Asúmete en 7 minutos: Tu refugio diario para volver a ti.
Katherine Castro
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Asúmete en 7 minutos es un podcast diario en español que ofrece un refugio para mujeres que viven con prisa y estrés. Cada episodio incluye reflexiones psicológicas, respiración guiada y espiritualidad práctica para ayudar a regular el sistema nervioso y reconectar con uno mismo. La autora, Katherine Castro, guía a las oyentes en una pausa consciente para soltar la sobrecarga emocional.
Afleveringen
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La vida florece en días comunes 09.08.2026 6minEn la cotidianidad de la vida están los mayores regalos -
La belleza de no saberlo todo 08.08.2026 5minLa magia del tiempo -
Dios te esta hablando 07.08.2026 6minEl poder de observar y escuchar a Dios -
Los milagros de la vida 06.08.2026 7minUn cambio de perspectiva -
La vida te esta susurrando mensajes 05.08.2026 7min¿De qué te estás perdiendo? -
La magia de detenerse 04.08.2026 6minLa mayor parte de la vida se aprecia en la pausa. -
Las grietas también dejan entrar la luz 03.08.2026 6minDe la herida también nace la luz -
El café no tuvo prisa 02.08.2026 6minUna anécdota personal -
Bienvenido Agosto 01.08.2026 5minDando el inicio a un nuevo mes -
La vida quiere sorprenderte 27.07.2026 6minDeja que la vida te brinde regalos cotidianos -
Puedes vivir en suavidad 24.07.2026 5minDale paso a la calma a tu vida -
Hoy no tienes que hacerlo todo hoy. 23.07.2026 6minDate ese permiso y ese espacio, de no poder con todo hoy. -
El poder de ver los milagros 22.07.2026 6minHay milagros que llegan sin ruido. -
Día 201: Tu autodialogo si importa 20.07.2026 7minLa forma en la que te hablas si importa y tiene un impacto muy significativo en tu salud mental -
Día 200: Decir adiós tambien es crecer 19.07.2026 5minHay cierres que duelen pero son necesarios -
Día 199: La gratitud cambia tu frecuencia 18.07.2026 4minEl poder infalible de la gratitud -
Día 198: Fe la certeza de lo que no se ve 17.07.2026 5minNo se trata de buscar mas respuestas sino sostener la incertidumbre de no saber. -
Día 197: No estas perdiendo 16.07.2026 5minestas en transformación -
Día 196: Miedo a fallar 15.07.2026 6minMiedo a fallar VS miedo a crecer -
Día 195: El poder de contemplar 14.07.2026 5minEl camino no se apreciara solo mirando el GPS.
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