025 1j 10min

  Wann ist man eigentlich "fit genug"? Und wer bestimmt das überhaupt – Strava, die Gruppe oder der eigene Kopf? In dieser Folge wird's persönlich: Wir reden über Leistungsdruck, den ewigen Vergleich mit anderen, das Gefühl, nie schnell genug zu sein – und warum man auch mit 27 km/h Schnitt glücklich sein darf (oder zumindest Kaffee verdient hat).
• Verhockungsgefahr Folge 39: Alltagsflucht oder echte Freiheit? Warum wir immer unterwegs sein wollen. 02.06.2025 1j 8min

  Max und Tjorven nehmen dich mit auf eine ehrliche Reise zwischen Nordsee und Berlin – mal entspannt, mal voller Fernweh. Sie reden über Alltagsflucht, das Gefühl von Freiheit und warum das Ankommen manchmal schwerfällt. Zwischen Bikepacking-Abenteuern, verlorener GoPro-Footage und nostalgischen Erinnerungen geht’s um die Suche nach dem Zuhause-Gefühl, spontane Ortskontrollfahrten und die Frage, ob Miete zahlen vielleicht auch Freiheit bedeuten kann. Authentisch, nachdenklich und mit einer guten Portion Humor!
• Verhockungsgefahr Folge 38: Roadtrip statt Routine: Warum man einfach mal machen sollte! 19.05.2025 1j 9min

  Max und Tjorven nehmen euch mit auf ihren spontanen Sommer-Roadtrip – quer durch den Harz, die Lüneburger Heide, Berlin, Hamburg und bis an den Ratzeburger See. Eigentlich war eine Mallorca-Reise geplant, am Ende wurde es eine Woche voller ungeplanter Highlights, guter Gespräche, Panorama-Aussichten und Fahrradmomente zwischen Leberkäse-Semmel und Sonnenuntergang. Es geht um Freundschaft, die über Podcasts hinausgeht, um das Loslassen von Perfektion, um die Kunst, einfach loszufahren – und wie befreiend es ist, Dinge aus dem Bauch heraus zu entscheiden. Außerdem mit dabei: • Der Rückenwind der Woche 🚴‍♂️ • Der Platten der Woche (inkl. Live-Multitool-Wiederfindung!) 🔧 • Gedanken zum autofreien Leben, Radpendeln und Bahnfrust 🚗❌ • Ein Gruß an die Community – mit einer inspirierenden Nachricht von Hörer Henrik 💌 Diese Folge ist ein Liebesbrief an den Sommer, an Fahrradtouren ohne Plan – und an alle, die einfach mal rauswollen.
• Verhockungsgefahr Folge 37: 4 Augengespräch im Container! 05.05.2025 1j 6min

  In dieser Folge wird’s wieder persönlich, schmerzhaft – und ziemlich lustig. Max und ich hatten beide einen Platten der Woche, der jeweils seine ganz eigene Geschichte schreibt. Danach sprechen wir über unsere persönliche Entwicklung auf dem Rad: Was hat sich verändert, was läuft besser, wo hakt’s noch? Zum Abschluss gibt’s wie immer eine spannende Frage aus der Community – und wir geben unser Bestes, sie würdig zu beantworten.
• Verhockungsgefahr Folge 36: Verhockt im Kopf – Mental Game auf Tour 21.04.2025 1j 6min

  Moin und herzlich willkommen zur neuen Folge Verhockungsgefahr! Hundebiss, Knieprobleme, Urlaubsplanung, Duolingo, Kalorienzählen und und und. In der heutigen Folge machen wir einen Deep Dive in die mentalen Hürden beim Bikepacken. Wie gehen wir damit um? Was sind unsere Tipps an euch? Was für Erfahrungen haben wir gemacht? Alles Mindset sache oder eine Frage der einstellung? All das und viel mehr in dieser Folge Verhockungsgefahr!
• Verhockungsgefahr Folge 35: Spanische Odyssee nach Düsseldorf 07.04.2025 1j 3min

  Moin und herzlich willkommen zur neuen Folge Verhockungsgefahr! Tjorven erzählt diesmal, wie er sich mit Duolingo ordentlich Spanisch draufgeschafft hat – und zwar so gut, dass er auf Mallorca fast wie’n Einheimischer durchkam. Außerdem geht’s um die Route der Brandenburg-Odyssee: ’ne lange Tour mit vielen Ecken, die man sonst eher nicht auf’m Zettel hat. Max und Tjorven nehmen euch mit auf’n kleinen Rückblick – inklusive Höhen, Tiefen und ‘n bisschen Klönschnack von unterwegs. Zum Schluss gibt’s noch ein Update von der Cycling World: Was war los, was hat Tjorven erlebt, und wie geht’s weiter in der Fahrrad-Bubble? Also: Kaffee schnappen, Helm richten – und ab dafür!
• Verhockungsgefahr Folge 34: Malle ist nur einmal im Jahr! 24.03.2025 1j 4min

  In der letzten Folge haben wir euch mit auf die Reise mit Fahrradtasche genommen und Zack hier kommt die Sonderfolge zum Mallorca Urlaub von Max und Tjorven. Wie ist es Tjorven ergangen? Wie lief es, mit dem Fahrrad zu fliegen und hat Tjorven mehr Berge an einem Tag erklommen als er Boxershorts dabei hatte? All das in dieser Folge Verhockungsgefahr!
• Verhockungsgefahr Folge 33: Wie fliegt man mit seinem Fahrrad? 24.02.2025 1j 10min

  In dieser Folge Verhockungsgefahr drehen wir den Spieß um. Max, der allwissende Fahrradreisende erklärt Tjorven die Welt und wie das funktioniert sein Fahrrad mit in den Flieger zu nehmen. Schnallt euch an und lehnt euch zurück! We are ready for take off!