小桃家幸福+

【小志的親職圖鑑】陪伴青少年面對青春課題，家長可以怎麼做？ft.陳品皓/臨床心理師、米露谷體系策略長 05.06.2026 30min

🟠本集主題：陪伴青少年面對青春課題，家長可以怎麼做？🟠主持人：陳志恆/諮商心理師🟠與談者：陳品皓/臨床心理師、米露谷體系策略長🟠本集重點：1.「過曝世代」的含意？數位如何衝擊家長與孩子？2.家長該如何與孩子溝通數位工具的使用？3.家長如何與孩子討論「霸凌」議題？4.家長如何關心孩子的人際狀況？5.如何面對孩子自殺自傷議題？📢【小志的親職圖鑑】實體見面會加碼登場！本週聊到「如何與青春期孩子相處」讓您意猶未盡嗎？是不是還有好多教養問題想當面討論交流呢？見面會當天將延伸談談，青春期孩子喜愛的大人是什麼樣子？無論您是收聽節目的老朋友，還是關心親子與家庭議題的新朋友，都千萬不要錯過！🔗報名開跑中：https://www.typl.gov.tw/zh-tw/Activity/Content/9483 Powered by Firstory Hosting

【小志的親職圖鑑】當孩子成了最熟悉的陌生人，青少年家長的心態調適ft.陳品皓/臨床心理師、米露谷體系策略長 02.06.2026 29min

🟠本集主題：當孩子成了最熟悉的陌生人，青少年家長的心態調適🟠主持人：陳志恆/諮商心理師🟠與談者：陳品皓/臨床心理師、米露谷體系策略長🟠本集重點：1.如何判斷孩子進入青春期？2.對青少年的設限和放手，該如何拿捏？3.過去和現代的青少年有什麼不同？4.面對不同世代青少年，家長的挑戰？5.家長可以如何調適心態？ Powered by Firstory Hosting

【青春不踩雷】在高手如雲的學校，如何找到自己的位置？ft.武陵高中小橘、小瓜、小萱 29.05.2026 52min

❤️本集主題：在高手如雲的學校，如何找到自己的位置？❤️主持人：恩年❤️與談者：武陵高中小橘、小瓜、小萱❤️本集內容： 為什麼選擇武陵？武陵學生的「刻板印象」 自由與自律，談談對手機管理的想法吧！ 為什麼有人過得很充實，有人卻很痛苦？在高手如雲的環境裡，如何定位自己？ Powered by Firstory Hosting

【讀力新時代】從繪本到長篇閱讀：多元文本的入口ft.宋曉婷 /桃園慈文國小閱讀教師 26.05.2026 37min

❤️本集主題：從繪本到長篇閱讀：多元文本的入口❤️主持人：傅宓慧/龍星國小圖書館閱讀推動教師❤️與談者：宋曉婷 /桃園慈文國小閱讀教師❤️本集重點：1.認識什麼是橋梁書及選擇方法。2.兒童報紙及雜誌如何導入孩子的閱讀？3.如何讓孩子在漫畫/圖文書中培養思考能力？4.不同類型文本的趣味共讀技巧。 Powered by Firstory Hosting

【好好生活】找回餘裕：建立自己的理想生活ft.Kasin/作家 22.05.2026 33min

❤️收聽連結：https://reurl.cc/NN7jmQ❤️本集主題：找回餘裕：建立自己的理想生活❤️主持人：黃之盈諮商心理師❤️與談者：Kasin/作家❤️本集重點：1.理想生活不只是丟東西，而是有意識地留下真心喜歡的人事物。2.透過不設限的興趣學習，在忙碌中慢慢找回最適合自己的節奏。3.拋開成功的單一標準，單純享受茶道與寫作帶來的靈魂滋養。4.把生活點滴分享出去，不僅獲得新機會更讓自己更有動力認真過。❤️主持人臉書：https://reurl.cc/V2mxpQ❤️來賓臉書：https://reurl.cc/r0KGpE❤️本集書單：《理想生活的關鍵字：練習輕巧地過日子，找回金錢、時間與心靈的餘裕》、《實現目標的一年：過得還不錯的30歲》 Powered by Firstory Hosting

【聊親密談關係】真的可以克服關係中的不安全感嗎？ft.曾心怡/臨床心理師 19.05.2026 33min

小桃家幸福+Podcast❤️收聽連結：https://reurl.cc/zlMzjN❤️本集主題：真的可以克服愛情中的不安全感嗎？❤️主持人：劉中薇作家❤️與談者：曾心怡/臨床心理師❤️本集重點：1.拆解不安來源：帶你從依附型態與過去創傷，看見內心不安的真實面貌。2.找回安全感：就算是不安全依附也別擔心，掌握具體方法就能改寫愛情劇本。3.停止自我檢討：學習用接納取代責備，別再把感情中的挫折通通歸咎於自己。4.設立底線與期待：釐清情感界限並打破過度理想化，讓你在愛裡不再受傷委屈。❤️主持人臉書：https://reurl.cc/dq6x5z❤️來賓臉書：https://reurl.cc/9WbYbn❤️本集書單：《愛，可以不辛苦：伴侶關係的修復練習，讓我們學會好好愛》 Powered by Firstory Hosting

【社會情緒家庭共學】家庭情緒文化：讓家成為孩子安心做自己的地方ft.姚幼玲臨床心理師 15.05.2026 38min

❤️本集主題：家庭情緒文化：讓家成為孩子安心做自己的地方❤️主持人：許芳綺臨床心理師❤️與談者：姚幼玲臨床心理師如何定義「家庭情緒文化」家長的情緒一致性透過家庭會議建立家庭情緒規範家庭情緒公約（情緒保護計畫、情緒紅綠燈）🔸家庭共學練習：訂定家庭情緒公約❤️更多社會情緒內容：有關「情緒粒度」可收聽：教孩子認識情緒：讓感受被看見ft.黃宜珊臨床心理師有關「教養一致性」可收聽：一起成為教養神隊友ft.姚幼玲臨床心理師有關「家庭會議」可收聽：家庭會議：讓家變成可以說話的地方ft.鍾世明臨床心理師 Powered by Firstory Hosting

【社會情緒家庭共學】家長的情緒空間：在照顧的過程中照顧自己ft.姚幼玲臨床心理師 12.05.2026 42min

❤️本集主題：家長的情緒空間：在照顧的過程中照顧自己 ❤️主持人：許芳綺臨床心理師 ❤️與談者：姚幼玲臨床心理師怎麼覺察自己累了？幫自己喊暫停，自我照顧小技巧成為「夠好的媽媽」就好了我需要你的幫忙 🔸家庭共學練習：    1.列出這個禮拜3項耗能的事情，把1件耗能的事情放下不管或外包出去。    2.每天幫自己創造一個小確幸。 Powered by Firstory Hosting

【小志的親職圖鑑】與老媽的告別之旅，重新感受愛與世代連結ft.彭菊仙/《五十歲後我的媽》作者 08.05.2026 40min

🟠本集主題：與老媽的告別之旅，重新感受愛與世代連結🟠主持人：陳志恆/諮商心理師🟠與談者：彭菊仙/《五十歲後我的媽》作者🟠本集重點：1.分享陪伴「失智症」媽媽的歷程及手足分工。2.分享孩子對外婆/長照的參與和感受。3.分享孩子對老化/告別的反思。4.如何陪孩子預備自己的老後？5.在陪伴中領悟真正的「感恩」之情。🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv Powered by Firstory Hosting

【小志的親職圖鑑】放手的智慧：信任與祝福—從老媽身上學習教養之道ft.彭菊仙/《五十歲後我的媽》作者 05.05.2026 32min

🟠本集主題：放手的智慧：信任與祝福—從老媽身上學習教養之道🟠主持人：陳志恆/諮商心理師🟠與談者：彭菊仙/《五十歲後我的媽》作者🟠本集重點：1.走入空巢期的心境與對孩子放不下的牽掛2.母親如何影響自己的教養觀？3.如何做到對孩子信任與放手？4.家長如何找到自己的生活重心。🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv Powered by Firstory Hosting

【青春不踩雷】上了國中，我真的不一樣了？ft.建國國中Leo、Lucas、阿呱 24.04.2026 49min

❤️本集主題：上了國中，我真的不一樣了？ ❤️主持人：恩年 ❤️與談者：建國國中Leo、Lucas、阿呱 ❤️本集內容：學習上的差異人際關係變化和家人說不出的感受 Powered by Firstory Hosting

【讀力新時代】從「地上」到「雲端」：圖書館超好用的線上資源ft.潘鳳儀/桃園市立圖書館圖資管理組組長 21.04.2026 32min

❤️本集主題：從「地上」到「雲端」：圖書館超好用的線上資源 ❤️主持人：傅宓慧/龍星國小圖書館閱讀推動教師 ❤️與談者：潘鳳儀/桃園市立圖書館圖資管理組組長 ❤️本集重點： 1.桃園市立圖書館的數位資源介紹 2.熱門電子資料庫及電子書排行榜介紹 3.電子紙閱讀器分享(桃園青埔智慧科技圖書館) 4.電子書平台及電子資料庫介紹 5.如何使用手機操作圖書館電子資源 6.介紹「閱讀存摺」及「北北桃竹竹苗一證通」服務 Powered by Firstory Hosting

【好好生活】排毒復健：在文字裡找到生活的秩序ft.陳夏民作家 17.04.2026 35min

❤️收聽連結：https://reurl.cc/aMYLMQ❤️本集主題：排毒復健：在文字裡找到生活的秩序❤️主持人：黃之盈諮商心理師❤️與談者：陳夏民作家❤️本集重點：1.表現太好，也可能是一種「中毒」2.成為自己人生的編輯，為生活重新排版3.面對 AI 與比較文化，學會站回自己身邊4.花時間用文字與自己對話，修復而不是逼迫❤️本集書單：《工作排毒：讓你咻咻咻的工作編輯術》作者：陳夏民❤️ 逗點文創結社臉書：https://reurl.cc/oKMrrq Powered by Firstory Hosting

【聊親密談關係】用聲音愛自己：語調、策略與關係的修復力ft.魏世芬/聲心修繕師 14.04.2026 33min

❤️本集主題：用聲音愛自己：語調、策略與關係的修復力❤️主持人：劉中薇作家❤️與談者：魏世芬/聲心修繕師❤️本集重點：1.你喜歡自己的聲音嗎？2.聲音的輕重緩急、語調其實決定關係溫度3.聲音要如實表達情緒？還是如實表達目的？4.用聲音排解低潮與失控時刻❤️主持人臉書：https://reurl.cc/dq6x5z❤️來賓臉書：https://reurl.cc/EbEnA1❤️本集書單：《發聲什麼事？：4堂課找回聲音的力量，完整內在和外在的自己》 Powered by Firstory Hosting

【社會情緒家庭共學】家庭會議:讓家變成可以說話的地方ft.鍾世明臨床心理師 10.04.2026 44min

❤️本集主題：家庭會議:讓家變成可以說話的地方❤️主持人：許芳綺臨床心理師❤️與談者：鍾世明臨床心理師家庭會議是什麼?建立討論的習慣家庭會議的五大關鍵原則家庭會議怎麼開🔸家庭共學練習：開始小小的家庭會議(練習表達與傾聽) ❤️更多情緒教育內容請收聽：家庭情緒教養 Powered by Firstory Hosting

【社會情緒家庭共學】當孩子生氣時:如何做情緒教練而非裁判ft.鍾世明臨床心理師 07.04.2026 42min

❤️本集主題：當孩子生氣時:如何做情緒教練而非裁判❤️主持人：許芳綺臨床心理師❤️與談者：鍾世明臨床心理師情緒裁判和情緒教練的差異如何練習成為情緒教練🔸家庭共學練習：發現自己的生氣，調節自己的生氣 ❤️更多情緒教育內容請收聽：家庭情緒教養 Powered by Firstory Hosting

【小志的親職圖鑑】面對網聊時代，現代人不可不知的指尖溝通術ft.陳家維(瑪那熊)/諮商心理師 03.04.2026 35min

🟠本集主題：面對網聊時代，現代人不可不知的指尖溝通術 🟠主持人：陳志恆/諮商心理師 🟠與談者：陳家維(瑪那熊)/諮商心理師 🟠本集重點： 1.孩子在網路上的聊天情境有哪些？ 2.網路聊天該注意什麼？ 3.網路聊天如何創造好印象？ 4.家人間的網路溝通該注意什麼？ 🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv留言 Powered by Firstory Hosting

【小志的親職圖鑑】夫妻共親職：如何分工、如何補位，如何相互協調？ft.陳家維(瑪那熊)/諮商心理師 31.03.2026 39min

🟠本集主題：夫妻共親職：如何分工、如何補位，如何相互協調？ 🟠主持人：陳志恆/諮商心理師 🟠與談者：陳家維(瑪那熊)/諮商心理師 🟠本集重點： 1.如何磨合與溝通孩子的教養方式？ 2.夫妻分工合作的心法大公開。 3.覺察自身限制，開放心胸的有效溝通。 4.成為爸媽後，如何保有彼此的親密感？ 🟠「小桃家悄悄話」Q&A TIME家庭的幸福，從傾聽開始！親子教養、家人相處、親密關係等議題，無論大問題或小煩惱，歡迎填寫問卷，就有機會由小桃家幸福+Podcast主持及講師群為您回答。問卷連結：https://reurl.cc/5Krkyv Powered by Firstory Hosting

【青春不踩雷】在家模式 ON！國中生在家和在外面一樣嗎？ft.建國國中Emma、孜孜、阿蕭 27.03.2026 53min

❤️本集主題：在家模式 ON！國中生在家和在外面一樣嗎?❤️主持人：恩年❤️與談者：建國國中Emma、孜孜、阿蕭❤️本集內容：在家裡的樣子平時和家人相處方式有件事很少說，但希望家人知道的... Powered by Firstory Hosting

【讀力新時代】圖書館的聰明利用法：分館特色X尋書策略X索書號解密ft.謝雪君/桃園市立圖書館秘書 24.03.2026 34min

❤️本集主題：圖書館的聰明利用法：分館特色X尋書策略X索書號解密❤️主持人：傅宓慧/圖書館閱讀推動教師❤️與談者：謝雪君/桃園市立圖書館秘書❤️本集重點：1.認識桃園市立圖書館2.介紹桃園各圖書分館的特色與資源3.查找書籍的策略4.瞭解索書號的秘密 Powered by Firstory Hosting