Búrači gastromýtov

Episod

• KOŽA AKO ZRKADLO ČRIEV? PRAVDA O AKNÉ, MIKROBIÓME A PLETI w/ Lucia Drahovská 25.05.2026 46min

  🎙️ Máte akné, ekzém, rozaceu alebo pocit, že vaša pleť „vybuchuje" bez dôvodu?  Možno problém vôbec nezačína na koži. 👀 V novej epizóde Búračov gastromýtov sme spolu so Zuzkou Vačkovou privítali dermatovenerologičku MUDr. Luciu Drahovskú a rozobrali sme fascinujúce prepojenie medzi črevami, mikrobiómom a pokožkou. 🦠✨ 👉 Prečo sa kožné problémy často zhoršujú po jedle?👉 Môže za akné cukor, čipsy alebo zlé trávenie?👉 Prečo niektorým ľuďom nepomáhajú ani drahé krémy?👉 A čo nám pokožka vlastne hovorí o našom zdraví? Dozviete sa aj:✨ čo je rozacea a prečo súvisí s črevami✨ prečo antibiotiká niekedy pomôžu len krátkodobo✨ ako súvisí mikrobióm s ekzémami či atopiou✨ aj to, prečo telo často kričí cez kožu, keď ho nepočúvame 🎧 Celú epizódu si môžete vypočuť na Apple Podcasts, Spotify aj YouTube.🔗 Link nájdete v BIO. #buracigastromytov #mikrobiom #akne #rozacea #ekzem #zdravakoza See omnystudio.com/listener for privacy information.
• PÁLI VÁS ZÁHA? MOŽNO ZLE DÝCHATE w/ Csaba Csolti 11.05.2026 47min

  😮‍💨 „Páli vás záha? Možno problém nie je len v žalúdku… ale v tom, AKO dýchate.“ Niektorí ľudia riešia trávenie tabletkami… pritom možno roky len nesprávne dýchajú. A práve spôsob dýchania môže ovplyvňovať reflux, nafukovanie, stres, únavu aj kvalitu spánku. Hosťom epizódy je Csaba Csolti – fyzioterapeut s viac ako 30-ročnou praxou, ktorý pracuje so širokým spektrom klientov od pacientov v najťažších stavoch až po elitných športovcov. 🎙️ Spolu so Zuzkou Vačkovou sme otvorili tému, o ktorej sa stále hovorí prekvapivo málo: 👉 Ako súvisí dýchanie s trávením? 👉 Prečo reflux nemusí byť len problém žalúdka? 👉 Ako stres mení spôsob, akým dýchame? 👉 Prečo veľa ľudí dýcha „hore hrudníkom“ a čo to robí s telom? 👉 A prečo môže byť správna práca bránice gamechanger pre zdravie? 😳 V epizóde zaznelo aj to, že: ...prečo si podložiť driek obyčajnou varešku, existuje 64 000 druhov dýchania, plytké dýchanie môže doslova „vypnúť“ trávenie, stres mení spôsob, akým pracuje bránica a veľa ľudí dýcha tak zle, že telo funguje permanentne v režime „poplach“ 🚨 🤯 A teraz fun fact, ktorý vás možno prekvapí najviac: Bránica nie je len „dýchací sval“. Je to sval, ktorý: ✅ masíruje orgány ✅ ovplyvňuje reflux ✅ stabilizuje chrbticu ✅ a dokonca vplýva aj na nervový systém 🎧 Podcast si môžete vypočuť: ▫️ na Spotify ▫️ YouTube ▫️ Apple Podcasts 💬 Napíšte nám do komentára: Skúšali ste niekedy vedome meniť svoje dýchanie? buracigastromytov #podcast #mikrobiom #travenie #dychanie 🔥 SLEDUJTE VIAC: 🎙️ Podcastové portfólio: https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/ 📸 Sledujte nás na Instagrame: https://www.instagram.com/zapoofficial/ 🎟️ Lístky v predpredaji: https://shorturl.at/F6s1x 💡Chcete mať svoju reklamu v podcaste? Viac info: https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/  See omnystudio.com/listener for privacy information.
• NIE VŠETKO, ČO VYZERÁ ZDRAVO, JE ZDRAVÉ w/ Dušan Plichta 27.04.2026 1j 5min

  Ultra spracované potraviny, mikrobióm a pravda o jedle. Myslíte si, že jete zdravo? Možno vás táto epizóda prekvapí. V novej časti podcastu Búrači gastromýtov sa spolu s biohackarom Dušanom Plichtom pozrieme na tému, ktorá sa týka úplne každého z nás – ultra spracované potraviny. 👉 Prečo dnes jeme viac, ale naše telo je slabšie? 👉 Prečo nás niektoré „zdravé" produkty klamú? 👉 A prečo problém nie je len v kalóriách, ale v kvalite jedla? Zistíte, že: – nie všetko, čo vyzerá zdravo, je naozaj zdravé – ultra spracované potraviny dokážu meniť náš mozog, chuť aj hlad – náš mikrobióm je dnes chudobnejší ako pred 100 rokmi – a že jedlo môže rozhodovať o vašej energii, nálade aj starnutí 💡 Dostanete aj konkrétne praktické tipy: – ako nakupovať, aby ste sa nenechali zmanipulovať marketingom – prečo neísť do obchodu hladní – ako si vyskladať tanier, aby vám jedlo „pracovalo v prospech" – a jednoduchý hack: prečo začať jedlo šalátom môže zmeniť vaše trávenie Táto epizóda nie je o zákazoch. Je o tom, aby ste začali rozumieť tomu, čo jete. Pretože realita je jednoduchá: 👉 Nie všetko, čo vyzerá ako jedlo, je jedlo. 🎙️ Podcast Búrači gastromýtov nájdete: – na Spotify – na YouTube – na Apple Podcasts buracigastromytov #mikrobiom #zdravie #vyziva #guthealth #zdravestravovanie #biohacking #prevencia 🔥 SLEDUJTE VIAC: 🎙️ Podcastové portfólio: https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/ 📸 Sledujte nás na Instagrame: https://www.instagram.com/zapoofficial/ 🎟️ Lístky v predpredaji: https://shorturl.at/F6s1x 💡Chcete mať svoju reklamu v podcaste? Viac info: https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/See omnystudio.com/listener for privacy information.
• NEPLODNOSŤ A ČREVNÝ MIKROBIÓM: SKRYTÉ PREPOJENIE /w Jozef Zahumenský) 13.04.2026 53min

  Ešte pred pár rokmi by to znelo zvláštne – gastroenterológ a gynekológ sa rozprávajú o prepojení neplodnosti a črevného mikrobiómu. Dnes vieme, že to dáva zmysel. Črevo totiž nie je len o trávení. Zuzana Vačková, Laco Kužela a profesor Jozef Zahumenský – uznávaný gynekológ, pôrodník a odborník na rizikové tehotenstvá, otvárajú tému, o ktorej by nás ešte pred pár rokmi ani nenapadlo hovoriť. V tejto epizóde sa venujú prepojeniu plodnosti a črevného mikrobiómu – a jeho vplyvu na reprodukčné zdravie.  Môže mikrobióm ovplyvniť ovuláciu či spermiogram?  Prečo majú aj muži estrogén a akú úlohu v tom hrá tuk?  Aký význam má inzulín pri ovulácii?  Čo znamená „nultý trimester“?  A ako spolu súvisí ústna dutina, črevo a plodnosť? Epizóda ukazuje, že plodnosť nie je len otázkou jedného orgánu. Je to komplexný proces, kde zohráva rolu mikrobióm, hormóny aj životný štýl. Dozviete sa aj to, prečo je krčok maternice dokonalý „vrátnik“ – chráni, selektuje a rozhoduje, čo sa dostane ďalej.  A najmä: čo všetko vieme ovplyvniť ešte pred umelým oplodnením, aby sme zvýšili šancu na úspešné tehotenstvo. V EPIZÓDE SA DOZVIETE: • aký vplyv má mikrobióm na plodnosť ženy aj muža• súvis medzi inzulínom a ovuláciou• prečo majú aj muži estrogén• čo znamená „nultý trimester“• ako súvisí ústna dutina s reprodukčným zdravím• čo vieme ovplyvniť životným štýlom pred IVF 🔥 SLEDUJTE VIAC:  🎙️ Podcastové portfólio: https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/ 📸 Sledujte nás na Instagrame: https://www.instagram.com/zapoofficial/ 🎟️ Lístky v predpredaji: https://shorturl.at/F6s1x 💡Chcete mať svoju reklamu v podcaste? Viac info: https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/See omnystudio.com/listener for privacy information.
• HISTAMÍN NIE JE DÉMON w/ Janka Kondrcová 30.03.2026 54min

  Histamín tu nedostáva rolu strašiaka, ale normálnej telesnej molekuly, bez ktorej by podľa Laca nefungovala ani bdelosť, žalúdok či hojenie. Práve preto epizóda veľmi rýchlo búra zjednodušené internetové zoznamy a ukazuje, prečo veta „nie je to démon“ mení celý uhol pohľadu. Zuzka ide do témy ako laik – pýta sa presne tak, ako by sa pýtal poslucháč, ktorý má v tom chaos. Špecialistka na výživu a dietetiku Janka Kondrcová prináša výživovú prax a vracia diskusiu späť na zem: 👉 problém nemusí spustiť len paradajka či víno 👉 ale aj stres, lieky alebo zlé skladovanie jedla A práve tu sa epizóda láme – z teórie do veľmi praktického návodu, ktorý je oveľa menej „tabuľkový“, než by mnohí čakali.  👉 V tejto epizóde sa pozrieme na to, čo o histamínovej intolerancii vieme dnes – bez strašenia, ale aj bez zjednodušovania.  V EPIZÓDE SA DOZVIETE: • čo je histamín a akú má úlohu v tele • rozdiel medzi histamínovou intoleranciou a potravinovou alergiou • prečo sú symptómy často nešpecifické • či má zmysel vyšetrenie DAO • ako pristupovať k nízkohistamínovej diéte • prečo extrémne obmedzenia môžu viac uškodiť než pomôcť NAJVÄČŠIE MÝTY, KTORÉ BÚRAME: • „Histamínová intolerancia je jasne diagnostikovateľná z krvi“ • „DAO test spoľahlivo potvrdí diagnózu“ • „Treba vyradiť všetky histamínové potraviny dlhodobo“ • „Každý s nadúvaním má histamínovú intoleranciu“ PRE KOHO JE EPIZÓDA: • pre ľudí s nadúvaním, bolesťami brucha alebo kožnými reakciami • pre tých, ktorí uvažujú o histamínovej intolerancii • pre všetkých, ktorí chcú rozlíšiť mýty od faktov Čo ak problém nie je paradajka… ale niečo úplne iné? 👉 V tejto epizóde to rozoberáme bez mýtov. 🔥 SLEDUJTE VIAC: 🎙️ Podcastové portfólio: https://www.zabavavpodcastoch.sk/podcasty/ 📸 Sledujte nás na Instagrame: https://www.instagram.com/zapoofficial/ 🎟️ Lístky v predpredaji: https://shorturl.at/F6s1x 💡Chcete mať svoju reklamu v podcaste? Viac info:  https://www.zabavavpodcastoch.sk/reklama/ See omnystudio.com/listener for privacy information.
• SPRÁVNY POHYB = SPRÁVNA CESTA K CELKOVÉMU ZDRAVIU 04.01.2024 37min

  Zle spíte? Ste unavení, nemáte energiu na nič, doslova sa nevládzete hýbať? Paradoxne za tým môže byť práve nedostatok pohybu. Pohyb a najmä ten správny pohyb však vplýva na omnoho viac v našich životoch, či je to psychické zdravie, fyzická zdatnosť,...
• BUDÚ ZDRAVOTNÉ POISŤOVNE PREPLÁCAŤ MEDITÁCIU? 29.11.2023 39min

  Fikcia? Nie realita, ale nie u nás - zatiaľ.  Benefity riadenej liečebnej meditácie už pochopili napríklad aj v Amerike. Kde dáta a výskum ukázali, že podporiť  pacientov počas liečby aj meditáciou, znamená rýchlejšie vyliečenie sa, či lepšie prežíva...
• NAOZAJ SPÁNOK VŠETKO VYLIEČI? 07.11.2023 40min

  Už naši predkovia pri akomkoľvek náznaku choroby, únavy, ale aj smútku, či zlej nálady, nás posielali do postele. „Poriadne sa vyspi...“  radili naše babky a dodali, spánok je liek.  To, či opäť mali pravdu, sa budeme rozprávať s populizátorom vedy,...
• ZÁZRAK Z VODY A MÚKY - KVÁSOK 16.10.2023 38min

  Kvások by sme mohli pokojne nazývať aj liekom. Jeho benefity prevyšujú mnohé „umelo“ vytvorené vitamíny a pritom je to len voda a múka. Naša hostka, Lenka Mančíková o kvásku hovorí ako o zázraku, je známa najmä ako populizátor kváskovania, kvásku a z...
• JOGA POMÁHA AJ TAM, KDE UŽ NEZABERAJÚ LIEKY 26.09.2023 29min

  Joga vie výrazne pozitívne ovplyvniť život pacientov s reumou. Dennodenne to dokazuje aj Silvia Bobocká, inštruktorka jogy, ktorá sa vo svojej praxi zameriava na jogovú terapiu. Rovnako je aj pacientkou s chronickou diagnózou a tou je reuma. V rámci ...
• KEĎ ŤA ZRADÍ VLASTNÉ TELO alebo ŽIVOT S ULCERÓZNOU KOLITÍDOU 07.09.2023 39min

  Plnohodnotný život s ulceróznou kolitídou sa mnohým pacientom môže zdať ako zázrak. Tieto dennodenné zázraky sa však môžu diať, ak k ochoreniu pristúpi pacient zodpovedne a k potrebnej liečbe pripojí aj zdravý životný štýl, podporu psychoterapeutov, ...
• PRETANCOVANÁ SKLERÓZA MULTIPLEX 22.08.2023 49min

  V dnešnej časti sa budeme venovať závažnému ochoreniu – skleróze multiplex. Naša hostka - Jarka Valčeková nám so svojou neskutočnou pozitívnou energiou povie, ako sa dá doslova týmto ochorením pretancovať a akú kľúčovú úlohu hrá  pohyb a aj strava. A...
• BIELKOVINY V RASTLINNEJ STRAVE - s Marekom Hladíkom 08.08.2023 46min

  Joe Gambles, Venus Williamsová, Lewis Hamilton, Patrik Baboumian... všetko sú to vrcholoví športovci, ktorí svoj úspech dosiahli aj vďaka rastlinnej strave. Mnohí, ktorí športujete máte strach, že bez mäsa to jednoducho nepôjde. S našim najlepším mar...
• KEĎ ČISTIČKA ORGANIZMU ZLYHÁ – 2. časť 12.01.2023 58min

  Pokračovanie témy o čističke nášho organizmu – PEČENI. S našim hosťom doktorom Ľubomírom Skladaným, sa rozprávame o rôznych súvislostiach zdravia našej pečene. Mnohí možno netušia, že za pečeňou sa skrývajú aj naše emócie. Vedomie, ale aj nevedomie, ...
• KEĎ ČISTIČKA ORGANIZMU ZLYHÁ – 1. časť 01.11.2022 29min

  Volajú ju aj čističkou nášho organizmu. Podľa starých Grékov v nej sídlili emócie. Ak je zdravá a je v poriadku, sme silní a spokojní. Ak sa však o ňu nestaráme, tak sa naše zdravie extrémne rýchlo mení. Hovoríme o pečeni, ktorá zabezpečuje dennodenn...
• BRUCHO AKO BALÓN – časť. 3 25.09.2022 31min

  Posledná časť o nafukovaní nepoteší tých, ktorí majú radi výživové doplnky, rovnako nepotešíme ani tých, ktorí v dobrej viete zhodiť pár kíl, pijú nápoje s označením ZERO cukru a rovnako sa lepšie pozrieme na „zázračné“ aloe. Po vypočutí nezúfajte, z...
• Brucho ako balón – časť 2 29.08.2022 31min

  ANATÓMIA NEPUSTÍ – ŽENY MAJÚ NAOZAJ INÉ ČREVÁJe to nespravodlivé, ja viem, ale žiaľ je to tak. Vy ženy máte dlhšie a kľukatejšie črevá, či omnoho zložitejšiu anatómiu panvovej oblasti.Samozrejme, črevo si svoju cestu našlo, ale pri téme nafukovania j...
• Brucho ako Balón - časť 1 01.08.2022 46min

  BRUCHO AKO BALÓN – časť 1. Nafukovanie, nadúvanie, nadmerná plynatosť...Téma, ktorá snáď už potrápila každého. Trápi ženy, mužov, deti, mladých aj starých. Brucho ako balón nie je príjemná vec, preto dôsledné poznanie témy určite pomôže na ceste bez ...
• ZÁZRAČNÉ KOLAGÉNY, DIÉTY, TABLETKY, ČI KVAPKY PLNÉ ZDRAVIA... 07.07.2022 1j 9min

  ...BY MALI SKONČIŤ V KOŠI... Jedlo je liek, ale môže byť aj jed. V snahe vyživiť naše telo, často veríme reklame, alebo odporúčaniu na „zdravé“ a prospešné výživové doplnky. Pritom si viac škodíme, ako pomáhame. S nutričnou terapeutkou Jankou Kondrco...
• Keď sa hlava rozpráva s vaším črevom 09.06.2022 53min

  Tak ako každý psychoterapeut by mal mať svoj gauč, tak každý gastroentorológ by mal mať pre svojich pacientov psychoterapeuta. Vo svete táto spolupráca začína byť štandardom na mnohých gastroenterologických klinikách. Pritom črevá sú prepojené s našo...