壮游者|人文旅行声音游记

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  273|新西兰|南岛的慢与野 - 霍比特人、小鸟、核桃和他们的八号铁丝精神 26.07.2026 1u 38min

  本期的目的地是新西兰。新西兰到底有什么魅力可以吸引到众多游客和移民？为什么一个新西兰人可以花一个下午坐在湖边，也可以转身去挑战蹦极、喷射快艇这样的极限运动？这种看似矛盾的生活方式背后，也许就隐藏着答案。我们邀请到了长期生活在新西兰的丁丁，请她聊聊这块土地上的故事：从Kiwi这个称呼背后的身份认同，到移民社会形成的性格，从毛利文化的影响，到新西兰人骨子里的“八号铁丝精神”。最后，我们也会在南岛来一趟自驾旅行……2026年7月20日至8月3日，新西兰航空官网限时促销，上海直飞新西兰，不含税4210元起，含皇后镇等四城同价优惠，详情请见: https://www.airnewzealand.cn/destination-new-zealand-from-shanghai?utm_source=ximalaya&utm_medium=audio&utm_campaign=ol-int-cn-nz-26JV-20260720&utm_content=commentsb&utm_term=all优惠加码！输入优惠码【XMLY100】单张机票立减100元，更多购票及活动细则，敬请查看: https://www.airnewzealand.cn/xmly100-promo-code-terms-and-conditions故事节点02:37  “壮游者”播客的缘起05:16  移民、kiwi和不断扩大的“餐桌”08:47  慢生活和他们的“自我关怀”18:37  皇后镇：打野和小鸟送来了核桃22:10  近邻、八卦和一个乌托邦29:49  kiwi也“疯狂”，为啥新西兰是极限运动的天堂？44:17  箭镇的故事1:00:47  环南岛旅行指南1:22:58  新西兰自驾指南嘉宾提到皇后镇的餐车为：Biga Pizza▽本期提及环南岛路线为：皇后镇-但尼丁-蒂卡普湖-基督城-凯库拉-格雷茅斯-弗朗兹约瑟夫冰川-皇后镇▽本期提及北岛目的地为：奥克兰-伊甸山-罗托鲁瓦-霍比屯-怀托摩-惠灵顿-维塔工作室壮游者谢小丁:前新闻记者，非虚构文学作者，现于新西兰初级医疗系统从事临床心理工作，健康科学博士在读。主播Yang:曾在新西兰享受两周“孤独”的一名男子。请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。
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  做客《苦中找乐》：痛苦和欲望，都会成为你的灯塔！ 20.07.2026 52min

  去好朋友羊行的播客《苦中找乐》（欢迎搜索并订阅）做了个客。感谢羊行激发了我的表达欲：无论身处何境，能养活自己、辐射他人，已是伟大；而快乐与困境皆如潮水，会来也会走——重要的是保持对世界的好奇，继续拨动生命的琴弦。
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  到南方｜大湾区：送官究治、控烟难题和吃不完的顺德菜 08.07.2026 2u 20min

  终于来到了传说中的“下海”之地深圳，然后，坐高铁到了香港，再坐船到澳门，再从珠海坐巴士回深圳；还去了《雄狮少年》里的原型村落、佛山寻黄飞鸿不遇、吃了最爱的顺德菜；最后，在松弛的广州，告别了23年前在此吃蛇的年轻的Yang。这一路，看到了很多有趣的细节，也带走了“后遗症”和“祛魅”，南方之旅就此结束。听听吧。小区被遗弃的小猫（母），在我家暂养。已做健康检查，指标全优；两个半月，活泼、聪明，能听懂部分指令；亲人，需要时不时抱抱的那种；吃饭、喝水（尤其是爱喝水）和玩耍完全不用操心。寻觅北京或周边区域的听友领养。请联系我：zhuangyouzhe2018△香港中环△逼仄的公仔面店△“送官究治”△薄扶林村一角△澳门大三巴牌坊△顺德北水村△河里的龙门△佛山祖庙△广州沙面岛一角△深圳龙华某旅店电梯口△顺德鱼生壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。1、商务合作请邮件至zhuangyouzhe@126.com,或者添加微信“zhuangyouzhe2018”2、请通过ZFB账号zhuangyouzhe@126.com对“壮游者”进行赞助；也可通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”以及节目下方的“赞赏”对单期节目进行赞助。3、请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。
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  到南方｜潮汕的“阿嫲”真忙、城隍爷和一个大困惑 02.07.2026 1u 55min

  潮州、汕头、揭阳（潮汕地区），我们吃了白粥，赏了英歌舞，拜了城隍爷，看到“阿嫲”实在是太忙了，访了两个老城和几个村子，留下来一个大困惑，还顺便聊了聊《给阿嫲的情书》这部电影。听听吧。「壮游者」十一假期旅行团已成团，尚有少数几个位置。这一次，我们要一起从贝尔格莱德到萨拉热窝，完成一场记忆与与山野的巴尔干之旅。时间是2026年9月28日-10月5日，在线路上，我们选择了塞尔维亚和波黑两个最具代表的国家，脚步将从多瑙河到德里纳河、从城市到村庄，去触碰复杂的南斯拉夫记忆，也去欣赏奥斯曼帝国留下的遗迹与观察当地人民的生活。我们会去到博物馆、去历史发生的地方、去农夫市场、去学当地人喝咖啡，也会在山脊上徒步，走到波黑海拔最高的传统村落里去。整个行程不赶路，不猎奇，更不拼网红照——这就是这条线路的目的：看看历史在这里留下了什么，以及这里的人们又在如何前行。咨询或报名，请联系zhuangyouzhe2018(微信),线路详情请阅读公众号“壮游者”的相关推送。期待和你一起去探索世界。
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  到南方｜闽南和福州的乡村、食物及染上茶瘾的记忆 29.06.2026 1u 40min

  从2025年1月第一次踏足福建，到今年再访福州，我们可算是个有“福”之人了。我们走过了泉州、漳州、厦门、长乐……看了一些新奇的景色，吃了很多好吃的，拜访了几位朋友，更是——不可饶恕啊——YANG 竟然在这里沾染上了茶瘾。听听吧。「壮游者」十一假期旅行团已成团，尚有少数几个位置。这一次，我们要一起从贝尔格莱德到萨拉热窝，完成一场记忆与与山野的巴尔干之旅。时间是2026年9月28日-10月5日，在线路上，我们选择了塞尔维亚和波黑两个最具代表的国家，脚步将从多瑙河到德里纳河、从城市到村庄，去触碰复杂的南斯拉夫记忆，也去欣赏奥斯曼帝国留下的遗迹与观察当地人民的生活。我们会去到博物馆、去历史发生的地方、去农夫市场、去学当地人喝咖啡，也会在山脊上徒步，走到波黑海拔最高的传统村落里去。整个行程不赶路，不猎奇，更不拼网红照——这就是这条线路的目的：看看历史在这里留下了什么，以及这里的人们又在如何前行。咨询或报名，请联系zhuangyouzhe2018(微信),线路详情请阅读公众号“壮游者”的相关推送。期待和你一起去探索世界。
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  到南方｜福建霞浦：海带养殖、抗倭城堡和畲族村子 24.06.2026 1u 10min

  我们给自己放了个暑假，“到南方”去看看。Yang作为一个与改革开放同龄的河南人，对“南方”充满了向往，但鲜少踏足；贝贝除了出差，也没有好好的去看看更南的“南方”；福建霞浦—福州—潮汕—深圳—香港—澳门—顺德—广州，请听听我们对南方的向往、好奇和迷惑吧。这一期是闽东的霞浦。△运送海带的车△霞浦县博物馆△大京城堡城墙△城墙上△海带加工厂△半月里村龙溪宫△畲族牛家拳武术表演△婚俗表演△银饰凤冠△雷其松和他的私人博物馆△村外的永庆禅寺△独自修行的僧人△砌入围墙的房檐壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。1、商务合作请邮件至zhuangyouzhe@126.com,或者添加微信“zhuangyouzhe2018”2、请通过ZFB账号zhuangyouzhe@126.com对“壮游者”进行赞助；也可通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”以及节目下方的“赞赏”对单期节目进行赞助。3、请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。
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  旅行团｜从贝尔格莱德到萨拉热窝：一场记忆与山野的巴尔干之旅（十一假期版） 21.06.2026 1min

  「壮游者」十一假期旅行团开始招募同行好友了，这一次，我们要一起从贝尔格莱德到萨拉热窝，完成一场记忆与与山野的巴尔干之旅。时间是2026年9月28日-10月5日，线路策划人、也是“巴尔干系列”分享嘉宾樊北溟，她也将以“人文领读人”的角色全程随队并做出分享。在线路上，我们选择了塞尔维亚和波黑两个最具代表的国家，脚步将从多瑙河到德里纳河、从城市到村庄，去触碰复杂的南斯拉夫记忆，也去欣赏奥斯曼帝国留下的遗迹与观察当地人民的生活。我们会去到博物馆、去历史发生的地方、去农夫市场、去学当地人喝咖啡，也会在山脊上徒步，走到波黑海拔最高的传统村落里去。整个行程不赶路，不猎奇，更不拼网红照——这就是这条线路的目的：看看历史在这里留下了什么，以及这里的人们又在如何前行。咨询或报名，请联系zhuangyouzhe2018(微信),线路详情请阅读公众号“壮游者”的相关推送。期待和你一起去探索世界。
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  272 |巴尔干| 记忆未曾离场 - 地堡、龙、电视防尘罩和迟到的暂住证 18.06.2026 1u 12min

  本期是“巴尔干”系列的第3期，也是最后一期。我们继续跟随樊老师去其他几个巴尔干国家。第一站是克罗地亚，看看这个一心往欧洲靠拢的国家，怎么面对自己那些历史记忆。然后再去阿尔巴尼亚，那个曾经把自己封在地堡里的国家，看看它是怎么从霍查时代的封闭里一步步走出来的。中间我们还会路过罗马尼亚，齐奥塞斯库留下的那个巨型建筑，真的能反映一个疯狂的时代；还有左岸共和国，一个没有被世界完全承认的平行空间。最后回到斯洛文尼亚，看看这个前南国家里最像西欧的地方，是怎么拼命想甩掉“巴尔干”这个标签的。特别提醒：由“壮游者”发起，樊北溟（樊老师）策划的十一定制旅行线路《从贝尔格莱德到萨拉热窝，一场记忆与山野的巴尔干之旅》即将在端午节后发布，定制线路从城市到乡村、从农夫市场到博物馆、从历史发生之地到山脊上的徒步，目的是让旅行者不只是抵达，而是去理解这块土地。咨询及预定请联系微信：zhuangyouzhe2018。故事节点02:43  克罗地亚：入欧盟、纸质票和中转站12:57  博物馆：心碎、醉酒和红色记忆 22:48  杜布罗夫尼克的哀伤28:16  阿尔巴尼亚：霍查、地堡和贫穷43:24  罗马尼亚：文化宫和长眼睛的屋顶49:36  左岸共和国52:50  斯洛文尼亚：精神意大利人59:56  龙01:01:40  迟到的暂住证壮游者樊北溟:前深圳某高中语文教师，写作者、读行侠，文章散见同名公众号及《读者》杂志。主播Yang:仍记得王仕鹏绝杀斯洛文尼亚那一刻的男子。壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。1、商务合作请邮件至zhuangyouzhe@126.com,或者添加微信“zhuangyouzhe2018”2、请通过ZFB账号zhuangyouzhe@126.com对“壮游者”进行赞助；也可通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”以及节目下方的“赞赏”对单期节目进行赞助。3、请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。
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  271 |巴尔干| 保重，萨拉热窝 - 桥、希望隧道、玫瑰和曾经是兄弟 16.06.2026 1u 21min

  本期是“巴尔干”系列的第2期。我们将进入到波斯尼亚和黑塞哥维纳，也就是波黑，如果名字陌生，那么你一定知道它的首都萨拉热窝——《瓦尔特保卫萨拉热窝》这部电影曾经在中国很流行。本期节目，将主要围绕萨拉热窝展开，我们会登上黄堡，从山顶俯瞰萨拉热窝，了解下为什么会成为“欧洲的耶路撒冷”；也会走过著名的拉丁桥，它被改了几次名字，也聊聊民族主义和民族国家是如何一步步改变巴尔干人的命运的；还有狙击手大街、希望隧道、地面上的萨拉热窝玫瑰（也叫战地玫瑰），每一个“景点”的背后，都在解释着萨拉热窝人为什么喜欢说“Take care（保重）”。特别提醒：由“壮游者”发起，樊北溟（樊老师）策划的十一定制旅行线路《从贝尔格莱德到萨拉热窝，一场记忆与山野的巴尔干之旅》即将发布，定制线路从城市到乡村、从农夫市场到博物馆、从历史发生之地到山脊上的徒步，目的是让旅行者不只是抵达，而是去理解这块土地。咨询及预定请联系微信：zhuangyouzhe2018。下期节目：《记忆未离场》将于周五（19号）推出，要会去克罗地亚，看看这个积极拥抱欧洲的国家，如何面对自己的历史记忆；然后去阿尔巴尼亚，看看一个曾经把自己关进地堡里的国家；还有罗马尼亚和齐奥塞斯库留下的巨大建筑；最后，会回到樊老师停留时间最长的斯洛文尼亚，看看这个最像西欧的前南国家，如何努力摆脱“巴尔干”的标签的。故事节点02:25  群山、边境和第一眼萨拉热窝07:56  山上的黄堡和地上的“玫瑰” 13:58  拉丁桥、改名和民族主义25:04  站在狙击手大街上30:50  分裂、内战和希望隧道36:03  一个以日期命名的博物馆40:44  房东“拽根”49:20  萨拉热窝人只说“保重”54:13  莫斯塔尔的桥57:14  德里纳河上的桥59:20  迷失在黑山01:05:51  “一罐敌人的眼泪”01:10:09  《曾经是兄弟》  壮游者樊北溟:前深圳某高中语文教师，写作者、读行侠，文章散见同名公众号及《读者》杂志。主播Yang:拥有迪瓦茨签名的一个男子。壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。1、商务合作请邮件至zhuangyouzhe@126.com,或者添加微信“zhuangyouzhe2018”2、请通过ZFB账号zhuangyouzhe@126.com对“壮游者”进行赞助；也可通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”以及节目下方的“赞赏”对单期节目进行赞助。3、请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。
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  270 |巴尔干| 啊，朋友再见 - 补牙、纪念碑、铁托和超越国境线的食物 14.06.2026 1u 18min

  本期是“巴尔干”系列的第1期。这里是欧洲最复杂的十字路口。东正教、天主教和伊斯兰教在同一片土地上相遇；奥斯曼帝国、奥匈帝国、社会主义南斯拉夫和现代民族国家的痕迹层层叠加；一战在这里爆发，冷战在这里留下烙印，而距离今天并不遥远的南斯拉夫战争，也塑造了此地人民的命运。本期，我们将跟随樊北溟（樊老师）的视角观察贝尔格拉德和塞尔维亚，可能很多人第一次听到这个城市的名字，是1999年北约轰炸南联盟大使馆的新闻；也可能有人是从南斯拉夫电影《桥》的主题曲《啊，朋友再见》，以及那个遥远的“南斯拉夫”开始认识这里。但真正走进贝尔格莱德，你会发现，它远比新闻和记忆里的那个名字复杂。这里有被炸弹留下伤痕的建筑，也有多瑙河边悠闲散步的人；有曾经统治一方的铁托和南斯拉夫记忆，也有今天塞尔维亚普通人的生活。特别提醒：由“壮游者”发起，樊北溟（樊老师）策划的十一定制旅行线路《从贝尔格莱德到萨拉热窝，一场记忆与山野的巴尔干之旅》即将发布，定制线路从城市到乡村、从农夫市场到博物馆、从历史发生之地到山脊上的徒步，目的是让旅行者不只是抵达，而是去理解这块土地。咨询及预定请联系微信：zhuangyouzhe2018。下期节目：《保重，萨拉热窝》将于周三（17号）推出，我们将进入另一个前南国家——波黑。我们会来到萨拉热窝，走上著名的拉丁桥，回到第一次世界大战导火索发生的地方；也会面对1990年代波黑内战留下的巨大伤痕，了解那场战争为什么如此残酷……故事节点03:25  巴尔干在哪里？10:41  补牙记 17:23  贝尔格莱德：老大哥、南联盟和炸弹痕迹25:27  “战场城堡”里的婚纱31:03  博物馆：木乃伊和特斯拉34:55  泽蒙小镇的心动时刻38:51  篮球场上的国名之惑43:19  铁托的平均主义和南斯拉夫的分裂57:18  未进入的科索沃01:02:21  山坡上弹孔纪念碑01:09:25  超越国境线的食物壮游者樊北溟:前深圳某高中语文教师，写作者、读行侠，文章散见同名公众号及《读者》杂志。主播Yang:不记得第几次看《桥》的男子。壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。1、商务合作请邮件至zhuangyouzhe@126.com,或者添加微信“zhuangyouzhe2018”2、请通过ZFB账号zhuangyouzhe@126.com对“壮游者”进行赞助；也可通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”以及节目下方的“赞赏”对单期节目进行赞助。3、请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。
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  269 |中东| “难民”在哪里 - 逃离、竞争、一种死局和回到本土的失望 02.06.2026 1u 56min

  注：节目中提到的Fatima和女儿已经平安抵达加拿大。本期是“中东”系列的第11期。在中东旅行，你不可能看不到“难民”——他们或是餐厅服务员、或是街头小贩、也可能是直接向你要钱的孩子。2011年叙利亚内战开始后，产生了大约560万流落国外的难民，他们去到土耳其、约旦、黎巴嫩……如果你觉得这已经很多了，还有巴勒斯坦难民，从1948年至今在联合国登记的难民人数，已接近590万人了；中东和周边的一些国家，也一直在制造新的难民，比如像阿富汗、苏丹和也门。请跟随本期节目分享人曼曼，走进黎巴嫩、叙利亚、伊拉克的难民营去探访，去看看他们的生活。推荐阅读：节目中提到的叙利亚女孩阿什蒂的故事，https://mp.weixin.qq.com/s/2ruGNzgm1vG16Rvu9YuP9A相关节目：多了解一点叙利亚，请收听第268期《天堂的模样》故事节点05:19  叙利亚人和他们的脱口秀艺术25:02  身边的“难民” 32:09  “难民”身份的分类和界定35:06  走进伊拉克“库区”的叙利亚人难民营44:37  谁来管理“难民”和不遣返原则48:47  他国为何接收“难民”？53:07  女性难民的处境：法提玛的故事01:11:04  工作、身份、竞争和一种“死局”01:24:44  回到本土的他们和他们的失望01:37:22  ”难民”教会我的那些事壮游者曼曼:播客《微小叙事》主播，法国社会科学高等研究院社会学在读博士，多次赴中东探访。主播Yang:曾与“难民”同处一室的男子。壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。1、商务合作请邮件至zhuangyouzhe@126.com,或者添加微信“zhuangyouzhe2018”2、请通过ZFB账号zhuangyouzhe@126.com对“壮游者”进行赞助；也可通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”以及节目下方的“赞赏”对单期节目进行赞助。3、请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。
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  267 |肯尼亚| 骆驼走，我也走 - 部族、莫兰、白人高地和他们仨的荒原跋涉 20.05.2026 1u 23min

  一名叫齐林的摄影师，在2021年、经历人生多重打击后，跑到肯尼亚北部，开启了一场地狱级别的荒原跋涉——他和一位叫马丁的桑布鲁族向导，牵着一头叫“齐沛石”的骆驼，沿着东非大裂谷、从南到北徒步了700公里。更多齐林的沿途摄影作品请于公众号“壮游者”相关推送里观看。口误纠正：37分11秒开始，桑布鲁族（Samburu）的割礼应为每14年一次；每7年为一个年龄组的是邻近部落Gabra族。故事节点07:10  肯尼亚不止是草原 11:26  一头叫“齐沛石“骆驼22:26  小技巧：如何与骆驼相处25:33  来自桑布鲁族的向导马丁36:51  从“割礼”到勇士“莫兰”44:41  部族冲突从哪里来？49:09  白人高地和矛矛起义59:14  一次被“抢劫”的经历01:08:58  “齐沛石”逃出来了壮游者齐林：扎根非洲十余年，前央企驻外人员，搞摄影，拍纪录片，也写作。2026年，其首部旅行文学作品《骆驼日记：徒步纵穿肯尼亚》由商务印书馆出版。主播Yang:一个向往去野的户外小白。壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。1、商务合作请邮件至zhuangyouzhe@126.com,或者添加微信“zhuangyouzhe2018”2、请通过ZFB账号zhuangyouzhe@126.com对“壮游者”进行赞助；也可通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”以及节目下方的“赞赏”对单期节目进行赞助。3、请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。
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  266 |伊拉克| 缓缓的巴格达 - 弹匣、烤鱼、一个青年和穆塔纳比街的书摊 13.05.2026 1u 50min

  本期是“中东”系列的第9期。目的地是伊拉克首都巴格达，会从机场“你正身处和平中心”的标语切入，来聊一下我们对这座“战乱之城”的印象与现实的反差。会去到巴格达文化心脏穆塔纳比街，和底格里斯河边，以及穷街陋巷和豪华商场；也会梳理下巴格达从阿巴斯王朝“和平之城”，到两伊战争、海湾战争、ISIS围城的历史片段，最后会和塔法聊一聊天，了解下伊拉克年轻人的生活压力与梦想。更多细节图片请在公众号“壮游者”相关推送中观看。建议收听：67期《巴格达之恋》故事节点00:00  “你正身处和平中心”11:01  民兵 16:35  发电机19:10  “欢迎来到我们的国家”26:01  “和平之城”和“智慧宫”31:30  穆塔纳比街的书34:50  被炸毁过的百年咖啡馆38:40  缓缓的底格里斯河46:44  河边的老枪和老市场51:20  马斯古夫烤鱼和大饼子1:02:31  两场战争和好日子的消失 1:10:57  和伊拉克青年塔法聊聊天 主播贝贝&Yang:完成了半段伊拉克之旅的一对青年男女。壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。1、商务合作请邮件至zhuangyouzhe@126.com,或者添加微信“zhuangyouzhe2018”2、请通过ZFB账号zhuangyouzhe@126.com对“壮游者”进行赞助；也可通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”以及节目下方的“赞赏”对单期节目进行赞助。3、请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。
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  265 |中东| 劳伦斯之路 - 考古、谎言、游击战和一张无法兑换的“大饼” 05.05.2026 1u 6min

  本期是“中东”系列的第8期。在中东旅行，“劳伦斯”的名字一定是避不开的。从19世纪末到第一次世界大战前后，这是中东格局剧烈变化的时期，当时中东的大部分地区仍然是属于奥斯曼帝国，不过这个延续了数百年的帝国在那个时候已经明显衰落了。与此同时，欧洲列强、特别是英国和法国也在不断的介入到中东事务。1916年在英国的支持下，英国人给阿拉伯人画了个大饼，承诺独立后为他们建立一个大阿拉伯王国。劳伦斯正是在这个过程中进入到历史舞台，并有了“阿拉伯的劳伦斯“的故事。本期节目会以劳伦斯学习、工作和战斗过的几个地方串起一条“劳伦斯之路”，从英国、土耳其、约旦到叙利亚，那通过这条路线，让我们再多了解一点劳伦斯和他那个时代，以及对现代中东的影响。故事节点11:30  牛津大学（1907-1910），就读耶稣学院，主修历史学。他的本科论文研究十字军东征对欧洲军事建筑的影响，着并不是一篇坐在图书馆里完成的论文，而是通过近乎“自虐“”的徒步考察法国和近东城堡完成的实地研究。这段经历不仅奠定了他的学术声誉，也直接把他带进了后来在卡尔凯米什的考古工作。可拜访：牛津大学耶稣学院16:35  卡尔凯米什（1911-1914），使他最终成为“阿拉伯的劳伦斯”的训练营。在此参与英国博物馆在卡尔凯米什的考古发掘工作。名义上，他是一名考古项目成员；实际上，这段经历促成了他从历史研究者向帝国边缘实践者的转变。在卡尔凯米什，他学习的并不仅是考古记录方法，而是语言、地形、人群与权力在现实中的相互作用。可拜访：卡尔凯米什遗址（土耳其侧）29:37  开罗英国情报部门（1914-1916），在开罗，劳伦斯并未直接指挥战争，而是通过分析阿拉伯社会、地理条件与政治结构，为英国的中东战略提供建议。正是在这一阶段，他清楚地意识到英国对阿拉伯人的承诺存在根本性矛盾，这种认知促使他从一名情报官转变为主动协助阿拉伯起义的行动者。可拜访：Garden city社区35:42  攻占亚喀巴（1916-1917），劳伦斯并不是靠一次铁路爆破改变了战争。他真正做的，是在理解费萨尔之后，帮助阿拉伯人选择了一种适合自身条件的战争方式：不决战、不占线，而是持续消耗。铁路袭击削弱了奥斯曼的机动能力，亚喀巴的夺取则让起义获得了生命线。正是在这两者的结合下，阿拉伯部队最终从沙漠一路向北，进入了大马士革。可拜访：亚喀巴城/约旦旅游局在Wadi Ram的Journey Through 1916汉志铁路火车体验46:37  大马士革（1918-1920），1918年10月，劳伦斯随阿拉伯部队进入大马士革。战争在这里结束，但问题也从这里开始。临时政府的混乱、英法势力的迅速介入，让他意识到军事胜利无法自动转化为政治现实。1919的巴黎和会彻底击碎了他对阿拉伯独立的幻想。到1920年，当叙利亚被置于法国委任统治之下时，劳伦斯选择离开阿拉伯世界。可拜访：大马士革Al Azem Palace54:16  回到英国（1920-1935），离开阿拉伯后，他短暂参与了外交部的工作，为丘吉尔提供阿拉伯事务建议。1921年他与丘吉尔一起参与，开罗会议，强烈支持让费萨尔成为伊拉克国王。他还促进了Woolley在乌尔遗址的挖掘许可，算是给老朋友支持。他拒绝了乔治五世颁发的巴斯勋章，用化名重新入伍，在皇家空军和装甲兵部队里，当一名普通士兵，最终死于一次摩托车事故。可拜访：劳伦斯墓地58:24 沙漠女王格楚·贝尔的故事壮游者左:伦敦大学学院中东与埃及考古专业就读。小红书：爱春游的左主播Yang:到过劳伦斯小屋的一名男子。壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。1、商务合作请邮件至zhuangyouzhe@126.com,或者添加微信“zhuangyouzhe2018”2、请通过ZFB账号zhuangyouzhe@126.com对“壮游者”进行赞助；也可通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”以及节目下方的“赞赏”对单期节目进行赞助。3、请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。
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  散步时间｜环京沪看房之旅 28.04.2026 1u 31min

  主要是祝大家五一平安出行，平安返家，返回那个不必太大、能挡风遮雨的小小的家。顺便分享下前两周从河北燕郊、天津武清、然后一路开车到浙江安吉、嘉善、昆山花桥的看房之旅的故事，有人有事，有吃有喝。“中东”系列在 五一假期后更新。8月19-8月30 日“漫游斯里兰卡”之旅仍有余位，请联系微信zhuangyouzhe2018。
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  264 |约旦| 暴风眼中 - 难民、润、女大学生、甜品和没有石油的土地 06.04.2026 1u 18min

  本期是“中东”系列的第7期，目的地依然是约旦，如果你只听了上期节目，也许会觉得约旦是一个安全、祥和又非常好玩的旅游国家。但约旦的经济水平大概处在全球中等偏下的位置，整体来看，低增长、资源匮乏、很依赖外援和旅游；再翻开地图看下约旦的位置，就在中东的中心，周边的国家伊拉克、叙利亚、以色列和巴勒斯坦等，都不太平，可想而知约旦会被波及，但本土又没发生过战争，可以说是“在战争边缘维持稳定”的神奇存在。约旦是怎么做到的？周边涌来的大批难民有什么影响？生活在那里的人有什么体感……请听本期节目的分享人讲述。故事节点12:57  没石油、多矿产和以色列的支援16:57  部落、身份认同和暴风眼里的平静 27:55  难民和约旦的难民经济47:05  年轻人们的润学52:14  人民为什么怀念萨达姆55:05  家族、传统和女大学生们的抗争01:08:15  嘉宾推荐：旅行和食物壮游者Rakan:在约旦生活10年的中国小伙。小红书：Rakan在约旦主播Yang：认为库纳法太好吃了的一名男子。壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。1、商务合作请邮件至zhuangyouzhe@126.com,或者添加微信“zhuangyouzhe2018”2、请通过ZFB账号zhuangyouzhe@126.com对“壮游者”进行赞助；也可通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”以及节目下方的“赞赏”对单期节目进行赞助。3、请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。
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  262 |欧洲| 厨房里的风情 - 橄榄油、围桌而坐、巴尔干早酒和“恶心食物”的边界 22.03.2026 1u 21min

  真正能展示一个地方风情的，也许不是餐厅的招牌菜，而是厨房和冰箱里那些“没有准备给客人看的东西”——本期节目邀请到曾在欧洲学习、并在多个国家生活过的樊老师，一起聊聊她在欧洲不同家庭厨房里的见闻。从南欧到北欧，再到中欧，我们尝试通过冰箱里的食材、餐桌上的习惯，去理解欧洲各地的气候、历史和社会性格。比如在西班牙和意大利的家庭厨房里，“地中海饮食但“并不是要严格遵循的法则，但漫长的晚餐和交谈却是家庭社交的核心；而在北欧，漫长冬季塑造了腌制、熏制和罐头文化，他们有着看似单调，实则稳定且有秩序的饮食结构；到了中欧，卷心菜、土豆、香肠和面包则成为日常饮食的主角，既朴素又扎实；与此同时，在欧洲的厨房也能看到众多移民家庭用食物来构成自己最后的国境线……也许，一个国家真正的性格，就藏在普通人的厨房里。感谢中国工商银行-工银欧洲旅行联名信用卡对本期节目的支持，不管你是去欧洲旅行、留学、出差，还是打算小住一阵子，“嗨购欧洲”的返现、多币种结算这些权益，都能帮你少点花费、多点从容。点击下方图片可自行申请办理工银欧洲旅行联名信用卡；也可以在工行线下营业厅申请办理。|故事节点|00:00  房东家的冰箱和本期选题的由来04:43  草莓和斯洛文尼亚同学的奶油 11:20  南欧：沙拉碗和橄榄罐头20:20  橄榄油、地中海饮食和围桌而坐31:48  西班牙人的午休和意大利人的晚餐42:14  北欧：开罐器、土豆罐头和稳定性48:38  纬度共鸣：内蒙古囤秋菜和北欧人的腌制菜56:21  中欧：德国的“功能主义”和荷兰人的“平常就好”66:05  移民菜：最后的国境线|壮游者|樊北溟:前深圳某高中语文教师，写作者、读行侠，文章散见同名公众号及《读者》杂志。|主播|Yang:进入过“神圣厨房”的一名男子。请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。
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  组团「壮游」：2026漫游斯里兰卡！佛牙节+深度体验+全景探访 16.03.2026 5min

  2026 年的“漫游斯里兰卡旅行团”，开始招募同行者了。时间是 8 月 19 日到 8 月 30 日，一共 12 天11夜，我们会一起深入斯里兰卡。斯里兰卡是一个特别值得慢慢走、慢慢看的国家，因为在这么小的一座岛上，叠加了非常多层历史和文化。首先，它是南亚最重要的上座部佛教中心之一。你会看到像康缇的佛牙寺、千年古都阿努拉德普勒这样的地方，佛教不仅是历史遗迹，而是仍然活在日常生活里的信仰。但如果你往北走，画面又会完全不一样——那里更多是印度教文化的世界。再加上这座岛曾经先后被葡萄牙、荷兰和英国统治，独立之后又经历了几十年的内战，所以这个国家的族群、语言和政治问题，其实非常复杂。与此同时，它的自然景观又特别密集：从南部雅拉国家公园 的野生动物，到 锡吉里耶狮子岩周围的古代景观，再到中部高地的茶园和南部的热带海岸线。宗教、历史和自然叠在一起，让这个地方始终有一种特别丰富的层次感。这次我们设计的路线，不会只是大家在社交媒体上看到的那种“海滩 + 网红小火车”。我们会去到很多地方，包括西部、中部和南部这些经典路线，也会上到一般旅行者不会去的北部，去真正理解这个国家的文化、历史和冲突。整个行程里，我们会探访 5 处世界文化遗产和 1 处世界自然遗产。另外，也设计了一些很有意思的体验：比如在一座古寺里，和僧人一起参与一场仪式；还有走进乡村，看看当地人传统的农耕方式；在厨房里学习如何把各种香料组合成一道斯里兰卡菜等等，而这趟旅程的高潮，是一起参加有几百年历史的康缇佛牙节大游行。如果你看过照片就知道，那是一个规模非常盛大的宗教庆典，花车、大象、舞者、鼓乐队整夜巡游，非常震撼。全程带队的导游，是「壮游者」的嘉宾苏鹏，他是斯里兰卡人，也是河南女婿，中文非常好，而且对自己国家的历史、宗教和社会都特别了解，有自己的理解和讲述方式。而主播Yang,也会全程随团，在很多场合和大家一起聊天、分享。可能是在车上，也可能是在寺庙的院子里，或者是在事件现场，会随时随地开一些小小的“论坛”，聊很多话题——比如：上座部佛教是怎么传播到这里的？它和大乘佛教有什么不同？印度文化为什么对斯里兰卡影响这么深？斯里兰卡内战到底是怎么发生的？这次团队的规模不会很大，但全程会有4位工作人员一起服务大家。酒店不追求奢华，但舒适、有特色，同时行程里也会留出一些自由活动的时间给到你。如果你对 历史、宗教、社会和文化这些东西本身就很好奇，也愿意用一点时间去慢慢理解一个地方，我想你可能会非常喜欢这趟旅程。如果你有兴趣加入我们，可以去查看壮游者公众号里的相关推送，或者直接联系微信zhuangyouzhe2018。期待今年的 8 月份，能和你一起去斯里兰卡探索。
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  261 |沙特| 旁观利雅得 - 砸钱、瑜伽馆、看电影和2030愿景的背后 12.03.2026 1u 30min

  本期是依然“中东”系列。在上期节目里留下了几个问题，比如促使女性就业机会和其它权利逐渐松绑的 “2030 愿景”到底是什么？它是如何把沙特从“石油国家”向“多元经济”转型？为什么会在2016年由新王储推出？本期节目的分享人庐境，会用自己在沙特的工作经验，以旁观者的角度来聊聊这些话题，当然，还有她自己和沙特朋友的交流以及在利雅得的生活细节，让我们通过她的视角再次打量沙特。更多细节图片请查看公众号“壮游者”相关推文。口误纠正：在11:28秒，（沙特）阿美所创造的利润率在全世界来讲，也是第一大的“国家”，此处应为第一大的“公司”。|故事节点|05:02  万事皆可2030：沙特的国家转型计划10:57  从石油到多元，砸钱升级产业  17:05  中国人也来了18:45  拷贝迪拜和文化包袱带来的“困难”30:08  距离感、婚礼和聚会，跟沙特人打交道37:22  瑜伽馆内的世界52:15  在沙特看电影59:55  槽点：出租车和服务业66:23  MBS和2030愿景：改革、权力与争议83:45  没进去的圣城|壮游者|庐境:工作于沙特某促进国际合作的非营利机构。小红书：庐境；公众号：星月纪元。|主播|Yang:在沙特看电影看到睡着的一名男子。壮游者是一档独立播客，很需要你的支持。1、商务合作请邮件至zhuangyouzhe@126.com,或者添加微信“zhuangyouzhe2018”2、请通过ZFB账号zhuangyouzhe@126.com对“壮游者”进行赞助；也可通过微信公众号“壮游者”文章(本期相关细节图片也在文章里呈现)下方的“喜欢作者”以及节目下方的“赞赏”对单期节目进行赞助。3、请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。
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  260 |沙特| 和沙特女孩聊个天 - 工作、补贴、婚恋和着装的习俗 04.03.2026 1u 46min

  本期是“中东系列”的第4期。我们来到了沙特的红海城市吉达，和一位伴随着沙特改革（2030愿景）一起长大的沙特女孩聊了天，关于工作、宗教习俗、恋爱、婚姻和着装…至少在2019年9月28日、沙特开放包括中国在内的旅游签证之前，想以旅游者身份进入沙特是件很难的事。所以，之前很长一段时间看到的新闻、对沙特的描述，都是一个宗教氛围很浓厚、又很保守的地方，其中，对女性的限制非常多。本期节目至少可以从一个角度来看看现在的沙特。注：更多细节图片请关注同名公众号“壮游者”。|故事节点|00:48  开场故事：看不到的同路人04:16  开场白话：去交谈，去推翻  11:17  贝贝的着装和洗手间里的自拍者16:00  地铁：家庭车厢里的“震撼”19:00  街头：异样的眼光投过来 21:08  吉达：见到了冉小菲26:29  沙斐伊清真寺、唤拜和女性的礼拜33:56  电子念珠计数器、牙刷棒和沙特的外来者38:39  面纱和头巾，女性长辈的影响40:24  逊尼派、瓦哈比主义和苏菲主义46:50  工作空间和出行及工作补贴52:27  2030愿景和对女性的部分“解绑”69:17  婚恋：约会、彩礼和婚礼80:14  着装：习俗？束缚？法律？道德？|壮游者|冉小菲：沙特吉达人，对中国充满好奇的一位女子。|主播|贝贝&Yang:对沙特充满好奇的一对男女。请订阅、转发、评论和点赞节目，并在你使用的收听平台为“壮游者”专辑打五星好评。加听友群可微信添加"zhuangyouzhe2018"，与主播和听友直接交流。谢谢你，让我们有机会一起前行。