Bienestar al descubierto

Episodio # 81: La importancia de tener un propósito claro. 16.01.2026 40min

El Dr. Donald Vega entrevista la Dra. Johana Alvarado, Psicóloga y asesora de empresas sobre la importancia de tener e identificar un propósito personal como punto de partida para todo lo demás.

Episodio #83: Salud metabólica y longevidad con innovación. 16.01.2026 42min

El Dr. Donald Vega entrevista a Pablo Jenkins, paciente de Kilosophy y asesor para charlas TEDx sobre el papel que juega la innovación en la salud metabólica y longevidad.

Episodio #82 Cómo llegar a los 60 y verse como de 40. 09.01.2026 1t 18min

El Dr. Donald Vega entrevista a Max Sevilla, notable triatleta y preparador físico sobre las claves que la han llevado a verse y sentirse a sus 60 años con un cuerpo y espíritu de 40 años o menos.

Episodio 80: Las claves para construir un matrimonio saludable y duradero. 13.11.2025 28min

El Dr. Donald Vega entrevista a pareja sobre la importancia de tener una base sólida en el matrimonio y çómo los siguientes 4 aspectos son base del éxito en las relaciones: comunicación; compromiso; confianza y hábitos saludables.

Episodio 79: Revertir artritis reumatoide 05.11.2025 28min

En este episodio el Dr. Donald Vega entrevista a Paola, paciente de Kilosophy con una historia de transformación y reversión de una condición autoinmune

Episodio 78: La salud bucodental de los niños y el efecto en el aprendizaje 29.10.2025 37min

La salud bucodental de los niños y el efecto en el aprendizaje. El Dr. Donald Vega entrevista al Dr. Andrés Casafont, odontólogo pediátrico en una entrevista que los padres de familia no se pueden perder. Se abordan las patologías más frecuentes y la filosofía de la odontología preventiva como pilar para el desarrollo adecuado maxilofacial en elementos que afectan la respiración, el sueño y el aprendizaje. Se dan recomendaciones puntuales de frecuencia para las visitas ´preventivas.

Episodio 77: ¿ESTANCADO en tu proceso de salud? Entrevista con Catalina Mendieta 09.10.2025 1t 3min

❌ ¿ESTANCADO en tu proceso de salud? ESTA HISTORIA te MUESTRA el CAMINO para SEGUIR AVANZANDO.En este episodio conmovedor y revelador de Bienestar al Descubierto, el Dr. Donald Vega (Director y fundador del Método 10K de Kilosophy) entrevista a la reconocida presentadora de televisión Catalina Mendieta.Todos hemos llegado a ese frustrante "punto de estancamiento" en nuestro viaje de bienestar. Catalina no fue la excepción. Ya había iniciado su cambio, pero se encontró con esa pared invisible.En una conversación profundamente humana y vulnerable, Catalina nos cuenta:💔 Sus verdades más íntima: Qué la movió hacia el camino de la salud; situaciones del pasado que la marcaron pero no la definieron; el lugar de donde proviene su ancla y su fortaleza como mujer.💡 El Giro Inesperado: Cómo la ciencia y el acompañamiento del Método 10K de Kilosophy rompieron ese estancamiento y la impulsaron a alcanzar metas que jamás creyó posibles.✨ La Transformación Interna: Lo que realmente significa el cambio, más allá de la báscula, y cómo se asombró a sí misma con su propia capacidad.Esta no es solo una entrevista; es un espejo de tu propio camino. Si necesitas la prueba de que sí es posible superar el estancamiento y lograr una transformación total, ¡dale Play ahora!

Episodio 75: Te sacrificas por el cambio o sacrificas el cambio. 01.10.2025 13min

En este episodio el Dr. Donald Vega explora el factor psicológico de la resistencia al cambio por factores subconscientes que nos autosabotean proceso haciendo que la persona, en lugar de sacrificarse por el cambio, termine sacrificando el cambio y perdiéndose todos los beneficios que de él se derivarían.

Episodio 76: ¿LISTO PARA DESPERTAR TU REGENERACIÓN BIOLÓGICA? 01.10.2025 51min

¿LISTO PARA DESPERTAR TU REGENERACIÓN BIOLÓGICA? ¡LA TECNOLOGÍA QUE ESTÁ REVOLUCIONANDO EL BIENESTAR! 🚀En este episodio de Bienestar al Descubierto, el Dr. Donald Vega, director y fundador de Kilosophy y el Método 10K, explora una tecnología de vanguardia con un impacto profundo en tu salud.Te presentamos a Javier de la Flor, director y fundador de Energy Vida, quien nos revela los secretos del innovador Sistema de Reforzamiento Energético (EES).¿De qué se trata esta maravilla? Es una tecnología que integra cinco funciones clave para un estímulo sin precedentes en la regeneración biológica y el restablecimiento de la función corporal.¿Imaginas potenciar la capacidad natural de tu cuerpo para sanarse y funcionar al máximo?En este imperdible episodio, descubrirás:⚡ El Principio Detrás del EES:** ¿Cómo esta tecnología innovadora usa la energía para influir positivamente en tu salud celular?🔬 Las 5 Funciones Integradas:** Un desglose de cómo el EES trabaja en conjunto para optimizar tu bienestar.🌱 Salud Metabólica: Por qué esta tecnología representa el futuro del bienestar integral.Si buscas la frontera de la salud y quieres entender cómo la ciencia y la energía pueden trabajar juntas para una vida más funcional y plena, ¡este es el episodio que estabas esperando!*Dale Play y descubre el EES. Tu cuerpo te lo agradecerá.---Invitados y Enlaces Mencionados:Dr. Donald VegaKilosophy y Método 10KJavier de la Flor - Energy Vida#EES #RegeneraciónBiológica #BienestarAlDescubierto #DonaldVega #JavierDeLaFlor #Saludmetabolica #Kilosophy #EnergyVida #SaludInnovadora #Tecnología**

Episodio 74: Las 10 cosas que debes controlar para bajar peso y recuperar salud metabólica 17.09.2025 1t

En este episodio el Dr. Donald Vega nos cuenta sobre 10 elementos fundamentales a resolver cuando una persona decide hacer un cambio en su vida, ya sea bajar peso, mejorar su salud metabólica o revertir alguna condición crónica degenerativa. Nos lleva a través de 10 factores que le enseña a sus pacientes para asegurarse de que puedan controlar el ambiente y que no caigan víctimas de un fracaso más.

Episodio 73: La salud oral y un modelo de salud integral. 15.08.2025 1t

En este episodio el doctor donald Vega entrevista al doctor Ronald Bonilla en donde conversan sobre la importancia de abordar la salud de manera integral con nuevas tecnologías que producen resultados extraordinarios desde la higiene oral hasta temas relacionados con el cuerpo en general.

Episodio 72: Beneficios del consumo de la carne de pastoreo. 05.08.2025 51min

El Dr. Donald Vega entrevista a Diego Trejos, fundador de Grassfed Costa Rica y comentan sobre los grandes beneficios ambientales y de salud del consumo de carne de animales alimemtados en pastoreo.

Episodio 71: Cómo elegirte con prioridad, aprendiendo a poner límites. 30.07.2025 1t 2min

El Dr. Donald Vega entrevista a la Coach relacional Jeannette Alvarado para conocer elementos fundamentales de la felicidad y la dinámica de elegirse primero a través de límites para construir relaciones que bemeficien a ambas partes.

Episodio 70: No consuma estos aceites 22.07.2025 23min

El Dr. Donald Vega nos explica las razones químicas y fisiológicas ppr las cuáles hay que evitar el consumo de ciertos aceites de origen vegetal.

Episodio 69: Cómo bajar esa pancita debajo del ombligo que no se va con nada 21.06.2025 21min

El Dr. Donald Vega explica las diferentes causas que provocan la aparición de la pancita debajo del ombligo que no se va con nada y qué hacer para desaparecerla para siempre.

Episodio 68: ¿Por qué debes conservar y aumentar masa muscular después de los 40 años? 13.06.2025 22min

En este episodio el Dr. Donald Vega nos explica, con su experiencia acumulada de 22 años como entrenador personal, por qué la masa muscular es posiblemente el factor más imporrante a nivel metabólico y nos explica deade varios puntos de vista, por qué debe ser el énfasis absoluto dwspués de los 40 años.

Episodio 67: ¿Cuál es la mejor dieta para bajar peso rápido? 06.06.2025 23min

En este episodio, el Dr. Donald Vega explica las principales dietas para bajar peso y declara con argumentos una clara ganadora y por qué la más usada fracasa en el 98% de los casos.

Episodio 66: ¿Cómo bajar grasa rápido? 30.05.2025 24min

En este episodio el Dr. Donald Vega nos lleva de nanera muy práctica a través de los diferentes métodos para bajar grasa rápido y hace una exploración de los principles bloqueos que la mayoría de la gente tiene para lograrlo.

Episodio 65: Terapias alternativas y mentalidad con el Dr. Sebastián Cuadrado. 09.05.2025 1t 5min

En este episodioel Dr. Donald Vega entrevista al Dr. Sebastián Cuadrado, Dr. en medicina china, especialista en Rayid y árbol genealógico y Coach del Instituto Napoleon Hill. Conversan sobre terapias alternativas de salud y la aplicación de una mentalidad que trasnforme de adentro hacia afuera.

Episodio 64: Sexualidad, disfunciones y multiorgasmo masculino 30.04.2025 1t 2min

En este episodio, el Dr. Donald Vega entrevista a la sexóloga Marianela Arias y conversan sobre disfunciones sexuales, sexualidad, algunos temas tabúes y multiorgasmo femenino y masculino.