FIT ज़िंदगी

Episod

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  कम उम्र में डायबिटीज़, जीवन के साल कैसे कम कर देता है? 27.02.2026 4min

  दुनिया भर में बच्चों और युवाओं में डायबिटीज़ के मामले लगातार बढ़ रहे हैं.
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  Chronic Kidney Disease के लक्षण सालों तक नज़र नहीं आते 19.02.2026 3min

  चिंता की बात ये है कि युवाओं में भी इसके मामले सामने आ रहे हैं.
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  एक हफ़्ते में आख़िर कितनी बार बाल धोने चाहिए? 13.02.2026 3min

  अगर किसी को डैंड्रफ़ है तो क्या करना चाहिए और ज़्यादा बाल धोने से क्या नुक़सान हो सकता है?
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  सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीना चाहिए? 06.02.2026 3min

  कई कहते हैं कि गुनगुना पानी पीना चाहिए तो कुछ के मुताबिक़ ठंडा पानी भी सही है.
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  क्यों सर्दियों में कुछ लोगों में जोड़ों का दर्द ज़्यादा होता है? 29.01.2026 3min

  क्यों सर्दियां में पुरानी चोट का दर्द उठने लगता है और इसे कम करने के लिए क्या कर सकते है?
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  सर्दियों में रूम हीटर का इस्तेमाल करते हैं तो बरतें ये सावधानियां 23.01.2026 4min

  ये गर्माहट का एक उपाय तो होते हैं लेकिन इन्हें इस्तेमाल करते वक्त सावधानी भी बरतनी चाहिए.
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  ज़्यादा मोमो खाओगे तो क्या होगा? 15.01.2026 4min

  मोमो खाकर स्वाद तो आता ही है लेकिन क्या इन्हें खाने से सेहत को ख़तरा हो सकता है?
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  Mayonnaise खाने का सेहत पर असर क्या? 09.01.2026 2min

  फ्रेंच फ्राइज़, गार्लिक ब्रेड के साथ साथ सैंडविच में भी मेयोनीज़ को पसंद किया जाता है
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  काजल, आई लाइनर इस्तेमाल करते वक्त किन बातों का ध्यान रखना ज़रूरी 02.01.2026 3min

  अगर ज़रूरी बातों का ध्यान नहीं रखा गया तो आंखों में दिक्कत हो सकती है
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  ग्रीन टी के फ़ायदे और नुक़सान क्या हैं? 26.12.2025 3min

  ग्रीन टी ज़्यादा पी ली तो क्या हो सकता है?
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  क्या आप खाना खाते हुए फ़ोन और लैपटॉप देखते रहते हैं? 12.12.2025 3min

  खाते समय भी फ़ोन और लैपटॉप का इस्तेमाल कितना सही है ?
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  पैक्ड टोमैटो केचप खाने से पहले इन बातों का ध्यान रखें 08.12.2025 3min

  अल्ट्रा प्रोसेस्ड फ़ूड में गिनी जाने वाली पैक्ड टोमैटो केचप का सेहत पर कैसा असर पड़ता है?
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  काम के दौरान ब्रेक लेना कितना ज़रूरी? 28.11.2025 2min

  जब काम का बोझ ज़्यादा हो तो ब्रेक लेने तक का समय नहीं मिलता.
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  डिप्रेशन से बचने के लिए क्या करें? 21.11.2025 3min

  डिप्रेशन दबे पांव आता है और कब अपनी जगह बना लेता है, पता ही नहीं चलता.
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  सुबह उठकर ये पाँच चीज़ें न करें 07.11.2025 3min

  आपका दिन कैसा जाएगा ये एक हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि आप सुबह उठकर क्या करते हैं
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  मिठाई कितने दिन में खराब हो जाती है? 23.10.2025 2min

  एक दिन में कितनी मिठाई खानी चाहिए ?
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  जेल नेल पेंट से हो सकता है ख़तरा? 10.10.2025 3min

  fit zindagi में बात जेल नेल पोलिश की
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  हाई हील्स रोज़ पहनने का पैर, घुटनों और पीठ पर असर 03.10.2025 3min

  एक्सपर्ट्स से जानेंं कि हाई हील्स को लेकर किन बातों का ख़्याल रख सकते हैं.
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  ब्राउन शुगर और व्हाइट शुगर में क्या फ़र्क है? 12.09.2025 3min

  क्यों कुछ लोग कहते हैं ब्राउन शुगर बेहतर है और एक दिन में कितनी शुगर की ज़रूरत होती है ?
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  पका हुआ खाना फ़्रिज में कब तक खाने लायक रहता है? 21.08.2025 3min

  घर की दाल हो या बाहर से मंगवाया पनीर टिक्का या कबाब, खाना बच जाए तो उसकी जगह है फ़्रिज.