心靈加油站

S3EP10：把熱愛跳成自己的路 feat.芸綺Yuki 14.07.2026 35min

有些夢想，值得親自去一次。世足現場的感動無可取代，但出國看球最怕網路不穩。 Saily eSIM 出發前設定好，落地自動連網，App 還能即時查看流量讓你安心導航、聯絡朋友、分享每個熱血瞬間 ⚽ 點擊下方資訊欄 https://saily.com/abby 或輸入夏蕾專屬優惠碼【abby】，首次購買享85折！有些人很早就知道自己喜歡什麼，也有人是在一次次嘗試中，慢慢找到屬於自己的方向。這一集《心靈加油站》，邀請到從舞者、編舞老師，到啦啦隊成員同時跨足直播與戲劇演出的芸綺。從小因為喜歡跳舞，一路走進舞蹈教室；從舞蹈櫃檯做起，到成為編舞老師；再到加入啦啦隊、挑戰直播、戲劇演出每一次新的機會，都選擇勇敢嘗試。芸綺分享，很多事情一開始都沒有把握但只要願意踏出第一步，就有機會看見不一樣的自己。芸綺分享很多時候，我們不是做不到而是還沒給自己一次開始的機會。與其一直擔心結果不如先照顧好自己，然後勇敢踏出第一步。因為每一次嘗試，都可能帶你走向下一個新的舞台。如果你最近也正因為未來而焦慮或正在猶豫要不要開始一件想做的事希望這一集，能帶給你一點勇氣，陪你慢慢往前走。 -- Hosting provided by SoundOn

S3EP9：不替自己設限：探索更多可能的模樣 feat.沛沛 07.07.2026 44min

《心動蕾達》限量盒裝珍藏版正式公開 🤍 這次不只是一本寫真，而是我花了很多時間和心思，想送給大家的一份收藏。從拍攝、挑片，到盒裝內容，每一個細節都希望你們收到時，都能感受到我滿滿的用心 👶🏻💕 ｜預購時間｜ 7/10(五) 12:00 ~7/16(四) 09:00，於時報悅讀網獨家開啟預購！｜預購連結｜ https://readingtimes5.pse.is/9a8aje 有些人看起來總是很有活力在舞台上跳舞、應援、和大家互動。但私底下的她，也曾經是不太喜歡被注視、容易緊張的人。這一集《心靈加油站》邀請到同時活躍於籃球與棒球應援舞台的沛沛。從幼稚園開始接觸舞蹈一路從民族舞、現代舞到街舞；她在一次次表演裡，慢慢找回自信也開始相信自己可以站在大家面前。除了舞蹈，她也挑戰空中環、競技啦啦隊在不斷練習與突破中，讓自己看見更多可能。沛沛分享每個人都有自己的時間與節奏。不用因為別人走得比較快就懷疑自己是不是落後了。只要持續把喜歡的事情做好那些看似緩慢的累積終究會帶你走到屬於自己的位置。如果你也正在摸索方向或是還在等待一個被看見的機會希望這一集能陪你相信你正在走的路，也有它自己的意義。 -- Hosting provided by SoundOn

S3EP8：從不擅長到慢慢習慣：她和自己的磨合過程 feat.陳萱 30.06.2026 32min

《心動蕾達》限量盒裝珍藏版正式公開 🤍 這次不只是一本寫真，而是我花了很多時間和心思，想送給大家的一份收藏。從拍攝、挑片，到盒裝內容，每一個細節都希望你們收到時，都能感受到我滿滿的用心 👶🏻💕 ｜預購時間｜ 7/10(五) 12:00 ~7/16(四) 09:00，於時報悅讀網獨家開啟預購！｜預購連結｜ https://readingtimes5.pse.is/9a8aje 有些選擇，看起來像是放棄。但回頭看才會發現，那只是人生帶你走向另一條更適合的路。這一集《心靈加油站》邀請到從花式滑冰選手、模特兒，到演員的陳萱。從小因為熱愛運動接觸花式滑冰一路在高壓訓練中培養出自律與堅持；後來因為傷勢與人生規劃，慢慢轉向模特與演藝工作也勇敢挑戰自己從未接觸過的女團選秀。每一次轉換跑道都不是因為放棄夢想而是在一次次嘗試中，更認識自己。陳萱分享很多事情，不一定一開始就知道適不適合自己。有時候，只有真正去嘗試才能慢慢找到屬於自己的位置。也許每一段經歷，都不一定會成為最後的答案但那些勇敢踏出去的每一步，都會帶著我們，更靠近真正想成為的自己。如果你也正站在人生的選擇路口希望這一集，能帶給你一些勇氣相信每一次嘗試，都不會白費。 -- Hosting provided by SoundOn

S3EP7：在不同位置裡：慢慢找到自己的方式 feat.玉婷 23.06.2026 35min

有些人追夢，是因為熱愛。有些人追夢，是因為從小就知道自己想成為什麼樣的人。這一集《心靈加油站》，邀請到從屏東一路北漂追夢的玉婷。從小就懷抱著「想當大明星」的夢想她因為愛漂亮而踏上藝人甄選之路從經紀公司培訓、綜藝節目、戲劇演出，到參與選秀節目一路跌跌撞撞，也一路累積屬於自己的故事。她曾因為選秀失利陷入低潮也曾懷疑自己是不是不夠好。但每一次跌倒之後，她總能用自己的方式重新站起來。玉婷分享很多事情不一定會照著想像中的劇本發展。有時候看似繞遠路的經歷其實都在幫助自己更認識自己。也許夢想不一定會用原本期待的模樣實現但只要願意繼續往前走每一次嘗試，都有機會帶你走向新的可能。如果你也正在追尋自己的方向或正在經歷一段迷惘的時期希望這一集能陪你多一點勇氣，繼續往前。 -- Hosting provided by SoundOn

S3EP6：沒有標準答案的旅程：每一次轉變都是前進feat.珮含 16.06.2026 31min

有些夢想，不是一路順遂地實現。而是在跌跌撞撞的過程裡，慢慢找到新的方向。這一集《心靈加油站》邀請到曾參加《森林之王》、從女團主唱一路走到啦啦隊舞台的珮含。從小因為阿婆的一句話開始學唱歌從一次次歌唱比賽，到站上選秀節目的舞台；從女團出道、享受掌聲與應援到團體結束後陷入迷惘，甚至不知道自己接下來該往哪裡走。那段時間，她嘗試過許多不同的工作也懷疑過自己是不是該放棄原本熱愛的事情。直到後來再次回到舞台，才慢慢找回熟悉的快樂與熱情。珮含分享：人生有時候不會照著原本的計畫前進。那些停頓、迷路，甚至懷疑自己的時刻，未必代表失敗。有些路看起來像是繞遠路但回頭看才會發現那其實是在帶你前往另一個更適合自己的地方。如果你最近也正處在人生的轉彎處希望這一集能陪你多一點耐心也多一點相信自己的勇氣。 -- Hosting provided by SoundOn

S3EP5：當夢想改變方向的時候，勇敢嘗試也是一種成長 feat.俐蓁 09.06.2026 22min

如果你跟我一樣用iPhone的真的會愛上 Saily。現在 iOS 支援旅遊 eSIM 自動切換出國時手機會自動切到旅遊 eSIM，回台又自動切回原本門號。不用換卡、不用設定、也不用怕忘記切換出發前裝好，剩下就交給手機處理。點擊下方資訊欄 https://saily.com/abby 或輸入夏蕾專屬優惠碼【abby】，首次購買享85折！ ---------------------------------------------------------------------------------- 有些人從小就知道自己想做什麼。而有些夢想，即使繞了一點路，依然會用不同的方式留在生命裡。這一集《心靈加油站》，邀請到從小熱愛唱歌，原本夢想成為歌手的俐蓁。從高中寫下人生第一首創作，到站上畢業典禮與全校同學一起合唱自己的作品；從駐唱、發行單曲，到後來因緣際會加入啦啦隊，走進一個自己完全陌生的世界。不會跳舞的她，曾經在每次練習後偷偷掉眼淚；也曾無數次懷疑自己，是不是根本不適合站在這個舞台上。但她沒有放棄，而是在一次次跌跌撞撞中，慢慢找到屬於自己的節奏。俐蓁分享很多時候，我們害怕的不是做不到，而是不敢開始。當人生突然把你帶到一個完全陌生的地方也許不需要急著證明自己有多厲害只要願意多試一次、多撐一下就有機會看見不一樣的自己。如果你最近也正在面對新的挑戰或站在人生某個需要勇氣的路口希望這一集，能帶給你一點向前走的力量。 -- Hosting provided by SoundOn

S3EP4：放下理工科那年，回應的是內心的節奏 feat.維尼 02.06.2026 29min

有些人追夢，是因為喜歡。有些人追夢，是因為那是自己唯一想做的事。這一集《心靈加油站》，邀請到從小學舞、曾就讀成大工業工程研究所卻選擇暫停學業，全心投入舞蹈與表演工作的維尼。從國小第一次接觸舞蹈開始她一路學過芭蕾、民俗舞、現代舞、街舞與 K-POP 也曾因為意外受傷，被醫生宣判可能再也無法跳舞。面對夢想被迫按下暫停鍵的那段日子她沒有放棄，而是一步一步把自己帶回舞台。維尼分享人生有時候不一定能照著計畫走。但只要還願意往前一步就有機會離自己想要的生活更近一點。如果你也正在夢想與現實之間拉扯或正在思考要不要勇敢一次希望這一集能陪你找到屬於自己的答案。 -- Hosting provided by SoundOn

S3EP3：從混亂到平衡：我跟自己和解的過程 feat.曾薀帆demi 26.05.2026 28min

曾薀帆 -【愛到你了嗎】👇 https://youtu.be/4aAvTUY5m_c?si=b6mrefOIq8LjkWfu 有些人在舞台上，看起來總是很有自信。但很多時候，那份光亮的背後其實藏著很多沒被看見的低潮與掙扎。這一集《心靈加油站》邀請到從《森林之王2》、《DD52》一路走到現在的 Demi 曾薀帆。從17歲踏進經紀公司到後來站上選秀舞台、正式出道；她一路經歷過高壓訓練、外界評論、身體失衡也曾在友情與信任裡受傷。但即使如此她還是選擇一次次把自己慢慢撿回來。 Demi分享人生有很多事情，不一定能控制。但我們還是可以選擇怎麼看待自己、怎麼面對這個世界。也許低潮不會立刻過去但只要願意慢慢往前走那些撐過來的日子，最後都會變成力量。如果你最近也有點累、有點懷疑自己希望這一集，能陪你多一點點。 -- Hosting provided by SoundOn

S3EP2：在一次次重來之後：沒有被選上也沒有離開 feat.張靚靚 19.05.2026 30min

前陣子搭郵輪去日本，最有感的不是海上而是上下船那一刻—— 人很多、一直找人聯絡，網路一不穩就很焦慮。這次用 Saily eSIM 落地自動連網 App 也能即時查看流量讓我在人多混亂的時候，依然能穩定聯絡、安心處理事情，不再卡住。點擊下方資訊欄 https://saily.com/abby 或輸入夏蕾專屬優惠碼【abby】，首次購買享85折！ ---------------------------------------------------------------------- 有些人的故事不是一路順利被看見的那一種。而是在一次次落選、一次次失落之後還願意繼續往前走。這一集《心靈加油站》邀請到從藝校、練習生、選秀節目一路努力到現在的張靚靚。從國小開始接觸唱歌與舞蹈到高中北上參加練習生培訓；從《DD52》到《宇宙啦啦隊》她的人生，好像一直都在「重新開始」。但即使經歷過很多次沒有被選上的時刻她也從來沒有真正想過放棄。靚靚分享她不是沒有懷疑過自己。只是每一次跌下來之後她還是想再努力看看。因為她知道有些夢想，可能不是一下子就能到達。但只要還願意往前走就還沒有結束。如果你現在也正在經歷卡關、迷惘或者覺得努力很久卻還沒被看見希望這一集，能陪你多撐一下下。 -- Hosting provided by SoundOn

S3EP1：從累積到現在，其實沒有哪一步是突然 feat.顗安 12.05.2026 24min

最近工作忙、作息亂，真的會發現氣色差很多… 這陣子我開始吃樂立纖穀胱甘肽潤白膠囊裡面含有： ▸ 日本專利穀胱甘肽 ▸ 美國專利維生素C ▸ 以及玻尿酸、白藜蘆醇等成分幫助調整體質，維持好氣色 ✨ 我自己吃一段時間後，整個人比較有精神、氣色也比較透亮。如果你也是常熬夜、工作壓力大、容易疲累沒精神的人可以參考看看： 👉 https://slimshop.org/夏蕾推薦 ----------------------------------------------------------------------- 有些人站上舞台，看起來很自然。但很多時候，那份「被看見」，其實來自很長時間的累積。這一集《心靈加油站》，邀請到從小學舞一路從芭蕾、現代、民俗，到 KPOP 與街舞如今成為台新戰神啦啦隊成員的顗安。很多人是在抖音、IG 上認識她。甜辣風格、充滿自信的舞蹈影片讓越來越多人開始注意到她。但在這些被看見之前她其實也經歷過很多練習、挫折與轉變。從芭蕾轉到街舞時的不適應到剛加入啦啦隊時，面對滿場攝影機的緊張；從小時候單純想「變紅」到現在開始思考，什麼才是真正想做的事情。顗安分享很多事情，不一定是一開始就很有把握。有時候，是先踏出去之後才慢慢知道自己適不適合、想不想繼續走下去。而那些還沒被看見的時間，其實也都在默默累積成現在的自己。如果你現在也正在努力做一件喜歡的事情希望這一集，能陪你多一點勇氣。 -- Hosting provided by SoundOn

S2EP10：當人生差點轉彎：那些差點放棄唱歌的日子 feat.馮玟璇 05.05.2026 24min

有些喜歡，是從很小的時候就開始的。但當它慢慢變成一條「必須走下去的路」很多原本單純的感覺，也會跟著改變。這一集《心靈加油站》邀請到從 16 歲就開始參加歌唱比賽一路走上選秀舞台的馮玟璇。從家庭裡的卡拉 OK，到站上更大的舞台；從單純喜歡唱歌，到開始面對被評價、被選擇的現實；她也曾在過程中懷疑過自己，甚至短暫離開唱歌這件事。但在繞了一段路之後她慢慢找到一種更適合自己的方式，重新回到音樂裡。玟璇分享喜歡一件事，不一定會一路順利。有時候會停下來、繞一點路但那些過程，也讓人更確定自己在做什麼。現在的她，把唱歌放回一個更靠近自己的位置不只是表現，也是一種表達。如果你也曾在喜歡的事情上迷惘過或正在找回自己的節奏希望這一集，能陪你多一點耐心，慢慢走下去。 -- Hosting provided by SoundOn

S2EP9：那些沒有標準答案的選擇，後來都成了她自己 feat. 蘇托托 28.04.2026 27min

有些人，一開始就知道自己要走哪條路。但也有一些人，是在生活裡，一邊做、一邊找到方向。這一集《心靈加油站》邀請到從 model、攝影師到早餐店老闆，同時經營短影音創作的蘇托托。她的人生，沒有一條既定的軌道。更多時候，是順著現實、順著機會一步一步走到現在。從單親家庭長大，12歲就開始打工；為了生活、為了賺錢，她做過各種不同的工作。也正是這些選擇，慢慢累積成現在的她。蘇托托說：她沒有什麼遠大的夢想只是希望可以好好過生活、照顧家人。也許人生本來就沒有標準答案而她只是選擇，用自己的方式走下去。如果你也正在為未來焦慮或覺得自己還沒找到方向也許這一集會讓你多一點放鬆因為有時候先把生活過好，本身就是一種答案。 -- Hosting provided by SoundOn

S2EP8：在聚光燈下長大：談成長與演藝之路feat.葛宸羽阿寶 21.04.2026 42min

出國時，最怕的不是忙，而是「突然斷線」。訊息卡住、檔案傳不出去，那種不確定真的很焦慮。現在用 Saily eSIM，落地自動連網，App 也能即時查看流量還有簡易 VPN 與網路防護，讓你在重要時刻，不再出包，安心連線。點擊下方資訊欄 https://saily.com/abby 或輸入夏蕾專屬優惠碼【abby】首次購買享85折！ --------------------------------------------------------------------------------------- 有些人，一開始就被看見。但真正困難的，是如何讓別人看見「你自己」。這一集《心靈加油站》，邀請到橫跨音樂、戲劇與影視創作的阿寶。很多人認識她，是因為她的家庭背景。但她更想證明的，從來不是誰的女兒而是——自己是誰。從選秀節目出道、女團生活、疫情下的低潮到後來一個人走進戲劇與電影世界她用一次次試鏡、一次次表演慢慢走出屬於自己的位置。阿寶分享很多人以為背景會帶來捷徑但真正能留下來的，永遠是能力與努力。也許人生不一定一開始就被理解但只要持續往前走總有一天，你會走出自己的名字。 -- Hosting provided by SoundOn

S2EP7：當人生變成一場創作：每個轉身，都是構圖的一部分 feat.少鹽 14.04.2026 29min

有些轉變，看起來很突然。但其實，都是在一段段思考之後，慢慢做出的選擇。這一集《心靈加油站》邀請到從美術背景走進啦啦隊舞台的少鹽。從大學的畫室，到球場上的應援舞台；從安靜創作，到在人群中展現自己；她的每一步，都不是理所當然而是在嘗試與探索中，一點一點找到方向。少鹽分享很多時候，我們不一定要馬上搞懂自己是誰。有些答案，是在過程裡慢慢長出來的。比起急著成為什麼樣的人也許更重要的是—— 在每一個當下，誠實地面對自己然後繼續往前走。如果你也正在探索方向或對未來感到有點不確定希望這一集能陪你多一點耐心與勇氣。 -- Hosting provided by SoundOn

S2EP6：從練習室到聚光燈下：那些關於她的蛻變與堅持feat. 莎莎Alisa 07.04.2026 30min

有些選擇，看起來像是誤打誤撞。但走過之後，才發現，那些路其實都在帶你去某個地方。這一集《心靈加油站》，邀請到從選秀節目出發一路走到職籃、再到職棒啦啦隊的莎莎。從沒有表演基礎，到踏進演藝圈；從選秀節目的挫折，到重新回到生活軌道；再到一次看似「走錯方向」的甄選卻意外開啟了她在啦啦隊的舞台。她的每一步，都不是一開始就很確定而是在嘗試之中，慢慢找到適合自己的位置。莎莎分享很多時候，我們不是一開始就知道自己要去哪裡。而是在一次次選擇與嘗試裡慢慢更認識自己，也更靠近真正適合自己的位置。如果你也正在猶豫、卡關或還沒找到自己的方向也許這一集會讓你多一點勇氣。 -- Hosting provided by SoundOn

S2EP5：在不同角色之間：找到屬於自己的聲音feat.蔡菜-蔡昀希 31.03.2026 32min

有些故事，看起來是在舞台上發光。但真正讓人記住的，往往是那些沒有被看見的情感。這一集《心靈加油站》，邀請到從選秀節目出發、一路走到女團、戲劇與音樂創作的** 蔡菜（蔡昀希）**。從人氣投票解鎖舞台，到成為團體中默默照顧大家的存在；從嘗試不同戲劇角色，到用一首歌記錄心裡最深的情感她的人生，不只是被看見的過程也是一段不斷理解自己、面對情緒的旅程。蔡菜說：離別可能是一輩子的課題。但想念的時候，就好好想；難過的時候，就好好哭。也許我們無法阻止失去，但可以選擇—— 用自己的方式，把愛留下來。如果你也曾經經歷某種告別或正在學著與情緒共處希望這一集，能陪你慢慢走過那段不容易的時刻。 -- Hosting provided by SoundOn

S2EP4：不只一種舞台，不只一種身份 feat.小蛙 24.03.2026 43min

出國時，我最在意的其實是「安全感」不用擔心網路、流量或隱私外洩。 Saily eSIM 內建簡易 VPN、惡意廣告封鎖與網路防護人多也穩定不卡，流量一目了然。讓你放心旅行，不必一直低頭擔心手機。現在就點擊下方資訊欄 https://saily.com/abby 或輸入夏蕾專屬優惠碼【abby】，首次購買享85折！ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 有些人生，不是直線。而是在不同的選擇裡，一點一點走出來的。這一集《心靈加油站》，邀請到小蛙。她分享了自己一路走來的經歷那些在不同階段做出的選擇，還有在過程中，對自己一次次的重新理解。有些時候，我們會懷疑自己的決定也會在外界的眼光裡，開始動搖。但也正是在這些時刻慢慢看見自己真正的想法與方向。有時候，我們以為人生需要一條明確的路但其實，很多答案，都是走著走著才出現的。而重要的，也許不是每一步都正確而是—— 你有沒有在過程裡，更靠近自己一點。 -- Hosting provided by SoundOn

S2EP3：在未被選上的時候，找到繼續走下去的理由 feat. 寧寧 17.03.2026 28min

有些夢想，看起來很亮。但在真正被看見之前，往往要經歷很長一段沒有人知道的努力。這一集《心靈加油站》邀請到寧寧一個從 14 歲就踏進經紀公司、開始練習生生活的女孩。從國中開始，她就一邊讀書、一邊接受表演訓練。每天練舞、練唱，在團體生活與高壓訓練中長大。當時的她，只有一個很單純的夢想—— 有一天能站在舞台上，成為真正的表演者。她曾經離機會很近。甚至已經準備好要參加選秀節目、開始新的舞台旅程。但就在最後關頭，因為年齡限制，機會突然消失了。當所有人都往前走的時候，她卻被留在原地。那段時間，她經歷過低潮、迷惘，也嘗試過不同的方向—— 直播、自媒體、啦啦隊重新尋找自己的位置。有時候，夢想不是一條直線。它可能會繞路、停下來，甚至讓人懷疑自己。但寧寧的故事提醒我們—— 只要還在往前走，時間就不會白費。 -- Hosting provided by SoundOn

S2EP2：不是被命運挑中的人，我就自己選一條路走 feat.Dolly之絃 10.03.2026 35min

有些人的故事，是在順境中發光。但也有些人，是在一次次低谷裡，慢慢把自己撐起來。本集《心靈加油站》邀請到曾經在選秀舞台上受到關注的 Dolly。從女團選秀節目《DD52》出道，到疫情後團體解散、重新開始；從藝人身份到創業者，她的人生不斷在「歸零」與「重新出發」之間前進。然而，真正塑造她的，並不只是舞台。在光鮮亮麗的背後，她的成長環境其實並不容易—— 在充滿衝突與暴力的家庭裡長大，看著母親拼命工作養家，也讓她很早就明白：很多事情，必須靠自己。 Dolly 說，事件本身是中性的，真正折磨人的，是我們對事件的解讀。或許人生不會一直順利但只要願意一步一步往前走就算速度很慢，也仍然在路上。如果你也正在經歷人生的低谷希望這一集能給你一點力量。 -- Hosting provided by SoundOn

S2EP1：那些一起走過的階段，最後帶我來到這裡 feat. 夏芝 Vian 03.03.2026 30min

有些人很早就替自己設好導航知道幾歲要到哪裡、成為什麼樣的人。也有一些人，是邊走邊看風景慢慢找到屬於自己的節奏。這一集《心靈加油站》邀請到從高中時期就踏入經紀公司以創作歌手身分累積作品、站上選秀舞台如今轉換跑道成為啦啦隊成員的——夏芝。從國中追星種下舞台的種子到勇敢加入吉他社、克服社恐上台表演；從創作歌手的日記式寫歌，到在選秀節目中一度強迫自己變得「更有野心」；再到加入啦啦隊後，重新學舞、重新認識自己。她慢慢發現—— 不一定要成為最亮的那一個也可以走出一條很真實、很自在的路。夏芝說，如果一件事讓你長期得不到成就感也許不是你不夠努力，而是那個環境不適合你有時候，換條路走，並不代表失敗。如果你也曾經因為別人的聲音懷疑自己或正在某個人生岔路口思考該往哪裡走希望這一集能陪你慢慢想清楚—— 選擇本身，就是一件很真實的事。而走得慢，也沒有關係。 -- Hosting provided by SoundOn