Alltag für Fortgeschrittene

059 - Bin ich gut genug? – Körperbild, Selbstzweifel & die Leichtigkeit des Älterwerdens 19.06.2026 35min

Bin ich gut genug? Über Körperbild, Selbstzweifel und die Leichtigkeit, die mit dem Älterwerden kommt. Mitten im heißesten Aufnahmetag des Jahres landen Silke und Bärbel beim Sommerhit „Gut genug" – und damit bei einer ehrlichen Frage: Würden sie mit 19 und dem heutigen Druck überhaupt bestehen? Silke erzählt, warum ihr Körper seit der Kindheit ein Thema war, und beide stellen fest, dass das Älterwerden vor allem eins bringt: mehr Gelassenheit. Dazwischen geht es um Loslassen, eine wilde Fußball-WM und die Geschichten hinter den Spielern, die wirklich berühren. Weitere Themen der Folge: 🎵 Der Sommerhit „Gut genug" und warum ihn die halbe Welt falsch versteht ⚽ Eine WM voller Überraschungen – und die Tippgemeinschaft mit Bauchgefühl 💌 Hörerpost, ein Live-Podcast-Wunsch und gefeierte Lehrerinnen 🐕 Die Initiative ProBella gegen das Betteln mit Hunden 🤖 Silkes KI-Workshops und der Moment, wenn es „Klick" macht 👗 OFLAB, Kleidung als Rüstung und der eigene Stil

058 - Kreuzfahrt gegen Überzeugung – E-Scooter-Wut & Sitzordnungs-Chaos 12.06.2026 33min

Kreuzfahrt, E-Scooter und die Frage, ob man beim Abendessen wirklich neben seinem Mann sitzen kann — Folge 58 ist ein ehrlicher Blick auf die kleinen Widersprüche des Alltags. Silke ist auf einem Kreuzfahrtschiff in Norwegen unterwegs — obwohl sie Kreuzfahrtschiffe eigentlich ablehnt. Bärbel lässt sie damit nicht so leicht davonkommen. Dazu wird die Lastenfahrrad-Debatte aus Folge 57 aufgerollt, die E-Scooter-Wut eskaliert zur inneren Oma, und die große Frage des Abends: Gegenüber oder nebeneinander beim Essen mit dem Partner? Weitere Themen dieser Folge: 🚢 Kreuzfahrt als Widerspruch — und wie man damit leben kann 🇳🇴 Norwegen, Fjorde, E-Bikes & mysteriöse Ortsnamen 🛴 E-Scooter-Fahrer und warum sie uns zur Oma machen 🐾 Hunde als Seelentröster — und was Oskar & Coco wirklich mitbekommen 🎾 Zverev gewinnt Roland Garros — mit kritischem Blick 🍽️ Sitzordnung beim Abendessen: ein unterschätzter Beziehungstest 🧠 Demenz-Früherkennung und das Malefiz-Erlebnis mit Bärbels Mutter 🤫 Schweigen als unterschätzte Superkraft

057 - Campino-Doku & Entlieben – Erster Vortrag, BAföG & WM-Fieber | Folge 57 05.06.2026 33min

Campino-Doku, erster Vortrag und BAföG-Empörung – Folge 57 von Alltag für Fortgeschrittene. Silke stand zum ersten Mal als Rednerin auf einer Bühne – und verarbeitet das noch Tage später. Bärbel hat durch die Toten Hosen-Doku angefangen, Campino etwas weniger zu mögen. Und beide sind stinksauer auf die politische Debatte um BAföG und die Frage, wer in diesem Land eigentlich noch unterstützt wird. Außerdem: 🎙️ Silkes erster Vortrag – Adrenalin, Selbstzweifel, Stolz 🎵 "Deine Kusine" bei Sing my Song – Bärbels neuer Schwarm ⚽ WM-Countdown & Fußballtrikots im Studio 📰 Ulmen/Fernandes: 5 Stunden Interview, null Autorisierungen 🌍 Deutschland scheitert im UN-Sicherheitsrat 📚 Davi Okloog – Buch über Armut und Bildungschancen 🌸 Alltagsheldin: die Pfingstrose 🚲 Lastenrad, Kinder, kein Helm – Zuschrift aus Duisburg 🗳️ BAföG, Dorothee Bär & wer immer die Jüngeren trifft

056 - Lissabon, Hitzewelle & der Krise im TV-Geschäft – Freundlichkeit, Fußball & Hatun Sürücü 29.05.2026 33min

Freundlichkeit im Alltag – warum ein einfaches Danke an der Flughafensecurity mehr bedeutet, als man denkt. Silke ist zurück aus Lissabon und bringt eine Geschichte mit, die einen kleinen, aber wichtigen Spiegel vorhält: Wie behandeln wir Menschen, die einfach ihren Job machen? Bärbel hat in dieser Folge eine Alltagsheldin, bei der es ernst wird – das neue Ehrenmal für Hatun Sürücü, die vor 20 Jahren durch einen Ehrenmord getötet wurde. Dazwischen: eine ehrliche Bestandsaufnahme der TV-Branche, Reiseeindrücke aus Portugal und die Frage, ob Manuel Neuer wirklich mit zur WM sollte. Weitere Themen dieser Folge: 🌞 Hitzewelle, Frühjogging und Silkes erstes kurze-Hosen-Abenteuer im Supermarkt ✈️ Lissabon-Urlaub: Stau, Strandtag, TikTok-Stress und KI als Reiseplanerin 😤 Freundlichkeit an der Flughafensecurity – ein Appell an alle 📺 Krise im deutschen TV-Markt: Wiederholungen, Sparmaßnahmen, Berufsbiografien in Trümmern 🌹 Hatun Sürücü: Das Ehrenmal in Berlin, der Sohn, eine Kette und 20 Jahre später 📖 Bärbels Buchkorrektur – vom Widerstand zur Überzeugung 🎙️ Spotify-Panne, Podcast-Preis und Meisterfeier in Bremen ⚽ WM-Kader, Nagelsmann, Neuer – und warum Silke das anders entschieden hätte 💬 Schreibt uns eure Fragen! E-Mail: aff@baerbel-schaefer.de Website: www.baerbel-schaefer.de 🔔 Folgt uns: Hosts: [Bärbel Schäfer ](https://www.instagram.com/diebaerbelschaefer/?hl=de) und [Silke Zapatka](https://www.instagram.com/silkezappi/) Ihr liebt den Podcast? Dann lasst uns gerne eine 5-Sterne-Bewertung und einen Kommentar da! Das hilft uns enorm und wir freuen uns wahnsinnig über euer Feedback. Teilt die Folge auch gerne mit Freunden, die sie lieben könnten. Bis nächste Woche (oder übernächste?) – und passt auf euch auf! 💛

055 - Alleine in den Urlaub, KI-Frauen & Campino hört auf 22.05.2026 32min

Alleine in den Urlaub nach der Trennung – Podcast Alltag für Fortgeschrittene Folge 55 Bärbel Schäfer und Silke Zapatka sind müde, aber da. In Folge 55 beantworten sie eine Hörerfrage, die viele kennen: Carina, Ende 40 und frisch getrennt, hat einen Urlaub gebucht – und weiß nicht, ob sie alleine fahren soll. Silke und Bärbel sind sich einig: ja, unbedingt. Aber warum ist das leichter gesagt als getan? Außerdem: Warum generiert die AfD KI-Frauen auf Social Media – und wie erkennt man Deepfakes? Was hat Angela Merkel mit den Kaulitz-Brüdern zu tun? Warum schaut Silke 3D-Drucker-Videos zur Entspannung? Und: Campino kündigt das letzte Studioalbum der Toten Hosen an. Dazu: Preispsychologie beim Swatch-Hype, Metallica in Frankfurt, Blutspenden für ein T-Shirt und Bärbels "Boomer-Problem" mit dem Verlag.

054 - Abwesende Väter: Was sie hinterlassen – und was nicht | außerdem Bill Kaulitz, Felix Lobrecht & David Attenborough 15.05.2026 34min

Abwesende Väter, Vatertag und was Väter wirklich hinterlassen – Silke Zapatka und Bärbel Schäfer sprechen in Folge 54 offen über ihre eigenen Vater-Tochter-Geschichten. Bärbel hatte einen Vater, der körperlich anwesend war – aber emotional kaum greifbar. Silke lernte ihren Vater erst mit 28 Jahren kennen, nachdem er die Familie verlassen hatte, als sie drei Monate alt war. Beide Geschichten sind berührend, ehrlich und typisch für eine Generation, in der Väter funktionierten – aber selten fühlten. Außerdem in dieser Folge: Bill Kaulitz begeistert auf dem OMR Festival 2026 – aber warum verbindet sein Glamour-Leben so viele Menschen? Silke empfiehlt zwei Filme, die sie emotional mitgenommen haben: die Lebensgeschichte von Olivia Jones mit Annette Frier (ZDF Mediathek) und die Ozean-Dokumentation mit David Attenborough (Disney+). Bärbel hat Felix Lobrechts Sonne und Beton geschaut – und musste dabei an ihre eigene Kindheit denken. Zum Schluss stellt Austin (20), Sohn einer Hörerin, die Frage: Was würdet ihr eurem 20-jährigen Ich raten? Ehrlich, warm, direkt – wie immer bei Alltag für Fortgeschrittene.

053 - Ein Jahr "Alltag für Fortgeschrittene" – Fuck it Friday, MET-Gala-Chaos & was Merz falsch macht 08.05.2026 30min

Ein Jahr. 53 Folgen. Keine einzige ausgefallen. Bärbel Schäfer und Silke Zapatka feiern den ersten Geburtstag ihres Podcasts "Alltag für Fortgeschrittene" – und machen natürlich genau das, was sie immer machen: reden, lachen, und dabei erstaunlich viel sagen. In dieser Folge: Silkes Gründungsangst, die sich nach einem Krankenkassen-Anruf in Luft auflöst. Bärbels Brustkrebs-Aufklärungsevent am Düsseldorfer Schadowplatz. Die MET Gala 2026 und was Nicole Kidman, Heidi Klum und Katy Perrys Fechterhelm über uns als Gesellschaft sagen. Warum "Fuck-it-Friday" mehr ist als ein Trend. Was Kevin "DullKev" Beresford – Botschafter des Alltäglichen und glühender Kreisverkehr-Fan – mit Feminismus zu tun hat. Und was Friedrich Merz dringend in einem Empathiecamp lernen müsste. Dazu: Marcant, der 2,09 Meter große Jura-Student und Politikinfluencer, der rechten Demonstranten mutig auf Augenhöhe begegnet – und dabei oft der Ruhigste im Raum ist. Alltag für Fortgeschrittene – jede Woche frisch, jeden Freitag.

052 - Eltern, Abschied & KI: Zwischen Kontrolle loslassen und neu denken 01.05.2026 33min

In dieser Folge wird es persönlich, ehrlich und überraschend praktisch: Es geht um Eltern im Alter, Abschied und die Frage, wie viel Kontrolle wir wirklich haben. Gleichzeitig taucht KI ganz selbstverständlich im Alltag auf – sogar beim Entfernen von Ex-Freunden aus Familienfotos. Und mittendrin: die ewige Erziehungsfrage, wann Kinder endlich Verantwortung übernehmen müssen. Eine Folge zwischen Emotion, Humor und echten Aha-Momenten. Zentrale Themen: Älter werdende Eltern und Kontrollverlust Abschied, Trauer und Erinnerung ohne festen Ort Verantwortung bei Teenagern: Wer zahlt die Strafe? KI im Alltag: Fotos bearbeiten statt neu inszenieren Warum wir Dinge oft nicht loslassen können Freundebücher für Erwachsene – Erinnerung neu gedacht Deutsche Bahn, Alltag und kleine Gerechtigkeiten

051 - Technik-Chaos, Betrunkener im Wohnzimmer & Ilona Christen 24.04.2026 24min

In Folge 51 kämpfen Silke und Bärbel mit Technik-Problemen und einem nervenaufreibenden Freitag. Silke erzählt von einem falschen Termin in Mühlheim, einem betrunkenen Fremden im Wohnzimmer und Bärbel von Ilona-Christen-Verwechslung am Bahnhof. Technik-Chaos Falscher Termin: 200 km umsonst nach Mühlheim Ruhr. Betrunkener Mann im Wohnzimmer: Demenz und Hilfe. Ilona Christen-Verwechslung am Hamburger Bahnhof. Leggings-Trend und Putzoffensive am Hauptbahnhof. Bugdeluxe-Podcast mit Sarah Kuttner über Love-Scamming. Reaktionen auf Politik-Themen und KI-Reels-Sucht. Elch-Wanderung und Hühner-Live-Streams.

050 - Frau Trainerin Eta, Timmy-Update & Sex-Schlaf-Taktik 17.04.2026 36min

In Folge 50 sprechen Silke und Bärbel über die erste Bundesliga-Trainerin Marie-Louise Eta und den Sexismus-Hate, den sie abbekommt. Dazu Timmy-Update, die Trauer um Klassenlehrer Franz Josef Arnoldy, Wandern mit Höhenmetern und eine ehrliche Zuschrift: Sich schlafend stellen, um Ruhe zu haben. Sexismus gegen Marie-Louise Eta als erste Bundesliga-Trainerin bei Union Berlin. Timmy der Wal: Milliardäre wollen helfen, Robert auf Expedition. Trauer um Franz Josef Arnoldy, den besten Klassenlehrer. Sich schlafend stellen: Me-Time, Sex vermeiden oder einfach Ruhe? Wandern in der Eifel mit 220 Höhenmetern und Hundebegleitung. Schnäppchen jagen mit Apps wie Marktguru. Lufthansa-Streik, Trump vs. Papst und Ungarn-Wahl. 50. Folge Jubiläum und Alltagsfreuden.

049 - Rollerführerschein, Glücksmomente & Osternachklang 10.04.2026 29min

Folge 49 von Alltag für Fortgeschrittene dreht sich um Roller, Glücksmomente und die Kunst, den Alltag bewusst zu genießen. Silke berichtet von einem KI-Workshop nur für Frauen, Bärbel von Entspannung, Osterstimmung und einer Hörerinnenfrage zum Rollerführerschein. Rollerfahren zu zweit und die Frage nach dem richtigen Führerschein. Osterdeko, Eier bemalen und kleine Glücksmomente im Frühling. Frauen-KI-Workshops, Gemeinschaft und weniger Mansplaining. Ein Freude-Tagebuch und die Macht des bewussten Erinnerns. Alltag, Urlaub und warum sich beides unterschiedlich gut anfühlt. Mario Adorf, Filmnostalgie und alte Männerbilder. Ein 89. Geburtstag, Demenz und Feierlaune im Altenheim. Ein Mondkrater für eine verstorbene Frau als sehr berührende Geschichte.

048 - Karfreitag, Katzenchaos & Klimakater 03.04.2026 35min

Karfreitag, langes Wochenende und die große Frage: Wie schafft man eigentlich Nichtstun, ohne sofort wieder etwas zu erledigen? Silke und Bärbel sprechen über Jahrestag, Beziehungsalltag, Migräneende, Katzen, die vielleicht bleiben wollen, und einen Wal, der in der Krise zum Symbol für Freiheit wird. Nichtstun als echte Herausforderung Jahrestag, Kennenlerntag und Beziehungsarbeit Katze auf der Terrasse: adoptieren oder abwarten? Buchrettung Krefeld und das gute Weitergeben Migräne, Kreatin und Lichtempfindlichkeit Timmy, der Wal, und emotionale Tiermomente Nutztiere, Freiheit und unsere Reaktionen auf Tiergeschichten Nachbarschaftsstreit und klare Grenzen Bärbel bei Katja Burkard in ihrem Podcast "Glow up your life"

047 - Migräne Symptome, digitale Gewalt und Hospizarbeit 27.03.2026 25min

Migräne, Hasskommentare und Alltag – diese Folge beginnt im Dunkeln und wird schnell größer als gedacht. Wie fühlt sich eine Migräne-Attacke wirklich an? Welche Symptome treten auf und was hilft im Alltag? Wir sprechen offen über Erfahrungen mit Migräne und warum sie so schwer planbar ist. Außerdem geht es um digitale Gewalt: Warum Hasskommentare im Netz zunehmen, wo Einvernehmen endet und weshalb diese Diskussion viele Frauen gerade wütend macht. Und: Warum Hospizarbeit viel mehr mit Leben als mit Tod zu tun hat – plus Geschichten über Hunde, Gemeinschaft und das Konzept „Essen bei Oma“. In dieser Folge: Migräne Symptome und Umgang im Alltag Was bei Migräne hilft und was nicht Digitale Gewalt und Hasskommentare verstehen Einvernehmen und Grenzen im Netz Unterschiede zwischen Instagram und Facebook Hospizarbeit und Ehrenamt erklärt Warum Hospiz auch mit Leben zu tun hat Hunde im Alltag und Community-Geschichten Essen wie bei Oma – ein besonderes Konzept Alltagshelden und kleine Hoffnungsmomente

046 -Ein Sommer in Italien, Collien Fernandes & finnischer Inner Peace 20.03.2026 33min

Silke und Bärbel kommen mit „Friday-Vibes“ zurück vom grünen Red Carpet in München: Premiere der WM-1990-Doku „Ein Sommer in Italien“, Selfie mit Pierre Littbarski und Weltmeister-Stimmung im Kinosessel. Sie erzählen, warum der Film mehr ist als Fußball – nämlich eine Geschichte über Freundschaft, Teamspirit, Wiedervereinigung und gute Führung à la Franz Beckenbauer. Dann kippt die Stimmung: Die beiden sprechen wütend und sehr klar über den Deepfake-Skandal um Christian Ulmen und Collien Fernandes, über sexualisierte Gewalt im Netz und die Frage, warum Frauen oft zu lange bleiben. Zum Schluss geht es um Bärbels Buch-Endspurt, den kleinen Affen Punch, Horst Schlemmer, Finnland als glücklichstes Land der Welt und die Suche nach „Inner Peace“ zwischen Lektorat, Saunagang und Bademantel-Bitches. Red Carpet reloaded: Kino-Premiere der WM-1990-Doku „Ein Sommer in Italien“ in München Teamgeist & Führung: Franz Beckenbauer, Guido Buchwald vs. Maradona, Freiheit mit Mofas & Booten Fußball-Nostalgie: Weltmeister-Gänsehaut, Wiedervereinigung, Fans aus der DDR, Litti-Foto-Mission Promis im Kinosaal: Markus Söder, Boris Becker, Micky Beisenherz – und ein grünes Bändchen zu den Weltmeistern Deepfake-Skandal: Mutmaßliche KI-Pornos, Identitätsklau und jahrelange Gewalt gegen Collien Fernandes Warum Frauen bleiben: Scham, Hoffnung, eigene Gewalt-Erfahrungen und der Moment, der alles kippt Bärbels Buch-Endspurt: Lektorinnen-Druck, Schatten-LKW und Schreiben zwischen allen Jobs Punch der Affe, Hape Kerkeling als Horst Schlemmer & Finnland als „Inner-Peace“-Vorbild

045 - Herz-OP der Mutter, Esssucht & Hospiz-Ehrenamt 13.03.2026 33min

Freitag, der 13., Sturm an der Nordsee und Bärbels Mutter im Krankenhaus: Diese Folge wird emotional und sehr nahbar. Silke erzählt, wie viele Frauen sich nach ihrer offenen Erzählung zur Abnahme mit Spritze gemeldet haben – und warum es für sie vor allem um Suchtdruck und ein „schöneres Leben“ geht. Bärbel berichtet von ihrer kranken Mutter, Hospizarbeit und der eigenen Trauerbiografie – und kührt Ehrenamtliche im Hospiz zur stillen Heldinnen des Alltags. Dazu: Hunde vom Tierschutz, Garten-Renovierungs-Reels als Prokrastination und Natascha Kampusch als tragische Alltagsheldin, die bis heute für ihr Überleben kämpft. Zentrale Themen der Folge Herzthema: Bärbels Mutter im Krankenhaus, Eingriff während der Aufzeichnung, Dank an Kardiologie & Pflege Hunde & Tierschutz: Coco beim WDR („Tiere suchen ein Zuhause“), Oskar als spanischer Straßenhund, „adoptieren statt produzieren“ Rückmeldungen zur Abnahme-Folge: Suchtdruck, Spritze, Essen als Sucht – und Susannes Gegenpol „nicht essen können“ Ehrenamt & Hospiz: Hörerin Tina beginnt Hospizkurs, Bärbel erinnert an Trauerarbeit mit Kindern, Grenzen der eigenen Belastbarkeit Älterwerden & Loslassen: Müdigkeit vom Leben, wenn mehr Vergangenheit als Zukunft bleibt, Wim Wenders mit 81 auf der Bühne Red Carpet in München: Doku „Ein Sommer in Italien“, WM 1990, Outfits, Stylistin Simone und Fußball-Expertinnen-Status mit Augenzwinkern Politik & Stimmung im Land: Unmut über Boni, Kommunalwahl in Frankfurt, Aufruf zu demokratischer Wahlbeteiligung Alltagsheldinnen: Sibylle Berg mit tröstendem Text für Jugendliche, Natascha Kampusch als Beispiel für langen Überlebenskampf nach Trauma

044 - Body Shaming, 39kg Abnahme & Dubai Influencer 06.03.2026 38min

Body Shaming, Abnehmen mit Spritze und die Frage: Was darf man über fremde Körper sagen? In Folge 44 von „Alltag für Fortgeschrittene“ spricht Silke sehr persönlich über 39 Kilo Gewichtsverlust in einem Jahr, Esssucht und ihre Abnehmspritze. Bärbel fragt nach, ordnet ein und gemeinsam schauen sie auf den Shitstorm gegen Skincare-Creator Leon (XSkincare) und verletzende Kommentare im Netz. Dazu gibt es Hörer:innen-Post, Fastenzeit-Fails, teures Tanken, Bahnfrust und ein Rant über Influencer in Dubai. Ein emotionaler, sehr ehrlicher Deep Dive in Körperbild, Selbstfürsorge und Verantwortung online. Zentrale Themen Body Shaming gegen Leon (XSkincare) und warum Kommentare über Körper so verletzend sind Silkes Abnahme: 39 Kilo in 365 Tagen, Esssucht, Medikation (Abnehmspritze) und Selbstbild Was Freund:innen sagen dürfen – und was bitte nicht: Sorgen ansprechen vs. ungefragte Urteile Hörer:innen-Feedback zu Freundschaft & Meinungsverschiedenheiten, Fastenzeit & Feierabend-Workbook Wut über Benzinpreise, Bahn-Chaos und die Rolle von Steuern Influencer in Dubai, Steuerflucht, Kriegsangst und Kinder als Content Frühling, Cortisol-Level und kleine Alltagsfreuden zwischen Kriegsnachrichten und KI-Kursen

043 - Equal Pay Day, Spülmaschinen-Krieg und Gala-Abend 27.02.2026 33min

Equal Pay Day, Überraschungspartys und die ewige Spülmaschinen-Frage – Silke und Bärbel reden in Folge 43 über das, was uns wirklich bewegt. Warum verdienen Frauen 2025 immer noch 16 % weniger? Wie offen sprechen wir über Geld – und warum fällt uns das so schwer? Dazu: Flixtrain statt Deutsche Bahn, das virale Makaken-Äffchen Punch, Verschwörungstheorien beim Friseur und die Frage, wie man endlich richtig Feierabend macht. Eine Folge voller Alltagswahrheiten, Humor und Haltung. Equal Pay Day 2025: Warum Frauen noch immer 16 % weniger verdienen – und was sich ändern muss Geburtstagsfeier im Berliner Ensemble: Oliver Reese organisiert eine Überraschungsgala mit Iris Berben, Lars Eidinger & Katharina Thalbach für Bärbels Mann Michel Friedman Flixtrain als Bahn-Alternative: Pünktlich, günstig, Düsseldorf–Berlin für 25 Euro pro Strecke Offen über Geld reden: Warum Frauen transparenter mit Gehältern umgehen sollten Kinder und Finanzen: Friedrich Merz' Taschengeld-Aktien und die Realität der meisten Familien Spülmaschinen-Krieg: Wer räumt ein, wer räumt richtig ein – und warum Müsli-Schalen triggern Feierabend vs. Feiermorgen: Neue Tipps aus der Community, das Feierabend-Workbook von Silke Lacour und das Konzept „Feiermorgen" Verschwörungstheorien im Alltag: Wenn der eigene Friseur plötzlich Verschwörungsmythen verbreitet

042 - Xavier Naidoo dreht durch, AfD im Freundeskreis & Harry Styles als Alltagsheld 20.02.2026 34min

Zwei müde Frauen, Schnee am Niederrhein und eine Woche, die einfach nicht schön war – Bärbel rettet sich mit einer spontanen Schneeballschlacht gegen Teenager, Silke lackiert IKEA-Möbel in „Kühle Meeresbrise" und tauscht morgen die Zimmer. Xavier Naidoo dreht am Kanzleramt durch: Chips mit embryonalem Gewürz und „die fressen unsere Babys" – QAnon-Wahnsinn, der gefährlich ist, weil Leute das glauben. Alice Schwarzer als neue Anti-Heldin: Eine Kanzlerin Weidel wäre ermutigend für Frauen? Silke und Bärbel haben klare Worte. Dazu: Claudias Frage, wie man mit einer Freundin umgeht, deren Verwandter für die AfD sitzt – Bärbels Antwort: „Du verlierst vielleicht eine Freundin, aber du verlierst dich nicht selbst." Zentrale Themen der Folge Erschöpfte Woche: Schnee am Niederrhein, Nachrichten-Overload, fremde Gefühle nicht mehr zur eigenen Sache machen Bärbels Schneeballschlacht mit Teenagern: „Don't mess with mommy" Silkes neues Arbeitszimmer: IKEA-Möbel in „Kühle Meeresbrise" lackiert, Zimmertausch mit Teenager-Tochter Powernaps: Die unterschätzte Superwaffe – im Auto, auf der Couch, mit Espresso davor Elternsätze & Prägungen loslassen: Bärbels Vater, Kriegskind, gekapte Träume & das neue Buch Fasten bis Ostern: Silke verzichtet auf Süßigkeiten, Bärbel überlegt noch (Reiswaffel mit Schokolade zählt nicht!) Xavier Naidoo bei Epstein-Demo: QAnon, embryonales Gewürz in Chips – gefährlicher Unsinn mit Reichweite Zuhörerfragen: AfD im Freundeskreis (Claudia), Trash-TV-Verteidigung (Ines), Teilzeit kein Lifestyle (Beate) Anti-Heldin Alice Schwarzer: Kanzlerin Weidel wäre ermutigend? Alltagshelden Zoe Kravitz & Harry Styles: Beziehungsvertrag, Kunst fördern, Schweigen im Trennungsfall

041 - Valentinstag-Katastrophe, Sicherheitskonferenz-Angst & Bad Bunny-Rausch 13.02.2026 30min

Silke glänzt puderlos in Köln (Karneval!), Bärbel bastelt Valentinstags-Geschenke, und Linda hat Angst vor dem Geschenk ihres Mannes – ein altes Handy und Staubwedel waren die Highlights der letzten Jahre. Warum fällt es Silke so schwer, Dinge anzunehmen? Silkes KI-Kurs-Website ist online, die ersten Buchungen kommen rein – Business Woman Mode aktiviert! Dazu: Münchner Sicherheitskonferenz mit Scholz-Rede (Händchen halten!), Gavin Newsom trollt Trump auf Social Media, Giselle Pelicot ist frisch verliebt, und Bad Bunny hat den Super Bowl mit zwei Millionen Dollar Eigeninvestment zur politischen Liebesbotschaft gemacht. Zentrale Themen der Folge: Puderloser Freitag in Köln: Karneval, Seemänner & warum Silke nichts annimmt Valentinstag-Katastrophe: Linda bekommt altes Handy & Staubwedel – wie bringt man ihm Schenken bei? Silkes KI-Kurse: Website online, erste Buchungen – CEO-Modus aktiviert Münchner Sicherheitskonferenz: Scholz hält Rede, Gavin Newsom trollt Trump Giselle Pelicot: Frisch verliebt & auf Lesereise – "Ich habe mich entschieden, wieder glücklich zu sein" Bad Bunny Super Bowl: 2 Millionen Dollar Eigeninvestment, Grasbüschel-Kostüme & alle lateinamerikanischen Länder aufgezählt Pressefreiheit in Gefahr: Caren Miosga vs. Tino Chrupalla, Journalisten weltweit bedroht Elternsprechtag-Drama: Bärbel geht hin, Silke bleibt Lehrer-Phantom

040 - Olympia-Vibes, Krebsvorsorge & Epstein-Files – wenn Träume auf brutale Realität treffen 06.02.2026 33min

Bärbel trägt Skihelm im Studio, Silke war bei allen Vorsorgeterminen (alles gut!) und gemeinsam sprechen sie über Olympia-Träume, Lindsey Vonns Comeback-Verletzung und warum niemand beim Orthopäden Termine bekommt. Am Weltkrebstag appelliert Silke emotional: Geht zur Vorsorge – ihre Eltern starben beide zu früh an Krebs. Dann wird es politisch: Die Epstein-Files erschüttern, Trump steht 38.000 Mal drin, die Opfernamen sind ungeschwärzt – wo ist der Aufschrei? Dazu Andreas Bourani-Vermissen, Dschungelcamp-Ariel-Wahnsinn, Bad Bunny als Grammy-Held und die Frage: Warum arbeiten wir auch krank? Zentrale Themen der Folge: Olympia 2026: Bärbels Skihelm-Auftritt, Lindsey Vonns Verletzung & Ortho-Termine Weltkrebstag: Silkes emotionaler Appell – beide Eltern starben zu jung Krebsvorsorge: Warum Männer nicht zum Urologen gehen & Silkes Check-up Epstein-Files: Trump 38.000x erwähnt, Opfernamen ungeschwärzt – systemisches Versagen Andreas Bourani & Charlotte Roche: Wo sind sie hin? Dschungelcamp: Ariel nervt alle, aber wir gucken trotzdem Bad Bunny: Vom Supermarkt-Kassierer zum Grammy-Gewinner & Super Bowl Pflichtbewusstsein: Warum arbeiten Bärbel & Silke auch krank?