K3 – podcast o dobrym życiu

Episod

• 
  #310 Ruminacje i zmartwienia (rozmowa z Julią Milanowską) 26.09.2026 50min

  Nasz umysł, maszyna do produkcji myśli, produkuje ich nawet70.000 na dobę!Wiele z nich to ruminacje i zmartwienia, które kradną namżycie.„Myśli nie wiedzą, czy warte są 2 czy 5 godzin roztrząsania.To wyłącznie mydokonujemy takiej oceny” – pisze Pia Callessen.Terapia metapoznawcza, prawie nieznana w Polsce, proponujenarzędzia, którepomogą nam ograniczyć zalew ruminacji i zmartwień.A poza tym badania na jej temat prowadzone w WielkiejBrytanii i Danii przynosząbardzo obiecujące wyniki kwestii jej skuteczności w leczeniudepresji.Posłuchajmy, zapraszam!
• 
  #309 Elastyczność psychologiczna (rozmowa z Hanną Miecznikowską) 19.09.2026 55min

  Elastyczność psychologiczna, czyli opowieść o tym, jak naszumysł co i rusz nas hakuje oraz  jak muna to nie pozwolić i zacząć wreszcie żyć.Moją rozmówczynią jest dobrze Państwu znana z naszych rozmówo miłości Hanna Miecznikowska.Zapraszam Państwa!
• 
  #308 Randkowanie (rozmowa z Karoliną Habryło) 12.09.2026 1j 8min

  Najpierw się zawahałem… Randkowanie? Opowieść o tym, jakie są te niezawodne sposoby, tricki, manipulacje…Nie, w tej rozmowie chodzi o zupełnie coś innego.Karolina Habryło, psycholożka, coach randkowy (tu też pojawiło się we mnie podejrzenie) ma do powiedzenia ciekawe i mądre rzeczy: o ćwiczeniu umiejętności komunikacyjnych, o relacjach, o autentyczności, o odwadze i dzielności…Posłuchajcie!Zapraszam Państwa.
• 
  #307 Szpital psychiatryczny (rozmowa z Katarzyną Szczerbowską) 05.09.2026 56min

  Myślę, że to szczególnie ważna rozmowa, a właściwie opowieść.Opowieść z perspektywy kogoś, kto doświadczył tego, jaki jest nasz system ochrony zdrowia psychicznego.A także o tym, jaki powinien być.Moja rozmówczyni jest ekspertką przez doświadczenie.I mówi bardzo ważne rzeczy na temat tego, co powinno być absolutnym priorytetem: zdrowia psychicznego.Zapraszam Państwa.Foto: Wojciech Gruszczyński***Wspierając K3, inwestujesz w rozmowy o psychologii i dobrym życiu. Wejdź na patronite.pl/k3
• 
  #306  Regulacja emocji (rozmowa z Halina Piasecką) 29.08.2026 51min

  Moja rozmówczyni od dwudziestu lat uczy tej sztuki, a ostatnio napisała o tym książkę:Jak rozumieć i jak regulować emocje.Ogromnie ważne i bywa, że bardzo trudne…Zapraszam Państwa!
• 
  #305 Szekspir (rozmowa z prof. Robertem Piłatem) 22.08.2026 1j 6min

  Szekspir: „wynalazca tego, co ludzkie”.Nadal żyjemy w jego/naszym szekspirowskim świecie.Jego postacie, jego/nasze wielkie tematy: pragnienia, władza, namiętności (zwłaszcza zazdrość i miłość), wstyd, trudności w uznaniu autentyczności i prawdy, sumienie….Wielkie tematy, o których rozmawiamy z profesorem Robertem Piłatem, wybitnym filozofem, autorem książki „Pochwała Rozalindy. Eseje szekspirowskie".Zapraszam Państwa!
• 
  #304 Kryzys (rozmowa z Marią Dekert) 15.08.2026 1j 1min

  Dziękuję Państwu za cierpliwość i życzliwość!Cieszę się, że się znowu po długiej przerwie spotkamy.Nie wszystkich dotknęła trauma, ale z pewnością doświadczyliśmy jakiejś krzywdy, przeszliśmy w życiu jakiś poważny kryzys.I o tym przechodzeniu i wychodzeniu z kryzysu rozmawiamy z Marią Dekert. Moja rozmówczyni jest psychoterapeutką , terapeutką traumy, interwentem kryzysowym, providerką TRE.Motto naszej rozmowy to słowa Martina Luthera Kinga: „Mrokiem mroku nie rozproszysz: to zadanie światła” .Zapraszam  Państwa!
• 
  #303 Zło (rozmowa z Justyną Rutkowską) 18.07.2026 1j 5min

  Moja rozmówczyni jest psycholożką i psychoterapeutką. Prowadzi psychologiczny cykl rozmów o filmach.My rozmawiamy o „Dekalogu” Krzysztofa Kieślowskiego, o zawartych w nim ideach. Między innymi o złu.Czym jest? Skąd pochodzi?Wielkie pytania…Skąd się bierze twoje cierpienie?***Dzięki Tobie ten podcast może grać dalej. Wesprzyj go na: patronite.pl/k3
• 
  #302 Władza (rozmowa z Jerzym Korpantym) 11.07.2026 56min

  Jerzy Korpanty jest wybitnym tłumaczem i znawcą twórczości Jamesa Hillmana.A Hillman to – powiedzmy tak, w największym skrócie: niezwykły, ogromnie inspirujący  filozofo-psycholog czy też psychologo-filozof i znakomity pisarz.W Polsce ukazało się jego kilka książek na fundamentalne tematy: ludzki los, śmierć, starość, wojna…Tym razem: władza. Zapraszam Państwa!
• 
  #301 Psychodrama (rozmowa z Michałem Faronem) 04.07.2026 58min

  „Życie to jest teatr: mówisz, ciągle opowiadasz.Maski coraz inne, coraz mylne się zakłada”…To Stachura.„Życie to zabawa, to jest tylko taka gra”…Ale teatr może być przecież ujawnieniem, a nawet więcej; uzyskaniem dostępu do naszej wewnętrznej prawdy.Na przykład psychodrama.Jest fascynująca.A mój rozmówca opowiada o niej w fascynujący sposób.Zapraszam Państwa!
• 
  #300 Trzysta 20.06.2026 26min

  Jubileusz!Z okazji jubileuszu, „dla zaokroąglenia sytuacji”, najważniejsze pytanie:Po co?Słuchaczka K3 pani Bogumiła wysłała mi poruszającą wiadomość głosową (zgodziłasię, bym się nią z Państwem podzielił).Mówi, nie mam pewności, to mogłoby być wiele rozmów, chyba o odcinku #298 zKatarzyną Bialik albo może o odcinku #295 z Hanną Miecznikowską albo…W każdym razie zostało tu powiedziane coś bardzo ważnego.Zapraszam Państwa.I dziękuję, a nawet DZIĘKUJĘ za Państwa obecność.***Dołącz do patronów K3 — bo dobre rzeczy warto wspierać. Wejdź na: patronite.pl/k3
• 
  #299 – Kłamstwa i prawda (rozmowa z Anną Judycką) 13.06.2026 54min

  Kłamstwa i prawda…Króciutko: To odcinek z gatunku tematów fundamentalnych… Zapraszam Państwa serdecznie!
• 
  #298 Uważnienie (rozmowa z Katarzyną Bialik) 23.05.2026 54min

  Uważnienie – w żargonie terapeutycznym - uprawomocnienie emocji: niezwykle ważny temat!Moja rozmówczyni mówi:„Niewyrażone nieprzyjemne staje się bardziej nieprzyjemne. A nieprzyjemne wyrażone  staje się mniej nieprzyjemne”.I:„Robisz to, co robisz, bo czujesz to, co czujesz”.Zapraszam Państwa!***Każda subskrypcja to cegiełka pozwalająca na produkcję kolejnych odcinków. I naprawdę każda wpłata ma znaczenie: patronite.pl/k3
• 
  #297 Język ruchu, cz. 2 (rozmowa z Agnieszką Sokołowską) 16.05.2026 52min

  Część 2, bo część pierwsza to był odcinek #232.Nie dokończyliśmy tej rozmowy, zostało  - i nadal jest – wiele do powiedzenia na temat:Autentyczności ruchu i doświadczania ciała tak, by poczuć się w nim jak w domu: u siebie, a nie w futerale albo w więzieniu…Z takim przesłaniem: „Więcej życia w życiu!”Zapraszam Państwa do wysłuchania rozmowy z Agnieszką Sokołowską: terapeutką i nauczycielką języka ruchu.***Każda subskrypcja to cegiełka pozwalająca na produkcję kolejnych odcinków. I naprawdę każda wpłata ma znaczenie: patronite.pl/k3
• 
  #296 Neurocepcja (rozmowa z Markiem Małkowiczem)... 09.05.2026 59min

  #296 Neurocepcja (rozmowa z Markiem Małkowiczem)...… który jest psychologiem edukacji i biznesu, edukatorem, terapeutą, coachem, prowadzi założone przez siebie fundacje… A także „wielkopolskim pozytywistą”, jak o sobie mówi.Rozmawiamy o neurocepcji, czyli o takim naszym wewnętrznym wskaźniku, który sygnalizuje: niebezpiecznie-bezpiecznie.Co sprawia, że – coraz częściej -  przestajemy mieć z nim kontakt. I jak ten kontakt odzyskać?Co się wtedy może stać dobrego z naszym światem wewnętrznym i z naszym światem społecznym?
• 
  #295 Miłość, część 2 (rozmowa z Hanną Miecznikowską) 02.05.2026 1j 6min

  Premiera tego odcinka K3 przypada 2 maja 2026 roku: w Dzień Flagi.Będziemy zatem szli pod flagą miłości!Najważniejszy temat?Chyba tak…Wymagał zatem kolejnej rozmowy: pierwsza to odcinek numer 289.A propos liczb: K3 świętuje 6 lat!Ogromnie Państwu dziękuję, że jesteście!Pozdrawiam Was serdecznie: świątecznie i w ogóle!
• 
  #294 – Psychiatria dziecięca (rozmowa z doktorem Pawłem Nowakiem) 25.04.2026 55min

  Psychiatria dziecięca: „kryzys”, „zapaść”, „katastrofa” iinne podobnie groźne słowa.Owszem, kryzys, ale….Rozmawiamy o psychiatrii dziecięcej, ale nie tylko:wchodzimy wyżej, nurkujemy głębiej.Proszę posłuchać: doktor Paweł Nowak, specjalistapsychiatrii dzieci i młodzieży z siedemnastoletnim stażem ma do powiedzeniaciekawe i bardzo ważne rzeczy.Zapraszam Państwa!  Foto: Tamara E. Pieńko
• 
  #293 Przejścia (rozmowa z Natalią de Barbaro) 18.04.2026 1j 1min

  To nasza trzecia rozmowa w K3 (poprzednie to odcinki: 47 i 149).Tym razem o najnowszej książce Natalii: „Przejścia. Którędy do miłości”.Najkrócej? (To piękne ostatnie zdanie z tej książki):„Miłość: jak nie tędy, to tędy”.Zapraszam Państwa!
• 
  #292 Sztuka istnienia (rozmowa z Izabelą Barton-Smoczyńską) 11.04.2026 1j

  „O czym milczysz”?Czasem brak słów na nazwanie tego, co przeżywamy, kim jesteśmy.A jednak nie jesteśmy skazani na milczenie.Może nam pomóc sztuka.Moja rozmówczyni jest psychoterapeutką i teatrolożką.Posłuchajcie, to niezwykłą postać.
• 
  #291 Wielkanoc 04.04.2026 51min

  Zapraszam Państwa na specjalny, Świąteczny odcinek K3.Obyśmy umieli odnaleźć w sobie w tym niespokojnym świecie spokój, ciszę i nadzieję.Dobrych Świąt! I w ogóle: dużo Dobrego!