Repetir o Reparar

Lo mejor de la temporada 1: Recap 4 03.06.2026 7min

Hay que saber como interrumpir el patrón automático y amar sin perderse reconociendo el espejo en mi pareja, aprender a dejar ir desde el amor, soltar el resentimiento y perdonar. Interrumpir el patrón automático es dejar de amar desde la herida y empezar a vincularte desde la conciencia.” Hoy queremos regalarte un episodio con pequeños fragmentos de lo mejor de la primera temporada del podcast. Y si te interesa adentrarte más en cada uno de los temas, revisa los episodios completos.

Lo mejor de la temporada 1: Recap 3 27.05.2026 7min

Es importante sostener la incomodidad emocional, porque crecer duele, la confianza se construye y no se trata de encajar sino de pertenecer. Entendamos un poco los conceptos del autosabotaje, la culpa, la envidia y el merecimiento. Hoy queremos regalarte un episodio con pequeños fragmentos de lo mejor de la primera temporada del podcast. Y si te interesa adentrarte más en cada uno de los temas, revisa los episodios completos.

Lo mejor de la temporada 1: Recap 2 20.05.2026 4min

Tomar conciencia no siempre se siente como paz. A veces se siente como dejar de mentirte para entender la frustración, la rigidez mental, el porque utilizamos el control como defensa”.Qué significa darle sentido a nuestra vida y cómo aprender a tolerar la incertidumbre y utilizar el arte de decepcionar.Hoy queremos regalarte un episodio con pequeños fragmentos de lo mejor de la primera temporada del podcast. Y si te interesa adentrarte más en cada uno de los temas, revisa los episodios completos.

Lo mejor de la temporada 1: Recap 1 13.05.2026 7min

Hay que darnos cuenta y entender que repetimos hasta que aceptamos y que por mas que se nos ha dicho lo contrario, el hubiera existe. Hoy queremos regalarte un episodio con pequeños fragmentos de lo mejor de la primera temporada del podcast. Y si te interesa adentrarte más en cada uno de los temas, revisa los episodios completos.

Episodio 16: Aprender a pelear sin destruirnos 06.05.2026 17min

El día de hoy, ¿qué te parece si platicamos sobre la confrontación entre parejas? Porque enojarnos es perfectamente natural, humano y esperable.Y no es necesario que tengas pareja en este momento para poder aprender o reparar errores del pasado y contar con herramientas para mejorar tus vínculos y saber confrontar a quien amas. ¡Acompáñame!

Episodio 15: La confianza no se exige, se construye 29.04.2026 19min

Este podcast es un espacio cálido, cercano y muy íntimo en donde queremos que te escuches —la parte de ti que lleva años pidiendo ser vista.Soy la Dra. Natalia Ruiz y cada semana te abro mi consultorio para que cómodamente hagas una pausa en tu día y dediques unos minutos solo a ti.¿Qué tal si hoy nos tomamos un momento para pensar en algo muy sencillo, pero profundamente importante? No en algo que se pide, se exige o se impone; hablemos de la confianza y cómo esta se construye en lo cotidiano, en lo pequeño, en lo que muchas veces creemos que no cuenta.

Episodio 14: La frustración: de la rigidez mental al cambio 22.04.2026 17min

Hoy no te hablo como psicóloga… sino como alguien que también ha repetido historias. Este episodio no es para que “entiendas” nada. Es para que te escuche la parte de ti que lleva años pidiendo ser vista.Tendremos una conversación sobre la frustración, una emoción que se desprende de la ira y aparece cuando sentimos que nuestras expectativas quedaron por debajo de la realidad. Te aseguro que estará muy interesante… así que acompáñame.

Episodio 13: Aprender a dejar ir sin dejar de amar 15.04.2026 19min

Dejar ir a alguien o a algo que amamos es algo que todos tenemos que transitar a lo largo de nuestras vidas, y hay que aprender a hacerlo de la mejor manera, pues toca heridas muy sensibles. Es por eso que en este episodio quiero hablarte desde mi experiencia personal y profesional. ¡Acompáñame!

Episodio 12: El miedo a no pertenecer 08.04.2026 15min

El miedo a no pertenecer toca heridas muy profundas, que suelen abrirse con mucha fuerza en la adolescencia, pero que no desaparece con los años. Es una herida que muchas veces seguimos cargando en la adultez, y que todos hemos experimentado a lo largo de nuestras vidas, aunque ya no la nombremos igual, hablemos del sentido de pertenencia en este espacio dónde quiero acompañarte para darte unos momentos solo para ti.

Episodio 11: La envidia que no se nombra 01.04.2026 15min

¡Qué bueno que estás aquí! Hoy quiero que hablemos de algo que casi nadie quiere reconocer en voz alta, pero que todos, absolutamente todos,hemos sentido alguna vez: la envidia.Una emoción que suele esconderse,que se disfraza,que aparece camuflada . Sentémonos en una conversación íntima y cercana.

Episodio 10: El veneno del resentimiento 25.03.2026 18min

Hola, bienvenido a este espacio íntimo y cercano,hoy no te hablo como psicóloga… sino como alguien que también ha repetido historias.Este episodio no es para que “entiendas” nada.Es para que te escuche —la parte de ti que lleva años pidiendo ser vista.Tendremos una conversación sobre una emoción poderosa, a veces incómoda y silenciosa, pero profundamente humana: El enojo y de lo que ocurre cuando ese enojo no se procesa, no se escucha, no se enfría…y termina transformándose en algo mucho más corrosivo: el resentimiento.Te aseguro que estará muy interesante… así que acompáñame.

Episodio 9: Amar sin perderse 18.03.2026 16min

Este podcast es un espacio cálido, cercano y muy íntimo en donde queremos que te escuche —la parte de ti que lleva años pidiendo ser vista.Soy la Dra. Natalia Ruiz, y cada semana te abro mi consultorio para que cómodamente hagas una pausa en tu día y dediques unos minutos solo a ti.El día de hoy, ¿qué te parece si platicamos sobre el amor cuando se vuelve complejo.Cuando deja de sentirse ligero y empieza a doler.Cuando amar al otro comienza, silenciosamente, a entrar en conflicto con amarnos a nosotros mismos. !Acompañame!

Episodio 8: El arte de decepcionar 11.03.2026 16min

Este podcast es un espacio cálido, cercano y muy íntimo en donde queremos que te escuche —la parte de ti que lleva años pidiendo ser vista.Soy la Dra. Natalia Ruiz, y cada semana te abro mi consultorio para que cómodamente hagas una pausa en tu día y dediques unos minutos solo a ti.En el episodio de hoy tendremos una conversación sobre una de esas culpas que se siente en el estómago, en el pecho, en la garganta… esa que a todos conocemos profundamente:la culpa por no haber cumplido con las expectativas de los demás. ¡Así que acompáñame!

Episodio 7: Miedo y ego en la pareja 04.03.2026 20min

Hoy no te hablo como psicóloga… sino como alguien que también ha repetido historias.Este episodio no es para que “entiendas” nada.Es para que te escuche —la parte de ti que lleva años pidiendo ser vista.Tendremos una conversación sobre ciertos sentimientos que vemos comúnmente sobre todo en las relaciones humanas, el miedo al abandono, el ego inflado y la crisis del espejo, te aseguro que estará muy interesante… así que acompáñame.

Episodio 6: ¿Cuál es el sentido de tu vida? 25.02.2026 15min

Este podcast es un espacio cálido, cercano y muy íntimo en donde queremos que te escuche —la parte de ti que lleva años pidiendo ser vista.Soy la Dra. Natalia Ruiz, y cada semana te abro mi consultorio para que cómodamente hagas una pausa en tu día y dediques unos minutos solo a ti.En el episodio de hoy tendremos una conversación sobre un vacío que nadie ve, sobre el sentido de dirección y su significado, hablemos de la búsqueda del sentido de vida.

Episodio 5: Cuando te saboteas (parte 2) 18.02.2026 16min

Este podcast es un espacio cálido, cercano y muy íntimo en donde queremos que te escuche —la parte de ti que lleva años pidiendo ser vista.Soy la Dra. Natalia Ruiz, y cada semana te abro mi consultorio para que cómodamente hagas una pausa en tu día y dediques unos minutos solo a ti.En el episodio de hoy tendremos una conversación sobre el autosabotaje, pues en el capítulo anterior vimos ciertos aspectos y hoy quiero que profundicemos más en este interesante y profundo tema. El autosabotaje no es falla, es memoria.Hoy ya no necesitas destruir lo bueno para sentirte a salvo.Puedes sostenerlo.Puedes cuidarlo.Puedes quedarte. Esa es la verdadera reparación.

Episodio 4: Cuando te saboteas (parte 1) 17.02.2026 20min

Este podcast es un espacio cálido, cercano y muy íntimo en donde queremos que te escuche —la parte de ti que lleva años pidiendo ser vista.Soy la Dra. Natalia Ruiz, y cada semana te abro mi consultorio para que cómodamente hagas una pausa en tu día y dediques unos minutos solo a ti.¿Te has dado cuenta de cómo muchas veces destruimos lo que más amamos o anhelamos? ¿Qué tal si abordamos juntos, en el primero de 2 episodios, el tema del autosabotaje? Esa voz que todos tenemos y que a veces se asoma para susurrarnos que debemos dudar de lo bueno que nos sucede porque nos cuesta entender o recibir la calma y que nos “protege” a su manera. Te invito a que entendamos juntos, en una plática cercana el autosabotaje como ese impulso inconsciente de destruir lo bueno antes de que nos duela perderlo.Hablaremos también del enojo y la tristeza y cuándo aparecen esos sentimientos. Así que quédate conmigo.

Episodio 3: Habitar la incertidumbre 16.02.2026 18min

Este podcast es un espacio cálido, cercano y muy íntimo en donde queremos que te escuche —la parte de ti que lleva años pidiendo ser vista.Soy la Dra. Natalia Ruiz, y cada semana te abro mi consultorio para que cómodamente hagas una pausa en tu día y dediques unos minutos solo a ti.El día de hoy, ¿qué te parece si platicamos sobre la incertidumbre y cómo el control aparece para que no incomode tanto? Es un sentimiento muy normal pues la vida es un constante cambio y cualquier inicio nos confronta con lo desconocido y eso puede asustarnos. La incertidumbre incomoda,asusta, mueve, molesta y lo que abordaremos hoy es un mensaje para aprender a tolerarla, no a eliminarla, pues siempre volverá a aparecer en distintos momentos de nuestra vida, pero con las herramientas adecuadas, podemos transitarla de diferente manera. En este episodio quiero que me acompañes a entender cómo el control genera rigidez y la tolerancia genera flexibilidad. Y solo lo flexible puede resistir los cambios.Así que bienvenido a consulta…

Episodio 2: El hubiera existe… cuando aún hay algo que reparar 16.02.2026 15min

Este podcast es un espacio cálido, cercano y muy íntimo en donde queremos que te escuche —la parte de ti que lleva años pidiendo ser vista.Soy la Dra. Natalia Ruiz, y cada semana te abro mi consultorio para que cómodamente hagas una pausa en tu día y dediques unos minutos solo a ti.Yo digo que el hubiera sí existe, y que además de todo es importante mirarlo para entender de dónde viene y poder entonces repararlo. Hablemos en este espacio de sentimientos tan comunes y reales como la culpa, la aceptación, el perdón y el interesante diálogo interno.Bajaremos juntos el brillo de la idealización para que entre la realidad y podamos mirar de frente lo que se rompió y comenzar a repararlo.

Episodio 1: Repetimos hasta que aceptamos 16.02.2026 20min

Este nuevo podcast es un espacio cálido, cercano y muy íntimo en donde queremos que te escuche —la parte de ti que lleva años pidiendo ser vista.Soy la Dra. Natalia Ruiz, y cada semana te abro mi consultorio para que cómodamente hagas una pausa en tu día y dediques unos minutos solo a ti.En este episodio quiero explorar junto contigo ¿Qué seguimos repitiendo… y qué estamos, por fin, listos para reparar? Platicaremos sobre lo que es un patrón de repetición, las diferencias entre forma y fondo y te guiaré de la mano para que conectes con aquello que aún molesta y podamos juntos obtener herramientas para cambiarlo.