来日方长 （粤语）

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  EP138 粤语| “几多岁就做几多岁嘅嘢” 究竟是谁帮我定了人生进度条？ 16.08.2026 1t 28min

  30岁的我，活成当年想要的样子了吗？-- 本期我们来聊聊我们的30岁和社会时钟欢迎飞行嘉宾Jessica回归30岁先嚟失业，我接受唔到？我的愿望是找一份高薪又好听的工作，然后做到退休我理想中的成功人士：住大屋，揸靓车，仔囡读名校当30岁的我突然失业，突然没了外人眼中的好工，我觉得自己好失败Jessica：30岁是否要接受平庸？究竟是谁给帮你定了这个社会时钟和进度条，是谁给你在制造焦虑？美好的世界不只是TVB里面存在的样子的东亚小朋友的集体课题：不是一定要做每件事都要成功的，失败也是可以的要允许一切事情发生，它未必会完全按你所期待的走向发生，但每个人每件事都有各自的流向和进程本集给每一个在迷茫或者迷茫过的你，升级打怪的路上，你并不孤单本期嘉宾：Jessica本期音乐：成人礼 -- at17慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器在小宇宙查看该单集文稿
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  EP137 粤语| 成年人的细路仔时刻 10.08.2026 1t 10min

  本集我们来聊聊那个内心的大儿童生活有没有哪些时刻，会让你内心的到那个小朋友突然就释放了出来的？让你瞬间意识到，啊，我还是那个细路呢~那个去迪士尼会激动到飞起的你？那个回家会同公仔好friend倾计的你？那个会同朋友们一起做/演一些低龄弱智又很憨9开心的你？这些细路moment对你来说又是一种什么的存在和意义呢？你会为自己内心到大儿童感到开心骄傲还是会弱弱地觉得自己可能要更成熟一点？后半集走题之---我有公共场合恐惧亲亲症感谢你还在和继续收听，共勉在小宇宙查看该单集文稿
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  EP136 The show must go on 23.07.2026 1t 43min

  Thank you all.在小宇宙查看该单集文稿
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  EP135 粤语| 为恋爱脑干杯：勇敢地扑街吧！ 11.07.2026 1t 44min

  本集是情情塔塔的一集，我们来聊聊沉船，上头，恋爱脑和那些我们经历过的跌跌撞撞和受过的伤30+后，我更加地松弛和更难对一个人上头在哪个moment，你意识到自己沉船了？年轻时候的上头（沉船）vs 30+后的沉船早扑街早醒悟给你一个早扑街的机会，你会有什么不一样呢当你意识到时间好宝贵能量好宝贵的时候，你也已经老了不要再做那位yes man，那位讨好别人的人把时间花在也愿意花时间在你身上的人，找到属于你的群体人生在世，有缘遇到扑街的人是机遇也是要珍惜跌倒真的好痛，也真的好醒30/40的我意识到：feeling这件事，易来也易去罗sir：把喜欢变成50分的事，太用力会沉，轻轻地才会浮用50分的状态去看待爱恋，但也很珍惜每一个恋爱脑的时刻有喜欢的人有愿意花时间的人是很难能可贵的事情罗sir教落：不用怕痛不用担心沉船，勇敢地去爱去扑街吧！感谢收听的每一位，祝大家都找到爱！P·S 本期有回音很抱歉，录音时候由于三人三地然后嘉宾第一次远程录音有漏音和收音不佳情况，我剪辑时候已经很尽力静音噪音，统一声响和降噪，但效果未必最佳，恳请原谅！！🙇🏻‍♀️本期嘉宾：罗醒庭OstinAmi芸芸本期音乐：爱是... -- 郑秀文慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器在小宇宙查看该单集文稿
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  EP134 粤语 | 活人微死：一些近况和心里话 04.07.2026 1t 51min

  不知不觉来到做播客的第四年，今天的状态是你当初期待的样子吗人生里面，又有什么是你从小很想去做，然后一直坚持做下来的呢不禁让我想起那句经典又些许老套的歌词，这十年来做过的事，能令你无悔骄傲吗没什么，本期略丧的两位主持人，秉承一个活人微死的状态，来聊聊近况，一些困惑，和莲年的一些心里话谢谢陪我的你，希望我很快回来在小宇宙查看该单集文稿
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  EP133 粤语| 在正常人越来越少的世界里，我们越大镬越快乐 28.06.2026 2t 1min

  正所谓，人生都是不断筛选的过程，做人又好，交朋友也好不知道你有没有过一些用了很多年，才看清一个人的时候当经历这些事件之时，你当下的内心活动又是什么呢，后遗症又是什么呢今期和我的那个不那么熟又好像很close的小学同学，聊聊大家从高中到现在的各自经历的人际交往和变化你身边的好bff，死党，好闺蜜，是有多少年了是什么机缘巧合让你们变成好朋友的你有没过好闺蜜友谊小船打翻了的时候？什么会是一段关系里面的red flag，红灯？打风都唔甩的友谊，是需要经过好多矛盾和考验的30+的我，已经没了重新交友的勇气和精力我已经没有力气和陌生人重新交代我的人生人到中年，找人看部电影都那么难现阶段的你，觉得朋友的定义是什么，好朋友的定义是什么在这个巨大草台班子的世界里，正常人真的好少一起活到老，西到老吧希望大家都找到自己的people，可以陪你活到老，嗨到老本期嘉宾：贱姐Nikcy本期音乐:如果每天都可以 happy happy 谁想要sad:)) - 陈娴静慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器在小宇宙查看该单集文稿
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  EP132 粤语| 朋友啊，要好好吃才能好好处 06.06.2026 2t 7min

  这期我们来聊聊食物，吃货们的食物你喜欢吃东西吗你是碳水脑袋吗不知道从什么时候起，戒碳变成了一种新潮的生活方式30以后，我也加入了晕碳的大队了你喜欢煮饭吗，你煮饭的动力是什么你挑食吗，是什么让你挑食的幼儿园时期的阴影和伴随一生的挑食习惯我是不喜欢用微波炉的远古人你煮过最复杂的菜是什么？烧椒鱼头，焗猪排饭，龙虾伊面你吃过最惊艳的自助餐？莲年：悉尼的Crown如果朋友来到你的城市，你会带他们吃什么？你的治愈系食物是什么？好朋友，从好好干饭开始希望你们也有个好味的周末！本期嘉宾：Nicky本期音乐：美味情缘 -- 杨千嬅慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器在小宇宙查看该单集文稿
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  EP131 粤语| 假如你的青春也有他们，细数我最喜爱的香港乐队 21.05.2026 2t 25min

  上阵子被刷爆屏的草蜢红馆演唱会，你也看到了吗，当林珊珊一出场，那首再见puppy love响起的时候，勾起了多少人的童年，青春和回忆所以这集，我们来聊聊那些陪我们长大的港乐吧你的青春时代，哪队乐队/组合最当红？Beyong、草蜢、软硬、太极、温拿、at17、Twins、Boyz、Swing、Shine到现在的Dearjane、Rubberband、Supper Moment、Mr、C Allstar你又是听谁的歌长大的呢你有经历过去买打口和翻版CD的年代吗港乐的历史与兴衰，港乐的式微，是从什么时候开始的呢成长在互联网还没那么发达的年代，娱乐会比较有限，听歌自然而言就是当年的大众娱乐如今已经三字头的80/90后，听歌也有了一定的时间性和局限性现今音乐更多的是靠综艺和短视频的传播，不再是以前的电台，电视传统媒体上作为主要打歌方式了当年的YY Concert，你还记得吗粤语歌为广东话带来的光环Beyond在非粤语地区甚至东北地区的传唱度非常高和受欢迎，也是作为广东话的代表之一叱咤和劲歌金曲颁奖典礼是广东人（大湾区）的春晚永远的at17，we all miss you Ellen.感谢愿意和我们分享青春的你，下期再见本期嘉宾：NickyAmi芸芸本期音乐：再见Puppy Love -- 林珊珊 陈百强The best is yet to come -- at17慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器在小宇宙查看该单集文稿
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  EP130 粤语| 三十是而立还是而惑? --欢迎来到“终身迷茫”俱乐部 11.05.2026 2t 56min

  多年的好友聊了个很长的天，从青春时代聊到互联网时代，从大学到出来工作，再后来经历各自的人生变迁，难得的是我们依然对摄影和艺术还是有着同样的热爱，难得的是我们知道自己喜欢什么并且还在继续努力靠近，但我们也和青少年的自己一样，无论在人生哪个阶段都还是会困惑,还是会迷茫--好朋友聊天就是这么随机系列--当年还是胶卷15块一卷的年代，CCD叫DC，我们都不带妆出门，胶片就自然而然成为了我们最流行的滤镜当你审美和创意达到一定程度的时候，会迷茫？上一次拿着一台相机扫街，是什么时候？莲年：我觉得每个移民城市的Chinatwon都很有他们的魅力，里面承载了很多代移民的文化和历史变迁，一些时代的印记好像在海外移民城市更容易保留和定格了下来，一直飘荡于不同城市与国家之间的你，有着身份疑问的你，会不会也觉得Chinatown有着特别的归属感？我们的审美和文化断层在什么时刻你彻底感受到自己老了？当爱好变成职业，是怎样的一种体验？当年红极一时的创作者，现在都哪儿去了？我是怎样误打误撞变了个博主，靠在小红书写大字报搵饭食？（@突然就憨憨了）你还记得BBS灌水的年代吗，BBS其实造就了第一批有网感的人当标签这件事从物件迁移到人的身上，其实是件危险的事情我们总是有很多昨天和明天，就是没有今天人最底层的需求：吃喝拉撒七情六欲？变的只是形式，底层还是那些事情欢迎关注本期嘉宾@突然就憨憨了 小红书号当然还有@莲年 和 @来日方长| 粤语播客 小红书号感谢大家的收听，希望有我们的陪伴你今天也愉快！本期嘉宾：憨先生本期音乐：Baby you so sweet -- 张蔓姿慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘在小宇宙查看该单集文稿
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  EP129 粤语| 为什么我总是拼命证明自己是个好人 30.04.2026 1t 19min

  我回来了，多谢大家的关心！本期也是随意的闲聊你有找过AI起卦算命吗关于消失的一集的风波，莲年还在process为什么我们总是那么拼命地告诉大家我是个好人，我真的不是坏人？时代的创伤，历史的创伤，童年到创伤，不要去抓，有些事情或者是一辈子都无法疗愈的我在挣扎的事情，或者你也在挣扎，我地一起行落去啦最近生活update，差点被诈骗了，参与了一场虾碌的求婚希望我会好快回归正常，感谢一直等我，陪我的你地本期主持：莲年Nicky本期音乐：咁咁咁 - The Pancakes慢板怕到未来 -- 施妙力吸尘器在小宇宙查看该单集文稿
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  EP128 粤语| 我们是如何从原生家庭聊到男女间纯友谊的？ 25.03.2026 1t 43min

  其实本集是一些有的没的生活吐槽大会 恋爱中的你很粘人吗 伴侣间彼此有各自独立空间和时间对你来说重要吗 comfortable silence很重要啊啊啊 你觉得男女之间有纯洁的友谊吗 你会单独和异性朋友出去玩吗，Platonically 单独和有伴侣的异性朋友出去玩，你会特别注意吗 你会查伴侣的岗吗，你对查岗这件事怎么看感谢生活送素材，莲年又有八卦要讲，感谢听到1个小时后的你，这个八卦竟然还有后续，有缘之后再说谢谢你们一直都在！本期嘉宾 :Nicky 本期音乐：慢半拍到未来  --  施妙力吸尘器在小宇宙查看该单集文稿
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  EP127 粤语| PG家长指引：当伴侣变成室友 16.03.2026 2t 13min

  本集终于迎来有史以来的第一个PG家长指引！我们来聊聊现今社会上婚姻的形式已经更多变，有了更多不同的合作模式存在讲到底，婚姻还是两个人，人跟人自之间的相处，或者再也不是传统意义上的男主女外一夫一妻，更多的是在每天升级打怪对抗生活和工作底下两个人要怎么继续地好好维持各自想要的关系？事缘从慕容和好闺蜜聚会回来开始 原来现在很多夫妻都把婚姻生活当合租生活来过？ 什么是同婚不同行的“室友”生活？ 美其名“我不离婚是为了孩子”？ 不同社会制度下（西方vs亚洲），离婚对男性女性各自的有影响 当sex变成了例行公事的时候 是什么让彼此的关系变淡了 你能接受开放式关系，poly关系吗 关系里面，婚姻里面，你的雷点/Red Flag是什么？ 你介意你的伴侣看小黄片吗 姐姐和小鲜肉是新趋势？？？ 坦诚很重要！！各自deal好很重要----后三十分钟是闲聊生活和TVB和理想型的时候----希望你也enjoy好多笑声和好大尺度的这一集！！本期嘉宾：Nicky 本期音乐：伤痕 -- 林忆莲慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器在小宇宙查看该单集文稿
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  EP126 粤语| 不用上班的我，真的更快乐了吗 12.03.2026 1t 23min

  其实本期在上个月的这个时候，农历新年前就录制好了，没想过的是录音后莲年迎来了自由摄影师的高光时刻，过了一个每天都在拍照工作的2月所以才慢慢有了这一期聊聊同样在南北半球同样待业的我们 大家离职多久了？ 离职不用上班时什么感受？更自由快乐了还是其实不习惯没有规律和约束的生活 Jessica ：自由放飞了接近一年了，不用上班好爽 莲年：不上班的第二个月，已经开始焦虑空虚到不行 为什么从上一份工作离职呢？过去有做过些什么离奇古怪的工作？ 在加拿大失业和澳洲失业有什么区别，社会系统又有什么不一样 自由习惯了，会突然好怕自己再找到工作然后就是一些留子们的的身份认同，语言，交际等人之常情闲聊了感谢愿意替班的嘉宾们~也感谢收听的你们！很快再见！本期嘉宾：Jessica本期音乐：慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器在小宇宙查看该单集文稿
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  EP125 粤语| 好久不见 今集齐人 07.03.2026 2t 1min

  我们回来了！！大家开年大吉！！没什么大事纯粹聊聊没做节目的2个月大家干嘛去了，我们也很想你们！ 慕容：带娃，返工，凑仔，过年，带娃 莲年：辞职后hea了一个萧条的一月，二月竟然做上全职摄影师了 Ami：当上游戏主播了？！ 主任：努力进军小红书插画界最后20分钟才是正题吧 电影《夜王》你看了没 还有这个过年老生常谈的话题，结婚，生仔和狗血的生活 莲年赶住返工了，好快再见！！！爱你们！！ 本期嘉宾：青林PukipukiAmi芸芸 本期音乐：The winner is -- DeVotchKa and Mychael Danna慢半拍到未来 --  施妙力吸尘器在小宇宙查看该单集文稿
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  EP124 粤语|好好吃饭 好好聊天 31.01.2026 1t 51min

  本期真的是没什么主题和营养的纯拗水吹的一集 系边度跌低，就系边度再跌翻低 你也是喜欢临睡前干deadline吗 我永远都觉得不够睡 你有过被bully的经历吗 close friends vs 酒肉朋友？ 你的comfort food是什么 然后接下来都是我们对食物的喜爱本期嘉宾：青林Nicky本期音乐：施妙力吸尘器 -- 慢半拍到未来在小宇宙查看该单集文稿
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  EP123 粤语| 我总是闲不下来，我总想找些什么事做 17.01.2026 2t 43min

  你有过那些明明你很闲，但又闲得很不心安理得的感觉吗？本集有分别在三个不同时区的我们（莲年@悉尼，青林@广州，Nicky@亚特兰大）来聊聊那一份不让自己闲下来的焦虑 你最近一次因为太有空而感到焦虑是什么时候？ 自由工作者的自由焦虑 我们的焦虑来源：钱，需要长期稳定形式的正反馈，被外界的认可 当自由工作者没有了大众边框和公式，自由反而放大了焦虑---走题之brutal的asian parents--- 阿妈永远觉得你唔够靓 阿妈永远觉得你不配 阿妈和姨妈姑姐永远觉得你肥 阿妈和姨妈姑姐永远觉得你没人要，随便嫁就好 阿妈和姨妈姑姐觉得你要来者不拒，嫁了才最重要 听得多阿妈和姨妈姑姐就真的觉得自己很不好----闲聊之聊聊家务和另外一半---- 你们喜欢洗衣服吗，你们对洗衣服有强迫症吗 你们心情低落的时候是会暴饮暴食还是不吃的人 莲年：没人分享的话就不想煮饭了---=聊聊来日方长有限娱乐公司---欢迎大家督促我们做小红书发帖剪视频，我们2026立志要多更新！爱你们！阿莲上！本期音乐：慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器南海姑娘  -- 丝袜小姐在小宇宙查看该单集文稿
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  EP122 粤语| 你有想过去另外一个城市生活吗 09.01.2026 2t 1min

  大家新年快乐！莲年去完旅行翻来啦~ 这个元旦你做了些什么 去旅行最崩溃的竟然是坐飞机 莲年的西澳之旅-Quokka很可爱，印度洋也很美 2个P人的旅行就是漫无目的的公园海边随地大小坐 你有想过要搬去另外一个城市生活吗 有的话，什么会是你的必须考虑因素？ 我爱的人在哪里我就在哪里 聊聊渐行渐远的好朋友 不同阶段有不同的人和不同的关系 是成长的代价会有好多视频upcoming，欢迎期待！本期音乐：慢半拍到未来-- 施妙力吸尘器逝 -- 雷光夏在小宇宙查看该单集文稿
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  EP121 粤语| 恭喜大家又活过一年：给一路撑得好攰，好叻叻猪的你 24.12.2025 1t 50min

  祝大家圣诞快乐！本期有视频！！又是一年一度的2025年度总结和盘点的时候，过去的一年，你好吗 离职后的莲年还是竟然没有一点轻松的感觉 身体已经离开了，但灵魂还留在了旧工作那里 本年度你最开心的事是什么？ 本年度你觉得进步的地方是什么 本年度你又觉得你放下了什么 莲年：不要去斗不要和不值得的人去消耗，就算赢了也是输 2026你的愿景 慕容：希望改造，装修，翻新屋企 莲年：希望有分健康的工作，希望可以办自己的摄影展，摄影越做越强！来日方长：希望大家多关注订阅留言点赞！！🥰Merry Christmas and Happy New Year you all 🎄✨本期音乐：back number - クリスマスソング (Christmas Song)施妙力吸尘器 -- 慢半拍到未来 在小宇宙查看该单集文稿
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  EP120 来日歌单：当一切都刚刚好的时候 17.12.2025 30min

  2025你有过很难忘的一天吗，那天好像什么事情都刚刚好，什么事情都突然对齐了的一天直至你现在回想起那天都有种被狠狠治愈的感觉是的,莲年想和你分享这么的一天那天我去了Derrick Gee 的 Radio Hour音乐分享会原来一个人对音乐的热爱和纯粹，是可以这么感动的在Derrick对音乐的热爱里面我看到了真诚你完美的一天会是怎样的呢？莲年: 认真工作了，而且是自己喜欢的工作，看到了一场很美的日落，再去一场很期待的演出🎧本期来日歌单1. Silvana Estrada - La Enfermedad Del Siglo2.Mia & Sebastian’s Theme - Justin Hurwitz3.Tears for Fears - Everybody Wants to Rule the World4. 落日飞车 Sunset Rollercoaster -我是一只鱼5. Radiohead - No Surprises6. 魏如萱 Waa Wei-我在纽约打电话给你7. Laufey - While You Were Sleeping8. 卢广仲 -100种生活本期会有来日歌单mv，恳请大家督促我剪辑发布！如果你们也喜欢本期节目，记得狠狠留言和告诉我！！More to come!祝你们也有愉快的一天！在小宇宙查看该单集文稿
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  EP119. 粤语| 人啊，真微妙 08.12.2025 1t 47min

  ------欢迎回归一些吹水的日常------是的，莲年要分手了，3年半，有呢分工也有呢个节目最近好多sad news，你们还好吗2025年真的告别了好多人不要担心八公里以外和两小时之后的事情其实莲年是打不死的小强，ENFP的底子被兜住了！！又是鸡汤时刻：毁灭性思维？做最坏打算其实我们也是在保护自己小游戏时刻：在什么时候你觉得你会需要看心理咨询，是因为什么事呢小游戏时刻：你觉得单身的好处是什么，结婚的好处是什么小游戏时刻：你会独自旅行吗，你喜欢solo trip吗当我看了一年多心理咨询后，我知道了我被困在哪里，但我也还在努力走出来好多开心同不开心，都是来自你的期待（expectations）一些近期困惑的朋友：喜欢重复说故事的人，喜欢自己加戏的人，和觉得自己很圆滑但又其实被看出来小心思的人人啊，真微妙是的，本期也是没什么营养的闲聊，但也希望你们收听愉快！本期音乐：Maybe is for the best -- 岑宁儿慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器在小宇宙查看该单集文稿