Nathalie MARTIN- Bulle d'Eveil

Afleveringen

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  J'ai tout pour être heureuse, mais je ne le suis pas : que faire? 06.08.2026 21min

  💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨"Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux:✨ Facebook.✨ Intagram.✨ Mon site internet.Tu as tout pour être heureuse… mais tu ne l’es pas vraiment ? Une famille, un travail, une vie construite, des gens que tu aimes… et pourtant, quelque chose sonne creux à l’intérieur. Tu fais tout ce qu’il faut, tu gères, tu assures, mais au fond, tu sens que tu t’éteins dans ta propre vie. Dans ce podcast, je t’explique pourquoi tu peux avoir tout pour être heureuse sur le papier et te sentir vide quand même.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Pourquoi tu attends d’être au bout pour changer 28.07.2026 20min

  💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨"Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux:✨ Facebook.✨ Intagram.✨ Mon site internet.Tu attends d’être au bout pour changer ?Tu continues à tenir, à gérer, à fonctionner… même si au fond tu sens que quelque chose en toi s’éteint ?Dans cet épisode, je t’explique pourquoi beaucoup de femmes attendent d’aller vraiment mal pour prendre soin d’elles, demander de l’aide, changer quelque chose ou enfin s’écouter.On va parler de fatigue, de charge mentale, de mal-être intérieur, de signaux du corps, de comparaison, de culpabilité, de “ça va encore”, et de cette tendance à minimiser ce qui se passe en soi tant que la vie continue à fonctionner.Dans cet épisode, tu vas découvrir :•⁠ ⁠Pourquoi tu as peut-être un seuil de tolérance beaucoup trop élevé•⁠ ⁠Pourquoi tu attends souvent un problème visible pour légitimer ton mal-être•⁠ ⁠Comment tu as appris à gérer les urgences mais pas à prendre soin de toi•⁠ ⁠Pourquoi “ça va encore” peut devenir un piège•⁠ ⁠Comment la comparaison t’empêche parfois de t’écouter•⁠ ⁠Pourquoi ton corps envoie des signaux avant la panne•⁠ ⁠Comment le “plus tard” peut créer une vraie dette intérieure•⁠ ⁠Pourquoi prendre soin de toi avant d’être au bout n’est pas du luxeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Auto-sabotage : quand ta prudence t’empêche de changer 21.07.2026 16min

  💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨"Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux:✨ Facebook.✨ Intagram.✨ Mon site internet.Tu as l’impression d’être prudente, raisonnable, réfléchie… mais au fond, tu sens que tu restes bloquée ?Dans cette vidéo, on parle d’autosabotage : pas l’autosabotage spectaculaire, mais celui qui se déguise en prudence, en bon sens, en responsabilité ou en “je vais encore réfléchir”.Tu vas comprendre pourquoi certaines bonnes raisons de ne pas avancer peuvent en réalité cacher une peur, un ancien schéma ou une stratégie d’évitement.Dans cette vidéo, tu vas découvrir :•⁠ ⁠Pourquoi l’autosabotage ne ressemble pas toujours à de l’autosabotage•⁠ ⁠Comment la peur peut se déguiser en prudence•⁠ ⁠Comment différencier prudence saine et évitement•⁠ ⁠Pourquoi un petit obstacle peut devenir une excuse pour tout annuler•⁠ ⁠Le piège du “je garde ça au cas où”•⁠ ⁠Pourquoi tu peux te saboter en faisant le choix le plus raisonnable aux yeux des autres•⁠ ⁠Comment reconnaître les signaux d’un autosabotage discret•⁠ ⁠Les questions à te poser pour ne plus laisser ta peur décider à ta place👉 Découvre ma vidéo de 11 minutes pour sortir du moule d’une vie normale et créer une vie qui te fait vraiment vibrer : https://nathaliemartin.systeme.io/en-route-vers-ton-plein-potentielCet audio est le troisième d’une série de 4 audio sur les mécanismes qui nous empêchent de changer concrètement.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  les 8 conflits intérieurs que vivent les femmes fortes 07.05.2026 9min

  Les 8 conflits intérieurs que vivent les femmes fortes (et dont personne ne parle)Tu gères, tu tiens, tu portes… mais à l'intérieur, ça ressemble à quoi vraiment ?Les femmes fortes sont admirées. Mais derrière cette force, se cachent souvent des tensions silencieuses, des conflits intérieurs que personne ne voit et dont on parle rarement.Dans cet épisode, je te partage les 8 conflits intérieurs les plus fréquents que je rencontre chez les femmes que j'accompagne depuis plus de 10 ans en coaching d'éveil de conscience :👉 Force vs Vulnérabilité👉 Liberté vs Contrôle👉 Compétence vs Désir profond 👉 Utilité vs Valeur personnelle 👉 Donner vs Recevoir 👉 Ambition vs Loyauté 👉 Responsabilité vs Légèreté 👉 Identité vs Évolution💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨"Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux:✨ Facebook.✨ Intagram.✨ Mon site internet.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Elle voulait s’ouvrir le ventre pour que je sorte… 18.02.2026 17min

  💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨"Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux:✨ Facebook.✨ Intagram.✨ Mon site internet.Tout être humain porte en lui des schémas, des limitations. Je ne fais pas exception à la règle.Le plus puissant (et donc le plus limitant) a pris racine dans le ventre de ma mère.Je t’en parle dans cet audio que j’ai spécialement enregistré. Je t’y explique:❌Comment ce schéma a impacté tous les domaines de ma vie pendant des années.✅Comment j’ai pu m’en libérer.✅Quelles sont les 3 marches indispensables pour te libérer des schémas que tu portes.Nous en portons tous.(Et si tu crois que tu n’en as pas, c’est qu’il sont aux commandes de ta vie 😁)Hâte de voir les pépites que tu vas ressortir de l’écoute de cet audio. (Partage-les moi en privé)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Dans quel sens va ta vie ? 21.01.2026 11min

  Clique sur le lien si tu veux que je t’envoie les infos en privé : https://adieuchargementale.com/=======================💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨"Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux:✨ Facebook.✨ Intagram.✨ Mon site internet.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  Comment vivre le départ d'un enfant ? 18.11.2025 8min

  💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨"Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux:✨ Facebook.✨ Intagram.✨ Mon site internet.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #155 - Et si on apprenait à écouter notre corps ? 11.10.2025 17min

  💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨"Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux:✨ Facebook.✨ Intagram.✨ Mon site internet.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #154 - Ce que j'utilise pour faire des choix 02.10.2025 12min

  💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨"Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux:✨ Facebook.✨ Intagram.✨ Mon site internet.Aujourd’hui, j’ai eu un choix difficile à faire dans mon entreprise. Il y a quelques années, je n'aurais pas pris cette décision aussi rapidement et de manière aussi fluide.J’aurais…Douté. Hésité. Repoussé à plus tard.Fais mes colonnes “pour” et “contre” pour essayer de trancher. Tenté de me convaincre que je pouvais encore donner une chance. Aujourd’hui, la dynamique que j’utilise pour réussir à faire des choix a complètement changé. Et c’est ce qui me permet de continuer à faire avancer ma vie comme je le désire.Je te partage tout ça dans cet épisode.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #153 - Est-ce que tu connais Madame Soit Parfaite ? 18.08.2025 13min

  💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨"Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux:✨ Facebook.✨ Intagram.✨ Mon site internet.Est-ce que tu connais Madame Soit Parfaite ?C’est cette voix en toi qui te dit comment tu dois être.Pas seulement bien, non… parfaite.Toujours impeccable.Toujours sous contrôle.Toujours avec le bon mot, le bon look, la bonne humeur.Moi, je l’ai connue très intimement.Je l’ai même laissée diriger ma vie des dizaines d’années.Et je peux te dire qu’elle ne prenait jamais de vacances…Même sur la plage, elle me disait comment rentrer mon ventre.Même en famille, elle me rappelait que tout devait être carré, joli, fluide.Mais à quel prix ?Je t’ai enregistré cet audio tout en douceur et en lucidité sur ce sujet.Je te souhaite une belle écoute et une magnifique journée!Et n’oublie pas:“Madame Sois parfaite est peut-être bien sous tout rapport… mais qu’est-ce qu’elle est chiante! 🤪” Et si elle te lâchait un peu la grappe cet été ? 😉Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #154 - Et si tu baissais les armes ? 11.08.2025 14min

  💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨"Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux:✨ Facebook.✨ Intagram.✨ Mon site internet.Il y a quelques années, j’ai découvert que j’avais quelque chose sous le cou…❌Quelque chose dont j’avais été coupée.❌Que je n’aimais pas.❌Que je rejetais.❌Que je n’écoutais jamais.“Ce quelque chose?”C’est mon corps.❌Des années à le critiquer,❌A vouloir le changer.❌A avoir des exigences de dingue envers lui…Jusqu’à ce que je décide de partir à sa rencontre. De recréer le lien.Ce que cela a changé?Je te l’explique dans cet audio de 12 minutes.Je te laisse avec cette inspiration du jour: “Ton corps est ton temple sacré, pas ton punching ball 😉” De tout coeur avec toi,Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #155 - La question qui pique au sujet des soldes 06.08.2025 12min

  💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨"Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux:✨ Facebook.✨ Intagram.✨ Mon site internet.Cela ne t’a sans doute pas échappé:Nous sommes en pleine période de soldes.Il y a des années, j’attendais cette période comme un enfant attend Noël!Aujourd’hui, je vis cette période complètement différemment.J’aime toujours les moments de shopping, mais ce n’est pas le même moteur qui est aux commandes lorsque je sors ma carte bleue.Je t’ai enregistré un audio pour te partager tout ça!Je te laisse avec cette inspiration du jour:“Vouloir combler un vide intérieur en faisant chauffer sa CB, c’est un peu comme sauter d’un immeuble en espérant monter…”Et toi? Tu en penses quoi?Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #152- J’ai senti mon estomac se serrer… 09.07.2025 10min

  💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨"Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux:✨ Facebook.✨ Intagram.✨ Mon site internet.Mardi matin, j’ai vécu un déclencheur…Tu sais…Cette petite phrase qui peut paraître anodine, mais qui te met un coup dans le ventre. Tu sens que ton estomac se serre. Tu sens ton ego prêt à en découdre tant il se sent menacé.Et l’inconfort émotionnel arrive…Les larmes…On vit toutes ce genre de moments, Et malheureusement, on ne nous a jamais dit que derrière ces grands moments de solitude…Se cachent de vrais leviers de libération et d’évolution.C’est ce qui s’est passé pour moi mardi dernier, et je veux te le partager dans cet audio. Dis-moi ce que tu en ressors d’utile pour toi en répondant à ce message .Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #151 - Quand tes plans basculent... 01.07.2025 9min

  💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨"Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux:✨ Facebook.✨ Intagram.✨ Mon site internet.Imagine…C’est vendredi soir.Tu es usé(e) de ta semaine. Tu n’as qu’une hâte, c’est d’enfiler tes chaussettes pilou-pilou et d’être tranquille devant ta série préférée.Sauf que…Le téléphone sonne. C’est ta copine Marie qui a un service à te demander.Encore un…Tu aimerais dire non, mais…On sait toutes les deux ce qui se passe dans ta tête à ce moment précis. On le connaît ce petit hamster qui s’affole.Tellement que je t’ai enregistré un podcast à son sujet.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #150 - Fais ce qu’il te plaît… vraiment ? 07.05.2025 7min

  🎁 MINI FORMATION OFFERTE Découvrez ma formation "Esprit léger" à petit prix, pour souffler, vous recentrer et faire de la place à ce qui compte vraiment : https://nathaliemartin.systeme.io/presentation-esprit-leger====================“En mai, fais ce qu’il te plaît.”On connaît tous cette expression.Et sur le papier, le concept est plutôt génial .Mais… J’y vois aussi deux petits pièges qu’on ne nomme jamais.Et qui peuvent, sans qu’on s’en rende compte,nous maintenir dans l’immobilité ou dans la pression.J’ai pris le micro pour t’en parler dans un rapide audio💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨"Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux:✨ Facebook.✨ Intagram.✨ Mon site internet.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #149 - Pourquoi tu te sens tout le temps fatiguée ? 26.03.2025 8min

  💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨"Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux:✨ Facebook.✨ Intagram.✨ Mon site internet.Fatigué(e) avant même de commencer la journée ? Voici pourquoi ! Vous vous sentez toujours fatigué(e) avant même de commencer votre journée ? Votre esprit tourne en boucle constamment, incapable de faire une pause ? Si oui, c’est que votre charge mentale est trop lourde… et il est temps de la réduire !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #148 - Tu crées ta réalité (consciemment ou non) 21.02.2025 10min

  💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨"Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux:✨ Facebook.✨ Intagram.✨ Mon site internet.Je ne m’en suis même pas rendu compte tout de suite. Petit à petit, j’ai senti que mon énergie baissait, que mon mental s’emballait, que mon esprit s’alourdissait. Trop de choses à gérer, des échéances à respecter, des responsabilités à assumer… et ce fameux moment où tout semble peser plus lourd que d’habitude. La différence avec avant ? Je me vois faire. Je sais reconnaître ces moments où je me laisse happer par la charge mentale et je sais surtout comment me ramener à moi. Dans ce podcast, je partage avec toi ce moment de prise de conscience, mais surtout comment je choisis de réajuster pour ne pas me laisser engloutir. Parce qu’on ne nous a pas appris à gérer ces "bas", alors qu’ils font partie de la vie.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #147- Quelle est la recette que tu utilises dans ton évolution personnelle ? 08.02.2025 16min

  Ma mini formation "Esprit Léger" : https://nathaliemartin.systeme.io/presentation-esprit-legerT’es-tu déjà demandé pourquoi tu fais du développement personnel ?Quelle est la recette que tu utilises dans ton évolution… Et surtout, as-tu déjà vérifié qu’elle fonctionne vraiment ? Beaucoup de gens "font du développement personnel" en espérant transformer leur vie, mais sans jamais questionner la méthode qu’ils appliquent. Ils lisent, écoutent, comprennent plein de choses… mais dans leur quotidien, rien ne change vraiment. Comme s’ils passaient des heures en cuisine sans jamais goûter le plat qu’ils préparent. Dans ce podcast, je t’invite à faire un pas de recul et à observer la recette que tu utilises sans doute inconsciemment.Tu sauras si c'est la bonne pour toi et si ce n'est pas le cas, tu pourras la réajuster.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #146 - Comment avoir une clarté mentale ? 01.02.2025 10min

  La formation "Esprit Léger" : https://nathaliemartin.systeme.io/presentation-esprit-leger-----------------Tu te souviens du lapin dans Alice au pays des merveilles ?Celui qui court partout en répétant qu’il est en retard ? Eh bien, il y a quelques années, c’était moi. Je courais du matin au soir, essayant tant bien que mal de cocher toutes les cases de ma ToDo.J’avais cette impression de manquer de temps… tout le temps. Un jour, j’ai compris que cette course ne me menait nulle part.Pour retrouver le temps de vivre vraiment, sans sacrifier mon efficacité, j’ai dû apprendre à faire autrement. Dans cet audio, je te partage les clés et les compétences qui m’ont aidée à sortir de cette spirale infernale.J’espère qu’il t’inspirera et t’aidera sur ton chemin.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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  #145 - Cet exercice va te surprendre ! 01.11.2024 16min

  Aujourd’hui, je t’offre un exercice de coaching puissant.Le but?Que tu puisses comprendre ce qui te limite aujourd’hui, inconsciemment.Je t’avoue que la première fois que j’ai fait cet exercice, j’ai beaucoup pleuré. Pourquoi ? Parce que…✅ J’ai été touchée par la dureté de mon discours intérieur. ✅ J’étais à des kilomètres d'imaginer que je pouvais penser ça de moi.✅ J’ai compris pourquoi je galérais dans mon entreprise, pourquoi je n’arrivais pas à trouver de clients (ça a quand même duré près d’un an et demi. Mon mari et moi, nous nous en souvenons encore…)Et surtout, ✅ J’ai pu faire en sorte de lever ces blocages.Parce que c’est ça le truc : Tant que tu ne sais pas qu’ils sont là, ils continuent à te plomber.Quand tu les vois, tu peux agir pour ne plus les laisser te tirer vers le bas.Si tu es prêt(e) à aller voir ce qui se passe en toi…👉 Installe-toi confortablement dans un endroit où tu ne seras pas dérangé(e).Si tu veux recevoir la feuille de l'exercice, envoie-moi un message à nathalie@nathalie-martin.comJe te souhaite de belles découvertes 😉Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.