焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

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  《心经》中的这句话，可以解决你的烦恼 15.10.2023 6min

  心情不好，我们聊聊吧观息5分钟=放松一整天本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品微博：抑郁症心理师李宏夫
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  别担心，这不是强迫 15.09.2026 4min

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  把认知颠倒过来，你就痊愈了 08.09.2026 4min

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  勇敢说“不”，不再惧怕 18.08.2026 3min

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  心态积极，拥有幸福快乐生活 11.08.2026 3min

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  如何躲开焦虑，找到真正的原因 04.08.2026 3min

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  如果你总是分心走神，观息法帮助你 28.07.2026 4min

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  如果你也失眠，试试顺其自然 21.07.2026 2min

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  认怂真的代表更不好吗？ 14.07.2026 5min

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  情绪波动大，不善于社交，怎么办 07.07.2026 3min

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  其实你并不孤独 30.06.2026 3min

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  你有没有愤世嫉俗，想知道什么原因吗？ 23.06.2026 3min

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  减少对抗，放松心灵 16.06.2026 3min

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  缓解焦虑静心冥想引导 09.06.2026 18min

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  过一个不焦虑不怨恨的人生 02.06.2026 1min

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  放松疗愈，走出焦虑 19.05.2026 8min

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  成功的枷锁，是时候放松自己了 12.05.2026 4min

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