lá fora é que é bom

Afleveringen

• #07 · work-life balance, férias e como é viver num país “feliz” 22.06.2026 1u 1min

  Neste episódio falámos de dinheiro, de trabalho e de felicidade. Do que está por detrás do ranking que coloca a Suécia e os países nórdicos no topo ano após ano.Falámos das cinco dimensões que compõem o índice de felicidade, do bem-estar financeiro à segurança comunitária. Da paz de espírito que vem de um salário que chega ao fim do mês sem sustos, do que muda quando o carro avaria e não é o subsídio de férias que vai por água abaixo. E dos números que doem um bocadinho no coração.Falámos das reuniões que começam e terminam a horas. Do open space onde escolhes um lugar diferente todos os dias. Das férias que são seis semanas e que toda a gente tira mesmo. Dos impostos altíssimos e do que eles financiam, da educação gratuita às creches, da pensão que é investida em fundos e que podes acompanhar numa plataforma.E de como os suecos só entram no mercado de trabalho mais tarde, sem a pressão de terem que decidir a vida a partir dos 18.Encontrem-nos onde costumam ouvir e ver os vossos podcasts favoritos: YouTube, Spotify e Apple PodcastsSigam-nos no Instagram e TikTokAté segunda-feira que vem. Hejdå! 🇵🇹🇸🇪Hosts: Joana Afonso e Sara MontesProdutor: Leone Niel
• #08 · midsommar, FOMO veranil e a Suécia fecha a loja 29.06.2026 57min

  Neste episódio celebramos o verão. Porque depois de meses de cinzento, de menos quinze graus e de janelas fechadas, finalmente chegou.Falamos do Midsommar, a festa mais importante do calendário sueco, mais do que o Natal, onde se dança à volta do mastro, se fazem coroas de flores, se bebe snaps e supostamente se sonha com o amor da vida. A Sara já foi, a Joana ainda não teve a experiência completa. Este ano pode ser o ano.Falamos do FOMO do verão sueco, da ansiedade de aproveitar cada dia de sol como se fosse o último porque provavelmente vai chover amanhã. Das honesty boxes à beira da estrada onde se compra morangos e se paga o que se acha justo. Do Panty, o sistema de devolução de latas e garrafas que Portugal está agora a tentar implementar e que aqui é religião. E das gaivotas, que não são gaivotas normais, são monstros a caminhar no passeio que roubam sanduíches em pleno piquenique.Encontrem-nos onde costumam ouvir e ver os vossos podcasts favoritos: YouTube, Spotify e Apple PodcastsSigam-nos no Instagram e TikTokAté segunda-feira que vem. Hejdå! 🇵🇹🇸🇪Hosts: Joana Afonso e Sara MontesProdutor: Leone Niel
• #04 · o inverno, sol procura-se e estar nu em saunas 01.06.2026 56min

  Neste episódio falamos do tema que toda a gente menciona quando sabe que vivemos na Suécia: o tempo. O frio, a falta de sol, os dias que escurecem às quatro da tarde e o inverno que parece que nunca acaba.A Sara já sobreviveu a oito. A Joana está no segundo e começa a perceber porquê é que todas as pessoas a avisaram.Falamos do que realmente custa, que não é tanto o frio, é o cinzento eterno que faz com que janeiro dure até março. Das táticas que a Sara foi desenvolvendo ao longo dos anos, da vitamina D ao mês fora da Suécia no inverno. Do que muda dentro de casa, das velas, dos blankets, das almofadas trocadas consoante a estação. E de como os suecos simplesmente não param, seja chuva, seja neve, seja menos quinze graus.Falamos também da sauna, do cold plunge e do frisbee como desporto nacional.Encontrem-nos onde costumam ouvir e ver os vossos podcasts favoritos: YouTube, Spotify e Apple PodcastsSigam-nos no Instagram e TikTokAté segunda-feira que vem. Hejdå! 🇵🇹🇸🇪Hosts: Joana Afonso e Sara MontesProdutor: Leone Niel
• #05 · jantelagen, viver em lagom e ninguém se destacar 08.06.2026 58min

  Neste episódio mergulhamos no mindset sueco. No Lagom, palavra que só existe em sueco e significa exatamente isso: nem muito, nem pouco, na medida certa. E na lei de Jante, as dez regras não escritas que dizem que ninguém é melhor do que ninguém e que o coletivo vem sempre antes do individual.A Sara fala de como aprendeu a conter-se no trabalho e a perceber que ser a pessoa que desbloqueia situações não é o mesmo que ser reconhecida pelo seu trabalho. A Joana fala de aparecer de cor-de-rosa num mar de bege e cinzento e de um vídeo no TikTok que a fez parar de baixar os olhos quando passa pelas pessoas.E no aquário desta semana: drogas, ABBA e o rei da Suécia a dançar Dancing Queen nos 80 anos dele.Encontrem-nos onde costumam ouvir e ver os vossos podcasts favoritos: YouTube, Spotify e Apple PodcastsSigam-nos no Instagram e TikTokAté segunda-feira que vem. Hejdå! 🇵🇹🇸🇪Hosts: Joana Afonso e Sara MontesProdutor: Leone Niel
• #06 · pay day fever, estar à mesa e dias para celebrar comida 15.06.2026 56min

  Neste episódio falamos de comida, de álcool e de tudo o que acontece, ou não acontece, à volta de uma mesa na Suécia.Falamos do Payday Fever, do Systembolaget que fecha ao sábado às duas da tarde, e de ir a um casamento sueco e passar fome. De customer service que não existe e de empregados que levantam o prato enquanto ainda estás a falar. E dos dias de celebração suecos, o semla, o bolo de canela, a festa do lagostim, pequenas alegrias espalhadas pelo ano para aguentar o inverno.A Joana recusa-se a pagar 70 euros por uma garrafa de vinho num restaurante. A Sara já correu para o Systembolaget com três minutos de atraso.No final, a conclusão que nenhuma das duas consegue evitar: no que toca a estar à mesa, comer e beber, nada bate Portugal. Nada.Encontrem-nos onde costumam ouvir e ver os vossos podcasts favoritos: YouTube, Spotify e Apple PodcastsSigam-nos no Instagram e TikTokAté segunda-feira que vem. Hejdå! 🇵🇹🇸🇪Hosts: Joana Afonso e Sara MontesProdutor: Leone Niel
• #03 · falta de espontaneidade, bicicletas e a arte do FIKA 25.05.2026 56min

  Neste episódio falamos de lifestyle. Do que mudou, do que adotámos e do que ainda nos surpreende depois de anos a viver na Escandinávia.Falamos de bicicletas, que aqui não são lazer, são transporte, são identidade, são filosofia de vida. A Sara que andava de saltos e tinha tudo no porta-luvas conheceu a Sara sueca que pensa duas vezes antes de calçar os sapatos. A Joana, que não andava de bicicleta desde os 13 anos, foi ao centro comercial no segundo dia de ter chegado definitivamente à Suécia e comprou uma.Falamos do fika, de almoçar às 11h, do individualismo sueco e de como é difícil fazer amigos de verdade aqui, mesmo quando és do tipo presidente da câmara. E do choque de perceber, ao fim de um ano, que não tinham ninguém a quem ligar quando ficas doente.Encontrem-nos onde costumam ouvir e ver os vossos podcasts favoritos: YouTube, Spotify e Apple PodcastsSigam-nos no Instagram e TikTokAté segunda-feira que vem. Hejdå! 🇵🇹🇸🇪Hosts: Joana Afonso e Sara MontesProdutor: Leone Niel
• #02 · cidadania sueca, HITTA e (pânico!) arrendar casa 18.05.2026 57min

  Neste episódio mergulhamos no que ninguém te conta antes de emigrar: a burocracia!Falamos do personnummer, o número sueco que é ao mesmo tempo bilhete de identidade, número fiscal e cartão de saúde, e sem o qual não consegues abrir conta no banco nem existir minimamente no país. Falamos do Bank ID, a app que autentica tudo, das compras online à encomenda dos correios até ao login no banco. E falamos do que acontece quando chegas a um país completamente cash free sem conta bancária. Spoiler: andas a pedir aos colegas que aceitem o teu dinheiro.Há também a horror story da Joana com a primeira casa, de onde foi “expulsa”! A transparência radical da Suécia e o Hitta, a plataforma onde qualquer pessoa pode ver o teu salário, a tua morada e com quem vives. E no final, quem é que gostava de ter cidadania sueca?Encontrem-nos onde costumam ouvir e ver os vossos podcasts favoritos: YouTube, Spotify e Apple PodcastsSigam-nos no Instagram e TikTokAté segunda-feira que vem. Hejdå! 🇵🇹🇸🇪Hosts: Joana Afonso e Sara MontesProdutor: Leone Niel
• #01 · de Portugal para a Suécia, IKEA e comparar salários 11.05.2026 55min

  Bem-vindos ao nosso primeiro episódio! Somos a Sara e a Joana, duas millennials portuguesas que fizeram as malas, inspiraram fundo e foram parar à Escandinávia.Neste episódio de estreia, apresentamo-nos e contamos como é que viemos parar à Suécia. A Sara tinha 26 anos, uma vaga na IKEA e a certeza de que ia ficar pouco tempo, mas isso foi há 8 anos. A Joana tinha a convicção de que nunca teria coragem de sair de Portugal, até se candidatar a uma vaga sem dizer nada a ninguém e partir no verão de 2024.Mas avisamos já: isto não é um guia para emigrar. Não vão encontrar aqui listas de dicas nem receitas de sucesso. O que vão encontrar é honestidade, algumas peripécias e uma desmistificação sobre o que é, de facto, viver num dos países mais felizes do mundo.Encontrem-nos onde costumam ouvir os vossos podcasts favoritos e no YouTube, porque isto também é para ver.Para ouvir e ver no YouTube, Spotify e Apple PodcastsSigam-nos nos Instagram e TikTokAté segunda-feira que vem. Hejdå! 🇵🇹🇸🇪Hosts: Joana Afonso e Sara MontesProdutor: Leone Niel
• lá fora é que é bom 27.04.2026

  Sempre que dizemos que vivemos na Suécia, a resposta é quase sempre a mesma: "Pois, lá fora é que é bom." E sim, certas coisas são mesmo boas. Mas outras? Nem por isso.Somos a Joana e a Sara, duas millennials portuguesas que emigraram para a Suécia em momentos bastante diferentes das nossas vidas: uma já cá está há 8 anos, a outra ainda nem faz dois. Experiências diferentes, opiniões diferentes, tudo contado sem filtros e sem romantismos.Lá fora é que é bom estreia em breve. Hejdå! 🇵🇹🇸🇪Instagram & TikTokYouTube, Spotify & Apple PodcastsHosts: Joana Afonso e Sara MontesProdutor: Leone Niel