La Podcast Con Ciencia Celular

Episoder

• 15. Yoga Nidra: Descansando en las Aguas Profundas de tu Ser 01.06.2026 29min

  En este episodio de Con Ciencia Celular te comparto una práctica guiada de Yoga Nidra, una meditación profunda de descanso consciente.En esta práctica, el elemento agua será nuestra guía. A través de la escucha del cuerpo, iremos conectando con nuestras aguas internas: la sangre, la linfa, los fluidos, las mareas sutiles que nos habitan y sostienen la vida desde adentro.El agua nos invita a soltar el esfuerzo, suavizar los bordes y permitir que el cuerpo entre en un estado de relajación profunda. Desde ahí, abrimos un espacio para la reparación, la regeneración y la escucha de la sabiduría viva que guardan nuestras células.Esta práctica es una invitación a descansar como descansa la Tierra: en ciclos, en movimiento, en confianza.Busca un lugar cómodo, abrígate si lo necesitas y permite que el cuerpo sea llevado por sus propias aguas.
• 11. Sumergirte en tus aguas: escuchando a tu cuerpo 24.04.2026 24min

  El agua recuerda. El agua siente. El agua toma la forma de todo lo que la toca.En este episodio inauguramos la temporada de los elementos sumergiéndonos en el agua: en tus aguas. A través de una práctica somática, te invito a llevar conciencia a tus células y a explorar el paisaje vivo que habitas por dentro.¿Cómo se mueven tus mareas? ¿Tus aguas fluyen o se estancan? ¿Qué estímulos les están dando forma? ¿Con qué dialogan tus ríos, tus mares, tus lagos?Un espacio para escuchar, sentir y reconocer la historia que vive en tu cuerpo. Para entrar en relación con tus aguas y permitir que te enseñen.Ponte el bañador. Sumérgete. Escucha.⚠️ Realiza esta práctica en un espacio seguro, donde puedas relajarte sin interrupciones. Evita escucharla mientras conduces o realizas actividades que requieran tu atención.
• 7. Despertando tu SuperPoder: todo lo que respira te lleva de vuelta a ti 02.04.2026 30min

  ¿Cuándo fue la última vez que reconociste que una de las relaciones más íntimas, profundas y poderosas en tu vida es con un ser no humano?El mundo vegetal —sustrato silencioso de nuestras células y de toda la vida animal— ha sido muchas veces reducido a fondo, a paisaje, a presencia pasiva. Y sin embargo, ahí late una inteligencia antigua, una forma de vida que respira, percibe y sostiene.Hoy nos acercamos a una de las relaciones más sagradas, bellas y portadoras de magia que habitamos: el vínculo con los seres vegetales, guardianes de una sabiduría que no necesita palabras.En este episodio seguimos abriendo ese puente con el mundo más-que-humano, recordando la fuente infinita que se activa cuando elegimos relacionarnos desde la contemplación, la sensibilidad, la admiración y el amor.Porque no estamos separadas. Somos células vivas dentro del gran cuerpo de la Tierra, reconociendo y celebrando la vida que se expresa en todas sus formas.El superpoder es tuyo. Habita en el vínculo que tienes con todo lo que respira.Que cada respiración te devuelva a la magia. Que cada acto de contemplación te recuerde que el superpoder es tuyo. Que cada encuentro sea una enseñanza. Que cada forma de vida sea tu maestrx.
• 6.Práctica ecosomática: Respirando en los Pulmones de la Tierra 24.03.2026 35min

  La vida ha echo a todos los seres tan parecidxs para que no olvidemos quienes somos, de donde somos y hacia donde vamos. En tiempos como estos, en lo que pareciera que la especie humana se esfuerza para mantenerse en un estado de amnesia entumecida, la empatía no solo es el regalo con el que surgimos de la Tierra sino un acto de la más profunda y radical rebeldía. La empatía duele y empodera y encontrar el balance entre su poder y el dolor por el mundo es un trabajo de alquimia que requiere amor, humildad y valentía. Hoy te invito a realizar una práctica para experimentar esa empatía sagrada en el que dialogan millones de ecosistemas.Esta sesión es un viaje a lo profundo, una aventura a ese bosque interno que habita en ti, en el que la brecha entre la naturaleza que te rodea y la de tu interior se disuelve y puedes descansar la ilusión de estar solx y separadx, disolver tus limites, tus miedos y por un instante sentir y confiar en la fuerza de la Tierra que respria a través de ti. Cierra los ojos, respira profundo y permite que se abra ese espacio interior donde Que cada respiración te recuerde que el superpoder es tuyo.ERES NATURALEZA⚠️ Aviso importante Esta es una práctica de atención profunda. Te recomiendo realizarla en un espacio seguro, donde puedas cerrar los ojos y relajarte sin interrupciones. Evita escucharla mientras conduces o realizas actividades que requieran tu atención.
• 5. No somos parte de la naturaleza: Somos Naturaleza 17.03.2026 28min

  Los ciclos son magia.Hace algunos años, en estos mismos días del año, cuando la primavera estaba por empezar, grabé este episodio entre flores y celebraciones, para que juntxs recordemos que no somos parte de la naturaleza: SOMOS NATURALEZA.¿Cómo sería si, cada vez que quisieras ir a conectar con la naturaleza, en lugar de buscarla allá afuera, pudieras simplemente adentrarte en ti mismx? Si pudieras recostarte y descansar en el bosque de tus pulmones, dormir arrulladx por la música de las mareas de tus océanos.En este episodio vemos hacia adentro y hacia afuera, y recordamos que la naturaleza sabia que existe en ambxs universos es la misma. Que estas similitudes están ahí para recordarnos que cada una de nuestras respiraciones le pertenece al mundo. PERTENECEMOS. Somos expresiones de esa misma magia que hace que las flores se abran y de la vida que, a veces, olvidamos que somos.Durante unos minutos te invito a que conectes con tu cuerpo y con su pulso, a que te preguntes: ¿a qué distancia estás de tu naturaleza? ¿qué es para ti la naturaleza?¿cuál es tu relación con el territorio de tu propio cuerpo? ¿Con el cuerpo de la Tierra? Todas estas preguntas y más danzan en este episodio número 6, que nos invita a celebrar el despertar de la primavera en nuestro interior y, con ello, el superpoder que ya vive en ti.¿Te sumas al viaje?Que cada vez sean más las herramientas que tengamos para sentir el bosque dentro de nosotrxs y elegir cuidarlo.LA REVOLUCION SERA SOMATICATU ERES ESA FLOR DE LA TIERRA
• 4. Un viaje al océano interno: Meditación Somática de conciencia celular 09.03.2026 39min

  En este episodio te invito a sumergirnos en el océano profundo de tu cuerpo y habitarlo generosamente.A través de una meditación somática guiada viajamos a las profundidades del océano de tu cuerpo, imaginala como una sesión de buceo dentro de las aguas de tu cuerpo en las que vas a conocer un mundo lleno de presencia, belleza y sabiduría. Esta es una práctica para recordar que tu cuerpo es un ecosistema vivo, una comunidad de millones de pequeñas presencias que respiran, sienten y se comunican.Respira, escucha y descansa en tu interior.Eres una célula dentro del gran cuerpo de la Tierra, invitando a sus células a tomar conciencia.que disfrutes la práctica.EL SUPER PODER ES TUYO
• 3. De la Cueva al Mercado: Llevando la sabiduría profunda del cuerpo al mundo 13.02.2026 24min

  En este episodio damos un paso más en el viaje: ¿para qué queremos la somática y cómo la llevamos a la vida cotidiana?Exploramos la sabiduría que habita en nuestras células y cómo, al escucharlas, no solo construimos una mejor relación con nuestro cuerpo, sino también formas más sanas de hacer comunidad.A través de prácticas sencillas, observamos cómo nuestros órganos cooperan, cómo la diversidad sostiene la vida y cómo el corazón sabe recibir para poder dar.Este episodio es una invitación a habitar la cuerpa en primera persona, a recordar que no venimos a corregirnos, sino a habitarnos, y que no solo eres suficiente: eres todo un triunfo.De lo profundo para el mundo. ¿Te sumas al viaje?
• 2. El Cuerpo Como Portal: Somática, conciencia y el recuerdo de quién soy 29.01.2026 38min

  La primera vez que grabé este episodio, hace cuatro años, tenía una idea de lo que era la somática. Hoy, gracias a los viajes que he echo con y a través de mi cuerpo, ese concepto se renueva, se refresca y te lo comparto. En este episodio no te invito a que entiendas que es la somática sino a que la uses de vehículo para volver al cuerpo y habitarlo como casa y como portal.A través de historias personales, prácticas de escucha y preguntas profundas, exploramos la Somática como un camino para reconectar con la sabiduría de nuestras células y con la conciencia que contienen y las contiene.Juntxs reflexionamos sobre qué significa habitar el cuerpo en primera persona, cómo habitar al cuerpo como un portal y despertarlo hacia la conciencia para recordar, desde lo íntimo, quiénes somos en verdad.Un espacio para pausar, respirar, sentir y permitir que el cuerpo nos guíe de regreso a casa.El superpoder ya es tuyo.
• 1. Bienvenida a La Podcast: Abriendo el Portal 09.01.2026 26min

  Los ciclos no repiten, riman. Hace algunos años, un 14 de febrero, subí este mismo episodio que sería la inauguración oficial de la podcast. Muchas cosas han cambiado hasta ahora pero algo que permanece intacto es mi voluntad de ponerme al servicio de quien me escuche para ayudarte a que recuerdes que no solo eres suficiente, eres un triunfo y mereces celebrarte. Bienvenidx a La Podcast, de nuevo. Este episodio es una invitación a sabernos vivxs, sabernos un milagro y a recordar —desde la experiencia del cuerpo— que el superpoder ya es nuestro.Mi compromiso es contigo y con cada una de tus más de 30 trillones de células. Este es el comienzo de un gran viaje de reconexión. ¿te sumas?*Nuestra nueva cuenta de instagram es: https://www.instagram.com/con.ciencia.celular/ (no la que digo en el episodio)*De enero a junio 2026 estaré "re-subiendo" episodios de antaño... los que ya estaban pero quité. Te invito a que los escuches con oidos nuevos, como si fuera la primera vez cada vez. Así mismo, no estaré subiendo episodios cada semana, será más esporádico y desordenado. GRACIAS POR ESTAR AQUI, GRACIAS POR EXSTIR#elsuperpoderestuyo#queseasfeliz
• 10. Espirales: Patrones Maestros de la Naturaleza 20.04.2026 25min

  Los patrones están en todas partes. Solo hay que aprender a reconocerlos.En este episodio exploramos a los espirales como maestros, huellas vivas que nos recuerdan que todos los seres compartimos un mismo origen, una misma fuerza creadora.A través de la contemplación, abrimos la posibilidad de reconocer que la sabiduría no está solo en lo humano, sino en cada forma, en cada cuerpo, en cada movimiento de la vida. Que existen instrucciones para vivir inscritas en la naturaleza, esperando ser escuchadas.Los espirales nos hablan de memoria, de conexión, de unidad, de generosidad y balance; de crecimiento, de resiliencia, de ciclos, de volver a mi centro. Nos invitan a recordar los super poderes ocultos que habitan en todo lo que nos rodea. Son ecos de una misma sabiduría, que anhela ser escuchada. Somos cuerpos hechos de células que despiertan y se reconocen. Somos células del cuerpo de la Tierra despertando a sí mismas.¿Qué te recuerda que perteneces? ¿Qué patrones despiertan tu memoria? ¿Quiénes son tus maestrxs? Una invitación a escuchar, a recordar y a poner esta sabiduría al servicio de la vida y su misterio.Cada patrón de la naturaleza viva es una oportunidad para despertar.Recordar es un superpoder.
• 14: Meditación Somática para Celebrar la Vida 26.05.2026 27min

  En este episodio compartimos una práctica somática que nació hace algunos años, en plena pandemia, cuando no podíamos abrazarnos y el cuerpo necesitaba inventar otras formas de cercanía.Esta práctica surgió como una invitación al autoabrazo, al autoapapacho, a crear desde el propio cuerpo un refugio amoroso donde poder descansar, soltar y volver a sentirnos acompañadas.Hoy quizá no hay una pandemia entre nosotres, pero siguen existiendo otras formas de distancia: la inercia del día, la productividad, la prisa, el ritmo vertiginoso que a veces nos aleja de la posibilidad simple y profunda de estar a gusto en nuestro propio cuerpo.Esta es una práctica somática compartida. Un abrazo desde adentro. Un intervalo de autocompasión, presencia y celebración amorosa.Comenzamos celebrando el milagro de la vida de manera consciente: el hecho de haber nacido, de estar aquí, de existir. Desde esa gratitud primordial, abrimos un espacio de contemplación somática para reconocer la fuerza silenciosa que hay en nuestra existencia.A través de la respiración, el contacto, la atención y el descanso, nos invitamos a compartir un suspiro de alivio. A dejarnos sostener por la Tierra. A sentir el espacio que rodea nuestro cuerpo y permitir que también ese espacio nos abrace.Una práctica para volver al cuerpo como casa. Para recordar que el sostén no siempre viene de afuera, pero puede encontrarnos en todas partes: en la piel, en la respiración, en la gravedad, en la pausa, en la vida que sigue latiendo dentro.Un episodio para autoabrazarte, suavizar el ritmo y flotar en las aguas de la calma, con ternura, el simple y enorme hecho de existir.
• 13: Re-conectando con la energía creativa de Nuestras Células 09.05.2026 29min

  Las mitocondrias son los organelos dentro de nuestras células encargados de producir y sostener la energía que hace posible la vida.En las mitocondrias del corazón habita un ADN que heredamos casi por completo por vía materna: una memoria celular antigua que sostiene nuestra producción de energía y nos conecta con un linaje de vida que viene de madre en madre, en una cadena ininterrumpida que también nos devuelve a la madre de todxs: la Tierra.En este episodio compartimos una práctica somática para descender hacia esta fuente profunda de energía creativa, descansar en su sabiduría y recordar su poder para crear, nutrir y sostener la vida.Grabado un 10 de mayo, este encuentro invita a celebrar la memoria celular vinculada a nuestras madres, ancestras y linajes maternos.No importa cuál sea tu relación con tu madre biológica: esta práctica abre un espacio para conectar con una sabiduría más antigua, íntima y viva. La sabiduría del cuerpo que sabe generar energía, cuidar, alimentar, maternar, crear y sostener.A través de la escucha somática, nos acercamos al corazón no solo como centro emocional, sino como territorio biológico de potencia, nutrición y presencia. Un lugar donde la creatividad no nace como exigencia mental, sino como pulso celular, como fuego interno, como memoria de vida.Este episodio nos invita a sentir el vínculo entre el cuerpo profundo, el cuerpo de la Tierra y nuestra capacidad humana de ser sustrato fértil para aquello que quiere vivir a través de nosotras: proyectos, vínculos, cuidados, procesos, mundos posibles.Una práctica para reconectar con tu capacidad creadora. Para recordar que, en lo más profundo del cuerpo, la vida sabe sostener la vida. El superpoder ya pulsa en ti; la decisión de nutrir tus intenciones con esta energía es tuya.¿Te sumas al viaje?
• 12: Limites Sanos: Encontrando el balance entre soltar y recibir 05.05.2026 27min

  La membrana celular es una frontera viva. Una doble pared delicada que contiene a la célula, pero no la encierra. La sostiene, la protege y, al mismo tiempo, le permite dialogar con el mundo que la rodea.A través de su membrana, la célula escucha, responde, se alimenta, se depura, recibe señales, deja pasar lo necesario y regula aquello que necesita mantenerse afuera. No es una muralla: es una inteligencia de relación que nos recuerda que la salud está en el balance entre saber tomar y soltar.En este episodio compartimos una práctica somática para explorar la permeabilidad como sabiduría del cuerpo. Una invitación a sentir cómo podemos habitar el adentro y el afuera al mismo tiempo. Cómo podemos permanecer en contacto con nuestra vida interna sin perder el diálogo con el mundo. Cómo podemos abrirnos sin desbordarnos, contenernos sin cerrarnos.A través de la escucha del cuerpo, nos acercamos a esa membrana simbólica y biológica que organiza nuestra relación con el todo: el límite que no separa, sino que permite el intercambio. La frontera que cuida la vida porque sabe cuándo abrir, cuándo cerrar, cuándo recibir, cuándo soltar.Esta práctica nos invita a encontrar contención en el balance entre la atención interna y la atención externa. A sentir que no necesitamos elegir entre estar dentro de nosotras o estar en vínculo con lo demás. Podemos ser cuerpo profundo y cuerpo relacional. Podemos ser intimidad y ecosistema. Podemos ser célula y tejido.Una práctica para habitar tus bordes con ternura. Para reconocer tu permeabilidad como potencia. Para sentir que el límite no es una separación, sino una forma sabia de pertenecer.¡VIVA LA REVOLUCIÓN CELULAR!
• 9. Meditación en Gaia: Practica de Ecología Profunda 15.04.2026 17min

  En este episodio comparto la Meditación en Gaia, inspirada en el trabajo de Joanna Macy.Una práctica para recordar que no estamos separadxs, que somos parte del gran cuerpo vivo de la Tierra. Una invitación a expandir la percepción, a sentirnos como célula dentro de un organismo mayor que respira, siente y evoluciona.A través de esta meditación, exploramos nuestra relación con Gaia como un ser vivo, reconociendo la inteligencia que nos habita y la que sostiene toda la vida.Un espacio para soltar la ilusión de separación, para descansar en la interconexión y abrirnos a una forma más profunda de pertenecer.Respira. Siente. Recuerda.
• 8. Amar como la Tierra 10.04.2026 29min

  El mayor error no fue dejar de creer… fue dejar de amar.En este episodio exploramos el amor como una fuerza viva, una inteligencia que sostiene, transforma y mantiene la vida en movimiento. Una fuerza que la Tierra encarna constantemente: dando, sosteniendo, regenerando… incluso cuando duele.¿Qué podemos aprender de la forma en la que la Tierra ama? ¿De su capacidad de sostener, de perdonar, de seguir ofreciendo vida?Una invitación a mirar hacia adentro y reconocer ese mismo pulso en ti: en tus células, en tu cuerpo, en la forma en la que eliges vincularte con la vida.Porque quizás el amor no es solo una emoción… sino una práctica, un camino, una decisión de ponerte al servicio de algo más grande.¿Cómo practicas el amor? ¿Cómo lo das? ¿Cómo lo recibes? ¿Y qué pasaría si eligieras habitarlo como la Tierra: profundo, incondicional, infinito?El amor también es un superpoder. Y está en ti.