你讲乜嘢 | 粤语

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• 193. 粤语| 批发市场才是广州的最夯盲盒 01.06.2026 1godz 3min

  广州最有惊喜感的地方，未必是商场或者景点，也许是在城市各区的批发市场。这期我们从文具小商品、海味、茶叶到日用品批发市场讲起，一路探索广州人最熟悉、游客却未必知道的购物新天地。几层楼高的文具世界、堆积如山的干货海味、茶香四溢的专业市场，每个地方都像打开一个随机盲盒，永远猜不到下一秒会发现什么有趣商品。有没有买到东西反而是其次，观察不同商户的经营方式，以及市场里独有的人情味可能比购物本身更有意思。批发市场是否中国城市独有的风景？放眼海外，从专业交易市场到周末市集，不同国家都有属于自己的集体采购文化。相比之下，中国批发市场的规模、密度和商品丰富程度，依然相当特别。最后，我们把视角拉远，从广州街头走到欧洲市集，比较两种截然不同却同样热闹的商业生态。原来无论在哪里，人们对于“淘b”和“捡漏”的热情都十分相似，而市场，往往才是一座城市最真实的生活切面。【时间线】6：05 一德路文具批发和海味批发市场18：45沙溪茶叶批发市场的购物体验25：20 国外有批发市场吗28：00 南泰批发市场48：20 国内集市和意大利市集 【本期主持】节目主持：玛利奥，Siri【后期制作】文本/封面设计：Siri节目剪辑：玛利奥录制时间：2026.5.17ED: 如烟 by 阿信&周深 【关注我们吧!】我们的粤语播客节目已经可以在Bilibili、苹果播客、Spotify、网易云等平台收听了！大本营还是在小宇宙APP，你们在这里的留言，我们会第一时间回复喔。如果想加入我们的听友群，欢迎下载小宇宙APP订阅我们，加群方式在小宇宙APP的公告栏喔。✧ 商务合作联系: whatdidyousay@aliyun.com 或直接小宇宙APP评论留言找到我们✧ 小红书：- SuperMario_gz (长长长颈鹿) - Siriana✧ Bilibili 哔哩哔哩APP: Siriana_你讲乜嘢 (粤语字幕版播客视频)✧ 新浪微博: 大湾区你讲乜嘢总舵在小宇宙查看该单集文稿
• 192. 粤语| 点解要有标题啫？！ - Take 7 25.05.2026 1godz 5min

  生活需要一点轻松搞笑的瞬间，但为什么好像变得越来越难了？长大后每个人都有自己的生活节奏，随着新的媒介让人们的生活越来越原子化，能跟朋友好好聊天（不刷手机），好好地聊一段话都变得越来越难。本期就玛利奥对上述情况的困惑，我们聊起了朋友之间的各种互动现状。到底我们都怎么了？【不该出现的时间线】00:02:20 日常中的搞笑瞬间变得很难得？00:17:40 笑点不一样还能继续做朋友吗？00:22:15 朋友之间转发的内容，其实对方都不关心00:43:00 你还会和朋友长时间电话交流吗【本期主持】节目主持：玛利奥，Siri【后期制作】文本/封面设计：玛利奥节目剪辑： Siri录制时间：2026.5.17OP： 老人与海 - ヨルシカED: 416 - 清水翔太在小宇宙查看该单集文稿
• 191. 粤语| 乘风2026——今年就只能靠“直播走音”抢眼球了吗？ 17.05.2026 1godz 5min

  随着一声声的“一天一天贴近你的心”，乘风2026仿佛真的更迎合了一批猎奇观众的心，越来越多人开始留意今年各位姐姐们的表现。这样疯狂的开局，Siri和玛利奥又怎么会错过呢？而且今年还有我们大湾区的港姐冠军陈凯琳Grace加入，难得看到她继港姐选举之后首次登上内地舞台，像Barbie一样的闪亮登场。无论是古灵精怪自带综艺感的王濛 ，还是依旧英姿飒爽的安崎，这一季的《姐姐》给我们带来的不止是精彩的舞台，还有更多的是一层又一层的惊喜。因为你还能在舞台上看见“战狼嫂”谢楠，还有那个在观众眼中是深入人心的“鬼后”李心洁……一起来听听还有哪些精彩的瞬间吧。【时间线】00:54 《乘风2026》的惊喜从直播走音开始？今年参赛姐姐的介绍04:30 孙怡拿了芒果台剧本做成长系姐姐的代表？《心愿便利贴》到底怎么了？08:16 王濛的直率敢言——从奥运冠军到“濛主”的转变13:36 《乘风2026》舞台设计的转变和直播形式播出的影响19:40 谢楠的多栖全能“大变身”和李心洁的惊喜出现21:44 从“林有有”到乘风2026的 “黑马姐姐”——张月的惊喜精彩唱跳27:05 梦回《姐姐》第一季和《披荆斩棘的哥哥》第四季30:55 从《超级星光大道》到金钟奖最佳女配角——曾沛慈的VOCAL担当实力39:00 《青春有你2》的延续——安崎的舞台再现44:00 陈凯琳的初舞台的精彩演出，为什么还会输萧蔷？53:00 今季能大爆升Le的姐姐预测李心洁/谢楠/陶昕然/徐梦洁 - 《冷夜》张月/者来女/ 陈瑶/ 张慧雯 - 《孤单北半球》:舞台上的传输轨道李心洁/安崎 -《最长的电影》 张月/ 曾沛慈 -《言不由衷》 【本期主持】节目主持：玛利奥，Siri【后期制作】文本/封面设计：Siri节目剪辑：玛利奥录制时间：2026.05.10OP: Claudio the Worm-David Scottいつもの風景から始まる物語神前暁 by 髙田龍一ED: 清清如我 by 郁可唯 (《逐玉》OST)【关注我们吧!】我们的粤语播客节目已经可以在Bilibili、苹果播客、Spotify、网易云等平台收听了！大本营还是在小宇宙APP，你们在这里的留言，我们会第一时间回复喔。如果想加入我们的听友群，欢迎下载小宇宙APP订阅我们，加群方式在小宇宙APP的公告栏喔。✧ 商务合作联系: whatdidyousay@aliyun.com 或直接小宇宙APP评论留言找到我们✧ 小红书：- SuperMario_gz (长长长颈鹿) - Siriana✧ Bilibili 哔哩哔哩APP: Siriana_你讲乜嘢 (粤语字幕版播客视频)✧ 新浪微博: 大湾区你讲乜嘢总舵在小宇宙查看该单集文稿
• 190. 国语| 从米兰到佛罗伦萨：一场关于艺术、城市与选择的对话 06.05.2026 1godz 33min

  从博洛尼亚到米兰，从米兰到佛罗伦萨——Siri 和 Nica 的人生轨迹像两条在意大利交织的曲线。这一期，Siri 来到佛罗伦萨的 Manifattura Tabacchi，和好友 Nica 在旧工厂改造的艺术空间里，聊了一场关于意大利、选择与艺术的对话。Nica 曾在国内学习艺术，先后在米兰布雷拉美院和佛罗伦萨美院深造，如今是佛罗伦萨一家画廊的经理。而 Siri 则从博洛尼亚出发，目前生活在米兰从事设计行业，近期和Nica一起在佛罗伦萨合作了一场难忘的展览。本期Nica和Siri还分享了各自是如何踏上意大利这片土地，为什么选择了不同的城市与学校，也聊到了对米兰与佛罗伦萨两种截然不同氛围的感受。作为策展人、美术馆打工人、画廊经理——Nica 经历过艺术行业的多重身份。到底艺术圈有“鄙视链”吗？谁在为艺术品埋单？AI 对艺术创作有冲击吗？她们也各自给出了对“艺术”的定义，并分享了欣赏的艺术家。如果你正在考虑要不要来意大利学艺术or正在学习艺术相关专业的，或者好奇艺术圈内部到底是怎么运转的，这一期或许会给到你一些启发或答案。友情提示：由于本期播客在户外录制所以背景中有周边杂音，请听友们多多包涵，建议不要用耳机收听效果更好。【时间线】01:57 学艺术专业的人都向往意大利？05:20 Nica如何走上独立策展人之路15:15在画廊工作和美术馆工作之间的差别16:35 画廊之间的鄙视链20:30 都是谁在购买艺术品？23:27 各国藏家的购买喜好有什么区别？23:49 AI会对艺术圈产生什么影响？ 什么样的作品能称之为艺术？41:40 当热爱变成工作，有时候也会审美疲劳吗？52:40 想过拥有自己的画廊吗？56:00 最让你触动的艺术家或者作品1:03:50弗里达展览的精髓所在1:08:10 展览策划的不可抗力因素和难点1:17:00 国内美术教育的痛点1:25:25 大众对艺术的理解【相关图片】《巴尔干巴洛克式》玛丽娜·阿布拉莫维奇在1997年威尼斯双年展上呈现的《巴尔干巴洛克》，是她坐在血淋淋的牛骨堆上刷洗六小时，以极端而诗意的仪式哀悼并控诉前南斯拉夫战争中的暴行与无法洗刷的历史伤痛。Adrian Pacci作品，难民正在飞机的楼梯上等待着一架永远不会到达的飞机日本艺术家塩田千春作品《手中的钥匙》《天书》by 徐冰徐冰的《天书》以手工刻印的四千多个无人能识的“伪汉字”装帧成书。“徐冰天书号”艺术火箭“徐冰天书号”艺术火箭将徐冰标志性的“天书”伪文字覆着于真实航天器表面。Pierre Bonnard (皮埃尔·博纳尔) 作品法国“纳比派”的代表画家，擅长以斑斓瑰丽的色彩和私密、朦胧的生活场景，捕捉室内光线与情感记忆的微妙颤动，被誉为“色彩魔术师”。位于意大利海边的La Fondazione Museo Pino Pascali di Polignano美术馆本期播客也会在Siri的新国语播客《茵缘际会》同步上线，欢迎关注哦！《茵缘际会》是Siriana全新开启的一档与各界嘉宾对话的播客，名字取“因缘际会”之谐音，也带着她个人的印记。在这里，Siri会与不同领域的朋友，也与自我展开一场场没有预设边界的对话。从文化到艺术，从生活哲学到行业观察，在碰撞中找共鸣。每一次对话，都是一次不可复制的交汇；每一个话题，都可能成为认知边界的突破口。如果你也相信，对谈能带来新的可能，诚邀你一同踏上这段旅程，期待在《茵缘际会》与你相遇。【本期主持】节目主持：Siri嘉宾：Nica【后期制作】文本/封面设计：Siri节目剪辑：Siri录制时间：2026.04.10录制地点：佛罗伦萨Manifattura Tabacchi在小宇宙查看该单集文稿
• 189. 粤语| 佛罗伦萨策展初体验——《雪域光影：四十年的胶片情书》 13.04.2026 1godz

  刚刚过去的3月，Siri第一次以策展人的身份在佛罗伦萨策划了一场展览。趁着每一个细节还鲜活地留在脑海里，我们赶紧录了这期节目，一起聊聊这次策展过程中的精彩故事。从寻找场地、准备物料，到沟通每一个关键人物和机构、安排物流运输，布展，新闻发布会，再到突如其来的消防安全方案、灯具问题和保险要求……每个策展人都得像项目经理一样，随时应对各种突发状况。这些以铂金印相技法呈现的珍贵影像，所记录的远不止喜马拉雅四十余年的变迁——更以铂金工艺为影像赋予了时间的厚度。正如摄影师耗费三十多年筹备出版的《喜马拉雅——山水人文的影像寻踪》，这部重达22斤的巨著收录了其亲自拍摄的3000余幅照片和编著的85万字，为文明留下了宝贵的图像与文字资料。而那段七十余次往返喜马拉雅的拍摄历程，如今在意大利首次以铂金摄影展的方式呈现，又何尝不是对摄影师乃至初次得见“地球第三极”影像的人们，留下的一次深刻印记呢？【时间线】00:00:40 展览的缘分由来00:13:40 对初次策展的印象，遇到了哪些挑战？00:22:10 突如其来的各种问题和应变00:39:00 摄影发烧友都不一定知道的技术——什么是铂金印相？【展览相关】 雪域光影：四十年的胶片情书此次展出约60幅国家地理杂志摄影师张超音四十多年来在喜马拉雅区域拍摄的摄影作品，均采用历史悠久的铂钯印相工艺进行制作。该工艺由威廉·威利斯（William Willis）于1873年在英国获得专利，被誉为摄影史上最为高贵的工艺之一，以其卓越的层次表现力与极强的时间稳定性而著称。每一张手工完成的作品都保留着创作过程与手工痕迹，使摄影成为独一无二、不可复制的艺术对象。部分作品更以中国丝绸为载体完成，使东方织物的柔性光泽与西方古典摄影工艺相互交融。同时展出张雨潇的摄影创作，从当代视角延展这一影像叙事，与父亲的作品形成跨越代际的对话。现场还将首次展出大型摄影文献巨著《喜马拉雅——山水人文的影像寻踪》：全书近2900页、重达11公斤，收录3000余幅胶片影像与85万字记录。展期：2026年3月26日至2026年5月15日展览地点：Manifattura Tabacchi – B12空间Via delle Cascine 35号， 佛罗伦萨，意大利参观时间：周二至周五下午15:30 - 19:30 周六 12:30 - 19:30周日和周一闭馆驻佛罗伦萨总领事尹琦、国际摄影艺术联合会主席布西先生与摄影家张超音老师《喜马拉雅——山水人文的影像寻踪》【本期主持】节目主持：玛利奥，Siri【后期制作】文本/封面设计：玛利奥节目剪辑：Siri录制时间：2026.03.28 OP: Traffic Jam by SPiCYSOLED: I wonder by Da-iCE在小宇宙查看该单集文稿
• 188. 粤语| 一场大学里的自我救赎 07.04.2026 1godz 28min

  无论有没有张雪峰老师的年代，我们都是要独立去面对人生中每一个关卡。而大学就是我们从校园迈向社会的最后一步关键“教育时刻”，但是又有多少人会在这个关键路口中抓紧了自己最重要的目标呢？谈起大学时光，每个人心里都有不一样的风景和难忘时光。如果能给你一次机会重回大学校园，你又希望能“补救”什么呢？或许，你当下的好奇和自驱力，就是最好的答案。而对于在读的你们，我们也希望借此机会，让更多还在迷惘的你，能有一点更清晰的方向，也能放下一丝不必要的忧虑。毕竟，我们确实没有必要把每一步都精准走在正确的道路上。你说，是吗？ 【时间线】 00:12 当年大学印象最深刻的是什么？ 09:24 国外的大学教育真的比国内好？什么人适合出国留学？ 27:04 大学里，我们最应该学什么 1:06:00AI的出现，对未来大学教育有什么影响？【本期主持】节目主持：玛利奥，Siri【后期制作】文本/封面设计：Siri节目剪辑：玛利奥录制时间：2026.03.28 OP: 小小安妮：春日农场ED: 人是 by 周深在小宇宙查看该单集文稿
• 187. 国语| 从犹豫到行动，从建筑设计师到AI创作者 01.04.2026 1godz 39min

  这一期节目，Siri邀请了在米兰的咖啡搭子Yao，一起聊了一个当下非常具有代表性的话题：从职场走向AIGC创作者的转型之路。在正式进入话题之前，我们首先聊了一个更根本的问题：我是谁。在身份转换的过程中，在脱离了职场的标签之后，真正驱动自己的是什么？是创作欲、是对新技术的敏感，还是对自由掌控工作节奏的渴望？这场对话不只是一次职业选择的分享，更是一次关于自我认知的重新梳理。Yao在去年就已经开始尝试进入AI视频创作领域，并在近期正式离职，全身心投入到AI内容创作与探索中。本期对谈围绕他在“打工人”与“创作者”双重身份之间的切换展开，真实分享了Yao在离职前后的心理变化，以及面对不确定性时的思考与选择。节目中，他不仅复盘了自己是如何逐步搭建AI工作流的，还具体讲到了如何利用最新的AI工具提升创作效率、优化内容生产流程。在短短几个月内，Yao已经明显感受到自由创作所带来的更多可能性，也看到了不同于传统职场路径的成长空间。当你开始对当前状态产生怀疑，是否意味着应该离开？还是只是阶段性的波动？通过Yao的经历，我们或许能获得一个新的视角——不是简单地“离或不离”，而是如何在变化中找到更适合自己的节奏与路径。我们还聊到E型人才在AI时代似乎更不容易被替代，在AI工具日益普及且技术壁垒正在被快速拉平的当下，人自身的创意力、主体性、判断力、审美能力以及线下人与人之间的连接正变得愈发重要和珍贵。如果你也正处在职业选择的十字路口，或者对AI创作、设计和自由职业感兴趣，这一期或许能带来一些启发。【嘉宾】 YAOCHEN.WU是一名 base 上海 / 米兰 的建筑师、摄影师与视觉创意设计师，Orma Studio 联合创始人，播客《小火乱炖》主播。专注于空间设计、影像叙事与 AI 视觉创作。他以建筑的逻辑与影像的情绪结合，探索光线、材质与氛围如何构成当代视觉语言。毕业于米兰理工大学建筑与城市设计硕士，他的创作聚焦建筑、品牌、展览、酒店与生活方式领域，作品受到国内外设计与创意行业的关注。【Ormapertivo】Ormaperitivo 是一个源自Yao在米兰十年生活的项目构想。就像电影《料理鼠王》中“人人都能做饭”的理念，他相信在生活里，人人都能设计。设计也是承载​记忆、​感官​与​文化痕迹的容器。这些痕迹是人的思路、材质、触感，甚至是一种生活方式留下的印记。空间、家具、摆放，无不体现那些“真实的痕迹”。Aperitivo 是意大利独特的非正式交流形式，在轻松的氛围中激发灵感。这个项目希望以类似的方式，与身边的设计师朋友展开对话。通过这种设计对话，捕捉他们的设计痕迹，记录他们的故事。【Siri的新国语播客】《茵缘际会》是Siriana全新开启的一档与各界嘉宾对话的播客，名字取“因缘际会”之谐音，也带着她个人的印记。在这里，Siri会与不同领域的朋友，也与自我展开一场场没有预设边界的对话。从文化到艺术，从生活哲学到行业观察，在碰撞中找共鸣。每一次对话，都是一次不可复制的交汇；每一个话题，都可能成为认知边界的突破口。如果你也相信，对谈能带来新的可能，诚邀你一同踏上这段旅程，期待在《茵缘际会》与你相遇。【时间线】2:55 Yao作为建筑师筹备职业转型的心路历程9:35 受众对AI制作的图片比对真实拍摄的照片更感兴趣？14:55 摆在面前的两条路：在现有工作下做到极致vs实现自我价值25:30 在打工人和AI创作者之间反复横跳的摸索阶段 35:50 过度依赖AI会减弱人类的思维能力吗？45:25 如果未来新生代是由AI陪伴长大的，他们的思考行为模式会产生什么变化？53:20 抗拒AI的人的原因是什么？1:01:10 通过AI去延展本身的能力值和创造力1:12:20 Ormapertivo项目起源和介绍【后期制作】文本/封面设计：Siri节目剪辑：Siri录制时间：19.03.2026在小宇宙查看该单集文稿
• 186. 粤语| 我们亲手造就的“一次性用品” 17.03.2026 1godz 2min

  本期节目我们从一个很小但又很真实的问题聊起：出门旅行的时候你会用多少一次性用品？围绕我们身边的一次性用品到底造成了多少环境负担？生活中的用品/食品安全问题远远不止3.15里提及的这些。原本我们只是对卫生和安全感的一点执念，却意外打开了一个更大的话题——我们到底买了多少“用一次就忘”的物品？衣柜里那件一直等着某一天瘦下来再穿的衣服，健身器材上逐渐积起的灰，买一送一囤到过期的日用品，还有那些象征“精致生活”的小物件……它们好像都在默默提醒：我们不只是使用物品，也在被消费主义带节奏。很多时候，买下的不是功能，而是对未来的想象。断舍离不掉的，也不只是物品，而是已经付出的时间、金钱和期待。到最后发现，“一次性”/离我们很近，我们又是否可以从源头控制“浪费”买入呢？不如，就从每一次不要顺手多买开始吧。 【时间线】03:05 一次性床单背后的洁净焦虑与安全感09:50 家里的幽灵物品：三分钟热度和总有一天会用上的错觉31:50 商业系统里隐藏的结构性浪费和食品银行的出现 43:53 作为企业和消费者可以做些什么？【相关书籍】《大量废弃社会》作者: [日] 仲村和代 / [日] 藤田皋月【本期主持】节目主持：玛利奥，Siri【后期制作】文本/封面设计：Siri节目剪辑：玛利奥录制时间：2026.03.14 OP: Little Women_ spring morningED: 《极夜 (SIYEON SOLO)》by DREAMCATCHER/李始娟在小宇宙查看该单集文稿
• 185. 粤语| 你可以更勇敢地拥抱不确定性 10.03.2026 1godz 8min

  人们所熟知的黑天鹅，感觉离我们很遥远，但黑天鹅事件其实并不遥远。从9·11事件到2008年金融危机，这些都是我们熟知的黑天鹅事件。而如今，我们正处于科技再次革新的年代，世界格局也在不断割裂与重组。无论是AI的到来，还是战争的爆发，都让原本看似“安稳”的一切，变得更加“不确定”。面对这接踵而来的不确定性，我们又能如何应对呢？本期节目，我们将从“黑天鹅理论”说起，聊聊在这样的环境下，我们如何面对不确定性。或许，现在正是时候，主动迎接更多可能性，以应对这日新月异的趋势。【时间线】1:25 什么是黑天鹅效应4:30 应该要拥抱不确定性？19:30 灰犀牛又是什么？27:00 如何寻找自己的“多支柱”？59:01 《黑天鹅》的一些有感【本期主持】节目主持：玛利奥，Siri【后期制作】文本/封面设计：玛利奥节目剪辑： Siri录制时间：2026.02.08OP:You're the Reason by DOBERMAN INFINITYED: 神はサイコロを振らない - 夜間飛行在小宇宙查看该单集文稿
• 184. 粤语| 成年后更懂得游乐园的快乐 01.03.2026 52min

  本期咱们应听友的要求，来聊聊小时候去过的游乐园。当然，也必须聊到最近我们都很爱的长隆世界里的各种项目。说到小时候，就铁定离不开和美食有关的记忆，那些童年里出现的味道，必须有我们经典的广东点心。到底哪些让人念念不忘的点心正在消失了呢？这一期，就让我们好好回忆过去的小美好吧！【时间线】2:19 长隆精彩的大马戏和其他精彩内容15:55 小时候最喜欢的游乐园30:20 念念不忘的广州茶点点心【本期主持】节目主持：玛利奥，Siri【后期制作】文本/封面设计：玛利奥节目剪辑： Siri录制时间：2026.01.31OP: line BY chilldspotED: let'em in by 林子祥在小宇宙查看该单集文稿
• 183. 粤语| 何以为家——到底怎样才是你心中的家 18.02.2026 56min

  本期节目围绕“家”展开讨论，从春节这一充满团聚气氛的节日出发，我们聊到对家庭、亲密关系以及“归属感”的理解与认知变化。我们还分享了在城市长大的经历，对在外工作每年只能见家人一两次的生活状态的体会。当距离拉开，家不再只是一个物理空间，而成为情感投射与自我确认的重要来源。到底什么是亲密关系中的“熟悉”与“尊重”？当两个人越亲近，是否反而更容易忽略界限？一句最了解对方弱点的话，往往也最伤人。婚姻是否真如重新“投胎”，进入一个未知家庭系统？结婚不是完成课题，而是另一段修行的开始？在新年的节点，我们可以停下来重新思考：何以为家？是血缘、陪伴、理解，还是彼此保留尊重与成长的空间？也许这一期能让我们在团聚或离家的时刻，重新定义你心目中的“何以为家”。你也能找到，你想组成未来家的形状。【时间线】01:21 一年见一次家人是什么感受？02:42 春节回家：是团聚还是“备战”？07:00 从原生家庭到新家庭：你在伴侣身上看到了谁？09:16 原生家庭对伴侣选择的潜在影响19:33 原生家庭的爱是无条件的吗31:36 关系中各自的问题尽量自己解决，而不是互相推卸或期待对方“拯救”自己。44:57 家庭中的“真诚”与“托举”：你能接住对方的坦白吗？【本期主持】节目主持：玛利奥，Siri【后期制作】文本/封面设计：Siri节目剪辑：玛利奥录制时间：2026.02.08OP: 太阳与向日葵 by FlowerED: 愿与愁 by 林俊杰在小宇宙查看该单集文稿
• 182. 粤语| 生日特辑：无论几岁，都要庆祝生日 11.02.2026 46min

  这一期是一集气氛非常轻松的生日趴地局。从人日说起，玛利奥和 Siri 一路细数以往最特别的生日记忆以及，为什么长大之后，时间好像总是在偷偷加速。有人喜欢大肆庆祝，有人选择低调度过；有人怕变老，也有人把生日当成一个重新出发的理由。这一集没有说教，更多是一些边笑边想的小片段：关于仪式感、关于成长、关于在一年又一年里慢慢变成现在的自己。祝你生日快乐（就算今天不是），也祝你每天都过得不太一样。珍惜每一天最年轻的自己！【本期主持】节目主持：玛利奥，Siri【后期制作】文本/封面设计：Siri节目剪辑：玛利奥录制时间：2026.01.31OP: Lighting MomentED: 庆祝 by 杨丞琳在小宇宙查看该单集文稿
• 181. 粤语| 男亲女爱系列——戳破暧昧关系这个泡泡 02.02.2026 1godz 2min

  临近年关，在被催婚的路上，大家的爱情还明朗吗？本期男亲女爱系列我们带上一些疑惑和果断去探索，到底暧昧期在什么时候“打直球”最合适呢？约会三次就确认关系？竟然相处一年才拖手仔？或许，在众多的爱情故事里没有统一的答案，但是你却可以从自己一次又一次的爱情碰撞中，越来越清楚自己想要的感觉。2026年的开启，让我们对爱情say yes! 更勇于在爱情里表达真实的自己，戳破暧昧关系这个泡泡，果断去拿下属于自己的浪漫爱情故事吧！【本期主持】节目主持：玛利奥，Siri【后期制作】文本/封面设计：玛利奥节目剪辑： Siri录制时间：2026.1.24OP: 该讨厌的讨厌，该喜欢的喜欢 by 乙太ED: Nothing's Gonna Change My Love For Youby TommyMuzzic/ZeddMusique在小宇宙查看该单集文稿
• 180.粤语| 如何消费才不会后悔 28.01.2026 1godz 26min

  在这期节目里，我们试着讨论一个问题：怎样花钱，未来回看时不会后悔。从个人日常出发，我们聊到消费背后的性格差异——有人追求即时快乐，有人更在意安全感，而这些选择往往早在不知不觉中被家庭、成长环境所塑造。金钱从来不只是数字。它会出现在亲密关系里，出现在饭桌的结账方式中，也出现在我们对责任、亏欠与付出的理解里。很多看似理性的消费决定，其实隐藏着情绪补偿、身份认同，展现了对应的“配得感”。我们的支出究竟提升了生活质量，还是只是缓解焦虑的短暂安慰？也许真正的富足，并不来自花了多少钱，而是当你回看这些选择时，能确认那是一次忠于自己、而非被焦虑推着走的消费。【时间线】1:30 你的消费习惯是怎么样的？3:00 你支持AA还是轮流制？12:00 消费类型占比15:45 给家用是广东家庭的特色吗20:00 家庭对理财倾向有影响吗22:22 让金钱“流动”起来？25:00 喝奶茶/咖啡真的必须喝吗28:30 超前消费习惯和美国斩杀线37:00 对金钱的不配得感38:00 你和父母的关系就是你和金钱的关系43:20 重新思考和塑造和金钱的关系48:40 以“减少对未来的遗憾”为标准花钱51:49 回忆的复利1:01:20 对富足的标准——向内求和向外求【本期主持】节目主持：玛利奥，Siri【后期制作】文本/封面设计：Siri节目剪辑：玛利奥录制时间：2026.1.17OP: Un Morceau de MoiED: 渴了 feat 柯佳嬿 by 八三夭乐团在小宇宙查看该单集文稿
• 179. 粤语| 点解要有标题啫？！- Take 6 20.01.2026 59min

  2026年首录的主题就是无主题！这预示了我们今年各种freestyle的可能性！本期我们叨叨了Siri回国的一些“观后感”，凑巧也在国内跨了年。期待下一次的相遇，说不定也能跟你们一起碰面哦。【不该出现的时间线】 0:03:00 西安机场的各种奇遇记 00:14:15 澳门对老外没什么吸引力？ 00:44:00 小众的反季节海岛跨年【本期主持】节目主持：玛利奥，Siri【后期制作】文本/封面设计：玛利奥节目剪辑： Siri录制时间：2026.1.10OP：BANDAGE by 今津渉ED: コヨイノウタ by Mel在小宇宙查看该单集文稿
• 178. 粤语| 你所渴望的宝藏，隐藏在你所逃避的事情里 11.01.2026 1godz 28min

  我们总在寻找成长与蜕变的钥匙，却很少意识到，真正的线索往往埋在内心无意识地绕开的地带。这期节目，我们开启一场向内探索的旅程。我们从对恐惧的觉察开始，聊到那些在无意识中支配我们情绪的信念。很多时候，不是事情本身困住了我们，而是我们坚信的“不可能”与“不安全”。直面恐惧恰恰是照亮这些信念的探照灯。无论是沟通中放下预设的尝试，还是对“问题是否必须解决”的重新思考，每一步尝试都让我们更接近真实的自己。遇到难题的时候，你的Mindset是 “What if”还是“Even though”呢 ？真正的宝藏，不在你不断追寻的远方，而在你一直不愿打开的那扇门背后。我们邀请你和我们一起，尝试轻轻推开它。【时间线】 2:24 你觉得什么是恐惧，你无意识回避的是什么？ 11:55 对自身恐惧/下意识回避的察觉 18:50 左右我们情绪和选择的限制性信念 20:20 直面恐惧是察觉这些信念的途径之一 25:50 沟通中尝试放下预设，接受各种可能性 38:15 问题是否真的必须解决，解决/不解决会如何？ 43:35 潜意识对人的“保护”和“限制” 52:11 What if 和EvenThough 两种思维模式 55:30 对已有信念的重新梳理和筛选 57:16 目标的“危险性” 1:05:55 一切“发生”都是最好的安排，或者是对我们的提示【本期主持】节目主持：玛利奥，Siri【后期制作】文本/封面设计：Siri节目剪辑：玛利奥录制时间：2025.12.7OP: Doze TreatED: 没有如果 by 梁静茹在小宇宙查看该单集文稿
• 177. 粤语| 又HEA左一年了，又如何 30.12.2025 46min

  2025年又快结束了。你会不会感觉一整年埋头在工作中，忙忙碌碌，回过头却好像没为自己真正做过什么？如果工作已经无法带来深层的满足感，我们是否该换个思路？本期节目源于一个年终的普遍困惑：当外在的成就或日复一日的平凡无法填补内心的空虚，我们该如何自处？我们聊了聊那种“沉醉工作却倍感失落”的状态，并探讨了一个关键的转变——试着把向外追逐的心力和能量，节省下来，重新集中到自己身上。这不仅仅关乎休息，更是一种重心的转移。如何从“看山是山”到“看山不是山”，最终寻找那条通往“看山又是山”的道路——那是一种更清醒、更专注于自我内核的回归。如果你也觉得想要重新锚定自己，这期年终反思或许能为你带来一丝启发和行动的开始。欢迎在评论区分享你的年终感受与感悟。【本期主持】节目主持：玛利奥，Siri【后期制作】文本/封面设计：Siri节目剪辑：玛利奥录制时间：2025.12.7ED: 海藏 by 周深在小宇宙查看该单集文稿
• 176. 粤语| 男亲女爱系列——见家长到底“见”D咩？ 15.12.2025 1godz 2min

  传统的“见家长”是婚姻中必须经历的环节，核心目的是为了了解对方家庭，提早适应未来共同生活/相处的模式。但是很多人提到“见家长”就十分恐惧，以为会被各种逼婚，怕被家长追问。但是实际上，真的是这样吗？本期我们就“反其道而行至”，考虑一下，还没确认关系就先见家长，会如何？快来听一下本期还有什么你意料不到的角度吧，也期待你们各种见家长的故事（shigu），希望你们听完这一期，还会对婚姻/关系抱有期待。【本期时间线】 20:00 国外也流行见“朋友”家长？ 28:57 见家长需要准备什么？ 43:30 关系中容易出现“共生绞杀” 51:40 见家长到底是在见什么？【本期主持】节目主持：玛利奥，Siri【后期制作】文本/封面设计：玛利奥节目剪辑：Siri 录制时间：2025.12.7OP: SPIRAL by She Her Her HersED: 单车 by 陈奕迅在小宇宙查看该单集文稿
• 175. 粤语| 给家里的家具来场革命吧 08.12.2025 1godz 12min

  每个人心中都有一个完美的家，而这个家要想变得“完美”，最直接的途径就是增改一些家具或装饰，来改变整体的风格。由于玛利奥出游时对一些民宿酒店的家具设计表示“不解”，所以我们决定来聊一下家具是如何给我们的生活带来变化的。曾经的现代主义设计和包豪斯又是如何在全世界刮起了“设计革命”。【时间线】 1:30 最重要的家具诞生了——你家里总缺一张凳 10:00 中古家具如何融合其他家具中 15:00 沙发到底有多“麻烦”? 26:09 最近流行的多功能百搭"手推车" 40:40 包豪斯设计为什么可以席卷全球，甚至影响至今 55:30 北欧风到底是怎样的风格？ 1:04:56 给家点亮一盏“明灯”吧【相关图片】Siri提到的的中古椅子玛利奥心爱的餐桌椅Belotti Giandomenico设计的意大利面凳Marcel Breuer设计的S32中古藤编椅结实多功能的铁艺沙发床带滚轮的餐车（可收纳其他物品)Cini Boeri设计的Ghost沙发Fontana Arte带轮子的茶几密斯凡特罗设计的巴塞罗那椅密斯凡特罗设计的西格拉姆大厦Gio Ponti设计超轻椅玛利奥提及的北欧风格【本期主持】节目主持：玛利奥，Siri【后期制作】文本/封面设计： 玛利奥节目剪辑： Siri录制时间：2025.11.30OP:《沦陷》- JuggShotsED: 又三郎 - ヨルシカ在小宇宙查看该单集文稿
• 174.粤语 | 拒绝情绪雪崩：要共情，不要辩论？ 02.12.2025 1godz 8min

  非暴力沟通是由美国心理学家Marshall Rosenberg创立的一种沟通方式，旨在促进互相理解和尊重，减少冲突，建立更和谐的人际关系。在本期节目中，我们讨论了《非暴力沟通》的主要理念：通过觉察需求、表达感受、同理自己和对方并最终找到问题的解决办法。在日常生活中如果面对被指责或听到不喜欢的话的场景，其实除了下意识地指责他人和自责外，还有第三种解法。我们也会分享常见沟通误区，如将评价当事实、用指责掩盖需求、或在压力下进入攻击与防御模式，并讨论如何用更温和、诚实的方式面对这些时刻。非暴力沟通并不是看过就能学会的技能，需要通过日常生活中的一次次实践，把理解与同理带进每一次对话。在本期，我们也浅浅尝试了非暴力沟通的“课后练习题”，一起来听一下到底我们可以得多少分吧。节目的最后，为大家送上陈奕迅的《天下无双》，在大爱和小爱都值得尊重的世界里，我们都希望用温柔的语言去温暖每个爱自己的人。亦寄望在11月香港大埔宏福苑的大火里失去了家人，失去了“家”的居民，早日可以走出伤痛，重返家园。【相关书籍】非暴力沟通 by马歇尔·卢森堡【本期主持】节目主持：玛利奥，Siri【后期制作】文本/封面设计： Siri节目剪辑：玛利奥录制时间：2025.11.30OP: Badana&Balloon- blue seaED: 天下无双 by 陈奕迅在小宇宙查看该单集文稿