HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.

Episoder

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  Blutwerte verstehen - warum „normal“ nicht immer gesund ist! Mit Dr. med. Helena Orfanos-Boeckel 16.09.2026 1t 17min

  Was sagen Blutwerte wirklich über deine Gesundheit aus? Dr. med. Helena Orfanos-Boeckel erklärt, warum Referenzbereiche allein nicht immer reichen, welche Werte früh Hinweise geben können und weshalb Nährstoffe, Hormone und Prävention immer individuell betrachtet werden sollten.
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  Besser regenerieren - was nach dem Training wirklich hilft. Mit Prof. Dr. Thimo Wiewelhove #217 09.09.2026 1t 18min

  Was hilft deinem Körper nach dem Training wirklich? Prof. Dr. Thimo Wiewelhove erklärt, wie Muskelkater entsteht, woran du gute Regeneration erkennst und was Schlaf, Ernährung, Eisbäder, Sauna, Massage, Wearables & Co. tatsächlich bringen.
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  Dein Körper spricht hormonisch! Was Zyklus, Stress und Erschöpfung verraten mit Dr. Konstantin Wagner #216 02.09.2026 53min

  Müdigkeit, Reizbarkeit oder Brain Fog werden schnell als Stress abgetan. Gynäkologe Dr. Konstantin Wagner erklärt, welche Rolle Hormone dabei spielen können, warum ein regelmäßiger Zyklus hormonelle Veränderungen nicht ausschließt und welche Körpersignale wir ernster nehmen sollten.
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  Overthinking: So lässt du Grübeln und Selbstzweifel los! Mit Dr. Biyon Kattilathu #215 26.08.2026 45min

  Was, wenn nicht das Problem selbst, sondern deine Gedanken darüber dich blockieren? Dr. Biyon Kattilathu zeigt, wie du Overthinking erkennst und wieder mehr Ruhe in deinen Kopf bringst
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  Umweltgifte im Alltag: Wie belastet sind wir wirklich? Mit Dr. Thomas Fenner #214 19.08.2026 53min

  Die Folge zieht sich von Schimmel und Feinstaub über Plastik, Pestizide und Schwermetalle bis zur Frage, wie Leber, Niere und Darm an der Ausscheidung beteiligt sind und warum Menschen auf Belastungen unterschiedlich reagieren.
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  Warum Abnehmen für jeden anders funktioniert: Die Wahrheit über deinen Stoffwechsel! Mit Dr. Tim Hollstein #213 12.08.2026 1t 6min

  Warum nehmen manche leichter zu? PD Dr. med. Tim Hollstein über Stoffwechseltypen, braunes Fett & Hormone.
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  Krafttraining & Muskelaufbau: Das musst du wissen, um Fortschritte zu machen! Mit Torben König #212 05.08.2026 1t 2min

  Krafttraining, Protein und Supplements: Torben König erklärt, worauf es im Training ankommt.
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  Osteoporose vorbeugen: Was deine Knochen wirklich stark hält mit Samuel Kochenburger #211 29.07.2026 1t 20min

  Osteoporose bleibt oft lange unbemerkt - bis der erste Knochen bricht. Was können wir frühzeitig für stabile Knochen tun?
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  Natürlich Faltenfrei? Das kann Face Yoga wirklich! Mit Anastasia Goron #210 22.07.2026 41min

  Face Yoga als holistischer Ansatz: Anastasia Goron über Gesichtsmuskeln, Botox und natürliche Schönheit.
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  Omega-3: Der unterschätzte Nährstoff für Herz und Gehirn? Mit Prof. Dr. Gunter P. Eckert #209 15.07.2026 1t 10min

  Omega-3 ist nicht gleich Omega-3: Prof. Dr. Gunter P. Eckert erklärt, warum EPA und DHA für Herz, Gehirn, Zellmembranen und Muskeln relevant sein können, wie sich pflanzliche und marine Quellen unterscheiden und worauf es bei Dosierung, Omega-3-Index und Qualität ankommt.
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  Supplements verstehen lernen: So findest du, was dein Körper wirklich braucht mit Esther Tscherniak #208 08.07.2026 40min

  Welche Supplements helfen wirklich? Esther Tscherniak über Mängel, Blutwerte und Qualität.
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  Was dein Immunsystem heimlich steuert: Psychoneuroimmunologie mit Prof. Dr. Dr. Eva Peters #207 01.07.2026 1t 10min

  Wie stark beeinflusst Stress wirklich unser Immunsystem? Und warum lassen sich Psyche, Nervensystem, Hormone und Körper nicht getrennt voneinander betrachten?
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  Wechseljahre: Wie du dich selbst wiederfindest mit Prof. Dr. Mandy Mangler #206 24.06.2026 44min
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  Bioidentische Hormone: Hilfe oder Hype? Mit Prof. Dr. Petra Stute #205 21.06.2026 45min

  Bioidentische Hormontherapie: Hype, Risiko oder echte Chance für Frauen in den Wechseljahren? In den Wechseljahren verändern Hormone mehr als den Zyklus: Prof. Dr. Petra Stute erklärt, was bioidentische Hormone leisten können, wo Risiken liegen und wann Therapie sinnvoll ist.
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  Hormonwissen für Frauen: Was in Umbruchsphasen wirklich passiert. #204 Mit Dr. Katharina Burkhardt 17.06.2026 1t
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  Dein Mundmikrobiom: Schlüssel zur Gesundheit & Zahnpflege 3.0 mit Dr. Katharina Broos #203 14.06.2026 51min

  Mundmikrobiom, Zahnfleisch & Gesundheit: Dr. Katharina Broos erklärt Zahnpflege 3.0.
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  Epigenetik: Der unterschätzte Hebel für gesundes Altern. #202 Mit Dr. Manuel Burzler 10.06.2026 53min

  Dr. Manuel Burzler erklärt, warum unsere Gene kein starres Schicksal sind und wie Lebensstil, Schlaf, Ernährung, Stress, Mitochondrien und Mikronährstoffe unsere Biologie beeinflussen können. Eine Folge über Epigenetik, Zellgesundheit und personalisierte Prävention.
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  Functional Medicine Secrets for Better Energy, Digestion & Health. #201 with Dr. Will Cole 07.06.2026 1t 20min
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  Die Wahrheit über Supplements: Was Sunday Natural anders macht. #200 Mit Gründer Dr. Jörg Schweikart 03.06.2026 1t 56min

  Warum Qualität bei Supplements entscheidend ist und woran du echte Reinheit erkennst.
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  Was dein Darm wirklich braucht - und warum du es vermutlich zu wenig isst! #199 Mit Dr. Viola Andresen 27.05.2026 50min