ATIPICA - La nutrizione senza inganni

Episod

• Aumentare la massa muscolare senza aumentare la massa grassa: quello che serve davvero 17.06.2026 22min

  Integratori miracolosi, schede di allenamento secrete cambiate ogni settimana, bibitoni magici e l’ultima “scoperta scientifica” che promette di farti raddoppiare i bicipiti in 3 giorni. Ma cosa serve davvero per aumentare la massa muscolare?Seguimi anche su @dietistaatipica e @atipica_hub o raggiungi i tuoi obiettivi in autonomia con il mio videocorso -> https://esmerise.com/societa-atipica
• Perché la tua dieta fallisce tra ciclo e menopausa: come cambiano la fame e il metabolismo 13.05.2026 19min

  Ti è mai capitato di sentirti inarrestabile una settimana e completamente priva di energie quella successiva? O di chiederti perché, in certi giorni, la voglia di dolci sembri una voce impossibile da ignorare? Non sei tu "senza forza di volontà", sono i tuoi ormoni che fluttuano :)In questo episodio esploriamo il viaggio incredibile che il corpo femminile compie ogni mese e nelle grandi transizioni della vita. Mi trovi anche su ig e yt: @dietistaatipica
• La truffa della dieta carnivora: quello che gli influencer non ti dicono 15.04.2026 19min

  Mangiare come i nostri antenati ci renderà davvero invincibili o ci sta solo rendendo schiavi di un nuovo dogma? In questo episodio smontiamo il mito della Carnivore Diet e analizziamo il lato oscuro dell'influencer marketing "ancestrale". Parliamo di come il confine tra "biohacking" e disturbo alimentare sia diventato pericolosamente sottile e sbugiardiamo i falsi miti di chi ruggisce sui social, ma nasconde una realtà ben diversa. Mi trovi anche su IG: @dietistaatipicaVideocorso: https://esmerise.com/societa-atipica
• Il digiuno intermittente come elisir di lunga vita? 31.03.2026 22min

  Tutti ne parlano, molti lo fanno, pochi sanno davvero cosa accade al corpo. In questo episodio facciamo chiarezza sul digiuno intermittente. È davvero quell’elisjr di lunga vita che ci promettono i titoli dei giornali?Seguimi su IG: @dietistaatipica
• La vera chiave del dimagrimento (la glicemia NON conta) 17.03.2026 25min

  In questo episodio facciamo chiarezza sul grande dibattito del fitness moderno: è colpa dei picchi glicemici se non dimagrisci? Analizziamo perché, nonostante il marketing punti tutto sull'insulina, il deficit calorico rimanga l'unico vero motore della perdita di grasso.Mi trovi anche su IG: @dietistaatipica
• Alcol: anatomia di un veleno sociale 03.03.2026 25min

  Siamo abituati a considerarlo l’anima della festa, il compagno dei brindisi e un pilastro della nostra cultura gastronomica. Ma cosa succederebbe se guardassimo l'alcol senza il filtro della tradizione? In questo episodio, smontiamo il mito del "bicchiere che fa bene al cuore" per analizzare la nuda realtà biochimica: quella di un cancerogeno di Gruppo 1 che la società ha deciso di rendere invisibile. Dalle ultime evidenze di The Lancet alla discrepanza tra percezione del rischio e realtà cellulare, esploriamo perché, quando si parla di etanolo, l'unica soglia di sicurezza scientificamente valida è lo zero.Mi trovi anche su Instagram e YouTube: @dietistaatipica
• Viaggio biologico verso il farmaco che zittisce la fame 17.02.2026 20min

  Per anni ci hanno ripetuto la stessa litania: "Se non dimagrisci, è perché non hai abbastanza forza di volontà". Ma se questa fosse una delle più grandi menzogne della società moderna?In questa puntata analizziamo la rivoluzione silenziosa che sta avvenendo nelle farmacie di tutto il mondo. Non parliamo di una semplice pillola, ma di una siringa capace di zittire la fame con un "click". Ma per capire perché ne abbiamo così bisogno, dobbiamo smettere di guardare il paziente e iniziare a guardare l'ambiente.Un'indagine tra biologia, sociologia e marketing, per capire che la vera lotta non è contro lo specchio, ma contro un mondo che ci vuole affamati, sempre e comunque.Seguimi su instagram: @dietistaatipica
• Dolcificanti e Cancro: verità e bugie dietro le bevande zero 03.02.2026 19min

  Ti senti in colpa per quella Coca Zero al ristorante? Ti dicono che "la chimica fa male", ma qual è la verità scientifica oltre i titoli allarmistici?In questo primo dossier scoperchiamo il caso Aspartame: dallo scandalo dello Studio Ramazzini alla recente classificazione dell'OMS. Entriamo nei laboratori per capire la biochimica reale e come usare i dolcificanti come strumenti, senza diventarne schiavi.La scienza serve a darci libertà, non nuove prigioni. Riferimenti: EFSA (2013), IARC (2023), Nature & Cell Metabolism;Seguimi su IG: @dietistaatipica
• Trailer 02.02.2026