Viviendo en Amarillo

Afleveringen

• 
  El camino que quieres no es el único que existe 19.08.2026 18min

  En este episodio hablo sobre:Por qué querer algo con mucha fuerza puede cerrar nuestra percepción de las posibilidades que existen a nuestro alrededorLa diferencia entre comprometerte con algo y no poder redireccionar cuando el camino ya no es para tiPor qué a veces no soltamos algo, no porque de verdad lo queramos, sino por lo que creemos que dice sobre nosotrasCómo las versiones de nosotras van cambiando, y lo que eso significa para nuestros deseos de vidaPor qué convertirte en la persona que puede sostener lo que quieres, a veces te lleva a querer algo distintoComo siempre, te invito a cuestionarte si le estás dando a una versión pasada de ti el poder de decidir quién tienes que ser hoy!Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛📸 IG: @livesofit
• 
  Acepta a las personas pero colócalas donde pertenecen 29.07.2026 25min

  En este episodio hablo sobre:La importancia de aceptar a las personas tal y como son, pero colocarlas donde pertenecen dentro de tu vidaLa diferencia entre aceptar a una persona y resignarte a lo que te daCómo muchas personas tienen un defecto fatal, algo que nunca van a cambiar, y qué significa eso dentro de una relaciónLa diferencia entre recolocar a una amistad vs. una pareja dentro de tu vidaLa importancia de cambiar la pregunta de "por qué alguien me sigue fallando" a "por qué yo le sigo dando ese lugar"Como siempre, te invito a cuestionarte para ver a quién dentro de tu vida le estás dando un lugar que esa persona ya te mostró que no le corresponde.Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛📸 IG: @livesofit
• 
  La empatía no te pide que dejes de vivir 08.07.2026 25min

  En este episodio hablo sobre:cómo muchas verdades pueden coexistir al mismo tiempo sin que una invalide a la otra.la diferencia entre vivir en el gris y sostener dos verdades completas: el gris es un punto medio, la coexistencia es dejar las dos verdades enteras.por qué las emociones no son ni buenas ni malas, simplemente son, y cómo podemos sentir dos emociones opuestas a la vez.cómo la empatía, llevada al extremo, nos hace absorber un dolor que no es nuestro, y la diferencia entre sostener y cargar el dolor de otros.la culpa de seguir con nuestra vida cuando alguien cerca está en su dolor, y por qué la empatía no nos pide que dejemos de vivir.Como siempre, te invito a mirar hacia adentro para que te des la libertad de sentir todo lo que estás sintiendo, sin tener que escoger entre una cosa y la otra.Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛📸 IG: @livesofit
• 
  Ser coherente te alinea con la vida que quieres 24.06.2026 24min

  En este episodio hablo sobre:por qué ser coherente con quien eres no es lo mismo que ser auténticamente túcómo la coherencia es la base de la confianza, contigo y con los demáspor qué no ser para todo el mundo no te da el free pass para hacer lo que te dé la ganael costo de la incoherencia y cómo, poco a poco, te vuelve espectador de tu propia vidael punto medio entre ser coherente con los demás y ser coherente contigoComo siempre, te invito a cuestionarte sobre qué tan coherente estás siendo dentro de tu propia vida.Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛📸 IG: @livesofit
• 
  Justificar: la forma más fácil de evitar la verdad 10.06.2026 25min

  En este episodio hablo sobre:cómo vivir justificando las cosas que queremos para suavizar la mirada del otro nos aleja de una vida que se siente realmente nuestrala diferencia entre un contexto que explica lo que hiciste y una excusa que te exime de hacerte cargo de los efectos de tus accionespor qué justificar a otro, por su pasado, sus traumas, su historia, nos lleva a no hacernos prioridad y termina haciéndonos daño a nosotros mismoscómo el autocastigo se disfraza de responsabilidad, cuando en realidad es la excusa perfecta para no accionarpor qué ver la verdad no cambia nada por sí solo, y que lo que define tu vida es lo que haces despuésComo siempre, te invito a cuestionarte sobre qué es lo que más miedo te da de hacerte responsable de tu propia vida.Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛📸 IG: @livesofit
• 
  Aprende a ver lo extraordinario en lo cotidiano 27.05.2026 18min

  En este episodio hablo sobre:por qué volver a un lugar que no ha cambiado puede ser el mejor espejo para ver cuánto has cambiado túcómo el lugar desde el que observamos el mundo puede cambiar completamente lo que vemos aunque nuestra vida sea exactamente la mismapor qué la gratitud sola no es suficiente para ver las cosas extraordinarias mientras las estamos viviendopor qué tendemos a ver lo extraordinario en retrospectiva y cómo empezar a entrenarnos para verlo mientras lo estamos viviendola diferencia entre usar "pero" y usar "y", y el impacto que tiene en cómo permitimos que dos realidades coexistan dentro de nuestra vidaComo siempre, te invito a cuestionarte sobre qué tienes hoy que alguna vez fue un sueño.Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛📸 IG: @livesofit
• 
  Ni todo ni nada: aprendiendo a vivir en el gris 13.05.2026 29min

  En este episodio hablo sobre:cómo la cultura en la que crecemos puede condicionarnos a pensar en blanco y negro, y cómo eso afecta las decisiones que tomamosqué significa el balance para mí y por qué no es indecisión, sino una forma más completa de ver las cosasla pregunta que nadie se hace cuando habla de balance y cómo distinguir entre el gris que te impulsa y el que te frenapor qué a veces el extremo es exactamente lo que necesitas y cómo saberlola importancia de encontrar tu propio balance y cómo eso te permite vivir una vida más coherente con quien quieres serComo siempre, te invito a cuestionarte si el balance dentro de tu vida te acerca o te aleja de la persona que quieres ser.Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛📸 IG: @livesofit
• 
  Amas a la persona o a su potencial? 29.04.2026 22min

  En este episodio hablo sobre:cómo muchas veces no nos enamoramos de la persona … sino de lo que creemos que podría llegar a serpor qué ver el potencial en alguien puede hacernos ignorar cosas que no permitiríamos en otro contextocómo idealizar nos lleva a construir relaciones sobre una base que no es realel rol de la anticipación y cómo nuestra mente se engancha a lo que “podría pasar”por qué quedarnos esperando un cambio muchas veces tiene más que ver con miedo que con amorComo siempre, te invito a cuestionarte desde dónde estás eligiendo y qué estás viendo realmente en la otra persona.Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛
• 
  El balance entre generosidad y egoísmo 15.04.2026 23min

  En este episodio hablo sobre:cómo hemos confundido la generosidad con dar cosas y por qué eso no siempre crea conexiónla diferencia entre dar por cumplir y dar desde un lugar genuinocómo se siente la falta de generosidad emocional (y por qué muchas veces creemos que el problema somos nosotros)el rol del egoísmo en nuestras relaciones: cuándo nos cuida y cuándo nos desconectala importancia de encontrar un balance entre dar a otros y no abandonarte a tiComo siempre, te invito a cuestionarte desde dónde estás dando y por qué.Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛📸 IG: @livesofit
• 
  Elegir por ti cuando nadie entiende tus decisiones 08.04.2026 20min

  En este episodio hablo sobre:lo que implica elegir por ti cuando nadie entiende lo que estás haciendocómo muchas de nuestras decisiones vienen del querer complacer a otrospor qué tomar decisiones difíciles puede sentirse como un proceso muy solola diferencia entre buscar validación externa y aprender a confiar en tu propia vozpor qué todas las decisiones, incluso las que “no salen bien”, te enseñan lo que necesitas para seguir avanzandoComo siempre, te invito a cuestionarte sobre qué decisiones estás postergando por miedo al qué dirán o por miedo a repetir patrones del pasado.Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛📸 IG: @livesofit
• 
  Cuando nada se siente suficiente 01.04.2026 17min

  En este episodio hablo sobre:cómo tendemos a minimizar nuestros logros y a normalizar cosas que antes parecían imposiblespor qué, incluso cuando logramos cosas importantes, muchas veces no se sienten suficientesla presión interna y externa de siempre estar buscando “qué sigue” en lugar de disfrutar lo que ya logramosla importancia de construir desde la claridad, aprender a sostener lo que creamos y darnos permiso de celebrarloComo siempre, te invito a reflexionar sobre si te estás dando el permiso de celebrar todo el camino que ya has recorrido!Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛📸 IG: @livesofit
• 
  La importancia de soltar lo que te lastima 25.03.2026 19min

  En este episodio hablo sobre:mi historia con el gluten y cómo mi cuerpo empezó a reflejar lo que estaba viviendo emocionalmentelo que implica soltar algo que amas cuando sabes que te hace dañocómo el miedo a incomodarnos puede llevarnos a quedarnos en lugares que no nos hacen bienel miedo a volver a intentar cuando algo se parece a experiencias del pasadoComo siempre, te invito a reflexionar sobre qué en tu vida necesitas soltar … y qué no te estás permitiendo intentar!Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛📸 IG: @livesofit
• 
  Lo que implica ser mujer 18.03.2026 30min

  En este episodio hablo sobre:lo que significa ser mujer hoy y cómo muchas creencias aprendidas siguen influyendo en nuestra vidami experiencia cuestionándome la maternidad y el miedo a tener que elegir entre mis sueños y formar una familiacómo las mujeres somos multifacéticas, pero muchas veces nos olvidamos de nosotras y normalizamos el vivir en automáticopor qué lo que sentimos internamente impacta cómo nos relacionamos y cómo vivimos nuestra vidaComo siempre, te invito a reflexionar sobre lo que significa ser mujer y si te estás dando el espacio para ser todo lo que eres.Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛📸 IG: @livesofit
• 
  El poder de perdonar 11.03.2026 30min

  En este episodio hablo sobre:qué es realmente el perdón y por qué muchas veces lo confundimos con justificar, olvidar o reconciliarnosla diferencia entre pedir perdón, perdonar a otros y aprender a perdonarnos a nosotros mismospor qué el resentimiento muchas veces nos mantiene atados al dolor mucho más tiempo del necesariocómo el perdón no cambia lo que pasó, pero sí puede cambiar la manera en la que elegimos seguir caminando nuestra vidaComo siempre, te invito a reflexionar sobre qué significa el perdón para ti y qué lugar ocupa en tu vida hoy.Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛📸 IG: @livesofit
• 
  Es mérito … o es privilegio? 04.03.2026 21min

  En este episodio hablo sobre:qué significa realmente el privilegio y cómo se relaciona con el esfuerzocómo la narrativa de “todo es mérito” o “todo es privilegio” nos afecta emocionalmente (culpa vs. vergüenza)cómo sostener la complejidad entre lo que recibimos y lo que construimospor qué el privilegio, bien entendido, puede convertirse en responsabilidad e impactoComo siempre, te invito a cuestionarte cómo observas el mérito y el privilegio en tu vida.Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛📸 IG: @livesofit
• 
  Deja de romantizar tus sueños 25.02.2026 21min

  En este primer episodio de la quinta temporada hablo sobre:lo que realmente significa construir un sueño, sin romantizar el procesocómo sembrar raíces en Ecuador cambió por completo mi camino y me enseñó que la expansión nace de decisiones valientes, incómodas y constantesla comparación, las dudas y el mito de “estar lista” antes de empezar algopor qué los sueños no se construyen cuando todo se siente fácil, sino cuando decides accionarComo siempre, te invito a cuestionarte si estás viviendo la vida que siempre soñaste!Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛📸 IG: @livesofit
• 
  Trailer - Temporada 5 24.02.2026 1min

  Tu historia y mi historia importan y se merecen ser escuchadas.Acompáñame a hablar desde la autenticidad y vulnerabilidad, para crear un espacio seguro donde nuestras experiencias conecten, nuestras voces inspiren y logremos empoderar a otros en el camino hacia la felicidad, el amor propio y la paz interior.Prepárate para que, juntos, hagamos brillar en amarillo nuestras historias y las de aquellos que nos rodean.
• 
  Preguntas y respuestas, sin filtros 03.12.2025 26min

  En el episodio final de esta temporada, comparto un Q&A muy especial donde respondo, sin filtros y desde el corazón, algunas de las preguntas que ustedes me han hecho.Preguntas:Por qué dirías que es indispensable la salud mental de una persona?En serio te consideras una persona feliz?Crees que el contacto cero funciona?Cómo empezaste a amar y aceptar tu cuerpo? Yo empecé a hacer deporte y me cuesta quererme físicamente.Qué piensas acerca de la diferencia de edad en una relación? Hay límites?Cómo sabes cuando alguien es real contigo o si solo presenta su mejor versión?Siento que este episodio refleja exactamente lo que ha sido esta temporada para mí: un espacio de búsqueda, de aprendizaje, de momentos muy humanos y de conversaciones que, aunque sean mías, sé que nos atraviesan a todos de distintas maneras.Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛IG: @livesofit
• 
  Tus promesas te definen 26.11.2025 23min

  Este episodio habla sobre:el poder que tienen las promesas en nuestra vida y cómo lo que cumplimos, y lo que no, va construyendo quiénes somosla diferencia entre nuestra identidad pública y nuestra identidad privadacómo la coherencia entre lo que decimos y lo que hacemos impacta nuestra confianza, nuestros vínculos y nuestro sentido de propósitola importancia de aprender a decir “no”, pedir con claridad y dejar de asumir promesas implícitasComo siempre, te invito a cuestionarte sobre cómo estás siendo con las promesas que haces en tu vida. Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛!📸 IG: @livesofit
• 
  De la autoexigencia a la autocompasión 19.11.2025 17min

  Este episodio habla sobre:la autocompasión y cómo la forma en la que nos hablamos cambia literalmente la manera en la que vivimosmi propia relación con la autoexigencia y cómo aprender a escuchar a mi cuerpo ha sido un procesopor qué la amabilidad interna no es debilidad, sino valentía emocionalla parte científica de lo que pasa en nuestro cerebro cuando nos tratamos con amor y cómo eso afecta nuestra memoria, nuestra presencia y la vida que construimos hoyComo siempre, te invito a mirarte con más suavidad y a hacer de tu “hoy” un lugar más lindo de habitar.Gracias por escucharme, te quiero mucho 💛!📸 IG: @livesofit