Ma parenthèse sophro ☘️

Afleveringen

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  Travailler sur soi quand on aime profondément son animal 09.06.2026 11min

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  Méditation guidée : 5 min pause journée tumultueuse 06.05.2026 5min

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  Manger en conscience – Retrouver le goût du moment 06.05.2026 11min

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  Et si votre douleur n'était pas votre ennemie ? 22.04.2026 13min

  Dans cet épisode, je vous propose de porter un regard différent sur la douleur et les symptômes du quotidien ou chroniques.Et si, au lieu de chercher à les faire taire à tout prix, nous apprenions à les écouter autrement ?À travers une approche inspirée de la sophrologie et de la pleine conscience, vous découvrirez comment transformer votre relation à l’inconfort, développer une attention plus apaisée et revenir à une écoute plus fine de votre corps.Un épisode pour ralentir, prendre du recul… et peut-être commencer à ne plus voir la douleur comme une ennemie, mais comme une expérience à apprivoiser.Envie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec un accompagnement individuel en visio — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophro🌱 Si mes podcasts vous apportent du bien-être, si vous souhaitez soutenir une démarche humaine, bienveillante et engagée, votre contribution – même symbolique – m'aidera à continuer cette aventure et à en créer encore plus : https://fr.tipeee.com/ma-parenthese-sophroRejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Ce que le deuil animal m'a appris 10.03.2026 35min

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  Méditation guidée : Entraîner votre attention à revenir dans l'instant présent 08.03.2026 35min

  Idéale : anxiété, douleur chronique, dépression, troubles de l'attention...Envie d’aller plus loin ? Offrez-vous un vrai moment pour vous avec un accompagnement individuel en visio — à réserver ici : https://calendly.com/maparenthesesophro🌱 Si mes podcasts vous apportent du bien-être, si vous souhaitez soutenir une démarche humaine, bienveillante et engagée, votre contribution – même symbolique – m'aidera à continuer cette aventure et à en créer encore plus : https://fr.tipeee.com/ma-parenthese-sophroRejoignez-moi sur mon compte instagram : https://www.instagram.com/ma.parenthese.sophro/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Accueillir les émotions en lien avec une situation douloureuse 24.02.2026 14min

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  Méditation guidée : Traverser une vague émotionnelle 06.02.2026 8min

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  Méditation immersive : Massage dans un spa 06.02.2026 7min

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  Méditation immersive 🏖️: Apaiser tensions mentales et physiques 06.02.2026 17min

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  Méditation guidée : 5min coupé du monde extérieur 03.02.2026 4min

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  Méditation guidée : 5min apaiser la colère 03.02.2026 5min

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  Conseil pour faciliter son quotidien 26.01.2026 14min

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  Méditation métaphorique : Le caillou 19.01.2026 6min

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  Méditation métaphorique : Le bambou chinois 19.01.2026 5min

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  Méditation métaphorique : La grenouille 19.01.2026 7min

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  10 fondamentaux anti-trouble du sommeil 12.01.2026 11min

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  Méditation guidée : 5min pour prendre du recul 12.01.2026 5min

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  Méditation guidée : 5min instant présent 06.01.2026 7min

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  Anxiété : 3 notions pour mieux la comprendre 28.12.2025 11min

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