Natalia Calderón Podcast

Odcinki

• #21. Alimentación y salud mental✨ 21.05.2026 11min

  En este episodio hablo sobre culpa, ansiedad, restricción, relación emocional con la comida y el impacto que algunas dinámicas alimentarias pueden tener en la salud mental.Como psicóloga, comparto reflexiones que veo constantemente en consulta: mujeres y adolescentes viviendo la comida desde el miedo, la culpa o el control extremo.Una conversación humana, respetuosa y necesaria. ✨
• #20. Tu voz importa. Mujer, vínculos y crianza consciente. 15.02.2026 12min

  En este episodio hablamos de cómo muchas mujeres, sin darse cuenta, van apagando su voz para no incomodar, para evitar conflictos o para sostener la armonía en sus vínculos.Reflexionamos sobre culpa, autocuidado, relaciones de pareja y cómo el bienestar emocional de la mujer impacta directamente en la crianza consciente.Recuperar tu voz no es gritar: es volver a escucharte.
• #19. De verdad estamos criando niños de cristal? 13.01.2026 10min

  En los últimos años se ha hablado mucho de la llamada “generación de cristal”.Niños que se frustran, que lloran más, que parecen no tolerar el no.Pero… ¿de verdad estamos criando niños frágiles?En este episodio de Criar, Crecer y Sanar, te invito a mirar la infancia actual desde una mirada psicológica, sin culpas. Hablamos de niños sobreestimulados, de pantallas, videojuegos y redes sociales, de poco movimiento libre, y también de sobreprotección, no como falta de amor, sino como respuesta al miedo adulto.Exploramos por qué la sensibilidad no es fragilidad, cómo se construyen los recursos emocionales y qué sí ayuda a acompañar a niños y niñas en un mundo acelerado, sin endurecerlos ni exigirles más de lo que su desarrollo permite.Un episodio para madres, padres, cuidadores y docentes que quieren comprender mejor, bajar el ruido y criar con más conciencia.
• #18. Mujer en equilibrio. 18.09.2025 13min

  Ser fuerte no significa cargar con todo. En este episodio invito a descubrir cómo equilibrar fuerza y ternura, cuidarte y poner límites sin culpa.
• #17. Tu hijo adolescente no está perdido: está encontrándose 25.08.2025 11min

  La adolescencia no es una crisis eterna: es una etapa de búsqueda, de construcción, de identidad. 🌱En este episodio te comparto claves para entender mejor a los adolescentes y aprender a escucharlos desde la confianza, no desde el miedo.
• #16. Lo que callamos las mujeres. 29.07.2025 6min

  Lo que callamos las mujeres no es silencio, es cansancio acumulado. No estás rota, estás agotada.
• #15. Ansiedad y Salud Mental: Rompiendo el Estigma. 19.04.2025 9min

  La ansiedad es una sensación de inquietud, miedo o preocupación que puede variar en intensidad y duración. En niveles moderados, la ansiedad puede ser útil, pues nos prepara para afrontar desafíos o peligros (respuesta de lucha o huida). Pero cuando la ansiedad se vuelve desproporcionada o constante, puede interferir en la salud física, emocional y social del ser humano.
• #14. Ansiedad en los primeros años: Crianza emocionalmente saludable. 17.04.2025 12min

  La ansiedad infantil es una respuesta emocional en los niños y adolescentes que se manifiesta a través de sentimientos de temor, inquietud o preocupación frente a situaciones que perciben como amenazantes o desconocidas. Cuando estos sentimientos son excesivos, persistentes y afectan la vida diaria del niño, pueden considerarse como un trastorno de ansiedad.
• #13. Comunicación asertiva en la familia. 18.10.2024 16min

  La asertividad es clave para una comunicación efectiva, respetuosa (no violenta) en el ámbito familiar. Promueve la empatía y la sana convivencia.
• #12. Sin salud mental, no hay salud. 24.05.2024 7min

  La salud mental es base para el bienestar y el equilibrio personal. Es parte fundamental para el desarrollo personal, además, es un derecho humano.
• #11. Miedo a la firmeza 05.04.2024 15min

  Es fundamental un sano equilibrio entre la firmeza y la amabilidad en los límites personales y familiares. Por qué muchos tienen miedo de ser firmes?
• #10. Adaptación respetuosa a las aulas. 05.02.2024 12min

  Un niño con miedo no aprende, dejarlo llorando en la entrada a clases no es sano y menos respetuoso. Es recomendable una adaptación o periodo de acogimiento.
• #9. Celebremos y honremos la infancia. 06.09.2023 7min

  Celebremos y honremos la infancia mediante el contacto cálido y los buenos tratos todos los días ♥️
• #8. Soy mamá y soy humana. 30.07.2023 10min

  Enamorarse de cada etapa de nuestras vidas, esa es la magia de la maternidad.
• #7. Mi hijo no me obedece 10.06.2023 18min

  Céntrate en la conexión y en el vínculo, más que en la obediencia.
• #6. Prevención del abuso sexual infantil. 11.04.2023 12min

  Herramientas de prevención del abuso sexual infantil desde la Disciplina Positiva ✨
• #5. Temperamento infantil. 08.04.2023 12min

  Rasgos del temperamento y la bondad de ajuste.
• #4. Aulas respetuosas. 12.02.2023 11min

  Disciplina Positiva es un modelo que se basa en el aliento y la conexión en todas las áreas y por tanto las aulas respetuosas son grandes aliadas para el desarrollo de las habilidades.
• #3. Navidad es conectar 🎄 07.12.2022 9min

  El verdadero significado de la Navidad 🎄
• #2. Cerebro: cortisol y oxitocina. 30.10.2022 16min

  Cómo cuidar el cerebro 🧠 de nuestros hijos, tomando en cuenta la hormona del amor 🧡