Mente en caos

Odcinki

• ¿Y si el problema es que nunca terminaste de soltar? 11.05.2026 21min

  No siempre nos quedamos por amor.A veces nos quedamos por esperanza.En este episodio hablamos de todas esas veces en las que no soltamos algo del todo, pero tampoco nos quedamos ahí. De las puertas que dejamos entreabiertas “por si acaso”, de lo mucho que duele seguir esperando algo que en el fondo ya terminó y de cómo esa espera silenciosa puede impedirnos avanzar.Hoy quiero recordarte algo:no puedes construir algo nuevo si sigues emocionalmente atado a lo anterior.Quizás hay barcos que necesitas quemar.No desde el rencor, sino desde la decisión de dejar de vivir mirando hacia atrás.Porque dejar ir también es dejar llegar.Recuerda que SIEMPRE que te pida una descripcion tanto para youtube como para spotify, añade lo siguiente:Estamos juntos en esto,Sígueme en mis redes sociales:Instagram: @andressolerr - @tumenteencaosTikTok: @andresssolerr
• ¿Cuántas cosas no intentas por miedo? 12.03.2026 27min

  Hay límites reales en la vida… pero muchos de los más grandes están solo en nuestra cabeza.En este episodio hablo de cómo durante mucho tiempo yo mismo me puse excusas, pensé que ciertas oportunidades no eran para mí y dejé que el miedo definiera hasta dónde podía llegar. También cuento la historia de una amiga que creía que alguien era completamente inalcanzable para ella… hasta que se dio cuenta de que ese límite solo existía en su mente.A veces no es el mundo el que nos frena.Somos nosotros mismos.Este capítulo es una invitación a cuestionar todas esas ideas que te han hecho pensar que algo no es para ti, que es demasiado difícil o que simplemente no lo mereces.Porque muchas veces, lo único que nos separa de algo nuevo… es el límite que decidimos creer.Estamos juntos en esto,Sígueme en mis redes sociales:Instagram: @andressolerr - @tumenteencaosTikTok: @andresssolerr
• Callarte también te está haciendo daño 01.03.2026 22min

  A veces no perdemos a las personas por lo que sentimos…las perdemos por lo que nunca dijimos.Este episodio es un recordatorio incómodo pero necesario: nadie puede leer tu mente. Si algo te duele, si algo te incomoda, si algo te hace ruido, hablar es la única manera de que el otro lo sepa.Callarte puede parecer madurez, pero muchas veces es miedo.Y el silencio prolongado termina convirtiéndose en distancia.Hoy hablamos de comunicación real, de lo difícil que es expresar lo que sentimos y de por qué hablar no destruye relaciones sanas… las construye.Porque lo que no se dice no se resuelve.Y porque hablar, aunque tiemble la voz, también es una forma de amor.Estamos juntos en esto, Sígueme en mis redes sociales:Instagram: @andressolerr - @tumenteencaos TikTok: @andresssolerr
• ¿Estás enamorado de la persona o de su potencial? 06.02.2026 20min

  A veces no amamos a la persona que tenemos enfrente.Amamos lo que podría llegar a ser.Este episodio es para quienes se quedaron esperando, para quienes vieron luz donde había promesas, para quienes apostaron su corazón a un futuro que nunca llegó.Hoy hablamos del apego al potencial, de lo cansado que es vivir esperando, de lo doloroso que es amar más una idea que una realidad y de lo necesario que es empezar a elegirnos.Si este episodio te incomoda un poco, probablemente es porque te habla directo.Estamos juntos en esto, Sígueme en mis redes sociales: Instagram: @andressolerr - @tumenteencaos TikTok: @andresssolerr"
• ¿En serio esto es lo que mereces? 18.01.2026 19min

  A veces no nos quedamos porque estemos bien, sino porque ya nos acostumbramos.En este episodio hablamos de esas relaciones, amistades y espacios que no nos aportan, pero que seguimos sosteniendo por miedo, por costumbre o por no empezar de nuevo. De cómo normalizamos lo que nos duele y nos convencemos de que “no es tan grave”.Este capítulo no busca juzgarte, busca acompañarte mientras te preguntas:¿en serio esto es lo que merezco?Ojalá este episodio te ayude a mirarte con más honestidad… y con más respeto.Estamos juntos en esto.Sígueme en mis redes sociales:Instagram: @andressolerr - @tumenteencaosTikTok: @andresssolerr
• Esa persona NUNCA te va a querer 01.01.2026 22min

  ¿Alguna vez has sentido que debes cambiar quién eres para encajar en la vida de alguien más? Si te ha pasado, este episodio es para ti. En este último capítulo del año, te invito a un viaje de autodescubrimiento y aceptación, donde exploramos la idea de que no necesitamos forzarnos para gustar a los demás. Usamos una metáfora de colores para recordarnos que, aunque seamos el amarillo más brillante, no siempre seremos el color favorito de todos. Es un episodio lleno de autenticidad y una invitación a comenzar el año siendo tú mismo.Estamos juntos en esto.Sígueme en mis redes sociales:Instagram: @andressolerr - @tumenteencaosTikTok: @andresssolerr
• Amistades Cactus: ¿Realmente florecen sin atención? 13.12.2025 27min

  Las amistades no deberían ser cactus que se dejan crecer solas. En este episodio, hablo de por qué creo que debemos darle atención a nuestras relaciones para que realmente florezcan.¿Por qué insistimos en mantener vínculos que no nos nutren?También exploro la Teoría de las Sillas: ¿Cuántas sillas vacías tenemos en nuestra vida? ¿Y cómo cuidamos a quienes realmente se quedan sentados en ellas?Si alguna vez te has preguntado por qué algunas amistades no prosperan, este episodio es para ti. Vamos a hablar de lo que significa ser verdaderamente presente para quienes elegimos tener cerca, y cómo podemos nutrir esas relaciones para que crezcan de manera genuina.Estamos juntos en esto,Sígueme en mis redes sociales:Instagram: @andressolerr - @tumenteencaosTikTok: @andresssolerr
• ¿Y si esa persona que amas… ya no te suma nada? 22.11.2025 13min

  A veces amamos tanto que dejamos de preguntarnos algo esencial:¿esta persona realmente me aporta algo?En este episodio te invito a hacer una pausa honesta —sin culpas, sin miedo— para evaluar si ese vínculo que defiendes con tanta fuerza realmente te sostiene… o solo te desgasta.Hablamos de amor, sí, pero también de crecimiento, de paz, de propósito.Porque no todo lo que amamos nos hace bien, y no todo lo que duele vale la pena salvarlo.Este capítulo es una conversación contigo, con tu corazón cansado y con tu intuición que lleva tiempo pidiéndote que la escuches.Ojalá que aquí encuentres claridad para decidir qué vínculos te construyen… y cuáles solo te están frenando.Amar no es aguantar.Amar también es elegir lo que te hace bien.Estamos juntos en esto.Sígueme en mis redes sociales:Instagram: @andressolerr - @tumenteencaosTikTok: @andresssolerr
• No te fuerces a OLVIDAR a esa persona 30.10.2025 18min

  A veces creemos que la única forma de sanar es olvidando. Pero la verdad es que no se olvida a quien marcó algo dentro de ti… se aprende a recordar sin que duela.Este episodio es una conversación sobre aceptar el recuerdo, dejar de pelear con lo que ya fue, y confiar en que con el tiempo, todo lo que hoy duele dejará de doler.No se trata de borrar, sino de soltar.Estamos juntos en esto.Sígueme en mis redes sociales:Instagram: @andressolerr - @tumenteencaosTikTok: @andresssolerr
• No puedes sanar si sigues mirando lo que fue 07.10.2025 15min

  A veces estamos tan ocupados recordando lo que fue, que olvidamos todo lo que aún puede ser.Nos quedamos atrapados en el pasado —en relaciones, decisiones, trabajos— buscando respuestas que ya no existen.Pero seguir mirando atrás solo nos roba la oportunidad de construir algo nuevo.En este episodio hablamos de lo importante que es soltar el pasado para mirar hacia adelante, inspirados en La familia del futuro y su mensaje más poderoso: “Sigue avanzando.”🎧 Un episodio para quienes están listos para dejar de vivir en lo que fue, y empezar a apostar por lo que viene.Estamos juntos en esto.Sígueme en mis redes sociales:Instagram: @andressolerr - @tumenteencaosTikTok: @andresssolerr
• Deja de esperar a quien no te eligió 23.09.2025 17min

  Esperamos a quienes ya nos dejaron atrás. Creemos que si cambiamos, si damos más, si demostramos nuestro valor, un día volverán y nos elegirán. Pero la verdad es otra: quien no te eligió, no lo hará por más que te esfuerces.Este episodio es un recordatorio de que tu valor no depende de nadie más, y de que mereces a alguien que te elija sin dudas, sin condiciones y sin demora.Estamos juntos en esto.Sígueme en mis redes sociales:Instagram: @andressolerr - @tumenteencaosTikTok: @andresssolerr
• A veces TÚ eres EL PROBLEMA 09.09.2025 20min

  En el vaivén de las relaciones, a veces nos cuesta admitir que también podemos ser parte del problema. Este episodio te invita a detenerte un momento y reflexionar: ¿seremos nosotros quienes causamos ciertas tensiones? No se trata de culpas, sino de crecimiento personal y de construir vínculos más sanos. A veces, la clave está en mirar hacia adentro.Estamos juntos en esto.Sígueme en mis redes sociales:Instagram: @andressolerr - @tumenteencaosTikTok: @andresssolerr
• Aprender a dejar ir. 28.08.2025 22min

  A veces nos quedamos en lugares que ya no nos sostienen, en personas que ya no quieren estar. Y duele, porque creemos que amar es insistir. Pero la verdad es que soltar también es una forma de amor: amor propio, amor a la paz que mereces, amor a tu futuro.Este episodio es un recordatorio de que lo que se fuerza se rompe, y que nunca es tarde para elegirte a ti.Estamos juntos en esto,Instagram: @andressolerr - @tumenteencaosTik Tok: @andresssolerr
• Deja de regalar lo que cuesta construir 15.08.2025 15min

  No todo el mundo merece tu amor… y no porque no seas capaz de darlo, sino porque lo que das tiene un valor inmenso.En este episodio te hablo de “la economía del amor”: por qué debemos cuidar la calidad del amor que ofrecemos, y dejar de repartirlo como si no costara nada.Igual que un banco no presta dinero sin saber a quién, tú tampoco deberías entregar tu amor a cualquiera. Aquí te invito a reflexionar sobre cómo invertir tu amor en las personas correctas… y evitar que tu corazón se quede en números rojos.Estamos juntos en esto.Sígueme en mis redes sociales:Instagram: @andressolerr - @tumenteencaosTikTok: @andresssolerr
• Amar es urgente: no esperes a que sea tarde 07.08.2025 20min

  El amor no puede esperar. En este capítulo exploramos por qué amar en la presencia es el acto más valioso que podemos ofrecer. No se trata de esperar el momento perfecto o de amar cuando ya no está la persona; se trata de estar aquí, ahora, y demostrarlo con acciones.Hablamos de cómo la urgencia de amar nos impulsa a valorar cada instante, a no dejar que la rutina o el orgullo nos alejen de quienes realmente importan. Porque amar es un verbo que se conjuga en el presente, y cada momento cuenta.Este episodio es una invitación a reflexionar sobre nuestras relaciones y a recordar que el mejor momento para amar es siempre el que tenemos frente a nosotros. Estamos juntos en esto.Sígueme en mis redes sociales:Instagram: @andressolerr - @tumenteencaosTikTok: @andresssolerr
• Cómo saber cuándo salir de una relación 28.07.2025 27min

  💔 Hay momentos en los que amar ya no es suficiente.En este episodio hablamos de esas señales silenciosas, de ese nudo en la garganta que te dice que ya no estás bien ahí… pero igual te quedas. Hablamos del miedo a soltar, de la esperanza que a veces se convierte en autoengaño, y de cómo saber si seguir es amor… o es abandono propio.Si estás dudando, si sientes que te estás perdiendo a ti por sostener algo que ya no se sostiene, este capítulo es para ti.🎧 Dale play. Tal vez no necesitas respuestas, solo alguien que te las diga en voz alta.🫶 Estamos juntos en esto.Sígueme en mis redes sociales:Instagram: @andressolerr - @tumenteencaosTikTok: @andresssolerr
• No soy responsable de lo que sientes… ¿o sí? 17.07.2025 28min

  En este capítulo hablamos de una verdad que muchos evitan: no somos responsables de lo que el otro siente, pero sí de cómo nuestras acciones impactan a quienes nos rodean.Vivimos en una época donde se romantiza el desapego, donde se cree que basta con "ser claro" para lavarse las manos. Pero la verdad es que tenemos un deber con las personas que dejamos entrar en nuestra vida.Este episodio es una conversación sobre lo que significa cuidar, comunicar, y no hacerle daño a alguien solo porque "no era tu intención".Hablamos de eso que muchos hemos sentido: cuando alguien nos ilusiona, nos confunde, nos deja esperando… y luego dice que no nos debe nada.La responsabilidad afectiva no es cargar con el mundo emocional del otro, pero sí es tener presente que nuestras palabras, gestos y acciones dejan huella.Es aprender a irse sin destruir. A decir las cosas sin herir.A no jugar con alguien solo porque podemos.🧠 Escúchalo si alguna vez te dejaron con preguntas.💔 Escúchalo si alguna vez fuiste tú quien no supo cuidar.❤️ Escúchalo si quieres aprender a querer bonito.Estamos juntos en esto.Sígueme en mis redes sociales:Instagram: @andressolerr - @tumenteencaosTikTok: @andresssolerr
• Por qué los casi-algos duelen más que las relaciones reales 02.07.2025 31min

  A veces no fue tu ex quien más te rompió, fue ese “casi” que nunca se definió, pero te dolió como si fuera todo.En este episodio hablo de lo que duele estar en un casi-algo, de por qué son tan dañinos, de lo que me costó salir de uno, y de cómo dejar de aceptar migajas emocionales esperando amor completo.Porque no mereces ser casi de nadie.Estamos juntos en esto,Sígueme en mis redes sociales:Instagram: @andressolerr - @tumenteencaosTikTok: @andresssolerr
• Que ESA relación termine NO es el fin del mundo 24.06.2025 30min

  A veces pensamos que el final de una relación es el fin de todo... pero no es así. No es el fin de tu vida, ni de tu valor, ni de tu historia. En este episodio te comparto cómo ver una ruptura como un nuevo comienzo, cómo reconstruirte después de perder a alguien, y por qué soltar no siempre es perder.Si hoy te duele, si hoy sientes que te faltan las fuerzas, este capítulo es para ti. Estamos juntos en esto,Sígueme en mis redes sociales:Instagram: @andressolerr - @tumenteencaosTikTok: @andresssolerr
• ¿Tu ex ya está con alguien más? Esto es lo que significa 10.06.2025 23min

  A veces después de una ruptura, nos apresuramos a buscar a alguien más.Llamamos amor a lo que solo es vacío, prisa, necesidad de anestesia.En este episodio te hablo de las relaciones rebote, de por qué no deberías tomarte personal si tu ex ya está con alguien más… y de por qué tú también necesitas darte un espacio para sanar, no para reemplazar.Porque lo que no se siente, no se sana.Y nadie más debería tener que cargar con lo que aún no has soltado.Estamos juntos en esto,Sígueme en mis redes sociales:Instagram: @andressolerr – @tumenteencaosTikTok: @andresssolerr