Sepa la Madre

Episoder

• Mamás helicóptero | Ep. 58 Sepa la Madre 29.06.2026 55min

  ¿Eres mamá helicóptero o nada más tienes amor, ansiedad y un celular con demasiada batería?En este episodio hablamos de esa delgadísima línea entre cuidar y controlar, entre estar presente y convertirse en la gerente general de la vida de tus hijos. Alex y Priscila se preguntan por qué nos cuesta tanto dejar que nuestros hijos se equivoquen, se frustren, se raspen la rodilla, reprueben, peleen con una amiga o resuelvan algo sin que llegue mamá con Excel, lonchera y helicóptero incluido.Porque sí: criar desde el miedo puede parecer amor, pero también puede hacer hijos menos autónomos, más ansiosos y bastante inútiles, con cariño. Entre traumas, relojitos inteligentes, maquetas que claramente hizo un adulto y papás metiéndose donde nadie los llamó, este episodio es una invitación a soltar un poquito el control antes de que nuestros hijos tengan 30 y sigan esperando que les resolvamos la vida.Marcas de tiempo:00:00 - ¿Qué es una mamá helicóptero?01:20 - Alex descubre que sus miedos también maternan04:06 - Test rápido: ¿eres mamá helicóptero?07:13 - Criar desde el amor, no desde el miedo09:54 - La línea entre estar presente y ser metiche11:40 - Cómo los papás empezaron a resolverlo TODO14:14 - Cuando tu vida entera gira alrededor de tus hijos16:45 - Celulares, relojes y mamás resolviendo pleitos20:02 - Hijos sobreprotegidos, entitlement y poca autonomía51:46 - Cómo soltar el control sin desaparecer como mamá Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• La neta sobre ser papá | Santiago Alcocer Ep. 57 Sepa la Madre 22.06.2026 1t

  Por primera vez en Sepa la Madre tenemos a Santiago Alcocer, esposo de Alex, abogado, empresario y papá de dos.Hablamos de todo eso que pocas veces se escucha desde el otro lado de la paternidad: el miedo de proveer, sentirse inútil durante el postparto, la presión de hacerlo bien, las conversaciones incómodas sobre crianza y cómo cambia una relación cuando llegan los hijos.También hablamos de por qué decidió esperar hasta sentirse listo para ser papá, cómo construye una relación honesta con Alex y qué significa ser un papá presente en una generación que está intentando hacerlo diferente.En este episodio hablamos de:Lo que nadie le cuenta a los hombres sobre convertirse en papásCómo sobrevivir al postparto como parejaLa importancia de criar hijos desde la presencia y la comunicaciónMarcas de tiempo00:00 Bienvenido al podcast, Santiago Alcocer03:15 “No tengas hijos si no estás listo”06:15 El lado del postparto que viven los hombres10:04 El miedo de proveer y cargar con la responsabilidad13:28 Cómo supo que quería tener hijos con Alex16:42 El shock real de convertirse en papá21:40 Lo más difícil de su relación durante el postparto24:56 Cómo se ponen de acuerdo para criar a sus hijos34:51 La culpa de los papás y romper patrones familiares44:11 Quedarte solo con tus hijos y por qué todos los papás deberían vivirlo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• El poder del perdón | Ep. 56 Sepa la Madre 15.06.2026 41min

  ¿Perdonar es de gente débil? Nosotras creemos que no.En este episodio nos metimos a hablar de uno de los temas más incómodos que existen: el perdón. Ese que todo mundo te dice que hagas, pero nadie te explica cómo. ¿Perdonar significa volver? ¿Olvidar? ¿Hacer como que no pasó nada? Spoiler: no.Platicamos de los rencores que cargamos durante años, de las personas que jamás nos van a pedir perdón, de por qué a veces el único que sigue sufriendo eres tú y del perdón más complicado de todos: el que te debes a ti misma.Y sí, también llegamos a una conclusión muy científica: el rencor te arruga.En este episodio hablamos de:💥 Por qué perdonar no significa reconciliarte.🫠 Qué pasa cuando la otra persona ni siquiera sabe que te hirió.🧡 El reto de dejar de culparte y empezar a perdonarte a ti misma.Marcas de tiempo00:00 El rencor está sobrevalorado.02:55 Perdonar no significa volver.07:16 El perdón más difícil que hemos vivido.13:39 Los niños, el “pídele perdón” y por qué no siempre funciona.15:19 El perdón es una decisión; reconciliarte, una opción.19:39 La famosa “herida madre” y por qué sigues haciendo corajes.22:00 ¿Y si quien te lastimó solo tenía una caja de herramientas vacía?26:12 Hay gente que nunca te va a pedir perdón.28:54 Sí puedes perdonar… y no volver a hablarle.32:08 El perdón más cabrón: perdonarte a ti misma.35:35 La culpa de mamá y el desarrollo de personaje.37:16 No seas rencorosa… te arrugas. 😌 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• ¿Es malo ser ordinario? | Ep. 55 Sepa la Madre 08.06.2026 42min

  En este episodio nos preguntamos en qué momento tener una vida normal se volvió casi ofensivo. Entre filosofadas de madrugada, lonches con huevo cocido, presión por ser la mamá perfecta, redes sociales, productividad eterna y el miedo a ser “mediocres”, Alex y Priscila hablan de esa obsesión por convertirlo todo en algo extraordinario.Porque sí, tener sueños está padrísimo, pero también está bien vivir una vida simple, buena, amorosa y bastante ordinaria. Una donde no todo tenga que ser épico, rentable, instagrameable o digno de documental. A veces la vida también es sobrevivir, mandar lo que había en la lonchera, escuchar un podcast por gusto y aceptar que ser una buena persona ya es bastante.En este episodio hablamos de:La presión de tener una vida extraordinariaRedes sociales, maternidad y comparaciónLa culpa de no estar “haciendo más”La belleza de una vida simplePor qué ser suficientemente buena también cuentaMarcas de tiempo:00:00 Intro intestinal, outfits y caos muy SLM 02:00 Priscila se pone filosófica 04:24 La presión de maximizar tu potencial 08:24 ¿Y si no quieres llenar el Auditorio Nacional? 09:17 Maternar en tiempos de lunch boxes perfectas 14:05 La rueda del hámster de querer más y más 16:00 Cuando hasta el wellness se vuelve competencia 23:39 ¿Y si esto fue todo… y está bien? 30:44 La crisis de ver a alguien de 23 con inversiones 37:44 La belleza de una vida simple y suficientemente buena Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Cuarentonas y a mucha honra | Ep. 54 Sepa la Madre 01.06.2026 56min

  ¿Treinta y siempre? ¡Nombre, ya casi cuarenta y qué bendición! Platicamos de lo que verdaderamente pasa cuando te acercas al cuarto piso: la energía para quedar bien con la gente se extingue, pero la claridad para mandar a la goma lo que no sirve se multiplica. Un ratito de risas, anécdotas reales y cero filtros para entender que cumplir años no es restarle a la vida, sino sumarle amor propio, límites bien puestos y mucha paz mental. ⚡️ ⏱️ MARCAS DE TIEMPO00:00 – Bienvenida al episodio + arranque entre risas 02:30 – El personaje de “ser señora” y el humor de envejecer 05:10 – Cambios físicos: canas, cuerpo, bruxismo y molestias 08:40 – Lo que la edad te quita vs lo que te da 12:00 – Dejar de complacer: nace la asertividad 16:20 – Experiencias de vida y cómo te vuelven más sabia 20:10 – Límites en relaciones, trabajo y vida personal 24:00 – Felicidad y estudios sobre bienestar en la edad adulta 28:30 – Dinero, independencia y el famoso “guardadito” 32:10 – Identidad propia: dejar de buscar aprobación 36:00 – Viajar sola, tiempo contigo y nuevas experiencias 40:00 – Cierre: los 40 como una etapa de poder, libertad y gozo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Cosas ch*ngon@s de la maternidad | Ep. 53 Sepa la Madre 25.05.2026 53min

  La maternidad está llena de caos, berrinches, preguntas existenciales, juguetes por toda la casa y momentos donde solo quieres estar cinco minutos sola… pero también de cosas increíblemente chingonas que nadie te cuenta. 💭Hablamos de cómo los hijos terminan convirtiéndose en nuestros mayores maestros: te hacen más paciente, más consciente, más sentimental y hasta te obligan a convertirte en una mejor versión de ti misma. 🤍Entre risas, anécdotas y confesiones muy reales, compartimos esas pequeñas cosas de la maternidad que terminan cambiándote la vida: desde volver a jugar como niña hasta descubrir nuevas formas de amar, de poner límites y de ver el mundo. ✨⏱️ MARCAS DE TIEMPO00:00 – Introducción + cosas chingonas de la maternidad03:31 – Tus hijos se convierten en terapeutas gratis08:10 – Volver a conectar con tu niña interior14:54 – Cómo pierdes el miedo a las bacterias18:33 – Estar sola se convierte en un lujo21:54 – Cómo los hijos cambian tus hábitos y prioridades28:36 – Te vuelves más inteligente estudiando con ellos33:11 – Formas de amar que no sabías que existían38:42 – El autocontrol máximo que desarrollas siendo mamá48:34 – Cómo los hijos te convierten en tu versión 2.0  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Mi hijo no crece... ¿Y ahora qué | Ep.52 Sepa la Madre 18.05.2026 52min

  En este episodio hablamos sobre el crecimiento infantil, los mitos alrededor de la estatura y la importancia de detectar a tiempo cualquier alteración hormonal o del desarrollo. 💭Junto a la endocrinóloga pediatra Angélica Martínez, resolvemos dudas reales sobre talla baja, hormona de crecimiento, genética, pubertad y todo eso que normalmente aprendemos entre remedios caseros y consejos de la comadre. 🤍Una conversación súper valiosa para mamás que quieren entender mejor cómo acompañar el desarrollo de sus hijos desde la información, la prevención y el amor. ✨¿Escuchaste este episodio? Entonces tenemos algo para ti: durante junio, julio y agosto recibe un 20% de descuento en Gulliver Clínica de Crecimiento al agendar tu cita.📞 55 6386 1063 | +52 800 005 5010. Sólo menciona: Escuché el podcast de Sepa La Madre sobre crecimiento infantil.⏱️ MARCAS DE TIEMPO00:00 – Introducción + dudas sobre crecimiento infantil02:05 – ¿Cómo saber si un niño no está creciendo bien?06:36 – Qué implica una talla baja más allá de lo estético09:48 – El mito del “estirón” y los deportes14:07 – Cuándo acudir con un endocrinólogo pediatra17:45 – Cómo funciona la hormona de crecimiento18:11 – Sueño, alimentación y hábitos que impactan el crecimiento23:09 – Pubertad temprana y cómo afecta la talla final26:11 – Cómo se aplica el tratamiento y cuánto puede durar33:21 – Genética vs estilo de vida: qué sí podemos hacer36:56 – Mitos sobre hormonas, cáncer e infertilidad40:01 – Tratamientos para frenar la pubertad44:54 – Errores más comunes que cometen los papás48:42 – Dónde buscar ayuda especializada50:41 – La importancia de informarse con expertos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Madres autónomas criando desde la libertad | Ep. 51 Sepa la Madre 11.05.2026 1t

  En este episodio hablamos sobre las maternidades autónomas, la libertad de elegir caminos distintos y todo lo que implica criar desde el amor. 💭A través de una conversación honesta entre madre e hija, reflexionamos sobre romper paradigmas, la culpa, las expectativas, la independencia ycómo el amor transforma generaciones enteras. 🤍Un episodio lleno de anécdotas, risas y mucha sensibilidad sobre lo que significa maternar desde la valentía y la autenticidad. ✨⏱️ MARCAS DE TIEMPO00:00 – Introducción + madres autónomas 💐02:21 – Decidir ser mamá soltera 💭08:14 – El deseo de convertirse en mamá 🤍14:15 – Qué implica ser madre autónoma ⚖️20:19 – Expectativas sobre los hijos 💡24:05 – Soltar el control y dejar volar 🕊️31:56 – Maternidad y trabajo 👩🏻‍💻37:27 – Ansiedad y presión en la maternidad 🫠43:47 – Anécdotas de adolescencia y maternidad 😂52:17 – Criar desde el amor 🤍56:58 – La experiencia de ser abuela 👶🏻✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Ser mamá sin dejarme al final | Ep. 50 Sepa la Madre 04.05.2026 58min

  El rato que no le cuento a nadie… pero que muchas vivimos. 💭Este episodio fue patrocinado por Suburbia, gracias por hacer posible este espacio tan necesario. 🤍En este episodio abrimos una conversación necesaria sobre la maternidad más allá del discurso idealizado. 💭En un mes donde se celebra a las madres desde el amor, también vale la pena hablar de lo que pocas veces se nombra: la carga mental, la culpa, el desgaste emocional y la dificultad de seguir habitando nuestra identidad más allá del rol materno. 🌷A partir de una charla honesta, reflexionamos sobre el peso de las expectativas, la importancia del autocuidado, la culpa de tomar tiempo para una misma y cómo recuperar espacios personales sin sentir que estamos fallando. 🤍Un episodio que cuestiona la idea de la “mamá que puede con todo” y propone una maternidad más consciente, más humana y también más compasiva con nosotras mismas. ✨⏱️ MARCAS DE TIEMPO00:00 – Introducción + una sorpresa al final 🎁01:27 – Imagen, autoestima y cómo nos percibimos después de maternar 💄03:41 – La importancia de hacer pausas y recuperar espacios propios ☕05:21 – Volver a reconocerte fuera del rol materno 🪞10:01 – La culpa asociada al tiempo personal ⏳15:29 – Autoexigencia y juicio interno en la maternidad ⚖️24:00 – Rituales cotidianos como formas de regulación emocional 🛁35:26 – Intereses personales y espacios de disfrute individual 💌43:28 – Duelo, identidad y lo que cambia después de maternar 🫂52:16 – Lo que la maternidad también transforma y exige 💭54:35 – Priorizarte sin culpa ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• La infancia que tuvimos... ya no existe | Ep. 49 Sepa la Madre 27.04.2026 45min

  En este episodio nos fuimos directo a la nostalgia pero también a la realidad:crecer sin pantallas, jugar en la calle hasta que anochecía, ver la tele a la hora que tocaba… y ahora criar hijos con agendas llenas, iPads y miedo constante.Hablamos de cómo cambió TODO: la seguridad, la forma de jugar, la crianza, la sobreinformación… pero también de lo que sí estamos haciendo mejor como generación: más conciencia, más presencia y más ganas de romper patrones.Entre risas, traumas y mandarinas que lo arreglan todo… este episodio es un abrazo a la infancia que fue y a la maternidad que es.Compártelo con alguien que también diga: “en mis tiempos…”⏱️ MARCAS DE TIEMPO00:00 – Intro + vibes del episodio01:00 – La infancia que ya no existe03:00 – Internet, juegos y nostalgia noventera06:30 – Seguridad vs libertad (antes vs ahora)10:00 – Tele, caricaturas y lo que veíamos de niños15:00 – Pantallas, ansiedad y nuevas generaciones20:00 – Cómo cambió la crianza25:00 – Niños hiperestimulados vs aburrimiento30:00 – Presión, expectativas y realidad actual35:00 – Seguridad, miedos y decisiones como papás40:00 – Lo que realmente necesitan los hijos41:30 – Audios de niños (prepárate )49:00 – Cierre + reflexiones finales Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• ¿Por qué ya no quieres c*ger? | Carolina Silva Ep. 48 Sepa la Madre 20.04.2026 57min

  ¿En qué momento pasó que entre dormir y c*ger… elegimos dormir? 🫠En este episodio hablamos de eso que nadie dice en voz alta: cómo cambia el deseo después de los hijos, por qué ya no se siente igual, y qué sí puedes hacer, sin fórmulas mágicas ni posiciones de TikTok.Invitamos a Carolina Silva, mentora de placer y sxualidad, para hablar sin filtros de libido, cuerpo, carga mental, rutina, tabú… y todo eso que sí está afectando tu vida sxual, aunque jures que es “el cansancio”.Compártelo con tu pareja 👀 o mándalo “de casualidad”.⏱️ MARCAS DE TIEMPO 00:00 – Intro: sx después de hijos01:10 – ¿Quién es Carolina Silva?03:00 – Cambios en el cuerpo y el deseo05:15 – Los “frenos” que te están apagando08:05 – ¿Qué es “normal” en la vida sxual?11:00 – Mitos sobre el deseo (spoiler: no siempre quieren más)13:10 – Cómo hablar de sx* sin incomodidad17:50 – Erotizar la mente y reconectar24:30 – Logística con hijos y “tiempo de pareja”32:50 – Carga mental vs ganas de c*ger"🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: / sepalamadrepodcast TikTok: / sepalamadrepodcast🎬 Playlist de episodios completos: • Sepa la Madre🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: sepalamadrepodcast@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• La reglas básicas de los límites | Vidal Schmill Ep.47 Sepa la Madre 13.04.2026 1t 6min

  "En este episodio de Sepa la Madre nos pusimos serias… bueno, lo más serias que podemos 😌 y nos sentamos con Vidal Schmill para hablar de uno de los temas que más nos mueve el tapete en la maternidad: los límites.¿Cómo poner límites sin gritar, sin castigos sacados de la manga y sin traer a los hijos todos confundidos? ¿Cuándo sí intervenir y cuándo mejor relajarte? ¿Qué hacer para que una consecuencia sí sea consecuencia y no nomás un castigo con rebranding? 🫠Hablamos de respeto, autoridad, pantallas, etiquetar a los hijos, obediencia, colegio, chats de mamás, y de por qué muchas veces creemos que estamos corrigiendo… cuando en realidad solo estamos prendiendo la motoboca.Si alguna vez has sentido que repites lo mismo 70 veces, que te gana el coraje, que no sabes si estás exagerando o que simplemente quieres herramientas reales para criar sin perder la cabeza, este episodio es para ti.Prepárate para varios sacos bien amarrados, pero de esos que sí ayudan.Marcas de tiempo:00:00 Bienvenida al episodio y por qué Vidal tenía que venir sí o sí01:43 Quién es Vidal Schmill y por qué sabe tanto de crianza03:44 Conexión antes que corrección05:46 Cuándo sí poner límites y cuándo mejor soltar06:52 Los 3 valores base: respeto, responsabilidad y honestidad08:48 El ejemplo del niño que pega en la fiesta10:48 Las 5 Cs para poner límites de verdad14:29 La importancia de cumplir y ser consistente17:31 Pantallas, home office y reglas que se rompen en la vida real20:57 Edad recomendada para pantallas y redes sociales22:57 Límites cuando los papás están separados24:51 Por qué etiquetar a tus hijos sí les pega durísimo28:16 Validar la emoción sin soltar el límite39:34 Consecuencias reales vs castigos disfrazados53:05 El método “POR VOS” explicado fácil para pegarlo en el refri" Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Primera vs segunda maternidad | Mamás en Pausa x Sepa la Madre Ep. 46 06.04.2026 49min

  En este crossover entre Mamás en Pausa y Sepa la Madre nos sentamos a hablar sin filtro de cómo cambia la maternidad del primero al segundo, tercero o más: la culpa, el caos, las expectativas que se rompen, la atención dividida, los partos totalmente distintos y esa sensación de que con cada hijo vuelves a empezar. También hablamos de lo difícil que es no compararte, de pedir ayuda, de hacer tribu y de entender que no existe la mamá perfecta, solo mamás intentando hacerlo lo mejor que pueden con lo que tienen. Un episodio para reírte, sentirte acompañada y recordar que, aunque a veces sientas que la estás improvisando durísimo, tus hijos probablemente van bien y tú también.Marcas de tiempo00:00 Crossover entre Mamás en Pausa y Sepa la Madre01:40 Ana Lore cuenta cómo nació su comunidad para mamás03:59 El tema del episodio: cómo cambia la maternidad del primero al segundo o tercero04:48 Alex cuenta el shock real de convertirse en mamá de dos06:43 Priscila habla de cómo el segundo hijo te baja la soberbia09:09 Ana Lore confiesa que le gusta más la mamá que es con el segundo12:19 ¿Quién cambia más con el segundo hijo: los niños o nosotras?13:04 Alex habla de la culpa por disfrutar más la etapa toddler que la de bebé17:30 La culpa de atender más al grande y sentir que el chiquito queda atrás20:21 Partos, lactancia y experiencias completamente distintas entre hijos24:19 La carga que llevan los primogénitos y la libertad de los segundos28:11 Soltar expectativas para sobrevivir al caos29:37 Hacemos un llamado oficial a mandar la culpa a la chingada31:44 Pedir ayuda, hacer tribu y dejar de querer poder con todo solas39:51 Dinámica rápida: miedos, lactancia, culpas y cosas que cambiaron con el segundo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• ¿La maternidad rompe amistades? Sepa la Madre Ep. 45 30.03.2026 49min

  ¿La maternidad cambia tus amistades… o te cambia a ti?En este episodio hablamos de eso que casi no se dice: las amigas que se alejan, las que se quedan, las que no entienden tu nueva vida y las que se convierten en tu salvavidas.Desde sentirte sola aunque estés rodeada de gente, hasta darte cuenta de que ya no te dan ganas de los mismos planes (hola, fiesta a las 9:30pm 🥲), pasando por amistades que evolucionan, otras que se quedan en pausa… y sí, algunas que se rompen.También hablamos de las “amistades nopal” (las que no necesitan mantenimiento intensivo), de aprender a decir que no sin culpa, de la incomodidad de estar en etapas completamente distintas… y de lo bonito que también llega: nuevas amigas, nuevas dinámicas y vínculos más honestos.Si estás sintiendo que tus amistades cambiaron desde que eres mamá, este episodio es para ti. No estás sola. De verdad no.🎧 Escúchalo y cuéntanos: ¿tus amistades cambiaron con la maternidad?🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: / sepalamadrepodcast TikTok: / sepalamadrepodcast🎬 Playlist de episodios completos: • Sepa la Madre🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• ¿Maternar es el fin de tus sueños laborales? | Marisol de la Fuente Ep. 44 Sepa la madre 23.03.2026 1t 1min

  ¿Ser mamá y seguir siendo ambiciosa? Claro que sí. En este episodio nos sentamos con Marisol de la Fuente, Hola Sunshine, para hablar de esa mentira rarísima que todavía nos venden: que si maternas ya no puedes querer más, crecer más, trabajar más o comerte el mundo. Hablamos de culpa, éxito, dinero, independencia, maternidad, relaciones, divorcio, redes sociales, posparto, cesáreas, giras, límites y de cómo a veces sí lo queremos todo… aunque no sepamos cómo chingados acomodarlo.Marisol nos cuenta cómo vivió su maternidad mientras explotaba Seis de Copas, cómo fue empezar proyectos estando embarazada, por qué la independencia económica sí importa, cómo se eligen los “no” cuando también quieres estar presente con tus hijos, y por qué no deberíamos sentir vergüenza por querer una carrera, dinero propio y sueños grandes.Un episodio para todas las que aman a sus hijos, pero también aman sus metas. Para las que se sienten culpables por querer más. Y para las que están entendiendo, apenas, que maternar y ambicionar no se cancelan entre sí.Marcas de tiempo00:00 - Maternar siendo ambiciosa: de eso va este episodio01:52 - Llega Hola Sunshine y arranca la conversación04:49 - Cómo nació Seis de Copas08:38 - El prejuicio de “esperar el momento perfecto” para ser mamá10:38 - Marisol cuenta cómo planeó su maternidad por años12:41 - El diagnóstico de Marfan que cambió todo… y resultó estar mal17:47 - Embarazarse “rápido”, Seis de Copas y la vida explotando al mismo tiempo19:00 - Embarazo químico, posparto y seguir en chinga21:17 - Cómo elegir tus “no” entre la ambición y la maternidad23:32 - La gira, los límites y por qué ya no iba a presentarse embarazadísima24:59 - La culpa de madre durante la gira28:08 - Primer matrimonio, señales, divorcio y lo que no se ve en redes34:51 - Cesárea, posparto y violencia obstétrica37:40 - Ambición, dinero propio e independencia económica45:46 - Dinero en pareja, cuentas claras y por qué hablar de esto importa58:29 - Preguntas rápidas: popó en la bolsa, vómito agrio y trabajar por dinero01:00:10 - El peor comentario que recibió como mamá01:01:45 - El mejor consejo: estar donde estás y dejar de querer estar en todo🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: / sepalamadrepodcast TikTok: / sepalamadrepodcast🎬 Playlist de episodios completos: • Sepa la Madre🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• ¿Cómo hablar de s*xo con tus hijos? | Julia Borbolla Ep. 43 Sepa la Madre 16.03.2026 52min

  Hablar de s3x0 con nuestros hijos sigue siendo uno de los temas que más tabú, miedo y confusión nos da como adultos. En este episodio de Sepa la Madre, nos sentamos con Julia Borbolla para hablar sin rodeos sobre cómo empezar estas conversaciones, qué decir según la edad, cómo responder cuando preguntan “¿de dónde vienen los bebés?”, qué hacer si ya vieron contenido que no debían y por qué el silencio también educa… pero mal.Platicamos sobre curiosidad infantil, intimidad, pubertad, vergüenza, desinformación y el papel que tenemos como mamás y papás para no llegar tarde a una conversación tan importante. Un episodio para sacarnos el miedo, romper el tabú y entender que hablar de sexualidad no “les da ideas”: les da herramientas.Compártelo con esa mamá, papá o cuidador que también ha pensado: “¿y si me preguntan algo y no sé qué contestar?”Marcas de tiempo00:00 Bienvenida a Julia Borbolla01:07 El tabú de hablar de s3x0 con los hijos02:02 Lo que no se habló en nuestras casas02:53 La curiosidad infantil no es morbo03:38 La desinformación también educa05:14 Lo que los niños empiezan a escuchar desde primaria07:41 ¿Quién debe dar esta conversación: casa o escuela?09:05 El peligro de que internet les explique primero12:32 Cómo empezar a responder sin entrar en pánico14:06 Mejor hablar un año antes que un minuto después16:23 Cómo explicar el acto s3xual sin trauma ni vergüenza19:43 Público, privado e íntimo21:27 Qué decir según la edad del niño25:22 Cómo hablar de menstruación y pubertad38:48 Qué hacer si ya vio p0rnografía47:19 La historia del niño que quería “ver” cómo pasa Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• ⁠Frustración y amor: Tener bebés prematuros | Ep. 42 Sepa la Madre 09.03.2026 50min

  En este episodio hablamos de un tema que duele, que asusta y que muchas veces se vive en silencio: tener bebés prematuros. Priscila cuenta la historia de sus gemelas, el parto, la incubadora, el miedo que te rompe, la culpa que se te pega, y ese “limbo” del NICU donde el tiempo se descompone y cada gramo se siente como vida o muerte.También hablamos de lo que nadie te advierte: el estrés económico, los médicos que se pasan de lanza, la presión de “hacerlo perfecto”, y la soledad rarísima de salir del hospital con un bebé en brazos… y el otro todavía en una cajita de cristal.Si tú pasaste por esto, estás pasando por esto, o tienes a alguien cerca viviendo algo similar: este episodio es un abrazo. Y también un recordatorio brutal: no era tu responsabilidad “evitar” que pasara. 🤍Marcas de tiempo00:00:12 Bebés prematuros00:02:03 No metas miedo a embarazadas00:04:31 Embarazo gemelar y riesgo real00:06:09 Diagnósticos no pronósticos00:07:54 Decidir “sacarlas” o esperar00:12:27 La cuenta se vuelve millonaria00:14:13 Culpa y estrés económico00:16:29 Nace una y la otra se queda00:17:20 “No lloró” y se la llevan00:19:02 El pánico en el cuarto00:23:06 “Quiero verla viva”00:26:24 Culpa: “debí hacer más”00:28:40 El NICU y el limbo del tiempo00:31:01 La leche, la sonda y sobrevivir00:45:13 El día que por fin te la llevas🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: / sepalamadrepodcast TikTok: / sepalamadrepodcast🎬 Playlist de episodios completos: • Sepa la Madre🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Papá soltero, gay y fabuloso | Ep. 41 Salvador Loyo en Sepa la Madre 02.03.2026 56min

  Decidió ser papá en solitario.Lo googleó. Literal.En este episodio hablamos con Salvador Loyo, Papá Soltero, sobre lo que significa formar una familia fuera del molde tradicional: gestación subrogada, miedos, prejuicios, escuela, Día de las Madres, pasaportes, donante islandesa, y un niño disfrazado de Dr. Simi que terminó siendo el más vikingo del salón.También hablamos de culpa parental, identidad, paternidad deseada, familias diversas y de cómo muchas veces los adultos nos hacemos más bolas que los niños.Una conversación divertida, honesta y necesaria sobre amor, diversidad y lo que realmente hace familia.Marcas de tiempo00:00 Saludos a las pancitas02:00 Dr. Simi (disfraz de Halloween)04:08 Papá vocal04:47 ¿Por qué “Papá Soltero”?10:29 “¿Quién es mi mamá?”19:22 Día de las Madres en la escuela22:53 La noche antes de nacer29:09 Pasaporte y prejuicios42:57 Cómo empezó el proceso (Google)48:21 El miedo de la gestante52:35 Paternidad deseada54:36 “Soy súper gay”🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: / sepalamadrepodcast TikTok: / sepalamadrepodcast🎬 Playlist de episodios completos: • Sepa la Madre🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Bebé y pareja: la etapa más peligrosa | Ep. 40 Sepa la Madre 23.02.2026 52min

  Dicen que tener bebés une a la pareja.Mentira.En este episodio hablamos de lo que nadie te advierte cuando llegan los bebés: la crisis de pareja, el cansancio extremo, el cuerpo en modo supervivencia, la falta de deseo, las ganas de divorciarte “solo tantito” y esa sensación de no reconocerte ni a ti ni a la persona con la que te casaste.Con datos duros, encuestas reales, confesiones sin filtro y muchísimo humor incómodo, abrimos la conversación sobre el posparto, la carga mental, el sexo después de parir, los pensamientos que nadie se atreve a decir en voz alta y por qué no estás loca por sentir lo que sientes.Si estás en plena etapa de bebés, si tu relación está tambaleando o si quieres saber qué demonios pasa después del parto… este episodio es para ti.MARCAS DE TIEMPO (CON TÍTULOS HOOK)00:00 – ¿Cuándo mandas a tu pareja a la chingada?01:20 – El bebé no salva la relación03:05 – Pensar en divorciarte es normal04:00 – La carga nunca es 50/5005:38 – Primero bañarte, luego el sexo07:10 – La foto bonita vs la realidad07:57 – 77% pensó en separarse10:09 – El golpe real del primer bebé18:38 – El segundo bebé es otra bomba32:54 – No te “ayuda”: es su responsabilidad🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram:   / sepalamadrepodcast   TikTok:   / sepalamadrepodcast  🎬 Playlist de episodios completos:    • Sepa la Madre  🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
• Ser mamá es punk | Ximena Sariñana EP. 39 Sepa la Madre 16.02.2026 52min

  Ximena Sariñana se sienta con nosotras a hablar de lo que casi nadie dice en voz alta: cómo se sostiene una carrera gigantesca mientras maternas a dos, sobrevives a la culpa, y aprendes a soltar el “deber ser”.Hablamos de red de apoyo (la real), de lactancia en escenarios y sets, de criar niños en espacios “de adultos”, de la presión de encajar, y de esa parte punk que no es estética: es resistencia cotidiana.Si este episodio te pegó, compártelo con una mamá que esté cargando el mundo. Y si eres esa mamá: te vemos. 🫂TIMESTAMPS00:00 Intro: agotadas, mamás y gérmenes00:01 Ximena Sariñana: carrera + 2 hijos00:02 “¿Cómo hiciste un álbum y maternar?”00:03 Red de apoyo: abuelos, pareja, nana, tribu00:04 “Ser mamá no estaba en mis planes”00:05 Maternidad intuitiva vs deber ser00:06 Lactancia: práctica… y brutal00:07 El “accidente” lactando en un evento enorme00:09 Normalizar: se te brota la leche00:10 5 años de lactancia (sí, CINCO)00:11 Hijos en giras, sets, camerinos00:15 Autenticidad: no encajar, ser tú00:20 Crianza y creatividad: “encuentra tu pasión”00:24 Niños en espacios públicos (y que se aguanten)00:33 Culpa real: “mamá nunca estás”🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: / sepalamadrepodcast TikTok: / sepalamadrepodcast 🎬 Playlist de episodios completos: • Sepa la Madre 🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: comercial@dudasmedia.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.