Baiocast

Odcinki

• Ako nás MOZOG KLAME kvôli prežitiu - Tomáš Eichler 03.06.2026 1godz 41min

  Ako je možné, že vďaka nášmu najvýkonnejšiemu počítaču v hlave, vieme vyriešiť zložité úlohy, ale zároveň nám niekedy nedá spať, alebo sa kvôli nemu zacyklíme v negatívnych myšlienkach? Tomáš Eichler je neurovedec, spánkový a meditačný kouč, spíker. V Baiocaste padlo viacero aha momentov, keď Tomáš vysvetľoval ako vlastne funguje náš mozog a spánok.Čo sa dozvieš v epizóde:- prečo nemôžeme čakať, že iní budú vidieť svet tak ako my- prečo mne nefunguje to čo iným áno- ako utíšíť "ukričanú" hlavu- ako dosiahnuť pocit slobody- kedy veriť svojej intuícii a kedy nie- v čom je dôležitý spánok- a veľa ďalšiehoAk by si mal/a k tejto téme otázky, môžeš ich napísať do komentára alebo nás kontaktovať cez Instagram.Kontakt na Tomáša:Web - https://www.tomaseichler.com/Instagram - https://www.instagram.com/neurogeneticist/Kontakt na Baiocast: https://www.instagram.com/baiocast/Všetky epizódy uverejňujem zdarma na youtube a v podcastoch, preto ak sa ti epizóda páčila, budem vďačný za tvoj odber, komentár, alebo zdieľanie.Ďakujem Tomášovi za účasť v Baiocaste a jeho myšlienky.Kapitoly:(00:00) Intro(01:05) Odber(01:34) Predstavenie Tomáša a dnešnej témy(03:09) (Pod)vedomie(07:50) Ktorým emóciám dať voľný priebeh(10:51) Manažovanie emócií(13:21) Metakognícia a pocit slobody(16:34) Pozorovanie myšlienok(22:20) Nikto iný nerozmýšľa ako ty(24:53) Typy mozgu(29:31) Ako nás ovplyvňuje prenatálny vývoj(31:40) Kde je uložená osobnosť(32:52) Rôznorodosť osobnosti(35:28) Prečo mne nefunguje to čo inému(39:59) Ako dosiahnuť konzistentnosť(43:55) Ako viem,že je to intuícia(49:46) Problémy so spánkom(52:29) Keď mozog nonstop "šrotuje"(55:15) Je vhodný poobedný šlofik?(56:29) Spánok ako ukazovateľ zdravia(01:00:56) Prečo sa netlačiť do spánku(01:03:18) Pripravený na zmenu(01:10:20) Budenie v noci(01:13:08) Prečo je spánok dôležitý?(01:23:19) Ukladanie spomienok(01:24:34) Stres a pamäť(01:31:10) Dobíjanie mozgu a tela(01:36:06) Otázky poslucháčov(01:38:25) Otázka hosťa a záver
• Len 10% ľudí dodrží NÁVYKY pre toto - Oliver Kocinger 20.05.2026 1godz 34min

  Čo rozhoduje o tom, či budeme v nových návykoch úspešný, či sa zbavíme zlozvyku, alebo nie? Prečo to nie je len o vôli a disciplíne? Štatistiky hovoria jasne. Približne 26% ľudí skončí s novým návykom v prvých dňoch, väčšina do konca mesiaca a len ca 10% ľudí zostane pri nových návykoch (Stem and Mark)V epizóde sa spoločne s Oliverom Kocingerom (tréner funkčnosti a biomechaniky), pozeráme na návyk z pohľadu nervového systému, lebo keď pochopíme správanie nášho tela, môže nám to pomôcť ľahšie vybudovať trvalý návyk a zbaviť sa zlozvyku.S Oliverom v epizóde rozoberáme:- prečo vôľa pri budovaní nových návykov nestačí- ako funguje nervový systém pri nových návykoch- ako sa zbaviť zlozvykov- a veľa ďalšiehoAk by si mal/a k tejto téme otázky, môžeš ich napísať do komentára, alebo do správy.Kontakt na Olivera:Instagram: https://www.instagram.com/regen_studio_sk/Kontakt na Baiocast:https://www.instagram.com/baiocast/Všetky epizódy uverejňujem zdarma na youtube a v podcastoch, preto ak sa ti epizóda páčila, budem vďačný za tvoj odber, komentár, alebo zdieľanie.Ďakujem Oliverovi za účasť v Baiocaste a jeho myšlienky.Kapitoly:(00:00) Intro(01:17) Predstavenie Olivera a dnešnej témy(03:38) Štatistika návykov(06:11) Prečo je ťažké vytvorenie návyku?(14:48) Prečo zlyhávame pri návkoch?(18:05) Čo je ROI(29:33) Hrozba pre nervový systém(35:20) Zlyhanie v návyku a cieľ(39:26) Nedosiahnutie cieľa napriek návyku(42:34) Naša fyzická a mentálna kapacita(48:09) Ako sa zbaviť zlozvyku(54:36) Priority v živote(59:55) Praktické rady(01:31:55) Otázka hosťa a záver
• Čo ma rakovina naučila? - Viliam Gabria 06.05.2026 1godz 28min

  "Máte rakovinu" Tieto slová, ktoré si vypočul Viliam Gabria si vypočuje ročne cca 50 000 Slovákov. Viliamovi sa odvtedy kompletne zmenil život. Dovtedy žil tak ako mnohí z nás. Práca, rodina, šport. Ďakujem Viliamovi, že prišiel povedať o svojom príbehu do Baiocastu.Vily aktuálne pomáha vďaka ostatným mužom a ich rodinám zorientovať sa v záplave informácií, keď si vypočujú rovnaké slová, aké si vypočul on. Spustí to otázky ako napríklad: Na čo mám nárok, čo mám teraz robiť, na koho sa mám obrátiť? Epizóda má čisto informatívny charakter, neslúži ako náhrada za lekársku a odbornú pomoc.Vďaka Welive - mužskej onkologickej pacientskej skupiny na Slovensku pomáhajú tieto a mnohé ďalšie otázky pacientom zodpovedať.Viliam v epizóde hovorí o tom:​aký život viedol pred diagnózou​čo bolo podľa neho spúšťačom​čo mu pomohlo​čo odvtedy zmenil​čo ho rakovina naučila​ako welive pomáha pacientomAk by si mal/a k tejto téme otázky, môžeš ich napísať do komentára, alebo kontaktovať priamo Vilyho na jeho webe nižšie. Kontakty:Web - https://welive.sk/Instagram - https://www.instagram.com/welive.sk/Kontakt na Baiocast: https://www.instagram.com/baiocast/Všetky epizódy uverejňujem zdarma na youtube a v podcastoch, preto ak sa ti epizóda páčila, budem vďačný za tvoj odber, komentár, alebo zdieľanie.Kapitoly:(00:00) Intro(01:01) Predstavenie Viliama a Welive(02:52) Život pred diagnózou(04:37) Čo bolo spúšťačom rakoviny?(06:37) Varovné signály tela(09:14) Dalo sa tomu predísť?(12:20) Nevieme hovoriť NIE(15:27) Nastavenie spoločnosti(23:29) Psychika a podpora rodiny(28:55) Dať sa na 1 miesto(39:10) Vnútorný hlas(42:11) Rakovina z vakcín, alebo chemtrails?(44:04) Gábor Maté(45:36) Odpojený od seba a stres(56:13) Malé víťazstvá(59:12) Vzorce z detstva a psychika(01:08:45) Ako to ovplyvnilo výchovu detí(01:15:51) Welive(01:20:32) Odporúčanie Viliama
• Prečo nesťahovať panvové dno - Dr. Magdaléna Csolti 21.04.2026 1godz 39min

  Spoločne s Dr. Magdaléna Csolti a.k.a. gynekologická fyzioterapeutka, sme otvorili viaceré tabu témy okolo panvového dna, ktoré ti môžu objasniť dôležitosť funkčnosti tejto časti tela. Niektorí ľudia trpia inkontinenciou, bolesťami počas menštruácie, po pôrode, alebo počas pohlavného styku, napriek tomu, že cvičia cviky panvového dna. Prečo je dôležité nielen vťahovanie panvového dna, ale skôr získať jeho funkčnosť a ako, sa okrem iného dozvieš v dnešnej epizóde.Megi vysvetľuje: - dôležitosť funkcie panvového dna- čo spôsobuje oslabené, ale aj stiahnuté panvové dno- zlepšenie intímneho života vďaka panvovému dnu- ako sa pripraviť na pôrod- ako sa zbaviť bolesti počas pohlavného styku, menštruácie, po pôrode, inkontinencie, úniku stoliceAk by si mal/a k tejto téme otázky, môžeš ich napísať do komentára, alebo kontaktovať priamo Megi na jej webe nižšie. Kontakt na Megi:Web - www.kegelovecviky.skInstagram - https://www.instagram.com/gynekologicka.fyzioterapeutkaKontakt na mňa:Instagram: https://www.instagram.com/baiocast/Všetky epizódy uverejňujem zdarma na youtube a v podcastoch, preto ak sa ti epizóda páčila, budem vďačný za tvoj odber, komentár, alebo zdieľanie.
• Ako STRÁCAME SEBA, keď sme NONSTOP ONLINE? 26.01.2026 1godz 22min

  Peťo Bewise  je bývalý slovenský youtuber a síce je stále aktívny na svojom Instagrame, svoju činnosť na sociálnych sieťach a zárobok z youtube, vymenil za reálny život hlavne kvôli mentálnemu zdraviu a času.V epizóde sa okrem iného rozprávame:- o tom aké majú sociálne sieťe dopad na naše fyzické a mentálne zdravie- prečo sa vyhýbame nude- ako sa dostať zo závislosti na sociálnych sieťachĎakujem za príjemný a inšpirujúci rozhovor. Verím, že aj táto epizóda pomôže čo najväčiemu počtu ľudí. Ak k nej budeš mať nejaké otázky, pokojne nám nechaj odkaz v komentári.Celú epizódu nájdeš tu na youtube, alebo v podcastových aplikáciách, bez toho, som ťa odkazoval, na extra obsah, na inú platformu. Jediné čo by som ťa chcel poprosiť, je aby si skontroloval zapnutý odber a ak sa ti epizóda páčila, aby si ju zdieľal ďalej. Ďakujem,Baio
• CHUDNUTIE v oblakoch - Ako zmeniť telo a mindset 25.11.2025 56min

  ✈️ Majka schudla 15 kg v oblakoch ako letuška a teraz príde opísať svoj príbeh do Baioshowky, aby inšpirovala ostatných.Pretože aj ona „nemala čas, režim, stále cestovala, striedala časové pásma. Jedlo a gym mali ďaleko od fitness ideálu.Napriek tomu sa jej podarilo na coachingu zmeniť k lepšiemu telo, ale aj život.V novej #Baioshowke ju vyspovedám do detailov.Nebudeme si klamať, podmienky nemala ideálne. Ale zmenili sme mindset, prispôsobili stratégiu “životu v kufri” a výsledok? Totálna transformácia tela aj hlavy.V tejto epizóde sa dozvieš:✨ Ako riešiť stravu a cvičenie ak nie sú na to ideálne podmienky.✨ Ako byť flexibilný a pokračovať aj keď ma niečo “pribrzdí” v progreseA veľa ďalšiehoNaše Instagramy: Baioshow:   / baioshow  Baiofit:   / baio_fit  Youtube: Baiofit: ‪@Baiofit‬ Ak sa ti moja tvorba páči, nezabudni dať odber tohto odber môjho youtube kanála a teš sa na ďalšie zaujímavé, zábavné a inšpiratívne rozhovory.
• Funkčný tréning - @Prosapiens biomechanic 07.03.2025 56min

  V tejto epizóde Baioshow sa pozrieme spoločne na tému funkčného tréningu s  @prosapiens.biomechanic  Preberieme si rozdiely medzi klasickým silovým a funkčným tréningom, bolesti tela, strečing a veľa iného.Naše Instagramy: Prosapiens biomechanic: https://www.instagram.com/prosapiens.biomechanic/Baioshow: https://www.instagram.com/baioshow/Baiofit: https://www.instagram.com/baio_fit/Youtube: Prosapiens:  @prosapiens.biomechanic  Baiofit:  @Baiofit  Ak sa ti moja tvorba páči, nezabudni dať odber tohto odber môjho youtube kanála a teš sa na ďalšie zaujímavé, zábavné a inšpiratívne rozhovory.
• Umelá inteligencia - @Zaujalo ma 26.02.2025 1godz 4min

  V tejto epizóde Baioshow sa pozrieme spoločne na tému umelej inteligencie s odborníkom a youtuberom Martinom Gregorom alias  @zaujalo-maPreberieme si výhody, tienisté stránky, ale aj mýty/fakty a aké nástroje používať. Naše Instagramy: Zaujalo ma: https://www.instagram.com/zaujaloma/Baioshow: https://www.instagram.com/baioshow/Baiofit: https://www.instagram.com/baio_fit/Youtube: Zaujalo ma: https://www.youtube.com/@zaujalo-maBaiofit: https://www.youtube.com/@BaiofitAk sa ti moja tvorba páči, nezabudni dať odber tohto odber môjho youtube kanála a teš sa na ďalšie zaujímavé, zábavné a inšpiratívne rozhovory.
• Rakovina prsníka - MUDr. Bela Mriňáková , PhD., MPH, MHA 06.02.2025 1godz 6min

  V tejto epizóde Baioshow sa pozrieme spoločne na tému rakoviny prsníka s ​doktorkou a onkologičkou MUDr. Belou Mriňákovou PhD., MPH, MHAČaká nás k tejto téme, kopa zaujímavých otázok.Link na národný onkologický ústav:https://www.noisk.sk/Naše Instagramy: Baioshow: https://www.instagram.com/baioshow/Baiofit: https://www.instagram.com/baio_fit/Youtube: Baiofit: https://www.youtube.com/@BaiofitAk sa ti moja tvorba páči, nezabudni dať odber tohto odber môjho youtube kanála a teš sa na ďalšie zaujímavé, zábavné a inšpiratívne rozhovory.
• Udržateľnosť - @Natália Pažická 24.01.2025 1godz 2min

  V tejto epizóde Baioshow sa pozrieme spoločne na tému udržateľnosti s greenfluencerkou Natáliou Pažickou. Čaká nás kopa zaujímavých otázok. PS: Naty občas vypadol signál, ale aj to sa prosto stáva pri live streamoch. Každopádne pardon za toto vyrušenie :) Link na spomenutú knihu - Nekoniec sveta: https://www.martinus.sk/3029915-nekoniec-sveta/knihaSpomenutý dokument - Buy now:https://www.netflix.com/cz/title/81554996?s=i&trkid=258593161&vlang=csNaše Instagramy: Natália Pažická: https://www.instagram.com/nataliapazicka/Baioshow: https://www.instagram.com/baioshow/Baiofit: https://www.instagram.com/baio_fit/Youtube: Natália Pažická: https://www.youtube.com/@NataliaPazickaBaiofit: https://www.youtube.com/@BaiofitAk sa ti moja tvorba páči, nezabudni dať odber tohto odber môjho youtube kanála a teš sa na ďalšie zaujímavé, zábavné a inšpiratívne rozhovory.
• Veda a genetika - @BeWise 11.01.2025 54min

  V tejto epizóde Baioshow sa pozrieme spoločne na tému vedy a genetiky spolu s  @PetoBewise  - Môže za moju postavu genetika? - Sú sociálne médiá dobrým nástrojom na popularizáciu vedy, alebo skôr posilňujú dezinformácie? - Je veda dnes stále nezávislá, alebo je skôr nástrojom na ovplyvňovanie spoločnosti? a kopa iných zaujímavých otázok. Youtube: Baioshow: https://www.youtube.com/@Baioshow BeWise: https://www.youtube.com/@PetoBewise Baiofit: https://www.youtube.com/@Baiofit Instagram: Baioshow: https://www.instagram.com/baioshow/ Baiofit: https://www.instagram.com/baio_fit/ Peťo Bewise: https://www.instagram.com/peto.bewise/ Ak sa ti moja tvorba páči, nezabudni dať odber tohto odber môjho youtube kanála a teš sa na ďalšie zaujímavé, zábavné a inšpiratívne rozhovory.
• Doplnky výživy - @Miloš Meliško 21.12.2024 40min

  V tejto epizóde Baioshow sa pozrieme spoločne pod lupu na doplnkov výživy, s analytickým chemikom Milošom Meliškom. - Ktoré doplnky skutočne fungujú a nemali by chýbať doma? - Okolo ktorých je len hype a marketing? a kopa iných zaujímavých otázok. Sleduj nás na Instagrame: Baioshow: https://www.instagram.com/baioshow/ Baiofit: https://www.instagram.com/baio_fit/ Miloš Meliško: https://www.instagram.com/_this_is_mitko/ Ak sa ti moja tvorba páči, nezabudni dať odber tohto odber môjho youtube kanála a teš sa na ďalšie zaujímavé, zábavné a inšpiratívne rozhovory.
• Mindset - @Michal Pastier 19.12.2024 54min

  V tejto epizóde Baioshow sa pozrieme na mindset marketingového guru na Slovensku, Michala Pastiera. - Musí ťa práca baviť a napĺňať? - Ako dokáže zaneprázdnený dobrodruh, podnikateľ, kreatívny riaditeľ, investor, Mišo skĺbiť prácu a rodinu? - Ako sa pozerá na predaj produktov a marketing Influencerov? - Aký má názor na dopad marketingu na planétu? a kopa iných zaujímavých otázok. Sleduj nás na Instagrame: Baioshow: https://www.instagram.com/baioshow/ Baiofit: https://www.instagram.com/baio_fit/ Michal Pastier: https://www.instagram.com/michalpastier/ Ak sa ti moja tvorba páči, nezabudni dať odber tohto odber môjho youtube kanála a teš sa na ďalšie zaujímavé, zábavné a inšpiratívne rozhovory.
• Psychológia - @Karol Kleinmann 27.11.2024 46min

  V tejto epizóde Baioshow bude inšpiratívny človek, startupista, ale hlavne psychológ a spoluzakladateľ platformy - K sebe. V tejto časti si preberieme: - sú muži a ženy rozdielni v tom ako reagujú na psychické problémy, alebo pohlavie nerozhoduje? - ako psychológ rieši dilemu, ak sa klient prizná k nejakej trestnej činnosti? - nestáva sa z psychologických diagnóz trend? - prečo kedysi ľudia nepotrebovali toľko psychológov a dnes áno? - aplikuješ to čo si sa naučil aj na sebe? Sleduj nás na Instagrame: Baioshow: https://www.instagram.com/baioshow/ Baiofit: https://www.instagram.com/baio_fit/ K sebe: https://www.instagram.com/ksebesk/ Ak sa ti moja tvorba páči, nezabudni dať odber tohto odber môjho youtube kanála a teš sa na ďalšie zaujímavé, zábavné a inšpiratívne rozhovory.
• Ironman @Peter Reisel 12.11.2024 39min

  V prvej epizóde Baioshow bude inšpiratívny človek so zmyslom pre humor. Zároveň držiteľ Ironmana a fanúšik triatlonu - Peter Reisel. Peťo je zároveň pilot. V tejto časti si preberieme: Ako dosiahol tak skvelý čas na Ironmanovi S akými výzvami sa stretol počas prípravy a ako ich zdolal? Či mal niekedy moment kedy to chcel vzdať a ako to prekonal? Ako kombinuje prácu s tréningami a súťažami Sleduj nás na Instagrame: Baioshow: https://www.instagram.com/baioshow/ Baiofit: https://www.instagram.com/baio_fit/ Peťo Reisel: https://www.instagram.com/peter_reisel/ Ak sa ti moja tvorba páči, nezabudni dať odber tohto odber môjho youtube kanála a teš sa na ďalšie zaujímavé, zábavné a inšpiratívne rozhovory.