Personas altamente sensibles- Pasionados

Cómo responder sin herir al otro… pero sin tragarte lo que piensas 28.05.2026 13min

En este episodio hablamos sobre por qué muchas veces acabamos callándonos cosas, adaptándonos demasiado o sintiéndonos mal después de expresar lo que pensamos. Vamos a profundizar en cómo el ego, la necesidad de aprobación y el miedo al conflicto afectan nuestras relaciones y nuestra paz mental, y cómo aprender a sostenerte emocionalmente puede cambiar completamente la forma en la que te relacionas con los demás y contigo misma.Si quieres trabajar esto en ti, únete al reto de junio y julio aquí

El poder oculto de las emociones intensas 27.10.2025 6min

Ira, tristeza y ansiedad: tres emociones que pueden agotarte o transformarte. En este episodio te enseño a comprenderlas desde la mirada de la alta sensibilidad y la regulación emocional consciente.Accede ya a todo el contenido. Quiero unirme a la comunidad¡Te veo dentro!Si tienes cualquier duda, escribe a info@pasionados.es y te responderé personalmente.

Por qué tu mente no descansa si eres PAS (y qué hacer al respecto) 20.08.2025 6min

Si quieres aprender más descubre Salir del bucle: ⁠⁠Más información e inscripciones⁠Si eres una persona altamente sensible y tu mente no para de dar vueltas, este episodio es para ti. La rumiación mental es uno de los grandes retos de las PAS: pensar demasiado, engancharse a lo mismo y acabar agotada.Aquí te explico por qué ocurre y cómo empezar a liberarte de ese bucle para volver a la calma.

Personas altamente sensibles: el peso de posponer la vida que deseas 19.06.2025 5min

¿Alguna vez te has preguntado si la vida que estás viviendo es la vida que realmente quieres?Este episodio no es uno más.Es una pausa.Un susurro al alma.Una llamada a despertar.💭 Hablamos de rutinas que nos anestesian, de deseos olvidados, de esa vida que muchas veces sentimos como ajena…👉Si escuchas el episodio y quieres trabajar esta parte en ti, puedes unirte ya al reto de Julio de la Comunidad de Pasionados en el que trabajaremos juntas en redescubrir tus deseos y construir metas alineadas contigo.Quiero unirmePasionadosPsicología y desarrollo personal para PASwww.pasionados.es

El estrés en las personas altamente sensibles y su conexión con los pensamientos intrusivos 28.11.2024 14min

En este episodio te hablo del estrés en las personas altamente sensibles y cómo puede desencadenar pensamientos intrusivos.Si alguna vez te has sentido atrapada en un bucle de pensamientos incómodos que parecen no tener fin, este episodio es para ti. Así que, ponte cómoda, coge una taza caliente y vamos a profundizar en este tema.Masterclass online "Bucles mentales infinitos" podrás acceder a la grabación y ejercicios desde la Escuela Online de Pasionados a la que tendrás acceso inmediato. Mas información e inscripciones

Los 3 errores que generan ansiedad en las personas altamente sensibles y ¡cómo superarlos! 03.09.2024 1min

Puedes escucharla de forma gratuita aquí: ⁠https://pasionados.es/ansiedad-personas-altamente-sensibles/¿Quieres conocer los 3 errores que generan ansiedad en las personas altamente sensibles y cómo superarlos?He creado un audio en el que te facilito estos errores que he detectado en las personas que acompaño en mis terapias y formaciones para que puedas conocerlos e identificar si tú también estas cometiéndolos. ¡Te evitará mucho sufrimiento!Deseo que te guste y aporte.Un abrazo.

Límites saludables: Cómo decir "no" sin culpa y transformar tu vida 05.06.2024 10min

En este episodio voy a contarte qué significa poner límites, por qué sufrimos tanto cuando no los ponemos y voy a compartir algunos consejos prácticos para ayudarte a establecer y mantener tus límites de manera saludable.En mi programa Sensibles y Fuertes obtendrás las herramientas necesarias para vivir en paz y en equilibrio aprendiendo a valorar tu parte sensible a través de un proceso de autoconocimiento.Link: Puedes empezar hoy mismo Si quieres estar informado/a de todas las novedades, únete a mi newsletter y recibe la audioclase "Los 3 errores que generan ansiedad en las personas altamente sensibles" aquí ¡Nos vemos muy pronto!Dudas y consultas sobre el programa escríbeme en info@pasionados.es

Deja de compararte: El deterioro de la autoestima y cómo superarlo 03.03.2024 5min

¡Hola Pasionados!En este episodio os hablo de por qué es tan perjudicial la comparación con otras personas y cómo salir de ello.Muchas personas llegan a mi consulta sintiendo que realmente su vida no vale la pena, creen que hacen muchas cosas mal, que no tienen la vida que quieren, y al hablar con ellas, estas conclusiones son fruto de la comparación con otros, lo que es insano e irrealista .Si conectas con este episodio y te gustaría mejorar tu autoestima, he creado un taller online con ejercicios prácticos que puedes hacer hoy mismo.Me interesa el taller de autoestimaSi quieres estar informado/a de todas las novedades, únete a mi newsletter y recibe la audioclase "Los 3 errores que generan ansiedad en las personas altamente sensibles" ⁠aquí ⁠

Descubriendo la alta sensibilidad - ser PAS 15.12.2023 7min

La alta sensibilidad es un tesoro único que reside en el corazón y la mente de quienes la experimentan. Descubrir que eres una persona altamente sensible puede ser un momento revelador, un punto de partida para un viaje fascinante de autoconocimiento y crecimiento personal. En este episodio, exploraremos la importancia de informarse sobre este rasgo tan especial una vez que descubrimos el término "alta sensibilidad". Si tras escucharlo, quieres dar el primer paso y formarte sobre el rasgo, te dejo enlace a mi curso online "Descubriendo la alta sensibilidad": https://pasionados.es/formacion-alta-sensibilidad/ ¡Un saludo a todos Pasionados!

Personas Altamente Sensibles en el Amor: El Arte de Amar Profundamente 24.09.2023 7min

¡Bienvenidos a otro emocionante episodio! Hoy exploraremos cómo las Personas Altamente Sensibles (PAS) experimentan y enriquecen las relaciones afectivas. Descubre cómo su empatía, profundidad emocional y habilidades de comunicación hacen que el amor sea una experiencia única para ellos. En mi programa grupal Sensibles y Fuertes obtendrás las herramientas necesarias para vivir en paz y en equilibrio aprendiendo a valorar tu parte sensible a través del proceso de autoconocimiento que realizamos durante 6 semanas. ⁠Link: Puedes empezar hoy mismo⁠ Si quieres estar informado/a de todas las novedades, únete a mi newsletter y recibe la audioclase "Los 3 errores que generan ansiedad en las personas altamente sensibles" ⁠aquí ⁠

Superando el Síndrome de la Impostora: Un Viaje de Empoderamiento para Personas Altamente Sensibles 11.09.2023 6min

El síndrome de la impostora puede ser una lucha desafiante para las Personas Altamente Sensibles, pero es importante recordar que no están solas en este viaje. Al reconocer y abordar estos sentimientos, pueden liberarse para alcanzar su máximo potencial.En este episodio voy a hablaros de qué es el síndrome de la impostora, cómo afecta a las PAS y qué pasos puedes tomar para superarlo y liberarte para alcanzar tu máximo potencial. En mi programa Sensibles y Fuertes obtendrás las herramientas necesarias para vivir en paz y en equilibrio aprendiendo a valorar tu parte sensible a través de un proceso de autoconocimiento.⁠Link: Puedes empezar hoy mismo⁠ Si quieres estar informado/a de todas las novedades, únete a mi newsletter y recibe la audioclase "Los 3 errores que generan ansiedad en las personas altamente sensibles" ⁠aquí ⁠¡Feliz semana!

La Soledad de las Personas Altamente Sensibles 04.09.2023 6min

La soledad puede convertirse en un desafío para las Personas Altamente Sensibles, ya que en muchas ocasiones no es buscada, sino el resultado de no sentirse comprendida. Si nos libramos de la necesidad de aprobación por parte de quienes no comparten nuestra sensibilidad, podremos abrazarnos y encontrar conexiones genuinas con otras PAS. Conoce el Programa Sensibles y Fuertes: https://pasionados.es/grupo-pas/

Cómo Detener la Rumiación: Estrategias para Personas Altamente Sensibles 28.08.2023 9min

Si quieres aprender más descubre Salir del bucle: ⁠Más información e inscripciones⁠Como psicóloga especialista en alta sensibilidad, soy consciente de los desafíos únicos que enfrentan las personas altamente sensibles (PAS) en su vida diaria. Una de las dificultades más comunes que enfrentan es la tendencia a experimentar rumiaciones mentales, un patrón de pensamientos repetitivos que pueden ser abrumadores y agotadores.He creado este episodio en el que te cuento qué son las rumiaciones, por qué en PAS se intensifican y 4 estrategias que puedes aplicar desde hoy mismo para controlarlas, y especialmente, ayudarte a prevenirlas y que no se genere este bucle mental.Si te ha gustado no olvides seguir este canal.

Los 4 Dones que Poseen las Personas Altamente Sensibles 20.08.2023 7min

En este episodio te hablo de los 4 dones que poseen las personas altamente sensibles. Como psicóloga especialista en PAS, observo a diario en mi consulta estas bondadosas características que comparten las personas altamente sensibles y que ahora quiero compartirte. A medida que comprendemos y abrazamos estos dones, podemos cultivar una mayor autoconciencia y utilizar nuestras capacidades para crear un impacto positivo en el mundo que nos rodea. Recuerda que tus dones son un regalo valioso que merece ser compartido y celebrado. Si estás en esa fase en la que no has encontrado tu grupo, tu cobijo donde compartir cómo te sientes y adentrarte en lo más profundo que forma parte de ti, te recuerdo que pronto tenemos nueva edición de nuestro Programa de crecimiento personal ·Sensibles y Fuertes” exclusivo para personas altamente sensibles. Tienes toda la información aquí: https://pasionados.es/grupo-pas/ No olvides tus dones y céntrate en potenciarlos. ¡Te deseo una feliz semana! Nos vemos en el próximo episodio. Comunidad en Instagram: https://www.instagram.com/pasionados.es/

Personas altamente sensibles-Un vinculo Poderoso que debes cultivar 12.08.2023 5min

En este episodio te cuento cuál es el vínculo que más debes cultivar, y como seguro que estás pensando, sí, es el vínculo contigo mismo/a. Te explico 6 estrategias muy efectivas para aumentar tu autoestima y estado emocional como persona altamente sensible. Te invito a anotarlas y practicarlas durante esta semana y contarme cómo te sientes.En mi programa Sensibles y Fuertes obtendrás las herramientas necesarias para vivir en paz y en equilibrio aprendiendo a valorar tu parte sensible a través de un proceso de autoconocimiento.⁠Link: Puedes empezar hoy mismo⁠ Si quieres estar informado/a de todas las novedades, únete a mi newsletter y recibe la audioclase "Los 3 errores que generan ansiedad en las personas altamente sensibles" ⁠aquí ⁠