Levanta e Flui Podcast

Afleveringen

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  #157 - Há beleza também quando suas escolhas não te escolhem. 09.09.2026 24min

  Sobre o dia que conheci São josé das três ilhas.E um passeio que só aconteceu porque algumas coisas não me escolheram. As mudei.
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  #156 - Eu não amei aquilo que não me faltava 03.09.2026 17min

  Talvez eu não tenha amado o suficiente aquilo que eu tinha como garantido.Eu não amei coisas que nunca foram importantes para mim.Eu amava o cuidado, a presença, o jeito como eu me sentia sendo cuidada.Mas por muito tempo, a internet me fez acreditar que eu deveria sentir falta de certas coisas e que, se eu não sentisse, havia algo errado comigo.Hoje eu entendo: eu não sou obrigada a sentir falta daquilo que eu verdadeiramente não amava.Nem tudo que parece importante para os outros precisa ser importante para mim.
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  #155 - Quando as coisas desacontecem, tem eu nesse nós? 26.08.2026 22min

  - Recordando episódios antigos, revivendo relatos e entendendo os recortes que ficam do lado de dentro, mas que fazem parte exatamente do que sou agora.Tem beleza em coisas que desacontecem.
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  #154- Quando a teimosia tira a paz 12.08.2026 28min

  A gente precisa acalmar a mente para desacelerar o passo.
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  #153 - Um Ep pra te lembrar de cuidar do que já é seu. 05.08.2026 23min

  Sabe quando a gente fica tão de olho no que deseja conquistar que esquece de dar carinho para o que já construiu? No episódio de hoje, o Levanta e Flui é uma conversa intimista sobre valorizar e cuidar das suas coisinhas.
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  #152 - Mulheres boazinhas não enriquecem 29.07.2026 23min

  Ser boazinha parece uma qualidade, mas muitas vezes é uma prisão. Neste episódio, eu falo sobre como agradar todo mundo pode custar a sua liberdade, a sua carreira, os seus sonhos e até a sua identidade. Compartilho escolhas que fiz, mesmo contrariando expectativas, e como dizer “não” foi essencial para construir a vida que eu realmente queria. Porque mulheres que prosperam não vivem para atender às expectativas dos outros: elas aprendem a honrar a si mesmas.https://link.amazon/B0cU0bcx3https://www.amazon.com.br/dp/8573124865/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_8TJ9CN0H5M2DGQGMH7XS?linkCode=ml1&tag=manu0496-20&linkId=83e4cf1ae9b4ac0a3fca2ca76c041d8b
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  #151- Fugir não é liberdade 22.07.2026 19min

  Neste episódio, eu falo sobre uma confusão muito comum: acreditar que fugir é sinônimo de liberdade.Durante muito tempo, eu também pensei assim. Evitava conversas, sentimentos, decisões e até pessoas, acreditando que estava protegendo a minha paz. Mas, com o tempo, percebi que isso não era liberdade era apenas uma forma de não olhar para o que precisava ser enfrentado.Compartilho um pouco da minha própria jornada e do momento em que entendi que a verdadeira liberdade começa quando deixamos de correr de nós mesmos.Se você sente que vive recomeçando, mudando de direção ou tentando escapar da dor sem realmente curá-la, este episódio é um convite à reflexão.Porque a paz não nasce da fuga. Ela nasce da coragem de permanecer, sentir e transformar.
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  # 150 - Se eu penso, eu posso. 15.07.2026 17min

  Amei esse ep. Voltarei sempre que precisar.
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  #149 - Pouca fé, ainda é fé. 08.07.2026 14min

  Bem vindo a minha nova fase, do outro lado... em minas
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  # 148 - A próxima fase é do outro lado do medo 01.07.2026 20min

  Está pronto para atravessar ?
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  #147 - O preço de não contar a história 24.06.2026 22min

  A incrivel Eleanor
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  #146 - Identidade quando precisar. 17.06.2026 22min

  sobre identidade e mulheres interessantes
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  #145 - Quando aqui o medo de ficar é sempre maior que o de ir 10.06.2026 24min

  minha visita a jardim camburi em Vitoria antes de ir embora
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  #144 - Amizades e moedas 03.06.2026 25min

  depois das amizades de bota, refazendo a rota.
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  #148 - A próxima fase é do outro lado do medo 01.06.2026 20min

  Você está pronta para atravessar.
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  #143 - Até onde você iria para provar que estão errados sobre você? 27.05.2026 26min

  Até onde você iria para provar ?
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  #142- Não tenha medo de ser vista tentando 20.05.2026 25min

  Qualquer coisa que você fizer, vão olharSÓ DA PRA SABER, INDO
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  #141 -Pães de forma estragados, se jogam fora. 13.05.2026 26min

  Não é sobre pães de forma.
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  #140- Os nossos "Ainda bem" 06.05.2026 30min

  A importancia de não ignorar a gente dentro da gente e todos os nossos ainda bem envolvidos
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  #139 - Essa sou eu agora, e você? 29.04.2026 29min

  Você é voce mesmo?