Power Performance

Episoder

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  Folge 110: ASP-Tagung 2026 - Do You Even Effort? 28.05.2026 1t 17min

  In der heutigen Folge fassen wir unsere Erfahrungen zur diesjährigen Tagung der Arbeitsgemeinschaft für Sportpsychologie zusammen. Von Effort über queere Psychologie & Intersektionalität hin zu Achtsamkeit. Getaucht wurde auch.Viel Spaß bei der Folge :)Song: SLAY!! - Paledusk, HideyoshiPauls Instagram Profil: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauls Website:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fundamentalkraft.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kevins Instagram Profil:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kevins Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kspowerlifting.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kevins YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA
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  Folge 109: Limitierende Glaubenssätze 14.05.2026 1t 8min

  In der heutigen Folge dreht sich vieles um limitierende Glaubenssätze im Powerlifting. Darüber hinaus quatschen wir noch über den Umgang mit regelmäßigen Erkältungen, spontane Trainingsanpassungen und über viele weitere Themen!Viel Spaß bei der Folge :)Pauls Instagram Profil: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauls Website:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fundamentalkraft.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kevins Instagram Profil:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kevins Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kspowerlifting.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kevins YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA
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  Folge 108: Achtsamkeitsworkshop, übersehene Technikanpassungen, neue Regelumsetzung EM 2026 08.04.2026 58min

  In der heutigen Folge gibt Paul uns unter anderem Einblicke in einen Achtsamkeitsworkshop, den er und Julia auf der anstehenden ASP Tagung geben werden.Wir widmen uns nochmal den neuen IPF Regeln und lassen dahingehend die EM Revue passieren. Wir reden über technische Anpassungen, die weniger häufig exploriert werden, über Unterscheide in Tempo Varianten zwischen größeren und kleineren Athletinnen und über viele weitere Themen!Viel Spaß bei der Folge :)Zur ASP Tagung:https://asp-tagung.de/Pauls Instagram Profil: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauls Website:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fundamentalkraft.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kevins Instagram Profil:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kevins Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kspowerlifting.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kevins YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA
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  Folge 107: Verletzungen & Psyche, IPF Regeländerungen & Wettkampfkommunikation 18.03.2026 1t 27min

  Verletzungen & Psyche, IPF Regeländerungen, Wettkampfkommunikation und viele weitere Themen!Viel Spaß bei der Folge :)Ivarsson et al. 2017:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27406221Pauls Instagram Profil: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pauls Website:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fundamentalkraft.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kevins Instagram Profil:⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kevins Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kspowerlifting.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kevins YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA
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  Folge 106: Oversharing im Coaching, Deload-Timing bei offenen Blocklängen, Basics zur ersten Wettkampf­betreuung 06.08.2025 1t 10min

  Oversharing im Coaching, Deload-Timing bei offenen Blocklängen, Tipps zur ersten Wettkampf­betreuung im Powerlifting und viele weitere Themen!Viel Spaß bei der Folge :)In der Folge genannte Links:⁠⁠https://www.instagram.com/p/CkFd6IgDSiE/⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/p/BqI-aSsAgaf/?img_index=1⁠⁠Pauls Instagram Profil: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft⁠⁠⁠⁠⁠Pauls Website:  ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fundamentalkraft.de⁠⁠⁠⁠⁠Kevins Instagram Profil:⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._⁠⁠⁠⁠⁠Kevins Website: ⁠⁠⁠⁠⁠www.kspowerlifting.de⁠⁠⁠⁠⁠Kevins YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA
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  Folge 105: Sportpsychologie Tagung 10.06.2025 1t 27min

  In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts fassen Paul & ich unsere Erfahrungen von der diesjährigen Tagung der Arbeitsgemeinschaft für Sportpsychologie zusammen, die unter dem Thema „Erholung und Regeneration“ in Bochum stattfand.Wir quatschen über Burnout, Schmerzkommunikation, Schlaf, Effort, Diversität, Timelinearbeit und über viele weitere Themen.Pauls Instagram Profil: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft⁠⁠⁠⁠⁠Pauls Website:  ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fundamentalkraft.de⁠⁠⁠⁠⁠Kevins Instagram Profil:⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._⁠⁠⁠⁠⁠Kevins Website: ⁠⁠⁠⁠⁠www.kspowerlifting.de⁠⁠⁠⁠⁠Kevins YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA
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  Folge 104: Jeder Tag ist ein guter Tag für SBD? 09.05.2025 1t 8min

  In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen:-  Agata Sitko's 6-7 SBD-Trainingstage in der Woche- nach welchen Konzepten wir RPEs und Lasten in den Comp Lifts und Nebenübungen planen- inwieweit Sheffield das Kampfgericht auf anderen Wettkämpfen beeinflusst- ob wir im Powerlifting überhaupt was anderes als Kniebeuge/Bankdrücken/Kreuzheben trainieren müssenund über viele weitere Themen!Viel Spaß bei der Folge :)In der Folge genannte Links:⁠https://www.instagram.com/p/CkFd6IgDSiE/⁠⁠https://www.instagram.com/p/BqI-aSsAgaf/?img_index=1⁠Pauls Instagram Profil: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft⁠⁠⁠⁠Pauls Website:  ⁠⁠⁠⁠https://www.fundamentalkraft.de⁠⁠⁠⁠Kevins Instagram Profil:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._⁠⁠⁠⁠Kevins Website: ⁠⁠⁠⁠www.kspowerlifting.de⁠⁠⁠⁠Kevins YouTube: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA
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  Folge 103: Minimum an effektivem Training, Kreuzheben bei super heavyweights, Coach muss Athlet*in sein? 17.01.2025 1t 6min

  In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen: -  das absolute Minimum an effektivem Training für einen Elite-Lifter - Lockoutverhalten beim Kreuzheben von super heavyweights - inwieweit wir als Coaches davon profitieren selbst auf Wettkämpfen zu starten  - wie wir den Fortschritt unserer Trainees tracken und über viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Folge :) In der Folge genannte Links: https://www.instagram.com/p/CkFd6IgDSiE/ https://www.instagram.com/p/BqI-aSsAgaf/?img_index=1 Pauls Instagram Profil:  ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft⁠⁠⁠ Pauls Website:  ⁠⁠⁠https://www.fundamentalkraft.de⁠⁠⁠ Kevins Instagram Profil: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._⁠⁠⁠ Kevins Website: ⁠⁠⁠www.kspowerlifting.de⁠⁠⁠ Kevins YouTube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA
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  Folge 102: Schlechte Trainingseinheiten & Frustration, Ablenkung im Training, Korte 3x3 23.12.2024 1t 16min

  In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen: - Umgang mit Ablenkung im Training -> im Kontext eines Trainers/einer Trainerin, der/die im Gym arbeitet ODER eines Coaches, der/die im gleichen Gym trainiert wie seine Trainees - Umgang mit als schlecht wahrgenommenen Sessions und die damit entstehende Frustration  - ob wir manchmal Angst in unserem Job erleben (Trainingsplanung, Gespräche mit Trainees, Podcastaufnahme)  - Korte 3x3 und über viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Folge :) Pauls Instagram Profil:  ⁠⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft⁠⁠ Pauls Website:  ⁠⁠https://www.fundamentalkraft.de⁠⁠ Kevins Instagram Profil: _⁠⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._⁠⁠ Kevins Website: ⁠⁠www.kspowerlifting.de⁠⁠ Kevins YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA
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  Folge 101: Umgang mit fehlendem Fortschritt & unsinnige Techniktrends 11.11.2024 1t 13min

  In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen: - Umgang mit fehlendem Fortschritt trotz hohem Einsatz, passendem Schlaf und guter Ernährung - unsinnige Techniktrends - wie wir damit umgehen, wenn ein Trainee zu einem anderen Coach wechselt und über viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Folge :) Pauls Instagram Profil:  ⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft⁠ Pauls Website:  ⁠https://www.fundamentalkraft.de⁠ Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._⁠ Kevins Website: ⁠www.kspowerlifting.de⁠ Kevins YouTube: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA
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  Folge 100: Umgezogen, verheiratet und heiß auf Wettkämpfe: die Boys sind zurück 28.10.2024 1t 3min

  Nach einer längeren Pause sind wir wieder da und fassen in der aktuellen Folge die vergangenen 3 Monate zusammen! Viel Spaß bei der Folge :) Pauls Instagram Profil:  ⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft⁠ Pauls Website:  ⁠https://www.fundamentalkraft.de⁠ Kevins Instagram Profil: _⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._⁠ Kevins Website: ⁠www.kspowerlifting.de⁠ Kevins YouTube: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA
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  Folge 099: Markus Patschke - 375,5 kg sind nicht schwer auf dem Rücken 11.07.2024 1t 35min

  In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts haben Paul & ich Markus Patschke zu Gast! Wir bekommen einen Einblick in das Training von Markus, quatschen über seinen Gewichtsklassenwechsel in die Offene, wie sich 375,5 kg auf dem Rücken anfühlen, seinen Beruf als Zoopädagoge und über viele weitere Themen Viel Spaß bei der Episode! :) Markus Instagram Profil: ⁠https://www.instagram.com/mpatschke45/ Pauls Instagram Profil:  ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft/⁠⁠⁠ Pauls Website:  ⁠⁠⁠https://www.fundamentalkraft.de/⁠⁠⁠ Kevins Instagram Profil: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._/⁠⁠⁠ Kevins Website: ⁠⁠⁠www.kspowerlifting.de⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA
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  Folge 098: Unerwartet gute Wettkampfperformance, Einfluss von Sportpsychologie auf unser Training 18.06.2024 1t 22min

  In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen: - Umgang mit unerwartet guter Wettkampfperformance für das anschließende Vorgehen im Training - sportpsychologische Konzepte, die für unser eigenes Training von besonderem Wert waren/sind - wie wir innerhalb eines Trainingsblocks Progression planen im Hinblick auf relative Intensitäten - ob wir feste Blocklängen ansetzen oder Deloads reaktiv einplanen und über viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Folge :) Pauls Instagram Profil:  https://www.instagram.com/fundamentalkraft Pauls Website:  https://www.fundamentalkraft.de Kevins Instagram Profil: https://www.instagram.com/kevinschmidt._https://www.instagram.com/kevinschmidt._ Kevins Website: www.kspowerlifting.de Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA
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  Folge 097: Deutsche Meisterschaft 2024 & Sportpsychologietagung 05.06.2024 1t 19min

  In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts lassen Paul & ich die vergangenen Wochen Revue passieren. Wir quatschen über die Deutsche Meisterschaft 2024, die ASP Tagung, Bundesliga, etc. Viel Spaß bei der Folge :) Pauls Instagram Profil:  ⁠⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft/⁠⁠ Pauls Website:  ⁠⁠https://www.fundamentalkraft.de/⁠⁠ Kevins Instagram Profil: ⁠⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._/⁠⁠ Kevins Website: ⁠⁠www.kspowerlifting.de⁠⁠ ⁠⁠Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA
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  Folge 096: Betreuung von 2 Athlet*innen in der gleichen Gewichtsklasse, durchschnittliche Intensität als Metrik, politisch schwierige Meinungen 15.04.2024 1t 39min

  In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen: - wie wir es bezüglich der Wettkampfbetreuung handhaben, wenn 2 Athlet*innen in der gleichen Gewichtsklasse starten und potentiell eine Chance aufs Podium haben - wie wir die durchschnittliche Intensität bei den unterschiedlichen Lifts planen und ob wir die Metrik tracken - Umgang mit politisch schwierigen Meinungen von Athlet*innen - inwieweit profitieren Personen, die aufrechter beugen von mehr Quadarbeit und über viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Folge :) Pauls Instagram Profil:  ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft/⁠⁠⁠⁠ Pauls Website:  ⁠⁠⁠⁠https://www.fundamentalkraft.de/⁠⁠⁠⁠ Kevins Instagram Profil: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._/⁠⁠⁠⁠ Kevins Website: ⁠⁠⁠⁠www.kspowerlifting.de⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Kevins YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA
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  Folge 095: Percy Covic - internationales Debüt, Athletenidentität, Regenerationsmonster 01.04.2024 1t 37min

  In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts haben Paul & ich Percy Covic zu Gast! Wir quatschen über seine bisherige sportliche Laufbahn (vom ersten Schritt ins Gym, hin zu seinem ersten Powerlifting Wettkampf bis zu seinem internationalen Debüt), wie er es geschafft hat 3 Wettkämpfe innerhalb von 15 Wochen anzugehen und sich nicht zu verletzen, sein Ernährungsverhalten, Athlete Identity & wir lernen ihn auch außerhalb des Sportkontexts etwas mehr kennen und quatschen noch über viele weitere Themen!  Viel Spaß bei der Episode! :) Max Instagram Profil: https://www.instagram.com/__percyval__/ Pauls Instagram Profil:  ⁠⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft/⁠⁠ Pauls Website:  ⁠⁠https://www.fundamentalkraft.de/⁠⁠ Kevins Instagram Profil: ⁠⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._/⁠⁠ Kevins Website: ⁠⁠www.kspowerlifting.de⁠⁠ ⁠⁠Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA
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  Folge 094: Umgang mit einem ungewissen Wettkampfstart, Trainingsplanung bei schlechten Hebeln, größte Herausforderung als Coach 11.03.2024 56min

  In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen: - Umgang mit der Ungewissheit auf der diesjährigen Deutschen Meisterschaft nicht starten zu können - Trainingsplanung bei schlechten Hebeln - persönlich größte Herausforderung als Coach und über viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Folge :) Pauls Instagram Profil:  ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft/⁠⁠⁠ Pauls Website:  ⁠⁠⁠https://www.fundamentalkraft.de/⁠⁠⁠ Kevins Instagram Profil: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._/⁠⁠⁠ Kevins Website: ⁠⁠⁠www.kspowerlifting.de⁠⁠⁠ ⁠⁠Kevins YouTube: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA
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  Folge 093: Fatigue Singles, Deloads vs. Introwochen, Powerlifting Coaching vor Ort 29.02.2024 1t 20min

  In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich unter anderem über folgende Themen: - Unterschied zwischen Deload und leichten Introwochen in der Trainingsplanung - Fatigue Singles - warum wir nicht nur SBD nutzen in der Trainingsplanung für Powerlifter, um Hypertrophie zu erzeugen - wie wir dazu stehen die Kniebeuge auf dem Wettkampf leichter anzugehen, um für das Kreuzheben mehr Ressourcen zu haben - ob Coaching im Powerlifting wie anderen Sportarten irgendwann vor Ort stattfinden wird und über viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Folge :) Pauls Instagram Profil:  ⁠⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft/⁠⁠ Pauls Website:  ⁠⁠https://www.fundamentalkraft.de/⁠⁠ Kevins Instagram Profil: ⁠⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._/⁠⁠ Kevins Website: ⁠⁠www.kspowerlifting.de⁠⁠ ⁠⁠Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA
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  Folge 092: Kraftzuwächse und Training bei Gewichtsabnahme, Sheffield Rating System 16.01.2024 1t 30min

  In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über Kraftzuwächse/Kraftverluste und Training in einem Kaloriendefizit, selbsterfüllende Prophezeiung, das Rating System vom SBD Sheffield Wettkampf und über viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Folge :) Pauls Instagram Profil:  ⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft/⁠ Pauls Website:  ⁠https://www.fundamentalkraft.de/⁠ Kevins Instagram Profil: ⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._/⁠ Kevins Website: ⁠www.kspowerlifting.de⁠ ⁠Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA
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  Folge 091: Max Kampenhuber - Kontrolle und Autonomie in der Trainingsplanung, statische vs. steigende relative Intensität, Sinn im Training 13.12.2023 1t 31min

  In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts haben Paul & ich Fundamentalkraft Coach Max Kampenhuber zu Gast und gemeinsam quatschen wir über Kontrolle und Autonomie in der Trainingsplanung, Vor- und Nachteile von statischer vs. steigender relativen Intensität über einen Trainingsblock hinweg, über Unterschiede zwischen dem BVDK und dem ÖVK, Tipps für den Slackpull, welchen tieferen Sinn Training für uns hat und über viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Episode! :) Max Instagram Profil: https://www.instagram.com/maxkampenhuber/ Pauls Instagram Profil:  ⁠https://www.instagram.com/fundamentalkraft/⁠ Pauls Website:  ⁠https://www.fundamentalkraft.de/⁠ Kevins Instagram Profil: ⁠https://www.instagram.com/kevinschmidt._/⁠ Kevins Website: ⁠www.kspowerlifting.de⁠ ⁠Kevins YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCLL8o4DtXtRL-xBJR9ppBuA