El podcast de MAPI HERMIDA

Episoder

• De actriz a CEO, el liderazgo inspirador de la Presidenta de Adolfo Domínguez (Adriana Domínguez) 13.07.2026 26min

  Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional. Si quieres que te acompañe en tu vida o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en http://www.mapihermida.comHoy vuelvo a este episodio porque sus reflexiones sobre liderazgo siguen siendo imprescindibles.En este episodio meriendo con Adriana Domínguez en Balbisiana Bernabéu de Madrid. Ella es presidenta ejecutiva de Adolfo Domínguez, una de las firmas más emblemáticas de la moda española, y una mujer que ha sabido transformar un legado familiar con creatividad, disciplina y sensibilidad.Hablamos de su infancia entre talleres y desfiles, de su paso por internados en el extranjero y de cómo esas experiencias forjaron su independencia. Adriana comparte su visión sobre el liderazgo valiente y humanista, el papel de la credibilidad, y por qué “líder no es quien tiene el puesto, sino a quien las personas quieren seguir”.También reflexionamos sobre su etapa como actriz en Nueva York, la importancia de escuchar el instinto, el síndrome del impostor y la gestión del tiempo desde una mirada más consciente. Una conversación inspiradora sobre coraje, autenticidad y propósito.✨ Además, solo por escuchar este podcast, tienes un 5% de descuento en toda la web de BeLevels utilizando mi código MAPIHERMIDA.Accede a su web y descubre sus complementos nutricionales para activar tus mañanas, mejorar tu rendimiento deportivo y ayudarte a recuperar energía y claridad mental: https://belevels.com👉 Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.com👉 Y si quieres profundizar en tu propio bienestar, puedes trabajar conmigo a través del Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, una agenda repleta de ejercicios prácticos que te ayudarán a ser mejor persona y profesional: 👉 ENLACE AMAZON: https://amzn.eu/d/2D8AUXV
• Los buenos modales no tienen clase social con María José Gómez Verdú 06.07.2026 30min

  En el episodio de hoy recupero una conversación que sigue siendo tan necesaria como el primer día. Me acompaña María José Gómez Verdú, experta en protocolo y autora de Protocolo Pop, una mujer que ha conseguido acercar el saber estar al día a día y demostrar que la educación no tiene nada que ver con la clase social y sí con el respeto hacia los demás.Hablamos de mucho más que de modales. Hablamos de identidad, de la imagen que proyectamos, de cómo nos relacionamos con quienes nos rodean y del ejemplo que damos a nuestros hijos con cada pequeño gesto.María José desmonta muchos de los mitos sobre el protocolo y nos recuerda que no se trata de saber qué cubierto utilizar o cómo cortar un huevo, sino de hacer sentir bien a la persona que tienes delante. Conversamos sobre la importancia de saludar, de respetar a los mayores, de cuidar nuestra comunicación —incluso en un simple correo electrónico— y de cómo, en una sociedad marcada por la prisa y el ruido, los buenos modales pueden convertirse en un auténtico acto de revolución silenciosa.También hablamos del valor de compartir la mesa en familia, del impacto que tiene el tono con el que damos feedback y de una idea que resume perfectamente este episodio: los buenos modales pueden cambiar el mundo.Si este episodio te inspira y quieres seguir trabajando en tu desarrollo personal y profesional, recuerda que también acompaño procesos de coaching y mentoring ejecutivo. Tienes toda la información en mapihermida.com o puedes escribirme a mapihermida@gmail.com.🍷 Gracias a Cuppers y Abbot Kinney's por apoyar este episodio y hacerlo posible.
• 202. El arte de hacerte escuchar. LA COMUNICACIÓN 29.06.2026 10min

  Hace años colaboraba con una ONG repartiendo café y sándwiches a personas sin hogar. Siempre llegaba corriendo, pensando que lo importante era darles de comer. Hasta que me di cuenta de algo, muchas veces rechazaban el sándwich, lo que realmente querían era hablar. Nada más que eso.Querían que alguien les dedicara tiempo, que les preguntara cómo estaban, que les escuchara. Aquella experiencia me enseñó algo que sigo recordando hoy: la comunicación tiene mucho menos que ver con hablar de lo que creemos.A lo largo de mi carrera profesional he trabajado en comunicación dentro de grandes compañías. He conocido personas brillantísimas incapaces de transmitir lo que sentían y grandes líderes cuya principal fortaleza era saber escuchar.Porque comunicar no es tener siempre la respuesta correcta, no es hablar más alto, ni es ser el más carismático de la sala. Comunicar es saber expresar lo que necesitas, saber poner límites, saber acompañar a alguien cuando lo está pasando mal pero sobre todo, saber escuchar.En este episodio recupero conversaciones con personas que me han enseñado muchísimo sobre todo ello.✨ Aurora Michavila, experta en comunicación, que comparte una fórmula práctica para comunicarnos de forma asertiva.✨ Lorena Gascón, psicóloga, que explica cómo acompañar emocionalmente a otras personas y por qué necesitamos expresar lo que sentimos.✨ Adriana Domínguez, presidenta ejecutiva de Adolfo Domínguez, que comparte una visión inspiradora sobre liderazgo y escucha.✨ Marta Romo, especialista en neurociencia, que analiza cómo hemos sustituido las conversaciones reales por mensajes y notificaciones.✨ Nat Cebrián, experta en imagen personal, que nos recuerda la importancia de la comunicación no verbal.Porque quizá una de las habilidades más importantes de nuestra vida no sea aprender a hablar mejor, quizá sea aprender a escuchar mejor.Podcast mencionados: EP 181. Hablar con confianza con Aurora MichavilaEP. 192 El problema del toxicismo positivo con Lorena GásconEP. 182 De actriz a CEO, el liderazgo inspirador de la Presidenta de Aldolfo Dominguez (Adiana Domínguez)EP. 189 Di adiós a la culpa con con Marta RomoEP 179. Reconecta con tu vida con Nat Cibrian✨ Además, solo por escuchar este podcast, tienes un 5% de descuento en toda la web de BeLevels utilizando mi código MAPIHERMIDA.Accede a su web y descubre sus complementos nutricionales para activar tus mañanas, mejorar tu rendimiento deportivo y ayudarte a recuperar energía y claridad mental: https://belevels.com👉 Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.com👉 Y si quieres profundizar en tu propio bienestar, puedes trabajar conmigo a través del Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, una agenda repleta de ejercicios prácticos que te ayudarán a ser mejor persona y profesional: 👉 ENLACE AMAZON: https://amzn.eu/d/2D8AUXV
• 201. Soy Directiva y no juego al golf. LA AUTENTICIDAD 22.06.2026 14min

  ¡Bienvenid@ a un nuevo episodio de la sexta temporada del podcast! ✨Hoy quiero hablarte de algo que se ha convertido en una de las herramientas más importantes de mi vida profesional y personal: la autenticidad.Si buscas en Google "Director de Comunicación", probablemente encuentres el retrato de alguien muy diferente a mí.Yo soy creadora de contenido, visto con zapatillas, corro maratones, grabo un podcast, hago coaching y he aprendido que intentar encajar en los moldes de otros es agotador.Porque la autenticidad no es algo que te viene dado, es algo que tú eliges cada día.En este episodio reflexiono sobre cómo dejar de vivir según las expectativas ajenas y empezar a construir una vida alineada con tus propios valores. Recupero conversaciones con especialistas como:✨ Nat Cebrián, experta en imagen personal, que explica por qué la autenticidad empieza cuando dejamos de mirar constantemente hacia fuera.✨ María Jesús Álava, psicóloga y referente en bienestar emocional, que comparte una idea brillante: una persona auténtica es aquella cuya vida está alineada con lo que piensa, dice y hace.✨ Adriana Domínguez, presidenta ejecutiva de Adolfo Domínguez, que defiende la vulnerabilidad como una de las mayores fortalezas del liderazgo.✨ Laura Rojas Marcos, doctora en Psicología Clínica, que nos recuerda que evolucionar también forma parte de ser fieles a nosotras mismas.✨ Abraham Martín, directivo en Pangea The Travel Store, que comparte una poderosa reflexión sobre aceptación personal y cómo aquello que nos hace diferentes puede convertirse en nuestra mayor fortaleza.Porque quizá tu mejor ventaja competitiva sea dejar de parecerse a los demás.💭 ¿Qué es lo que más te cuesta?• Mostrar quién eres realmente en el trabajo• Dejar de preocuparte por el qué dirán• Mostrar vulnerabilidad• Permitirte cambiarPodcast mencionados: EP 183. No tengo nada que ponerme con Nat CibrianEP. 167 Protégete contra los manipuladores con Maria Jesús AlavaEP. 182 De actriz a CEO, el liderazgo inspirador de la Presidenta de Aldolfo Dominguez (Adiana Domínguez)EP. 189 Di adiós a la culpa con con Laura Rojas MarcosEP 188. Por qué me enamoré de Abraham Martín✨ Además, solo por escuchar este podcast, tienes un 5% de descuento en toda la web de BeLevels utilizando mi código MAPIHERMIDA.Accede a su web y descubre sus complementos nutricionales para activar tus mañanas, mejorar tu rendimiento deportivo y ayudarte a recuperar energía y claridad mental: https://belevels.com👉 Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.com👉 Y si quieres profundizar en tu propio bienestar, puedes trabajar conmigo a través del Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, una agenda repleta de ejercicios prácticos que te ayudarán a ser mejor persona y profesional: 👉 ENLACE AMAZON: https://amzn.eu/d/2D8AUXV
• 200. Tienes el derecho de mandar a la mierda. LA ASERTIVIDAD 15.06.2026 15min

  ¡Bienvenid@ a un nuevo episodio de la sexta temporada del podcast! ✨Hoy es un episodio muy especial porque celebramos juntos el capítulo número 200.Y para hacerlo quería hablarte de una habilidad que puede cambiar por completo tu vida: la asertividad.Hace unas semanas descubrí que tenía tres compromisos importantes el mismo día. Una gala, una cena con el Consejo de Administración y el cumpleaños de una amiga.Mi primera reacción fue intentar llegar a todo, mi segunda reacción fue entender que no podía estar en tres sitios a la vez, y ahí recordé algo importante: detrás de cada "no" se esconde un "sí".Porque cuando decimos sí a todo, acabamos diciendo no a nuestro tiempo, nuestra energía y nuestras prioridades.En este episodio reflexiono sobre la importancia de poner límites, proteger nuestra agenda y aprender a comunicarnos con claridad. Recupero conversaciones con especialistas como:✨ Aurora Michavila, comunicadora, que explica por qué la asertividad no es agresividad, sino una herramienta de conexión.✨ Alba Cardalda, psicóloga, que nos recuerda que tenemos derecho a proteger nuestros límites cuando alguien cruza líneas rojas.✨ María Jesús Álava, psicóloga, que comparte una idea brillante: el NO más doloroso es aquel que nunca llegamos a decir.Una conversación sobre autoestima, comunicación y amor propio. Porque quizá la palabra que más necesitas aprender a utilizar tiene solo dos letras: NO.✨ Además, solo por escuchar este podcast, tienes un 5% de descuento en toda la web de BeLevels utilizando mi código MAPIHERMIDA.Accede a su web y descubre sus complementos nutricionales para activar tus mañanas, mejorar tu rendimiento deportivo y ayudarte a recuperar energía y claridad mental: https://belevels.com👉 Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.com👉 Y si quieres profundizar en tu propio bienestar, puedes trabajar conmigo a través del Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, una agenda repleta de ejercicios prácticos que te ayudarán a ser mejor persona y profesional: 👉 ENLACE AMAZON: https://amzn.eu/d/2D8AUXV
• 199. ¿Cómo rindo 16 horas al dia? LA ENERGÍA 08.06.2026 11min

  ¡Bienvenid@ a un nuevo episodio del podcast! ✨6:30 de la mañana. Suena el despertador, paseo a mis perros, corro 10km por El Retiro, oficina, reuniones, podcast, redes sociales, familia, amigos…Y aun así, la pregunta que más recibo siempre es la misma: Mapi, ¿de dónde sacas la energía?Vivimos cansadas y lo hemos normalizado. Creemos que agotarnos es parte inevitable de crecer, liderar o intentar llegar a todo. Pero… ¿y si no fuera la edad? ¿Y si fuera cómo estamos viviendo?En este episodio reflexiono junto a especialistas de primer nivel sobre cómo la luz natural, la alimentación, el descanso, las hormonas o el movimiento impactan directamente en nuestra energía física y mental”✨ Marta León, nutricionista, explica cómo nuestros ritmos biológicos y hormonales condicionan nuestra claridad mental y nuestro rendimiento.✨ Itziar Digón, psicóloga, habla sobre alimentación emocional, perfeccionismo y la importancia de aprender a tratarnos con más amabilidad.✨ Marcos Vázquez comparte cómo pequeños “snacks” de movimiento pueden transformar nuestra energía diaria.✨ Y Marta Romo, experta en neurociencia, recuerda algo fundamental: descansar no es perder el tiempo, es recargar el cerebro para poder pensar mejor.Una conversación sobre energía, biología, descanso y bienestar emocional. Pero también sobre cómo dejar de vivir en modo supervivencia.💭 ¿Qué te parece este nuevo formato?1️⃣ Me encanta esta versión más personal2️⃣ Echo de menos las entrevistas3️⃣ Creo que algunos capítulos hablando tú y otras entrevistando sería un buen mix :)✨ Además, solo por escuchar este podcast, tienes un 5% de descuento en toda la web de BeLevels utilizando mi código MAPIHERMIDA.Accede a su web y descubre sus complementos nutricionales para activar tus mañanas, mejorar tu rendimiento deportivo y ayudarte a recuperar energía y claridad mental: https://belevels.com👉 Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.com👉 Y si quieres profundizar en tu propio bienestar, puedes trabajar conmigo a través del Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, una agenda repleta de ejercicios prácticos que te ayudarán a ser mejor persona y profesional: 👉 ENLACE AMAZON: https://amzn.eu/d/2D8AUXV
• 198. ¿Qué nota de vida te pones? La Perfección 01.06.2026 10min

  ¡Bienvenid@ a un nuevo episodio de la sexta temporada del podcast! ✨Hoy quiero hablarte de uno de los venenos silenciosos más normalizados de nuestra sociedad: la perfección.Hace unos meses alguien comentó en mis redes: “Esta chica tiene una voz de pito horrible”. Y aunque hoy pueda contarlo desde otro lugar, durante muchos años mi voz fue uno de mis mayores complejos.Pensaba que una voz aguda me hacía parecer menos profesional, menos creíble o menos válida. Especialmente trabajando como Directora de Comunicación rodeada muchas veces de hombres y voces mucho más graves.Pero con el tiempo entendí algo importante: la perfección no nos hace mejores, muchas veces solo nos hace vivir más cansadas.En este episodio reflexiono sobre la “tiranía de los debería”, sobre la autoexigencia y sobre cómo aprender a vivir desde lo “suficientemente bueno”.Porque quizá hacer las cosas de 8 también puede ser extraordinario.Recupero conversaciones con especialistas como:✨ Beatriz Urigoitia, que habla de cómo el éxito no tiene talla.✨ Marta León, que nos recuerda la importancia de cuidarnos con “amorcito”.✨ Marcos Vázquez, que desmonta la mentalidad del “todo o nada”.Una conversación sobre autenticidad, vulnerabilidad y bienestar emocional. Pero también sobre aprender a dejar de vivir agotadas intentando ser perfectas.💭¿La búsqueda de la perfección te ha frenado alguna vez?Muchas vecesAlgunas vecesMuy pocas vecesNunca✨ Además, solo por escuchar este podcast, tienes un 5% de descuento en toda la web de BeLevels utilizando mi código MAPIHERMIDA.Accede a su web y descubre sus complementos nutricionales para activar tus mañanas, mejorar tu rendimiento deportivo y ayudarte a recuperar energía y claridad mental: https://belevels.com👉 Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.com👉 Y si quieres profundizar en tu propio bienestar, puedes trabajar conmigo a través del Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, una agenda repleta de ejercicios prácticos que te ayudarán a ser mejor persona y profesional: 👉 ENLACE AMAZON: https://amzn.eu/d/2D8AUXV
• 197. Por qué te hablas tan mal - LA VOZ INTERIOR 25.05.2026 13min

  ¡Bienvenid@ a la sexta temporada del podcast! ✨ Casi 200 capítulos después amigos, y aquí sigo. Esta temporada es distinta, me siento en el sofá de mi casa para hablar contigo, de tú a tú, de todos esos temas que aparecen una y otra vez en mis sesiones de coaching y mentoring y que sé que te preocupan. Son esas piedras en el camino que muchas veces nos frenan más de lo que imaginamos y quería empezar precisamente por una de las más silenciosas: la voz interior.De esa voz interior que exige, critica y nunca parece estar satisfecha, la voz de los “debería”.Pero… ¿y si esa voz no fueras tú?En este episodio reflexiono con especialistas de primer nivel sobre cómo muchas de las creencias y mecanismos que un día nos ayudaron a encajar o sentirnos válidos, ahora ya no valen: Laura Rojas Marcos, psicóloga, habla de esos “debería” que terminan convirtiéndose en cadenas invisibles.Sol Aguirre, coach, reflexiona sobre cómo muchas veces desaparecemos de nuestra propia agenda intentando llegar a todo.Alba Cardalda, psicóloga, explica cómo poner límites internos para frenar el autosabotaje.Itziar Digón, psicóloga, habla de la autocompasión y de aprender a tratarnos con más amabilidad.Marta Rom, pedagoga, nos recuerda la importancia de liderar nuestra propia narrativa interna.Y Diana Hidalg, coach, deja una frase que resume perfectamente este episodio: “Si esa voz no te impulsa, no te la creas.”Una conversación sobre salud mental, exigencia y bienestar emocional. Pero también sobre aprender a tratarnos con más verdad, más conciencia y más amabilidad.✨ Esta temporada es diferente… y me hace mucha ilusión ✨ Además, solo por escuchar este podcast, tienes un 5% de descuento en toda la web de BeLevels utilizando mi código MAPIHERMIDA.Accede a su web y descubre sus complementos nutricionales para activar tus mañanas, mejorar tu rendimiento deportivo y ayudarte a recuperar energía y claridad mental: https://belevels.com👉 Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.com👉 Y si quieres profundizar en tu propio bienestar, puedes trabajar conmigo a través del Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, una agenda repleta de ejercicios prácticos que te ayudarán a ser mejor persona y profesional: 👉 ENLACE AMAZON: https://amzn.eu/d/2D8AUXV
• 196. De qué te arrepientes con Diana Hidalgo 18.05.2026 25min

  Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional. Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.comEn este episodio hablo con Diana Hidalgo, coach, podcaster de Fluir con el caos  y una persona que lleva años acompañando a líderes y emprendedores en procesos de transformación personal.Y hay una pregunta que atraviesa toda esta conversación: Si la vida se acabara hoy, ¿de qué te arrepentirías?Porque muchas veces no vivimos desde lo que queremos de verdad, vivimos desde el miedo: Un miedo que no siempre se reconoce fácil y a veces, se disfraza de perfeccionismo, de hiperexigencia, de hiperproductividad o de control.También hablamos de esa voz interior que constantemente opina, exige y limita y de cómo aprender a observarla sin convertirnos en ella.Como dice Diana: Si esa voz no te impulsa, no te la creas.En este episodio hablamos de:Las preguntas que más remuevenEl miedo a expandirseCómo dejar de identificarnos con nuestros pensamientosLa exigencia extrema y la parálisisEl caos como parte natural de la vidaLa importancia de sentir las emocionesLos hábitos “innegociables” que sostienen nuestro bienestarY cómo vivir desde más autenticidad y menos controlUna conversación sobre atención, presencia y salud mental. Pero también sobre aprender a escucharnos de verdad. Y casi al final de la conversación reaparece una idea que también dejó hace tiempo María Fernández en el capitulo 18 de este podcast: La vida es incertidumbre. Y ahí está lo emocionante.Si quieres profundizar en tu propio bienestar, puedes trabajar conmigo a través del Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, una agenda repleta de ejercicios prácticos que te ayudarán a ser mejor persona y profesional: 👉 ENLACE AMAZON: https://amzn.eu/d/2D8AUXV
• Cuestiónate tu vida con Tati Ballesteros 11.05.2026 20min

  ¿Alguna vez te has detenido a cuestionar lo que te rodea?En este episodio, hablo con Tati Ballesteros, criminóloga, filósofa y creadora de contenido. Tati nos comparte cómo el pensamiento crítico le ha permitido encontrar un camino único en su vida y carrera, a la vez que nos invita a reflexionar sobre cómo cuestionar lo establecido puede ser la clave para vivir una vida más libre y auténtica.A través de su enfoque en filosofía y criminología, Tati nos da una perspectiva distinta sobre cómo cambiar nuestra narrativa personal y cómo las redes sociales pueden ser una plataforma para fomentar una comunicación más honesta y transformadora. Además, nos cuenta cómo su famoso video "Hola 2021" le permitió conectar con miles de personas, mostrándoles que siempre hay una nueva forma de empezar.Hablamos también de cómo vivir el momento y desapegarnos de lo que no nos aporta puede ayudarnos a hacer espacio para las cosas que realmente importan. Este episodio es para liberarte de lo que te limita, para desafiar tus pensamientos y empezar a vivir desde un lugar más consciente.
• 195. ¿Cómo eres de feliz del 0 al 10 con Belén Ramírez? 04.05.2026 26min

  Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.comEn este episodio vuelvo a sentarme con Belén Ramírez, coach ejecutiva, experta en liderazgo y autora del libro “Fórmula ON”. Ya estuvo en este podcast hace unos años, en el episodio 17. Desde entonces, se ha convertido en un referente… y también en una amiga.Hay muy pocas conversaciones que vuelven a este espacio, como ocurrió con la psicóloga María Jesús Álava. Y suelen ser aquellas que, con el tiempo, tienen algo más que decir.Esta vez, volvemos a hablar de creencias limitantes, de hacernos buenas preguntas y también de s de algo que muchas veces pasa desapercibido: El miedo.Porque no siempre se reconoce como tal. A veces se disfraza de perfeccionismo, de hiperproductividad o de control, y desde ahí, tomamos decisiones… o dejamos de tomarlas.También hablamos de la escucha. De cómo escuchar de verdad cambia la forma en la que lideras… y te relacionas.Hablamos de cómo muchas veces seguimos funcionando en automático, arrastrando patrones que vienen de mucho antes. Como dice Belén: “Somos los niños que fuimos, pero con traje de chaqueta y tacones.”En este episodio hablamos de:Felicidad y hacerse la pregunta correcta, ¿cuánto de feliz eres de 0 a 10?Cómo identificar los pensamientos que están condicionando tus resultadosEl papel del miedo en tus decisionesLas preguntas que te ayudan a ganar claridadLa importancia de la escucha activa en el liderazgoCómo recuperar energía desde lo físicoY el coste de no elegirY al final de la conversación, Belén comparte dos lecturas que ayudan a profundizar en todo esto: “La caja” sobre cómo interpretamos a los demás y “Cómo ganar amigos e influir sobre las personas”, sobre cómo nos relacionamos.Una conversación que no va de hacer más… sino de conocerse mejor.Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí
• Deja de mendigar amor con Silvia Llop 27.04.2026 43min

  ¿Hart@ de fracasos sentimentales una y otra vez?, ¿sensación de ir mendigando amor? Si alguna vez te has quedado esperando ese mensaje que nunca llegó, si te has enganchado a un “casi algo” que fue un completo “nada”, o si sientes que tu corazón tiene el GPS estropeado… Este episodio es para ti.En este capítulo, entrevisto a una mujer que se ha atrevido a convertir sus fracasos amorosos en una brújula emocional para miles de personas. Conocida como la “Psicóloga del amor”, autora del best seller “Mándalo a la mierda”, y ahora de “Ahí no es, Mari Carmen”, Silvia Llop deja en este episodio una buena dosis de claridad, humor y verdades que duelen... pero liberan. Con Silvia hablo del amor, los estándares emocionales y sus fracasos: “El problema no es que no te quiera, es que tú sí lo haces”.  El impacto de las aplicaciones de citas y cómo han cambiado nuestras relaciones. El autoengaño, las segundas oportunidades, , los “tocatimbres” y las relaciones imposibles. La importancia de poner límites emocionales y no mendigar amor. Y sobre cómo identificar cuando una relación no funciona y cómo dejar ir lo que ya no te suma.Y recuerda: El amor no es una meritocracia y tu pareja no te va a querer por lo que das sino por cómo eres.¡Si después de escuchar este capítulo algo dentro de ti ha hecho clic… quizás hoy empiece tu historia más importante: la que vives contigo mism@!
• 194. Microbiota, inflamación y las claves para recuperar tu energía con la Dra. de la Puerta 20.04.2026 30min

  Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.comEn este episodio converso con la Dra. María Dolores de la Puerta, médica cirujana y pionera en microbiota.Hablamos de algo que muchas personas viven en su día a día: falta de energía, dificultad para concentrarse, sensación de no poder más. Y de cómo, en muchas ocasiones, no es solo una cuestión de agenda o de ritmo de vida. Es una cuestión de equilibrio interno.La Dra. María Dolores explica cómo la microbiota influye directamente en nuestro cuerpo, pero también en nuestra mente, y cómo ese eje intestino-cerebro afecta a nuestra forma de pensar, sentir y tomar decisiones.Hay una idea muy clara en la conversación: No compres productos, compra ingredientes.En este episodio hablamos de:Cómo la microbiota impacta en tu energía y claridad mentalLa conexión entre intestino, emociones y decisionesLa diferencia entre fatiga física y fatiga mentalQué es realmente la inflamaciónCómo mejorar tu microbiota desde el día a díaEl papel clave del sueño (y cómo afecta no dormir)Qué señales te está dando tu cuerpo y estás ignorandoUna conversación que te invita a entender que, muchas veces, no es que no te dé la vida… es que tu cuerpo necesita otra cosa.Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí
• La popularidad es un regalo envenenado con Pedro Ruiz 13.04.2026 43min

  “Nunca he querido ser nada. Yo quiero ir siendo.”Así arranca una de las entrevistas más inesperadas, lúcidas y llenas de verdad que he tenido en mi podcast. Pedro Ruiz —actor, escritor, pensador libre, provocador por vocación y por coherencia— nos deja frases que rascan, que remueven, que incomodan… y que inspiran.Con 77 años, no ha pasado una noche en una clínica. Se tira a una piscina helada cada día. Escribe poemas en el hall de un hotel. Tiene un móvil de 36 euros sin contactos guardados. Y no ha votado nunca. ¿El motivo? “Porque no me votaría ni a mí.”En este episodio hablamos de todo: salud, humor, fama, política, muerte, televisión, redes sociales, poesía y libertad. Pero sobre todo, hablamos de vivir sin disfrazarse. “La popularidad es un regalo envenenado”, afirma.Pedro no esquiva ningún tema. Ni la muerte, ni el sistema, ni su propia contradicción. Porque él no quiere ser un personaje. Quiere ser una persona. Y, a poder ser, una persona libre.Escúchalo. Léelo. Compártelo. Pero sobre todo, disfrútalo.Porque no todos los días se conversa con alguien que nunca dejó que el decorado de la vida le impusiera el guion.Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí
• 193. Hazlo aunque no sepas cómo con Bea Magro 06.04.2026 37min

  Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.comEn este episodio converso con Bea Magro, cofundadora de Komvida.Hablamos de lo que hay detrás de tomar decisiones importantes, de escuchar esa intuición que a veces aparece sin tener todas las respuestas y de cómo construir un proyecto desde algo mucho más profundo: el propósito. Bea decidió dejarlo todo para dar la vuelta al mundo sin un plan claro, pero con una idea muy presente: quería hacer algo que tuviera sentido.Y desde ahí empieza todo. Hay una idea que atraviesa toda la conversación:“Me daba más miedo no intentarlo que fracasar.”En este episodio hablamos de:Cómo pasar de una intuición a construir un proyecto desde ceroEl miedo al fracaso y cómo atravesarloLa importancia de alinear lo que sientes con lo que hacesDelegar, confiar y construir equipoEl equilibrio entre empresa, familia y autocuidadoCómo el descanso, la alimentación y la microbiota influyen en tu energía y en tu toma de decisionesUna conversación muy honesta sobre propósito, coherencia y sobre cómo construir una vida que tenga sentido para ti.Podcast mencionados:Cap. 187: Lo que nadie te ha contado sobre tus hormonas con Marta León: https://open.spotify.com/episode/0awQEG4cezYlmEC9tae7nS?si=9f2f940e430b4242Cap. 42: Cómo sintonizar con la vida con Pablo D’Ors: https://open.spotify.com/episode/3XkuVar8f89BUN2TTTNGl8?si=110ff485742a4e78Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí
• La magia de la disciplina con el Mago More 30.03.2026 53min

  En este episodio charlo con José Luis Izquierdo, más conocido como Mago More, conferenciante, emprendedor y experto en creatividad y productividad. More nos enseña que con la creatividad no se hace magia, sino que es cuestión de hábitos, método y disciplina.Su libro “Superpoderes del éxito para gente normal” me inspiró mucho para escribir el mío y ahora ha publicado “superpoderes para el día a día”.Conversamos sobre cómo los hábitos correctos pueden potenciar la creatividad, técnicas para generar ideas innovadoras y la importancia de la disciplina para hacer que los proyectos se conviertan en realidad. También exploramos cómo entrenar la mente para ser más productivo sin perder la gracia creativa.Charlamos sobre el impacto del email marketing con insights de Isra Bravo, su experiencia en inversión inmobiliaria con ideas de Carlos Galán (Libertad inmobiliaria), y cómo las soft skills y la IA están cambiando la manera de trabajar.Además, More nos cuenta sobre su compromiso con la educación y la inclusión social a través de su ONG Iluminando Caminos, una iniciativa para ayudar a familias vulnerables de la Cañada Real. En la conversación también menciona a expertos y referentes como Carmen Santamaría, especialista en altas capacidades; Alejandro Vesga, director de Emprendedores; Enric Benito, experto en cuidados paliativos; y David Bisbal e Ilia Topuria, a quienes admira por su constancia y valores. También hablamos de la importancia del biohacking y la salud con Sari Arponen.Una conversación llena de aprendizajes sobre cómo desarrollar una mentalidad creativa y convertir las ideas en acción. ¡Dale al play y disfruta de esta charla!
• 192. El problema del positivismo tóxico con Lorena Gáscon 23.03.2026 28min

  Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.comEn este episodio converso con Lorena Gascón, psicóloga especializada en duelo y autora del libro Cómo sobrevivir a las putadas de la vida.Hablamos de un tema que forma parte de la vida de todos pero del que seguimos hablando muy poco: la pérdida, el duelo y cómo acompañar el sufrimiento.Lorena cuestiona muchas de las ideas que hemos aprendido sobre el dolor y nos recuerda algo importante: “No siempre salimos mejores de una crisis. A veces simplemente sobrevivimos.”En nuestra conversación hablamos de:Por qué la muerte sigue siendo un tabú en nuestra sociedadLas frases que solemos decir cuando alguien sufre y que muchas veces no ayudanEl peligro de romantizar el sufrimientoEl impacto del positivismo tóxicoPor qué el tiempo por sí solo no cura las heridasLa culpa útil y la culpa inútilEl papel del perdón y la importancia de perdonarnos también a nosotros mismosAlgunas herramientas prácticas para atravesar el dolor con más honestidadUna conversación necesaria sobre empatía, dolor y humanidad.Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí 📩 Y si envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com, obtendrás acceso a un taller mensual para poner en práctica el cuaderno.
• Protégete contra manipuladores con María Jesús Álava 16.03.2026 44min

  ¿Cómo identificar a manipuladores?, ¿cómo superar la muerte de un ser querido?, ¿por qué nos cuesta tanto perdonarnos a nosotros mismos?Si hay alguien que admiro, esa es María Jesús Álava. De hecho, es la primera invitada que ha pasado dos veces por mi podcast. Y este episodio es un regalo que nos hace esta reconocida psicóloga en forma de invitación a tomar el control.Esta autora y referente en el mundo de la gestión emocional, que acaba de presentar su libro “Que nadie manipule tus emociones”, nos comparte su enfoque sobre cómo gestionar nuestras emociones de manera efectiva para vivir de forma más auténtica y libre.Hablamos de cómo el sufrimiento puede transformarse en una oportunidad de crecimiento personal, de la importancia de poner límites emocionales y cómo vivir en el presente puede ser la clave para tener más paz. María Jesús también nos explica cómo la compasión hacia uno mismo es fundamental para construir una vida más plena, sin que las emociones nos controlen.En nuestra conversación abordamos la importancia de la asertividad y la capacidad de decir “no” sin culpa, como herramientas esenciales para establecer límites saludables y evitar la manipulación emocional. María Jesús destaca cómo los manipuladores suelen dirigirse a personas sensibles y generosas, utilizando halagos iniciales para luego socavar su autoestima, y enfatiza la necesidad de estar atentos a estas tácticas para protegernos.Discutimos también el poder transformador del perdón, tanto hacia los demás como hacia uno mismo, y cómo aprender a perdonarnos es crucial para mantener nuestra autoestima y equilibrio emocional. Además, reflexionamos sobre la gestión del duelo, la superación del sufrimiento innecesario y la importancia de reconectar con nuestros deseos auténticos para vivir una vida plena y significativa.“Solo tenemos aquello que hemos dado”. Cierro con esta frase de María Jesús. Este episodio está lleno de reflexión profunda y herramientas que te ayudarán a gestionar tus emociones, tomar las riendas de tu bienestar y vivir con más autenticidad. ¡Escúchalo y empieza a cambiar tu relación contigo mism@!Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí 📩 Y si envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com, obtendrás acceso a un taller mensual para poner en práctica el cuaderno.
• 191. Consigue hablarte bien con Itziar Digón 09.03.2026 23min

  Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.comHoy vuelve al podcast Itziar Digón, psicóloga experta en alimentación consciente. Nos sentamos en Vinology de Madrid para retomar una conversación que comenzó hace tres años, cuando hablamos de hambre física y hambre emocional. Hoy vamos un paso más allá: culpa, perfeccionismo, ansiedad, Ozempic, ayuno, placer y equilibrio.Y hay una frase que resume esta conversación: “Cuando el hambre no es el problema, la comida no es la solución.”En este episodio conversamos de:Por qué vivimos obsesionados con la salud perfectaCómo salir del ciclo de culpa y controlHerramientas prácticas para el hambre emocionalQué papel juegan el estrés y el sueñoPor qué las dietas rápidas fallanY las tres claves esenciales para mejorar tu relación con la comida desde hoyUna conversación honesta, práctica y profundamente humana. Porque cuidarte no va de hacerlo perfecto. Va de aprender a escucharte.Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí 📩 Y si envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com, obtendrás acceso a un taller mensual para poner en práctica el cuaderno.
• Cómo no sentirte culpable con Luis Muiño 02.03.2026 45min

  Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.comHoy recupero una conversación con Luis Muiño, psicólogo y colaborador en Entiende Tu Mente, sobre algo que nos afecta a todos: la prisa.¿Por qué sentimos que la vida pasa demasiado rápido? ¿Por qué tenemos la sensación de que no elegimos realmente en qué invertimos nuestro tiempo?Hay una idea que resume el episodio: “Somos aquello a lo que atendemos”.Si nuestra atención está fragmentada, nuestra vida también lo está.Hablamos de:Los depredadores de atenciónLa paciencia (y cuándo deja de ser virtud)La culpa como trampa mentalCómo crear “momentos burbuja”El hedonismo olvidadoUn episodio para quienes quieren recuperar el foco sin caer en la autoexigencia imposible.Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí 📩 Y si envías tu justificante de compra a mapihermida@gmail.com, obtendrás acceso a un taller mensual para poner en práctica el cuaderno.