Prevenciós Központ Podcast

Episoder

• Mikrobiom 201 – Puffadástól az IBS‑ig: mit üzen a bélflórád? - Dr. Body Podcast 9. rész 10.06.2026 1t 25min

  A puffadás, a hasi diszkomfort, az IBS‑szerű panaszok és a „furcsa” székletváltozások nagyon sok felnőtt mindennapjait megnehezítik – mégis gyakran legyintünk rájuk, mintha „ez lenne a normális”. Ebben az epizódban arról beszélgetünk Lányi Katával, hogy ezek a tünetek milyen gyakran a bélflóra egyensúlyvesztésének (diszbiózisnak) a jelei, és mit üzen valójában a bélflóránk, amikor fáj, feszül vagy „gázos”.A Mikrobiom 201 folytatja az első rész gondolatmenetét: szó lesz IBS‑ről, SIBO‑ról, metánt termelő archeákról, FODMAP‑érzékenységről, a széklet színének és állagának jelentéséről, és arról, mikor elég egy életmódváltás, és mikor gyanús, hogy célzott mikrobiom‑vizsgálatra is szükség van.Ebben az epizódban többek között:Mi a különbség az „érzékeny gyomor”, az IBS és a SIBO között, és miért nem ugyanaz a megoldás mindegyikre.Mit jelent a diszbiózis, hogyan tolódhat el a mikrobiom egyensúlya, és miért nem mindig a „rossz bacikat” kell üldözni, hanem az egyensúlyt visszaállítani.Mit üzen a puffadás, a kellemetlen szagú gázképződés, a visszatérő székrekedés vagy hasmenés, és miért kulcsfontosságú a széklet színe és állaga.Mi az alacsony FODMAP‑megközelítés szerepe IBS/SIBO esetén, és miért csak átmeneti eszköz lehet, nem pedig életre szóló diéta.Ha magadra ismersz abban, hogy nap végére „lufi a hasad”, az IBS‑diagnózis ellenére sem találtad meg a tartós megoldást, vagy egyszerűen jobban szeretnéd érteni, mi történik a testedben, amikor a bélflórád kibillen az egyensúlyából, ez az epizód neked szól.Vendégünk: Lányi Kata – pszichológus, fitoterapeuta, funkcionális táplálkozási tanácsadó, bélflóra‑regenerációs specialista.Elérhetősége: https://www.psybiom.huElső rész: Mikrobiom 101 – Miért a bélflóra a prevenció kulcsa?Spotify: https://open.spotify.com/episode/35dnhl7aG4qgUmn6MlaRzXIngyenesen letölthető Egészség Évtervező:https://www.prevencioskozpont.huTámogasd a Prevenciós Központ munkáját (online, ÁFA‑mentes):https://www.donably.com/pk-podcastBanki átutalás:Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.Számlaszám: 10918001-00000121-30560008Közlemény: Podcast-támogatásNemzetközi utaláshoz:IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008SWIFT/BIC: BACXHUHBMinden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárulsz a szakmai küldetésünk folytatásához!Jogi nyilatkozatEz a műsor kizárólag általános tájékoztatási célt szolgál, és nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot vagy szakorvosi tanácsot.Hashtagek (kulcsszavak a kereséshez):mikrobiom, bélflóra, puffadás, IBS, SIBO, diszbiózis, emésztés, emésztési problémák, FODMAP, mikrobiom vizsgálat, Prevenciós Központ, Lányi Kata, Psybiom
• Mikrobiom 101 – Miért a bélflóra a prevenció kulcsa? - Dr. Body Podcast 8. rész 28.05.2026 1t 19min

  Mikrobiom 101 – Miért a bélflóra a prevenció kulcsa?Van egy láthatatlan rendszer a testünkben, ami nap mint nap dolgozik értünk — és sokkal nagyobb hatással van az egészségünkre, mint elsőre gondolnánk. Ebben az epizódban Lányi Katával arról beszélgetünk, mi is valójában a mikrobiom, hogyan hat az emésztésre, az immunrendszerre, a hormonrendszerre és a közérzetünkre, és miért tekinthető a bélflóra a prevenció egyik kulcsának.Megmutatjuk azt is, hogy mikor érdemes figyelni a jelekre, milyen életmódbeli tényezők támogatják a bélflóra egyensúlyát, és hogyan lehet a mikrobiomot nem csodaként, hanem tudatos, személyre szabott eszközként használni az egészségmegőrzésben.Vendégünk: Lányi KataElérhetősége: https://www.psybiom.hu🎁 Ingyenesen letölthető Egészség Évtervező👉 https://www.prevencioskozpont.hu🔔 Iratkozz fel, hogy soha ne maradj le!A Prevenciós Központ új epizódjai hetente érkeznek.Kapcsold be az értesítéseket, hogy elsőként értesülj az új részekről.Like, ha segített ez az epizód, és szeretnél több hasonló tartalmat!📲 Kövess bennünketYouTube: @prevencioskozpontpodcastFacebook: /prevencioskozpontpodcastInstagram: /prevencioskozpontpodcastSpotify: Podcast:🤝 Támogasd a Prevenciós Központ munkáját!Ha értékesnek találod ezt az epizódot, és szeretnéd, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló tartalmakhoz juthass, támogasd Te is a műsorainkat.Online támogatás (ÁFA-mentes):👉 https://www.donably.com/pk-podcastBanki átutalás:Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.Számlaszám: 10918001-00000121-30560008Közlemény: Podcast-támogatásNemzetközi utaláshoz:IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008SWIFT/BIC: BACXHUHBMinden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárulsz a szakmai küldetésünk folytatásához! 🙏⚖️ Jogi nyilatkozatEz a videó kizárólag általános tájékoztatási célt szolgál, és nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot vagy szakorvosi tanácsot. Bármilyen egészségügyi döntéshez minden esetben konzultálj a háziorvosoddal vagy egy képzett egészségügyi szakemberrel.🎬 TámogatónkA Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készülnek.Facebook: /lumino.studio.budaorsHashtag-ek#mikrobiom #belflora #prevencio #egeszseg #emesztes #immunrendszer #egeszsegtudatossag #longevity #funkcionalismedicina #mikrobiomvizsgalat #podcastmagyar #prevencioskozpont #luminostudio
• Testintelligencia: Tudomány vs. spiritualitás - Dr. Egészség Podcast 14. rész 09.05.2026 1t 42min

  Miközben a modern orvoslás soha nem látott életmentő eszközöket ad a kezünkbe, egyre többen érzik úgy, hogy közben valahol elvesztettük a kapcsolatot a saját testünkkel. Miért nem tanították meg az iskolában, hogyan „beszél” a testünk? Miért lett tabu a testintelligencia, miközben a kutatások szerint a tudatos jelenlét, a mindfulness és a testérzetekre figyelés kulcsszerepet játszik a stresszcsökkentésben és a krónikus betegségek megelőzésében?Ebben a részben az őskori sámánoktól és az ókori görög orvosoktól indulunk, átmegyünk Descartes test–lélek szétválasztásán, egészen a mai biomedikális modell határáig és megmutatjuk, hogyan lehet újra összekötni a tudományt, a spiritualitást és a testtudatot úgy, hogy abból valódi, gyakorlati prevenció szülessen. Rácz Zsolt, A testismereti intelligencia – Az elveszett tudás egyik szerzője segít megérteni, hogyan válhatsz passzív „betegből” a saját egészséged aktív gazdájává.Többek között ezekről lesz szó:- Mi az a testintelligencia, és miért maradt ki az oktatásunkból, pedig az egészséged alapja lehet?- Hogyan választotta szét a tudomány a testet és a lelket, és ennek mi az ára a mai orvoslásban?- Hol találkozik egymással a bizonyítékokon alapuló orvoslás, a mindfulness és a spiritualitás és hol csúszik félre a „new age”?- Konkrét, hétköznapi lépések, amivel elkezdheted visszavenni a kontrollt: testtudat‑gyakorlatok, figyelem a finom jelzésekre, valódi prevenció.Ha úgy érzed, a laborleletek nem mesélnek el mindent rólad, és végre érteni akarod, mit üzen a tested, ez az adás neked szól. Indítsd el, gondolkodj velünk – és kezdj el másképp nézni a saját egészségedre. 📚 Vendégünk:Rácz Zsolt – filozófus, a Testismereti intelligencia c. könyv társszerzője📖 Testismereti intelligencia könyv: https://testismeret.hu/🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:👉 https://www.donably.com/pk-podcast💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.Számlaszám: 10918001-00000121-30560008Közlemény: Podcast-támogatás🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008SWIFT/BIC kód: BACXHUHB🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!Kövessenek, kövessetek itt is:Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcastFacebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcastInstagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFCTámogatóink: A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors#egészségértés #doktoregeszseg #prevenció #prevenciósközpont #testintelligencia #testtudat #egészség #mentálegészség #önismeret #holisztikusegészség #tudomány #spiritualitás #mindfulness #tudatosjelenlét
• Tojás: szuperélelmiszer vagy lassú méreg? – Dr Food podcast 3. rész 02.04.2026 1t 36min

  A tojásról ma két szélsőséges vélemény él: az egyik oldal szerint az egyik legtáplálóbb, „szuperélelmiszernek” is nevezhető alapanyag, a másik szerint koleszterinbomba, ami lassan, de biztosan tönkreteszi a szívedet. Nem csoda, hogy a legtöbben tanácstalanul állnak a hűtő előtt: reggelire rántotta vagy inkább zabkása?Vendégünk: Dr. Németh Csaba élelmiszermérnök, címzetes egyetemi tanár, a Capriovus Kft. kutatás‑fejlesztési igazgatója, a ToTu tojásfehérje‑alapú, tejmentes termékcsalád egyik megalkotója.Ebben az epizódban szétválasztjuk a tényeket a féligazságoktól és a rémhírektől:- Valóban emeli a tojás a koleszterinszintet, vagy ez már rég megdőlt mítosz?- Napi 1–2 tojás belefér egy egészségtudatos étrendbe, vagy hosszú távon árt a szívnek?- Mitől számít a tojás „szuperélelmiszernek” – milyen vitaminokat, ásványi anyagokat és fehérjét ad valójában?- Kinek ajánlott kifejezetten (sportoló, IR‑es, idősebb korosztály), és kinek kell óvatosabban bánnia vele?A Dr. Food podcastben most is a tudományos eredményeket fordítjuk le érthető, gyakorlatias döntésekké: mennyi tojást érdemes enni, mikor, milyen formában, és mivel NE kombináld, ha jót akarsz a szívednek és az anyagcserédnek.Ha eleged van a kattintásvadász címekből, és végre nyugodt lelkiismerettel szeretnél dönteni arról, hogy maradjon‑e helye a tojásnak a tányérodon, ez az epizód neked szól.► írd meg kommentben: szerinted a tojás szuperélelmiszer vagy lassú méreg?🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:👉 https://www.donably.com/pk-podcast💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.Számlaszám: 10918001-00000121-30560008Közlemény: Podcast-támogatás🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008SWIFT/BIC kód: BACXHUHB🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!Kövessenek, kövessetek itt is:Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcastFacebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcastInstagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFCTámogatóink: A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors#tojás #tojas #szuperélelmiszer #egészség #egeszseg #egeszsegeseletmod #tudatosétkezés #táplálkozás #koleszterin #cukorbetegség #IR #tejmentes #Totu #tojásteremék #Capriovus #PrevenciósKözpont #DrFood #podcast #hungarianpodcast #egészségpodcast
• Dr. Google vs. testismereti intelligencia – Kire hallgatsz, ha baj van? - Dr Egészség podcast 14. 18.03.2026 1t 15min

  🩺 Mi történik, amikor a magyar társadalom egészségértése egy 12 éves gyerek szintjén van? Dr. Kőnig Róbert miniszterelnöki biztos sokkoló kijelentése nem túlzás – hanem diagnózis. Ebben az epizódban öt szakértővel járjuk körbe, miért nem értjük a saját testünket, miért alacsony a prevenció iránti érdeklődés, és hogyan lehet ezt megváltoztatni.💊 220-as vérnyomás, semmi panasz. Péntekre "beprogramozott" szülés. Gyerekek, akik nem tudják, hol van a gyomruk, hol a méhük. Ezek nem szélsőséges esetek – hanem a mindennapjaink.🧠 Mit jelent a testismereti intelligencia? Hogyan lehet fejleszteni? Miért hiányzik az iskolákból? És mi köze mindennek ahhoz, hogy évente egy Eger városnyi magyar hal meg feleslegesen megelőzhető betegségekben?📚 Vendégeink:- Dr. Balázs Ákos Györk – életmódorvos - https://dr-balazs-akos-gyork.hu/- Dr. Tápai Mária – integratív orvos - https://drtapai.hu/- Dr. Darnói Tibor – holisztikus orvos - https://gyogyuljvelem.com/- Répási Ákos – biológus, a Testismereti intelligencia c. könyv társszerzője- Rácz Zsolt – filozófus, a Testismereti intelligencia c. könyv társszerző📖 Testismereti intelligencia könyv: https://testismeret.hu/🔥 Ebben az epizódban megbeszéljük:- Mi az egészségértés, és miért van ilyen alacsony szinten Magyarországon?- Hogyan hat az evolúciós múltunk a mai életmódunkra?- Miért nem vonzó a prevenció, és hogyan lehet motiválóvá tenni?- Az életmódorvoslás, integrált és holisztikus orvoslás konkrét alkalmazásai- Hogyan fejlesztheted a saját testismereti intelligenciádat?- Miért kellene már az orvosképzésben is szerepelnie ennek?🎯 Ha azt érzed, hogy:- Nem érted, amit az orvos mond- Félsz a leletektől, mert nem tudod értelmezni őket- A Google-hoz fordulsz minden tünettel, de mégsem vagy bölcsebb- Szeretnéd végre megérteni, mit üzen a tested...akkor ez az epizód neked szól.🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:👉 https://www.donably.com/pk-podcast💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.Számlaszám: 10918001-00000121-30560008Közlemény: Podcast-támogatás🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008SWIFT/BIC kód: BACXHUHB🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!Kövessenek, kövessetek itt is:Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcastFacebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcastInstagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFCTámogatóink: A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors#Egészségértés #TestismertiIntelligencia #Prevenció #Életmódorvoslás #HolisztikusOrvoslás #IntegratívOrvoslás #DrBody #PrevencióKözpont #MagyarEgészségügy #Testtudat
• Grönland Jegén: Anyukaként szemben a lehetetlennel - Dr Move Podcast 2. rész 04.03.2026 1t 37min

  Vámos Nóra három gyerekes anyuka, fotóművész és extrém sportoló, aki sportmúlt nélkül, mindössze másfél év felkészüléssel síelt át 560 kilométert Grönland jeges sapkáján. A Doktor Move ezen podcast epizódjában a Prevenciós Központ alapítója, Veres Attila beszélget vele arról, hogyan lehet a „lehetetlent” is megtenni – nulláról indulva, családdal, félelmekkel, jegesmedve-veszéllyel és mínusz 20 fokkal a háttérben.Miről beszélgettünk az adásban?- Mi visz rá egy anyukát, hogy hirtelen úgy döntsön: átsíeli Grönlandot.- Hogyan egyeztethető össze a család, a fotózás és egy extrém expedíció.- Milyen mentális stratégiák kellenek ahhoz, hogy ne add fel, amikor minden porcikád fáj.- Hogyan készült fel nulláról: edzés, táplálkozás, gerincproblémák kezelése, orvosi háttér.- Mit tanult a teste határairól, a pulzusfigyelésről, a regenerációról és a megelőzésről.- Miért válogasd meg, hogy kikkel beszélgetsz a céljaidról.- Mit üzen szülőknek, amatőr sportolóknak és azoknak, akik úgy érzik, „nekem már késő”.Ha anyaként, amatőr sportolóként, túrázóként vagy egyszerűen csak „nagy álmodóként” hallgatod ezt az adást, rengeteg gyakorlati és mentális muníciót kapsz, hogy hogyan készülj fel egy extrém célra úgy, hogy közben a testedet és az egészségedet is óvod, és a családod se sérüljön bele.Iratkozz fel a csatornára, ha érdekelnek további:- extrém történetek hétköznapi emberektől- test prevencióval, emberi teljesítménnyel, mentális erővel kapcsolatos megoldások- inspiráló beszélgetések a Doktor Move világából.Hallgasd meg az epizódot, és nézz más szemmel  a „lehetetlennek tűnő” célodra.Nóra oldala: https://vamosnora.com🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:👉 https://www.donably.com/pk-podcast💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.Számlaszám: 10918001-00000121-30560008Közlemény: Podcast-támogatás🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008SWIFT/BIC kód: BACXHUHB🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!Kövessenek, kövessetek itt is:Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcastFacebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcastInstagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFCTámogatóink: A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors#VámosNóra #GrönlandExpedíció #DoktorMove #ExtrémSport #JegesmedveVeszély #AnyukaKalandor #NullrólACélhoz #Testprevenció #MentálisErő #SíelésGrönlandon #PrevenciósKözpont #KitartásTörténet #ExtrémKihívás #CsaládÉsSport #TEDxInspiráció
• Tiszta sport vagy tiltott szerek? – a dopping sötét oldala - Dr Body Podcast 7. rész 19.02.2026 1t 53min

  A győzelem ma már nem csak másodperceken, kilókon és pontokon múlik, hanem azon is, mit engedünk be a saját testünkbe. A sport világa egyszerre lett az álmok terepe és egy komoly kísértés: kapszulák, „mindenki ezt szedi” típusú tanácsok, online rendelt ellenőrizetlen kiegészítők ,amelyekről sokszor azt sem tudjuk mi van bennük... Egy dolog biztos, hogy „gyorsabban”, „nagyobbat”, „többet” ígérnek...Ebben az epizódban nem doppingbotrányokat mesélünk újra, hanem azt az embert mutatjuk meg, aki közel két évtizede a magyar sport árnyékában dolgozik kifjezetten azért, hogy egyetlen fiatal se essen áldozatul a saját jóhiszeműségének.Vendégünk dr. Tiszeker Ágnes, orvos, sportorvos, jogi szakokleveles orvos, a HUNADO (Magyar Antidopping Csoport) ügyvezetője, aki testközelből látja:- hogyan születnek a doppingellenes szabályok, tiltólisták,- mi történik egy doppingellenőrzésen a „bekopogástól” a laborig,- hol húzódik a határ egy gyógykezelés és a dopping között,- és mit jelent valójában az, hogy: „nem büntetni, hanem oktatni kell”.Szó lesz arról is, hogy:- miért nem elég „nem tudni” – és miért nem mentség a tájékozatlanság;- mitől lesz veszélyes egy „ártatlannak” tűnő táplálékkiegészítő, és hogyan fordulhat elő, hogy az interneten rendelt szerek harmada tiltott anyagot is tartalmazhat;- milyen árat fizet egy 18 éves testépítő a „gyors eredményért” – és mit jelent az, hogy az anabolikus szteroidok nem csak izmot, hanem májat, vesét, szívet és szexualitást is tönkretehetnek egy életre;- mi az a biológiai útlevél, és hogyan lehet valakit „lebuktatni” akkor is, ha maga a tiltott szer már régen eltűnt a mintából.Amennyiben szülőként attól félsz, hogy mit adhatnak a gyerekednek az öltözőben, ha edzőként felelősen szeretnél karriert építeni dopping nélkül, ha tanárként, orvosként vagy sportvezetőként fontos neked a tiszta sport, vagy ha egyszerűen csak hobbisportolóként ismerni akarod a határaidat és a kockázatokat, ez a beszélgetés neked szól.Ebben az epizódban kapaszkodókat adunk: hogyan kérdezz, kitől kérj segítséget ha egyedül érzed magad. Mit nézz meg egy étrend-kiegészítőn, mit jelent a TUE (gyógyászati mentesség), és mit tehetsz ma azért, hogy 10–20 év múlva is jó szívvel nézz tükörbe sportolóként, szülőként és emberként is.📥 Az ingyenesen letölthető Egészség Évtervezőt itt találod:https://www.prevencioskozpont.hu🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!🎙️ Támogassa a Dr. Body Podcast sorozatait!Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:👉 https://www.donably.com/pk-podcast💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.Számlaszám: 10918001-00000121-30560008Közlemény: Podcast-támogatás🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008SWIFT/BIC kód: BACXHUHB🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!Kövessenek, kövessetek itt is:Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcastFacebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcastInstagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFCTámogatóink: A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors#tisztaSport #dopping #doppingSzures #doppingEllenes #DrBodyPodcast #PrevenciosKozpont #hunado #fiatalokSportja #sportoloVagyok #szuloVagyok #edzoVagyok #sportorvos #elsport #hobbiSportolo #teljesitmenyKenyszer #taplalekKiegeszitok #szteroidok #anabolikusSzteroidok #egeszsegesEletmod
• Miért nem múlik a szorongásod? – A pánik és a szorongás valódi okai - Dr. Egészség Podcast 13. rész 24.12.2025 1t 16min

  Miért nem múlik a szorongásod? – A pánik és a szorongás valódi okaiEbben az epizódban három vezető magyar orvos rávilágít arra, hogy a pánik, a szorongás és a depresszió nem csak érzelmi állapot, hanem egy összetett biológiai, hormonális és lelki folyamat.Mit tanulhatunk meg:- Mi a különbség a normális szorongás és a klinikai pánikroham között- Pánik roham – a valódi okai és azonnali megoldásai- Miért nem tudsz aludni szorongás miatt- Depresszió tünetek – ismerd fel időben- Munkahelyi stressz – hogyan rombolja a tested- A szorongás leküzdésének gyakorlati módszerei- Kiégés tünetei- Bérflóra és mikrobiom – hogyan befolyásolja a pánikod- Hormonális zavarok – pajzsmirigy és kortizol- Lélegzéstechnika pánikroham ellen- Familie és kapcsolatok szerepe- Az önbecsülés és bizonytalanságVendégeink:Dr. Darnói Tibor – holisztikus orvosDr. Balázs Ákos György – életmódorvosDr. Tápai Mária – integratív orvosHallgasd meg, ha pánikrohammal küzdesz, állandó szorongás jár át az életed, vagy depresszió és pánik együtt jelentkezik.Kérdezz vendégeinktől, kommentelj, oszd meg a tapasztalatod!Minden vélemény számít!Tekintsd meg ezt a videót, ha:🔴 Pánikroham közepén vagy🔴 A szorongás meggátol a mindennapjaidban🔴 Szeretnéd megérteni: miért pont TE vagy aki krónikusan szorong🔴 Hogy mit lehet tenni még orvoshoz járás előtt🔴 Hogy miért nem segíthet csak egy gyógyszer🔴 Hogy milyen szerepe van az alvásnak, az étrendnek és a mozgásnak🔴 Hogy tudjad: nem vagy bolond, nem vagy gyenge, és nem vagy egyedülFontos:Ez a videó kizárólag általános tájékoztatási célt szolgál, és nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot vagy szakorvosi tanácsot. Ha öngyilkos gondolataid merülnek fel, azonnal kérj segítséget egy szakembertől vagy a lelkisegély szolgálatnál: https://egeszsegvonal.gov.hu/maradj-egeszseges/lelki-egeszseg/lelkisegely/lelkisegely-szolgalatok.html🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:👉 https://www.donably.com/pk-podcast💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.Számlaszám: 10918001-00000121-30560008Közlemény: Podcast-támogatás🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008SWIFT/BIC kód: BACXHUHB🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!Kövessenek, kövessetek itt is:Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcastFacebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcastInstagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFCTámogatóink: A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors#pánikroham #szorongás #depresszió #pánik #stressz #mentálisegészség #pszichológia #alvászavar #szteszszkezelés #kiégés #egészség #wellness #magyaregészség #dregészségpodcast #pánikelleniteknikai #szorongásleküzdése #öngyilkosságmegelőzés #egészségügyi #preventio #mentális
• Mély alvás vs REM alvás – Melyikre van valóban szükséged? - Dr. Egészség Podcast 12. rész 17.12.2025 1t 19min

  💤 Vajon mi történik az alvásunk során a testünkben?Ebben a podcastban három vezető magyar orvos – egy holisztikus, egy életmódorvos és egy integratív szakorvos – rávilágít az alvás legnagyobb rejtelmére, hogy mi is a különbség a mély alvás és a REM alvás között, és miért van szükségünk mindkettőre?Mit tanulhatunk meg ebből az epizódból:✓ Miért ébredünk néha fáradtabban, mint ahogyan lefeküdtünk,✓ A mély alvás szerepe a fizikai regenerációban,✓ A REM alvás fontossága az agynak,✓ Miért zavarja meg a stressz és a modern technológia a természetes alvásunk,✓ A kékfény valódi hatása az alváshormonra (melatonin),✓ Hogyan működik a cirkadian ritmus,✓ Az alvási apnoe veszélyei,✓ Praktikus tippek a jó alváshoz,✓ Elegendő többet aludni vagy a minőség is számít?Vendégeink:🩺 Dr. Darnói Tibor – holisztikus orvos: Az alvás és a szellemi-lelki egyensúly összefonódása 📱 https://gyogyuljvelem.com/ — HOP Gyógyújvelem tréning és értékes tartalmak🩺 Dr. Balázs Ákos Györk – életmódorvos: A mindennapi szokások, amelyek tönkreteszik az alvást📱 https://dr-balazs-akos-gyork.hu/🩺 Dr. Tápai Mária – integratív orvos: Kiegészítő módszerek az alvászavarok kezelésében📱 https://www.drtapai.hu/Hogyan segíthet ez az epizód:Nem tudunk aludni → nem regenerálódunk → betegek leszünk.Most végre megtudhatjuk, mit csináltunk eddig rosszul, és már ma elkezdhetjük a megfelelő, új, támogató szokások beépítését az életünkbeLegfontosabb tanulság:Az alvás nem luxus, nem elveszett idő, hanem az élet alapja. Ha nincs jó alvásunk, a stressz, a fogyás, a szorongás, a kiégés mind ezt követi. De jó hír, egyáltalán nem szükséges meghalni érte, és nem szükséges gyógyszerekhez sem nyúlni, csak tudnunk kell, hogy mit is kell csinálni.Tekintsd meg ezt a videót, ha:Nem tudsz jól aludni,Alvás zavarral küzdesz a stressz miatt,Meg szeretnéd érteni az alvási fázisokat,Érdekel a természetes egészség,Szeretnél konkrét tippeket, azonnali megoldásokat🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:👉 https://www.donably.com/pk-podcast💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.Számlaszám: 10918001-00000121-30560008Közlemény: Podcast-támogatás🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008SWIFT/BIC kód: BACXHUHB🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!Kövessenek, kövessetek itt is:Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcastFacebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcastInstagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFCTámogatóink: A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors#alvás #mélyalvás #REMalvás #alvászavar #alvásminőség #egészség #wellness #stressz #alvásiapnoe #cirkadianritmus #alváshigiénia #nemtudokaludni #jóalvás #magyaregészség #dregészségpodcast
• Trauma → Gyulladás → Rák? Mi lehet az igazi ok? - Dr. Egészség Podcast 11. rész 10.12.2025 1t 33min

  📺 Videó leírásaEbben az intenzív epizódban három kiváló orvosDr. Tápai Mária, Dr. Balázs Ákos Györk és Dr. Darnói Tiborfeltárja a krónikus gyulladás és daganatos betegség közötti rejtett kapcsolatot, valamint azt, hogy a lelki tényezők milyen életbevágó szerepet játszanak a rákmegelőzésben és a gyógyulásban.Sokunk azt hiszi, hogy a rák egy hirtelen csapás, egy véletlen baleset, amely az égből pottyant ránk. A valóság azonban ennél sokkal összetettebb és érdekes módon sokkal reményteljesebb is, hiszen a daganatos betegség kialakulása akár egy 10-15 év alatt kialakuló folyamat is lehet, amely során a szervezet folyamatosan jelzéseket küld.Ezek a jelzések többek között a krónikus gyulladásban és a rejtett biomarkerekben nyilvánulnak meg. Gondoljunk bele: mi történhetne, ha már időben feltudnánk azokat ismerni és képesek lennénk megfelelően értelmezni?Ha az orvosok azt mondják: „Ez a rák 10-15 év alatt alakult ki" — az azt jelenti, hogy voltak jelzések. Voltak lehetőségek. Volt lehetőség megállítani. De azt is jelenti: még ma sem késő.👨‍⚕️ A Szakértők🔹 DR. TÁPAI MÁRIA — Patológus, Integratív OrvosOlyan orvos, aki szövetminták alatt mikroszkópban nézte a daganatokat. Tudja, hogy milyen néznek ki ezek, és még fontosabb: tudja, hogy mi vezethet odáig. Online és személyes konzultáció világszerte.📱 https://www.drtapai.hu/🔹 DR. DARNÓI TIBOR — Holisztikus OrvosAz ember szellemi, lelki és fizikai dimenzióját integrálja az orvosló közelítésbe. Az ő felismerése, hogy a lelki trauma a betegségek "meleg ágya", az epizódban központi szerepet játszik.📱 https://gyogyuljvelem.com/ — HOP Gyógyújvelem tréning és értékes tartalmak🔹 DR. BALÁZS ÁKOS GYÖRK — Életmód OrvosAz étkezés, mozgás, alvás és stressz-kezelés révén azt kutatja és gyakorolja, hogy lehet megelőzni vagy lassítani a betegségeket. Gyulladás-mérés és életmód tanácsadás.📱 https://dr-balazs-akos-gyork.hu/🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:👉 https://www.donably.com/pk-podcast💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.Számlaszám: 10918001-00000121-30560008Közlemény: Podcast-támogatás🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008SWIFT/BIC kód: BACXHUHB🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!Kövessenek, kövessetek itt is:Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcastFacebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcastInstagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFCTámogatóink: A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors⚠️ Jogi NyilatkozatEz a videó kizárólag általános tájékoztatási célt szolgál, és nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot vagy szakorvosi tanácsot. Ne módosítsd az étrendedet vagy gyógyszereid orvosi konzultáció nélkül. Bármilyen egészségügyi döntéshez minden esetben konzultálj a háziorvosoddal vagy egy képzett egészségügyi szakemberrel.#DoktorEgészségPodcast #KrónikusGyulladás #Rákmegelőzés #Pszichoszomatika #Lelkigyógyulás #Immunrendszer #Epigenetika #Táplálkozásmedicina #Holisztikus #Integratívmedicina #Biomarkerek #Stresszkezelés #Szűrészvizsgálat #Daganat #Egészség #MentálisFitness #LelkiTengely #GyulladásEllenes #Mozgás #D-vitamin #Mikrobiom #CirkadiánRitmus #Párkapcsolat #Öngyógyítás #Betegségmegelőzés #Tudatosegészség
• Tudomány vs valóság - a diéták mítosza és az egészség valósága - Dr. Food Podcast 2. rész 03.12.2025 1t 39min

  Mit tegyünk, ha a kutatások mást mond, mint a saját orvosunk? Hogyan navigáljunk a zavaros táplálkozási tanácsok útvesztőjében? A Prevenciós Központ podcastjában erre keressük a megfelelő válaszokat!👥 VENDÉGEINK:- Haris Éva – 25+ év tapasztalat a test működésében. Intuíció és evidencia együtt. Világ- és olimpiai bajnokok táplálkozási szakértője, aki nem hisz a csodákban, csak a kitartásban.- Volák Zsuzsánna – 30+ éve vezető dietetikus a Szent János Kórházban. Endokrinológiai specialistaként ő az, aki tudja: amikor a laborlelet rendben van, de a beteg szenved, ott kezdődik az igazi munka.🎯 MI VÁR RÁD EBBEN AZ EPIZÓDBAN?✅ A tudomány vs. valóság dilemma – Miért nem ugyanaz, ami a tanulmányokban olvasható és ami a rendelőben történik?✅ Gluténmentesség, paleo, szétválasztó diéta – Melyik működik és kinek? ✅ A kalória deficit legnagyobb tévhite – Miért nem egyenlő az egészséggel, és miért vezet hormonális káoszhoz?✅ 80-20 szabály a gyakorlatban – Mi az a 20%, ami tényleg számít a 80% helyett?✅ Bőjtölés: divat vagy gyógymód? – A 10 napos kihívások veszélyei, különösen nők számára✅ Személyre szabott táplálkozás – Miért nem működik ugyanaz az étrend két "ugyanolyan" ember esetében?✅ CGM szenzorok és mesterséges intelligencia – A jövő, ahol a telefonod figyelmeztet, ha rosszat eszel✅ Orvos-dietetikus együttműködés – Miért kritikus, hogy a szakemberek beszéljenek egymással?🔥 A LEGNÉPSZERŰBB KULCSPONTOK, AMELYEKNELL FOGLALKOZUNK:- Gluténmentes diéta – Mikor és kinek valóban szükséges?- Tudatos táplálkozás – Hogyan ismerd meg a tested jelzéseit?- Fogyókúrás tippek 2025 – Melyek a valóban működő módszerek?- Inzulinrezisztencia – A modern kor néma járványa- Növényi alapú étrend – Előnyök és hátrányok- Káposzta leves diéta – Miért működik rövid távon és miért árt hosszú távon?- Mikor fordulj szakemberhez?- Életmódváltás – Diéta helyett életre szóló megoldás- A kulcs a hosszú távú súlykontrollhoz- CGM szenzor – A folyamatos vércukormonitorozás forradalma🌐 https://eatfit.hu/ – Minden információ egy helyen📚 EatFit Klub – Szakmai tartalmak, receptek, programok🎓 Képzések – Inzulinrezisztencia specialistáknak, tanácsadóknak⚠️ FIGYELEM:A podcastban elhangzott információk nem helyettesítik orvosi konzultációt. Mindig kérd ki kezelőorvosod vagy dietetikusod véleményét személyre szabott tanácsokért!📥 Az ingyenesen letölthető Egészség Évtervezőt itt találod:https://www.prevencioskozpont.hu🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:👉 https://www.donably.com/pk-podcast💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.Számlaszám: 10918001-00000121-30560008Közlemény: Podcast-támogatás🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008SWIFT/BIC kód: BACXHUHB🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!Kövessenek, kövessetek itt is:Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcastFacebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcastInstagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFCTámogatóink: A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors#DrFood #PrevenciósKözpont #Táplálkozás #Diéta #Gluténmentes #Paleo #KalóriaDeficit #Fogyókúra #Inzulinrezisztencia #Életmódváltás #Dietetika #HolisztikusEgészség #CGM #MagyarPodcast #Egészség2025 #TudatosTáplálkozás #MetabolikusEgészség #Sporttáplálkozás #Bőjtölés #NövényiÉtrend #Laktózmentes
• Rejtett gyulladás vs Egészséges élet - Te hova tartasz? Dr. Egészség Podcast 10. rész 26.11.2025 1t 25min

  Krónikus gyulladás, ahogy azt sokan nem ismerik!Nem fáj, nem látszik, de szó szerint rombolja az emberek testét. A depresszió, a fáradtság, a elhízás, a cukorbetegség, sőt még a rák esetében is mindez mögött hosszú évek vagy évtizedek óta zajló, láthatatlan gyulladási folyamat húzódhat.🔴 Tudtad, hogy- Magyarországon legalább 1-2 millió ember él krónikus fájdalomban- A rákhalálozások 15-20%-a krónikus gyulladás következménye- A cukorbetegek száma 2001 és 2021 között 80%-kal nőtt!🔬 Ez a beszélgetés erről szól:- Mit jelent a krónikus gyulladás valójában?- Milyen laboratóriumi jelei vannak? (CRP, süllyedés, ferritin)- Hogyan lehet ezt megelőzni és jó esetben visszafordítani?👥 Vendégeink és elérhetőségük:- Dr. Tápai Mária: https://www.drtapai.hu/ - integratív orvos (online konzultáció világszerte)- Dr. Darnói Tibor: https://gyogyuljvelem.com/ - holisztikus orvos (HOP gyógyújvelem tréning)- Dr. Balázs Ákos Györk: https://dr-balazs-akos-gyork.hu/ - életmód orvos (gyulladás mérés)💪 Az igazi üzenet:A krónikus gyulladás nem végzet, hanem egy érzékelhető és mérhető folyamat. Minden pillanatban van lehetőség megállítani, visszafordítani, vagy tudatosan együtt élni vele.A megoldás bennünk van:- Tudatos táplálkozás- Rendszeres mozgás- Stresszkezelés- Rendszeres szűrés- Figyelemmel a laborértékekreHallgatóid kérdéseit szívesen fogadjuk a youtube kommentek alatt, illetve a https://prevencioskozpont.hu/ oldalon!🔔  IRATKOZZ FEL, hogy ne maradjál le a legújabb heti epizódokról:👍 LIKE ha tetszett!🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:👉 https://www.donably.com/pk-podcast💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.Számlaszám: 10918001-00000121-30560008Közlemény: Podcast-támogatás🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008SWIFT/BIC kód: BACXHUHB🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!Kövessenek, kövessetek itt is:Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcastFacebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcastInstagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFCTámogatóink: A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors#KrónikosGyulladás #Egészség #Prevenció #DrEgészség #EgészségTeszt #ÖnmagunkMegismerése #GyulladásTeszt
• A Test Rejtett Intelligenciája – Az Egészség Új Dimenziója - Dr. Body Podcast 6. rész 19.11.2025 1t 18min

  Fedezd fel a testismereti intelligenciát, a 10. intelligenciatípust, amely Gardner kilencféle intelligenciájához kapcsolódik és az egészség igazi alapja!Ebben az epizódban Rácz Zsolt (filozófus, life coach), Répás Ákos (biológiatanár) akik könyvükben Dr. Darnói Tibor (holisztikus orvos) ajánlásával feltárják azt az alapvető intelligenciát, amely lehangoló módon hiányzik az oktatási rendszerünkből, pedig mindannyiunk egészsége múlik rajta.Ebből az epizódból megtudod, hogyan működik az egészség igazi intelligenciája, és hogyan építheted fel és használhatod az életedben a tudatos egészségmegőrzés három pillérét: a biológiai tudást, az érzékelést és annak alkalmazását.🎯 Az epizód elemei:✨ Testismereti intelligencia – Az elveszett intelligenciatípus✨ Az egészség három pillére – Biológiai tudás, érzékelés, alkalmazás✨ Holisztikus egészség – Test-lélek-szellem egysége✨ Tudatos egészségmegőrzés – Prevenció és betegségmegelőzés✨ Hatodik érzék, interocepcio – Belső folyamatok felismerése✨ Vitaminhiányok és ásványanyagok – B12, magnézium, D, H, E, A✨ Stresszkezelés – Tudatlanságtól a felelősségvállalásig✨ Mindfulness és érzékelési gyakorlatok – 12 formális gyakorlat✨ Táplálkozási tudatosság – Tudatos étkezés és vízbevitel✨ Önbecsülés és egészségmegőrzés – Felelősségvállalás egészségért👥 Vendégeink - A "Testismereti intelligencia – Az elveszett tudás" c. könyv szerzői🎙️ Rácz Zsolt – Filozófus, life coach, 🎙️ Répás Ákos – Biológiatanár, környezetvédelem szakértő, társszerző📚 Az epizód alapjául szolgáló könyv:"Testismereti intelligencia – Az elveszett tudás"Szerzők: Rácz Zsolt & Répás ÁkosMentor: Dr. Darnói Tibor (Holisztikus orvos)Tudj meg többet: https://testismeret.hu/🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:👉 https://www.donably.com/pk-podcast💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.Számlaszám: 10918001-00000121-30560008Közlemény: Podcast-támogatás🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008SWIFT/BIC kód: BACXHUHB🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!Kövessenek, kövessetek itt is:Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcastFacebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcastInstagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFCTámogatóink: A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors#TestismertetiIntelligencia #Egészség #Prevenció #Dr.BodyPodcast #PrevenciósKözpont #HolisztikusEgészség #Testtudat #Mindfulness #Egészségmegőrzés #SzemélyiségFejlődés
• Mi van a hangod mögött? Egy rejtett erő, amivel kevesen élnek - Dr. Coach Podcast 12.11.2025 1t 4min

  🎙️ Miért van az, hogy ugyanaz az ember máskép beszél, mint gondolkodik vagy a hangszíne miatt mást kommunikál mint amit valójában el szeretne érni és át szeretne adni?A hangod nem csupán kommunikációs eszköz, az maga a személyiséged, az erőd és az életed élő tükre, vagyis TE MAGAD vagy.De mit is rejt a hangod valójában? Azt, amire kevesen figyelnek oda, pedig mindent megváltoztat.Vendégünk: Bebesi-Horváth Kata, színésznő, beszéd-coach, aki 20 évet töltött azzal, hogy feltárja, mi is áll a hangunk mögött. Nem csak az "arcizmaid használatát" tanítja meg, hanem azt is, hogyan beszélj önmagaddal, és ez utóbbi sokkal fontosabb.🔥 Ebben az epizódban megtudod:✨ Mi a különbség a beszédtréner és a beszédcoach között, és ez miért fontos?✨ Hogyan rejts el tudattalanul mindent a hangoddal?✨ Miért nem elég a technika és miért az önismeret az igazi kulcs?✨ Praktikus stresszoldó módszerek: légzéstechnika, vizualizáció, személyes szertartások✨ Hogyan lehet az izgulást az erőddé fordítani, nem pedig kiiktatni az életedből?✨ Egy csodálatos sikertörténet: egy 70 feletti házaspár újra egymásra talált 16 alkalom után💎 Kulcsfontosságú üzenet: A valódi coach nem a papír mögé bújik, hanem a mélységekbe hatol. Bebesi-Horváth Kata nem csak gyakorlatokat tanít, hanem feltárja azokat a lelki vonatkozásokat, amelyek a kommunikációs nehézségek mögött állnak.👂 Ha úgy érzed, hogy:- Lámpaláz vagy stressz nehezíti a szereplésed,- Szeretnél magabiztosabban megszólalni,- Meg szeretnéd érteni, mit árul el rólad a hangod,- Érdekel, hogyan lehet a hangodat az autentikus személyiséged kifejezésévé tenni……akkor ez az epizód pontosan neked szól!🎯 Veres Attila személyes meglátásainak, praktikus tanácsainak és Kata mélyreható szakértelmének kombinációjában egy rendkívüli beszélgetés született, amelyről még sokáig gondolkozni fogsz.Kata weboldala: 🌐 https://bebeszelo.hu/🔔 Kattints a feliratkozásra, és ne maradj le a következő Dr. Coach epizódokról, ahol Magyarország elismert szakértőivel kutatjuk a valódi fejlődés titkait!📌 Oszd meg azokkal, akik szeretnének fejlődni kommunikációjukban, vagy csak egyszerűen kíváncsiak a hangjuk erejére!🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!🎙️ Támogassa a Prevenciós Központ Podcast sorozatait!Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:👉 https://www.donably.com/pk-podcast💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.Számlaszám: 10918001-00000121-30560008Közlemény: Podcast-támogatás🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008SWIFT/BIC kód: BACXHUHB🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!Kövessenek, kövessetek itt is:Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcastFacebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcastInstagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFCTámogatóink: A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors#DrCoach #BeszédCoaching #KommunikációFejlesztés #BebesiHorváthKata #PrevencióKözpont #Önismeret #Magabiztosság #Coaching #Hang #Lámpaláz #StresszOldás
• Betegítő ételek vs. támogató ételek – Melyik oldalon állsz? - Dr. Food Podcast 1. rész 05.11.2025 1t 18min

  Hippokratész görög orvos már 270-300 között azt tanította: "Az vagy, amit megeszel." Ez nem szlogen – ez biológiai törvény. Az elfogyasztott étel közvetlenül határozza meg vérünket, sejtjeinket, szöveteink minőségét.A mai modern ételek szélsőségei, legyen az a cukor vagy a túlzott állati fehérje, kibillentenek minket az egyensúlyból. De a jó hír az, hogy mindig visszatérhetünk a középpontba, és az eszköz már a kezünkben van.Az alapvetően támogató étrend rendkívül ízletes és egyszerű, melyre a podcastban megfelelő választ is kaphatunk.Vendégünk: Sebestyén Szilvia, a makrobiotika magyar képviselője, 23 könyv szerzője, a Makrobiotika Táplálkozástudományi Intézet vezetője.🔗 Kapcsolat Szilviával🌐 Honlap: https://sebestyenszilvia.hu/📘 Facebook: Sebestyén Szilvia – Makrobiotika🎓 Díjmentes élő főzőkurzusok – szerdánként Facebook Live-onEz az epizód Szilvia 22 éves tapasztalatáról szól, és arról, hogyan lehet személyes döntéseken keresztül szabad és kiegyensúlyozottabb életet élni.📺 Ebben az epizódban megtudhatod még:✨ Mit jelent valóban a makrobiotika – és miért nem egyszerű diéta?✨ Hogyan vezetnek bennünket az ételek az egyensúlyból a betegségbe✨ A szélsőséges ételek (sok cukor, sok hús) érzelmi és fizikai hatásai✨ Hogyan érdemes átstrukturálni az étrendet betegítő helyett támogató ételekre✨ Az évszakok szerint való táplálkozás ereje✨ Miért működik és hogyan néz ki az alapvető makrobiotikus tányér✨ A női és férfi szervezet eltérő táplálkozási igényei✨ A bél mikrobiom és az agy közötti kapcsolat – az agybél tengely✨ Valódi sikertörténetek: Mosolyka és számos más siker📌  Oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel, akik szeretnék tudatosabban megérteni, hogyan hatnak az elfogyasztott ételek a testükre, lelkiállapotukra és egészségükre!🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!🎙️ Támogassa a Prevencios Központ Podcast sorozatait!Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:👉 https://www.donably.com/pk-podcast💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.Számlaszám: 10918001-00000121-30560008Közlemény: Podcast-támogatás🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008SWIFT/BIC kód: BACXHUHB🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!Kövessenek, kövessetek itt is:Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcastFacebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcastInstagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFCTámogatóink: A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors#DrFood #Makrobiotika #TáplálkozásiTudás #ÉletFilozófia #SebestyénSzilvia #HippokratészTudománya #GutHealth #HolisztikusEgészség #MagyarMakrobiotika #PrevenciósKözpont #TáplálékalamiBetegség #FermentálásVsZáróanyag #EvszakokSzerint #KognitívFunkció #AgyBélTengely
• Kiút a negatív spirálból - a stresszmentor titkai - Dr. Coach Podcast 3. rész 29.10.2025 55min

  Készen állsz arra, hogy átvedd az irányítást az életed felett? 🎙️Üdvözlünk a Prevenciós Központ „Dr. Coach" sorozatának legújabb epizódjában! Vendégünk ezúttal Gyulai Krisztina, stresszmentor és selfness coach, aki a negatív spirálból kivezető utat mutatja meg, hogy újra kipihenten, nyugodtan és önazonosan létezhessünk.Ebben az epizódban megtudhatod:✅ Mi a különbség a jó és rossz stressz között?✅ Hogyan ismerd fel a stresszforrásokat, mielőtt kifejlődne a burnout?✅ Miért nem működik mindenkinek a meditáció – és mi működhet helyette?✅ Hogyan építs ki olyan életstílust, amelyben a mindennapokat nem küzdelemként, hanem örömforrásként élheted meg?✅ Milyen gyakorlatokkal kezdheted el ma a tudatos stresszkezelést? (Box légzés, mindfulness, progresszív izomrelaxáció)✅ Mikor kell segítséget kérni – és kihez forduljunk?Krisztina saját tapasztalatai alapján beszél arról, hogyan jutott el a multinacionális vállalatok világából a stresszmentorálásig, és hogyan segít ügyfeleinek abban, hogy ne csak túléljenek, hanem valóban jól éljenek. Szó lesz a coaching és a terápia különbségéről, a testi-lelki-szellemi egyensúly megtalálásáról, és arról, hogyan válhat a stressz a személyes fejlődésünk motorjává.Ha szeretnéd megtanulni, hogyan teremthetsz harmóniát az életedben, ez az epizód neked szól! 💚📍 Vendégünk: Gyulai Krisztina elérhetősége:🌐 www.egeszsegesharmonia.hu🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:👉 https://www.donably.com/pk-podcast💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.Számlaszám: 10918001-00000121-30560008Közlemény: Podcast-támogatás🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008SWIFT/BIC kód: BACXHUHB🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!Kövessenek, kövessetek itt is:Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcastFacebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcastInstagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFCTámogatóink: A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors#PrevenciósKözpont #DrCoachPodcast #GyulaiKrisztina #Stresszkezelés #Mindfulness #Wellness #TudatosÉlet #MentálisEgészség
• A gyereknevelés művészete – Szeretet, következetesség és tapasztalat  Novák Ferenc útmutatásával - Dr. Coach Podcast 2. rész 22.10.2025 1t 27min

  A gyereknevelés művészete – Szeretet, következetesség és tapasztalat  Novák Ferenc útmutatásával - Dr. Coach Podcast 2. részFedezd fel velünk, hogyan válhat a gyereknevelés valódi örömteli utazássá! 🎙️Ebben a rendhagyó részben a gyereknevelés és a pedagógia legfontosabb kérdéseit járjuk körbe őszintén, gyakorlatias megközelítéssel.Vendégünk Novák Ferenc, az „Örömteli Nevelés” megalkotója, aki több mint tízezer családnak mutatta már meg, hogy a gyermeknevelés nem harc, hanem közös felfedezés.Ebben az epizódban arról beszélgettünk:- Hogyan építsd fel a nevelést már az első pillanattól úgy, hogy elkerüld a leggyakoribb buktatókat? - Mi az örömteli nevelés filozófiája, és miként fordíthatók a napi konfliktusok lehetőségekké? - Milyen coaching szemléletű technikákkal teheted következetessé, mégis szeretettelivé a kapcsolódást a gyerekeddel? - Képzések és workshopok: mikor és miért érdemes szülőként profi támogatást kérni? - Sikertörténetek, amelyek bebizonyítják, hogy a változás mindig lehetséges!Ha készen állsz rá, hogy ne csak tanácsokat gyűjts, hanem valódi tudást és inspirációt szerezz, nyomj egy 👍-t, és iratkozz fel, hogy ne maradj le a következő adásokról sem!🔔 Feliratkozás: Prevenciós Központ PodcastVendégünk: Novák Ferenc🌐 https://oromtelineveles.hu🌐 https://www.gyerekneveles.hu🌐 https://www.novakferenc.comA podcastban említett képzés linkje:https://oromtelineveles.hu/kepzesek/🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!🎙️ Támogassa a Prevenciós Központ Podcast sorozatait!Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:👉 https://www.donably.com/pk-podcast💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.Számlaszám: 10918001-00000121-30560008Közlemény: Podcast-támogatás🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008SWIFT/BIC kód: BACXHUHB🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!Kövessenek, kövessetek itt is:Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcastFacebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcastInstagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFCTámogatóink: A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors#DrCoachPodcast #Gyereknevelés #ÖrömteliNevelés #BeszélgetésNovákkal #PrevenciósKözpont #NovákFerenc
• A hang ereje – Hogyan válhat a szavunk személyiségünk hírnökévé? - Dr. Body Podcast 5. rész 15.10.2025 1t 3min

  Tudtad, hogy a hangod átlátszó üvegként működik – egyszerre választ el és köt össze másokkal?A Dr. Body Podcast 5. epizódjában Bebesi-Horváth Kata színész, beszédtréner és okleveles coach veszi át a mikrofont, hogy feltárja, miért a hang a belső világunk tükre, és hogyan válhat kommunikációnk a magabiztosságunk kulcsává.🔥 Mit fogsz megtudni ebben az epizódban?- Mi a különbség a beszédtréner és a beszédcoach között?- Miért úttörő Kata a beszédtrénerség területén Magyarországon?- Hogyan integrálódik az önismereti munka a beszédtechnika oktatásba?- Praktikus stresszoldó technikák lámpaláz és izgalom ellen💡 Gyakorlati eszközök, amiket kapsz:- Légzéstechnikák a pulzusszám csökkentésére és nyugodtabb előadáshoz- Vizualizációs módszerek a sikeres fellépéshez- Személyes szertartások kialakítása (mint Pavarotti kendője)- Hogyan használd helyesen a mikrofont különböző helyzetekben🎯 Mindenképp hallgasd meg, ha:- Felső- vagy középvezetői pozícióban dolgozol,- Lámpaláz vagy stressz nehezíti a megszólalásaidat,- Magabiztosabban szeretnél kommunikálni a mindennapokban,- Érdekel, hogyan fejlesztheted a kommunikációdat működő módszerekkel📚 Megtudod még:- Miért nem elég a beszédtechnika önmagában a tartós változáshoz?- Hogyan fogadd el és tiszteld magad, hogy hiteles lehess?- Mit árul el a hangod a személyiségedről – és mikor lehet csalóka?- Miért fontos a külső visszajelzés a fejlődéshez?🌟 Inspiráló történet a beszédcoaching segítségével!⚠️ Fontos üzenet: Az izgulás miért természetes folyamat és miért nem kiiktatni kell, hanem sokkal inkább megtanulni kezelni!🎬 Ne hagyd ki ezt a különleges epizódot, ahol megtanulod, hogyan válhat a hangod a személyiséged valódi hírnökévé!Vendégünk: Bebesi-Horváth Kata🌐 https://bebeszelo.hu/📌 Oszd meg barátaiddal is, akik akik szeretnének magabiztosabban megszólalni, fejlődni kommunikációjukban, vagy érdeklődnek az önismereti és stresszoldó technikák iránt. Aki valaha izgult előadás, interjú vagy bármilyen nyilvános szereplés előtt, ebben az epizódban biztosan hasznos és inspiráló megoldásokat talál!🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:👉 https://www.donably.com/pk-podcast💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.Számlaszám: 10918001-00000121-30560008Közlemény: Podcast-támogatás🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008SWIFT/BIC kód: BACXHUHB🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!Kövessenek, kövessetek itt is:Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcastFacebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcastInstagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFCTámogatóink: A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors#DrBodyPodcast #BeszédCoaching #Kommunikáció #BebesiHorváthKata #PrevencióKözpont #Önismeret #Magabiztosság
• Gerincápolás manuálterápiával, a tradíció, innováció és a tudomány találkozása, Dr Body Podcast 4. rész 08.10.2025 1t 33min

  Készen állsz egy különleges találkozásra, ahol két gerincterápiás mester osztja meg évtizedes tapasztalatát?A Dr. Body Podcastsorozat 4. epizódjában Dr. Nagy Géza, a magyar manuálterápia élő legendája és Horváth Csaba, az S.I-terápia európai oktatója egy stúdióban beszélgetnek a fájdalommentes gerincgyógyítás jövőjéről.💡 Dr. Nagy Géza hihetetlen története:- 1986-ban síbalesetben két oldali rekeszizombénulást szenvedett- Egy svájci csontkovács egy mozdulattal meggyógyította- 11 évig volt a magyar női futballválogatott orvosa- Saját atlaszkorrekciós terápiás eljárást fejlesztett ki🔥 Mit fogsz megtudni ebben az epizódban:Miért nem minden hátfájás porckorongsérv következményeHogyan lehet 3-4 perc alatt egy futballistát visszatenni a pályáraMi a különbség a biztonságos és veszélyes nyakkezeléseknélMiért életveszélyes lehet a rossz csontkovácsolás⚠️ FONTOS figyelmeztetés: - Megtudod, hogy a Houghton-teszt miért kritikus életfontosságú - és miért tanítják HIBÁSAN az interneten!🎯 Gyakorlati tanácsok:- Hogyan szüntetheted meg a fülzúgást egyszerű nyakmozgással- Milyen fekhelyválasztás okozhat derékfájást- Mit csinálj, ha szeméremízületi problémád van🌟 S.I- + Manuálterápia = Tökéletes párosCsaba bemutatja, hogyan egészíti ki az S.I-terápia mikromozgásai Dr. Géza precíz atlaszkorrekciós módszerét.📚 Szakmai hitelességgel:Magyar Manuálterápiás Orvosok Egyesülete tagjaTestnevelési Egyetemen oktatta éveken átNemzetközi tapasztalat (amerikai, kínai, ausztrál szakemberekkel)🚨 Ne hagyd ki az angol arab hölgy esetét, aki majdnem Dr. Nagy Géza nyakába ugrott a sikeres kezelés után!🎬 Ezt az epizódot minden vezetőnek, sportolónak és krónikus fájdalommal küzdőnek látnia kell!Vendégünk: Dr. Nagy Géza és Horváth Csaba:🌐 https://siterapia.hu/🎬 NE HAGYD KI! Ha érdekel, hogyan szabadulhatsz meg évtizedes fájdalmaidtól, vagy kíváncsi vagy a jövő gerincgyógyászatára – ez az epizód neked szól!📌 Oszd meg barátaiddal, akik szintén küzdenek mozgásszervi problémákkal – ez az információ életeket változtathat meg!🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:👉 https://www.donably.com/pk-podcast💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.Számlaszám: 10918001-00000121-30560008Közlemény: Podcast-támogatás🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008SWIFT/BIC kód: BACXHUHB🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!Kövessenek, kövessetek itt is:Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcastFacebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcastInstagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFCTámogatóink: A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors#DrBodyPodcast #ManuálTerápia #GerincGyógyítás #SITerápia #AtlaszKorrekcio #PrevencióKözpont #DrNagyGéza #HorváthCsaba
• Mit üzen a gerinced? - A digitális gerincanalízis új korszaka - Dr. Body 3. rész 01.10.2025 1t 7min

  Fedezd fel velünk, hogyan tárja fel egyetlen pillanat alatt egy "digitális szem” a gerinc rejtett titkait, és miért nyit új korszakot ez az elemzési módszer! Vendégünk az Energetizáló Gerinctréning (EGT) megalkotója, aki saját fájdalmas útján keresztül jutott el ahhoz az innovatív módszerhez, amely már százaknak segített visszanyerni mozgásuk szabadságát.🎯 Mit tudhatunk meg ebben az epizódban?Hogyan változtatja meg a digitális gerincanalízis a testtartás-értékelést?Mit árul el rólunk egyetlen fénykép 7 oldalas PDF elemzésben?Miért nem lehet elég a "növésben van a gyerek" válasz a szülőknek?Hogyan segít az EGT módszer azoknak, akik évtizedek óta nem mozogtak fájdalom miatt?💡 Forradalmi felfedezés: Egy gerincsérv után született módszer, amely ötvözi a jóga, pilates, taichi és harcművészetek legjavát teljesen fájdalommentesen!🔬 Amikor tudomány találkozik a gyakorlattal:Precíz szögelések és eltérések objektív mérése"Előtte-utána" összehasonlítások számokkal bizonyítvaSzemélyre szabott, holisztikus megközelítés minden páciens számára👨‍⚕️ Egy szakember vallomása: Aki maga is átélte a gerincsérv pokoljárását, és abból született meg a segítségnyújtás vágya. Megtudjuk, hogyan lehet 23 évesen elveszteni, majd visszanyerni az egészséget – és hogyan adható át ez a tudás másoknak.⚡ Kulcsmondatok az epizódból:"Azért fáj, mert nem tornázol – és azért nem tornázol, mert fáj""Minden ember más – ezért minden megoldás is egyedi kell hogy legyen""A testtartás olyan, mint az ujjlenyomat – egyedi és árulkodó"Vendégünk: Dr. Kalicz László (Gerinctréner):🌐 www.gerinctrener.eu📍 Szigethalom és Budapest (VI. kerület)📝 Online időpontfoglalás elérhető🎬 NE HAGYD KI! Ha érdekel, hogyan szabadulhatsz meg évtizedes fájdalmaidtól, vagy kíváncsi vagy a jövő gerincgyógyászatára – ez az epizód neked szól!📌 Oszd meg barátaiddal, akik szintén küzdenek mozgásszervi problémákkal – ez az információ életeket változtathat meg!🔔 Iratkozz fel a csatornánkra, hogy ne maradj le a következő epizódról!👍 LIKE ha tetszett!🎙️ Támogassa a Dr. Egészség Podcast sorozatait!Ha értékesnek találja a munkánkat, és szeretné, hogy a jövőben is hasonlóan közérthető, hiteles és inspiráló egészségtartalmak szülessenek, kérjük, támogassa műsorunkat!🔗 Támogatás ÁFA-mentesen, egyszerűen, online:👉 https://www.donably.com/pk-podcast💳 Banki átutalással is lehetősége van hozzájárulni tevékenységünkhöz:Kedvezményezett: Prevenciós Központ Kft.Számlavezető bank: UniCredit Bank Hungary Zrt.Számlaszám: 10918001-00000121-30560008Közlemény: Podcast-támogatás🌍 Külföldi utaláshoz szükséges adatok:IBAN: HU09 1091 8001 0000 0121 3056 0008SWIFT/BIC kód: BACXHUHB🙏 Minden támogatás számít. Köszönjük, hogy hozzájárul szakmai küldetésünk folytatásához!Kövessenek, kövessetek itt is:Youtube: https://www.youtube.com/@prevencioskozpontpodcastFacebook: https://www.facebook.com/prevencioskozpontpodcastInstagram: https://www.instagram.com/prevencioskozpontpodcast/Spotify: https://open.spotify.com/show/1Te4XuC1NbGhgdObaldhFCTámogatóink: A Prevenciós Központ podcast epizódjai a Lumino Stúdió professzionális környezetében készültek.https://www.facebook.com/lumino.studio.budaors#DrBody #DigitálisGerincanalízis #EGT #Testtartás #Fájdalommentes #Gerincegészség #Prevenció #PrevenciósKözpont