Coffuelled

Mantenerte intuitiva y original en el caos y la presión digital - ADHD update 21.05.2026 1u 16min

Una reflexión sobre los cambios que están pasando en las redes sociales y cómo proponer formatos que nutran tus procesos creativos en vez de adaptarte al ritmo actual. En este episodio abordamos:-Una propuesta mental para manejar los cambios en el mundo digital. Sobre todo si tu negocio depende de esto-La hipersensibilidad y cómo afecta tu vida (para bien y en términos de cansancio)-El poder de reconocer tus puntos débiles para fortalecer tu vida-Active Journaling y los pros de hacerte preguntas constantemente para elegir tus creencias actuales y el lugar desde el que funcionas-Mi experiencia con Vyvanse (pastilla para el ADHD) los pros y contras que he experimentado hasta ahoraÚnete al chat de Coffuelled Community y aporta a la conversaciónInstagram: @marguga__

Intencionar tus meses y nutrir tus intereses para crear certeza 04.05.2026 1u 5min

Un episodio sobre los beneficios de crear tus archivos de mes e ir construyendo tu mejor vida poco a poco.Aquí puedes leer más sobre cómo hacer el tuyo: Coffuelled SubstackInstagram

Empezar ganando - Simon Grossman 18.03.2026 1u 5min

Cinco años después de la entrevista a Simon Grossman, nos volvemos a encontrar para reconocerlo. Tan talentoso y filosófico como siempre, nos comparte parte de su carrera, su mentalidad y su manera de disfrutar la vida. Escuchar a Simon es conectar con el gozo de llevar la creatividad como un estilo de vida y el compromiso de hacerlo tu vocación personal y profesional.Encuentra a Simon y a Marguga.

Entendiendo y empezando tu Substack - Un espacio para tu voz, tu práctica, tu mensaje o servicio 05.03.2026 46min

Curso para empezar tu publicación: Sábado 14 y Domingo 15 de Marzo 11:30 AM horario CDMXSubstack: Escribir para publicar, conectar y crear una comunidadUna disculpa por el audio de los últimos episodios, se me olvidaron mis micrófonos fuera de la maleta y he estado grabando sin ellos. Recomiendo escucharlo con audífonos o en modo speaker en tu laptop mientras tomas notas para tu publicación de Substack que se te ocurran mientras escuchas el episodio. Substack ha cambiado drásticamente en los últimos años y cada vez más, se ha convertido en una red social. Eso puede ser buena o mala noticia para lo escritores dependiendo de cómo lo tomen. El pro de esta plataforma es que tú puedes hacer lo que quieras en ella. Si solamente quieres escribir, este es el lugar. Si quieres compartir tu trabajo de fotografía, pintura o ilustración, este es el lugar. Si escribes poesía o ensayos y eventualmente quieres escribir un libro, este es el espacio para crear una audiencia o comunidad de lectores que estén esperando tu libro listos para comprarlo en cuanto se publique. Tu income de Substack también podría pagarte la inversión de auto publicar y contratar editora, diseñadora, etc. Substack es un gran lugar para tener tu casa digital. Ya sea que tengas un podcast, un. servicio, un consultorio, o simplemente seas una buscadora eterna que quiere tener un espacio donde aterrizar las joyas que encuentra.Si quieres guía para entrar en Substack y empezar a usar esta plataforma creando beneficios tanto internos (tu proceso creativo y tu vida personal siendo impactada) y externos (crecer un proyecto, crear comunidad, lograr monetizar tu servicio de otras maneras) este episodio y este curso es para ti. Episodios relacionados con Escribir para publicar:Para ser escritorEscribir: El no negociable para los negocios creativosEscríbeme en:Substack MargugaInstagramMargugaa@gmail.com

5 días para re-contratarte en tu trabajo y en tu cotidianidad creativa 27.01.2026 41min

Un ejercicio de 5 días para romper ritmo y vivir de manera más creativa, inspirada y presente. Instagram: @marguga__Substack: Coffuelled, Creative Healing, Tres Tazas de MaríaYoutube

Reconocer tu ser para caminar creativo 24.01.2026 43min

Instagram: @marguga__Newsletter: SubstackPróximo curso: Glow Bowl Club empezamos este lunes!Sweaters Whitman

2026: Vivir en la expansión de una verdad actualizada 11.01.2026 40min

En este episodio hablamos sobre verdades incómodas para vivir una vida más liberada de inseguridades, estancamiento y duda. Reflexionamos sobre cosas que podemos mover en nuestra mente, creencias y prácticas para vivir este año en movimiento alineado. -Vivir en presencia con tu realidad actual. -Sentarte con las verdades incómodas para transformarlas.-Darte permiso de vivir una vida con mejor auto estima y resultados.-Resolver pendientes creativos para ejercer la esencia.-Reconocer tus bendiciones y crearlas de manera consciente.-Salud y un poco sobre tener una enfermedad autoimmune Instagram: marguga__Substack

Las crisis como transformación y manifestación de identidades 04.12.2025 40min

-El pro de las crisis existenciales-Cómo resolver un problema rápido sin victimizarte-Entender y updatear tu identidad-La importancia de registrar tus pensamientos para mejorarlos-Escuchar al cuerpoInstagram: marguga__Nuevo Substack: Tres Tazas de María Cerrar como queremos empezar Curso diciembre 2025Recomendación de libro: Feeling is the secret - Neville Goddard

75 Hot, hard, healing 05.09.2025 26min

75 HOT templateAgosto Atómico replay- sesión de escritura Escribir para Vivir curso 6-7 de septiembre. Incluye grabación.

Re-creando tu carrera creativa PT 1 04.08.2025 1u 4min

Una conversación sobre las trabas que nos ponemos al dedicarnos a carreras creativas, al emprender o al crear un servicio o negocio. Leer cambias tú, cambia tu negocioCocina con nosotras en Glow Bowl ClubEscribir para Vivir Septiembre - EARLY BIRD PRICEInstagram: Marguga__

Ejercicios para escribir y entender más el ADHD 17.06.2025 48min

Escribir para vivir cursoGana cupón de 20 usd comentando tu experienciaSubstack: más ejercicios de escritura

Fluir con tu naturaleza - Vivir con ADHD 01.05.2025 1u 1min

Hablamos sobre vivir con un cerebro neurodivergente y cómo facilitarte la existencia al conocerte mejor, dejarte ser e ir creando estructuras que te funcionen para vivir más fluido.

Reclamar tu presencia y vivir tu verdad 22.04.2025 33min

Coffuelled LettersInstagramReflexiones sobre cómo vivir con más claridad de saber quién eres y por qué haces lo que haces. Reclamar tu atención, tu tiempo y tu energía como pieza clave de volver a confirar en ti. Y empezar a entender el auto abandono y por qué sucede para entender aun más la importancia de estar presente con tus emociones complicadas.

Mini voicenote - Lecciones del 2024 31.12.2024 19min

Un voicenote desde el aeropuerto con audífonos y con mucho ruido de fondo pero con lecciones del 2024. -A nadie le debes las fantasías que tienen sobre ti, eres un humano real. -No trabajes con personas con las que tienes energía extraña -No des a otros a costa de quitarte a ti Y otras lecciones más... Video Lecciones 2024 (son diferentes y este video tiene mejor calidad de sonido) Si quieres enterarte de los próximos cursos, puedes estar al tanto en el chat de instagram Coffuelled Updates, o estar al tanto en el newsletter Coffuelled Letters.

Crear una buena base 25.11.2024 29min

Tener una buena base de vida es clave, sobre todo cuando la estás pasando complicado o vienen muchos cambios. En este episodio te comparto cosas que puedes hacer siempre para estar segura de que te acompañas y de que hay cosas que pueden estar estables en medio del cambio, de los problemas o del caos. Únete a Coffuelled Letters para recibir cartas semanalmente y estar en contacto con una comunidad de creativas, escritoras y lectoras.

Ser libre de cambiar y crear 13.11.2024 43min

En el propósito no hay perfección. En este episodio hablamos del cringe de la palabra propósito y dejarte considerar hacer cosas que se sientan una extensión de lo más profundo que conoces de ti. -Hacer las cosas a tu manera -Cacharte en cómo te metes el pie -Dejar la vergüenza para transformarte sin las expectativas y juicios de los demás -El ciclo de la creatividad y reconocer las etapas para dejar de sufrir tratando de hacer todo al mismo tiempo Replay Noviembre Nuevo. Sé parte de Coffuelled Letters aquí.

Crear y consumir contenido consciente 26.07.2024 44min

La voluntad es algo que siempre te pertenece y que tienes disponible para ejercer. Conectar con este poder es clave para vivir una vida de propuesta y respuesta, no dependencia a las circunstancias. Reflexiones sobre la influencia que las redes sociales tienen sobre nuestra vida privada y creativa. Herramientas para elegir conscientemente los efectos y desde dónde las usamos como consumidor y sobre todo, como creador. Coffuelled Letters Creative Healing Newsletter Libros: Just Kids - Patti Smith The year of magical overthinking - Amanda Montell

Pausa semestral y seguimiento intencional 18.07.2024 40min

Tomarnos pausas para reconocernos, re dirigir nuestra vida y caminar conscientes y creativos. Ejercicios de escritura en el episodio: ¿Qué pasaría si ________. Cuando ________ me siento ________. Replay sesión Julio Planeación semestral: https://marguga.mykajabi.com/offers/rhbqamGk/checkout Instagram: https://www.instagram.com/marguga__/?hl=en Coffuelled Letters: https://marguga.substack.com/ Libro: The Year of Magical Overthinking

Escribir para crear tu futuro alineado 14.05.2024 43min

Sesión Mayo Magnético: https://marguga.mykajabi.com/offers/FXr4KV8F

Autoconocimiento para libertad y amistades reales 24.04.2024 45min

Freelancer's manifesto: https://marguga.substack.com/ Replay Escribir para publicar: https://marguga.mykajabi.com/offers/37LFUEBA/checkout Instagram: https://www.instagram.com/marguga__/?hl=en